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đšââïž Des Tacos Ă 2000 Calories, Vous Y Croyez ?combien de calories dans un tacos ordinaire ? 400, 500 calories ? et dans les tacos xl fourrĂ©s de tout et n'importe quoi ? les tacos sont au dĂ©part des galettes de farine de maĂŻs farcies. mais maintenant que c'est la grosse mode, les tacos partent en vrille ! jean-michel cohen vous donne l'exemple d'un tacos xl dont la farce est composĂ©e de merguez, de frites et de fromage. ca peut valoir trĂšs trĂšs cher en calories ! a votre avis combien ? le dr cohen en profite pour vous parler des effets Ă©tonnants de la mondialisation de la nourriture... le docteur jean-michel cohen a Ă©laborĂ© un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa mĂ©thode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en rĂ©duisant sa consommation calorique grĂące Ă un choix de bons aliments. pas de mĂ©thode miracle, mais du bon sens... ce rĂ©gime met ainsi l'accent sur les fruits et lĂ©gumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitĂ©e est encouragĂ©e. et pour un rĂ©sultat optimal, il faut y aller en douceur. la premiĂšre semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 Ă 1600 calories par jour. âșvotre analyse minceur gratuite par jean-michel cohen http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 âșsavoir maigrir sur youtube https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1âșdĂ©couvrez la chaĂźne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohenâșrejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohenâșsuivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/les avantages de la mĂ©thode sont nombreux :
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet. combien de calories dans un tacos ordinaire ? 400, 500 calories ? et dans les tacos xl fourrĂ©s de tout et n'importe quoi ? les tacos sont au dĂ©part des galettes de farine de maĂŻs farcies. mais maintenant que c'est la grosse mode, les tacos partent en vrille ! jean-michel cohen vous donne l'exemple d'un tacos xl dont la farce est composĂ©e de merguez, de frites et de fromage. ca peut valoir trĂšs trĂšs cher en calories ! a votre avis combien ? le dr cohen en profite pour vous parler des effets Ă©tonnants de la mondialisation de la nourriture... le docteur jean-michel cohen a Ă©laborĂ© un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa mĂ©thode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en rĂ©duisant sa consommation calorique grĂące Ă un choix de bons aliments. pas de mĂ©thode miracle, mais du bon sens... ce rĂ©gime met ainsi l'accent sur les fruits et lĂ©gumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitĂ©e est encouragĂ©e. et pour un rĂ©sultat optimal, il faut y aller en douceur. la premiĂšre semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 Ă 1600 calories par jour. âșvotre analyse minceur gratuite par jean-michel cohen http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223 âșsavoir maigrir sur youtube https://www.youtube.com/channel/ucgxbxve-lfioi_vcvlwxa2w?sub_confirmation=1âșdĂ©couvrez la chaĂźne youtube de jean-michel cohen, nutritionniste http://bit.ly/abonnementjeanmichelcohenâșrejoignez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen https://www.facebook.com/regimecohenâșsuivez les stories de jean-michel cohen sur instagram https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/les avantages de la mĂ©thode sont nombreux :
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Dr Jean-Michel Cohen : Chaque semaine, Jean-Michel Cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. Il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications àapporter àleurs menus. En début... Voir plus
đ§ Ăpisodes disponibles
Cortisol : ce que la Science dit vraiment (VS Influenceurs)
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attention aux derniÚres tendances minceur des influenceurs ! le cortisol est pointé du doigt. avant de paniquer, écoutez ! on explore cette "folie" du cortisol et on vous donne les vraies informations pour une approche saine et éclairée, loin des raccourcis sensationnalistes du web.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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11-05-2025
| 0:35:09
JE VOUS PRĂPARE LE MEILLEUR SANDWICH DU MONDE
je vous prĂpare le meilleur sandwich du monde
un sandwich peut tout Ă fait ĂȘtre un pat Ă©quilibrĂ©. le tout est de savoir comment bien le composer. aujourd'hui, le dr jean-michel cohen vous fait la dĂ©monstration en prĂ©parant un sandwich Ă©quilibrĂ© avec les bonnes quantitĂ©s de pain (donc de glucides) de protĂ©ines, de vĂ©gĂ©taux et de matiĂšres grasses. sans doute le meilleur sandwich beurre, cornichons, jambon fromage du monde !!! partagez vos "astuces sandwich" en commentaires !
đ faites votre analyse minceur gratuite en rĂ©pondant Ă ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodecohenđrejoignez la chaĂźne pour bĂ©nĂ©ficier d'avantages exclusifs :https://y.fitclic.fr/souscriptionđ retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la mĂ©thode cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr
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10-05-2025
| 0:07:47
Envie de manger en voyant de la nourriture ? Voici pourquoi.
envie de manger en voyant de la nourriture ? voici pourquoi.
cette envie de manger à la vue de nourriture, c'est normal ! notre cerveau a été programmé dÚs l'enfance pour associer nourriture et plaisir/apaisement. on décrypte les mécanismes sensoriels et les piÚges de la frustration qui mÚnent à l'obsession. mais surtout, on vous donne des clés pour une relation plus saine avec l'alimentation.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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09-05-2025
| 0:30:07
MAIGRIR SANS ĂA, C'EST IMPOSSIBLE (et je le prouve)
maigrir sans Ăa, c'est impossible (et je le prouve)
le dĂ©ficit calorique pour perdre du poids, c'est incontournable. maigrir sans faire de dĂ©ficit calorique, c'est peine perdue. pour maigrir et perdre du poids, il faut crĂ©er une dĂ©ficit calorique d'environ 500 calories. il faut crĂ©er un dĂ©sĂ©quilibre entre l'Ă©nergie consommĂ©e et l'Ă©nergie dĂ©pensĂ©e, il ne faut pas crĂ©er un dĂ©sĂ©quilibr alimentaire. pour baisser de 500 calories ça consommation d'Ă©nergie ou augmenter de 500 calories sa dĂ©pense d'Ă©nergie revient au mĂȘme. alors comment mettre en place ce dĂ©ficit calorique pour perdre du poids et maigrir Ă son rythme, dans les meilleures conditions ?n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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09-05-2025
| 0:06:58
Comment Perdre 3 Kilos en Une Semaine ?
comment perdre 3 kilos en une semaine ?
c'est bien vrai çà qu'on peut maigrir rapidement : moins 3 kg en une semaine ? sans blague ? beaucoup d'entre vous souhaitent perdre 3 kilos en une semaine, le dr cohen va donc vous donner ses conseils.
pour perdre 3 kilos en 7 jours, il existe des méthodes d'urgence qui peuvent fonctionner à condition d'avoir un objectif précis et limité dans le temps. bien sûr, c'est un exercice à ne pas reproduire tous les mois !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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08-05-2025
| 0:07:44
Comment Grossir Vite et Prendre du Poids ?
comment grossir vite et prendre du poids ?
eh oui ! la nutrition, ça ne se résume pas uniquement à perdre du poids et le stabiliser ! si certains ont besoin de maigrir, d'autres ont besoin de prendre du poids.
pour se sentir plus à l'aise ou pour des raisons de santé, les personnes qui ont besoin de grossir sont certes moins nombreuses mais nous avons des conseils pour elles ! si vous n'osez pas vous mettre en maillot parce que vous vous sentez trop maigre, essayez de suivre ces conseils.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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08-05-2025
| 0:07:10
Comment perdre du poids et maigrir rapidement ?
comment perdre du poids et maigrir rapidement ?
perdre du poids, maigrir rapidement peut ĂȘtre un vrai boost de motivation pour commencer un rĂ©gime ! mais que faire pour une perte de poids efficace, rapide ?
đ retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la mĂ©thode cohen en cliquant ici : https://bit.ly/la_methode_cohen_yt (dr.jeanmichelcohen.fr)đfaites votre analyse minceur gratuite en rĂ©pondant Ă ces quelques questions : https://bit.ly/rejoindre-la-methode-cohen
calories, sucres lents ou rapides, risques, activité physique, diÚte protéique... le docteur jean-michel cohen vous explique tout dans cette vidéo !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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08-05-2025
| 0:07:50
Votre poids ne bouge plus ? Stratégies anti-stagnation (sans vous affamer)
votre poids ne bouge plus ? stratégies anti-stagnation (sans vous affamer)
bloqué(e) dans votre perte de poids ? votre premiÚre pensée est de réduire encore vos portions ? avant de vous affamer, écoutez ce podcast ! on remet en question cette idée reçue et on vous propose des alternatives pour débloquer votre métabolisme et perdre à nouveau.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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07-05-2025
| 0:32:25
Que valent les salades d'été ? Lesquelles privilégier ?
que valent les salades d'été ? lesquelles privilégier ?
l'été arrive, et les salades aussi ! mais attention, toutes ne sont pas vos alliées minceur et santé. le docteur cohen décortique pour vous les salades estivales les plus populaires : salade grecque, salade niçoise, poke bowl⊠avantages, inconvénients et astuces pour les rendre équilibrées et délicieuses !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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03-05-2025
| 0:36:56
Fruits d'ĂtĂ© : Portions, bienfaits et choix pour le rĂ©gime
fruits d'ĂtĂ© : portions, bienfaits et choix pour le rĂ©gime
melon, fraises, pastÚque, mangue... les fruits d'été sont délicieux, bons pour la santé et pour la ligne ! mais quelles sont les bonnes portions ? quels nutriments contiennent-ils ? on vous dit tout en bref pour profiter des saveurs de l'été!n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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30-04-2025
| 0:25:58
Le Café au lait sous la loupe : mauvaise réputation vs vrais bénéfices
le café au lait sous la loupe : mauvaise rép vs vrais bénéfices
le café au lait sous le feu des critiques ! on examine de prÚs la sensibilité, l'acidité, la toxicité... mais on n'oublie pas les bons cÎtés ! découvrez une analyse équilibrée pour comprendre les enjeux et les avantages de cette boisson populaire.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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27-04-2025
| 0:35:09
Secrets du chocolat : Histoire, types et comment choisir Ă PĂąques
secrets du chocolat : histoire, types et comment choisir Ă pĂąques
d'oĂč vient notre amour pour le chocolat, surtout Ă pĂąques ? on vous raconte son histoire Ă©tonnante, on dĂ©crypte les variĂ©tĂ©s pour tous les goĂ»ts et des meilleures astuces pour une fĂȘte chocolatĂ©e rĂ©ussie !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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19-04-2025
| 0:30:14
Le futur de l'alimentation : ce que vous mangerez dans 25 ans
le futur de l'alimentation : ce que vous mangerez dans 25 ans
imaginez ce que vous mangerez dans 25 ans... quelles seront les tendances alimentaires majeures ? quelles innovations vont transformer nos repas ? on vous emmĂšne dans un voyage passionnant au cĆur de l'alimentation du futur !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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18-04-2025
| 0:35:45
L'intĂ©rĂȘt de l'IMC : qu'en penser ?
l'intĂ©rĂȘt de l'imc : qu'en penser ?
Ăvaluer son poids avec l'imc, ça suffit ? on fait le point sur l'indice de masse corporelle et on vous prĂ©sente le tour de taille abdominal, une mesure simple mais essentielle pour Ă©valuer votre graisse viscĂ©rale et vos risques santĂ©. deux indicateurs clĂ©s pour mieux comprendre votre corps ! mais au-delĂ des mesures : s'aimer et se plaire, peu importe le chiffre.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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16-04-2025
| 0:31:56
Le sport fait-il maigrir ? Oui, maisâŠ
le sport fait-il maigrir ? oui, maisâŠ
sport et perte de poids : la vérité ! on vous explique pourquoi le sport seul ne suffit pas, mais comment il booste vos résultats quand il est associé à une bonne alimentation. découvrez aussi ses bienfaits sur l'immunité et le moral. les conseils de savoir maigrir pour une approche complÚte et efficace.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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13-04-2025
| 0:12:57
Les réponses à vos questions : médicaments, nutrition et le régime
les réponses à vos questions : médicaments, nutrition et le régime
vos questions sur les mĂ©dicaments, la nutrition et le rĂ©gime trouvent leurs rĂ©ponses ici ! on aborde l'alerte benzodiazĂ©pines de l'anses, les interactions mĂ©dicaments-rĂ©gimes, et l'Ă©tape primordiale de l'amour de soi. restez Ă lâĂ©coute pour des informations essentielles sur votre santĂ©.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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11-04-2025
| 0:30:48
Quand le cĆur a faim, la bouche mange : psychologie, alimentation et rĂ©gime
quand le cĆur a faim, la bouche mange : psychologie, alimentation et rĂ©gime
pourquoi mangeons-nous nos Ă©motions ? ce podcast aborde le lien cachĂ© entre mal-ĂȘtre, alimentation et poids, inspirĂ© d'un tĂ©moignage. dĂ©couvrez comment la solitude, le stress ou le manque affectif transforment la nourriture en refuge ou en protection. on vous explique pourquoi la stabilitĂ© Ă©motionnelle est clĂ© pour une perte de poids durable. comprendre son cĆur, c'est aussi comprendre son assiette.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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09-04-2025
| 0:32:08
Stéatose hépatique (foie gras) : comprendre, agir et inverser la tendance
stéatose hépatique (foie gras) : comprendre, agir et inverser la tendance
la stéatose hépatique, souvent appelée "maladie du foie gras" (ou nash syndrome en anglais), se caractérise par une accumulation excessive de graisse dans le foie, ce qui perturbe sa fonction de détoxification. ce live explore les 4 stades d'évolution de cette condition, de la simple accumulation de graisse à la cirrhose et au risque de cancer. nous abordons les méthodes de dépistage, les causes principales telles que l'excÚs calorique et l'insulinorésistance (fréquemment liée à la consommation de sucre et de fructose). enfin, nous vous présentons les clés du traitement et de la prévention, notamment la réduction des calories et des sucres rapides, l'adoption d'un régime alimentaire adapté, et le soutien du métabolisme, en mettant en lumiÚre le programme savoir maigrir et la box minceur.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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06-04-2025
| 0:27:00
Fruits et légumes : fibres, sucres, 5 par jour ? Le guide essentiel
fruits et légumes : fibres, sucres, 5 par jour ? le guide essentiel
faites le plein de fibres, vitamines, minĂ©raux, hydratez-vous naturellement, et savourez les sucres naturels des fruits et lĂ©gumes ! on vous rĂ©vĂšle la vĂ©ritĂ© derriĂšre le fameux '5 fruits et lĂ©gumes par jour', l'importance des fibres pour votre bien-ĂȘtre, comment les fruits et lĂ©gumes contribuent Ă votre hydratation quotidienne, et tout sur leurs sucres naturels. dĂ©couvrez aussi des astuces pour une cuisson qui prĂ©serve leurs nutriments.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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04-04-2025
| 0:29:38
RĂ©gime des Ćufs : ce qu'il faut savoir
rĂ©gime des Ćufs : ce qu'il faut savoir
pourquoi j'ai crĂ©Ă© le rĂ©gime des Ćufs ? revenons sur l'histoire de cette mĂ©thode d'amaigrissement et les raisons qui ont poussĂ© Ă sa crĂ©ation. son fonctionnement et ses limites Ă ne pas ignorer - votre guide complet pour comprendre ce rĂ©gime et l'aborder en toute connaissance de cause !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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02-04-2025
| 0:53:25
Manger aprĂšs la date, possible ?
manger aprĂšs la date, possible ?
dates de péremption : liste des aliments dangereux, restez informé pour consommer en toute sérénité. nous vous dévoilons une liste d'aliments qui restent comestibles aprÚs leur date limite et vous aidons à comprendre la différence entre dlc et ddm/dluo. sécurité alimentaire, gaspillage, économies : réponses à toutes vos questions dans cette session. ne jetez plus inutilement !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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30-03-2025
| 0:33:56
Le pain : ami ou ennemi ? IG, conseils, et motivation
le pain : ami ou ennemi ? ig, conseils, et motivation
le pain, un incontournable de notre alimentation. découvrez l'histoire des indices glycémiques et leur impact sur votre santé. baguette tradition, pain de mie : comment s'y retrouver ? l'ig, un ennemi ou un allié ? décryptons les mythes et les clés d'une consommation équilibrée. pain complet, intégral, aux céréales : quelles différences ? et surtout, comment rester motivé(e) dans votre régime ? sans oublier, une présentation de la box minceur, votre partenaire minceur.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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28-03-2025
| 0:32:35
Alertes sur le soja : risques et alternatives + Box Minceur : stop aux arnaques
alertes sur le soja : risques et alternatives + box minceur : stop aux arnaques
le soja : ami ou ennemi ? nous plongeons au cĆur des controverses et dĂ©couvrons les recommandations essentielles pour une consommation sans risque. nous levons le voile sur les dangers potentiels des phytoestrogĂšnes, les doses Ă surveiller (surtout pour les enfants, les femmes enceintes et sous les traitements hormonaux) et vous proposons des alternatives pour une alimentation saine.
et si nous parlions des arnaques minceur ? nous dĂ©cryptons les piĂšges des produits slim pal/xtraslim et vous prĂ©sentons la box minceur du dr cohen, une solution fiable pour vous accompagner dans votre parcours. dĂ©couvrez son contenu exclusif et oĂč la trouver.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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26-03-2025
| 0:39:40
Céréales : les vraies infos pour faire les bons choix
céréales : les vraies infos pour faire les bons choix
en direct avec le dr jean-michel cohen, c'est le monde des cĂ©rĂ©ales qui est Ă l'honneur grĂące aux conseils et son nouveau livre â1 plat et bastaâ. pour vous aider Ă faire les bons choix au quotidien, dĂ©couvrez les diffĂ©rents types de cĂ©rĂ©ales, les variĂ©tĂ©s bio, les prĂ©fĂ©rĂ©es et les moins prĂ©fĂ©rĂ©es et les cĂ©rĂ©ales adaptĂ©es aux enfants. pour finir, une astuce simple pour un petit dĂ©jeuner idĂ©al.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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23-03-2025
| 0:34:10
Deux nouveaux livres + des petites recommandations !
deux nouveaux livres + des petites recommandations !
prĂ©parez-vous Ă dĂ©couvrir les deux nouveaux livres du dr jean-michel cohen, qui arrivent bientĂŽt - â1 plat et basta,â âle guide des alimentsâ. et dans le live d'aujourd'hui, des petits conseils sur les poudres de chocolat et le mogu mogu, boisson Ă base d'eau de coco. nous aborderons Ă©galement un sujet d'actualitĂ© concernant l'air-fryer : faut-il s'inquiĂ©ter des informations nĂ©gatives qui circulent ? quelques recommandations vous attendentâŠn'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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21-03-2025
| 0:32:29
Saveurs sans frontiĂšres : la mondialisation de la nourriture
saveurs sans frontiĂšres : la mondialisation de la nourriture
partons pour un voyage culinaire et découvrons les saveurs orientales, la nourriture mondialisées et les secrets de cette évolution en célébrant la richesse de la cuisine française qui représente notre identité. explorons également comment la méthode savoir maigrir nous guide vers une alimentation saine dans ce monde culinaire varié. embarquez pour une aventure gustative et éducative à l'échelle du globe !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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16-03-2025
| 0:24:36
Légumes, légumineuses, féculents : que mettre dans votre assiette ?
légumes, légumineuses, féculents : que mettre dans votre assiette ?
voici comment consommer des lĂ©gumes, lĂ©gumineuses et fĂ©culents pour une santĂ© optimale ! ces aliments sont de vĂ©ritables alliĂ©s pour votre bien-ĂȘtre : les lĂ©gumes, riches en vitamines et minĂ©raux, renforcent votre systĂšme immunitaire ; les lĂ©gumineuses, sources de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales et de fibres, favorisent la digestion ; et les fĂ©culents, fournisseurs d'Ă©nergie durable, vous permettent de rester actif tout au long de la journĂ©e. apprenez Ă les choisir, Ă les associer et Ă les intĂ©grer Ă votre alimentation pour une vitalitĂ© retrouvĂ©e !
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12-03-2025
| 0:32:38
Types de cuisson pour son régime : 5 modes à privilégier
types de cuisson pour son régime : 5 modes à privilégier
cuisiner sainement, c'est aussi choisir le bon mode de cuisson ! apprenez comment les différents types de cuisson affectent la valeur nutritionnelle de vos aliments. voici 5 modes de cuisson à privilégier pour un régime équilibré et savoureux.31
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09-03-2025
| 0:31:35
Motivation en Direct : divers sujets et Q/R
motivation en direct : divers sujets et q/r
venez vous ressourcer et vous motiver lors de cette session en direct ! je suis là pour répondre à toutes vos questions et vous donner un coup de boost. ces lives sont conçus pour créer une communauté soudée et vous offrir un soutien constant dans votre parcours. au programme : des sujets variés et des vidéos exclusives, comme les meilleures carafes filtrantes, les bienfaits des eaux minérales, des idées de sandwichs sains et plus ! une expérience interactive et stimulante vous attend.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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07-03-2025
| 0:21:44
CarĂȘme : on mange quoi ?
carĂȘme : on mange quoi ?
pour les chrĂ©tiens du monde entier, le carĂȘme est une pĂ©riode de quarante jours de jeĂ»ne, de priĂšre et de rĂ©flexion, qui mĂšne Ă pĂąques. mais comment vivre concrĂštement cette pĂ©riode, notamment en ce qui concerne l'alimentation ? voici les clĂ©s pour comprendre et appliquer les principes du carĂȘme, des conseils pratiques sur le jeĂ»ne, et toutes les informations nĂ©cessaires pour faire un carĂȘme Ă la fois respectueux des traditions et bĂ©nĂ©fique pour votre bien-ĂȘtre.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-03-2025
| 0:32:02
Ramadan et Eaux minérales : Tout ce qu'il faut savoir
ramadan et eaux minérales : tout ce qu'il faut savoir
vous vous demandez comment concilier jeĂ»ne et bien-ĂȘtre pendant le ramadan ou quelle eau minĂ©rale choisir selon vos intĂ©rĂȘts ? en tant qu'expert en nutrition, je vous accompagne pendant le ramadan pour vous partager mes connaissances et mes conseils pour une alimentation Ă©quilibrĂ©e et adaptĂ©e au jeĂ»ne. nous explorerons aussi ensemble les bienfaits des diffĂ©rentes eaux minĂ©rales et comment les choisir en fonction de vos besoins spĂ©cifiques pour une hydratation optimale.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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02-03-2025
| 0:37:20
Perte de poids: gardez la motivation !
perte de poids: gardez la motivation !
la motivation pour une perte de poids peut ĂȘtre difficile Ă maintenir. c'est pourquoi des lives hebdomadaires (et parfois plus !) sont proposĂ©s pour vous soutenir et vous encourager Ă chaque Ă©tape. des conseils pratiques et infos fiables sont fournis, des rĂ©ponses aux questions sont apportĂ©es, et une aide est offerte pour avancer, Ă son rythme, vers l'objectif. ensemble, le parcours minceur peut devenir une rĂ©ussite !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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28-02-2025
| 0:33:45
Motivation, diversité et minceur réussie avec Savoir Maigrir
motivation, diversité et minceur réussie avec savoir maigrir
reprenez le contrÎle de votre parcours minceur avec cette nouvelle session de motivation, pour vous redonner l'élan nécessaire - redécouvrir comment éviter la monotonie, comment maigrir sans faim, et maßtriser les écarts grùce à des conseils pratiques. ensemble, transformons votre régime en une expérience positive et durable avec savoir maigrir, votre allié pour une perte de poids réussie et durable !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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26-02-2025
| 0:36:00
Vacances d'hiver : comment en profiter sans prendre de poids
vacances d'hiver : comment en profiter sans prendre de poids
profiter des vacances d'hiver sans prendre de poids en apprenant Ă gĂ©rer vos repas, Ă faire des choix Ă©quilibrĂ©s et Ă savourer chaque instant. des conseils pratiques, des astuces et des recettes simples (merci savoir maigrir !) pour des vacances rĂ©ussies et sans prise de tĂȘte.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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23-02-2025
| 0:29:29
RĂ©gime de vacances d'hiver : Q/R
régime de vacances d'hiver : q/r
vacances en vue, mais votre régime vous inquiÚte ? pas de panique ! on répond à toutes vos questions sur l'alimentation pendant les vacances : écarts, piÚges, astuces... découvrez comment garder le cap et profiter sereinement !n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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19-02-2025
| 0:20:52
Manger avec plaisir - toujours !
manger avec plaisir - toujours !
manger, c'est bien plus que se nourrir ! c'est un plaisir, un moment de partage. on vous explique pourquoi c'est si important de garder ce plaisir et on vous donne des astuces pour y parvenir, tout en mangeant sainement et équilibré.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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16-02-2025
| 0:29:37
Live spécial Saint-Valentin : alimentation, fake news et sandwichs équilibrés !
live spécial saint-valentin : alimentation, fake news et sandwichs équilibrés !
faites le plein d'énergie positive et de conseils pour une saint-valentin épanouie lors de cette séance de motivation spéciale. au menu : le sandwich, des fake news et des bonnes ondes pour bien célébrer cette journée d'amour.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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14-02-2025
| 0:35:16
Pourquoi votre poids stagne-t-il pendant un régime ? Et comment y remédier !
pourquoi votre poids stagne-t-il pendant un régime ? et comment y remédier !
votre perte de poids est au point mort ? vous avez l'impression de stagner malgré vos efforts ? restez calme, c'est un défi courant ! on décortique les raisons de ce blocage et surtout, on vous donne des solutions puissantes pour relancer votre perte de poids et atteindre enfin vos objectifs.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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11-02-2025
| 0:31:16
Alertes nutritionnelles: comment réagir ?
alertes nutritionnelles: comment réagir ?
vous vous sentez perdu face aux alertes négatives en vogue ? pas de panique ! voici des conseils d'experts pour une alimentation saine et une perte de poids durable. découvrez les bases d'une bonne alimentation et apprenez à décrypter l'actualité pour faire les bons choix.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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09-02-2025
| 0:35:20
Scandale sur l'Aspartame: doit-on l'interdire ?
scandale sur l'aspartame: doit-on l'interdire ?
l'aspartame, un Ă©dulcorant artificiel omniprĂ©sent dans notre alimentation, fait l'objet d'une classification prĂ©occupante. le circ, rattachĂ© Ă l'oms, l'a catĂ©gorisĂ© comme "peut-ĂȘtre cancĂ©rogĂšne pour l'homme". bien que les preuves soient encore limitĂ©es, cette classification souligne la nĂ©cessitĂ© d'une approche prudente. je vous partage les faits essentiels Ă connaĂźtre, mon avis et mes recommandations pour une consommation Ă©clairĂ©e.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-02-2025
| 0:32:31
Les crĂȘpes de la chandeleur
les crĂȘpes de la chandeleur
la chandeleur, une tradition gourmande qu'on adore : qui dit chandeleur dit crĂȘpes ! cette fĂȘte des lumiĂšres est le moment parfait pour se rĂ©galer de ces douceurs en famille ou entre amis. dĂ©couvrez avec nous les diffĂ©rentes sortes de crĂȘpes, leurs variations Ă travers le monde, et des astuces pour les savourer en toute lĂ©gĂšretĂ©, mĂȘme pendant un rĂ©gime.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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02-02-2025
| 0:32:42
Le régime pendant le week-end
le régime pendant le week-end
le week-end, mĂȘme les vacances, c'est souvent le moment de se faire plaisir, mais cela peut parfois compliquer les choses quand on essaie de perdre du poids. pas de souci, on partage nos meilleurs conseils et astuces pour profiter de vos week-ends en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, sans renoncer Ă une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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31-01-2025
| 0:27:30
Perte de poids durable : motivation, rééducation alimentaire et piÚges à éviter
perte de poids durable : motivation, rééducation alimentaire et piÚges à éviter
un coup de pouce pour ne pas perdre de vue l'objectif d'une perte de poids durable. vos ressources sont lĂ - motivation, rĂ©Ă©ducation alimentaire, conseils d'experts et savoir maigrir avec jean-michel cohen pour une approche imbattable. atteignez vos objectifs Ă votre rythme, avec patience, persĂ©vĂ©rance et endurance, et surtout sans vous laisser tenter par les piĂšges. votre bien-ĂȘtre est la prioritĂ©.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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29-01-2025
| 0:41:06
Un régime c'est de l'accompagnement | Motivation garantie
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dĂ©couvrez comment un rĂ©gime peut devenir une vĂ©ritable aventure d'accompagnement. avec cette mĂ©thode simple et efficace, une motivation garantie Ă toute Ă©preuve grĂące Ă la patience, l'endurance et la persĂ©vĂ©rance. vous pouvez ĂȘtre seul avec votre rĂ©gime, mais rien ne vaut l'accompagnement pour transformer cette expĂ©rience en pleine rĂ©ussite.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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26-01-2025
| 0:33:46
Boostez son week-end avec une dose de motivation !
boostez son week-end avec une dose de motivation !
le week-end : tentations en vue ? pas forcément ! cette séance de motivation vous permet de rester sur la bonne voie. transformez votre régime alimentaire en une routine saine et durable - c'est la sauce secrÚte.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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24-01-2025
| 0:20:57
Comment me motiver quand je ne maigris plus ?
comment me motiver quand je ne maigris plus ?
la stagnation, c'est le parcours du combattant pour beaucoup. mais pas de panique, on vous explique pourquoi ça arrive et comment relancer la machine. prĂȘt/e Ă reprendre le contrĂŽle ? dĂ©cortiquons les raisons de ce plateau et dĂ©couvrons les clĂ©s pour le dĂ©passer. vous n'ĂȘtes pas seul/e dans cette aventure, restons motivĂ©s !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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22-01-2025
| 0:27:55
Les viennoiseries | SĂ©ance de motivation
les viennoiseries | séance de motivation
petite surprise - une sĂ©ance de motivation avec un twist gourmand. les viennoiseries sont de la partie ! et oui, mĂȘme pendant un rĂ©gime, on peut se faire plaisir sans culpabiliser. on vous dit tout sur la composition de ces petites douceurs et on vous propose un tour d'horizon des diffĂ©rents types de petits-dĂ©jeuners. la baguette de tradition sera-t-elle Ă la hauteur ?n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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20-01-2025
| 0:24:31
Les boissons et soupes dâhiver âïž SĂ©ance de Motivation
les boissons et soupes dâhiver âïž sĂ©ance de motivation
des boissons réconfortantes, des soupes et des plats d'hiver... comment bien se nourrir et s'hydrater en hiver ? apprenez pourquoi privilégier les aliments de saison est essentiel pour rester en forme. et plus encore, des astuces pour la continuation de la séance de motivation pour vous aider à rester sur la bonne voie.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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19-01-2025
| 0:34:32
Zoom sur Savoir Maigrir : séance de motivation
zoom sur savoir maigrir : séance de motivation
nouvelle séance de motivation ! nous explorons la méthode savoir maigrir. découvrez comment perdre du poids efficacement tout en maintenant un équilibre alimentaire sain et sans sacrifier le plaisir de manger.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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17-01-2025
| 0:36:56
Boissons sans alcool / Les erreurs dans les régimes
boissons sans alcool / les erreurs dans les régimes
deux sujets du jour : pour un redémarrage réussi de votre régime - motivation, conseils et réponses à vos questions + la tendance qui a le vent en poupe - les boissons sans alcool.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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15-01-2025
| 0:32:52
Retrouver la motivation pour maigrir ?
retrouver la motivation pour maigrir ?
la motivation est la clé de la réussite et je vous donne des conseils pratiques pour garder le cap et rester motivé(e). je suis là pour vous.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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12-01-2025
| 0:31:21
La dĂ©tox de fĂȘtes
la dĂ©tox de fĂȘtes
aprĂšs les excĂšs, place Ă la dĂ©tox alimentaire pour rattraper les Ă©carts des fĂȘtes ? commencez dĂšs maintenant votre dĂ©tox post-fĂȘte avec mon soutien, des astuces efficaces et faites le plein d'Ă©nergie !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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10-01-2025
| 0:12:27
Bien commencer un régime - Garder le plaisir de manger
bien commencer un régime - garder le plaisir de manger
les premiers pas d'un rĂ©gime dĂ©terminent souvent son succĂšs. vous voulez mincir ? commencez par transformer votre environnement. cuisine, placards, courses... tout doit ĂȘtre pensĂ© pour vous faciliter la tĂąche. en prĂ©parant vos menus et en faisant vos courses stratĂ©giquement, vous posez les fondations d'une perte de poids durable. n'oubliez pas : avec un peu de patience et de persĂ©vĂ©rance, vous atteindrez vos objectifs.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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07-01-2025
| 0:31:42
Galette des Rois et régime : est-ce compatible ?
galette des rois et régime : est-ce compatible ?
la galette des rois : le gĂąteau incontournable de l'Ăpiphanie ! mais saviez-vous qu'il est possible d'en profiter sans culpabiliser ? il y a des solutions avec savoir maigrir !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-01-2025
| 0:33:01
Manger plus quand il fait froid - 2 repas/jours ? - Quand se peser ?
manger plus quand il fait froid - 2 repas/jours ? - quand se peser ?
aprÚs noël et le 1er de l'an, voici la galette des rois... la fameuse frangipane... reprenons quelques principes de base de l'alimentation afin de se faire plaisir sans excÚs alimentaire et garder les bonnes résolutions minceur de 2025!n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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03-01-2025
| 0:17:05
Les 3 erreurs à éviter pour démarrer l'année en force
les 3 erreurs à éviter pour démarrer l'année en force
en ce début d'année, j'ai décidé de multiplier les lives pour vous soutenir dans votre démarche alimentaire. que cela soit pour perdre du poids ou pour reprendre en main votre alimentation, je réponds à toutes vos questions et je vous oriente sur les choix alimentaires à faire.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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02-01-2025
| 0:20:30
Cette année, c'est la bonne ! Les erreurs à ne pas faire
cette année, c'est la bonne ! les erreurs à ne pas faire
et aprĂšs les fĂȘtes ? pour reprendre une perte de poids et une alimentation variĂ©e et Ă©quilibrĂ©e en ce dĂ©but d'annĂ©e, voici quelques conseils simples : Ă©vitez les rĂ©gimes restrictifs et prenez votre temps !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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01-01-2025
| 0:31:10
Juste aprĂšs les FĂȘtes : reprendre le contrĂŽle
juste aprĂšs les fĂȘtes : reprendre le contrĂŽle
et aprĂšs les fĂȘtes ? comment reprendre une alimentation quotidienne aprĂšs les excĂšs des fĂȘtes ? noĂ«l, 1er de l'an... vous avez peut-ĂȘtre fait des Ă©carts pendant les repas ou entre les repas ! anticipons l'aprĂšs et voici quelques conseils pour rĂ©cupĂ©rer en souplesse et reprendre le rythme de votre perte de poids.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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29-12-2024
| 0:35:25
Alcool : les erreurs Ă Ă©viter pendant les fĂȘtes
alcool : les erreurs Ă Ă©viter pendant les fĂȘtes
pendant les fĂȘtes, l'alcool peut ĂȘtre un peu plus prĂ©sent que d'habitude. comment consommer de l'alcool pendant les fĂȘtes avec modĂ©ration, sans risque pour la santĂ© ni pour votre ligne ? voici quelques conseils pratiques pour conserver du plaisir sans excĂšs.l'abus d'alcool est dangereux pour la santĂ©, Ă consommer avec modĂ©ration.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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22-12-2024
| 0:34:05
Les crustacĂ©s pour les fĂȘtes
les crustacĂ©s pour les fĂȘtes
pour les fĂȘtes, les crustacĂ©s sont une trĂšs belle option nutritionnelle. crevettes, crabes, araignĂ©e de mer, langoustine, huĂźtres... un beau plateau de fruits de mer est une option qui permet de rĂ©duire la quantitĂ© de graisse consommĂ©e Ă condition de ne pas tomber dans le pot de mayonnaise ! voici quelques conseils pour consommer des frutis de mer pendant les fĂȘtes ! profitez-bien et faites-vous plaisir !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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20-12-2024
| 0:31:33
Saumon fumĂ© & foie gras : mes conseils pour les FĂȘtes
saumon fumĂ© & foie gras : mes conseils pour les fĂȘtes
saumon fumĂ©, foie gras... les incontournables des fĂȘtes ! savourez ces mets d'exception tout en restant vigilant ! des astuces pour des festivitĂ©s gourmandes et Ă©quilibrĂ©es, et des suggestions culinaires originales (merci savoir maigrir) pour impressionner vos convives et rendre vos fĂȘtes mĂ©morables.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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11-12-2024
| 0:25:49
Le collagÚne : Miracle de beauté ou simple effet de mode ?
le collagÚne : miracle de beauté ou simple effet de mode ?
le collagĂšne, ingrĂ©dient star de nombreux produits de beautĂ©, vantĂ© comme l'Ă©lixir de jeunesse. mais quel est le vĂ©ritable pouvoir du collagĂšne ? ses effets sont-ils rĂ©ellement efficaces ? Ăcoutez pour explorer de maniĂšre approfondie ce sujet tendance et obtenir des rĂ©ponses Ă©tayĂ©es par des preuves scientifiques.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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08-12-2024
| 0:31:02
Les galettes de Riz (et pas de maïs) vraiment diététiques ?
les galettes de riz (et pas de maïs) vraiment diététiques ?
la galette de riz industrielle, un aliment minceur ? je décrypte pour vous la composition pour ne plus vous faire avoir. et parce qu'une alimentation saine ne rime pas forcément avec privation, découvrez comment bénéficier des recettes saines et équilibrées dans savoir maigrir.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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04-12-2024
| 0:31:16
PrĂ©parer les fĂȘtes pour Ă©viter de grossir
prĂ©parer les fĂȘtes pour Ă©viter de grossir
fĂȘtes de fin d'annĂ©e : plaisir et ligne, c'est possible. suivez mes conseils pour profiter des repas de fĂȘtes sans prendre un gramme.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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01-12-2024
| 0:28:27
Les bienfaits (ou non) de la Levure de biÚre ? Et quid du kéfir ?
les bienfaits (ou non) de la levure de biÚre ? et quid du kéfir ?
levure de biÚre : un fermenté qui fait du bien. décryptage complet de ses bienfaits, de ses propriétés nutritionnelles et de ses utilisations. et pour compléter, on vous parle du kéfir, un autre probiotique naturel.
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27-11-2024
| 0:23:35
Salade : un aliment par excellence ?
salade : un aliment par excellence ?
la salade est-elle vraiment la composition santĂ© par excellence ? le docteur vous donne son avis en expliquant l'intĂ©rĂȘt nutritionnel des salades, leurs sauces et des astuces pour composer des salades saines.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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24-11-2024
| 0:32:43
Maigrir en hiver, câest possible ?
maigrir en hiver, câest possible ?
il est vrai qu'il est plus difficile de perdre du poids en hiver qu'à d'autres périodes de l'année, mais c'est possible. mais comment ? restez à l'écoute pour en savoir plus.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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20-11-2024
| 0:26:49
Les sauces : quelle est la meilleure vinaigrette ?
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les sauces, c'est la vie ! découvrez tous les secrets des vinaigrettes, ketchups, mayonnaises et autres sauces qui donnent du goût à vos plats.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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17-11-2024
| 0:30:20
La raclette : le fromage fondant qui rĂ©unit les cĆurs
la raclette : le fromage fondant qui rĂ©unit les cĆurs
la raclette : le secret d'une soirée réussie ! simple à préparer, délicieuse à déguster et idéale pour partager un moment convivial avec vos proches. composez votre assiette de façon équilibrée pour en profiter sans culpabiliser.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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10-11-2024
| 0:33:59
Apports énergétiques : manger santé à tous les ùges
apports énergétiques : manger santé à tous les ùges
pourquoi vos apports en Ă©nergie fluctuent-ils au fil du temps ? Ăge, sexe, Ă©tat de santĂ©... tous ces facteurs influencent vos besoins Ă©nergĂ©tiques. dĂ©couvrez les mĂ©canismes de la consommation Ă©nergĂ©tique et profitez des conseils pratiques pour Ă©quilibrer votre assiette et optimiser votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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06-11-2024
| 0:31:36
Le thé fait-il maigrir ?
le thé fait-il maigrir ?
le thĂ©, un alliĂ© pour la ligne ? explorons les bienfaits de ses diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s : thĂ© vert, thĂ© noir, blanc, matcha, matĂ©, rooibos... des astuces pour en tirer le meilleur. d'autre part, mĂ©fiez-vous des piĂšges ! pour ĂȘtre sĂ»r dâavoir des produits lĂ©gitimes, rendez-vous sur le site officiel du docteur pour la box minceur : maboxminceur.fr.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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03-11-2024
| 0:31:02
Mercure dans le thon en conserve : Quels Dangers ?
mercure dans le thon en conserve : quels dangers ?
alerte mercure : le thon en boßte en danger ? on vous donne les clés pour comprendre les risques et savoir comment l'intégrer au mieux sur une alimentation saine et équilibrée.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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30-10-2024
| 0:31:08
Anti-ùge : les aliments et les compléments alimentaires
anti-ùge : les aliments et les compléments alimentaires
le vieillissement, ça s'arrĂȘte quand on le dĂ©cide ! âł vous pouvez agir ! quels aliments et complĂ©ments alimentaires choisir pour vous sentir plus jeune plus longtemps ? les secrets de l'anti-Ăąge dans cette vidĂ©o.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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27-10-2024
| 0:32:22
Quâest-ce que lâon guĂ©rit quand on maigrit ?
quâest-ce que lâon guĂ©rit quand on maigrit ?
dĂ©couvrez comment la perte de poids peut vous aider Ă rĂ©duire le risque de maladies chroniques, amĂ©liorer votre santĂ©, votre Ă©nergie et votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral. par ailleurs, comment faire face Ă l'escroquerie des produits xtraslim 3 ?n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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23-10-2024
| 0:30:43
Butternut, potimarron, courge⊠Les super légumes de l'hiver
butternut, potimarron, courge⊠les super légumes de l'hiver
butternut, potimarron, courge, potiron... les stars de l'automne ! riches en vitamine a, en minĂ©raux et en fibres, ces produits orangĂ©s de saison sont de vĂ©ritables alliĂ©s santĂ©. dĂ©couvrez tous leurs bienfaits, pourquoi il est important de les consommer et comment les intĂ©grer dans votre alimentation quotidienneâsoupes, gratins, tartes... rĂ©galez vos papilles et faites le plein de vitamines !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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20-10-2024
| 0:30:52
Repérez les arnaques minceur
repérez les arnaques minceur
apprenez à reconnaßtre les publicités mensongÚres qui circulent sur le web depuis quelque temps, en particulier celles qui utilisent mon nom, mon image et ma voix. ne vous faites plus avoir. un régime intelligent reste une approche saine et durable pour atteindre vos objectifs minceur. dans cette vidéo plus d'astuces sur comment perdre du poids efficacement en évitant les piÚges des faux produits "miracle".n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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16-10-2024
| 0:29:58
Quel est l'intĂ©rĂȘt du jeĂ»ne
quel est l'intĂ©rĂȘt du jeĂ»ne
le jeĂ»ne, bien plus qu'une simple mode, est une pratique ancestrale aux multiples bienfaits. dĂ©couvrez les 4 types de jeĂ»ne pour dĂ©terminer celui qui vous convient le mieux, leurs bĂ©nĂ©fices sur la santĂ©, le poids et le bien-ĂȘtre mental.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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13-10-2024
| 0:28:26
Comment perdre du ventre ?
comment perdre du ventre ?
identifiez les 3 principales raisons pour lesquelles vous avez un gros ventre et les solutions pour y remĂ©dier. alimentation Ă©quilibrĂ©e, exercices ciblĂ©s, astuces bien-ĂȘtre : tous les secrets pour retrouver un ventre plat.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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09-10-2024
| 0:29:24
Le collagĂšne câest quoi ? Ăa marche ou pas ?
le collagĂšne câest quoi ? Ăa marche ou pas ?
le collagÚne : l'élixir de jeunesse ? mais qu'est-ce que c'est vraiment et est-ce que ça fonctionne pour la peau, les articulations... ? qu'en est-il de ses effets ? on dévoile notre avis d'expert sur ce sujet.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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02-10-2024
| 0:26:08
Compléments alimentaires : mon nouveau livre
compléments alimentaires : mon nouveau livre
les complĂ©ments alimentaires peuvent ĂȘtre un atout prĂ©cieux pour votre santĂ©, mais il est essentiel de bien les choisir. le nouveau livre "complĂ©ments alimentaires : faites le bon choix !" dĂ©voile les secrets des complĂ©ments alimentaires. apprenez Ă renforcer votre vitalitĂ©, amĂ©liorer votre Ă©nergie et atteindre vos objectifs de bien-ĂȘtre sans tomber dans les piĂšges. commandez votre exemplaire dĂšs maintenant et faites le bon choix !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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29-09-2024
| 0:31:48
âĄBoissons Ă©nergisantes, quels effets ?
âĄboissons Ă©nergisantes, quels effets ?
boissons énergétiques : le boost dont vous avez besoin ? de la caféine à la taurine, décryptons les ingrédients qui composent ces boissons. découvrez comment elles fonctionnent, leurs effets sur le corps et les quantités préférables à consommer.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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25-09-2024
| 0:31:42
Le lait et les substituts
le lait et les substituts
le lait est un véritable aliment, mais des personnes se tournent vers des alternatives végétales pour des raisons de santé, d'environnement ou d'intolérances alimentaires. faisons le point sur le lait traditionnel et les différentes alternatives, les valeurs nutritives, les avantages et les inconvénients de ces types de lait.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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22-09-2024
| 0:31:07
Les impédancemÚtres et la répartition du poids dans votre corps
les impédancemÚtres et la répartition du poids dans votre corps
le balance à impédancemÚtre mesure les différentes masses du corps qui se répartissent de la sorte : le volume hydrique (l'eau qui circule dans votre corps, le squelette, le muscle et la graisse). la perte de poids peut donc varier selon l'évolution de telle ou telle partie du corps. voici comment les prendre en compte pour expliquer l'évolution de la perte de poids.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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18-09-2024
| 0:32:42
Les Top 5 aliments dâautomne
les top 5 aliments dâautomne
les feuilles tombent, le vent se lĂšve... l'automne pointe le bout de son nez ! et avec lui, des journĂ©es plus fraĂźches et moins lumineuses, et pour vous aider Ă traverser cette pĂ©riode avec vitalitĂ©, voici le top 5 des aliments incontournables de l'automne : poivrons, patates douces, lentilles, saumon et Ćufs. trĂ©sors de la nature pour vous accompagner tout au long de la saison, pleins de vitamines et riches en nutriments, ils renforceront votre systĂšme immunitaire.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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15-09-2024
| 0:32:08
Le soja : avantages et inconvénients
le soja : avantages et inconvénients
le soja, présent dans notre alimentation sous de nombreuses formes (lait, tofu, tempeh, edamame...), est une véritable star des régimes végétariens et végétaliens. mais qu'est-ce que c'est réellement ? qu'en est-il de ses bienfaits pour la santé et quels sont les risques potentiels associés à sa consommation ? tout savoir sur cette légumineuse, des recommandations et les réponses à vos questions.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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11-09-2024
| 0:34:49
Les pĂątes : les nouvelles modes
les pĂątes : les nouvelles modes
des pùtes classiques revisitées aux nouveautés surprenantes, redécouvrez une multitude de pùtes, leurs différents types, les derniÚres tendances et plus d'informations sur leur profil nutritionnel. découvrez comment choisir les bonnes pùtes et les associer pour des repas équilibrés.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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08-09-2024
| 0:31:50
Nutella vegan et Danone sans Nutri-score
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nutella vegan et danone qui retire le nutri-score : deux nouveaux sujets brûlants que nous nous devons d'éclairer.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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05-09-2024
| 0:04:29
Le Morosil et les compléments alimentaires pour maigrir
le morosil et les compléments alimentaires pour maigrir
un complĂ©ment alimentaire trĂšs en vogue aujourdâhui sur tiktok, le morosil, qui est Ă base d'extrait d'orange sanguine, utilisĂ© pour favoriser la perte de poids - est-il vraiment efficace ? peut-il vraiment vous aider Ă atteindre vos objectifs de perte de poids ou s'agit-il simplement d'un effet placebo de mode ? nous analyserons les Ă©tudes scientifiques disponibles et les promesses du produit... vigilance !n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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04-09-2024
| 0:31:57
C'est quoi la Reverse Diet ?! Encore un nouveau régime ?
c'est quoi la reverse diet ?! encore un nouveau régime ?
la reverse diet apparaßt comme une nouvelle solution pour éviter les périodes de stagnation et les paliers. comment fonctionne le métabolisme et comment il évolue pendant une perte de poids ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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01-09-2024
| 0:32:19
Chips de légumes et de fruits : sains ou trompeurs ?
chips de légumes et de fruits : sains ou trompeurs ?
les chips de légumes et de fruits : la santé à portée de main ou une simple illusion ? plongeons dans un vrai labyrinthe qui est le rayon des chips et décryptons cette tendance pour faire les bons choix et pour éviter les piÚges.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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29-08-2024
| 0:35:45
Pics de glycémie : comprendre sans stresser !
pics de glycémie : comprendre sans stresser !
les pics de glycémie : décryptage complet des fluctuations du sucre dans le sang. quand faut-il s'inquiéter ? alimentation, activité physique, stress : quels sont les facteurs clés ? les applications pour surveiller sa glycémie : utiles ou dangereuses ? toutes les réponses à ces questions et à toutes vos questions dans ce live.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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25-08-2024
| 0:33:02
Sucre de bouleau â ïž : bĂ©nĂ©fique ou toxique ?
sucre de bouleau â ïž : bĂ©nĂ©fique ou toxique ?
le sucre de bouleau : une alternative naturelle au sucre blanc ? pas si vite ! examinons de plus prĂšs ses bienfaits supposĂ©s et les risques potentiels de ce produit tendance, qui n'est peut-ĂȘtre pas aussi innocent qu'il n'y paraĂźt... et tant qu'Ă faire, qu'en est-il de l'aspartame ? quoi qu'il en soit, il est bon de rappeler que l'Ă©quilibre alimentaire repose sur ces principes simples : la modĂ©ration et l'harmonisation des aliments.n'oubliez pas de relayer notre opĂ©ration #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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21-08-2024
| 0:35:45
Le Nutri-Score : est-ce vraiment fiable ?
le nutri-score : est-ce vraiment fiable ?
le nutri-score à la loupe : décryptage complet et sans langue de bois sur ce systÚme de notation nutritionnelle pour savoir si c'est vraiment utile pour choisir ses aliments ou juste un coup de pub malin. vous allez tout savoir sur ce fameux logo pour vous aider à faire les bons choix au supermarché.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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18-08-2024
| 0:34:18
Laits végétaux VS laits animaux
laits végétaux vs laits animaux
le choix entre le lait végétal et le lait animal est de plus en plus fréquent dans nos habitudes alimentaires. alors que le lait de vache a longtemps été considéré comme un aliment de base, les laits végétaux (d'ailleurs qu'en est-il de cette appellation ?) comme ceux d'amande, de soja ou d'avoine, se sont imposés comme de véritables alternatives. mais ces boissons végétales sont-elles vraiment adaptées à tous les régimes alimentaires surtout en cas d'intolérance au lactose ou d'allergie à la caséine ? faisons le point autour de ces questions.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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07-08-2024
| 0:32:05
Comment gérer le cholestérol ?
comment gérer le cholestérol ?
qu'est-ce que le cholestérol ? tout ce qu'il faut savoir sur le cholestérol pour mieux le gérer : ses sources, la distinction entre "bon" et "mauvais" cholestérol, les médicaments associés, et surtout, comment le traiter ou le réduire naturellement.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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04-08-2024
| 0:35:08
Les sauces barbecue
les sauces barbecue
quelle sauce pour accompagner vos grillades au barbecue ? ketchup, moutarde ou mayo ? quelle est la meilleure sauce barbecue ? découvrez la composition de vos sauces préférées pour vos grillades. mais n'oubliez pas, vous vous ferez plaisir sans conséquence si vous respectez certaines quantités.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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31-07-2024
| 0:31:47
Les céréales du petit déjeuner, comment faire ?
les céréales du petit déjeuner, comment faire ?
les céréales du petit déjeuner est un marché trÚs intéressant pour les industriels, mais d'un point de vue nutritionnel, comment donner à ses enfants un produits pas trop sucré et dont la composition est souvent à rallonge. si les céréales, à la base, sont sources de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux, qu'en est-il de ces produits transformés que sont les céréales du petit-déjeuner ?n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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28-07-2024
| 0:33:54
Pourquoi on s'arrĂȘte de maigrir pendant un rĂ©gime ?
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pendant un régime, il arrive trÚs souvent que la perte de poids se ralentisse, voire stagne. ces paliers peuvent jouer sur votre motivation mais il faut les accepter, cela fait partie de la vie des régimes. une perte de poids, n'est pas toujours linéaire, cela peut aller vite au début, puis ralentir, repartir pour trouver un rytme de croisiÚre. la vie d'un régime n'est pas un long fleuve tranquille pour tout le monde. voici comment gérer ces stagnations et comment relancer la perte de poids en cas de besoin.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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24-07-2024
| 0:32:24
Les meilleurs boissons pour l'été
les meilleurs boissons pour l'été
découvrez les bonnes boissons désaltérantes, savoureuses et saines pour combattre la chaleur estivale ! rafraßchissez-vous avec cette sélection des meilleurs breuvages pour vous désaltérer afin de profiter au maximum de vos vacances.
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21-07-2024
| 0:31:40
Comment lutter contre les envies de sucre ?
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comment lutter efficacement contre les envies ou les besoins de sucre ? il faut d'abord identifier les causes de ces envies pour les combattre avec efficacité - l'hypoglycémie, le stress, le diabÚte, la routine, les pulsions psychologiques. voici des solutions naturelles et des stratégies concrÚtes pour reprendre le contrÎle.n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
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17-07-2024
| 0:30:53