Entre l’huile des salades d’été et la fondue qui se profile, chaque saison appelle son gras. chaque époque aussi. saindoux, beurre, graisse de coco… qu'est-ce qu'aimaient nos ancêtres, qu’est-ce qui fonde notre rapport aux lipides au fil des siècles ?...

On dit que la nutrition est la quatrième discipline dans le triathlon. au plus les distances s'allongent, au plus il va falloir remplir le réservoir pendant la course. et si la nutrition est essentielle pendant l'effort, elle l'est tout autant durant la préparation. nous entendons parfois...

Avez-vous déjà  entendus parler de l’entrainement invisible? 🧐c’est la partie de l’entrainement où vous ne suez pas mais qui peut vous demander plus ou moins d’effort… ✌️il s’agit de la récupération, de la nutrition, de la...

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞...

Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. bonne écoute et à très bientôt !un peu de mécanique cette semaine : comment fonctionne notre moteur ? avec edvige nguyen,...

Faut-il vraiment supprimer les graisses dans notre alimentation ? ou au contraire est-ce que le gras c’est la vie ? nous parlons des lipides et de leur importance pour notre santé et notre pratique sportive. allez c’est parti !communément appelés « graisses », les lipides constituent, avec...

Comment gérer les repas rapides dans les repas rapides on retrouve les sandwichs, les sushis et les makis, les burgers ou encore les pâtes ou les croque-monsieurs... il y a beaucoup d'interdits sur les repas rapides. l'important est de s'assurer de l'équilibre de la composition...

Attention, dessert gourmand en approche ! a lire l’intitulé « crème chocolat à l’huile d’olive » on pourrait craindre une fin de repas portée sur le gras… or pas tant que ça, vraiment pas, car cette crème est simplement faite de... chocolat évidemment, mais aussi de...

On dit que la nutrition est la quatrième discipline dans le triathlon. au plus les distances s'allongent, au plus il va falloir remplir le réservoir pendant la course. et si la nutrition est essentielle pendant l'effort, elle l'est tout autant durant la préparation. nous entendons parfois parler...

Avez-vous déjà entendus parler de l’entrainement invisible? 🧐c’est la partie de l’entrainement où vous ne suez pas mais qui peut vous demander plus ou moins d’effort… ✌️il s’agit de la récupération, de la nutrition, de la logistique, de la mécanique,… bref, tout ce...

Après notre épisode avec l'ultra-traileur mathieu blanchard, nous avons préparé un guide ultime de la nutrition pour l'ultra endurance avec notre partenaire nutripure. nous verrons les besoins caloriques variés des athlètes, les recommandations sur les glucides, l'importance de l'hydratation,...

Dans cette capsule, nous allons démystifier les idées reçues sur les matières grasses et leur impact sur la performance en course à pied. souvent considérées comme les ennemies des sportifs, les graisses jouent en réalité un rôle essentiel dans notre organisme et peuvent même contribuer...