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#18 - S'échauffer Dès Le Matin Avec L'ostéopathe Maxime De Breyne
👨⚕️ostéopathe depuis 2013, plutôt orienté sport, maxime a été également été formé aux gestes et postures en entreprise en 2019.
maxime nous donne ses conseils :
- les échauffements dès le matin pour avoir la pêche
- les astuces pour avoir la pêche grâce à une bonne posture dans la journée
- les livres ou vidéos sur le thème de l’ergonomie
la vidéo des échauffements de maxime
pourquoi doit-on s’échauffer ? s’échauffer dans la journée constitue un point de départ pour entamer une bonne journée productive.
les échauffements se font donc une fois par jour et peuvent être ainsi faits : du haut vers le bas
rotation cervicale (d’un sens puis dans l’autre)
rotation des épaules (d’un sens puis l’autre)
rotation du tronc (gauche à droite)
quelques squats pour chauffer les hanches
---
je suis cécile tauvel cofondatrice de la conciergerie d'entreprise la minut'rit. pendant cette semaine de la qualité de vie au travail, je vais publier un épisode par jour ! j’ai convié 5 experts avec qui nous allons aborder 5 thèmes : alimentation, echauffements, sommeil, sommeil, détente
---------------
💬 on reste en contact ?
▸ retrouvez la page linkedin du podcast pop in !
▸ le profil linkedin de cécile tauvel
▸ la chaîne youtube avec les épisodes en vidéo
▸ le site de la conciergerie d'entreprise la minut'rit
hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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quelques squats pour chauffer les hanches
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Cécile Tauvel
Le podcast qui donne la pêche ! La saison 2 donne la parole aux couples qui entreprennent ensemble et aux experts du couple. ☀ï¸En une quinzaine de minutes, décortiquez avec eux comment ils s'organisent pour travailler en couple, comment cela impacte leur vie personnelle et s'ils...
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