lykhubs
Savoir Manger Avec Jean-Michel CohenChaque semaine, Jean-Michel Cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. Il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. En début d'émission, Jean-Michel Cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire. |
Épisodes
|
En pleine période de régime en pleine période de régime
ce matin je suis allé au marché à boulogne pour tourner une vidéo et cela me rappelle tout l'intérêt d'aller au marché, chose que l'on peut parfois oublier. nous allons revenir sur le lien social que l'on voit sur un marché, nous allons faire quelques comparaisons avec le supermarché et je vais également vous donner mes recommandations pour votre santé car faire vos courses au marché vous permet de mieux choisir les quantités, vous serez moins tentés par certains produits et vous irez à l'essentiel. et bien-sûr, je réponds à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
03-06-2020 |
0:27:07
|
|||
|
Restriction calorique et son impact sur la santé restriction calorique et son impact sur la santé
aujourd'hui, je reviens rapidement sur la place des enfants dans la pandémie du covid-19 qui sont assez peu contagieux et contaminants. je partage aussi mon avis sur l'affaire de l'étude du lancet et du pr raoult, sur le déconfinement, la vaccination et l'application stopcovid.
au niveau nutrition, je vous parle de la restriction calorique et de son impact sur la santé. j'explique en détail le fait que celle-ci démontre un effet positif sur le vieillissement de nos cellules et comment on vieillit moins vite quand il y a une diminution du nombre de calories absorbées. j'explique aussi sa corrélation avec les régimes portés depuis des temps - le régime crétois, le régime okinawa, et bien-sûr le régime savoir maigrir. et comme d'habitude, je répond à vos questions sur la nutrition et je vous donne plein de conseils pratiques et utiles !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
07-06-2020 |
0:44:12
|
|||
|
Comment créer un environnement de régime à la maison ? comment créer un environnement de régime à la maison ?
c'est la période de l'année où il y aura des offres et des publicités sur des techniques ou des médicaments pour vous faire maigrir. faites attention, ne croyez pas aux miracles. maigrir ça reste un petit travail de modification de votre comportement alimentaire et de vos habitudes. la seule chose qui peut marcher dans un régime, c'est créer un environnement alimentaire à la maison - j'explique en détail en prenant l'exemple de "l'écosystème" savoir maigrir.
ensuite, je m'explique aussi sur le "rééquilibrage alimentaire" et le fait que l'on ne croit plus au régime restrictif mais au régime modéré pour obtenir un amaigrissement. en ce qui concerne ce dernier, je vous confirme également ma recommandation sur les produits que j'ai sélectionné pour l'actibox uniquement et je vous explique pourquoi.
et enfin, je m'engage à répondre à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
10-06-2020 |
0:28:30
|
|||
|
Les sandwichs - le "prêt à emporter", la nouvelle tendance les sandwichs - le "prêt à emporter", la nouvelle tendance
l'info du jour c'est le développement de la nourriture "prête à emporter" pour les restaurateurs qui se développe partout en réponse à la crise du covid-19. si avant on pouvait surtout emporter des sandwichs et des burgers (mais pas seulement), aujourd'hui la vente à emporter concerne beaucoup plus de plats. retrouvez mes explications sur le bouleversement dans le comportement alimentaire et mes conseils et consignes au niveau d'alimentation. et comme d'habitude, vous retrouvez mes réponses à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-06-2020 |
0:28:30
|
|||
|
Mes conseils de régime mes conseils de régime
je suis là aujourd'hui pour vous donner des conseils de régime pour cet été. je vous fais quelques annonces quant à ma présence ou non dans les médias dans les mois à venir et je reviens brièvement sur une expérience que j'ai partagé avec des amis : une soirée avec un chef cuisto privé, dans un appartement privé, une nouvelle façon de retrouver du lien social.enfin, enfin, vous avez comme toujours beaucoup de question et j'y réponds avec grand plaisir !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
17-06-2020 |
0:24:46
|
|||
|
Comment faire pour se couper l'appétit et limiter le grignotage ? comment faire pour se couper l'appétit et limiter le grignotage ?
j'ai envie de vous parler aujourd'hui des systèmes que l'on vous propose régulièrement pour vous couper l'appétit mais d'abord, je donne une petite clarification en ce qui concerne didier raoult et mon avis sur le dépistage rapide des gens. revenant sur le sujet du jour, on tord le cou à quelque chose en disant qu'il n'y a aucun médicament, aucun complément alimentaire susceptible de couper l'appétit ou de stopper les pulsions de grignotages. je vous explique cela en donnant des exemples des certains médicaments. nous allons alors évoquer les sujets de l'hyperphagie et des pulsions de sucre. enfin je vais vous donner mes conseils et techniques pour gérer votre appétit de façon saine comme l'utilisation des protéines (sachets de protéines), l'auto-hypnose, la bulle bien-être, des techniques de relaxation, des granions de chrome, etc.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
24-06-2020 |
0:33:25
|
|||
|
Régime en vacances : les glaces et barbecues régime en vacances : les glaces et barbecues
les vacances s'approchent avec plusieurs incontournables de l'été. je parle premièrement des glaces étant symboliquement associées à la chaleur, à l'été et au plaisir que l'on se prend de temps en temps. je vous donne plus d'infos sur les glaces en vous parlant des différents types comme les sorbets, crèmes glacées, les cônes, les eskimos glacés... vous allez tout savoir sur ces produits. deuxièmement, je parle des barbecues qui sont une grande spécialité des vacances. trouvez mes comparaisons et mes recommandations sur les saucisses, les merguez, les chipolatas... avec tous ces conseils, vous tiendrez mieux votre régime pendant les vacances.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
28-06-2020 |
0:54:22
|
|||
|
Le petit déjeuner de vacances ou les brunch le petit déjeuner de vacances ou les brunch
je commence par vous rappeler que ma nouvelle vidéo sur les protéines est sortie sur youtube, n'hésitez pas à la consulter et à venir la commenter. ensuite, je vous parle aujourd'hui d'un sujet qui me tient à coeur - le petit déjeuner de vacances ou le brunch. en ce qui concerne mon domaine, le problème pendant les vacances c'est des petites reprises du poids. je vous explique les problématiques et comment on en arrive là, et je vous parle plus particulièrement du petit déjeuner ou brunch. je vous donne donc mes recommandations et conseils pour bien les gérer. et comme toujours, je n'oublie pas vos questions et je me fais le plaisir d'y répondre !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
01-07-2020 |
0:32:48
|
|||
|
Alléger l'apéritif alléger l'apéritif
tout d'abord, je parle un peu sur le fait que l'on rentre sur une période spéciale de vacances et donc je vous donne mes pensées autour de ça. du coup, j'aborde aussi le sujet du jour lié aux produits spécifiques de nos vacances - l'apéros. l'apéritif est un grand classique des vacances. je parle dans un premiers temps du vin rosé et son association à l'été, le champagne, et tous les autres apéros, les valeurs caloriques au plan nutritionnel, leurs effets au niveau de régime. l'alcool dans les régimes n'est pas nécessairement interdit mais faites attention et prenez des précautions en suivant mes conseils et consignes sur comment alléger votre apéritif. j'en profite de vous dire que j'ai mis en ligne dernièrement une vidéo sur youtube sur l'apéros qui est plus complète.
par contre, il y a une chose qui m'agace concernant l'apéritif, c'est les oléagineux - les amandes, les cacahuètes, les noisettes. c'est très gras, alors je vous donne mes astuces sur comment composer les apéritifs malins - des petits canapés avec des aliments sains, des mini brochettes, etc.
retrouvez ces infos sur ce live. bonne écoute et surtout profitez des vacances !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
05-07-2020 |
0:50:51
|
|||
|
On mange bien à la campagne ! on mange bien à la campagne !
je suis arrivé à la campagne et ici, le rythme est bien différent, et ça fait du bien par rapport à la vie parisienne ! par exemple, la connexion internet, comme vous pouvez le constater est bien moins bonne, mais on y arrive tout de même ! alors nous allons parler des produits locaux en vous partageant quelques petites anecdotes. et bien-sûr, j'entre rapidement dans le vif du sujet en répondant à toutes vos questions avec plaisir !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
08-07-2020 |
0:23:55
|
|||
|
Revenons sur le sucre revenons sur le "sucre"
je tiens d'abord à présenter mes excuses sur les petits pépins de connexion au début.ce n'est pas une surprise, c'est la période de l'année où tout le monde consomme des produits sucrés. le sucre il va être présent tout au long de cette période de vacances et il faut appliquer certaines précautions. il faut préciser que le terme "sucre", il est extrêmement vague dans la population donc je vais vous éclaircir sur ces termes : glucides, sucres lents (sucres complexes), sucres rapides (sucres simples); et les effets sur notre corps. j'explique aussi les apports recommandés pour assurer l'énergie de votre corps en vous donnant des exemples. voilà ce que vous devez savoir sur le sucre et je réponds à toutes questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
12-07-2020 |
0:25:38
|
|||
|
Mieux Manger avec Savoir Maigrir mieux manger avec savoir maigrir
si je suis en live avec vous aujourd'hui, c'est essentiellement pour encourager la plupart d'entre vous - abonnés ou non à savoir maigrir - à manger correctement ou à suivre le régime.
au sujet de savoir maigrir j'ai eu beaucoup de retours de la part de bienmangeurs et bienmangeuses sur le fait que, en étant très informé sur la nutrition, on avait le bon résultat. je n'arrête pas de dire que je suis persuadé que l'accompagnement reste quand même la meilleure source d'inspiration dans le cadre d'un régime. mieux vous créez cet environnement diététique autour de vous et plus vous allez apprendre des choses et les incorporer facilement dans un mode de vie sain.
et au passage, je partage une petite nouveauté en ce qui concerne le coronavirus qui fait face à une petite résurgence. il y a une hypothèse de travail sur la possibilité qu'un médicament contre le cholestérol, le fénofibrate en particulier, aurait peut-être la possibilité de limiter les symptômes qui sont liés au coronavirus, je vous explique, je vais suivre de plus près et je vous tiendrai au courant.
enfin, je réponds à vos questions et n'oubliez pas, je suis votre motivateur !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
15-07-2020 |
0:20:26
|
|||
|
Les jus de fruits : est-ce bon pour la santé ? les jus de fruits : est-ce bon pour la santé ?
avez-vous fait une cre de vitamine d ? depuis quelque temps on en entend beaucoup parlé, la vitamine d est un nutriment qui nous permet apparemment de solidifier nos os et de faire de tas d'autres choses en relation avec la vitamine c et notamment avec le cancer du sein. À un moment donné on a pensé que la vitamine d était fondamentale pour éviter le cancer du sein et on avait remarqué qu'il y avait une relation entre carence en vitamine d et ce cancer du sein.
le jus de fruits sont-ils bons pour la santé ? même si ce sont des boissons rafraîchissantes, elles sont extrêmement riches en sucre ce qui a un impact à la fois sur le surpoids et en même temps sur la santé. je vais vous expliquer pourquoi c'est mauvais pour la santé. je raconte aussi une expérimentation avec des enfants pour regarder leurs réactions face à la consommation de jus de fruits. et vous verrez que la comparaison des valeurs caloriques entre les jus de fruits et les sodas donne des résultats assez similaires...
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
19-07-2020 |
0:30:42
|
|||
|
Comment l'alimentation vous aide à être en meilleure santé ? comment l'alimentation vous aide à être en meilleure santé ?
j'étais en interview avec des journalistes du quotidien ouest-france et ça m'a fait très plaisir. laissez-moi partager cet anecdote car j'ai été assez flatté par cet interview mais en même temps le journaliste a su me cuisiner avec ses questions. il a voulu savoir pour quelles raisons je faisais tout ce que je faisais, pourquoi j'avais une cote d'amour auprès de public, et j'ai répondu en toute sincérité.
ensuite, il y a beaucoup de publicité et de promotion qui arrive sur mon prochain livre fin août, et le journaliste voulait savoir la raison pour laquelle j'écrivais sur les aliments, s'il y avait des recettes miracles et je lui ai dit qu'il n'y a pas d'aliments magiques et vous en saurez plus dans ce live.
enfin, je reviens sur le régime, sur le fait que c'est une période idéale pour les régimes et je vais vous expliquer pourquoi. merci à tous les membres qui sont en communication régulière avec moi et je réponds avec plaisir aux questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
22-07-2020 |
0:34:13
|
|||
|
Le poids idéal : comment l'atteindre ? le poids idéal : comment l'atteindre ?
on a eu plusieurs personnes la semaine dernière qui posaient la même question "quel devrait être mon poids idéal ?". donc dans ce live, je vais y répondre. existe-il vraiment un poids idéal ? je commence par faire une référence à l'imc (indice de masse corporelle) et vous donne des exemples pour cibler le poids qui devrait vous convenir. par la suite, je continue pour dire que la notion de "poids idéal" a été largement contestée par les médecins et je vais vous expliquer pourquoi.je vais aussi vous expliquer comment le rapport tour de taille sur tour de hanche, qui est une stratégie purement médicale, a permis au
bon écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
26-07-2020 |
0:45:44
|
|||
|
Les nourritures à la mode les nourritures à la mode
je parcours les paysages français et à cette occasion, j'ai plaisir à manger dans les restaurants locaux. vous le savez, j'ai l'oeil assez avertis sur ce qui change, ce qui devient nouveau dans les restaurants. et ce que j'ai observé le plus intéressant à l'heure actuelle c'est probablement le fait que la nourriture dans la restauration (hors restauration rapide) semble suivre les tendance actuelle avec une végétalisation plus forte. et des produits sont maintenant vraiment à la mode tels que le quinoa, le wakamé, et la présence d'herbes en très grande quantité et la diminution très nette de la consommation alimentaire des produits carnés. je vais parler aussi des crêpes et des gaufres et bien-sûr, comme toujours, je vais répondre à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
02-08-2020 |
0:33:42
|
|||
|
Pizza pendant les vacances : conseils et astuces pizza pendant les vacances : conseils et astuces
je veux parler avec vous des pizzas aujourd'hui. pourquoi ? simplement parce qu'il y a une attraction pour ces produits qui sont relativement goûteux, il y a pleins d'arômes, et il y a quand même une espèce de tonalité très méditerranéenne. la nourriture italienne est composée des plusieurs types de couleurs : le vert, le rouge et le blanc. le blanc représentant les produits laitiers, les fromages (mozzarella, burrata), le vert c'est les végétaux, les anti pastis, et bien entendu le rouge parce que ce sont quand même les champions de la tomate qui est très bonne pour la santé. et donc, le produit du jour c'est la pizza, je vous donne plus d'info sur les différents types, les valeurs nutritionnelles, et mes recommandations. les vacances continuent alors si vous comptez manger de la pizza pendant les vacances, écoutez bien ces conseils !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
05-08-2020 |
0:31:39
|
|||
|
C'est quoi la graisse viscérale ? c'est quoi la graisse viscérale ?
je vais vous expliquer ce qu'est la graisse viscérale, cette graisse au niveau de ventre, ses effets sur notre santé et son rapport au surpoids. vous allez comprendre pourquoi le tour de taille est un repère tout comme l'imc. comment on peut utiliser le calcul de la taille pour identifier s'il y a un risque sur notre santé ? je vous donne alors les leçons sur ça, comment interpréter le tour de taille, et mes consignes lorsque l'on dépasse certaines moyennes de référence.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
09-08-2020 |
0:31:19
|
|||
|
Cuisine méditerranéenne : les poissons et les fromages à salade cuisine méditerranéenne : les poissons et les fromages à salade
en direct depuis les baux de provence, je vais vous parler aujourd'hui de l'alimentation du sud et l'alimentation méditerranéenne. d'abord, j'ai goûté un poisson délicieux qui s'appelle le chapon qui très agréable à consommer et qui n'a rien à voir avec la volaille !et si vous consommez des salades, la mozzarella est très à la mode en ce moment et tout particulièrement la burrata, sans oublier les grands classiques comme le chèvre. il y a donc des choses à savoir - la valeur nutritionnelle de ces fromages, les distinctions, leurs origines, les variations...je vais également mentionner aussi le développement de la cuisine du monde avec une restauration internationale de plus en plus accessible. italien, japonais, vietnamien, etc. c'est encore les vacances !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
12-08-2020 |
0:29:14
|
|||
|
Combien de fruits peut-on prendre par jour ? combien de fruits peut-on prendre par jour ?
j'ai eu beaucoup de questions sur les fruits et vous avez raison de vous interroger sur ce sujet. je vais répondre aux questions récurrentes : est-ce que j'ai raison de manger autant de fruits ? quels sont les sucres contenus dans les fruits ? tel fruit est-il sucré ou pas sucré ?... alors, je commence par la définition de fruit. a quoi ça correspond un fruit sur le plan botanique ? je vais vous indiquer leur composition nutritionnelle en insistant sur leur teneur en fibres et en pectine. et pour conclure, combien de fruits a-t-on droit par jour ? retrouvez mes réponses à toutes ces questions ! bonne écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
16-08-2020 |
0:36:13
|
|||
|
Les confiseries : c'est bon les bonbons ? les confiseries : c'est bon les bonbons ?
d'abord, je souhaite faire un petit rappel sur le concept du programme savoir maigrir. quand vous êtes dans une démarche de perte de poids, il faut vous créer un environnement nutritionnel, ça renforce votre capacité à mieux vous comporter et c'est pour cela que je vous appelle désormais les biensmangeurs et les bienmangeuses. les biensmangeurs et les bienmangeuses sont les personnes qui ont envie de s'informer sur la nutrition et qui en même temps cherchent au travers celle-ci à améliorer leur santé, à se sentir plus en forme, à guérir certaines maladies, et la plupart de temps d'ailleurs à maigrir. c'est la raison pour laquelle on a le programme savoir maigrir.
et le sujet que je vais traiter aujourd'hui, c'est les confiseries. c'est parce qu'à chaque fois que l'on allait aux restaurants des derniers temps, ils sont toujours présents. et j'ai remarqué que les restaurateurs ont pris l'habitude de mettre à disposition un bocal ou une coupelle de bonbons. alors c'est quoi les confiseries ? vous aurez dans ce live les caractéristiques nutritionnelles, des exemples et les différents types de confiseries.
et ne vous en faites pas, je réponds comme toujours à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
19-08-2020 |
0:25:01
|
|||
|
Se couper l'appétit, est-ce possible ? se couper l'appétit, est-ce possible ?
me voilà en direct, les vacances sont quasiment finies et donc on reprend notre rendez-vous régulier. on m'a posé la question ce matin, pourquoi je faisais tout ce que je faisais. c'est parce que c'est ma passion. je pense que l'on est insuffisamment informé et aussi qu'il y a tellement de choses sur la nutrition que cela finit par être incompréhensif pour quasiment tout le monde. donc, le but de jeu c'est d'essayer de vous apporter mon expertise, quelque choses de réelle et d'une bonne idée de la nutrition - aussi bien pour que vous sous appropriez la nutrition et pour que vous la partagiez aux autres - et ça c'est important pour moi.
et pour vous tenir au courant de ce que je fais, demain c'est le jour de la sortie de mon prochain livre, "nourrir sa santé". je suis assez content, j'ai commencé la promotion sur une émission, une magazine, etc, et vous qui êtes prioritaire de cette annonce, je vous parle un peu plus de ce livre.
enfin, pour le sujet du jour : une question qui m'a interpellée aujourd'hui, l'histoire d'animer instagram story où j'ai mis mes repas, j'ai dit sur un des moments qu'il valait mieux que je mange comme j'étais en train de manger parce que ça allait réguler mon appétit. quelqu'un m'a demandé ce que je voulais dire par "réguler mon appétit" et si c'est possible. c'est quoi l'appétit, d'où vient-il, comment le réguler, ses effets sur nos activités, etc. je vous explique tout et je vous donne des techniques, des stratégies pour modérer l'appétit et comment le gérer pendant un régime.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
26-08-2020 |
0:30:24
|
|||
|
Nourrir sa santé [mon dernier livre] nourrir sa santé [mon dernier livre]
aujourd'hui, je parle de mon dernier livre et vous le montre : "nourrir sa santé", maintenant disponible au grand public.l'amaigrissement est quelque chose qui permet de régler différents types de problèmes : l'hypertension artérielle, le diabète et l'apnée de sommeil... l'intérêt de ce livre c'est que l'expression "nourrir sa santé", est quelque chose que j'ai entendu beaucoup depuis quelques années. vous les avez vu ces aliments dits "super aliments" : le curcuma, la grenade, la graine de chia etc. vous allez aussi mieux comprendre le jeûne et la plus grande efficacité des médicaments anti-cancéreux quand on mettait une personne sous un jeûne de 48h. bref, comment les aliments permettent d'éviter la maladie ou de prendre soin de notre santé.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
30-08-2020 |
0:43:27
|
|||
|
Nourrir sa santé - épisode 2 nourrir sa santé - épisode 2
je continue à parler aujourd'hui de mon nouveau livre, "nourrir sa santé" même si j'ai déjà une bonne exposition dans les médias, et la question qui revient souvent c'est de savoir quels sont les aliments qui protègent et qui améliorent l'immunité ? on n'a pas d'aliments anti-cancer, on n'a pas d'aliments anti-maladie, on a des aliments qui peuvent préserver la santé, qui peuvent améliorer notamment l'immunité, et c'est quelque chose qui est absolument sûr. pareil sur l'affaire du covid, je vous ai parlé de l'impact de la consommation positive des champignons, de l'ail, des crucifères, etc sur votre immunité.et après des recherches, j'ai constaté que l'on a toujours parlé d'aliments négatifs - type "ne mangez pas de sel", "ne mangez pas trop de viande rouge" etc etc. et ce n'est pas comme cela que je définie mon métier de nutritionniste. ma vision de mon métier dans le milieu la nutrition est beaucoup plus enjoué, beaucoup plus joyeux, plus proche des gens et je m'étais dit peut-être il y a des aliments qui nous protègent et je ne voulais pas tomber dans le côté sordide, commercial et marketing des gars qui vous vendent des bouquins style "les aliments anti-cancer". et donc, j'explique un peu plus loin sur ces aliments qui peuvent nous protéger - le curcuma, la grenade, les oméga-3, le jambon parme, pour n'en citer que quelques-uns.
peut-on réellement se protéger avec les aliments ? si oui, quels sont ces aliments ? restez à l'écoute pour rester en bonne santé.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
02-09-2020 |
0:29:05
|
|||
|
La rencontre Savoir Maigrir la rencontre savoir maigrir
hier nous avons fait une rencontre savoir maigrir, nous nous sommes réunis dans un restaurant, c'était un moment très sympa. ce que j'ai retiré essentiellement de cette rencontre l'importance du rôle de la communauté que vous avez relevé. on avait mesuré que l'on a 7 fois plus de chance de réussir un régime quand on est dans une communauté ou accompagné que quand on n'est pas accompagné. cela semble s'être vérifié hier. j'ai été très impressionné par l'harmonie qu'il y avait entre nous, avec des personnes qui venaient de tous les coins de france - nantes, paris, havres, nancy, etc.
je continue sur le sujet de la compulsion alimentaire liée à la sollicitation. Ça veut dire que face à la nourriture qui vous est présentée, vous pouvez ressentir des pulsions alimentaires qui sont beaucoup plus fortes que votre volonté de maigrir. mais aujourd'hui, votre volonté de maigrir est à son apogée et vous n'avez plus de doute sur votre réussite. plus on vous mettra de la nourriture à votre disposition, plus vous serez sollicités à la consommer. retrouvez mes explications sur ces stimulations alimentaires et mes conseils pratiques sur le stockage à la maison, comment bien faire les courses, et comment bien gérer les aliments.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
06-09-2020 |
0:26:31
|
|||
|
Petites nouveautés petites nouveautés
des petit nouveautés aujourd'hui, un article qui m'a alerté sur une expérimentation qui a été faite en grèce à propos des régimes végétariens. vous savez depuis quelques temps je vous disais que je suis d'accord et qu'il fallait végétaliser l'alimentation. je maintiens ça en vous redonnant mes raisons par rapport aux protéines et aux fibres qui sont important pour la réduction de cholestérol et du diabète et également pour augmenter la microbiote. par conséquent, je touche aussi le sujet de régime acido-basique et je vous donne mes avis dessus et quel rapport avec le ph. je vous dis plus ce que je pensais sur cette étude.
ensuite, je vous raconte une histoire sur un médecin par rapport à l'évolution de la contamination liée au coronavirus et mes avis la-dessus ainsi que mes conseils pour continuer à se protéger.
et bien entendu, je suis à votre disposition pour répondre à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
13-09-2020 |
0:28:49
|
|||
|
Relèverez-vous le challenge recette ? relèverez-vous le challenge recette ?
beaucoup d'entre vous s'amusent à poster des recettes et à donner leurs idées pour faire les délicieuses recettes du programme savoir maigrir. alors nous avons décidé de lancer un challenge pour montrer à tout le monde que les recettes savoir maigrir sont vraiment des recettes où le plaisir est central. quand vous êtes au régime, vous êtes porté(e) par une motivation, et sans vous faire plaisir, vous ne pouvez pas vous en sortir, le régime ne marchera pas parce que nous avons toutes et tous nos faiblesses. le risque, c'est qu'un sentiment de culpabilité nous envahit alors que l'on est pas au bout de l'amaigrissement. c'est pour ça que j'ai toujours insisté sur le fait que quand vous faites un régime, vous êtes obligé(e) de vous faire plaisir de temps en temps. alors, comment se faire plaisir : un "cheat meal" ça marche vraiment ? faire une cuisine savoureuse et diététique à la fois est-ce possible ? et quid des recettes savoir maigrir ? sans oublier notre challenge !
participez au challenge belle recettes pour les abonné(e)s de savoir maigrir ! ;)
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
16-09-2020 |
0:23:59
|
|||
|
Les vitamines A et D les vitamines a et d
je vais vous parler de 2 choses aujourd'hui : la première c'est à propos du régime à proprement parler (quoi dire et quoi faire) et la deuxième c'est sur les deux vitamines a et d.je suis en train de travailler sur un livre, et dans celui-ci j'ai travaillé sur l'historique des régimes et vous en découvrirez plus sur cette histoire.quant aux vitamines, on rentre dans une période où beaucoup d'entre nous vont être tentés d'aller dans les pharmacies en d'en acheter sur le web, avec de temps en temps des compléments alimentaires. je vous donne donc mes consignes, mes conseils et mes recommandations.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
20-09-2020 |
0:36:46
|
|||
|
La vitamine B la vitamine b
tout d'abord, faisons un petit point sur la situation sur le covid-19. où en est la maladie et comment traite-t-on les malades ? ensuite, j'aborde le sujet de la vitamine b. vous retrouvez plus d'info sur cette vitamine sur son rôle, ses différents types, ses bienfaits, la vitamine b chez les végétariens... vous allez tout savoir sur la vitamine b. et comme toujours, je me fais un plaisir de répondre à vos questions ! bonne session !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
23-09-2020 |
0:23:37
|
|||
|
La phytothérapie et la Micronutrition - NutriCast - émission spéciale la phytothérapie et la micronutrition - nutricast - émission spéciale
voici mon passage sur nutricast le 24/09/2020 dans l'émission spéciale célébrités & personnalités où j'étais le premier invité masculin pour y parler de phytothérapie et de micronutrition.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
24-09-2020 |
0:31:49
|
|||
|
Un peu de Magnésium un peu de magnésium
aujourd'hui, je souhaitais vous parler du magnésium car il a été à la mode à un moment donné et maintenant je trouve que l’on en parle moins. avec le fer, c'est un des produits pour lesquels il y a le plus grand risque de carences. a quoi ça sert le magnésium ? quels sont les effets quand il y a un déficit de ce minéral ? quels sont les signes de carences ?
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
27-09-2020 |
0:25:13
|
|||
|
Le mécanisme de constitution de l'obésité le mécanisme de constitution de l'obésité
le sujet dont je vais vous parler me tient particulièrement à cœur et qui sera le thème de mon prochain livre : le mécanisme de constitution de l’obésité. vous allez comprendre comment et pourquoi naît un surpoids, de la naissance des adipocytes jusqu’à leur surdéveloppement au moment de l'adolescence. par adipocytes, comprenez les cellules graisseuses. bonne écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
30-09-2020 |
0:33:40
|
|||
|
La Vitamine C et la Vitamine E la vitamine c et la vitamine e
me voilà avec vous en direct, comme l’accoutumé, en débutant avec une petite anecdote sur un délicieux repas que j’ai fait et je la partage avec vous. ensuite, je suis en train de composer ce niveau livre dans laquelle j’ai écrit justement le rôle de la nourriture et j’avais décidé de continuer à donner des explications sur les produits qui nous intéressent de plus, des vitamines, minéraux, les oligo-éléments et pour aujourd’hui, c’est la vitamine c étant la plus courante et la vitamine e étant un peu plus originale. alors, je vous donne les infos sur qu'est-ce que ces vitamines, les besoins, les signes de carences, leurs bienfaits, les aliments riches en ceux-ci, et plus. restez en écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
04-10-2020 |
0:45:42
|
|||
|
Le cuivre et le zinc le cuivre et le zinc
les bonnes surprises n'arrivent jamais seules, j'ai eu la première édition de mon livre qui va sortir au brésil, et je suis content aussi de vous montrer l’almanach 2021 et de vous en dire plus ! ensuite, aujourd'hui on continue sur la série des micronutriments avec le zinc et le cuivre. découvrez ce que sont ces micronutriments intéressants, quelle est leur importance, comment relève-t-on les carences... et bien-sûr vous retrouverez les aliments riches en zinc et en cuivre. sans oublier de partager avec vous mes conseils et consignes.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
07-10-2020 |
0:27:08
|
|||
|
Le calcium et le phosphore le calcium et le phosphore
notre sujet du jour : les minéraux et oligo-éléments, le calcium et le phosphore. vous allez apprendre que l'oligo-élément calcium est le plus abondant de notre organisme, vous allez réapprendre son importance et son rôle, ses bienfaits, les signes de carences, les apports qui faut avoir et que faire en cas d'un excès. avec bien-sûr, les aliments riches en calcium sans oublier l'importance du phosphore et les conséquences d'un manque de phosphore.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
11-10-2020 |
0:41:08
|
|||
|
Dépense énergétique : comment dépense-t-on les calories ? dépense énergétique : comment dépense-t-on les calories ?
je parle aujourd'hui de la dépense d'énergie : à quoi servent les aliments que l'on a dans notre assiette ? quelle est la fonction de la dépense d'énergie et comment se répartit-elle entre le métabolisme de base, la dépense d'énergie liée aux activités physiques, l'extra chaleur postprandiale, la dépense liée aux émotions... combien d'énergie dépense-t-on ? je vous donne mes réponses ici et mes conseils sur comment gérer le rapport consommation/dépense d'énergie pendant le régime.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-10-2020 |
0:09:31
|
|||
|
Calculez votre dépense d'énergie calculez votre dépense d'énergie
aujourd'hui, je veux vous parler d'un sujet qui revient assez souvent, c'est la dépense d'énergie, et en particulier, comment la calculer. je vais vous parler de la calorimétrie, un examen qui permet de mesurer cette dépense, et je vais vous montrer comment calculer vos besoins caloriques. et bien entendu, je vous explique comment accorder cela dans le cadre d'un régime ou une perte du poids.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
18-10-2020 |
0:27:33
|
|||
|
Comment maigrir et ne pas reprendre de poids après son régime ? comment maigrir et ne pas reprendre de poids après son régime ?
comment maigrir et ne pas reprendre du poids après son régime pendant la période à venir ? le programme savoir maigrir vous permet de maigrir en mangeant de façon variée et équilibrée, de protéger votre santé et surtout de garder le plaisir de manger qui est fondamental et je le répèterai comme un mantra. d'ailleurs, je vous parle un peu aujourd'hui du nouveau livre sur lequel je travaille en ce moment qui explique la vraie relation entre l'alimentation et le plaisir, le côté psychologique, etc.
ensuite, j’aborde le sujet sur le covid-19 et ce qui se passe actuellement. je vous conseille comment réagir pendant cette période, comment contourner le problème sur l'alimentation, et surtout comment se débrouiller en cas de confinement pour poursuivre votre amincissement correctement malgré cette période difficile.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
28-10-2020 |
0:32:05
|
|||
|
Comment consommer les conserves de poisson ? comment consommer les conserves de poisson ?
tout d’abord, j’espère que ce confinement se passe bien et pendant celui-ci, je vous donne mes conseils au niveau de l'alimentation pour bien choisir les aliments à consommer pendant le confinement. je vous engage aussi à faire attention, prudence à ce que l’on mange et je vous en explique les raisons.et le sujet du jour, je voulais vous parler des conserves de poisson, quelque chose qui est important d'avoir à la maison. vous allez en savoir plus sur les différents produits en conserve – thon, maquereau, sardine, mêmes les crevettes, le calamar, les moules, etc ; leurs valeurs nutritionnelles et mes consignes pour bien les consommer.bien-sûr, je réponds comme toujours, à toutes vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
01-11-2020 |
0:41:23
|
|||
|
Les faux-sucres et les sirops de sucre les faux-sucres et les sirops de sucre
suite à ma dernière consultation avec une personne qui ne supporte pas son café du matin sans sucre, je lui ai conseillé d’utiliser des édulcorants synthèses, ce que l'on appelle "faux sucres" - l'aspartame, la stévia ou même du sucralose. je parle donc du sucre aujourd'hui et explique les différents types et catégories d'édulcorants, leurs différences et ceux que je recommande ou non. en plus, j'explique les sirops de sucre – sirop d'agave, d'érable, sirop de bouleau et vous engage à faire attention aux sucres cachés. en réalité ces produits ne sont pas innocents et je vous explique pourquoi.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
04-11-2020 |
0:29:46
|
|||
|
Quoi manger en cas de diabète ? quoi manger en cas de diabète ?
aujourd'hui je vous parle de l'alimentation du diabétique parce que c'est une question qui est revenue assez souvent et je me suis dit que j'allais la traiter. la première chose qu'il faut que vous sachiez en termes de diabète c'est que la consommation de fibres chez un diabétique c'est fondamental. laissez-moi vous expliquer les raisons et donner les aliments à privilégier. je vous donne aussi la différence entre les différents types de fibres avec bien-sûr mes consignes et conseils pour les diabétiques.
et comme toujours, je suis à votre disposition pour répondre à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
08-11-2020 |
0:42:16
|
|||
|
Tout savoir sur le diabète tout savoir sur le diabète
je suis ravi en ce jour férié de faire avec vous un petit point sur le diabète et la nutrition parce que vous êtes tellement motivés à ce sujet suite aux questions que vous m'avez envoyées à la suite de mon dernier live. je continue donc en traitant ces questions avec des informations relativement précises pour le diabète. tout ce que vous devriez savoir sur le diabète : la glycémie, la vraie définition du diabète, le sucre, l'insuline, les deux types - type 1 et 2, le traitement, l'excès de poids, l’obésité, etc.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
11-11-2020 |
0:31:19
|
|||
|
Sucres Simples, Sucres Complexes : Tout Savoir sur les sucres sucres simples, sucres complexes : tout savoir sur les sucres
comme le sujet sur le diabète vous a beaucoup plu, j'ai voulu y donner suite, alors je vous parle cette fois-ci des sucres. je vous donne toutes les informations sur le sucre et je réponds ensuite à vos questions. découvrez les différences entre le glucose, le fructose, le saccharose, le lactose... vous allez tout savoir sur les différents sucres ainsi que la différence entre les sucres simples et les sucres complexes.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
15-11-2020 |
0:53:06
|
|||
|
Pourquoi prendre de la vitamine D ? pourquoi prendre de la vitamine d ?
un sujet spécial immunité aujourd'hui, je vous parle de la vitamine d parce qu'il y a des nouvelles informations là-dessus. tout d'abord, j'en profite pour expliquer pourquoi ce programme savoir maigrir qui est un véritable accompagnement pendant l'amaigrissement, il commence à attirer les compagnies d'assurance et les mutuelles en rapport avec les résultats positifs qui ont été observés. et pour revenir à notre sujet, la nouvelle du jour : l'ajout gratuit de la vitamine d du gouvernement anglais aux patients faibles. Ça veut dire quoi ? pourquoi c’est très important d’en prendre ? retrouvez l'importance de cette vitamine d aujourd'hui à l'honneur.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
18-11-2020 |
0:48:36
|
|||
|
Le Tissu Gras Ou Tissu Adipeux, C'est Quoi Exactement ? le tissu gras ou tissu adipeux, c'est quoi exactement ?
le sujet d'aujourd'hui c'est le tissu graisseux que l'on appelle le tissu adipeux, un terme pour parler de la graisse chez les médecins. alors c'est quoi le tissu gras ou tissu adipeux ? vous allez mieux comprendre comment la graisse se forme et pourquoi il faut conserver un taux de graisse suffisant pour conserver une bonne santé. vous comprendrez aussi que le taux de graisse diffère entre les hommes et les femmes pour différentes raisons. enfin, dans le fonctionnement du surpoids et de l'obésité je n'oublie pas de mentionner et de vous expliquer ce phénomène de reprise de poids : l'effet yoyo.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
22-11-2020 |
0:42:01
|
|||
|
On prépare les fêtes ! on prépare les fêtes !
le premier d'une série de lives que je vais faire sur le thème des fêtes de fin d’année. je commence par cette période, celle de préparations avant les éventuels écarts des fêtes. comment gérer cette période d'avant les fêtes ? je vous donne mes premiers conseils pour anticiper les écarts de fin d'année et passer des fêtes sans stress.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
25-11-2020 |
0:44:50
|
|||
|
Les volailles des fêtes les volailles des fêtes
je vous avais dit que l’on allait faire un inventaire à partir de maintenant jusqu’à peu près au 20 décembre de l’ensemble des produits de fêtes et je commence par les volailles de noël ! dinde, poulet, canard, chapon, oie, autruche, pintade… quelles sont les différences entre tous ces types de volailles et comment les consommer pour les fêtes ? vous allez mieux connaître l’histoire, les niveaux caloriques, comment les cuire, les sauces d'accompagnement, les graisses mono-insaturées, les apports... tout savoir sur ces volailles des fêtes !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
29-11-2020 |
0:37:02
|
|||
|
Que valent les glaces et les bûches de Noël ? que valent les glaces et les bûches de noël ?
je vous donne mes recommandations et conseils sur ces deux produits de fêtes : les glaces et la bûche de noël ou les bûches maison - que choisir ?
je partage aussi ma réponse à une question d'une personne sur un article qui parle de l'impact sur le poids entre les personnes qui mangent tôt et les personnes qui mangent tard, en liaison avec le risque cardiovasculaire et d'obésité. vous trouverez également mon analyse sur les différents sujets comme manger bio, manger peu pour le régime okinawa et le régime crétois.
et bien-sûr, je suis ravi comme toujours de répondre à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
02-12-2020 |
0:27:41
|
|||
|
Comment s'autoriser le foie gras à Noël ? comment s'autoriser le foie gras à noël ?
nous poursuivons notre série avec aujourd'hui : le foie gras. je vous donne quelques astuces pour profiter des fêtes sous le signe du plaisir sans excès ! mais tout d’abord, laissez-moi vous rappeler la philosophie de savoir maigrir autour de l’équilibrage alimentaire, la conservation du plaisir, et des objectifs de perte de graisse. vous allez ensuite voir qu'il est tout à fait possible d’intégrer le foie gras dans vos plans de repas de noël ou du premier de l'an. le plaisir est une notion centrale dans le régime, car pour réussir à perdre du poids, il faut conserver une vraie motivation, et le plaisir y participe largement.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
06-12-2020 |
0:42:04
|
|||
|
Quels accompagnements pour vos repas de Noël ? quels accompagnements pour vos repas de noël ?
avec quoi allez-vous accompagner vos plats principaux pendant les fêtes ? pommes dauphines, pommes noisettes, pommes duchesses... ? qu'allez-vous privilégier ? quels sont les meilleurs accompagnement au niveau de la valeur calorique ? je vous donne quelques conseils pratiques pour harmoniser vos repas de fêtes.
et pour les membres de savoir maigrir, comme d'habitude, nous allons mettre en place des menus de fêtes pour vous aider à manger correctement. sans oublier de vous féliciter car vous tenez bien le cap à l’heure actuelle.
ensuite, je suis à disposition pour toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
09-12-2020 |
0:29:48
|
|||
|
Comment gérer les apéritifs des fêtes ? comment gérer les apéritifs des fêtes ?
le sujet du jour c’est les apéritifs des fêtes ! alors, on fait quoi pour l'apéro au moment des fêtes, des soirées arrosées de noël et du premier de l'an ? comment faire pour consommer de l'alcool de façon modérée et sans faire d'excès ? quelle boisson choisir - vin blanc, vin rouge, champagne… je vous donne des astuces pour profiter des fêtes !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
13-12-2020 |
0:56:37
|
|||
|
Noël & les traditions : terrines, mousses ou tapenades ? noël & les traditions : terrines, mousses ou tapenades ?
comme toute fin d'année, on va servir en début de repas les apéritifs où se trouvent notamment des mousses et le tarama. qu'y a-t-il à l'intérieur de ces produits ? comment faire pour les alléger et lesquels privilégier ? je vous donne mes conseils, mes astuces en cuisine, et mes recommandations. au passage, une petite explication sur le fameux vaccin contre la covid-19. bonne fête et profitez-en bien !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
16-12-2020 |
0:24:03
|
|||
|
La galette des rois et la reprise du contrôle alimentaire la galette des rois et la reprise du contrôle alimentaire
tous mes vœux pour cette nouvelle année 2021! je reprends les rênes du programme d'amaigrissement savoir maigrir et pour ce premier live de l'année, il est important que nous soyons présents pour vous accompagner dans la relance de votre régime au lendemain des fêtes. aujourd'hui, c'est la galette des rois qui nous intéresse : composition, valeur calorique... décidément, nos traditions ne nous aident pas à garder la ligne ! et bien-sûr, c’est aussi le moment de reprendre le contrôle de votre alimentation et pour cela, je suis ravi de répondre de nouveau à vos questions. bonne année !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
03-01-2021 |
0:43:16
|
|||
|
Reprendre le régime avec optimisme et confiance reprendre le régime avec optimisme et confiance
je suis ravi de vous retrouver dans ce live et aujourd’hui, en période de bonnes résolutions, je vous parle de la reprise du régime. je partage les stratégies testées et vérifiées pour bien mettre en valeur mon programme d’amaigrissement, savoir maigrir, où vous pouvez reprendre un régime avec optimisme et confiance. bien-sûr, je continue comme toujours à répondre à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
06-01-2021 |
0:29:40
|
|||
|
Un régime ça se construit un régime ça se construit
on ne vous lâche pas dès 8h, je vous redonne cette phrase au début de ce live pour vous assurer de la philosophie du programme savoir maigrir. et faisons un petit retour sur les régimes miracles : découvrez les raisons pour lesquelles ces régimes ont toujours une longue vie et comment ceux-ci se construisent, s'accompagnent, et évoluent. entre désir de prendre soin de soi, grossophobie et santé, faire un régime et conserver son poids est une aventure sur le long terme. et bien-entendu, je finis en répondant à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
10-01-2021 |
0:38:40
|
|||
|
Les nitrites : la suppression les nitrites : la suppression
je vais intervenir aujourd’hui sur l'actualité alimentaire du moment : la loi pour supprimer les nitrites dans l'alimentation, notamment dans l'utilisation des charcuteries. normalement, nous avons l'obligation de les supprimer dès demain. j’en parle plus dans ce live en n'oubliant pas de mentionner son impact sur le régime et bien-sûr de répondre à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
13-01-2021 |
0:34:55
|
|||
|
Pourquoi le confinement nous fait grossir ? pourquoi le confinement nous fait grossir ?
le sujet d'aujourd'hui c'est clairement pourquoi on est en train de prendre du poids pendant cette période de confinement ? comment peut-on l'éviter ? nous allons essayer de mieux comprendre la différence avec le premier confinement, l'effet d'anxiété, et son lien à l'alimentation.
je vous raconte aussi mon passage hier chez 2 membres du programme savoir maigrir : catychou et beate pour analyser leur frigo. je vais partager avec vous les problématiques que j'ai relevées ainsi que les bons produits que j’ai trouvés. et comme à l'accoutumée, mes conseils sur les aliments malins et mes réponses à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
17-01-2021 |
0:47:41
|
|||
|
La vitamine D contre le Covid ? la vitamine d contre le covid ?
aujourd'hui, parlons de la vitamine d et de son importance pour votre immunité. il y a eu ces derniers temps beaucoup d'alertes provenant de médecins au sujet de la vitamine d et de sa relation sur la prévention du covid et sur le fait qu'elle renforce l'immunité. je vais alors rappeler l'importance de cette vitamine, ses différents types, ses bienfaits, et la façon de la consommer à travers certains aliments. vous allez connaître l'apport quotidien recommandé, et comme d'habitude, je réponds à toutes questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
20-01-2021 |
0:50:47
|
|||
|
Savoir Maigrir et couvre-feu : comment en tirer profit ? savoir maigrir et couvre-feu : comment en tirer profit ?
beaucoup de personnes ont pris du poids pendant le premier confinement et c'est un peu le cas également avec ce couvre-feu à 18 h. je voudrais vous expliquer simplement, que la période de confinement ça devrait être la meilleure période pour réussir un régime, pour vous occuper de vous-même, où revenir vers les recettes savoir maigrir, pour profiter de la cuisine maison et faire plus la cuisine. j'en profite pour vous donner un aperçu sur mon nouveau bouquin "la méthode cohen" qui a pour but de choquer en mettant en valeur la stratégie de suivi, de patience, et d'indulgence qui sont très importants dans le programme savoir maigrir. et après, je réponds à toutes questions ! bon écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
24-01-2021 |
0:51:53
|
|||
|
Qu’est-ce que le poids ? qu'est-ce que le poids ?
les questions les plus récurrentes dans les consultations : qu’est-ce que c’est exactement le poids ? je me suis pesée mais je n’ai pas perdu du poids ? dans combien de temps je vais perdre tous mes kilos ? etc. aujourd'hui, je voudrais vous expliquer ce que signifie le poids en dehors des chiffres sur la balance.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
27-01-2021 |
0:47:56
|
|||
|
Peut-on consommer des sodas light ? peut-on consommer des sodas light ?
voici un sujet qui fait beaucoup polémique depuis des années : les édulcorants. prenons l'exemple des sodas : dans quelle mesure peut-on boire des produits light ? je vais revenir sur l'histoire des édulcorants et leurs différents types ainsi que les sodas lights - avec les avantages et les inconvénients que cela comporte. voyons également les dernières news sur sur le covid et le couvre-feu, et particulièrement sur le nouveau variant de virus. restez à l'écoute, je réponds à toutes vos questions par la suite.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
31-01-2021 |
0:46:28
|
|||
|
Maigrir du ventre : attention à ce qui se dit ! maigrir du ventre : attention à ce qui se dit !
dans ce live, je partage tout d’abord une petite news sur le covid, en particulier la relation entre l’obésité, ou les personnes d’imc > 35, et le covid et pourquoi ces personnes deviennent prioritaires pour le vaccin. ensuite, en lien avec ma nouvelle vidéo youtube où je commente les vidéos sur le thème "maigrir du ventre" et en même temps avec vos questions régulières sur maigrir d'un endroit précis – cuisse, fesses, ventre, etc ; je voudrais faire une précision d’emblée ici. bonne écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
03-02-2021 |
0:54:05
|
|||
|
La dépense d'énergie et ce que l'on doit manger la dépense d'énergie et ce que l'on doit manger
comment calculer sa dépense d'énergie et la quantité de ce que l'on doit manger ? le but du jour c'est d'essayer de comprendre et de répondre aux questions que vous me posez régulièrement : "combien je dois manger ?", "combien je dois dépenser ?", "quel niveau calorique je dois choisir ?". et comme d’habitude, je réponds aussi à toutes vos autres questions posées dans le tchat !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
07-02-2021 |
0:50:44
|
|||
|
Le petit déjeuner et l'alimentation quand il fait froid le petit déjeuner et l'alimentation quand il fait froid
les questions du jour auxquelles je vais répondre concernant le petit-déjeuner et l'alimentation quand il fait froid. est-ce obligatoire de prendre un petit-déjeuner ? existe-il un petit-déjeuner idéal ? pourquoi a-t-on dit que le petit déjeuner était le repas le plus important de la journée ? et au regard des conditions météorologiques, vous vous demandez s'il existe des stratégies alimentaires à adopter quand il fait froid. pour le petit déjeuner, vous verrez que vous avez beaucoup d'options. et bien-sûr, je réponds à toutes vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
10-02-2021 |
0:38:46
|
|||
|
Les barres chocolatées, protéinées et aux céréales les barres chocolatées, protéinées et aux céréales
comme beaucoup d’entre vous souhaitent perdre du poids, je vous rappelle tout d’abord l’essence de savoir maigrir au début de ce live. et pour notre sujet principal d'aujourd'hui, je souhaite reparler des barres, suite à ma vidéo sur les barres chocolatées sur youtube. j'ai comparé les différents types de barres qui existent (et que vous connaissez), leurs valeurs nutritionnelles et leur composition. avec ce live, je viens donc répondre à vos nouvelles questions pour compléter avec les barres de céréales et les barres protéinées.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-02-2021 |
0:40:27
|
|||
|
Peut-on faire confiance aux nouveaux régimes ? peut-on faire confiance aux nouveaux régimes ?
laissez-moi d'abord donner quelques indications et mon avis sur les nouveaux produits en ce qui concerne le covid comme le spray nasal, l'herbe à pic et les nouveaux masques. nous allons parler de la viande de gibier qui va à être disponible dans certaines cantines et l'intervention de la ministre de l'agriculture au sujet de la consommation de viande bovine jeune. et bien-sûr, je vous parle de mon nouveau bouquin : la méthode cohen.
et ce soir, pour le sujet principal de ce live, j'ai tapé par curiosité le mot-clé "régime" sur le web sur les nouveaux régimes : le régime natman, le régime vegan, le régime da vinci et voilà, voici ce que j'ai à vous dire avant de répondre à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
18-02-2021 |
0:33:29
|
|||
|
Les substituts de repas, est-ce une bonne idée ? les substituts de repas, est-ce une bonne idée ?
parlons aujourd'hui des substituts de repas. est-ce une bonne idée ? je vous donne mes conseils à ce sujet mais aussi sur les régimes les plus rapides : maigrir vite, régimes restrictifs, ainsi que les produits feed. je vous tiens informés également sur les nouveautés de mon côté : mon compte twitch, la vidéo sur yuka, et mes prochains lives sans oublier de vous apporter mes réponses à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
21-02-2021 |
0:45:08
|
|||
|
La viande est-elle indispensable pour les enfants ? title : la viande est-elle indispensable pour les enfants ?
vous avez certainement entendu parler dans les infos de ce débat sur les repas végétariens dans les cantines en mairie de lyon pour des raisons sanitaires. est-ce que la viande est vraiment un produit indispensable pour les enfants et faut-il vraiment l’interdire ? je vais donner ma réponse à ces questions ce jeudi dans balance ton poste (c8 à 21h30). en attendant, j’explique les différences entre les végétariens, les végétaliens, les véganes et les comportements chez les enfants et les adultes.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
24-02-2021 |
0:41:01
|
|||
|
La méthode Cohen : mon nouveau livre pour maigrir vite et durablement la méthode cohen : mon nouveau livre pour maigrir vite et durablement
pourquoi j’ai décidé de sortir ce nouveau livre, la méthode cohen ? j’explique la motivation et les raisons pour lesquelles j'ai écrit ce livre ainsi que mes sentiments tout au long de ce parcours. vous allez découvrir les raisons de la prise de poids et pourquoi c’est important de la savoir, les rôles de la nourriture et la façon d'équilibrer et d'adapter une régime, sans oublier de partager avec vous des astuces et des conseils. et comme l’accoutumé, je réponds à toutes vos questions ! pour acheter le livre la méthode cohen, cliquez ici : https://amzn.to/3u6aoqx
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
03-03-2021 |
0:34:32
|
|||
|
La méthode Cohen : une stratégie d’une combinaison de régime"s" la méthode cohen : une stratégie d’une combinaison de régime"s"
je remercie d'abord ceux et celles qui ont déjà commandé leur copie du bouquin et je vous engage à me dire ce que vous en avez pensé, c'est important pour moi. moi, je suis plutôt content de ce livre parce que c'est le résumé de mon action depuis des années et ça m'a fait plaisir de le partager avec la communauté savoir maigrir. par la suite, aujourd'hui comme promis, je parlerai essentiellement des régimes que je donne et des stratégies que j'ai adaptées. je vous explique la stratégie de ces régime"s" (avec un "s") et comment il faut jongler avec. bien-sûr, je vais répondre comme d’habitude à toutes vos questions.pour acheter le livre la méthode cohen, cliquez ici : https://amzn.to/3u6aoqx
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
07-03-2021 |
0:52:45
|
|||
|
La méthode Cohen - Naturo Podcast de 7H la méthode cohen - naturo podcast de 7h
j'ai été reçu ce lundi par naturo podcast pour faire une interview sur mon nouveau bouquin, la méthode cohen. cette chaîne est consacrée à la forme, le bien-être, l'alimentation... je vais vous aider à comprendre de nouveau les enjeux et les stratégies pour perdre du poids, et vous expliquer les meilleures façons pour le faire. bonne écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
08-03-2021 |
0:42:26
|
|||
|
Psychologie et régime alimentaire psychologie et régime alimentaire
aujourd'hui, je vous raconte une histoire pour expliquer qu'en fait, manger n'est pas toujours un acte alimentaire mais une façon de se faire du bien. cette histoire va vous aider à comprendre que l’on ne peut pas détacher la nutrition des aspects psychologiques. vous allez donc comprendre la relation entre la psychologie et la nourriture et ce que l’on a mis en place sur savoir maigrir pour gérer ce type de cas. ensuite, je réponds à vos questions comme d'habitude. bonne écoute !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
10-03-2021 |
0:42:58
|
|||
|
Régimes sans sucre ou sans graisse, comment on organise un régime ? régimes sans sucre ou sans graisse, comment on organise un régime ?
je continue à utiliser ce que j'ai raconté dans mon nouveau livre, la méthode cohen. aujourd'hui, j'ai choisi un sujet qui fait débat : le régime sans sucre contre le régime sans graisse. quelles sont les différences ? comment on organise un régime ? et finalement, quelle est la bonne formule d'un rééquilibrage alimentaire ? vous allez trouver mes réponses à ces questions avec mes conseils et comme d'habitude, je continue à répondre à toutes questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-03-2021 |
0:49:28
|
|||
|
Manger équilibré, est-ce un régime ? manger équilibré, est-ce un régime ?
dans ce live je réponds à la question de savoir si manger équilibré suffira pour perdre du poids. Ça signifie quoi l'équilibre alimentaire ? j'explique l'importance et les différences, avec bien-sûr mes conseils sur les aliments en n'oubliant pas de remercier tous ceux qui ont déjà acheté mon livre et m'ont laissé des remarques positives ! ensuite comme à l'accoutumé, je réponds à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
17-03-2021 |
0:35:30
|
|||
|
Comment lutter contre les pulsions de sucre ? comment lutter contre les pulsions de sucre ?
aujourd'hui, l'idée c'est de traiter les pulsions de sucre. je vous donne mes solutions sur cette situation qui est relativement difficile. je vais vous faire comprendre comment interpréter ces pulsions de sucre, ces envies de produits sucrés, comment cela peut devenir une addiction, et comment les gérer avec quelques techniques simples. et bien-sûr, je suis à votre écoute pour répondre à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
21-03-2021 |
0:54:32
|
|||
|
Les règles de bonne conduite alimentaire les règles de bonne conduite alimentaire
faut-il se forcer à manger et à boire aux heures précises des repas ? ce soir, je vais vous parler des règles de bonne conduite alimentaire, ces règles d'une alimentation saine et équilibrée. je vous explique de plus près le rythme horaire des repas ou si ça a du sens de l’imposer. la bonne fréquence pour boire, l’équilibre du corps humain... et je fais un petit rappel sur l’affaire des fruits et légumes à consommer quotidiennement. je vais vous donner des conseils sur tout ça et bien-sûr, répondre à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
25-03-2021 |
0:44:37
|
|||
|
Où trouver la motivation pour perdre du poids ? #où trouver la motivation pour perdre du poids ?
c'est quoi la motivation pour perdre du poids ? aujourd'hui, je vais éclaircir quelques points sur ce sujet qui m'a beaucoup pour vous aider à savoir où trouver la vraie motivation pour perdre du poids.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
31-03-2021 |
0:23:47
|
|||
|
Les chocolats de Pâques les chocolats de pâques
pendant ce weekend de pâques, j'en profite pour faire un petit décryptage du chocolat dans ce live. alors, qu'est-ce que c'est le chocolat et ses dérivés - les tablettes, les forêts, les bouchées, etc. je vais expliquer, ces différences, les compositions, et tout ce que vous devez savoir. les chocolats de pâques, attention à la qualité !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
04-04-2021 |
0:53:45
|
|||
|
Peut-on guérir certaines maladies par les aliments ? peut-on guérir certaines maladies par les aliments ?
vous m'interpellez très souvent sur ce sujet des aliments qui aideraient à soigner tel ou tel type de pathologie. j'entends souvent : "j'ai mal au dos", "j'ai tel diagnostique de rhumatologique", "mon médecin m'a demandé d'arrêter tel et tel aliment", etc. je vais donc expliquer le vrai rôle des aliments, si on peut guérir certaines maladies par les aliments, et leur impact sur ces maladies ainsi que sur la santé.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
07-04-2021 |
0:16:23
|
|||
|
Le début d'un régime le début d'un régime
j'ai envie de parler du début d'un régime aujourd'hui. c'est une situation que beaucoup d'entre vous connaissent et en ce moment, en cette période de confinement, entamer un régime n'est pas chose facile. c'est assez compliqué de commencer un programme de perte de poids, quelle que soit la contrainte. je vais détailler quelles en sont ces raisons et vous donner mes astuces, quelques déclics, des stratégies ou techniques, un défi qui est devenu une solution pour moi.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
11-04-2021 |
0:58:55
|
|||
|
Comment gérer les collations pendant le régime ? comment gérer les collations pendant le régime ?
avant d'entrer dans le vif du sujet, j'en profite pour vous inviter à continuer à me donner tous les sujets, ceux dont on peut parler et débattre dans mes lives, je suis ici pour vous répondre. la question que je me pose aujourd'hui, c'est à propos de la collation. voici donc les renseignements, mes astuces, mes conseils sur la collation : c'est quoi exactement et comment faire la différence avec le grignotage ? comment l'adapter dans un régime, comment l'intégrer dans les repas du jour... pour ne plus confondre collation et grignotage !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-04-2021 |
0:33:44
|
|||
|
Crustacés et fruits de mer crustacés et fruits de mer
aujourd'hui j'ai décidé de vous parler essentiellement des fruits de mer et des crustacés, je vous explique tous les avantages de ceux-ci. apprenez leurs grandes qualités, la bonne quantité à prendre, et comment en profiter dans le cadre des régimes. protéines, matières grasses, teneurs en micro-nutriments, découvrez les produits star de mer. et comme l'accoutumé, je suis là pour répondre à toutes questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
18-04-2021 |
0:34:25
|
|||
|
Pourquoi le poids varie pendant un régime ? pourquoi le poids varie pendant un régime ?
pourquoi le poids varie pendant un régime ? c'est ce dont je parle aujourd'hui mais tout d'abord, j'ai le plaisir de vous donner un update de mon challenge, vous savez, entre hanouna et moi pour l'amaigrissement. je vous informe donc de ce qui se passe de mon côté. ensuite, je vais expliquer pourquoi le poids peut varier pendant le régime et mes conseils sur comment procéder. et bien-sûr, je suis ici pour répondre à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
21-04-2021 |
0:23:47
|
|||
|
Faut-il manger Bio ? faut-il manger bio ?
ce weekend, j'étais en campagne, en touraine, et j'ai fait les courses hier pour vous aider sur les produits utiles pendant la période de l'été. lors de mes courses, je me suis demandé si je devais acheter bio ou non bio. voilà, je vous raconte cette histoire pour vous faire un rappel au sujet des pesticides, et interrogeons-nous de savoir s'il est vraiment intéressant de manger bio ? je partage avec vous mes pensées, mes avis, et mes recommandations. et comme d’habitude, je suis à votre disposition pour toutes questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
25-04-2021 |
0:52:25
|
|||
|
Les produits végétaux les produits végétaux
les produits végétaux font vraiment partie de notre quotidien maintenant, je vous renseigne sur la façon dont ces produits sont fabriqués et je vais revenir sur certains produits qu'une marque m'a envoyé pour les tester. je vais vous donner aussi mes recommandations, afin de savoir s'il y a de l'intérêt d'un point de vue de santé, si on peut vraiment manger végétal avec ces produits de façon saine et équilibrée. et bien-sûr, je vais répondre à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
28-04-2021 |
0:41:15
|
|||
|
Gérer les invitations pendant un régime gérer les invitations pendant un régime
j'ai été invité ce weekend à un buffet et je me suis retrouvé dans une situation où je dois adopter un double comportement, d'un côté étant en ce moment au régime, la volonté de maintenir mon régime et de l'autre côté, la sollicitation alimentaire. je vais vous expliquer dans ce live comment gérer ces invitations, comment composer une assiette équilibrée et variée sans faire d'écarts. je vais vous donner quelques conseils pour faire les bons choix dans ces situations. et vous savez déjà comment ça se passe : je vais répondre aussi à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
02-05-2021 |
1:00:23
|
|||
|
Qu'est-ce que le régime yo-yo ? qu'est-ce que le régime yo-yo ?
j'aborde aujourd'hui le sujet du régime yoyo, c'est quoi le régime yoyo ? est-ce une fatalité de reprendre du poids après les régimes ? je vous explique pourquoi la reprise de poids se produit après un régime et comment l'éviter. en dépit des échecs présumés des régimes, je vous assure qu'il y a des stratégies pour bien maintenir le poids après un régime et le garder sur le long terme.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
05-05-2021 |
0:29:09
|
|||
|
Tous les fromages se valent-ils ? tous les fromages se valent-ils ?
fromages pasteurisés, fromages non pasteurisés, c'est notre sujet du jour. je vous donne des renseignements sur les fromages, les différents types , la valeur calorique, les avantages des uns et des autres et la différence entre les fromages allégés, le fameux "fromage végan"... tout savoir sur le fromage pour vous aider à faire les bons choix et bien vous préparer pour de belles salades à l'arrivée des beaux jours. :)
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
09-05-2021 |
0:36:50
|
|||
|
Les boissons light pendant un régime les boissons light pendant un régime
est-ce que ça vaut le coup de consommer des sodas light pendant la période de régime ? aujourd'hui, je vous parle des boissons light. comment sont nées ces boissons, la composition de ces sodas allégés, leurs avantages ou leurs dangers. et que dire des édulcorants comme l'aspartame et l'acésulfame k, ou encore les les produits semi-allégés... je suis de nouveau là après quelques jours de repos pour vous renseigner et pour répondre à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
19-05-2021 |
0:25:54
|
|||
|
Comment faire pour manger des gâteaux pendant un régime ? comment faire pour manger des gâteaux pendant un régime ?
samedi, c'était mon anniversaire et ça me pose un problème : comment faire avec le gâteau ? comment faire pour manger des gâteaux quand on est au régime comme moi, qui est toujours dans le challenge avec cyril. et cela arrive à tout le monde, quand on est invité ou qu'il y a un anniversaire, le moment du dessert étant un des moments les plus compliqués. je vous conseille donc aujourd'hui pour vous aider à gérer le repas et plus particulièrement le dessert et comment faire des gâteaux maison délicieux et diététiques. et comme d’habitude, je suis là pour répondre à vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
23-05-2021 |
0:38:30
|
|||
|
Quid des sauces vinaigrettes allégées ? quid des sauces vinaigrettes allégées ?
la question d'aujourd'hui c'est quelque chose qui passe assez régulièrement inaperçu : les problématiques des sauces et des assaisonnements lorsque l'on veut contrôler son alimentation. qu'est-ce que cela veut dire aussi "contrôle alimentaire" ? quelle est l'importance de ces sauces et assaisonnements lorsqu'on a une alimentation sous contrôle ? et dans ce live, je vous guide également sur la façon d'alléger des sauces et je vais même vous donner des recettes de vinaigrettes diététiques.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
26-05-2021 |
0:32:43
|
|||
|
Trop manger : les conséquences des excès trop manger : les conséquences des excès
je suis content d’être avec vous pour répondre à vos questions relatives à la nutrition, à l’alimentation et à l’amaigrissement, notamment de ceux qui suivent le procédé de la méthode cohen. aujourd’hui, un sujet très particulier qui est très à la mode aujourd'hui : les food challenges et nous allons aborder le sujet à travers la nouvelle vidéo que j’ai faite avec charles de fastgoodcuisine, un challenge de manger 10 000 calories dans la journée. Ça représente quoi exactement ? je vous explique ce qui se passe quand on mange trop et quelles sont les conséquences de ces excès. et je vous rassure, celui qui mange, c'est lui, ce n'est pas moi !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
30-05-2021 |
0:43:16
|
|||
|
Je réponds à vos questions posées sur Instagram ! #je réponds à vos questions posées sur instagram !
suite à ma story sur instagram où je vous ai demandé les sujets que vous souhaitez traiter, dans ce live, je réponds à vos interrogations ! alors d'abord, tout savoir sur les tartinables, les glaces, etc, vous les retrouverez aussi dans mes vidéos sur youtube. et les questions les plus pertinentes sur : le citron et l'eau chaude, le fasting, le jeûne intermittent, le grignotage, manger au travail, la stagnation du poids, la prise de poids et le diabète, etc. je vais répondre à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
02-06-2021 |
0:29:09
|
|||
|
Comment préparer un bon barbecue ? comment préparer un bon barbecue ?
c'est la saison d'été qui arrive et bien-entendu on se prépare pour les barbecues. je vais donc parler barbecue, synonyme de vacances, une nourriture conviviale et agréable à consommer et qui peut même être diététique. c'est l'incontournable de l’été la cuisine au barbecue, après ça vous aller tout savoir sur les grillades !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
06-06-2021 |
0:44:15
|
|||
|
L'alimentation intuitive, c'est quoi ? l'alimentation intuitive, c'est quoi ?
tout d'abord, je partage un point positif sur la situation actuelle du covid dans notre pays. mais notre sujet principal, c'est l'alimentation intuitive aujourd'hui. je vous explique ce qu'est exactement l'alimentation intuitive et comment en est-elle arrivée. la faim, la gourmandise, la proposition alimentaire, le psychisme : quel est notre rôle sur la prise alimentaire ? doit-on écouter sa faim ? trouvez mes explications, ma position sur ce sujet, et bien-sûr mes réponses à toutes vos questions ! au passage : un petit peu de news sur le challenge entre moi, cyril hanouna, et guillaume.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
09-06-2021 |
0:30:31
|
|||
|
Comment choisir un plat préparé ? comment choisir un plat préparé ?
petite introduction sur l'actualité du covid, ensuite je vais vous parler des plats préparés qui sont de plus en plus à la mode. je vous explique ce que sont les plats préparés et comment trouver des plats préparés de qualité. apprenez à faire le bon choix ! et comme à l'accoutumée, je suis à votre disposition pour répondre à toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
14-06-2021 |
0:36:32
|
|||
|
Grande chaleur : que manger et boire ? grande chaleur : que manger et boire ?
Ça me fait très plaisir de vous retrouver ce soir et on va parler aujourd'hui des fortes chaleurs et des problèmes qui se posent vis-à-vis de la nourriture quand il fait chaud - l'hydratation, la soif... je vous donne mon avis sur les aliments et les boissons à privilégier pendant ces fortes chaleurs. et comme d'habitude, je suis à votre disposition pour toutes vos questions !
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
16-06-2021 |
0:28:58
|
|||
|
Miel et nouveaux sucres, lesquels choisir ? miel et nouveaux sucres, lesquels choisir ?
depuis quelque temps déjà, je n'arrête pas d'avoir la même question sur les différents sucres et donc j'avais envie de vous en parler aujourd'hui, en mettant l'accent sur le miel qui est une source de sucre un peu oubliée. vous allez découvrir les différents types de miel et ses variétés, sa composition, ses origines, les trois sucres qu'il contient, et ses propriétés. ensuite, il y a ce que l'on appelle les nouveaux sucres - le sirop d'agave, le sirop d'érable, le sucre de coco et le sucre de bouleau. vous allez en savoir plus sur les particularités de ces produits. bien entendu, je vous conseille sur ces produits-là et réponds à toutes vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
20-06-2021 |
0:46:42
|
|||
|
Le Skyr et les nouveaux yaourts le skyr et les nouveaux yaourts
comme promis, je vais vous parler aujourd'hui des nouveaux yaourts qui sont apparus dans les supermarchés - les skyrs. pourquoi la naissance de ce type de yaourt ? est-il plus intéressant que les autres ? je vous renseigne sur ses particularités et vous conseille de plus près. bien-sûr, je suis là aussi pour répondre à toutes les questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
23-06-2021 |
0:31:46
|
|||
|
Pourquoi suivre le régime des œufs ? pourquoi suivre le régime des œufs ?
pourquoi j'ai créé le régime des œufs ? c'est quoi vraiment ce régime et son rôle dans la stratégie employée pour maigrir vite ? je vais vous repréciser les choses dans ce live avec mes conseils sur comment bien le suivre ainsi que pour perdre du poids en pleine santé. je vous donne également, avec plaisir comme toujours, mes réponses à vos questions.
n'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
le docteur jean-michel cohen a élaboré un programme minceur, savoir maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. le principe de sa méthode est assez simple : pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
pas de méthode miracle, mais du bon sens... ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. la première semaine, le programme du dr cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?faites votre analyse minceur gratuite avec jean-michel cohen
découvrez l'actibox minceur dr cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime
abonnez-vous ici à la chaîne savoir maigrir sur youtube
découvrez la chaîne youtube de jean-michel cohen
consultez les lettres d’information du dr jean-michel cohen
visitez la page facebook savoir maigrir avec jean-michel cohen
suivez les stories de jean-michel cohen sur instagram
suivez jean-michel cohen sur twitter
les avantages de la méthode savoir maigrir :-grande diversité des aliments proposés-fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié-absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps-le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories-le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme-l'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
a la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, jean-michel cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.
27-06-2021 |
0:46:42
|
- Hébergez votre podcast
-
Créez, hébergez et diffusez simplement vos podcasts à partir de votre espace digital. Faites-les découvrir aux internautes.
Rejoindre
- Créez votre média/site
-
Utiliser notre technologie brevetée c'est bénéficier d'un média avec le nom de domaine de votre choix pour développer votre communauté.
Découvrir
- Partagez votre passion...
-
Rejoignez la communauté pour partager votre passion avec les internautes ayant un même centre d'intérêt que vous. Publiez de l'actualité, des vidéos, des photos à partir de votre espace digital... et bien plus encore.
Lykhubs est le premier média social Français breveté.
Rejoindre
Visiter le site | Nous contacter | Conditions d'utilisation | Lykhubs, Maison Régionale de l'innovation, 64A Rue Sully, 21 000 Dijon (Fr)
© 2025 Lykhubs
