ON NE MANGE PLUS COMME AVANT! Entrée/plat/dessert: C'est Fini ?

wasa, pain ou biscottes ? voici le meilleur choix au petit-dÉjeuner les biscottes sont-elles vraiment meilleures que le pain ? et que valent les wasa, heudebert, carrefour ou les biscottes "complètes" au petit-déjeuner ? dans cette vidéo, je décrypte la composition réelle de ces produits : fibres, sucres, matières grasses, sel, calories… et je vous aide à  faire le bon choix nutritionnel, sans vous laisser piéger par le marketing et composer un petit déjeuner (ou faire une bonne collation).vous allez être surpris : certaines biscottes sont loin d’être saines ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch :https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen

vacances, régime… sauter un repas, liberté ou erreur ? sauter un repas, est-ce vraiment grave — surtout pendant les vacances ou quand on suit un régime ? dans cet épisode, on parle de plaisir, d’approche intuitive, et des pièges à  éviter quand on veut bien faire et éviter de se frustrer. des conseils simples et bienveillants pour profiter pleinement des vacances, sans culpabilité. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

gras du ventre : vous faites attention à  ce que vous mangez, vous bougez… et pourtant ce petit ventre reste ? dans cette vidéo, je vous explique pourquoi le gras du ventre est si difficile à  perdre, même quand on fait tout "comme il faut". métabolisme, hormones, activité physique, erreurs courantes : on fait le point ensemble. et surtout, je vous donne des conseils concrets et efficaces pour enfin le faire partir durablement, parce qu'avoir un gros ventre, ou même un petit bourrelet affectueux, cela peut parfois nous déranger n'est-ce pas ? :) 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen 📹 twitch : https://www.twitch.tv/docteurjeanmichelcohen #grosventre #grasduventre #maigrirduventre

pizza et pâtes au régime : astuces pour bien manger vous rêvez de pizza et de pâtes sans culpabilité ? c'est possible, même en plein régime ! on vous révèle toutes les infos et astuces pour savourer vos plats italiens préférés sans compromettre vos objectifs. on aborde les portions idéales, le choix des ingrédients, les conseils pour manger au restaurant, et même des recettes alternatives pour se faire plaisir. parce que rien n'est interdit, l'important est de savoir s'organiser ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

apéro des vacances : boissons, bouchées et bons moments c'est un épisode spécial apéritif, où plaisir, tradition et équilibre se rencontrent. on vous dévoile tout pour trinquer malin ! on explore ensemble tout ce qui fait le charme (et parfois les pièges) de l’apéro - plaisir, équilibre, astuces nutrition… tout y passe ! 🥂 des options légères comme l’eau gazeuse ou le jus de tomate🍷 les classiques gourmands : vins, bières, kir, martinis, cocktails…🧀 sans oublier les accompagnements savoureux : noix, fromages, pain, charcuterie… un apéro équilibré, c’est possible — et on vous montre comment !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

superaliments, régimes et arnaques : vérités sur les tendances les superaliments : simple tendance ou véritable coup de pouce pour votre santé ? 🤔 on en entend parler chaque année, mais sont-ils vraiment à  la hauteur de leur réputation ? dans cet épisode, on démêle le vrai du faux. vous découvrirez également ce qu'on ne vous dit pas toujours sur les tendances nutritionnelles.entre plaisir, science et vigilance, repensez votre alimentation, évitez les pièges du marketing et retrouvez le vrai sens du “bien manger”. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

charcuterie : interdite, autorisée… ou à  doser ? dans cet épisode, on s’attaque à  un sujet croustillant : la charcuterie ! peut-on encore en profiter sans culpabiliser ? faut-il vraiment la rayer de nos assiettes ? et ces fameux nitrites, on en parle ? on démystifie tout ça en toute clarté, pour vous aider à  faire des choix plus malins sans renoncer au plaisir. spoiler : il est possible d’aimer le saucisson et sa santé ! 🎧 installez-vous, ouvrez grand les oreilles (pas le frigo), et laissez-vous guider ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

jeà›ne intermittent vs jeûne prolongé vs jeûne hydrique : lequel choisir ? (dangers & bienfaits) le jeûne à  la cote et notamment le jeûne intermittent. mais il existe d'autres types de jeûnes qui peuvent parfois être mis en avant par des influenceurs ou autres guides spirituels : jeûne prolongé, jeûne hydrique... comment considérer ces différents jeûnes; comment les interpréter et quels sont les conséquences de ces jeûnes. perte de poids ou quête spirituelle, les jeûnes existent dans les religions depuis des centaines d'années mais aujourd'hui, ils sembelent être pratiqués aujourd'hui sans vraiment de fondement ou de connaissance suffisante pour en éviter les danger. dans cette vidéo, je vous explique les différents types de jeûnes et les conséquences qu'ils peuvent avoir sur la santé. perte de poids ou spiritualité, on ne pratique pas un jeûne sans un cadre bien défini. explications. 👉faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen

les légumes : ce que vous ignorez (encore) et pourquoi ça compte 👉 en brisant les tabous autour des légumes, on réalise qu’ils ne sont pas juste un accompagnement dans l’assiette, mais un pilier de notre santé. mieux les comprendre, mieux les cuisiner, mieux les transmettre à  nos enfants, c’est déjà  faire un pas vers une alimentation plus consciente et plus équilibrée. alors, si les légumes ont longtemps été boudés, il est temps de leur redonner la place qu’ils méritent. 🌿n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

top 5 des recettes de salades d'ÉtÉ fraàŽches et faciles : laquelle est la plus ÉquilibrÉe ? l'été, c'est l'heure des salades ! découvrez mes 5 recettes de salades incontournables pour rester en forme : salade niçoise authentique, tomate-mozzarella à  l'italienne, salade du chef (qui est un peu fourre tout), taboulé, caesar salad crémeuse et les poke bowls tendance en bonus ! dans cette vidéo, je vous dévoile toutes les valeurs nutritionnelles, les apports en protéines et vitamines, plus mes astuces pour des salades équilibrées pour faire de bons repas. parfaites pour vos déjeuners au bureau, pique-niques ou dîners légers d'été - riches en nutriments, faibles en calories et idéales pour l'hydratation ! merci aux créateurs de contenu à  qui nous avons emprunté les images d'illlustration :@bfmtv reportage avec julia sedefdjianhttps://www.youtube.com/watch?v=vyf9hxyntio@yoncook salade tomate mozarellahttps://www.youtube.com/watch?v=vyf9hxyntio@chefmicheldumas la salade grecquehttps://www.youtube.com/watch?v=jh6_0o5c-_o@hervecuisine la salade caesarhttps://www.youtube.com/watch?v=r9cviryimuq 👍 likez et abonnez-vous pour plus de recettes healthy ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration , écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #saladeete #recettessaines #nutrition #pokebowl #saladenicoise #taboulé #cuisinefacile #alimentationequilibree

saumon, poissons gras : l’envers du décor ! le saumon est partout, mais est-il vraiment l'allié santé que l'on croit ? et qu'en est-il des autres poissons gras ? faisons le point sur ces stars de l'océan : bienfaits, pièges à  éviter et quels poissons privilégier pour faire le plein d'oméga-3 sans compromis. vous êtes prêt à  changer votre regard sur ce que vous mettez dans votre assiette ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

fast-foods : stop ou encore ? l'enquête avec expert et sondage ! obsédé(e) par le fast-food ou décidé(e) à  l'éliminer ? rapide, pratique... mais est-il vraiment nécessaire d'arrêter d’en manger ? la question fait débat ! dans cet épisode, nous avons mené l'enquête. notre expert en nutrition vous révèle ce que les fast-foods cachent vraiment, et décrypte les résultats exclusifs du sondage. obtenez des réponses claires et des stratégies simples pour mieux manger au quotidien !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

quels aliments rendent ta peau magnifique ? belle peau : découvrez les 5 familles d'aliments qui vont transformer votre teint naturellement !dans cette vidéo de près de 7 minutes, je vous révèle les secrets nutritionnels pour avoir une peau éclatante et rayonnante. vous allez découvrir comment certains aliments peuvent être vos meilleurs alliés beauté ! antioxydants; anthocyanes; flavonoides... ce que vous allez apprendre :✅ les 5 familles d'aliments essentiels pour une belle peau✅ comment intégrer ces aliments dans votre routine quotidienne✅ les nutriments clés pour un teint lumineux=✅ des conseils pratiques et faciles à  appliquer 🥑 les aliments pour une peau parfaite incluent :les antioxydants naturelsles oméga-3 pour l'hydratationles vitamines essentiellesles minéraux pour la régénération cellulaire que vous cherchiez à  améliorer votre nutrition, perdre du poids ou simplement avoir une peau plus belle, cette vidéo est faite pour vous ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #bellepeau #nutrition #alimentssanté #peauparfaite #conseilsbeauté #antioxydants #vitaminespeau #nutritionsanté #pertedepoidsnaturelle #beauténaturelle

protéines : faut-il vraiment en manger autant ? 🤔 protéines partout, mais faut-il vraiment en avaler autant ? aliments enrichis et calculs à  la louche, on vous dit tout : combien en consommer, où les trouver, et surtout… pourquoi trop, c’est parfois risqué pour vos reins et votre foie. un épisode pour remettre du bon sens dans votre assiette — sans stress, sans tableau excel, juste l’essentiel !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

pamplemousse et médicaments : un duo incompatible le pamplemousse regorge de vertus, mais attention : il peut gravement interférer avec certains de vos médicaments. on vous révèle les effets inattendus qui risquent de nuire à  l'efficacité ou à  la sécurité de vos traitements. ne prenez pas de risques : informez-vous absolument avant d'en consommer !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

sucre de coco : bon choix ou fausse bonne idée ? le sucre de coco est partout, souvent présenté comme l'alternative saine ultime. mais au-delà  des affirmations, que cache-t-il vraiment ? on démystifie ce produit tendance en explorant sa fabrication, son impact nutritionnel (indice glycémique, vitamines, minéraux...), et en comparant ses réels avantages et limites par rapport aux autres sucres. faites le bon choix en toute connaissance de cause !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

mon menu d'été pour se sentir bien dans son corps avec ces astuces faciles pour préparer vos salades, vos barbecues et profiter des produits de saisons sans vous priver (mais en faisant attention n'est-ce pas !), vous allez passer un été sans prendre de poids. l'été je vous propose souvent la formule 50/50. je ne perds pas de poids, mais je n'en prends pas non plus ! pour un body-summer dans lequel vous allez vous sentir à  l'aise (il n'est pas question ici de se transformer en top model) et avoir la pêche tout l'été, suivez bien ces conseils. fruits de saison, astuces barbecue, comment profiter sans faire exploser les compteurs... regardez bien cette vidéo et partagez vos astuces (recette de salades ou autres) dans les commentaires ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec...👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram : / dr.jeanmichelcohen 👤 facebook: / regimecohen 📽 tiktok: / drjeanmichelcohen

foie gras : êtes-vous concernés ? le foie gras (nash ou stéatose hépatique) est une maladie qui touche de plus en plus de personnes, souvent sans le savoir. silencieuse et dangereuse, elle peut évoluer à  bas bruit. regardez ce live pour comprendre la véritable nature de cette affection, les profils à  risque, les méthodes pour la dépister et les stratégies clés pour préserver la santé de votre foie dès aujourd'hui !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

objectif ventre plat : comment perdre du gras du ventre ? on s'attaque à  la question qui fâche : peut-on vraiment dire adieu à  la graisse tenace du bas du ventre ? oubliez les solutions miracles ! dans cette session, on vous livre les stratégies concrètes qui donnent des résultats. découvrez les pièges à  éviter, les piliers essentiels (alimentation, sport, bien-être mental), et comment les appliquer facilement dans votre vie, pour un ventre plus plat sans frustration.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

on ne mange plus comme avant! entrée/plat/dessert: c'est fini ? est-ce qu'un plat unique peut couvrir les apports nutritionnels d'un repas ? le modèle entrée/plat/dessert est-il le meilleur modèle alimentaire ? le modèle des 3 repas par jour ou des 3 étapes entrée, plat et dessert pour les repas sont des constructions culturelles et sociales. ecole, travail, restauration collective... cela permet d'organiser les choses, mais cela correspond-il à  notre rythme biologique à  toutes et à  tous ? certaines personnes ne prennent pas de petit-déjeuner et se portent très bien. alors si à  la place du traditionnel entrée, plat, dessert, on ne mangeait qu'un seul plat ? voici comment faire, grâce au livre "1 plat et basta" first editions qui vietn de sortir. 70 recettes de plats uniques et équilibrés pour faire des repas complets ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #recettes

régimes rapides : maigrir vite… mais à  quel prix ? ils promettent des résultats spectaculaires en un temps record : les régimes rapides font rêver… mais à  quel coût ? derrière la perte de poids éclair se cachent souvent des déséquilibres nutritionnels, une reprise de poids inévitable, et parfois même des risques pour la santé. dans un monde où l’apparence prime et où la pression du « corps idéal » est omniprésente, ces méthodes séduisent de plus en plus. mais sont-elles vraiment efficaces ? et surtout, sont-elles durables ? plongeons ensemble dans les coulisses de ces régimes express pour démêler le vrai du faux.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

boissons, aliments : bien s’hydrater sous la chaleur avec la chaleur actuelle, bien s'hydrater est plus crucial que jamais ! dans ce live, on explore l'hydratation sous tous ses angles : comment équilibrer vos apports entre boissons et aliments, et pourquoi une bonne hydratation est vitale pour votre santé. découvrez le top 6 des aliments champions de l'hydratation et apprenez à  éviter les boissons trompeuses qui, en période de canicule en particulier, pourraient causer plus de tort que de bien. Évitez les coups de chaleur et gardez la pêche !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

spiruline, collagàˆne, kÉfir & matcha : 4 super-aliments qui changent tout ? spiruline, collagène, kéfir et matcha, ces 4 produits (super-aliments ?) sont très à  la mode en ce moment et font parler d'eux pour des bienfaits santé que beaucoup s'accordent à  valider. mais qu'en est-il vraiment ? quelle quantité de spiruline consommer pour que cela marche vraiment et que contient-elle ? et le collagène, marin ou bovin, est-ce que ça marche ? quant au kéfir et au matcha que peuvent-ils apporter pour notre santé ? toutr d'horizons de ces "super-aliments" dont tout le monde parle ! ✅ spiruline - protéines + Énergie naturellela micro-algue la plus riche en protéines au monde (60-70%) ! parfaite pour combattre la fatigue, renforcer le système immunitaire et compléter une alimentation végétarienne. dosage optimal, meilleurs moments de prise et comment éviter les effets secondaires.✅ collagàˆne - anti-âge + articulationsle secret d'une peau ferme et d'articulations souples ! analyse des différents types (marin, bovin, peptides), quelle est son efficacité réelle ?✅ kÉfir - probiotiques + digestionplus puissant que le yaourt avec ses 30+ souches probiotiques ! restaure votre microbiote intestinal, améliore l'immunité et facilite la digestion.✅ matcha - antioxydants + concentration130x plus d'antioxydants que le thé vert classique ! boost mental sans nervosité, aide-til à  la perte de poids et à  la protection cellulaire ? 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #spiruline #collagene #matcha #kefir

le cadmium et le plastique dans l'eau : comment faire ? aujourd'hui, on s'attaque à  un double scandale qui fait parler : la présence insoupçonnée de microplastiques dans nos bouteilles d'eau en verre et le cadmium, ce métal lourd qui peut contaminer notre alimentation. pas de panique inutile, mais une vraie mise au point. dans cet épisode, on explore : ce que ces substances sont et pourquoi elles posent problème. les aliments les plus exposés. ce que les études scientifiques révèlent sur leurs effets sur la santé. et surtout, des conseils concrets pour réduire les risques, avec les recommandations du programme savoir maigrir.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

ballonnements : pourquoi votre ventre gonfle et comment y remédier ! vous avez souvent le ventre gonflé ? dans cet épisode, découvrez les causes possibles de ballonnements : stress, alimentation, microbiote intestinal… on vous explique ce qui se passe dans votre ventre et comment y remédier grâce à  des conseils simples, des aliments à  privilégier, et ceux à  éviter. retrouvez le confort et la légèreté au quotidien !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

glaces en été : craquer sans culpabiliser ? l'été et les glaces : un duo inséparable, mais pas toujours compatible avec vos objectifs ? découvrez des astuces pour savourer vos desserts glacés préférés sans culpabilité. voici un guide pour faire les bons choix, identifier les surprises caloriques et intégrer les glaces à  votre équilibre estival. fêtez l'été sans compromis sur votre ligne !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

marche, course, natation, musculation... : trouvez le sport qui vous convient pour être en bonne santé, il est important de conserver une bonne activité physique, vous l’entendez partout ! et c’est vrai. mais quelle sport choisir ? la marche ? la natation ? le vélo ? la musculation ou encore le tennis ? mais quel sport vous fait dépenser le plus ? et quels sont les avantages et les inconvénients de tel ou tel sport… perte de poids, amélioration de la santé cardiovasculaire, allongement de la durée de vie… vous allez tout savoir sur le sport et vous allez pouvoir choisir votre sport en fonction de votre objectif ! partagez votre activité physique et vos astuces en commentaire ! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #sport #santé

Étiquettes alimentaires : apprenez à  les lire ! manger sainement, c'est facile quand on sait lire entre les lignes des étiquettes ! fini la confusion : cet épisode vous guide pour déchiffrer les informations essentielles. calories, sucres, matières grasses... nous vous expliquons comment les interpréter pour optimiser votre nutrition. devenez un consommateur autonome et donnez à  votre corps ce qu'il y a de mieux.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

régime en vacances : le suivre, l’adapter ou le mettre en pause ? hôtel, club de vacances, séjours entre amis… les vacances sont souvent synonymes de plaisir et de lâcher-prise. mais quand on suit un régime, faut-il maintenir le cap ou adapter ses habitudes ? des stratégies simples comme le 50/50 ou les repas de récupération… comment profiter sans culpabiliser, tout en revenant à  son poids de départ. 🎯 objectif : vous aider à  trouver le bon équilibre entre plaisir et discipline, pour des vacances sereines et sans frustration.📌 À écouter avant de faire vos valises !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

les 6 meilleurs fruits à  croquer cet ÉtÉ cet été, avec la chaleur croquer un bon fruits est toujours un plaisir. voici les 6 fruits que je vous recommande cet été : le melon, la pastèque, les abricots, les fraises mais aussi la mangue!!!taux de sucre, index glycémique, teneur en vitamines... croquez des fruits cet été et croquez la vie !! 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à  ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr pour vous aider à  naviguer dans la vidéo :📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à  l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #pastèque #melon #fraises

shilajit - la hype, l'espoir, les risques le shilajit : tonique ancestral aux multiples bienfaits supposés. dans cet épisode, on explore ses usages traditionnels, ses effets potentiels sur la vitalité, la mémoire, la libido… mais aussi les risques liés à  sa consommation. peut-on vraiment en prendre ? et comment ? on vous dit tout ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

🧀 les 3 fromages star de l’été ! ☀️ envie de fraîcheur et de saveurs cet été ? découvrez les 3 fromages incontournables qui sublimeront vos salades, apéros gourmands et repas légers sous le soleil ! 🧀 mozzarella, feta, burrata... plongez dans leurs secrets : pourquoi ils sont parfaits pour l'été, comment les intégrer facilement à  vos plats avec des astuces de préparation simples, et des conseils nutrition pour vous faire plaisir sans compter !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à  toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à  l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à  la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le rÉgime nordique : le meilleur régime pour la santé et la planète ? le régime nordique qui fait parler de lui depuis quelque temps est un régime, ou plutôt un type d'alimentation qui semble correspondre aux tendances actuelles sur la santé et l'écologie (qui ne devraient pas être des tendances mais durable dans le temps). avec une alimentation riche en bonnes protéines, avec de bonnes matières grasses, riche en fibres et en antioxydants, le tout favorisant les produits locaux, le régime nordique apparaît comme sain et les niveaux d'obésité en scandinavie (sauf en finlande) sont plus bas que dans le reste de l'europe. voyons ensemble ce que le régime nordique nous réserve et comment composer un bon repas, façon scandinave. 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok: https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen #regimenordique #regime #nutrition

le riz : l'ingrédient star mondial décrypté ! le riz est un incontournable de nos assiettes, mais on se pose souvent la question : est-il vraiment bon ou mauvais pour notre santé ? on met les pendules à l'heure et démêle le vrai du faux. on explore ses apports nutritionnels, les différentes variétés comme le riz blanc ou complet, son indice glycémique, et la question du gluten. vous découvrirez aussi des astuces pratiques et les portions idéales pour intégrer le riz intelligemment dans un régime équilibré. prêt à faire du riz un véritable allié de votre bien-être alimentaire ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

l'eau : quelle est la meilleure pour votre santÉ ? l'eau du robinet, l'eau en bouteille, l'eau gazeuse, eau minérale ou eau de source ? quelle eau choisir pour votre santé ? calcium, magnésium, sodium... quelle eau choisir pour conserver une bonne santé ou l'améliorer ? selon certaines pathologies, il y a certaines eaux à préférer et d'autres à éviter. evian, hépar, cristaline, perrier... gazeuse ou plate... vous n'avez que l'embarras du choix alors avec cette vidéo vous allez enfin savoir quelle eau choisir selon vos envies et votre état de santé. et d'ailleurs, il vaut mieux boire avant, pendant ou après les repas ? vous aurez toutes vos réponses en regardant cette vidéo jusqu'à la fin bien-sûr ! dites-nous en commentaires quel(les) eau(x) vous préférez et pourquoi :) 👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohen👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 📞 obtenez des conseils de vive voix sur le programme savoir maigrir et la méthode cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en france métropolitaine). pour toute collaboration commerciale, écrivez à l'adresse e-mail précisée en descritpion de la chaîne :) 📷 instagram :https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ 👤 facebook:https://www.facebook.com/regimecohen 📽 tiktok:https://www.tiktok.com/@drjeanmichelcohen

ces maladies que l’alimentation peut améliorer (voire guérir) ! comment l’alimentation peut améliorer – voire guérir – certaines maladies chroniques ? diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, santé mentale, migraines, sopk… et même certaines maladies inflammatoires et auto-immunes ! voyons ensemble comment l’alimentation peut devenir un véritable outil thérapeutique, avec des exemples concrets, des explications simples et des pistes concrètes pour agir.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

double fête : "1 plat et basta !" sortie anniversaire du docteur double événement en ce jour spécial ! c'est l'anniversaire du dr. cohen, et c'est aussi la sortie de son ouvrage révolutionnaire : "un plat et basta !" dites adieu aux prises de tête culinaires ! ce livre propose une approche simple et efficace, remettant en question la norme des 3 repas par jour. apprenez sa philosophie axée sur la simplification, la réduction du stress alimentaire et le plaisir de manger sainement avec des plats équilibrés (environ 500 kcal). que vous soyez actif, senior, ou en quête d'une meilleure gestion de votre poids, découvrez les bénéfices de cette méthode. oserez-vous simplifier votre alimentation avec un seul plat équilibré et savoureux ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

1 plat et basta ! c’est là ! + bonus : tout savoir sur le pain intégral simplifiez vos repas avec "1 plat et basta!", le nouveau livre est enfin arrivé et il va révolutionner votre quotidien en cuisine ! 🍽️ en bonus dans ce podcast, on décortique le pain intégral : pourquoi est-il si bon pour la santé ? le guide complet pour ne plus vous tromper !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le levain naturel, star du pain artisanal ? le secret d'un pain plus digeste et nutritif ? le levain naturel ! cet écosystème de levures sauvages et de bactéries lactiques opère une double fermentation bénéfique (meilleure absorption des minéraux, glycémie stabilisée, conservation naturelle, arômes complexes). le pain au levain est un allié bien-être (prébiotiques, antioxydants, protéines). et quand vous êtes à la boulangerie, quel pain privilégier pour profiter de ces atouts ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

libido au menu : 9 aliments à connaître absolument votre libido est importante pour votre bien-être et au menu vous avez plusieurs aliments à adopter qui pourrait l'améliorer ou la maintenir. vous avez envie de raviver la flamme ou simplement de pimenter vos repas ? découvrez 9 aliments aphrodisiaques aux effets surprenants sur votre libido ! des au ginseng, en passant par le chocolat (vous allez avoir une surprise), ces aliments naturels pourraient bien réveiller votre désir...À consommer sans modération… ou presque ! abonnez-vous pour plus de conseils nutrition et bien-être !👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec...👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr

marche et régime : Ça marche comment ? marchez vers votre objectif minceur ! la marche est une activité accessible et efficace pendant un régime. la marche fractionnée (pour améliorer l'endurance et brûler les graisses), la marche rapide (pour brûler des calories en douceur) et la marche en pente (pour un effort musculaire supérieur et une combustion calorique maximale) - trouvez les marches les plus intéressantes pour maigrir et boostez votre perte de poids !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram

le dr jean-michel cohen revient sur l'actualité de la nutrition cette semaine et répond à vos questions, en particulier : "comment perdre 3 kg en une semaine avant les vacances d'été ?"

jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir. il analyse vos choix d'aliments et vous conseille sur l'équilibre alimentaire de votre repas du soir. pour commencer, jean-michel cohen aborde les sujets du jour : la baisse du taux de sucre dans les sodas et le rôle social et émotionnel des repas.

jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir et vous donne 5 conseils simples pour lutter contre la grosse vague de chaleur en france : que faut-il manger pendant la vague de chaleur ? comment ne pas être déshydraté ? faut-il vraiment manger sans sel ? comment faciliter la digestion en cas de chaleur ? l'exercice physique quand il fait chaud.

jean-michel vous révèle les dernières actualités de la nutrition et en particulier :-les acides gras trans interdits par l'oms-le régime sans sucre (ou presque) améliore la santé-vos commentaires sur mes stories facebook-mon coup de gueule contre les régime box et box minceurpuis jean-michel cohen répond à vos questions en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

faut-il maigrir rapidement et à quel rythme dois-je perdre du poids ? le docteur jean-michel cohen vous écoute pour répondre à vos questions et vous aider à maigrir.les sujets du jour :0:10 voyage au portugal2:15 moins d'arthrose avec une alimentation saine comme le régime méditerranéen2:57 cancer du sein : le rôle du sucre et l'influence du stress4:00 nutriscore : futile et inutile ?5:20 l'intérêt de la formation-masterclass savoir manger6:00 les bienfaits du régime sans sucre (ou presque)7:14 a quel rythme dois-je perdre du poids ?

jean-michel cohen rentre du japon et vous fait profiter de ses riches expériences culinaires au pays du soleil levant. il en a même profité pour visiter la fameuse île d'okinawa où les gens ont la réputation de vivre plus longtemps qu'ailleurs ! alors info ou intox ?

en cette rentrée, jean-michel cohen revient sur les principales recommandations du haut conseil de la santé publique, dans le cadre de la politique nutritionnelle de santé publique et le programme national nutrition santé (pnns 4). jus de fruits, sel, pain complet, viandes : que valent vraiment ces nouvelles consignes alimentaires ?

jean-michel cohen vous révèle 5 aliments communs qu'il faut toujours avoir sous la main pour ne pas manger ni trop gras ni trop sucré lorsque vous avez faim. avec ces 5 aliments, vous allez pouvoir gérer vos fringales et vos sensations de faim de façon diététique.assurez-vous d'avoir toujours ces aliments à la maison surtout si vous êtes sujet aux fringales. vous éviterez les grignotages et vous pourrez ainsi maigrir, à condition bien-sûr de manger varié et équilibré.

le dr jean-michel cohen revient sur quelques sujets de l'actualité nutrition de cette rentrée et explique comment réussir son régime en décidant de s'accrocher dès le départ pour entamer un processus ! les thèmes du jour :les produits de saison : et les fruits de mer alors ?le pain complet : une nouvelle consigne alimentairepour réussir un régime, il faut savoir s'accrocher au départ pour entamer un processus ! :+)) le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

vous connaissez le régime okinawa qui a la réputation de fabriquer des centenaires ? okinawa au japon est connu pour être l'endroit de la planète où la proportion de centenaires est la plus forte. comment l'alimentation d'okinawa contribue-t-elle à cette longévité ? en séjour au japon, jean-michel cohen en a profité pour faire un tour dans le sud, sur l'île d'okinawa en s'interrogeant sur la contribution de l'alimentation dans cette longévité. sushis, sashimis, thon rouge, boeuf de kobé, mais aussi moineaux en brochettes et bébés poulpes à déguster. près pour un peu d'exotisme culinaire ? le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants : que faut-il penser des plats préparés du commerce ? les particules de plastique dans l'eau minérale faut-il avoir confiance dans l'eau du robinet filtrée ? chaque semaine, jean-michel cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. en début d'émission, jean-michel cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :quelles sont les différences entre les viandes blanches et les viandes rouges ?comment j'ai récupéré un écart pendant mon régime pour maigrir ?il commente les repas que vous prenez ce soir le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé ! aujourdhui, le dr jean-michel cohen évoque plusieurs thèmes forts pour commencer : les compléments alimentaires et nos besoins en vitamines les yaourts arômatisés sont beaucoup trop sucrés ! c'est quoi un rééquilibrage alimentaire au juste ? l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer : rencontre impromtue et conseils alimentaires à jean-paul belmondo :)) macdo supprime les additifs le rapport de la commission sur l'alimentation puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer : alerte aux fraises piégées en australie, l'importance du petit-déjeuner ou l'intérêt des lobbies ? manger plus quand il fait plus froid ? puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il se demande : "et si une tasse de café permettait de lutter contre alzheimer ?" des chercheurs de l’inserm de lille ont mis en évidence les effets bénéfiques d’un dérivé de la caféine sur la maladie d’alzheimer en expérimentant sur des souris. une consommation régulière et modérée de caféine ralentirait le déclin cognitif lié à l’âge et le risque de développer une démence. la réaction à chaud du dr jean-michel cohen. la caféine est connue pour bloquer la fonction d’un récepteur cérébral. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

produits bio, aliments vegan, graines, produits soi-disant naturels, aliments sans gluten, gâteaux diététiques : n'en jetez plus. aujourd'hui, dr cohen revient sur les dérives du marketing agro-alimentaire qui recycle ses vieilles ficelles d'il y a 25 ans. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

une étude scientifique française vient de montrer que les personnes qui mangent bio ont moins de risques de développer un cancer. mais le lien est-il réellement établi ? manger des aliments bio, est-ce la solution contre le cancer ? les réactions de dr cohen. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le docteur jean-michel cohen aborde deux thèmes de l'actualité. d'abord, il commente une enquête qui indique que le qi moyen des français baisse à cause de l'obésité et d'une mauvaise alimentation. grosse bêtise ? ensuite, il parle de la peur infondée que certains ont d'avoir des carences en vitamines et minéraux qui les fait se ruer vers les compléments alimentaires. pourtant, les carences sont extrêmement rares. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

combien de calories dans un tacos ordinaire ? 400, 500 calories ? et dans les tacos xl fourrés de tout et n'importe quoi ? les tacos sont au départ des galettes de farine de maïs farcies. mais maintenant que c'est la grosse mode, les tacos partent en vrille ! jean-michel cohen vous donne l'exemple d'un tacos xl dont la farce est composée de merguez, de frites et de fromage. ca peut valoir très très cher en calories ! a votre avis combien ? le dr cohen en profite pour vous parler des effets étonnants de la mondialisation de la nourriture...puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comme chaque semaine le dr jean-michel cohen répond en direct à vos questions et commente vos repas du soir !2 thèmes pour commencer : quelle est la qualité de la restauration collective en france ? que mange-t-on dans les cantines scolaires ? peut-on se mijoter des bons petits plats traditionnels sans risque pour la ligne ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le dr jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir !aujourd'hui, deux thèmes pour commencer :-les applications de décryptage alimentaire comme yuka-les dégâts que cause la fabrication des vins bio et n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct ! le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

jean-michel cohen vous donne quelques conseils pour bien choisir le dessert du réveillon de noël.mais surtout, évitez la bûche ! alors, omelette norvégienne, bûche glacée ou profiterolles au chocolat.mes conseils pour choisir le bon dessert pour noël : svp pas la bûche ! les autres thèmes abordés dans cette consultation :les aliments ultratransformés et l'obésité ?comment devenir ambassadeur de savoir maigrir ? puis jean-michel cohen commente vos repas du soir. ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen vous donne son avis sur l'intérêt nutrionnel de l'oeuf et le régime aux oeufs. puis il commente vos repas de ce soir et revient sur les thèmes de l'actualité de la nutrition : le régime aux oeufs les meilleurs compléments alimentaires pendant un régime : probiotiques, mélatonine, polyvitamines, draineur pour éviter la rétention d'eau et les jambes lourdes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

des résidus de pesticides dans le pain, c'est grave docteur ?comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct. pour commencer, il aborde des thèmes de l'actualité de la nutrition : le pain actuel est-il bourré de résidus de pesticides ? et est-ce dangereux pour la santé ? les régimes yoyo : comment éviter l'effet yoyo après un régime ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

quelles sont les conséquences quand on ne prend pas de petit-déjeuner ? contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée. comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct. des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien. le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment perdre du poids facilement ? quels sont les aides minceur qui peuvent vous faciliter la vie lors d'un régime ? vous avez été nombreux à poser vos questions et à apporter des idées à propos de la vidéo 8 aliments malins pour rendre le régime facile (et maigrir avec plaisir) que vous pouvez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=_knlyfsyxjy dr jean-michel cohen vous répond en direct et parle des astuces du quotidien qui peuvent vous faciliter la vie quand vous décidez de suivre un régime pour perdre du poids. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. ?votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 ?savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet : https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1 ?découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen ?rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohen ?suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/ les avantages de la méthode sont nombreux : grande diversité des aliments proposés, fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié, absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps, le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories, le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme, l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

des conseils malins sur le régime sans sucre notre nouvelle vidéo sur le régime sans sucre vous a fait beaucoup réagir et vos questions ont été nombreuses. jean-michel cohen répond à vos questions sur le régime sans sucre en live dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

on appelle les kilos émotionnels ce que l'on pourrait appeler les "kilos de la vie".le surpoids n’est pas qu’une affaire de balance, de graisses qui s’amassent “mécaniquement”, parce qu’on mange trop ou mal. il tient, fréquemment, à des facteurs personnels. en somme, il arrive qu’on grossisse non en raison de ce que l’on a dans son assiette… mais à cause de ce qui s’accumule dans notre tête. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

si vous avez mal au ventre, cela vient peut-être de votre alimentation. ballonnements, ventre gonflé... rejoignez ce live du dimanche soir et venez écouter les conseils du dr cohen pour soulager vos maux de ventre et améliorer votre confort digestif. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger de la viande et de la charcuterie : y a-t-il un danger ? suivez les conseils du dr cohen sur la viande et ses effets sur notre santé en cas de surconsommation.viande rouge, viande blanche... qu'est-ce qui les différencie et pourquoi nous devons en réduire notre consommation ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

quel est l'intérêt des produits allégés pour mincir ? en direct après la rencontre savoir maigrir d'avril 2019, jean-michel cohen revient sur le thème des produits allégés pour mincir. un produit allégé, qu'est-ce que c'est et comment fait-on pour obtenir un produit allégé ? avec son petit fils en invité surprise, jean-michel cohen répond à toutes vos questions. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

chocolat et cacao : j'ai quelques conseils pour vous c'est le weekend de pâques, alors on va en profiter pour parler du chocolat et du cacao sur le plan nutritionnel et dans le cadre de votre alimentation ou même de votre programme minceur. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les desserts laitiers au supermarché dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des desserts laitiers du supermarché. on sait que les yaourts nature sont d’excellents aliments, surtout s'ils ne sont ni fruités, ni aromatisés et ne contiennent pas de sucres ajoutés. mais qu'en est-il des desserts lactés (crème au chocolat, mousse au chocolat, chocolat viennois, chocolat liégeois, flan, etc.). ces desserts laitiers sont souvent trop sucrés mais il existe de bonnes surprises alimentaires comme par exemple la semoule au lait. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les plats cuisinés ne sont pas tous horribles dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des plats cuisinés et autres plats préparés que vous trouvez au supermarché.faut-il bannir tous les plats cuisinés, en conserve ou en surgelé, qu'on trouve dans le commerce : choucroute, cassoulet, couscous, boeuf bourguignon, saucisses lentilles ?non, les plats préparés industriels ne sont pas tous horribles. certains ont même un intérêt réel sur les plans pratique et nutritionnel, à condition de bien savoir les choisir... dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

boursin, vache qui rit, tartare... les fromages à tartiner dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des fromages à tartiner qu'on trouve au supermarché. mais si vous les connaissez tous : vache qui rit, kiri, philadelphia, boursin ou encore saint-morêt...quel est votre fromage à tartiner préféré ? tous ces fromages sont célébrissimes mais que valent-ils sur le plan nutritionnel ? et d'abord, est-ce que ce sont de vrais fromages ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

vous aussi, vous mangez des tacos ? on revient aujourd'hui en direct sur la vidéo consacrée aux tacos sur youtube qui visiblement vous a beaucoup intéressés ! combien de calories dans un tacos ? combien de tacos peut-on manger par mois ou par semaine ? revoir la vidéo des tacos ici : https://youtu.be/bkyptfwk4a4 attention car les tacos, au niveau des calories, c'est du sérieux !!! les tacos, o'tacos ou taco bell ont envahi les fast-food avec des tacos pleins de calories à base de galette de maïs ou de blé, de frites, de fromage, de viande et de sauces... allez, on s'fait un tacos ? attention quand même à la bombe calorique... dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

bien manger, ça s'apprend ! comment manger sainement ? avec bien manger, ça s'apprend, jean-michel cohen propose un ouvrage complet, pédagogique, s'adressant aussi bien aux enfants qu'aux parents. fonctionnement du corps humain, principaux nutriments, digestions, grandes familles d'aliments (que l'on retrouve dans un jeu de cartes à découper façons jeu des 7 familles). mais aussi des repères pour construire un modèle alimentaire, tout en composant avec les aliments industriels. sans oublier des idées de menu et recettes pour 1 semaine soit en printemps/été, soit en automne/hiver. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le régime aux oeufs, ça marche pour perdre du poids rapidement ? le régime aux oeufs peut-il vraiment faire perdre 3 kilos en 7 jours ? oui, explique dr cohen, mais il faut le suivre 7 jours maximum. c'est une stratégie minceur coup de poing quand les circonstances l'exigent.en effet, le régime aux oeufs est un régime extrêmement pauvre en calorie pour perdre du poids rapidement sous une période très courte. voici comment ce régime à base de blanc d'oeuf est né et voici comment l'appliquer sur une courte période sans risquer de carence alimentaire. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment bien choisir ses aliments au supermarché ? quand on fait ses achats au su^permarché, la liste des ingrédients est souvent le meilleur indicateur de la qualité nutritionnelle des produits. tous les produits vendus en france sont tenus d’afficher, sur leur emballage, une liste des ingrédients comprenant tous les composants de l'aliment en ordre décroissant selon leur poids. dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le pain fait grossir et d'autres idées fausses qui m'agacent dr jean-michel cohen parle aujourd'hui de 5 idées reçues sur les régimes qui l'agacent et qui sont le plus souvent infondées, voire complètement bidon ! par exemple, le pain fait grossir, il faut toujours manger léger le soir ou encore le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée... dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment maigrir en Été ? faire un régime en été, c'est possible car les aliments qu'on consomme pendant cette saison s'y prêtent. en revanche, maigrir en été peut se révéler difficile car c'est tout de même une période de grande convivialité, de repas riches et d'excès alimentaires ou gastronomiques... alors, comment réussir à perdre du poids cet été ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mes astuces pour ne pas prendre de poids en vacances en vacances, il faut surtout éviter de prendre du poids ! on ne va pas se priver et suivre un régime alimentaire draconien mais on va utiliser quelques astuces pour alléger en douceur l’addition calorique de l’été. vous êtes partantes ? dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

vacances en famille : qu'est-ce qu'on mange et qu'est-ce qu'on boit ? dr jean-michel cohen partage quelques considérations alimentaires et gastronomique depuis un village de touraine où il s'accorde quelques jours de vacances en famille.même en congés, il tient à répondre aux questions des bienmangeurs et des membres de la communauté savoir maigrir et à donner ses conseils en nutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

regardez la taille de ces tomates regardez la taille des bouts de tomates ! c'est ce qu'a répondu la propriétaire du traiteur à qui jean-michel cohen avait eu l'audace de demander si son taboulé était "fait maison" ou non.elle a mille fois raison ! bien souvent, la simple observation visuelle d'un plat nous en dit déjà beaucoup sur son mode de préparation. il en va de même pour la qualité de l'établissement qu'on peut en général facilement évaluer en observant l'état sanitaire et hygiénique des lieux...dans cette émission en direct, le dr jean-michel cohen nous raconte la richesse de son expérience gustative chez le traiteur du coin, en touraine. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

retour de vacances comment ça s'est passé les vacances, au niveau de la nourriture, pourquoi on abandonne les régimes pendant les vacances ? découvrez les réponses à ces questions ainsi que la formule inventée sur savoir maigrir pour mieux gérer le régime après les vacances et reprendre le programme du bon pied. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

encore bio et le surpoids chez les adolescents et enfants encore bio, la problématique du bio à l'heure actuelle c'est que c'est devenu un segment de marché. découvrez les deux arnaques bio expliquées par le docteur ainsi que des conseils sur les pesticides. il parle également de surpoids chez les enfants qui augmente à l'heure actuelle. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

perdre 5 kilos en 1 mois est-ce que c'est vraiment possible de perdre 5 kilos en 1 mois ? et la réponse est clairement oui. c'est vachement important de pouvoir perdre 5 kilos en 1 mois parce que certains d'entre vous sont en train de finir leur régime ou ont besoin de temps en temps d'accélérer pour être sûr du résultat qu'ils vont obtenir. donc voilà ce qu'illustre ce podcast. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

que penser des différents types de régime ? quel type de régime marche le mieux ? le dr jean-michel cohen vous engage à faire attention à certains types de régime qui sont que des attrape-nigauds. une organisation alimentaire bien construite et structurée est la seule chose qui vous fait maigrir. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les intoxications alimentaires le problème des intoxications alimentaires resurface à l'heure actuelle. le premier cas c'est l'affaire de la toxine botulique, la toxine alimentaire la plus puissante, plus puissante que le curare. le dr jean-michel cohen explique comment on la trouve et comment on l'élimine, comment éviter ces bactéries ou ces toxines, comment nous en sommes arrivés là alors que ce n'est pas fréquent car on a éliminé progressivement avec le temps ces intoxications. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

régime, sport et calcium l'association d'un régime hypocalorique avec une alimentation désenrichie, moins riche en calcium, sera susceptible d’entraîner une fragilisation des os, probablement par un déficit de calcium. les gens qui font du sport et qui font un régime hypocalorique auront été condamnés en avoir des problèmes d'os. alors, comment récupérer le calcium de façon significative et comment le régime savoir maigrir aborde ce problématique ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger en toute conscience voici une conférence que j'ai faite à coudekerque en fin 2019. vous allez y apprendre l'évolution de la nutrition de ces 50 dernières années et tous les bouleversements que cela a engendrés. entre la vagues des produits enrichis et des produits "sans" (sans gluten, sans huile de palme, sans sucre...) vous allez voir que les modes de productions alimentaires ont beaucoup modifié notre alimentation. informez-vous, et apprenez à manger sainement pour votre santé et celle de votre entourage. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

pourquoi je grossis ? grossir : quelles sont les raisons de la prise de poids ? les kilos s'accumulent, et vous ne savez pas pourquoi ? voici quelques explication pour mieux comprendre la prise de poids. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les aliments transformés favorisent-ils la dépression ? on se rend compte que plus on consomme d'aliments transformés et plus on est susceptible d'avoir un impact au niveau de la dépression. donc, quand on consommait auparavant burgers, frites, plats surgelés, etc., on était plus sensible à la dépression que si on mangeait une nourriture saine, je vous rappelle pas ce que c'est, légumineuses... etc. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

que faut-il penser des nouveaux burgers végétaux dans les fast-food ? c'est la grande tendance actuelle dans les restaurants fast-food : au lieu du hamburger traditionnel, on nous propose désormais des alternatives végétales. des burgers qui ressemblent à des vrais sans pourtant contenir un gramme de viande. belle promesse en vérité mais que valent ces faux steaks de viande sur le plan nutritionnel ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

faut-il croire aux aliments "miracles" ? l'alimentation n'est pas une religion et les aliments "miracles" ne vous aideront pas à marcher sur l'eau :). cependant, consommés en équilibre dans le cadre d'une alimentation bien pensée, de nombreux aliments ont des vertus très intéressantes pour la santé. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

fibres et aliments fermentés pour maigrir mieux ? le fait de prendre en même temps beaucoup de fibres et des produits fermentés semblaient réagir dans l'amaigrissement. l'augmentation de taux de fibres provoquent un effet de rassasiement et les produits fermentés agissent vraisemblablement aux microbiotes. est-ce un système que le docteur peut conseiller ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment faire le plein de vitamines en hiver ? découvrez les vitamines à privilégier en hiver, comment gérer les aliments afin de pouvoir les maximiser, et les aliments recommandés par le docteur pour cette saison. profitez également d'un petit aperçu du nouveau livre du docteur "la peur au ventre" et pourquoi c'est un des meilleurs bouquins qu'il aurait écrit. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les "parasites" du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le livre "la peur au ventre" (ed. plon) malgré quelques problèmes de son (mille excuses) le docteur jean-michel cohen explique pourquoi il a écrit ce livre qui traite des "peurs alimentaires". pesticides, nanoparticules, perturbateurs endocriniens... comment s'en protéger et aujourd'hui et quels sont les vrais dangers de l'alimentation ? les réponses à toutes vos questions. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mon livre "la peur au ventre" : focus sur les édulcorants et les nitrites dans le livre "la peur au ventre" (éd.plon) nous abordons, entre autres, les problématiques des édulcorants, des additifs alimentaires et des nitrites. ces éléments sont-ils vraiment toxiques et posent-ils vraiment de vrais dangers sur l'alimentation ? découvrez également des petits trucs sur certains aliments : des aliments tabouisés, des aliments anticancéreux etc. vous allez être étonnés par le pouvoir de certains d'entre eux. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la peur au ventre du dr jean-michel cohen - le 10 heures - midi (sud radio) voici le passage de jean-michel cohen sur sud radio le 12/11/2019 dans l'émission le 10 heures - midi, présentée par valérie expert pour parler de son dernier livre : la peur au ventre. et si le premier danger de l'alimentation ce n'était pas les pesticides ? n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les peurs alimentaires et mon nouvel almanach 2020 jean-michel cohen vous présente ses 2 nouveaux livres : "l'almanach 2020" (éd. first santé) et "la peur au ventre" (ed. plon), et met l'accent sur l'hygiène alimentaire qui est le premier risque dans l'alimentation. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

doit-on manger plus en hiver ? beaucoup de gens disent "dès que c'est l'hiver, j'ai beaucoup plus faim, il faut que je mange plus." est-ce exact ? doit-on vraiment manger plus en cette période de froid ? voici les explications du dr cohen pour bien adapter votre alimentation en période hivernale. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger la peur au ventre : jean-michel cohen dit « stop » sur morandini live jean-marc morandini reçoit le dr jean-michel cohen sur cnews pour parler de la sortie de son dernier livre : la peur au ventre. pour que manger ne soit plus un acte d'angoisse mais un acte de plaisir. découvrez comment manger sans angoisse et comment se protéger contre la peur. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

attention à l'hygiène alimentaire découvrez pourquoi l'hygiène alimentaire est la vraie source des peurs alimentaires et pourquoi il faut la considérer comme priorité. le docteur donne également des astuces sur le riz et pourquoi il est meilleur de l'acheter bio. il vous donne aussi des conseils alimentaires pour la période de fêtes qui approche. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la peur au ventre du dr jean-michel cohen sur c'est l'hebdo pas un jour sans que les médias nous alertent sur les dangers des pesticides, des nitrates, des perturbateurs endocriniens...a partir de quand doit-on vraiment s'inquiéter ? le dr jean-michel cohen a mené l'enquête pour démêler le vrai du faux. il publie son dernier livre : la peur au ventre ! voici l'émission c'est l'hebdo du 23/11/2019 avec le docteur qui a pris le temps d'enquêter sur le sujet et vient partager son avis et ses conseils pour aider les consommateurs à faire les bons choix ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

examinons les produits de fêtes, aujourd'hui : le saumon le saumon est un produit très consommé pendant les fêtes. le docteur détaille presque tout ce qu'il y a à savoir sur les saumons - les deux types : saumon sauvage, saumon d'élevage, les valeurs nutritionnelles, ses teneurs en acides gras epa et dha, les oméga-3, etc. retrouvez des trucs et astuces pour bien le consommer et avec quels produits l'associer pendant les fêtes (milles excuses pour les petits problèmes de son). n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

spécial fêtes : tout savoir sur le foie gras pour ce spécial de fêtes, parlons du foie gras. le foie gras est un des produits de fête que l'on aime consommer mais est-ce vraiment une bonne idée ? vous allez tout savoir sur le foie gras, ses valeurs nutritionnelles et comment le préparer pour cette période de fêtes ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

spécial produits de fêtes : aujourd'hui, les crustacés ils sont toujours là sur les tables de fêtes : les crustacés. découvrez comment bien consommer les crustacés tels que les huîtres, les bulots, le crabe, le homard... découvrez leur valeurs caloriques et voyez comment bien les consommer. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les volailles des fêtes quels sont les différents types de volailles pour les fêtes et sont-ils intéressants à consommer pour limiter les excès ? voici mes conseils sur les volailles : comment les choisir, comment les manger, leurs valeurs nutritionnelles... faites les bons choix pour vos repas de fêtes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les amuses-bouches des fêtes parlons des amuses-bouches : ces petits plaisirs alimentaires que l'on partage entre amis ou en famille. pendant cette période, la perte de poids c'est difficile, alors jouez le 50/50 : si vous ne perdez pas de poids pendant les fêtes, essayez de ne pas en prendre ! c'est plus simple de reprendre le régime à la rentrée sans avoir repris de poids. retrouverez tous mes conseils sur ces petits encas ou apéritifs, les différents types comme les quiches, la pâtes feuilletées, le tarama, les verrines, les rillettes, etc. voici quelques bons conseils, des infos sur les valeurs caloriques, et des idées d'amuses-bouches moins caloriques. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les boissons des réveillons en période de fête, il va y avoir le problème des boissons. vous allez tout savoir sur les boissons des réveillons : l'alcool, l'apéritif, les vins doux, les vins liquoreux, les vins de fin de repas, le trou normand, les cocktails. apprenez leur contenu en éthanol, les différences entre ces produits, leurs calories, etc. suivez bien mes conseils pour bien gérer les boissons alcoolisées pendant les fêtes et en profiter comme il se doit ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

pas de noël pas de chocolat ! aujourd'hui on parle du chocolat parce qu'il n'y a pas de noël sans chocolat. doit-on en manger ou pas ? vous allez en savoir plus sur les différents types de chocolat - le chocolat en tablette, les bonbons au chocolat... que contiennent-ils ? où acheter un bon chocolat ? etc. retrouvez tous mes conseils sur le chocolat pour mieux les gérer pendant les fêtes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la bûche de noël qu'est-ce que c'est la bûche ? pourquoi est-elle une tradition à noël ? et que contient une bûche au niveau nutritionnel ? trouvez les réponses à ces questions et toutes les infos nutritionnelles sur ces types des bûches, leurs valeurs caloriques, leurs compositions, etc. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

reprendre un régime après une période de fêtes maintenant que les fêtes sont passées, il est temps de reprendre le programme. mais quels sont les problèmes quand on veut reprendre son régime ? comment surmonter les difficultés que l'on peut rencontrer au niveau des habitudes alimentaires ? pour reprendre le programme dans les meilleures conditions, voici mes conseils pour reprendre le régime et les bonnes habitudes alimentaires. retrouvez mes astuces nutritionnelles et les bonnes nouvelles au sujet des nouveautés dans le programme savoir maigrir, ainsi que les améliorations à venir. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

je lance le jt de la nutrition ! une nouveauté en ce début d'année : le jt de la nutrition. lors des lives du dimanche, je ferai désormais une revue de l'actualité de la nutrition pour vous présenter les nouvelles avancées, les nouvelles études et toutes les nouveautés sur l'alimentation et la nutrition. commençons avec cette session où je vous parle de la farine de sarrasin et de la farine de blé noir, des boissons énergisantes, des légumes secs, de l'influence des fruits et légumes sur la durée de vie, des oeufs, etc. vous retrouverez ce journal de la nutrition toutes les semaines. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les pains "arnaque" ne vous faites pas avoir par des pains "arnaque". retrouvez les vraies caractéristiques d'un véritable pain et la raison pour laquelle je recommande les pains energus10 et volkombrot, le pain allemand. vous allez en savoir plus sur les "pains fantaisie" tels que le pain viking et pourquoi ce n'est pas recommandé. trouvez également, au début de ce podcast, mon petit tour des régimes du monde et découvrez le meilleur de ces régimes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 19 janvier 2020 : l'importance du microbiote vous allez découvrir aujourd'hui le lien possible qu'il existerait entre une mauvaise alimentation et l'aggravation des troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression en vous spécifiant quels types de régimes peuvent amener à ça. au programme également, une étude concernant les bienfaits d'un léger surpoids et une seconde sur le syndrome de fatigue chronique qui peut être lié à un déséquilibre de la flore intestinale. l'occasion de vous expliquer l'actibox minceur et les polyvitamines. enfin, en petit bonus, trouvez des informations intéressantes sur les sushis et profitez d'astuces pour les réaliser. et bien-sûr, je réponds à toutes vos questions sur les aliments. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger végétarien suite à ma visite à l'étranger pour participer au start-up nation, j'ai pu rencontrer beaucoup de gens et j'essaie de vous apportez des solutions. aujourd'hui, je vous donne encore des petits secrets concernant la personnalisation des régimes, des modèles alimentaires de nos repas, j'insiste sur la nature des aliments qu'on consomme, et je partage avec vous mon expérience sur des tests alimentaires en faisant la part belle au végétarisme. et comme d'habitude, je réponds à toutes vos questions. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 25 janvier 2020 : oméga-3 et prise de poids dans le jt de la nutrition cette semaine : une confirmation scientifique des bénéfices des oméga-3, les acides gras polyinsaturés qui protègent contre la graisse intra abdominale, dangereuse pour la santé. découvrez également l'info sur le syndrome "ovaire polykystique", et la relation entre la microbiote et ce syndrome. en ce qui concerne la prise de poids, vous allez comprendre pourquoi le vieillissement entraîne systématiquement une prise de poids, et pourquoi le weekend est aussi une source de prise de poids importante. bon jt ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le fromage : raclette & fondue c'est avec plaisir que je fais ce live, ça me donne vraiment l'occasion d'exercer ma passion sur la nutrition. au début de cette session, je vous raconte comment je suis arrivée dans le monde de la nutrition. ensuite, on aborde le sujet d'aujourd'hui inspiré par la dernière consultation que j'ai faite où une jeune femme s'inquiétait d'être invitée à manger une raclette ! malheur ! je vous donne les infos sur la raclette, les fondues, les tartiflettes, les fromages fondus, les fromages à pâtes pressées, etc. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 2 février 2020 : l'indice de masse corporelle (imc) est-il une bonne référence ? beaucoup de sujets intéressants pour le journal de la nutrition aujourd'hui.mieux comprendre le paradoxe de l'obésité : un léger surpoids peut-il être bon pour la santé passé un certain âge ?nous parlerons des études sur le rattrapage de sommeil en weekend et son rôle significatif ou non sur l'inflammation.nous allons aussi parler du sucre : la surconsommation du sucre et son rapport à l'obésité.enfin, l'aliment décrypté pour cette session : la carotte. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mon avis sur le nutella... et je n'y vais pas avec le dos de la cuillère. :) aujourd'hui étant la journée mondiale de nutella (?!!), alors parlons-en. vous allez en apprendre davantage sur l'histoire de ce produit comment on est arrivé à cette journée mondiale. retrouvez mon avis sur ce produit, mes explications sur sa composition et ses effets, et pourquoi l'huile de palme a été désignée par l'agence européenne comme une huile cancérigène. d'ailleurs, j'ai une petite anecdote assez drôle avec le patron de ferrero. enfin, une petite alerte également sur les fake news qui circulent dans le web et les arnaques des régimes. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le nutella : qui l'adore et qui le déteste ? et voilà ! pour faire suite à mon podcast sur le nutella, je développe mon avis sur france bleu dans une émission consacrée au nutella. qui l'adore et qui le déteste ? retrouvez ici l'émission "on n'est pas à l'abri de faire une bonne émission" animée par arnold derek. renseignez-vous sur ce produit à l'occasion de cette journée mondiale du nutella (quelle idée !), et ce, avec bonne humeur ! mais qu'est-ce que le nutella ? comment est-il composé ? comment décrire le nutella sur le plan diététique ? est-ce bon pour la santé ? ecoutez pour en savoir plus ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le jt de la nutrition du 8 février 2020 : régime méditerranéen vs jeûne intermittent et régime paléo 5 infos nutritionnelles pour vous cette semaine et un produit testé : une alimentation végétarienne réduit les risques d'infection urinaire; perte de poids : 3 régimes testés, le régime méditerranéen, le jeûne intermittent et le régime paléo; comment réduire son bilan carbone (et protéger l'environnement) en modifiant son alimentation; réduire sa consommation de sel pour réduire les douleurs à l'estomac et la gastrite; la verveine citronnée pour améliorer l'immunité.et cette semaine, le produit testé : le fuze tea (que le spetits fils de jean-michel cohen aiment bien) avec sa composition et ses valeurs nutritionnelles. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

tous les plaisirs (et les risques) d'une fondue au fromage Étant au ski avec mes petits enfants, je ne pouvais pas passer à côté de la fondue au fromage. est-ce que c'est un bon produit sur le plan nutritionnel ? est-ce bon pour la santé ? retrouvez mes conseils sur sa composition, comment la gérer, quels aliments à prendre avec, comment l'intégrer à un équilibrage ou pendant un régime, etc. et bien sûr, je réponds à vos questions sur le grignotage, les écarts, les aliments plaisir... n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

virus : comment booster votre immunité aujourd'hui, on commence avec quelque chose un peu particulier - l'affaire du coronavirus, covid-19. il y a beaucoup d'entre vous qui m'ont demandé ce qu'il fallait faire et s'il y avait des des aliments à favoriser pour lutter contre ce virus. effectivement, sur le plan alimentaire, on peut booster l'immunité, mais cela est valable pour tous les virus, par contre le coronavirus en particulier. découvrez les aliments qui vous permettent d'améliorer votre immunité : les champignons, l'ail, les oléagineux, les crucifères, le jus de raisin, le piment, etc. je vous renseigne sur les propriétés de ces aliments pour vous aider à améliorer votre santé par l'alimentation. en ce qui concerne l'actualité de la semaine, je parle de la relation entre l'obésité et l'hypertension, du jeûne intermittent de 16h et du lien entre obésité et bactéries intestinales. et enfin, l'aliment pour cette semaine : les flocons d'avoine. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

pourquoi végétaliser plus l'alimentation ? le sujet du jour : la végétalisation de l'alimentation, un sujet qui revient régulièrement. quels sont les avantages à augmenter votre consommation de fruits et légumes ? comment les cuisiner pour varier les plaisirs et quels sont les avantages sur votre santé ? laissez-moi expliquer. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

coronavirus : une pneumonie virale - l'alimentation pour s'en protéger voici plus d'explications sur la pneumonie virale qu'est le coronavirus, retrouvez mes conseils pour vous en protéger et les aliments à privilégier. et cette semaine l'info nutritionnelle nous amène à parler des crucifères et de leur impact si vous prenez certains médicaments. nous allons parlez également de la vitamine e et de la nash syndrome (ou maladie du foie gras), du régime fodmap, du carême, de la maladie de lyme (vous allez voir le cas de justin bieber), et de l'étude sur les effets de la junk food.et cette semaine le produit présenté : le pain de maïs. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les crêpes sont bonnes dans les régimes aujourd'hui, inspiré par une petite réunion entre copains où on a décidé de faire des crêpes, j'ai décidé de parler de cette gourmandise que nos amis bretons apprécient particulièrement. voici mes conseils pour faire des crêpes qui peuvent s'adapter dans les régimes. retrouvez aussi un peu plus d'info sur le coronavirus chez les enfants, et comme toujours quelques astuces concernant la perte de poids. je vous fais également des petits rappels sur la végétalisation des aliments et sur l'augmentation de la ration de légumineuses pour l'amélioration de la santé et plus particulièrement sur son rapport au diabète et au cholestérol. et bien sûr, comme d'habitude, je répond à toutes vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

l'obésité un vieillissement prématuré pour ce premier épisode de la saison, je reviens rapidement sur le coronavirus et l'alimentation qui permet d'améliorer votre immunité. en ce qui concerne les news nutrition pour cette semaine, notez que l'obésité accélérerait le vieillissement. je parle également des sujets suivants : une étude sur la corrélation entre le surpoids et les avc. ajouter au nombre de calories l'activité physique correspondante : l'idée maligne des scientifiques de la royal society for public health le sucre, la (sur)consommation de sucre et son rapport à la diminution de l'absorption des vitamines et minéraux une étude sur la consommation de lait de vache chez les femmes et le risque prétendu de cancer du sein et bien-sûr, comme dans tous les lives, je réponds à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

faire son propre gel hydroalcoolique et prévoir les ruptures de stocks alimentaires. avoir une bonne hygiène de main pour se protéger et éviter toute la contamination potentielle avec le gel hydroalcoolique, c'est important. retrouvez la formule officielle de l'oms pour savoir comment faire votre propre gel hydroalcoolique maison (disponible également dans mon instagram et sur la page facebook savoir maigrir avec dr jean-michel cohen). cette formule permet d'avoir dans sa poche un petit flacon que l'on peut sortir de temps en temps, quand vous êtes dans un endroit public comme les transports en commun pour s'en asperger les mains. c'est aussi surtout pour vous permettre de gérer les cas de rupture de stock chez le pharmacien. vous allez retrouver aussi mes consignes sur la diffusion du corona virus, comment s'en protéger et je vous conseille également sur les aliments à stocker en cas de rupture de stock alimentaire. mais de pas de panique ! tout est sous contrôle à l'heure où j'ai enregistré ce live. et n'oubliez pas, le gel hydroalcoolique ne remplace pas le fait de se laver les mains régulièrement !! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

oméga-3 : pas la peine d'en rajouter & femmes enceintes : attention aux antibiotiques aujourd'hui, je reviens sur la consommation d'oméga-3. leur surconsommation aurait des effets négatifs, il est donc inutile de se supplémenter ou de surconsommer des oméga-3. dans les titres également - femmes enceintes : les antibiotiques dans le second trimestre de la grossesse favoriseraient l'obésité infantile. retrouvez les effets positifs de la quercétine dans le traitement du nash syndrome : la maladie du foie gras. et comme d'habitude, je réponds à vos questions en direct ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la réalité sur le coronavirus pour ce nouveau live, l'actualité est très chargée. pensez à bien suivre mes lives pour bien vous informer sur des sujets médicaux, plus particulièrement à l'heure actuelle sur le coronavirus, où vous êtes nombreux à vous poser des questions tout à fait légitimes. je vous donne la réalité sur ce sujet, mes conseils et consignes, et surtout méfiez-vous de la phobie et de la psychose que cela peut installer. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

consignes alimentaires pour la période de covid19 aujourd'hui, les news nutrition sont consacrées aux problèmes alimentaires qui sont en relation avec les affaires de coronavirus. on évoque les deux problèmes : la transmission entre l'homme et les animaux, et l'alimentation et sa conservation vis-à-vis de la durée de vie du virus. je vous informe sur la façon dont se passe la transmission et je partage mes consignes alimentaires de premier niveau à suivre à l'heure actuelle, pour cette période de covid19. retrouvez ma liste des aliments qui améliorent l'immunité : les champignons, l'ail, les pousses de crucifères, les baies (myrtilles, cassies), le piment, et le jus de raisin. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

un point sur le covid19 avec les conseils de mon confrère didier raoult aujourd'hui, je commence ce podcast en évoquant mon confrère didier raoult qui est infectiologue. il a partagé avec moi son expérience sur la grippe espagnole qui est une surinfection, comme le covid19.dans ce podcast nous parlerons d'un médicament, la chloroquine, qui peut lutter contre le covid19, de la diffusion des infos et chiffres dans les médias, et des différents comportements face au virus. nous abordons également le confinement et les tests de dépistage, les décisions prises pour le moment, la réalité de confinement, etc. qui est exposé ? comment se protéger au maximum ? où en est la situation ? la réponse à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

covid-19 : problèmes de masques, chloroquine et grignotage malin :) comment allez-vous ? nous espérons que vous vous protégez au mieux et que vous vous informez correctement !dans ce podcast nou sallons parler de la pénurie de masques, nous allons nous interroger au sujet de la chloroquine proposée par le pr didier raoult. est-elle une solution envisageable ? et comme vous êtes bloqués à la maison, voici quelques conseils pour cuisiner et grignoter malin ! et comme d'habitude je réponds à vos questions très nombreuses en ce moment ! :) n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment faire pour éliminer les risques de contamination ? aujourd'hui la santé est plus que prioritaire, donc je réponds à toutes questions sur le covid-19. la majorité de vos questions concerne la contamination mais aussi le régime car nombre d'entre vous semblent commencer à manger de façon désorganisée et à prendre du poids. je donne aussi mes conseils et des idées pour profiter de ce temps de confinement. prenez bien soin de vous, faites confiance aux informations que je vous donne et restez bien informés... chez vous :). n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

en ces temps de confinement, le dr jean-michel cohen revient sur les dernières statistiques intéressantes sur le covid-19.et bien-sûr, en tant que nutritionniste il vous donne également toutes les astuces pour ne pas grossir pendant cette période ou votre activité physique est peut-être réduite.portez-vous bien !

invité sur europe dans l'émission d'anne roumanoff "Ça fait du bien par", le dr jean-michel cohen revient sur la situation du confinement qui risque de pousser les gens à manger plus que d'habitude.

y a-t-il des traitements potentiels contre le covid-19 ? quid du déconfinement ? j'ai quelques news que je souhaite vous partager : la première chose, c'est l'affaire de la chloroquine, un traitement proposé il y a quelques années contre le virus mers mais ce traitement s'est révélé négatif. est-il vraiment efficace face à ce nouveau virus du covid-19 ? vous trouverez ici mon idée sur le sujet et mes consignes. je vous partage égalements les expérimentations sur les différents traitements qui sont proposés à l'heure actuelle et mon regard sur l'isolation de plasma de quelqu'un qui aurait été immunisé, l'utilisation des feuilles de tabac et son rapport sur la recherche de vaccin. ensuite, qu'en est-il du déconfinement ? quand il aura-t-il lieu et comment peut-il se faire dans les meilleures conditions ? ecoutez bien pour en savoir plus. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

gérer une épidémie, comment faire ? tout d'abord, je remercie tous ceux qui m'ont adressé des messages d'encouragements et je vous assure que je les partage avec tous les autres. je remercie aussi les paramédicaux, les personnes travaillant dans les secrétariats, les brancardiers, les assistants, les forces de police, les pompiers, les caissières, les manutentionnaires, etc. tout ça pour rendre une chaîne de solidarité ! deuxièmement, méfiez-vous des vendeurs de produits sur les web. il y a beaucoup d'arnaques qui circulent. j'en profite pour dire que je ne vends rien d'autre sauf l'actibox minceur qui comprend les polyvitamines, la mélatonine, et les probiotiques. et pour les news de la semaine, j'explique les trois problématiques qui sont arrivés - l'histoire des masques, faut-il ou non en porter ? - nous faisons un point également sur les nouveautés sur la recherche des traitements contre le virus - la transfusion de plasma, l'hydroxychloroquine et l'azithromycine ; il y a-t-il déjà des essais qui se révèlent convaincants ? j'en profite aussi pour vous montrer comment cela se passe quand on va à l'hôpital pour être soigné. ensuite, je fais un mise à jour sur l'évolution des cas de covid-19, le déconfinement, la reprise d'école avec les enfants, et un point bien-sûr sur le plan de l'alimentation. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment fonctionne le test sérologique du covid-19 ? soyez les premiers informés avec ce mini live où je vous explique comment fonctionne le test sérologique du covid-19 ? comment savoir si on est immunisé ou non ? le test de sérologie permet de mesurer rapidement si nous sommes infectés, porteurs ou immunisés du virus covid-19.des tests qui ont encore besoin d'une autorisation avant de pouvoir être distribués à grande échelle sur notre territoire.je vous montre aujourd'hui ce qui sera, nous l'espérons, disponible pour tous le plus grand nombre d'ici peu.une première bonne nouvelle pour anticiper le déconfinement. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

confinement : mes conseils diététiques pour cuisiner des questions diététiques ou de santé ? je suis en direct pour répondre à toutes vos questions ! j'ai aussi l'occasion d'aborder des sujets d'actualité tels que : le confinement des fr (anti stress, cuisine, etc) mes conseils diététiques pour cuisiner mon coup de gueule contre les chaînes d'infoet bien entendu, pour mieux manger et renforcer votre système n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les effets du confinement et le traitement du covid-19 par le changement de plasma sanguin voici les dernières informations sur la situation actuelle : une expérimentation a été faite sur le traitement du covid-19 par changement de plasma sanguin et qui a été testée en israël. elle s'est révélée positive mais a été faite sur très peu de cas pour l'instant. avec ce podcast, vous allez apprendre également les résultats d'un autre test avec l'hydroxychloroquine et ses effets sur ce virus. je reviens également sur les problèmes que rencontrent à l'heure actuelle les médecins de ville et mon point de vue sur le comportement des politiques. enfin, retrouvez mes conseils et comme d'habitude, je réponds à vos questions l'alimentation et la nutrition ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

l'évolution du covid-19 et vos inquiétudes pendant le confinement aujourd'hui, faisons un point sur l'évolution de la situation ces derniers jours avec les dernières news qui sont tombées.je partage avec vous mon regard sur les différents traitements en cours, la situation sur les masques, la gestions des respirateurs et la comparaison des statistiques des différents médecins, etc.d'un point de vue nutritionnel, je partage avec vous mes observations au niveau de l'alimentation à la maison, le fait que beaucoup de gens souhaitent s'abonner à mon programme savoir maigrir, ce dont je vous remercie ! il y a une forte augmentation de demande de renseignements et de conseils sur ce qui arrive, et je suis vraiment heureux de rendre ce service. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le surpoids et l'obésité face au covid-19 retrouvez les dernières news et infos nutrition dans ce podcast. vous allez voir la relation entre le problème du surpoids, ou pour mieux dire d'obésité, et le covid-19. je vous donne les stats courants sur les réanimations, la situation actuelle sur les comorbidités, les différentes maladies comme le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les maladies pulmonaires qui peuvent être liées à l'obésité et donc aggraver les risques en cas de contamination. prenez toujours soin de vous, protégez-vous et vos proches et faites attention à votre alimentation. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

l'obésité, la nicotine et la bactérie prevotella : quel rapport avec le covid-19 ? aujourd'hui, je reviens sur les news et débats qui tournent autour du covid-19 et bien-sûr, nous allons beaucoup parler de nutrition car vous êtes de plus en plus nombreux à me poser des questions, notamment sur l'alimentation pendant le confinement car il semble que beaucoup d'entre vous ont pris du poids. d'abord, je m'arrête sur le sujet de l'obésité vis-à-vis du covid-19. ensuite, j'aborderai les sujets suivants : l'histoire de la nicotine : l'affaire du tabac, en étant fumeur, on aurait moins de possibilité d'attraper le covid que les autres ? la bactérie prevotella, joue-t-elle vraiment un rôle dans l'infection en ce qui concerne le covid ? les traitements actuels, l'histoire des tests et de la sérologie. retrouvez mes réponses à ces questions dans ce podcast. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le début des rééquilibrages alimentaires je commence par les nouveautés sur le covid-19 et sur le fait que l'on commence à être saturé par la répétition des informations, d'autant plus qu'elles sont accompagnées d'interprétations contradictoires par rapport à tout ce qu'on avait au début. je vous donne aussi mes opinions sur le fait de vouloir masquer les collégiens et lycéens et le retour à l'école, ainsi que sur les pharmaciens et je reviens également sur le sujet de la nicotine et de son action sur le covid-19. et vous êtes nombreuses et nombreux à me dire que vous avez pris du poids et qu'il vous faut réagir : et si c'était le moment pour commencer un rééquilibrage alimentaire ? bonne écoute ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

enfin des bonnes nouvelles sur covid-19 et mes réponses à vos questions aujourd'hui je vous apporte des bonnes nouvelles : le premier médicament qui est devenu important à l'heure actuelle, c'est le tocilizumab. je vous explique en détail ce que c'est et son effet sur le covid. la deuxième bonne nouvelle, c'est le médicament remdésivir qui apparemment donne des résultats positifs bien que de nombreuses vérifications restent encore à faire. et la troisième bonne nouvelle, c'est sur un vaccin contre le coronavirus sur lequel les anglais travaillaient depuis déjà un moment, voyons ce qu'il en est. soyez attentif à tout ce qui va se passer ces prochains temps, nous y verrons tous un peu plus clair. et pour tous ceux qui suivent le programme savoir maigrir, cela vous a aidé pendant la période de confinement et cela vous a permis la plupart d'être suivi régulièrement et d'avoir les meilleurs enseignements et renseignements à propos du covid-19 avec ces lives que je donne. et ça bouge beaucoup. je parle aussi d'un sujet qui est un peu moins de glorieux, c'est l'affaire du syndrome de kawasaki chez les enfants et sa relation avec le covid. retrouvez mes conseils et consignes, les précautions à garder, etc. et bien-sûr, je n'oublie pas de répondre à toutes les questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

soyez très prudents pour le déconfinement ! je fais un petit rappel sur l'affaire des masques car cela a son importance. et sur le plan des médicaments, nous allons parler d'un anti-parasite que les américains sont en train de tester, nous allons faire un point rapide sur le remdésivir et les résultats actuels, ainsi que sur l'étude de chine se révèlant positive sur hydroxychloroquine. je donne également aux membres de savoir maigrir mes conseils pour redoubler de prudence pour le déconfinement et vous engage d'être plus attentifs et plus prudents : le déconfinement étant une période qui peut êtrre quasiment plus dangereuse qu'auparavant parce qu'il va y avoir un effet libératoire. et comme d'habitude je réponds à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

l'actu du covid et du poids : comment perdre les kilos de confinement ? À cette période de ralentissement de la pandémie, c'est l'heure des nutritionnistes. on commence en effet à parler du poids et du surpoids et à reprendre en main sa silhouette. notre but est de faire diminuer le stress et l'angoisse très présents qu'a provoqué cette situation. les masques, les manquements, les tests, les traitements, etc. je vous livre mon analyse et mes pensées sur cette période avec une tonalité plus positive que précédemment mais bien-sûr en revenant sur les problèmes émotionnels et économiques engendrés par cette crise. concernant le problème de prise de poids, les abonnés de savoir maigrir étaient plus résistants et bien soutenus par mon équipe diététique qui est présente et assure tout régulièrement : les consultations en direct, les réponses sur la messagerie diététique, la rubrique spéciale confinement, la bulle de bien-être, etc. pour les kilos du confinement, découvrez les raisons de votre prise de poids et mes conseils sur comment perdre ces kilos en trop. le printemps et été sont 2 périodes où l'on maigrit le mieux, il est temps de reprendre une bonne alimentation et une activité physique. je vous partage également la meilleure stratégie pour perdre ces 2/3 kg installés pendant le confinement. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

déconfinement ! perdre les 2 ou 3 kilos que vous venez de prendre ? pour ce live, actualité oblige, je vais évoquer le "déconfinement" que nous devrions appeler "reprise de travail". je vais revenir sur les "bonnes nouvelles" liées au recul de l'épidémie, par exemple, la pression sur la réanimation a vachement diminué; la deuxième bonne nouvelle, c'est que l'on va commencer réellement sérieusement à dépister les gens et à les mettre en isolement en cas de besoin. la troisième bonne nouvelle, c'est que l'ont appris à "jouer" avec les traitements - c'est à peu près sûr maintenant et je vous explique comment. non seulement on va pouvoir avancer beaucoup plus vite qu'auparavant et donc on va arriver à stopper complètement ce virus mais qu'en même temps les traitements sont en train de changer et c'est très positif. je vous redonne mes consignes pour cette reprise en réitérant l'importance de se masquer soi-même et de se laver les mains de façon régulière. je donne aussi mes conseils sur ce qui sera problématique comme les réunions de groupes dans les transports en commun. en ce qui concerne le poids, j'ai fais plusieurs lives au sujet du confinement et de la prise de poids et cela va donner des renseignements à tout le monde sur l'alimentation. les questions qui sont revenues les plus souvent sont au sujet de la reprise de poids et comment les reperdre. retrouvez mes réponses dans ce podcast. enfin, je donne un sommaire des nouveautés : les tests en cours sur les médicaments, la relance des systèmes de productions... et un dernier conseil : ne vous jetez pas sur les régimes rapides. vous allez voir, je vous partage mes astuces et bien-sûr, je réponds à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

avec hervé cuisine en live : nos meilleurs conseils cuisine et nutrition un live très intéressant avec l'excellent hervé cuisine ! nous avons parlé herbes, épices, et hervé prépare en live ma recette de la vinaigrette aux agrumes qu'il adore ! hervé cuisine fait des recettes sur internet depuis 13 ans maintenant, en live sur son instagram, voici la version podcast pour partager avec vous ces 30 min très agréables ! dites-nous si vous souhaitez que nous refassions cela de temps en temps ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

déconfinement et perte de poids tout le monde parle de déconfinement aujourd'hui dans les médias, et moi, je vous donne mon opinion sincère sur ce sujet. et que va-t-il se passer ? le virus est-il toujours aussi dangereux ? comment vont se passer les tests ?... et comment continuer à se protéger selon les lieux, rue, supermarché... en ce qui concerne la perte de poids, je vous explique comment le programme savoir maigrir s'est adapté à la période de confinement et de déconfinement. et comme toujours, je réponds avec plaisir à vos questions nutrition ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

invité sur le live "cancer therapy" de guy tenenbaum : une discussion sur cancer, nutrition & alimentation j'ai l'honneur d'apparaître sur le live de guy tenenbaum sur sa chaîne youtube "cancer therapy" où je parle de la nutrition et l'alimentation à adopter face au cancer. je donne mes avis et mes réponses aux questions : c'est quoi le cancer, que manger pour ne pas nourrir son cancer, sa relation avec l'alimentation, le problème d'environnement, etc. j'explique les choses importantes à prendre en compte face au cancer : l'affaire du surpoids, le sucre, le microbiote, les aliments à privilégier, etc. soyez informés et conservez une bonne alimentation pour votre santé. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

on reprend le bien manger et je réponds à vos questions ! j'ai participé à un live sur la chaîne youtube "cancer therapy" de guy tenenbaum, lui même atteint d'un cancer de prostate. nous avons échangé sur l'alimentation à privilégier vis-à-vis du cancer. un sujet qui est lié à mon dernier livre qui va sortir bientôt sur le thème : comment peut on agir sur la santé avec des aliments ? j'explique et je donne quelques exemples, restez à l'écoute !au passage, je vous alerte tout de même sur ces pseudo traitements anti-cancer avec des aliments ou des pseudos aliments spécifiquement anti-cancer. alors, on reprend le bien manger et je réponds à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger plus végétal, le cas des "laits végétaux" nous retrouvons petit à petit un rythme normal, je reprends les lives comme auparavant le mercredi à 20h. aujourd'hui je réponds à vos questions et plus particulièrement à une question qui est revenue très souvent pendant le confinement : la végétalisation de l'alimentation, et je vais m'arrêter sur les "laits" végétaux que nous devrions appeler des "jus", je vous explique le pourquoi du comment et je vous donne donc plus d'infos sur ces laits végétaux, les différents types, les valeurs nutritionnelles, mes conseils, et mes recommandations. je fais aussi un petit bilan sur la prise de poids qui a pu arriver pendant le confinement qui peut être liée au stress mais aussi à cause de la préparation de repas, du grignotage plus intense, et des choix des aliments. enfin, je donne mon avis sur le régime rapide suite à vos demandes sur la reprise d'un régime et je vous explique l'importance d'un rééquilibrage alimentaire. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la reprise des régimes doit se faire de façon douce la période est propice à l'amaigrissement (choix des aliments disponibles, météo agréable et températures plus élevées qui peuvent limiter les sensations de faim) et il est important de reprendre les choses en douceur. si vous commencez par un régime trop restrictif, vous n'allez peut-être pas tenir très longtemps ! alors en cette sortie progressive de confinement, si vous avez pris un peu de poids et que vous souhaitez le perdre, prenez votre temps. suivez bien mes conseils et reprenez pas à pas une alimentation saine, variée et équilibrée. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

ne pas céder à la tentation des régimes violents je commence par faire un point sur les effets positifs du confinement malgré tous les côtés négatifs que cela a engagé. je fais un point également sur les traitements du covid-19, et les progrès sur le vaccin à l'heure actuelle. ensuite, je vous partage au passage un petit anecdote concernant les repas pendant mon anniversaire. en ce qui concerne le régime, voici mes avis sur le fait de s'abstenir et de faire des écarts, et je vais vous expliquer ce que l'on fait sur le programme savoir maigrir, avec les stratégies de récupération que nous avons mises en place. restez à l'écoute pour en savoir plus et découvrez comment ne pas céder à la tentation des régimes violents. enfin, je vous préviens sur l'arnaque des produits miracles tel que ketobody et vous donne les produits que je recommande. et bien-sûr, je reste à votre écoute pour répondre à toutes vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

manger cru ? les produits à la mode : substituts et autres aujourd'hui, je réponds à ces sujets - les questions traditionnelles sur l'histoire de la chrono-nutrition et sa relation aux régimes "marketing" qui semblent toujours très facile à faire. je m'attarde également sur le régime crudivore. découvrez si cela présente vraiment un intérêt de manger cru. je parle aussi des substituts de repas, comment ça fonctionne, quels sont les problèmes liés, les produits à la mode et comme d'h'abitude, je réponds en direct à vos questions. enfin, je vous explique pourquoi c'est le moment la plus simple et le plus facile pour maigrir. bonne écoute ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

en pleine période de régime ce matin je suis allé au marché à boulogne pour tourner une vidéo et cela me rappelle tout l'intérêt d'aller au marché, chose que l'on peut parfois oublier. nous allons revenir sur le lien social que l'on voit sur un marché, nous allons faire quelques comparaisons avec le supermarché et je vais également vous donner mes recommandations pour votre santé car faire vos courses au marché vous permet de mieux choisir les quantités, vous serez moins tentés par certains produits et vous irez à l'essentiel. et bien-sûr, je réponds à toutes vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

restriction calorique et son impact sur la santé aujourd'hui, je reviens rapidement sur la place des enfants dans la pandémie du covid-19 qui sont assez peu contagieux et contaminants. je partage aussi mon avis sur l'affaire de l'étude du lancet et du pr raoult, sur le déconfinement, la vaccination et l'application stopcovid. au niveau nutrition, je vous parle de la restriction calorique et de son impact sur la santé. j'explique en détail le fait que celle-ci démontre un effet positif sur le vieillissement de nos cellules et comment on vieillit moins vite quand il y a une diminution du nombre de calories absorbées. j'explique aussi sa corrélation avec les régimes portés depuis des temps - le régime crétois, le régime okinawa, et bien-sûr le régime savoir maigrir. et comme d'habitude, je répond à vos questions sur la nutrition et je vous donne plein de conseils pratiques et utiles ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment créer un environnement de régime à la maison ? c'est la période de l'année où il y aura des offres et des publicités sur des techniques ou des médicaments pour vous faire maigrir. faites attention, ne croyez pas aux miracles. maigrir ça reste un petit travail de modification de votre comportement alimentaire et de vos habitudes. la seule chose qui peut marcher dans un régime, c'est créer un environnement alimentaire à la maison - j'explique en détail en prenant l'exemple de "l'écosystème" savoir maigrir. ensuite, je m'explique aussi sur le "rééquilibrage alimentaire" et le fait que l'on ne croit plus au régime restrictif mais au régime modéré pour obtenir un amaigrissement. en ce qui concerne ce dernier, je vous confirme également ma recommandation sur les produits que j'ai sélectionné pour l'actibox uniquement et je vous explique pourquoi. et enfin, je m'engage à répondre à toutes vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les sandwichs - le "prêt à emporter", la nouvelle tendance l'info du jour c'est le développement de la nourriture "prête à emporter" pour les restaurateurs qui se développe partout en réponse à la crise du covid-19. si avant on pouvait surtout emporter des sandwichs et des burgers (mais pas seulement), aujourd'hui la vente à emporter concerne beaucoup plus de plats. retrouvez mes explications sur le bouleversement dans le comportement alimentaire et mes conseils et consignes au niveau d'alimentation. et comme d'habitude, vous retrouvez mes réponses à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mes conseils de régime je suis là aujourd'hui pour vous donner des conseils de régime pour cet été. je vous fais quelques annonces quant à ma présence ou non dans les médias dans les mois à venir et je reviens brièvement sur une expérience que j'ai partagé avec des amis : une soirée avec un chef cuisto privé, dans un appartement privé, une nouvelle façon de retrouver du lien social.enfin, enfin, vous avez comme toujours beaucoup de question et j'y réponds avec grand plaisir ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment faire pour se couper l'appétit et limiter le grignotage ? j'ai envie de vous parler aujourd'hui des systèmes que l'on vous propose régulièrement pour vous couper l'appétit mais d'abord, je donne une petite clarification en ce qui concerne didier raoult et mon avis sur le dépistage rapide des gens. revenant sur le sujet du jour, on tord le cou à quelque chose en disant qu'il n'y a aucun médicament, aucun complément alimentaire susceptible de couper l'appétit ou de stopper les pulsions de grignotages. je vous explique cela en donnant des exemples des certains médicaments. nous allons alors évoquer les sujets de l'hyperphagie et des pulsions de sucre. enfin je vais vous donner mes conseils et techniques pour gérer votre appétit de façon saine comme l'utilisation des protéines (sachets de protéines), l'auto-hypnose, la bulle bien-être, des techniques de relaxation, des granions de chrome, etc. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

régime en vacances : les glaces et barbecues les vacances s'approchent avec plusieurs incontournables de l'été. je parle premièrement des glaces étant symboliquement associées à la chaleur, à l'été et au plaisir que l'on se prend de temps en temps. je vous donne plus d'infos sur les glaces en vous parlant des différents types comme les sorbets, crèmes glacées, les cônes, les eskimos glacés... vous allez tout savoir sur ces produits. deuxièmement, je parle des barbecues qui sont une grande spécialité des vacances. trouvez mes comparaisons et mes recommandations sur les saucisses, les merguez, les chipolatas... avec tous ces conseils, vous tiendrez mieux votre régime pendant les vacances. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le petit déjeuner de vacances ou les brunch je commence par vous rappeler que ma nouvelle vidéo sur les protéines est sortie sur youtube, n'hésitez pas à la consulter et à venir la commenter. ensuite, je vous parle aujourd'hui d'un sujet qui me tient à coeur - le petit déjeuner de vacances ou le brunch. en ce qui concerne mon domaine, le problème pendant les vacances c'est des petites reprises du poids. je vous explique les problématiques et comment on en arrive là, et je vous parle plus particulièrement du petit déjeuner ou brunch. je vous donne donc mes recommandations et conseils pour bien les gérer. et comme toujours, je n'oublie pas vos questions et je me fais le plaisir d'y répondre ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

alléger l'apéritif tout d'abord, je parle un peu sur le fait que l'on rentre sur une période spéciale de vacances et donc je vous donne mes pensées autour de ça. du coup, j'aborde aussi le sujet du jour lié aux produits spécifiques de nos vacances - l'apéros. l'apéritif est un grand classique des vacances. je parle dans un premiers temps du vin rosé et son association à l'été, le champagne, et tous les autres apéros, les valeurs caloriques au plan nutritionnel, leurs effets au niveau de régime. l'alcool dans les régimes n'est pas nécessairement interdit mais faites attention et prenez des précautions en suivant mes conseils et consignes sur comment alléger votre apéritif. j'en profite de vous dire que j'ai mis en ligne dernièrement une vidéo sur youtube sur l'apéros qui est plus complète. par contre, il y a une chose qui m'agace concernant l'apéritif, c'est les oléagineux - les amandes, les cacahuètes, les noisettes. c'est très gras, alors je vous donne mes astuces sur comment composer les apéritifs malins - des petits canapés avec des aliments sains, des mini brochettes, etc. retrouvez ces infos sur ce live. bonne écoute et surtout profitez des vacances ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

on mange bien à la campagne ! je suis arrivé à la campagne et ici, le rythme est bien différent, et ça fait du bien par rapport à la vie parisienne ! par exemple, la connexion internet, comme vous pouvez le constater est bien moins bonne, mais on y arrive tout de même ! alors nous allons parler des produits locaux en vous partageant quelques petites anecdotes. et bien-sûr, j'entre rapidement dans le vif du sujet en répondant à toutes vos questions avec plaisir ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

revenons sur le "sucre" je tiens d'abord à présenter mes excuses sur les petits pépins de connexion au début.ce n'est pas une surprise, c'est la période de l'année où tout le monde consomme des produits sucrés. le sucre il va être présent tout au long de cette période de vacances et il faut appliquer certaines précautions. il faut préciser que le terme "sucre", il est extrêmement vague dans la population donc je vais vous éclaircir sur ces termes : glucides, sucres lents (sucres complexes), sucres rapides (sucres simples); et les effets sur notre corps. j'explique aussi les apports recommandés pour assurer l'énergie de votre corps en vous donnant des exemples. voilà ce que vous devez savoir sur le sucre et je réponds à toutes questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

mieux manger avec savoir maigrir si je suis en live avec vous aujourd'hui, c'est essentiellement pour encourager la plupart d'entre vous - abonnés ou non à savoir maigrir - à manger correctement ou à suivre le régime. au sujet de savoir maigrir j'ai eu beaucoup de retours de la part de bienmangeurs et bienmangeuses sur le fait que, en étant très informé sur la nutrition, on avait le bon résultat. je n'arrête pas de dire que je suis persuadé que l'accompagnement reste quand même la meilleure source d'inspiration dans le cadre d'un régime. mieux vous créez cet environnement diététique autour de vous et plus vous allez apprendre des choses et les incorporer facilement dans un mode de vie sain. et au passage, je partage une petite nouveauté en ce qui concerne le coronavirus qui fait face à une petite résurgence. il y a une hypothèse de travail sur la possibilité qu'un médicament contre le cholestérol, le fénofibrate en particulier, aurait peut-être la possibilité de limiter les symptômes qui sont liés au coronavirus, je vous explique, je vais suivre de plus près et je vous tiendrai au courant. enfin, je réponds à vos questions et n'oubliez pas, je suis votre motivateur ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les jus de fruits : est-ce bon pour la santé ? avez-vous fait une cre de vitamine d ? depuis quelque temps on en entend beaucoup parlé, la vitamine d est un nutriment qui nous permet apparemment de solidifier nos os et de faire de tas d'autres choses en relation avec la vitamine c et notamment avec le cancer du sein. À un moment donné on a pensé que la vitamine d était fondamentale pour éviter le cancer du sein et on avait remarqué qu'il y avait une relation entre carence en vitamine d et ce cancer du sein. le jus de fruits sont-ils bons pour la santé ? même si ce sont des boissons rafraîchissantes, elles sont extrêmement riches en sucre ce qui a un impact à la fois sur le surpoids et en même temps sur la santé. je vais vous expliquer pourquoi c'est mauvais pour la santé. je raconte aussi une expérimentation avec des enfants pour regarder leurs réactions face à la consommation de jus de fruits. et vous verrez que la comparaison des valeurs caloriques entre les jus de fruits et les sodas donne des résultats assez similaires... n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

comment l'alimentation vous aide à être en meilleure santé ? j'étais en interview avec des journalistes du quotidien ouest-france et ça m'a fait très plaisir. laissez-moi partager cet anecdote car j'ai été assez flatté par cet interview mais en même temps le journaliste a su me cuisiner avec ses questions. il a voulu savoir pour quelles raisons je faisais tout ce que je faisais, pourquoi j'avais une cote d'amour auprès de public, et j'ai répondu en toute sincérité. ensuite, il y a beaucoup de publicité et de promotion qui arrive sur mon prochain livre fin août, et le journaliste voulait savoir la raison pour laquelle j'écrivais sur les aliments, s'il y avait des recettes miracles et je lui ai dit qu'il n'y a pas d'aliments magiques et vous en saurez plus dans ce live. enfin, je reviens sur le régime, sur le fait que c'est une période idéale pour les régimes et je vais vous expliquer pourquoi. merci à tous les membres qui sont en communication régulière avec moi et je réponds avec plaisir aux questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

le poids idéal : comment l'atteindre ? on a eu plusieurs personnes la semaine dernière qui posaient la même question "quel devrait être mon poids idéal ?". donc dans ce live, je vais y répondre. existe-il vraiment un poids idéal ? je commence par faire une référence à l'imc (indice de masse corporelle) et vous donne des exemples pour cibler le poids qui devrait vous convenir. par la suite, je continue pour dire que la notion de "poids idéal" a été largement contestée par les médecins et je vais vous expliquer pourquoi.je vais aussi vous expliquer comment le rapport tour de taille sur tour de hanche, qui est une stratégie purement médicale, a permis au bon écoute ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les nourritures à la mode je parcours les paysages français et à cette occasion, j'ai plaisir à manger dans les restaurants locaux. vous le savez, j'ai l'oeil assez avertis sur ce qui change, ce qui devient nouveau dans les restaurants. et ce que j'ai observé le plus intéressant à l'heure actuelle c'est probablement le fait que la nourriture dans la restauration (hors restauration rapide) semble suivre les tendance actuelle avec une végétalisation plus forte. et des produits sont maintenant vraiment à la mode tels que le quinoa, le wakamé, et la présence d'herbes en très grande quantité et la diminution très nette de la consommation alimentaire des produits carnés. je vais parler aussi des crêpes et des gaufres et bien-sûr, comme toujours, je vais répondre à toutes vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

pizza pendant les vacances : conseils et astuces je veux parler avec vous des pizzas aujourd'hui. pourquoi ? simplement parce qu'il y a une attraction pour ces produits qui sont relativement goûteux, il y a pleins d'arômes, et il y a quand même une espèce de tonalité très méditerranéenne. la nourriture italienne est composée des plusieurs types de couleurs : le vert, le rouge et le blanc. le blanc représentant les produits laitiers, les fromages (mozzarella, burrata), le vert c'est les végétaux, les anti pastis, et bien entendu le rouge parce que ce sont quand même les champions de la tomate qui est très bonne pour la santé. et donc, le produit du jour c'est la pizza, je vous donne plus d'info sur les différents types, les valeurs nutritionnelles, et mes recommandations. les vacances continuent alors si vous comptez manger de la pizza pendant les vacances, écoutez bien ces conseils ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

c'est quoi la graisse viscérale ? je vais vous expliquer ce qu'est la graisse viscérale, cette graisse au niveau de ventre, ses effets sur notre santé et son rapport au surpoids. vous allez comprendre pourquoi le tour de taille est un repère tout comme l'imc. comment on peut utiliser le calcul de la taille pour identifier s'il y a un risque sur notre santé ? je vous donne alors les leçons sur ça, comment interpréter le tour de taille, et mes consignes lorsque l'on dépasse certaines moyennes de référence. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

cuisine méditerranéenne : les poissons et les fromages à salade en direct depuis les baux de provence, je vais vous parler aujourd'hui de l'alimentation du sud et l'alimentation méditerranéenne. d'abord, j'ai goûté un poisson délicieux qui s'appelle le chapon qui très agréable à consommer et qui n'a rien à voir avec la volaille !et si vous consommez des salades, la mozzarella est très à la mode en ce moment et tout particulièrement la burrata, sans oublier les grands classiques comme le chèvre. il y a donc des choses à savoir - la valeur nutritionnelle de ces fromages, les distinctions, leurs origines, les variations...je vais également mentionner aussi le développement de la cuisine du monde avec une restauration internationale de plus en plus accessible. italien, japonais, vietnamien, etc. c'est encore les vacances ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

combien de fruits peut-on prendre par jour ? j'ai eu beaucoup de questions sur les fruits et vous avez raison de vous interroger sur ce sujet. je vais répondre aux questions récurrentes : est-ce que j'ai raison de manger autant de fruits ? quels sont les sucres contenus dans les fruits ? tel fruit est-il sucré ou pas sucré ?... alors, je commence par la définition de fruit. a quoi ça correspond un fruit sur le plan botanique ? je vais vous indiquer leur composition nutritionnelle en insistant sur leur teneur en fibres et en pectine. et pour conclure, combien de fruits a-t-on droit par jour ? retrouvez mes réponses à toutes ces questions ! bonne écoute ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les confiseries : c'est bon les bonbons ? d'abord, je souhaite faire un petit rappel sur le concept du programme savoir maigrir. quand vous êtes dans une démarche de perte de poids, il faut vous créer un environnement nutritionnel, ça renforce votre capacité à mieux vous comporter et c'est pour cela que je vous appelle désormais les biensmangeurs et les bienmangeuses. les biensmangeurs et les bienmangeuses sont les personnes qui ont envie de s'informer sur la nutrition et qui en même temps cherchent au travers celle-ci à améliorer leur santé, à se sentir plus en forme, à guérir certaines maladies, et la plupart de temps d'ailleurs à maigrir. c'est la raison pour laquelle on a le programme savoir maigrir. et le sujet que je vais traiter aujourd'hui, c'est les confiseries. c'est parce qu'à chaque fois que l'on allait aux restaurants des derniers temps, ils sont toujours présents. et j'ai remarqué que les restaurateurs ont pris l'habitude de mettre à disposition un bocal ou une coupelle de bonbons. alors c'est quoi les confiseries ? vous aurez dans ce live les caractéristiques nutritionnelles, des exemples et les différents types de confiseries. et ne vous en faites pas, je réponds comme toujours à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

se couper l'appétit, est-ce possible ? me voilà en direct, les vacances sont quasiment finies et donc on reprend notre rendez-vous régulier. on m'a posé la question ce matin, pourquoi je faisais tout ce que je faisais. c'est parce que c'est ma passion. je pense que l'on est insuffisamment informé et aussi qu'il y a tellement de choses sur la nutrition que cela finit par être incompréhensif pour quasiment tout le monde. donc, le but de jeu c'est d'essayer de vous apporter mon expertise, quelque choses de réelle et d'une bonne idée de la nutrition - aussi bien pour que vous sous appropriez la nutrition et pour que vous la partagiez aux autres - et ça c'est important pour moi. et pour vous tenir au courant de ce que je fais, demain c'est le jour de la sortie de mon prochain livre, "nourrir sa santé". je suis assez content, j'ai commencé la promotion sur une émission, une magazine, etc, et vous qui êtes prioritaire de cette annonce, je vous parle un peu plus de ce livre. enfin, pour le sujet du jour : une question qui m'a interpellée aujourd'hui, l'histoire d'animer instagram story où j'ai mis mes repas, j'ai dit sur un des moments qu'il valait mieux que je mange comme j'étais en train de manger parce que ça allait réguler mon appétit. quelqu'un m'a demandé ce que je voulais dire par "réguler mon appétit" et si c'est possible. c'est quoi l'appétit, d'où vient-il, comment le réguler, ses effets sur nos activités, etc. je vous explique tout et je vous donne des techniques, des stratégies pour modérer l'appétit et comment le gérer pendant un régime. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

nourrir sa santé [mon dernier livre] aujourd'hui, je parle de mon dernier livre et vous le montre : "nourrir sa santé", maintenant disponible au grand public.l'amaigrissement est quelque chose qui permet de régler différents types de problèmes : l'hypertension artérielle, le diabète et l'apnée de sommeil... l'intérêt de ce livre c'est que l'expression "nourrir sa santé", est quelque chose que j'ai entendu beaucoup depuis quelques années. vous les avez vu ces aliments dits "super aliments" : le curcuma, la grenade, la graine de chia etc. vous allez aussi mieux comprendre le jeûne et la plus grande efficacité des médicaments anti-cancéreux quand on mettait une personne sous un jeûne de 48h. bref, comment les aliments permettent d'éviter la maladie ou de prendre soin de notre santé. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

nourrir sa santé - épisode 2 je continue à parler aujourd'hui de mon nouveau livre, "nourrir sa santé" même si j'ai déjà une bonne exposition dans les médias, et la question qui revient souvent c'est de savoir quels sont les aliments qui protègent et qui améliorent l'immunité ? on n'a pas d'aliments anti-cancer, on n'a pas d'aliments anti-maladie, on a des aliments qui peuvent préserver la santé, qui peuvent améliorer notamment l'immunité, et c'est quelque chose qui est absolument sûr. pareil sur l'affaire du covid, je vous ai parlé de l'impact de la consommation positive des champignons, de l'ail, des crucifères, etc sur votre immunité.et après des recherches, j'ai constaté que l'on a toujours parlé d'aliments négatifs - type "ne mangez pas de sel", "ne mangez pas trop de viande rouge" etc etc. et ce n'est pas comme cela que je définie mon métier de nutritionniste. ma vision de mon métier dans le milieu la nutrition est beaucoup plus enjoué, beaucoup plus joyeux, plus proche des gens et je m'étais dit peut-être il y a des aliments qui nous protègent et je ne voulais pas tomber dans le côté sordide, commercial et marketing des gars qui vous vendent des bouquins style "les aliments anti-cancer". et donc, j'explique un peu plus loin sur ces aliments qui peuvent nous protéger - le curcuma, la grenade, les oméga-3, le jambon parme, pour n'en citer que quelques-uns. peut-on réellement se protéger avec les aliments ? si oui, quels sont ces aliments ? restez à l'écoute pour rester en bonne santé. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la rencontre savoir maigrir hier nous avons fait une rencontre savoir maigrir, nous nous sommes réunis dans un restaurant, c'était un moment très sympa. ce que j'ai retiré essentiellement de cette rencontre l'importance du rôle de la communauté que vous avez relevé. on avait mesuré que l'on a 7 fois plus de chance de réussir un régime quand on est dans une communauté ou accompagné que quand on n'est pas accompagné. cela semble s'être vérifié hier. j'ai été très impressionné par l'harmonie qu'il y avait entre nous, avec des personnes qui venaient de tous les coins de france - nantes, paris, havres, nancy, etc. je continue sur le sujet de la compulsion alimentaire liée à la sollicitation. Ça veut dire que face à la nourriture qui vous est présentée, vous pouvez ressentir des pulsions alimentaires qui sont beaucoup plus fortes que votre volonté de maigrir. mais aujourd'hui, votre volonté de maigrir est à son apogée et vous n'avez plus de doute sur votre réussite. plus on vous mettra de la nourriture à votre disposition, plus vous serez sollicités à la consommer. retrouvez mes explications sur ces stimulations alimentaires et mes conseils pratiques sur le stockage à la maison, comment bien faire les courses, et comment bien gérer les aliments. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

petites nouveautés des petit nouveautés aujourd'hui, un article qui m'a alerté sur une expérimentation qui a été faite en grèce à propos des régimes végétariens. vous savez depuis quelques temps je vous disais que je suis d'accord et qu'il fallait végétaliser l'alimentation. je maintiens ça en vous redonnant mes raisons par rapport aux protéines et aux fibres qui sont important pour la réduction de cholestérol et du diabète et également pour augmenter la microbiote. par conséquent, je touche aussi le sujet de régime acido-basique et je vous donne mes avis dessus et quel rapport avec le ph. je vous dis plus ce que je pensais sur cette étude. ensuite, je vous raconte une histoire sur un médecin par rapport à l'évolution de la contamination liée au coronavirus et mes avis la-dessus ainsi que mes conseils pour continuer à se protéger. et bien entendu, je suis à votre disposition pour répondre à vos questions ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

relèverez-vous le challenge recette ? beaucoup d'entre vous s'amusent à poster des recettes et à donner leurs idées pour faire les délicieuses recettes du programme savoir maigrir. alors nous avons décidé de lancer un challenge pour montrer à tout le monde que les recettes savoir maigrir sont vraiment des recettes où le plaisir est central. quand vous êtes au régime, vous êtes porté(e) par une motivation, et sans vous faire plaisir, vous ne pouvez pas vous en sortir, le régime ne marchera pas parce que nous avons toutes et tous nos faiblesses. le risque, c'est qu'un sentiment de culpabilité nous envahit alors que l'on est pas au bout de l'amaigrissement. c'est pour ça que j'ai toujours insisté sur le fait que quand vous faites un régime, vous êtes obligé(e) de vous faire plaisir de temps en temps. alors, comment se faire plaisir : un "cheat meal" ça marche vraiment ? faire une cuisine savoureuse et diététique à la fois est-ce possible ? et quid des recettes savoir maigrir ? sans oublier notre challenge ! participez au challenge belle recettes pour les abonné(e)s de savoir maigrir ! ;) n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

les vitamines a et d je vais vous parler de 2 choses aujourd'hui : la première c'est à propos du régime à proprement parler (quoi dire et quoi faire) et la deuxième c'est sur les deux vitamines a et d.je suis en train de travailler sur un livre, et dans celui-ci j'ai travaillé sur l'historique des régimes et vous en découvrirez plus sur cette histoire.quant aux vitamines, on rentre dans une période où beaucoup d'entre nous vont être tentés d'aller dans les pharmacies en d'en acheter sur le web, avec de temps en temps des compléments alimentaires. je vous donne donc mes consignes, mes conseils et mes recommandations. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la vitamine b tout d'abord, faisons un petit point sur la situation sur le covid-19. où en est la maladie et comment traite-t-on les malades ? ensuite, j'aborde le sujet de la vitamine b. vous retrouvez plus d'info sur cette vitamine sur son rôle, ses différents types, ses bienfaits, la vitamine b chez les végétariens... vous allez tout savoir sur la vitamine b. et comme toujours, je me fais un plaisir de répondre à vos questions ! bonne session ! n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

la phytothérapie et la micronutrition - nutricast - émission spéciale voici mon passage sur nutricast le 24/09/2020 dans l'émission spéciale célébrités & personnalités où j'étais le premier invité masculin pour y parler de phytothérapie et de micronutrition. n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments. pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour. vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram suivez jean-michel cohen sur twitter les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif. a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.