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Savoir Manger Avec Jean-Michel CohenChaque semaine, Jean-Michel Cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. Il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. En début d'émission, Jean-Michel Cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire. |
Épisodes
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Boissons, aliments : bien s’hydrater sous la chaleur boissons, aliments : bien s’hydrater sous la chaleur
avec la chaleur actuelle, bien s'hydrater est plus crucial que jamais ! dans ce live, on explore l'hydratation sous tous ses angles : comment équilibrer vos apports entre boissons et aliments, et pourquoi une bonne hydratation est vitale pour votre santé. découvrez le top 6 des aliments champions de l'hydratation et apprenez à éviter les boissons trompeuses qui, en période de canicule en particulier, pourraient causer plus de tort que de bien. Évitez les coups de chaleur et gardez la pêche !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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18-06-2025 |
0:36:43
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ON NE MANGE PLUS COMME AVANT! Entrée/plat/dessert: c'est fini ? on ne mange plus comme avant! entrée/plat/dessert: c'est fini ?
est-ce qu'un plat unique peut couvrir les apports nutritionnels d'un repas ? le modèle entrée/plat/dessert est-il le meilleur modèle alimentaire ? le modèle des 3 repas par jour ou des 3 étapes entrée, plat et dessert pour les repas sont des constructions culturelles et sociales. ecole, travail, restauration collective... cela permet d'organiser les choses, mais cela correspond-il à notre rythme biologique à toutes et à tous ? certaines personnes ne prennent pas de petit-déjeuner et se portent très bien. alors si à la place du traditionnel entrée, plat, dessert, on ne mangeait qu'un seul plat ? voici comment faire, grâce au livre "1 plat et basta" first editions qui vietn de sortir. 70 recettes de plats uniques et équilibrés pour faire des repas complets !
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#recettes
13-06-2025 |
0:07:20
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Régimes rapides : maigrir vite… mais à quel prix ? régimes rapides : maigrir vite… mais à quel prix ?
ils promettent des résultats spectaculaires en un temps record : les régimes rapides font rêver… mais à quel coût ? derrière la perte de poids éclair se cachent souvent des déséquilibres nutritionnels, une reprise de poids inévitable, et parfois même des risques pour la santé. dans un monde où l’apparence prime et où la pression du « corps idéal » est omniprésente, ces méthodes séduisent de plus en plus. mais sont-elles vraiment efficaces ? et surtout, sont-elles durables ? plongeons ensemble dans les coulisses de ces régimes express pour démêler le vrai du faux.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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15-06-2025 |
0:33:52
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Objectif ventre plat : Comment perdre du gras du ventre ? objectif ventre plat : comment perdre du gras du ventre ?
on s'attaque à la question qui fâche : peut-on vraiment dire adieu à la graisse tenace du bas du ventre ? oubliez les solutions miracles ! dans cette session, on vous livre les stratégies concrètes qui donnent des résultats. découvrez les pièges à éviter, les piliers essentiels (alimentation, sport, bien-être mental), et comment les appliquer facilement dans votre vie, pour un ventre plus plat sans frustration.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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11-06-2025 |
0:29:18
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Foie gras : êtes-vous concernés ? foie gras : êtes-vous concernés ?
le foie gras (nash ou stéatose hépatique) est une maladie qui touche de plus en plus de personnes, souvent sans le savoir. silencieuse et dangereuse, elle peut évoluer à bas bruit. regardez ce live pour comprendre la véritable nature de cette affection, les profils à risque, les méthodes pour la dépister et les stratégies clés pour préserver la santé de votre foie dès aujourd'hui !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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08-06-2025 |
0:31:11
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ASTUCES FACILES pour un "SUMMER BODY" sans se priver ! mon menu d'été pour se sentir bien dans son corps
avec ces astuces faciles pour préparer vos salades, vos barbecues et profiter des produits de saisons sans vous priver (mais en faisant attention n'est-ce pas !), vous allez passer un été sans prendre de poids. l'été je vous propose souvent la formule 50/50. je ne perds pas de poids, mais je n'en prends pas non plus ! pour un body-summer dans lequel vous allez vous sentir à l'aise (il n'est pas question ici de se transformer en top model) et avoir la pêche tout l'été, suivez bien ces conseils. fruits de saison, astuces barbecue, comment profiter sans faire exploser les compteurs... regardez bien cette vidéo et partagez vos astuces (recette de salades ou autres) dans les commentaires !
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06-06-2025 |
0:05:30
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Pamplemousse et Médicaments : Un duo incompatible pamplemousse et médicaments : un duo incompatible
le pamplemousse regorge de vertus, mais attention : il peut gravement interférer avec certains de vos médicaments. on vous révèle les effets inattendus qui risquent de nuire à l'efficacité ou à la sécurité de vos traitements. ne prenez pas de risques : informez-vous absolument avant d'en consommer !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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01-06-2025 |
0:21:21
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Sucre de coco : bon choix ou fausse bonne idée ? sucre de coco : bon choix ou fausse bonne idée ?
le sucre de coco est partout, souvent présenté comme l'alternative saine ultime. mais au-delà des affirmations, que cache-t-il vraiment ? on démystifie ce produit tendance en explorant sa fabrication, son impact nutritionnel (indice glycémique, vitamines, minéraux...), et en comparant ses réels avantages et limites par rapport aux autres sucres. faites le bon choix en toute connaissance de cause !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-06-2025 |
0:24:11
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Le RÉGIME NORDIQUE : Le MEILLEUR régime pour la santé et la planète ? le rÉgime nordique : le meilleur régime pour la santé et la planète ?
le régime nordique qui fait parler de lui depuis quelque temps est un régime, ou plutôt un type d'alimentation qui semble correspondre aux tendances actuelles sur la santé et l'écologie (qui ne devraient pas être des tendances mais durable dans le temps). avec une alimentation riche en bonnes protéines, avec de bonnes matières grasses, riche en fibres et en antioxydants, le tout favorisant les produits locaux, le régime nordique apparaît comme sain et les niveaux d'obésité en scandinavie (sauf en finlande) sont plus bas que dans le reste de l'europe. voyons ensemble ce que le régime nordique nous réserve et comment composer un bon repas, façon scandinave.
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#regimenordique #regime #nutrition
30-05-2025 |
0:07:16
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Le Riz : l'ingrédient star mondial décrypté ! le riz : l'ingrédient star mondial décrypté !
le riz est un incontournable de nos assiettes, mais on se pose souvent la question : est-il vraiment bon ou mauvais pour notre santé ? on met les pendules à l'heure et démêle le vrai du faux. on explore ses apports nutritionnels, les différentes variétés comme le riz blanc ou complet, son indice glycémique, et la question du gluten. vous découvrirez aussi des astuces pratiques et les portions idéales pour intégrer le riz intelligemment dans un régime équilibré. prêt à faire du riz un véritable allié de votre bien-être alimentaire ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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28-05-2025 |
0:24:13
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L'EAU : QUELLE EST LA MEILLEURE POUR VOTRE SANTÉ ? l'eau : quelle est la meilleure pour votre santÉ ?
l'eau du robinet, l'eau en bouteille, l'eau gazeuse, eau minérale ou eau de source ? quelle eau choisir pour votre santé ? calcium, magnésium, sodium... quelle eau choisir pour conserver une bonne santé ou l'améliorer ? selon certaines pathologies, il y a certaines eaux à préférer et d'autres à éviter. evian, hépar, cristaline, perrier... gazeuse ou plate... vous n'avez que l'embarras du choix alors avec cette vidéo vous allez enfin savoir quelle eau choisir selon vos envies et votre état de santé. et d'ailleurs, il vaut mieux boire avant, pendant ou après les repas ? vous aurez toutes vos réponses en regardant cette vidéo jusqu'à la fin bien-sûr ! dites-nous en commentaires quel(les) eau(x) vous préférez et pourquoi :)
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23-05-2025 |
0:09:29
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Ces maladies que l’alimentation peut améliorer (voire guérir) ! ces maladies que l’alimentation peut améliorer (voire guérir) !
comment l’alimentation peut améliorer – voire guérir – certaines maladies chroniques ? diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, troubles digestifs, santé mentale, migraines, sopk… et même certaines maladies inflammatoires et auto-immunes ! voyons ensemble comment l’alimentation peut devenir un véritable outil thérapeutique, avec des exemples concrets, des explications simples et des pistes concrètes pour agir.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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24-05-2025 |
0:30:48
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Double fête : "1 Plat et Basta !" sortie anniversaire du docteur double fête : "1 plat et basta !" sortie anniversaire du docteur
double événement en ce jour spécial ! c'est l'anniversaire du dr. cohen, et c'est aussi la sortie de son ouvrage révolutionnaire : "un plat et basta !" dites adieu aux prises de tête culinaires ! ce livre propose une approche simple et efficace, remettant en question la norme des 3 repas par jour. apprenez sa philosophie axée sur la simplification, la réduction du stress alimentaire et le plaisir de manger sainement avec des plats équilibrés (environ 500 kcal). que vous soyez actif, senior, ou en quête d'une meilleure gestion de votre poids, découvrez les bénéfices de cette méthode. oserez-vous simplifier votre alimentation avec un seul plat équilibré et savoureux ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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21-05-2025 |
0:28:40
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1 Plat et Basta ! C’est là ! + Bonus : tout savoir sur le pain intégral 1 plat et basta ! c’est là ! + bonus : tout savoir sur le pain intégral
simplifiez vos repas avec "1 plat et basta!", le nouveau livre est enfin arrivé et il va révolutionner votre quotidien en cuisine ! 🍽️ en bonus dans ce podcast, on décortique le pain intégral : pourquoi est-il si bon pour la santé ? le guide complet pour ne plus vous tromper !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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18-05-2025 |
0:32:24
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Le levain naturel, star du pain artisanal ? le levain naturel, star du pain artisanal ?
le secret d'un pain plus digeste et nutritif ? le levain naturel ! cet écosystème de levures sauvages et de bactéries lactiques opère une double fermentation bénéfique (meilleure absorption des minéraux, glycémie stabilisée, conservation naturelle, arômes complexes). le pain au levain est un allié bien-être (prébiotiques, antioxydants, protéines). et quand vous êtes à la boulangerie, quel pain privilégier pour profiter de ces atouts ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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16-05-2025 |
0:29:41
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LIBIDO au MENU : 9 ALIMENTS à connaître ABSOLUMENT libido au menu : 9 aliments à connaître absolument
votre libido est importante pour votre bien-être et au menu vous avez plusieurs aliments à adopter qui pourrait l'améliorer ou la maintenir. vous avez envie de raviver la flamme ou simplement de pimenter vos repas ? découvrez 9 aliments aphrodisiaques aux effets surprenants sur votre libido ! des au ginseng, en passant par le chocolat (vous allez avoir une surprise), ces aliments naturels pourraient bien réveiller votre désir...À consommer sans modération… ou presque !
abonnez-vous pour plus de conseils nutrition et bien-être !👉 faites votre analyse minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec...👉rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscription👉 retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr
16-05-2025 |
0:09:42
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Marche et régime : Ça marche comment ? marche et régime : Ça marche comment ?
marchez vers votre objectif minceur ! la marche est une activité accessible et efficace pendant un régime. la marche fractionnée (pour améliorer l'endurance et brûler les graisses), la marche rapide (pour brûler des calories en douceur) et la marche en pente (pour un effort musculaire supérieur et une combustion calorique maximale) - trouvez les marches les plus intéressantes pour maigrir et boostez votre perte de poids !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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14-05-2025 |
0:30:59
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Un régime avant l'été, c'est vraiment utile ? le dr jean-michel cohen revient sur l'actualité de la nutrition cette semaine et répond à vos questions, en particulier : "comment perdre 3 kg en une semaine avant les vacances d'été ?"
11-06-2018 |
0:25:08
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J'analyse vos repas du soir jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir. il analyse vos choix d'aliments et vous conseille sur l'équilibre alimentaire de votre repas du soir. pour commencer, jean-michel cohen aborde les sujets du jour : la baisse du taux de sucre dans les sodas et le rôle social et émotionnel des repas.
24-07-2018 |
0:16:06
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Grosses chaleurs : 5 conseils simples pour résister jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir et vous donne 5 conseils simples pour lutter contre la grosse vague de chaleur en france :
que faut-il manger pendant la vague de chaleur ?
comment ne pas être déshydraté ?
faut-il vraiment manger sans sel ?
comment faciliter la digestion en cas de chaleur ?
l'exercice physique quand il fait chaud.
01-08-2018 |
0:30:34
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Le régime sans sucre (ou presque) est bon pour la santé jean-michel vous révèle les dernières actualités de la nutrition et en particulier :-les acides gras trans interdits par l'oms-le régime sans sucre (ou presque) améliore la santé-vos commentaires sur mes stories facebook-mon coup de gueule contre les régime box et box minceurpuis jean-michel cohen répond à vos questions en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur
http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223
►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet :
https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1
►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste
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les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
13-08-2018 |
0:19:40
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Quel est le meilleur rythme pour perdre du poids ? faut-il maigrir rapidement et à quel rythme dois-je perdre du poids ? le docteur jean-michel cohen vous écoute pour répondre à vos questions et vous aider à maigrir.les sujets du jour :0:10 voyage au portugal2:15 moins d'arthrose avec une alimentation saine comme le régime méditerranéen2:57 cancer du sein : le rôle du sucre et l'influence du stress4:00 nutriscore : futile et inutile ?5:20 l'intérêt de la formation-masterclass savoir manger6:00 les bienfaits du régime sans sucre (ou presque)7:14 a quel rythme dois-je perdre du poids ?
20-08-2018 |
0:18:37
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Okinawa: que mange-t-on sur l'île des centenaires ? jean-michel cohen rentre du japon et vous fait profiter de ses riches expériences culinaires au pays du soleil levant. il en a même profité pour visiter la fameuse île d'okinawa où les gens ont la réputation de vivre plus longtemps qu'ailleurs ! alors info ou intox ?
27-08-2018 |
0:38:56
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Jus de fruits, sel, pain complet, viande : Que faut-il penser des nouvelles consignes alimentaires ? #Live en cette rentrée, jean-michel cohen revient sur les principales recommandations du haut conseil de la santé publique, dans le cadre de la politique nutritionnelle de santé publique et le programme national nutrition santé (pnns 4). jus de fruits, sel, pain complet, viandes : que valent vraiment ces nouvelles consignes alimentaires ?
30-08-2018 |
0:27:26
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Y a-t-il des aliments qui font maigrir ? jean-michel cohen vous révèle 5 aliments communs qu'il faut toujours avoir sous la main pour ne pas manger ni trop gras ni trop sucré lorsque vous avez faim. avec ces 5 aliments, vous allez pouvoir gérer vos fringales et vos sensations de faim de façon diététique.assurez-vous d'avoir toujours ces aliments à la maison surtout si vous êtes sujet aux fringales. vous éviterez les grignotages et vous pourrez ainsi maigrir, à condition bien-sûr de manger varié et équilibré.
04-09-2018 |
0:05:48
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Réussir un régime pour maigrir, c'est savoir s'accrocher au départ #Live le dr jean-michel cohen revient sur quelques sujets de l'actualité nutrition de cette rentrée et explique comment réussir son régime en décidant de s'accrocher dès le départ pour entamer un processus !
les thèmes du jour :les produits de saison : et les fruits de mer alors ?le pain complet : une nouvelle consigne alimentairepour réussir un régime, il faut savoir s'accrocher au départ pour entamer un processus ! :+))
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur
http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223
►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet :
https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1
►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste
http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen
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►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/
les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
06-09-2018 |
0:36:56
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Manger Mieux pour Vivre Plus Longtemps - Spécial Régime Okinawa vous connaissez le régime okinawa qui a la réputation de fabriquer des centenaires ? okinawa au japon est connu pour être l'endroit de la planète où la proportion de centenaires est la plus forte. comment l'alimentation d'okinawa contribue-t-elle à cette longévité ?
en séjour au japon, jean-michel cohen en a profité pour faire un tour dans le sud, sur l'île d'okinawa en s'interrogeant sur la contribution de l'alimentation dans cette longévité. sushis, sashimis, thon rouge, boeuf de kobé, mais aussi moineaux en brochettes et bébés poulpes à déguster. près pour un peu d'exotisme culinaire ?
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
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a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
10-09-2018 |
0:12:15
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Les plats préparés du commerce, une arnaque ? dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :
que faut-il penser des plats préparés du commerce ?
les particules de plastique dans l'eau minérale
faut-il avoir confiance dans l'eau du robinet filtrée ?
chaque semaine, jean-michel cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. en début d'émission, jean-michel cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire.
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
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grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
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14-09-2018 |
0:19:43
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Viandes blanches ou viandes rouges ? dans cette émission, le dr jean-michel cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :quelles sont les différences entre les viandes blanches et les viandes rouges ?comment j'ai récupéré un écart pendant mon régime pour maigrir ?il commente les repas que vous prenez ce soir
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
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fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
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le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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18-09-2018 |
0:38:16
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L'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé ! aujourdhui, le dr jean-michel cohen évoque plusieurs thèmes forts pour commencer :
les compléments alimentaires et nos besoins en vitamines
les yaourts arômatisés sont beaucoup trop sucrés !
c'est quoi un rééquilibrage alimentaire au juste ?
l'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
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le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
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25-09-2018 |
0:25:08
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Quelques conseils alimentaires à Jean-Paul Belmondo chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer :
rencontre impromtue et conseils alimentaires à jean-paul belmondo :))
macdo supprime les additifs
le rapport de la commission sur l'alimentation
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
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grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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28-09-2018 |
0:29:25
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Manger plus quand il fait plus froid ? chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer :
alerte aux fraises piégées en australie,
l'importance du petit-déjeuner ou l'intérêt des lobbies ?
manger plus quand il fait plus froid ?
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
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pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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04-10-2018 |
0:31:20
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Le café pour lutter contre la maladie d'Alzheimer ? chaque semaine, jean-michel cohen échange avec les bienmangeuses et bienmangeurs sur facebook.com/regimecohenaujourdhui, il se demande : "et si une tasse de café permettait de lutter contre alzheimer ?"
des chercheurs de l’inserm de lille ont mis en évidence les effets bénéfiques d’un dérivé de la caféine sur la maladie d’alzheimer en expérimentant sur des souris. une consommation régulière et modérée de caféine ralentirait le déclin cognitif lié à l’âge et le risque de développer une démence. la réaction à chaud du dr jean-michel cohen. la caféine est connue pour bloquer la fonction d’un récepteur cérébral.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
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12-10-2018 |
0:29:37
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Bio, vegan, graines, produits naturels : stop au marketing alimentaire ! produits bio, aliments vegan, graines, produits soi-disant naturels, aliments sans gluten, gâteaux diététiques : n'en jetez plus. aujourd'hui, dr cohen revient sur les dérives du marketing agro-alimentaire qui recycle ses vieilles ficelles d'il y a 25 ans.
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22-10-2018 |
0:30:31
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Manger bio pour réduire les risques de cancer ? une étude scientifique française vient de montrer que les personnes qui mangent bio ont moins de risques de développer un cancer. mais le lien est-il réellement établi ? manger des aliments bio, est-ce la solution contre le cancer ? les réactions de dr cohen.
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le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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26-10-2018 |
0:29:07
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Baisse du QI et mauvaise alimentation le docteur jean-michel cohen aborde deux thèmes de l'actualité. d'abord, il commente une enquête qui indique que le qi moyen des français baisse à cause de l'obésité et d'une mauvaise alimentation. grosse bêtise ?
ensuite, il parle de la peur infondée que certains ont d'avoir des carences en vitamines et minéraux qui les fait se ruer vers les compléments alimentaires. pourtant, les carences sont extrêmement rares.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
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pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
04-11-2018 |
0:30:12
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👨⚕️ Des tacos à 2000 calories, vous y croyez ? combien de calories dans un tacos ordinaire ? 400, 500 calories ? et dans les tacos xl fourrés de tout et n'importe quoi ?
les tacos sont au départ des galettes de farine de maïs farcies. mais maintenant que c'est la grosse mode, les tacos partent en vrille !
jean-michel cohen vous donne l'exemple d'un tacos xl dont la farce est composée de merguez, de frites et de fromage. ca peut valoir très très cher en calories ! a votre avis combien ?
le dr cohen en profite pour vous parler des effets étonnants de la mondialisation de la nourriture...puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
►votre analyse minceur gratuite par jean-michel cohenvous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? faites votre bilan minceur gratuit sur
http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223
►savoir maigrir sur youtubeabonnez-vous à la chaîne savoir maigrir, programme pour maigrir sur internet :
https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1
►découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste
http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohen
►rejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
https://www.facebook.com/regimecohen
►suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/
les avantages de la méthode sont nombreux :
grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
08-11-2018 |
0:33:53
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Cantines scolaires : comment mangent nos enfants ? comme chaque semaine le dr jean-michel cohen répond en direct à vos questions et commente vos repas du soir !2 thèmes pour commencer :
quelle est la qualité de la restauration collective en france ? que mange-t-on dans les cantines scolaires ?
peut-on se mijoter des bons petits plats traditionnels sans risque pour la ligne ?
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
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16-11-2018 |
0:25:10
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Yuka : que penser de l'appli de décryptage alimentaire ? le dr jean-michel cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir !aujourd'hui, deux thèmes pour commencer :-les applications de décryptage alimentaire comme yuka-les dégâts que cause la fabrication des vins bio
et n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien.
puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. posez-lui vos questions ; il y répond en direct !
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
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le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
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30-11-2018 |
0:22:56
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Pas de bûche pour Noël ! J'ai de meilleurs desserts pour vous... jean-michel cohen vous donne quelques conseils pour bien choisir le dessert du réveillon de noël.mais surtout, évitez la bûche ! alors, omelette norvégienne, bûche glacée ou profiterolles au chocolat.mes conseils pour choisir le bon dessert pour noël : svp pas la bûche !
les autres thèmes abordés dans cette consultation :les aliments ultratransformés et l'obésité ?comment devenir ambassadeur de savoir maigrir ?
puis jean-michel cohen commente vos repas du soir.
ps: n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : merci de votre soutien.
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14-12-2018 |
0:30:26
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Mon avis sur le régime aux oeufs dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen vous donne son avis sur l'intérêt nutrionnel de l'oeuf et le régime aux oeufs.
puis il commente vos repas de ce soir et revient sur les thèmes de l'actualité de la nutrition :
le régime aux oeufs
les meilleurs compléments alimentaires pendant un régime : probiotiques, mélatonine, polyvitamines, draineur pour éviter la rétention d'eau et les jambes lourdes.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien.votre analyse minceur : http://bit.ly/fblive-analyse-minceur
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18-01-2019 |
0:30:58
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Comment éviter l'effet yoyo après un régime ? des résidus de pesticides dans le pain, c'est grave docteur ?comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct.
pour commencer, il aborde des thèmes de l'actualité de la nutrition :
le pain actuel est-il bourré de résidus de pesticides ? et est-ce dangereux pour la santé ?
les régimes yoyo : comment éviter l'effet yoyo après un régime ?
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grande diversité des aliments proposés,
fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
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25-01-2019 |
0:39:16
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Peut-on sauter le petit déjeuner sans conséquences ? quelles sont les conséquences quand on ne prend pas de petit-déjeuner ? contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée.
comme chaque semaine, le dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct.
des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories !
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08-02-2019 |
0:41:07
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Des Bons Trucs pour Maigrir Plus Facilement comment perdre du poids facilement ? quels sont les aides minceur qui peuvent vous faciliter la vie lors d'un régime ?
vous avez été nombreux à poser vos questions et à apporter des idées à propos de la vidéo 8 aliments malins pour rendre le régime facile (et maigrir avec plaisir) que vous pouvez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=_knlyfsyxjy
dr jean-michel cohen vous répond en direct et parle des astuces du quotidien qui peuvent vous faciliter la vie quand vous décidez de suivre un régime pour perdre du poids.
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15-02-2019 |
0:44:19
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Des conseils malins sur le régime sans sucre des conseils malins sur le régime sans sucre
notre nouvelle vidéo sur le régime sans sucre vous a fait beaucoup réagir et vos questions ont été nombreuses. jean-michel cohen répond à vos questions sur le régime sans sucre en live
dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition.
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10-03-2019 |
0:44:14
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Comment se libérer des kilos émotionnels ? on appelle les kilos émotionnels ce que l'on pourrait appeler les "kilos de la vie".le surpoids n’est pas qu’une affaire de balance, de graisses qui s’amassent “mécaniquement”, parce qu’on mange trop ou mal. il tient, fréquemment, à des facteurs personnels.
en somme, il arrive qu’on grossisse non en raison de ce que l’on a dans son assiette… mais à cause de ce qui s’accumule dans notre tête.
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18-03-2019 |
0:46:32
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Les 2 choses à vérifier quand on a mal au ventre si vous avez mal au ventre, cela vient peut-être de votre alimentation. ballonnements, ventre gonflé... rejoignez ce live du dimanche soir et venez écouter les conseils du dr cohen pour soulager vos maux de ventre et améliorer votre confort digestif.
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25-03-2019 |
0:45:56
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Manger de la viande et de la charcuterie : y a-t-il un danger ? manger de la viande et de la charcuterie : y a-t-il un danger ?
suivez les conseils du dr cohen sur la viande et ses effets sur notre santé en cas de surconsommation.viande rouge, viande blanche... qu'est-ce qui les différencie et pourquoi nous devons en réduire notre consommation ?
dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition.
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le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
08-04-2019 |
0:42:08
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Quel est l'intérêt des produits allégés pour mincir ? quel est l'intérêt des produits allégés pour mincir ?
en direct après la rencontre savoir maigrir d'avril 2019, jean-michel cohen revient sur le thème des produits allégés pour mincir. un produit allégé, qu'est-ce que c'est et comment fait-on pour obtenir un produit allégé ? avec son petit fils en invité surprise, jean-michel cohen répond à toutes vos questions.
dr jean-michel cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition.
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le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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17-04-2019 |
0:44:50
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Chocolat et cacao : j'ai quelques conseils pour vous chocolat et cacao : j'ai quelques conseils pour vous
c'est le weekend de pâques, alors on va en profiter pour parler du chocolat et du cacao sur le plan nutritionnel et dans le cadre de votre alimentation ou même de votre programme minceur.
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22-04-2019 |
0:46:50
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Les desserts laitiers au supermarché les desserts laitiers au supermarché
dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des desserts laitiers du supermarché. on sait que les yaourts nature sont d’excellents aliments, surtout s'ils ne sont ni fruités, ni aromatisés et ne contiennent pas de sucres ajoutés.
mais qu'en est-il des desserts lactés (crème au chocolat, mousse au chocolat, chocolat viennois, chocolat liégeois, flan, etc.). ces desserts laitiers sont souvent trop sucrés mais il existe de bonnes surprises alimentaires comme par exemple la semoule au lait.
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29-04-2019 |
0:44:30
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Les plats cuisinés ne sont pas tous horribles les plats cuisinés ne sont pas tous horribles
dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des plats cuisinés et autres plats préparés que vous trouvez au supermarché.faut-il bannir tous les plats cuisinés, en conserve ou en surgelé, qu'on trouve dans le commerce : choucroute, cassoulet, couscous, boeuf bourguignon, saucisses lentilles ?non, les plats préparés industriels ne sont pas tous horribles. certains ont même un intérêt réel sur les plans pratique et nutritionnel, à condition de bien savoir les choisir...
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06-05-2019 |
0:34:55
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Boursin, Vache qui rit, Tartare... Les fromages à tartiner boursin, vache qui rit, tartare... les fromages à tartiner
dans cette consultation en direct, dr jean-michel cohen parle aujourd'hui des fromages à tartiner qu'on trouve au supermarché. mais si vous les connaissez tous : vache qui rit, kiri, philadelphia, boursin ou encore saint-morêt...quel est votre fromage à tartiner préféré ? tous ces fromages sont célébrissimes mais que valent-ils sur le plan nutritionnel ? et d'abord, est-ce que ce sont de vrais fromages ?
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10-05-2019 |
0:48:21
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Vous aussi, vous mangez des tacos ? vous aussi, vous mangez des tacos ?
on revient aujourd'hui en direct sur la vidéo consacrée aux tacos sur youtube qui visiblement vous a beaucoup intéressés ! combien de calories dans un tacos ? combien de tacos peut-on manger par mois ou par semaine ?
revoir la vidéo des tacos ici : https://youtu.be/bkyptfwk4a4
attention car les tacos, au niveau des calories, c'est du sérieux !!! les tacos, o'tacos ou taco bell ont envahi les fast-food avec des tacos pleins de calories à base de galette de maïs ou de blé, de frites, de fromage, de viande et de sauces... allez, on s'fait un tacos ? attention quand même à la bombe calorique...
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13-05-2019 |
0:52:25
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Bien Manger, ça s'apprend ! Comment manger sainement ? bien manger, ça s'apprend ! comment manger sainement ?
avec bien manger, ça s'apprend, jean-michel cohen propose un ouvrage complet, pédagogique, s'adressant aussi bien aux enfants qu'aux parents.
fonctionnement du corps humain, principaux nutriments, digestions, grandes familles d'aliments (que l'on retrouve dans un jeu de cartes à découper façons jeu des 7 familles). mais aussi des repères pour construire un modèle alimentaire, tout en composant avec les aliments industriels. sans oublier des idées de menu et recettes pour 1 semaine soit en printemps/été, soit en automne/hiver.
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20-05-2019 |
0:47:39
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Le régime aux oeufs, ça marche pour perdre du poids rapidement ? le régime aux oeufs, ça marche pour perdre du poids rapidement ?
le régime aux oeufs peut-il vraiment faire perdre 3 kilos en 7 jours ? oui, explique dr cohen, mais il faut le suivre 7 jours maximum. c'est une stratégie minceur coup de poing quand les circonstances l'exigent.en effet, le régime aux oeufs est un régime extrêmement pauvre en calorie pour perdre du poids rapidement sous une période très courte. voici comment ce régime à base de blanc d'oeuf est né et voici comment l'appliquer sur une courte période sans risquer de carence alimentaire.
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24-05-2019 |
0:39:21
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Comment bien choisir ses aliments au supermarché ? comment bien choisir ses aliments au supermarché ?
quand on fait ses achats au su^permarché, la liste des ingrédients est souvent le meilleur indicateur de la qualité nutritionnelle des produits. tous les produits vendus en france sont tenus d’afficher, sur leur emballage, une liste des ingrédients comprenant tous les composants de l'aliment en ordre décroissant selon leur poids.
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07-06-2019 |
0:44:10
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Le pain fait grossir et d'autres idées fausses qui m'agacent le pain fait grossir et d'autres idées fausses qui m'agacent
dr jean-michel cohen parle aujourd'hui de 5 idées reçues sur les régimes qui l'agacent et qui sont le plus souvent infondées, voire complètement bidon ! par exemple, le pain fait grossir, il faut toujours manger léger le soir ou encore le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée...
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17-06-2019 |
0:46:55
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Comment Maigrir en Été ? comment maigrir en Été ?
faire un régime en été, c'est possible car les aliments qu'on consomme pendant cette saison s'y prêtent. en revanche, maigrir en été peut se révéler difficile car c'est tout de même une période de grande convivialité, de repas riches et d'excès alimentaires ou gastronomiques... alors, comment réussir à perdre du poids cet été ?
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04-07-2019 |
0:33:40
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Mes astuces pour ne pas prendre de poids en vacances mes astuces pour ne pas prendre de poids en vacances
en vacances, il faut surtout éviter de prendre du poids ! on ne va pas se priver et suivre un régime alimentaire draconien mais on va utiliser quelques astuces pour alléger en douceur l’addition calorique de l’été. vous êtes partantes ?
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les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
08-07-2019 |
0:45:06
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Vacances en famille : qu'est-ce qu'on mange et qu'est-ce qu'on boit ? vacances en famille : qu'est-ce qu'on mange et qu'est-ce qu'on boit ?
dr jean-michel cohen partage quelques considérations alimentaires et gastronomique depuis un village de touraine où il s'accorde quelques jours de vacances en famille.même en congés, il tient à répondre aux questions des bienmangeurs et des membres de la communauté savoir maigrir et à donner ses conseils en nutrition.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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16-07-2019 |
0:40:25
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Regardez la taille de ces tomates ! regardez la taille de ces tomates
regardez la taille des bouts de tomates ! c'est ce qu'a répondu la propriétaire du traiteur à qui jean-michel cohen avait eu l'audace de demander si son taboulé était "fait maison" ou non.elle a mille fois raison ! bien souvent, la simple observation visuelle d'un plat nous en dit déjà beaucoup sur son mode de préparation. il en va de même pour la qualité de l'établissement qu'on peut en général facilement évaluer en observant l'état sanitaire et hygiénique des lieux...dans cette émission en direct, le dr jean-michel cohen nous raconte la richesse de son expérience gustative chez le traiteur du coin, en touraine.
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23-07-2019 |
0:19:50
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Retour de vacances retour de vacances
comment ça s'est passé les vacances, au niveau de la nourriture, pourquoi on abandonne les régimes pendant les vacances ? découvrez les réponses à ces questions ainsi que la formule inventée sur savoir maigrir pour mieux gérer le régime après les vacances et reprendre le programme du bon pied.
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28-08-2019 |
0:36:30
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Encore Bio et le Surpoids chez les Adolescents et Enfants encore bio et le surpoids chez les adolescents et enfants
encore bio, la problématique du bio à l'heure actuelle c'est que c'est devenu un segment de marché. découvrez les deux arnaques bio expliquées par le docteur ainsi que des conseils sur les pesticides. il parle également de surpoids chez les enfants qui augmente à l'heure actuelle.
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02-09-2019 |
0:45:39
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Perdre 5 kilos en 1 mois perdre 5 kilos en 1 mois
est-ce que c'est vraiment possible de perdre 5 kilos en 1 mois ? et la réponse est clairement oui. c'est vachement important de pouvoir perdre 5 kilos en 1 mois parce que certains d'entre vous sont en train de finir leur régime ou ont besoin de temps en temps d'accélérer pour être sûr du résultat qu'ils vont obtenir. donc voilà ce qu'illustre ce podcast.
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04-09-2019 |
0:40:04
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Que penser des différents types de régime ? que penser des différents types de régime ?
quel type de régime marche le mieux ? le dr jean-michel cohen vous engage à faire attention à certains types de régime qui sont que des attrape-nigauds. une organisation alimentaire bien construite et structurée est la seule chose qui vous fait maigrir.
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12-09-2019 |
0:38:21
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Les Intoxications Alimentaires les intoxications alimentaires
le problème des intoxications alimentaires resurface à l'heure actuelle. le premier cas c'est l'affaire de la toxine botulique, la toxine alimentaire la plus puissante, plus puissante que le curare. le dr jean-michel cohen explique comment on la trouve et comment on l'élimine, comment éviter ces bactéries ou ces toxines, comment nous en sommes arrivés là alors que ce n'est pas fréquent car on a éliminé progressivement avec le temps ces intoxications.
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16-09-2019 |
0:47:57
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Régime, Sport et Calcium régime, sport et calcium
l'association d'un régime hypocalorique avec une alimentation désenrichie, moins riche en calcium, sera susceptible d’entraîner une fragilisation des os, probablement par un déficit de calcium. les gens qui font du sport et qui font un régime hypocalorique auront été condamnés en avoir des problèmes d'os. alors, comment récupérer le calcium de façon significative et comment le régime savoir maigrir aborde ce problématique ?
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17-09-2019 |
0:45:57
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Manger en Toute Conscience manger en toute conscience
voici une conférence que j'ai faite à coudekerque en fin 2019. vous allez y apprendre l'évolution de la nutrition de ces 50 dernières années et tous les bouleversements que cela a engendrés. entre la vagues des produits enrichis et des produits "sans" (sans gluten, sans huile de palme, sans sucre...) vous allez voir que les modes de productions alimentaires ont beaucoup modifié notre alimentation. informez-vous, et apprenez à manger sainement pour votre santé et celle de votre entourage.
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09-10-2019 |
1:05:25
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Pourquoi je grossis ? pourquoi je grossis ?
grossir : quelles sont les raisons de la prise de poids ? les kilos s'accumulent, et vous ne savez pas pourquoi ? voici quelques explication pour mieux comprendre la prise de poids.
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10-10-2019 |
0:44:16
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Les aliments transformés favorisent-ils la dépression ? les aliments transformés favorisent-ils la dépression ?
on se rend compte que plus on consomme d'aliments transformés et plus on est susceptible d'avoir un impact au niveau de la dépression. donc, quand on consommait auparavant burgers, frites, plats surgelés, etc., on était plus sensible à la dépression que si on mangeait une nourriture saine, je vous rappelle pas ce que c'est, légumineuses... etc.
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13-10-2019 |
0:38:56
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Que faut-il penser des nouveaux burgers végétaux dans les fast-food ? que faut-il penser des nouveaux burgers végétaux dans les fast-food ?
c'est la grande tendance actuelle dans les restaurants fast-food : au lieu du hamburger traditionnel, on nous propose désormais des alternatives végétales. des burgers qui ressemblent à des vrais sans pourtant contenir un gramme de viande. belle promesse en vérité mais que valent ces faux steaks de viande sur le plan nutritionnel ?
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17-10-2019 |
0:38:09
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Faut-il croire aux aliments "miracles" ? faut-il croire aux aliments "miracles" ?
l'alimentation n'est pas une religion et les aliments "miracles" ne vous aideront pas à marcher sur l'eau :). cependant, consommés en équilibre dans le cadre d'une alimentation bien pensée, de nombreux aliments ont des vertus très intéressantes pour la santé.
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les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
21-10-2019 |
0:32:30
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Fibres et aliments fermentés pour maigrir mieux ? fibres et aliments fermentés pour maigrir mieux ?
le fait de prendre en même temps beaucoup de fibres et des produits fermentés semblaient réagir dans l'amaigrissement. l'augmentation de taux de fibres provoquent un effet de rassasiement et les produits fermentés agissent vraisemblablement aux microbiotes. est-ce un système que le docteur peut conseiller ?
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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23-10-2019 |
0:38:49
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Comment faire le plein de vitamines en hiver ? comment faire le plein de vitamines en hiver ?
découvrez les vitamines à privilégier en hiver, comment gérer les aliments afin de pouvoir les maximiser, et les aliments recommandés par le docteur pour cette saison. profitez également d'un petit aperçu du nouveau livre du docteur "la peur au ventre" et pourquoi c'est un des meilleurs bouquins qu'il aurait écrit.
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le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les "parasites" du régime
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04-11-2019 |
0:43:15
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Le livre "La peur au ventre" (Ed. Plon) le livre "la peur au ventre" (ed. plon)
malgré quelques problèmes de son (mille excuses) le docteur jean-michel cohen explique pourquoi il a écrit ce livre qui traite des "peurs alimentaires". pesticides, nanoparticules, perturbateurs endocriniens... comment s'en protéger et aujourd'hui et quels sont les vrais dangers de l'alimentation ? les réponses à toutes vos questions.
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06-11-2019 |
0:46:39
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Mon livre "La peur au ventre" : focus sur les édulcorants et les nitrites mon livre "la peur au ventre" : focus sur les édulcorants et les nitrites
dans le livre "la peur au ventre" (éd.plon) nous abordons, entre autres, les problématiques des édulcorants, des additifs alimentaires et des nitrites. ces éléments sont-ils vraiment toxiques et posent-ils vraiment de vrais dangers sur l'alimentation ? découvrez également des petits trucs sur certains aliments : des aliments tabouisés, des aliments anticancéreux etc. vous allez être étonnés par le pouvoir de certains d'entre eux.
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10-11-2019 |
0:50:30
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La peur au ventre du Dr Jean-Michel Cohen - Le 10 heures - midi (Sud Radio) la peur au ventre du dr jean-michel cohen - le 10 heures - midi (sud radio)
voici le passage de jean-michel cohen sur sud radio le 12/11/2019 dans l'émission le 10 heures - midi, présentée par valérie expert pour parler de son dernier livre : la peur au ventre. et si le premier danger de l'alimentation ce n'était pas les pesticides ?
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12-11-2019 |
0:17:48
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Les peurs alimentaires et mon nouvel Almanach 2020 les peurs alimentaires et mon nouvel almanach 2020
jean-michel cohen vous présente ses 2 nouveaux livres : "l'almanach 2020" (éd. first santé) et "la peur au ventre" (ed. plon), et met l'accent sur l'hygiène alimentaire qui est le premier risque dans l'alimentation.
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pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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13-11-2019 |
0:38:42
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Doit-on manger plus en hiver ? doit-on manger plus en hiver ?
beaucoup de gens disent "dès que c'est l'hiver, j'ai beaucoup plus faim, il faut que je mange plus." est-ce exact ? doit-on vraiment manger plus en cette période de froid ? voici les explications du dr cohen pour bien adapter votre alimentation en période hivernale.
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17-11-2019 |
0:23:37
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Manger la peur au ventre : Jean-Michel Cohen dit STOP sur Morandini Live manger la peur au ventre : jean-michel cohen dit « stop » sur morandini live
jean-marc morandini reçoit le dr jean-michel cohen sur cnews pour parler de la sortie de son dernier livre : la peur au ventre. pour que manger ne soit plus un acte d'angoisse mais un acte de plaisir. découvrez comment manger sans angoisse et comment se protéger contre la peur.
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21-11-2019 |
0:09:16
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Attention à l'hygiène alimentaire attention à l'hygiène alimentaire
découvrez pourquoi l'hygiène alimentaire est la vraie source des peurs alimentaires et pourquoi il faut la considérer comme priorité. le docteur donne également des astuces sur le riz et pourquoi il est meilleur de l'acheter bio. il vous donne aussi des conseils alimentaires pour la période de fêtes qui approche.
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24-11-2019 |
0:38:55
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La peur au ventre du Dr Jean-Michel Cohen sur C'est l'Hebdo la peur au ventre du dr jean-michel cohen sur c'est l'hebdo
pas un jour sans que les médias nous alertent sur les dangers des pesticides, des nitrates, des perturbateurs endocriniens...a partir de quand doit-on vraiment s'inquiéter ? le dr jean-michel cohen a mené l'enquête pour démêler le vrai du faux. il publie son dernier livre : la peur au ventre ! voici l'émission c'est l'hebdo du 23/11/2019 avec le docteur qui a pris le temps d'enquêter sur le sujet et vient partager son avis et ses conseils pour aider les consommateurs à faire les bons choix !
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26-11-2019 |
0:12:53
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Examinons les produits de fêtes, aujourd'hui : le saumon examinons les produits de fêtes, aujourd'hui : le saumon
le saumon est un produit très consommé pendant les fêtes. le docteur détaille presque tout ce qu'il y a à savoir sur les saumons - les deux types : saumon sauvage, saumon d'élevage, les valeurs nutritionnelles, ses teneurs en acides gras epa et dha, les oméga-3, etc. retrouvez des trucs et astuces pour bien le consommer et avec quels produits l'associer pendant les fêtes (milles excuses pour les petits problèmes de son).
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27-11-2019 |
0:32:32
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Spécial fêtes : tout savoir sur le foie gras spécial fêtes : tout savoir sur le foie gras
pour ce spécial de fêtes, parlons du foie gras. le foie gras est un des produits de fête que l'on aime consommer mais est-ce vraiment une bonne idée ? vous allez tout savoir sur le foie gras, ses valeurs nutritionnelles et comment le préparer pour cette période de fêtes !
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a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
01-12-2019 |
0:29:55
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Spécial produits de fêtes : aujourd'hui, les crustacés spécial produits de fêtes : aujourd'hui, les crustacés
ils sont toujours là sur les tables de fêtes : les crustacés. découvrez comment bien consommer les crustacés tels que les huîtres, les bulots, le crabe, le homard... découvrez leur valeurs caloriques et voyez comment bien les consommer.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
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05-12-2019 |
0:33:42
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Les volailles des fêtes les volailles des fêtes
quels sont les différents types de volailles pour les fêtes et sont-ils intéressants à consommer pour limiter les excès ? voici mes conseils sur les volailles : comment les choisir, comment les manger, leurs valeurs nutritionnelles... faites les bons choix pour vos repas de fêtes.
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08-12-2019 |
0:51:10
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Les amuses-bouches des fêtes les amuses-bouches des fêtes
parlons des amuses-bouches : ces petits plaisirs alimentaires que l'on partage entre amis ou en famille. pendant cette période, la perte de poids c'est difficile, alors jouez le 50/50 : si vous ne perdez pas de poids pendant les fêtes, essayez de ne pas en prendre ! c'est plus simple de reprendre le régime à la rentrée sans avoir repris de poids.
retrouverez tous mes conseils sur ces petits encas ou apéritifs, les différents types comme les quiches, la pâtes feuilletées, le tarama, les verrines, les rillettes, etc. voici quelques bons conseils, des infos sur les valeurs caloriques, et des idées d'amuses-bouches moins caloriques.
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11-12-2019 |
0:21:18
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Les boissons des réveillons les boissons des réveillons
en période de fête, il va y avoir le problème des boissons. vous allez tout savoir sur les boissons des réveillons : l'alcool, l'apéritif, les vins doux, les vins liquoreux, les vins de fin de repas, le trou normand, les cocktails. apprenez leur contenu en éthanol, les différences entre ces produits, leurs calories, etc. suivez bien mes conseils pour bien gérer les boissons alcoolisées pendant les fêtes et en profiter comme il se doit !
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14-12-2019 |
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Pas de Noël pas de chocolat ! pas de noël pas de chocolat !
aujourd'hui on parle du chocolat parce qu'il n'y a pas de noël sans chocolat. doit-on en manger ou pas ? vous allez en savoir plus sur les différents types de chocolat - le chocolat en tablette, les bonbons au chocolat... que contiennent-ils ? où acheter un bon chocolat ? etc. retrouvez tous mes conseils sur le chocolat pour mieux les gérer pendant les fêtes.
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17-12-2019 |
0:33:08
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La bûche de Noël la bûche de noël
qu'est-ce que c'est la bûche ? pourquoi est-elle une tradition à noël ? et que contient une bûche au niveau nutritionnel ? trouvez les réponses à ces questions et toutes les infos nutritionnelles sur ces types des bûches, leurs valeurs caloriques, leurs compositions, etc.
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22-12-2019 |
0:33:12
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Reprendre un régime après une période de fêtes reprendre un régime après une période de fêtes
maintenant que les fêtes sont passées, il est temps de reprendre le programme. mais quels sont les problèmes quand on veut reprendre son régime ? comment surmonter les difficultés que l'on peut rencontrer au niveau des habitudes alimentaires ? pour reprendre le programme dans les meilleures conditions, voici mes conseils pour reprendre le régime et les bonnes habitudes alimentaires. retrouvez mes astuces nutritionnelles et les bonnes nouvelles au sujet des nouveautés dans le programme savoir maigrir, ainsi que les améliorations à venir.
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08-01-2020 |
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Je lance le JT de la Nutrition ! je lance le jt de la nutrition !
une nouveauté en ce début d'année : le jt de la nutrition. lors des lives du dimanche, je ferai désormais une revue de l'actualité de la nutrition pour vous présenter les nouvelles avancées, les nouvelles études et toutes les nouveautés sur l'alimentation et la nutrition. commençons avec cette session où je vous parle de la farine de sarrasin et de la farine de blé noir, des boissons énergisantes, des légumes secs, de l'influence des fruits et légumes sur la durée de vie, des oeufs, etc. vous retrouverez ce journal de la nutrition toutes les semaines.
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12-01-2020 |
0:44:42
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Les pains "arnaque" les pains "arnaque"
ne vous faites pas avoir par des pains "arnaque". retrouvez les vraies caractéristiques d'un véritable pain et la raison pour laquelle je recommande les pains energus10 et volkombrot, le pain allemand. vous allez en savoir plus sur les "pains fantaisie" tels que le pain viking et pourquoi ce n'est pas recommandé. trouvez également, au début de ce podcast, mon petit tour des régimes du monde et découvrez le meilleur de ces régimes.
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15-01-2020 |
0:30:23
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Le JT de la nutrition du 19 Janvier 2020 : L'importance du Microbiote le jt de la nutrition du 19 janvier 2020 : l'importance du microbiote
vous allez découvrir aujourd'hui le lien possible qu'il existerait entre une mauvaise alimentation et l'aggravation des troubles de l'humeur tels que l'anxiété et la dépression en vous spécifiant quels types de régimes peuvent amener à ça. au programme également, une étude concernant les bienfaits d'un léger surpoids et une seconde sur le syndrome de fatigue chronique qui peut être lié à un déséquilibre de la flore intestinale. l'occasion de vous expliquer l'actibox minceur et les polyvitamines. enfin, en petit bonus, trouvez des informations intéressantes sur les sushis et profitez d'astuces pour les réaliser. et bien-sûr, je réponds à toutes vos questions sur les aliments.
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19-01-2020 |
0:39:05
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Manger Végétarien manger végétarien
suite à ma visite à l'étranger pour participer au start-up nation, j'ai pu rencontrer beaucoup de gens et j'essaie de vous apportez des solutions. aujourd'hui, je vous donne encore des petits secrets concernant la personnalisation des régimes, des modèles alimentaires de nos repas, j'insiste sur la nature des aliments qu'on consomme, et je partage avec vous mon expérience sur des tests alimentaires en faisant la part belle au végétarisme. et comme d'habitude, je réponds à toutes vos questions.
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23-01-2020 |
0:32:29
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Le JT de la nutrition du 25 Janvier 2020 : oméga-3 et prise de poids le jt de la nutrition du 25 janvier 2020 : oméga-3 et prise de poids
dans le jt de la nutrition cette semaine : une confirmation scientifique des bénéfices des oméga-3, les acides gras polyinsaturés qui protègent contre la graisse intra abdominale, dangereuse pour la santé. découvrez également l'info sur le syndrome "ovaire polykystique", et la relation entre la microbiote et ce syndrome. en ce qui concerne la prise de poids, vous allez comprendre pourquoi le vieillissement entraîne systématiquement une prise de poids, et pourquoi le weekend est aussi une source de prise de poids importante. bon jt !
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les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
25-01-2020 |
0:20:32
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Le fromage : Raclette & fondue le fromage : raclette & fondue
c'est avec plaisir que je fais ce live, ça me donne vraiment l'occasion d'exercer ma passion sur la nutrition. au début de cette session, je vous raconte comment je suis arrivée dans le monde de la nutrition. ensuite, on aborde le sujet d'aujourd'hui inspiré par la dernière consultation que j'ai faite où une jeune femme s'inquiétait d'être invitée à manger une raclette ! malheur ! je vous donne les infos sur la raclette, les fondues, les tartiflettes, les fromages fondus, les fromages à pâtes pressées, etc.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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29-01-2020 |
0:44:34
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Le JT de la nutrition du 2 Février 2020 : L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est-il une bonne référence ? le jt de la nutrition du 2 février 2020 : l'indice de masse corporelle (imc) est-il une bonne référence ?
beaucoup de sujets intéressants pour le journal de la nutrition aujourd'hui.mieux comprendre le paradoxe de l'obésité : un léger surpoids peut-il être bon pour la santé passé un certain âge ?nous parlerons des études sur le rattrapage de sommeil en weekend et son rôle significatif ou non sur l'inflammation.nous allons aussi parler du sucre : la surconsommation du sucre et son rapport à l'obésité.enfin, l'aliment décrypté pour cette session : la carotte.
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le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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02-02-2020 |
0:48:08
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Mon avis sur le Nutella... et je n'y vais pas avec le dos de la cuillère. :) mon avis sur le nutella... et je n'y vais pas avec le dos de la cuillère. :)
aujourd'hui étant la journée mondiale de nutella (?!!), alors parlons-en. vous allez en apprendre davantage sur l'histoire de ce produit comment on est arrivé à cette journée mondiale. retrouvez mon avis sur ce produit, mes explications sur sa composition et ses effets, et pourquoi l'huile de palme a été désignée par l'agence européenne comme une huile cancérigène. d'ailleurs, j'ai une petite anecdote assez drôle avec le patron de ferrero. enfin, une petite alerte également sur les fake news qui circulent dans le web et les arnaques des régimes.
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05-02-2020 |
0:38:48
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