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#19 - Bien Dormir - Par Catherine Auguste, Sophrologue
😀ingénieur de formation, catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. elle est à présent sophrologue certifiée rncp et consultante en qualité de vie au travail. elle exerce en cabinet et en entreprise.
catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…
catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse !
voici les points abordés avec notre sophrologue partenaire :
- un bon sommeil, c’est un des éléments pour avoir la pêche ?
- des astuces pour bien dormir ?
- qu’est-ce qui empêche de dormir ?
- des livres, podcasts, vidéos sur le sommeilproposés par catherine :
https://reseau-morphee.fr/troubles-sommeil/les-ateliers-du-sommeil
une vidéo sur la sieste au bureau (mais pas en réunion ! )
petit bambou pour la méditation et ses programmes spécial sommeil.
le podcast : insomnie hors de mon lit pour cheminer vers un sommeil plus serein
--
je suis cécile tauvel cofondatrice de la conciergerie d'entreprise la minut'rit. pendant cette semaine de la qualité de vie au travail, je vais publier un épisode par jour ! j’ai convié 5 experts avec qui nous allons aborder 5 thèmes : alimentation, echauffements, sport, sommeil, détente
---------------
💬 on reste en contact ?
▸ retrouvez la page linkedin du podcast pop in !
▸ le profil linkedin de cécile tauvel
▸ la chaîne youtube avec les épisodes en vidéo
▸ le site de le conciergerie d'entreprise la minut'rit
hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…
catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse !
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Cécile Tauvel
Le podcast qui donne la pêche ! La saison 2 donne la parole aux couples qui entreprennent ensemble et aux experts du couple. ☀ï¸En une quinzaine de minutes, décortiquez avec eux comment ils s'organisent pour travailler en couple, comment cela impacte leur vie personnelle et s'ils...
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