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#1 Pourquoi le Podcast "Dans La Tête D'un Coureur" ?!dans cet épisode, nous allons vous expliquer ce qui nous a poussé à créer du contenu sur la course à pied, qui nous sommes, et ce que le podcast va vous apporter en tant que coureur. retrouvez-nous également sur instagram et facebook .distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-12-2018 |
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#44 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 1) / DLTDC Originalquels sont les facteurs clés de la performance qui permettent à un athlète d'exploiter au maximum son potentiel en course à pied ? pour ce premier épisode de la saison 3, fred & guillaume consacrent un dossier spécial sur l’atteinte du plein potentiel. facteurs environnementaux, biomécaniques, psychologiques, génétiques, sociaux, la performance sportive est le fruit d’une combinaison multifactorielle que chaque athlète peut réunir pour se surpasser !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-08-2020 |
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#45 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 2) / DLTDC Originaldans la 2e partie de ce dossier spécial consacré aux facteurs clés de la performance, fred & guillaume s'intéressent à l’atteinte du plein potentiel. facteurs environnementaux, biomécaniques, psychologiques, génétiques, sociaux, la performance sportive est le fruit d’une combinaison multifactorielle que chaque athlète peut réunir pour se surpasser !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-09-2020 |
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#46 Podologie du coureur: Ce que vos pieds disent de vous! @ASICS Running Lab Tourdans cet épisode enregistré depuis le asics running lab tour, nous sommes partis à la rencontre d’yves lescure, l’un des meilleurs spécialistes français en matière de podologie du coureur à pied. bien loin des dogmes et des certitudes, c'est le bon sens du terrain d'yves qui va nous permettre de comprendre ce que nos pieds disent de nous !
cette émission vous est proposée en partenariat avec asics, dans le respect de la ligne éditoriale définie par l'équipe de "dans la tête d'un coureur".
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-09-2020 |
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Kevin Mayer, "La passion conduit toujours à l'excellence" / DLTDC Original kevin mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intelligence vive. perfectionniste, presque obsédé par la maîtrise, il est capable de remettre en question toutes ses connaissances jusqu’à l’épuisement. dans cette conversation, nous avons aussi découvert la curiosité de kevin qui s’intéresse à tous les domaines de la performance, allant de la nutrition à la préparation physique en passant par l’histoire de l’homme et son évolution à travers les siècles. on ne vous en dit pas plus et vous laisse entrer dans la tête de kevin mayer.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-10-2020 |
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Booster sa motivation sportive (même en période de Covid) ! / DLTDC Original l'absence de compétition met notre motivation à rude épreuve et nous interroge sur notre capacité à nous adapter. face à cette incertitude, les questions sont nombreuses : comment adapter ses entraînements ? risque t-on de stagner ou même de régresser sans compétition ? peut-on perdre la motivation de s'entrainer efficacement ? dans cet épisode, guillaume & fred vous livrent toutes les clés pour renforcer votre motivation et reprendre la main sur vos émotions !
dltdc lance le vma boost challenge, un challenge super motivant pour booster sa vitesse et progresser en course à pied tout en prenant un maximum de plaisir! toutes les infos sur ➡️ https://training.dltdc.fr/
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-10-2020 |
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L'entrainement croisé, le secret pour de meilleures performances ? / DLTDC Original l'entrainement croisé est de plus en plus populaire chez les coureurs. en plus de lutter contre la monotonie des séances, il permettrait d'augmenter significativement nos performances et d'éviter les blessures. mais qu'en est-il vraiment ? les entrainements à vélo ou en natation peuvent-ils remplacer des séances d'endurance ? quel sport est le plus efficace en complément du running ? dans cet épisode, fred & guillaume lèvent le voile sur les mythes et réalités de l'entrainement croisé !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-11-2020 |
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Justine Hutteau - "Se libérer des croyances limitantes pour surperformer" / DLTDC Original justine hutteau est la co-fondatrice de respire, une marque de soin naturel qui a connu un succès fulgurant en à peine 1 an. son histoire entrepreneuriale est intimement liée à sa passion pour la course à pied dans laquelle elle puisse son énergie, sa confiance en elle et l’ambition nécessaire pour se développer et abattre les croyances limitantes. dans cet épisode, justine nous explique comment elle est tombée sous le charme du running, un sport qu’elle a pourtant détesté une bonne partie de sa vie ! elle nous explique aussi comment elle a réussi à se servir de son expérience sportive pour entreprendre en se fixant des objectifs élevés. et enfin, elle nous parlera des émotions qu’elle a ressenties lors de son ultra trail qu’elle a réalisé avec toute sa famille l’été dernier.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-11-2020 |
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FAQ #4 : Soyons optimistes pour 2021!//distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-12-2020 |
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Entrainement & Naturopathie : Quelles stratégies sportives pour 2021 ? pour cette nouvelle année 2021, fred & guillaume invitent la naturopathe coralie beguin afin de comprendre les principes et les bienfaits de cette discipline qui ne fait pas toujours l'unanimité. ensemble, ils échangeront sur les meilleures stratégies sportives à adopter pour cette année 2021 qui risque d'être encore atypique.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok > @danslateteduncoureur
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-01-2021 |
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Maeva Danois - "Certaines leçons ne s'apprennent qu'avec les chutes" / DLTDC Originalmaeva danois est une athlète de haut niveau qui détient un titre de championne de france obtenu en 2017. mais la carrière d’une athlète est souvent parsemée d’embûches et d’obstacles à franchir. a la suite d’une blessure grave, elle a dû mettre sur pause sa carrière alors qu’elle était à son plus haut niveau. entre sentiment d’injustice, remise en question et acceptation. elle a su tirer des leçons de chacune de ces épreuves pour se renforcer et définir de nouveaux objectifs. on ne vous en dit pas plus et on vous laisse entrer dans la tête de maeva danoisdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 18-01-2021 |
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Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Originalla respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du running. a l’entrainement, un coureur peut consommer jusqu'à 20 fois plus d'oxygène qu'au repos. véritable catalyseur d’énergie, l’oxygène facilite l’utilisation des sucres et des graisses par nos muscles.
alors quel est précisément le rôle de l'oxygène ? est-il possible d'améliorer efficacement sa respiration pour être plus performant ? et comment augmenter nos capacités métaboliques pour permettre à nos muscles de mieux capter l’oxygène de notre sang ? dans cet épisode, fred & guillaume vous révèlent les techniques de respiration des grands champions !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr , sur facebook, instagram et sur tiktok distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-01-2021 |
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Fractionné & Seuil : Boost ta vitesse avec Alexis Miellet / DLTDC Originalque l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. dans cet épisode, alexis miellet, l'un des coureurs les plus rapides de france, nous donne tous ses secrets pour booster efficacement notre vitesse en optimisant nos séances de fractionnés et de seuils !
cette émission vous est proposée en partenariat avec adidas france, dans le respect de la ligne éditoriale définie par l'équipe de "dans la tête d'un coureur".
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktok distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-02-2021 |
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6 conseils pour éviter les blessures avec Benjamin Robert / DLTDC Originalla blessure est souvent la bête noire des coureurs. heureusement, elle est rarement le fruit du hasard ou de la malchance, mais le plus souvent le fruit d'une addition de facteurs et d'un manque de vigilance.
dans cet épisode, fred et benjamin robert (champion de france 2021 du 800m en salle) nous donnent 6 conseils pour se prévenir des blessures, qu'elles soient d’origine traumatique, microtraumatique ou encore psychologique.
nous tenons à remercier les équipes de nike france et de irun.fr pour avoir organisé cet échange avec benjamin robert
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktok
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-02-2021 |
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Claude Dartois, de Koh Lanta à l'OCC / DLTDC Originalclaude dartois est certainement l'un des candidats le plus emblématique koh lanta. en plus de détenir le record du nombre de finales de l'émission télé, il a également conquis le coeur des français grâce à son état d'esprit et son incroyable fair-play.
mais claude est aussi un passionné de course à pied et plus particulièrement de trail. dans cet épisode, il nous raconte son lien si particulier avec ce sport et sa préparation pour son prochain objectif : l'occ, un trail de 55 km avec 3 500 m de dénivelé positif autour de chamonix. on ne vous en dit pas plus, et on vous laisse entrer dans la tête de claude dartois !
> pour en savoir plus sur le programme objectif seuil, rendez-vous sur https://training.dltdc.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-03-2021 |
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Coach : Les secrets des grands entraineurs running / DLTDC Originalplus qu’un simple entraineur physique, le coach occupe une place centrale dans la vie d'un athlète. en plus de construire le plan d'entrainement, le coach aide l'athlète à se surpasser en créant une synergie positive autour de lui et en l'aidant à dépasser toutes ses croyances limitantes. alors quelles sont les qualités requises pour être un bon entraineur ? comment font-ils pour aider les athlètes à se dépasser ? et comment choisir le coach qui nous ressemble ? dans cet épisode, guillaume & fred nous révèlent tout les secrets des grands entraineurs !
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktok
la vidéo d'emma oudiou : https://www.youtube.com/watch?v=bpo-ds8jikm&t=131sdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-03-2021 |
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5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir / DLTDC Originalsavez-vous qu'un blocage mental peut stopper net votre progression en course à pied ? le plus souvent, nos blocages psychologiques apparaissent quand nous devons affronter des situations potentiellement inconfortables ou difficiles. malheureusement, aucun athlète n'est épargné par ce phénomène. Ça peut-être la peur de réaliser une séance, de se donner un objectif à la hauteur de ses ambitions ou tout simplement de penser que nous n'en sommes pas capable pour telle ou telle raison. dans cet épisode, fred & guillaume vous aident à franchir vos barrières mentales, en vous révélant les 5 blocages mentaux les plus courants dans le monde du running !
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pour participer à la grenn runner week : https://www.strava.com/challenges/green-runners-marathon-de-parisdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-04-2021 |
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Optimiser ses performances sportives via les sciences et la data avec Anaël Aubry ? / DLTDC Originaldepuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore les biocapteurs mesurant le taux de glucose moléculaire, l'athlète dispose d'un arsenal de technologies pour améliorer ses entrainements. mais toutes ces innovations sont-elles vraiment fiables et efficaces ? comment comprendre et traiter intelligemment les résultats ? et enfin, sur quelles mesures un athlète amateur doit-il concentrer son intérêt si il veut mieux s'entrainer ?
dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir anaël aubry, l’un des sport scientist les plus réputés de france qui officie auprès des équipes de france de triathlon et de natation en eau libre.
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktok
retrouvez anaël aubry sur les réseaux sociaux > https://www.instagram.com/aubry_anael
pour découvrir le podcast "objectif marathon" : https://www.schneiderelectricparismarathon.com/fr/se-preparer/podcast-objectif-marathondistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-04-2021 |
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La musculation en course à pied : Pourquoi et comment ? / DLTDC Originalla musculation joue un rôle capital en course à pied. mais comment faire pour se sculpter un corps de coureur ou de coureuse ? car entre le travail de force, la préparation physique générale et le travail de gainage, l'athlète doit être en mesure de travailler son corps dans son ensemble pour être efficace. dans cet épisode, fred et guillaume vous expliquent pourquoi et comment s'y prendre pour se muscler efficacement dans le running !
nos recommandations de podcasts pour courir : tennis legend, objectif semi, objectif marathon, episode 1.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-05-2021 |
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Christelle Daunay, la Reine du Marathon Européen / DLTDC Originalchristelle daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. détentrice du record de france sur la distance, elle détient 3 podiums au marathon de paris et c’est la seule française à s’être classée 3e au mythique marathon de new york.
pourtant, christelle était très loin d’être la plus performante durant ses jeunes années, et rien ne la prédestinait à briller sur le circuit international. alors comment a-t-elle réussi à se hisser au plus haut niveau, et quelle stratégie a-t-elle dû mettre en place pour devenir l’une des meilleures marathonienne d’europe? et bien c’est ce que nous allons découvrir, en entrant dans la tête de christelle daunay
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-05-2021 |
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Running Urbain : Impacts de la pollution, comment agir ? / Paris Running Festival paris, lyon, toulouse, marseille, nantes, alors que les pics de pollution se multiplient dans les grandes villes, les questions autour de la pratique sportive en plein air sont multiples : quels sont les impacts de la pollution sur notre santé et nos performances sportives ? comment adapter nos entraînements ? ou encore comment les coureurs peuvent agir pour défendre la nature ? dans cet épisode, vous allez retrouver : benoit peyvel, chargé de mission au pôle ressources national sports de nature (suricate). nicolas lemonnier, fondateur de run eco team et frédéric belouze, spécialiste running et responsable des courses de fond au stade français athlétisme.
le paris running festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au parc des princes, ayant pour ambition de réunir toutes les parties prenantes du monde de la course à pied pour inventer le running de demain, plus durable et plus eco-responsable.
un événement rendu possible grâce au soutien de on running et irun.fr
https://www.parisrunningfestival.com
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-05-2021 |
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Marathon de Paris , UTMB, Paris 2024, comment inventer la compétition de demain ? / Paris Running Festival sur l'année 2020/2021, l’annulation de la plupart des compétitions sportives a semé le trouble dans le monde du running et du trail. heureusement, l'été annonce enfin le retour des courses populaires et nous offre une occasion unique de repenser une nouvelle manière de concevoir et de vivre des événements sportifs. dans cet échange animé par cléo hénin, nous allons réfléchir aux compétitions de demain avec catherine poletti (fondatrice de l'utmb), amadea kostrzewa (paris 2024) et thomas delpeuch (responsable du schneider electric marathon de paris)
le paris running festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au parc des princes, ayant pour ambition de réunir toutes les parties prenantes du monde de la course à pied pour inventer le running de demain, plus durable et plus eco-responsable.
un événement rendu possible grâce au soutien de on running et irun.fr
https://www.parisrunningfestival.com
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-05-2021 |
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Nutrition sportive, opérer un rééquilibrage durable et responsable / Paris Running Festival comment le sportif d’endurance peut-il adapter son alimentation pour la rendre plus efficiente et responsable? quelle est l’importance de la protéine chez les coureurs ? quels sont les risques de carences ? quels sont les intérêts nutritionnels des fruits et légumes de saison ? comment se ravitailler en fonction des efforts ? dans cet échange animé par arnaud manzanini, nous allons vous expliquer avec lucile woodward (coach), yoann stuck (athlète) et romain piau (responsable ravitaillement à l'ecotrail) comment opérer un rééquilibrage alimentaire durable et responsable.
le paris running festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au parc des princes, ayant pour ambition de réunir toutes les parties prenantes du monde de la course à pied pour inventer le running de demain, plus durable et plus eco-responsable.
un événement rendu possible grâce au soutien de on running et irun.fr
https://www.parisrunningfestival.comdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-05-2021 |
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À quoi ressemblera le Running et le Trail de demain ? (avec Xavier Thévenard) / Paris Running Festival le monde du running et du trail est en pleine mutation, mais à quoi ressemblera l’industrie du sport de demain ? dans cet échange avec xavier thévenard (ultra-traileur), viviane gut (on running) et maël besson (wwf sport) nous allons nous interroger sur le role des différents acteurs du sport dans la lutte contre le réchauffement climatique et les transformations du monde de la course à pied dans les années à venir.
le paris running festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au parc des princes, ayant pour ambition de réunir toutes les parties prenantes du monde de la course à pied pour inventer le running de demain, plus durable et plus eco-responsable.
un événement rendu possible grâce au soutien de on running et irun.fr
https://www.parisrunningfestival.comdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-05-2021 |
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Sédentarité & Santé mentale, quand le Running soigne le corps et l’esprit (avec Stéphane Diagana) / Paris Running Festival l'inactivité physique est devenue en 2012 la première cause de mortalité évitable dans le monde. pourquoi courir ? quels sont les bienfaits de la course à pied sur la santé physique et mentale ? comment se motiver à faire du sport ? ou encore comment les villes peuvent-elles s’adapter aux nouveaux enjeux de mobilité urbaine pour favoriser l'activité physique ? dans cet échange, cléo hénin reçoit stéphane diagana (ancien athlète de haut-niveau), gregory vermersch (country manager de strava) et boris ghiradi (spécialiste handisport et ambassadeur i-run).
le paris running festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au parc des princes, ayant pour ambition de réunir toutes les parties prenantes du monde de la course à pied pour inventer le running de demain, plus durable et plus eco-responsable.
un événement rendu possible grâce au soutien de on running et irun.fr
https://www.parisrunningfestival.comdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-05-2021 |
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Interview Roxana Maracineanu, un nouveau départ pour le Running / Paris Running Festival après plus d'un an passé sans évènement sportif, le monde du running doit se reconstruire. mais pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour nous interroger sur le rôle que peut jouer le running dans la lutte contre le réchauffement climatique et la sédentarité ? dans cet épisode, fred & guillaume reçoivent au parc des princes madame roxana maracineanu, ministre déléguée aux sports.
le paris running festival est un événement qui s'est tenu le 27 mai 2021 au parc des princes, ayant pour ambition de réunir toutes les parties prenantes du monde de la course à pied pour inventer le running de demain, plus durable et plus eco-responsable.
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https://www.parisrunningfestival.comdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-05-2021 |
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Running Addict , Comment faire son autocritique sportive ? / DLTDC Originalnicolas spiess, alias running addict, est l'un des youtubers running les plus populaires de france.
entre la création de contenu, la gestion de son entreprise et la préparation d'un ironman, en 2021 il enchaine les projets jusqu'à ressentir un sentiment d'épuisement qui l'oblige à revoir ses priorités. dans cet épisode, nico partage avec nous les facteurs qui conditionnent selon lui la réussite de tout projet sportif mais aussi, à contrario, les causes qui peuvent anéantir une préparation sportive et nous conduire à l'échec.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
retrouvez la chaine de running addict: https://www.youtube.com/c/runningaddict/channels
retrouvez le podcast objectif marathon : https://www.schneiderelectricparismarathon.com/fr/se-preparer/podcast-objectif-marathon
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-06-2021 |
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Retour des compétitions : Sommes-nous vraiment prêts ? / DLTDC Originalle 30 juin prochain, le sport amateur en compétition sera à nouveau autorisé pour tous les publics jusqu'a 2 500 participants. de l'eco-trail de paris à l'utmb, en passant par le marathon de paris, les grands événements running sont enfin de retour. mais après plusieurs semaines sans compétition, sommes-nous vraiment prêts à prendre le départ d'une course ? le rapport au running des coureurs n’aurait-il pas changé ? et à quoi le running post-covid va t'il ressembler ? dans cet épisode, fred & guillaume vous donnent leurs conseils pour gérer au mieux la reprise des compétitions.
retrouvez nos programmes d’entraînement sur www.training.dltdc.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-06-2021 |
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Boris Ghirardi, Comment réaliser l'impossible ? / DLTDC Originalboris ghirardi alias pied de robot, est un athlète amateur qui n’a pas peur de réaliser l’impossible. en 2019, il est victime d’un grave accident de la route qui va à tout jamais bouleverser sa vie. amputé d’une jambe, il doit s’habituer très vite à son nouveau corps et se remettre psychologiquement de cette épreuve. mais la difficulté ne lui fait pas peur, au contraire elle le réveille. a l’image d’un muscle qui se renforce après chaque cassure de fibres, boris utilise les traumatismes que la vie lui impose pour se renforcer.
dans cet échange, vous allez apprendre à tirer profit des chocs , à prendre des risques et à refuser les limites. je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de boris ghirardi.
retrouvez nos programmes d’entraînement sur www.training.dltdc.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-07-2021 |
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FAQ de l'été (On répond à vos questions, même les plus gênantes ! )après une année riche en émotions, la saison 3 de dltdc touche à sa fin. mais avant de se retrouver à la rentrée, nous vous proposons un épisode spécial faq ou nous répondons à toutes vos questions, même les plus gênantes !
dans cet épisode, nous allons parler de la meilleure façon de revenir après une blessure, mais aussi dans quel cas privilégier une récupération passive ou active. on va également s’intéresser à la manière dont on fait face aux critiques et notre avis sur les influenceurs running !
retrouvez nos programmes sur : https://training.danslateteduncoureur.fr
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-07-2021 |
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François D'haene et Xavier Thevenard, le face à face des champions (Live at UTMB) / Irun Cafépour le lancement de la saison 4, dans la tête d'un coureur vous propose un épisode spécial en compagnie de françois d'haene et de xavier thevenard enregistré 24 seulement aprés leurs participations à l'utmb
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
une émission proposée par i-run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-08-2021 |
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Nathalie et Justine Hutteau, le duo mère/fille qui repousse ses limites / DLTDC Originalnous le savons tous, le sport a le pouvoir de booster notre bien être et nous permet d’évacuer les tensions qu’on peut accumuler au travail ou dans nos vies personnelles. mais c’est aussi un formidable outil pour renforcer les liens entre les individus. justine et nathalie hutteau forment un duo mère et fille qui n’hésite pas à repousser ensemble leurs limites, en participant aux plus belles courses à travers le monde. dans cette interview, vous allez comprendre comment le trail et le running ont pris une place prépondérante dans leur incroyable famille, qui n’était pourtant absolument pas sportive à la base. vous allez aussi comprendre comment leur sport renforce la cohésion familiale et comment il révèle et façonne les personnalités. je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de nathalie et justine hutteau .
retrouvez nos programmes d’entraînement sur www.training.dltdc.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-09-2021 |
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Tout savoir sur la fréquence cardiaque du coureur / DLTDC Originaldans le monde de la course à pied, l'entrainement à la fréquence cardiaque divise les runners. entre ceux qui en font la base de leurs entraînements et ceux qui n'y accordent presque qu'aucun intérêt, difficile de s'y retrouver ! dans cet épisode, fred & guillaume se penchent sur la fréquence cardiaque dans le running. que représente-t-elle ? comment s’entraîner sur cette base ? et d’ailleurs est-elle vraiment utile, intéressant ou pertinent ?
retrouvez nos programmes d’entraînement sur www.training.dltdc.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-09-2021 |
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Sarah Ourahmoune & Dorian Louvet - Comment trouver le bon équilibre entre sport et vie de famille ? / DLTDC Original dans l'esprit de la grande majorité d'entre nous,"sport et maternité/paternité » sont difficilement conciliables. pourtant, le sport améliore la qualité de vie des parents ainsi que celle de l’enfant. mais réussir à concilier pratique sportive régulière et vie de famille n’est pas toujours simple. entre les idées reçues et les multiples pressions familiales et sociales, comment trouver le bon équilibre pour réussir à s’épanouir en tant que sportif et parent ? dans cet épisode, nous allons faire le point des connaissances sur le sujet et recueillir les témoignages et conseils de deux jeunes parents, sarah ourahmoune, vice-championne olympique de boxe et pratiquante de running trail, ainsi que dorian louvet, athlète de demi-fond et candidat de « koh-lanta : les 4 terres ».
cette émission vous est proposée en partenariat avec cybex. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-09-2021 |
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Le grand live du Schneider Electric Marathon de Paris, le débriefing (Hors-série)vous l'attendiez ? nous aussi ! À l'occasion du retour du marathon de paris, dans la tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue foch. débriefing de l'événement, histoire du marathon de paris, anecdotes , conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de france .
avec la participation de thomas delpeuch, maeva danois, yohan durand , yves lescure, clément colladant et laetitia durand.
cette émission vous est proposée en partenariat avec le schneider electric marathon de paris et asics. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 18-10-2021 |
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Ludovic Pommeret & Sissi Cussot - La folie de la Diagonale / i-Run Ultra Tour la diagonale des fous est un ultra trail , traversant du sud au nord l'île de la réunion. réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. dans cet épisode, nous allons vous raconter l'histoire de cette course légendaire et partir à la rencontre de ludovic pommeret, co-vainqueur de l'édition 2021 et sylvaine cussot 4eme de l'épreuve.
cette émission vous est proposée en partenariat avec i-run et l'office du tourisme de la réunion, que nous tenons à remercier pour leur accueil et confiance. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-10-2021 |
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Alexis Berg, des plus durs aux plus beaux trails à travers le monde / DLTDC Originalalexis berg, est l’un des meilleurs photographes d’outdoor d’europe.
véritable témoin privilégié des plus beaux et plus durs trail à travers le monde, il va partager avec nous sa passion, ses anecdotes et son top 3 des plus belles courses à courir au moins une fois dans sa vie.
alexis nous parlera également de ses rencontres avec les finishers de la barkley, l’une des courses les plus atypiques au monde. et en bonus de cet épisode, alexis vous donnera ses conseils pour réaliser une photo running parfaite afin d'impressionner vos amis sur les réseaux sociaux. je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête d’alexis berg.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-11-2021 |
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Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 1) / DLTDC Originalle sommeil est un besoin physiologique fondamental auquel nous consacrons un tiers de notre vie. en tant que sportif, le sommeil permet aussi à notre organisme de bien se reposer et de récupérer des séances d'entrainement.
mais comment adapter spécifiquement notre sommeil à notre pratique sportive ? comment fonctionne un cycle de sommeil ? quelles sont les erreurs à éviter ? dans cet épisode, fred & guillaume vous proposent un dossier complet en deux parties afin de tout savoir sur cette étape clé du coureur.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-11-2021 |
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Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 2) / DLTDC Originaldans cet épisode, nous vous proposons la 2ème partie de notre dossier spécial autour du sommeil dans la course à pied. cette fois-ci, guillaume & fred s'intéressent spécifiquement au rôle du repos dans la performance sportive, la prévention des blessures ou encore son impact sur notre métabolisme de base et notre récupération énergétique.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-12-2021 |
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Comment planifier ses cycles d'entrainement ? / DLTDC Originaltrès répandue dans le monde du haut-niveau, la planification est une méthode encore peu connue dans le monde du running amateur. pourtant, elle peut nous aider non seulement à donner le meilleur de nous même mais aussi à nous éviter la lassitude ou le découragement en raison d'un manque de perspective sportive.
dans cet épisode, fred & guillaume vous donnent toutes les clés d'une planification réussie afin de faire de 2022 votre meilleure année sportive !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-01-2022 |
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[EXTRAIT] Martin Fourcade - "Parfois, il faut en faire moins pour être plus performant"rendez-vous lundi 10 janvier 2022 pour découvrir l'interview de martin fourcade dans son intégralité. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-01-2022 |
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Le podcast pour t'épanouir dans le running ! (Bande-annonce) dans la tête d'un coureur, c'est le podcast n°1 dédié à la course à pied et à la préparation mentale. chaque lundi retrouvez un épisode inédit.
retrouvez-nous sur www.danslateteduncoureur.fr
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-01-2022 |
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Martin Fourcade, " Dans le sport, rien n'est jamais acquis" / DLTDC Original martin fourcade est l’un des sportifs français les plus titrés au monde. athlète iconique du biathlon, il a popularisé son sport comme personne avant lui. très jeune, il a connu le monde du haut niveau et s’est vite imposé parmi les meilleurs. pourtant, la carrière de martin fourcade est loin d’être un long fleuve tranquille. car entre les joies des victoires, il a aussi connu des passages à vide et la surcharge des entrainements . dans cette interview, martin fourcade nous partage sans tabou son expérience et les enseignements qu’il a su en tirer pour grandir et devenir un leader. il nous parlera aussi de comment il utilisait le trail-running pour performer et de ses envie de course à pied en compétition. je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de martin fourcade !
retrouvez nos programmes sur https://training.danslateteduncoureur.fr
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-01-2022 |
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Comment vaincre la stagnation en course à pied ? / DLTDC Originalla stagnation est un phénomène fréquent dans l'entrainement en course à pied. bien qu'elle soit généralement inexpliqué et mal vécu par les coureurs, la stagnation est loin d'être un événement négatif, bien au contraire, stagner c’est normal et même nécessaire !
dans cet épisode fred & guillaume vous partagent tout ce qu'il faut savoir sur la stagnation et surtout comment vous pouvez l'utiliser pour progresser et vous épanouir dans le running !
retrouvez nos programmes sur https://training.danslateteduncoureur.fr distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-01-2022 |
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[EXTRAIT] Nicolas Navarro - "L'entrainement croisé en prépa-marathon"rendez-vous lundi 7 février 2022 pour découvrir l'interview de nicolas navarro dans son intégralité.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-02-2022 |
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Nicolas Navarro, "L'autodidacte du running à la poursuite de ses rêves" / DLTDC Original nicolas navarro a un profil atypique au sein de l’équipe de france d’athlétisme. arrivé sur le tard dans le monde de la course à pied, il décroche sa première sélection chez les bleus en 2020 lors des mondiaux de semi marathon. loin de s'arrêter la, il enchaîne avec la plus prestigieuse des compétitions : les jeux olympiques de tokyo sur la distance mythique du marathon. pourtant, à cette époque, nicolas n’est même pas professionnel, et sans sponsor ni encadrement il ne peut compter que sur lui-même. dans cet épisode, nicolas nous parle de ses débuts dans le monde du running et de la relation si particulière qu'il entretient avec le marathon. il nous parlera aussi des stratégies qu’il a su mettre en place pour progresser rapidement dans le running.
retrouvez nos programmes sur https://training.danslateteduncoureur.fr distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-02-2022 |
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[EXTRAIT] "Depuis mon marathon, j'ai arrêté de me dévaloriser sans cesse " By Cécile Coulonrendez-vous lundi 28 février 2022 pour découvrir l'épisode en entier !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-02-2022 |
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Cécile Coulon, "À l'instant ou j'ai fini mon marathon, ma vie à changé"cécile coulon est une romancière et poétesse française. À l'âge de 16 ans, elle publie son premier roman et aujourd'hui elle fait partie des auteures les plus populaires en librairie. depuis son enfance, cécile est passionnée de course à pied. elle utilise ce sport pour puiser aussi bien sa confiance que son inspiration.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-02-2022 |
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Live au Stade de France, Thierry Marx et Benoît Campargue "Le sport peut changer des vies" thierry marx et benoît campargue sont les deux fondateurs de pass’sport pour l’emploi, une école de formation à but social, humain et éducatif qui utilise le sport pour aider les personnes éloignées du marché du travail de retrouver un emploi.
dans cette émission, thierry et benoît nous partagent leurs convictions sur le sport comme vecteur d'optimisation de notre potentiel, notre bien-être ou encore notre esprit d’équipe.
au delà de leur engagement associatif, nous pouvons tous nous retrouver dans leur témoignage et ceux de leurs stagiaires, car si nos histoires sont différentes, nous avons tous un lien particulier avec le sport qui parfois a changé nos vies. je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de benoît campargue et thierry marx.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-03-2022 |
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Live à la Tour Eiffel #EcoTrailParis (Casquette Verte, Yoann Stuck, Maryline Nakache, Nico Duhail, ...)a l’occasion de l’ecotrail paris, nous avons délocalisé notre studio au premier étage de la tour eiffel.
dans cet épisode, fred va nous expliquer les bienfaits du trail et les intérêts de diversifier sa pratique du running quand on est un coureur ou une coureuse sur route. et il nous donnera ses conseils pour s’entrainer au trail même quand on habite en milieu urbain.
bien évidemment, nous avons aussi eu la chance de recueillir le témoignage de nicolas duhail et maryline nakache, les vainqueurs de l’éditons 2022 sur le format 80km, mais aussi de reprendre des nouvelles de nos chers yoann stuck et casquette verte, juste après leurs arrivées !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-03-2022 |
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Tout comprendre sur les dépenses énergétiques en course à pied / DLTDC Originalpour courir, notre corps a besoin d'énergie qui est apportée quotidiennement par les nutriments que nous consommons. malheureusement, lorsqu'on parle des dépenses caloriques dans le sport, on a tendance à se rattacher à des théories souvent fausses ou obsolètes.
dans cet épisode, fred & guillaume reviennent sur tous les mécanismes de la dépense énergétique dans le running. du rôle de notre métabolisme à la dépenses énergétique en passant par l'effet thermique des aliments rien ne leur échappe ! ils nous expliqueront également combien de calories nous consommons en fonction du type d'entraînement qu'on réalise ou encore pourquoi et comment nous brulons des graisses lors de nos prépas marathon ou trail.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-03-2022 |
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Le grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2022 (Le débriefing)vous l'attendiez ? nous aussi ! À l'occasion de l'édition 2022 du marathon de paris, dans la tête d'un coureur délocalise son plateau en plein coeur de la finish line du marathon, avenue foch. débriefing de l'événement, témoignages de coureurs amateurs, conseils d'experts et bien sur interview d'athlètes, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses du plus grand événement running de france .
cette émission vous est proposée en partenariat avec asics. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-04-2022 |
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Marathon de Boston, au coeur d'une course de légende ! (Avec Running Addict) #IrunWorldMarathonTourÀ l'occasion de la 126eme édition du marathon de boston, dans la tête d'un coureur traverse l'atlantique pour vous faire vivre la magie de l'un des plus beaux marathon au monde !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
une émission proposée par i-run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 18-04-2022 |
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Guillaume Ruel, les secrets d'un ultra-fondeur / DLTDC Original guillaume ruel est un jeune athlète de longue, ou plutôt de très longue distance. il est capable de courir 100km à une vitesse moyenne de 15km/h et détient également le record d’europe du 50km.
mais réduire guillaume à ses performances en course à pied serait commettre une grave erreur, tant son histoire humaine est particulièrement intéressante.
dans cet épisode, guillaume nous parle de ce qui le transcende quand il court pendant des heures, il nous explique comment la course à pied l’a aidé à devenir quelqu’un de plus fort, et il nous partage sa vision en matière d’endurance et de nutrition.
je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de guillaume ruel.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-05-2022 |
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Running Flow : comment atteindre son pic de plaisir et de performance ? / DLTDC Original très répondu chez les coureurs anglo-saxons, l'état de flow peut être traduit en français par "flux" ou "la zone". une sorte d'état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement plongée dans son run et qu'elle se trouve dans un état maximal de concentration, de plein engagement et de satisfaction.
dans cet épisode, fred & guillaume s'intéressent aux travaux du psychologue mihály csíkszentmihályi sur l'état de flow afin de vous aider à créer et profiter pleinement des bienfaits du flow pendant vos entrainements et compétitions !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-05-2022 |
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[CAPSULE] Comment dépasser ses limites ? Le conseil de Julien Wanders #Replaydans cette capsule, l'athlète élite julien wanders vous donne ses conseils pour vous aider à dépasser vos limites !
pour retrouver l'épisode dans son intégralité > https://danslateteduncoureur.fr/julien-wanders-podcast-nike-talk/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-05-2022 |
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Syblo, le petit génie du running ! / DLTDC Original baptiste cartieaux alias syblo est un jeune coureur aussi à l’aise sur les pistes d’athlétisme que sur les réseaux sociaux . passionné de course à pied, il a réussi en quelques années seulement à se hisser parmi les meilleurs coureurs de sa génération.
mais ce n’est pas tout, à seulement 18 ans, il est en train de bouleverser la communication des athlètes de haut niveau sur les réseaux sociaux en la rendant plus accessible et bienveillante.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-06-2022 |
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Comment progresser grâce au Trail-Running ? / DLTDC Original de plus en plus populaire chez les runners, le trail-running connait un essor spectaculaire en france. mais saviez-vous que le trail est aussi un excellent levier de progression en course à pied ? renforcement musculaire, équilibre, travail de proprioception ou encore gestion de course et mental, les bénéficies du trail sont énormes et peuvent nous aider à progresser même quand on est un coureur sur route.
À l'approche de l'été, fred & guillaume vous donnent toutes les clés pour vous améliorer grâce au trail-running !
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-06-2022 |
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[CAPSULE] Second souffle & coup de bambou : mythe ou réalité ? tout coureur a déjà entendu parler de ce fameux "second souffle" ou encore "du coup de bambou". mais sont-ils des mythes ou au contraire des réalités ?
retrouvez-nous sur www.dltdc.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-06-2022 |
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[CAPSULE] Fractionné : récup active ou passive ? lors d'une séance de fractionné , la récupération peut être passive (marche) ou active (footing). mais laquelle méthode est plus efficace pour progresser ? fred vous répond en quelques minutes !
retrouvez-nous sur www.dltdc.fr distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-06-2022 |
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Marathon du Mont-Blanc, émotions fortes au coeur de Chamonix ! #IrunUltraTourÀ l'occasion de l'édition 2022 du marathon du mont-blanc, dans la tête d'un coureur délocalise son studio en plein coeur de chamonix. débriefing de la course, témoignages de traileurs amateurs, conseils d'experts et bien sur interviews d'athlètes élites. pendant plus d'une heure, nous allons vous faire revivre les temps forts et coulisses d'un des plus beaux trails de france .
cette émission vous est proposée en partenariat avec irun.fr distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-06-2022 |
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Courses de l'extrême à l'état sauvage, plongée au cœur du Québec Mega Trail ! le québec méga trail (q.m.t) est l’un des plus beaux trails du canada. composé de parcours sauvages et spectaculaires reliant les berges du majestueux fleuve saint-laurent aux deux montagnes. dans ce reportage, vous allez découvrir la culture running du québec et les spécificités des trails américains. dépaysement garanti !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-07-2022 |
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#FAQ , On répond à vos questions en totale roue libre ! 😵après une année riche en émotions, la saison 4 de dltdc touche à sa fin. mais avant de se retrouver à la rentrée, nous vous proposons un épisode spécial faq ou nous répondons à toutes vos questions, en totale roue libre !
retrouvez nos programmes sur : https://training.danslateteduncoureur.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-07-2022 |
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Kilian Jornet, "gagner ce n'est pas terminer premier" i-Run Live At UTMB pour le lancement de la saison 5, nous avons eu la chance d'accueillir kílian jornet juste après sa victoire sur l'édition 2022 de l'utmb.
un moment d'échange unique avec l'un des plus grands sportif au monde !
cette émission vous est proposée en partenariat avec irun.fr
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-08-2022 |
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La morphologie parfaite du coureur (Route, Trail, Piste) / DLTDC Original pour courir sur la route, sur les chemins sinueux ou encore sur la piste , les différences morphologiques sont bien réelles et pour certaines antinomiques. alors existe t-il une morphologie parfaite pour courir ? peut-on se sculpter un corps parfaitement adapté à notre discipline ?
dans cet épisode guillaume et tristan vous livrent tous les secrets de la morphologie parfaite en course à pied ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-09-2022 |
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Comment gérer sa fatigue pour progresser ? / Body & Minddans le sport, la fatigue peut prendre plusieurs visages. fatigue musculaire, mentale ou encore surentraînement. pourtant, même si elle est souvent subie négativement par les coureurs, la fatigue peut aussi avoir des intérêts dans le processus de progression. dans cet épisode de body and mind, guillaume et le docteur marion delespierre vous expliquent quelles sont les causes de la fatigue et comment gérer au mieux cet état pour en tirer un maximum de bénéfices.
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-09-2022 |
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Panique sur le Marathon, j'ai vécu l'attentat de Boston / Le Récit le 15 avril 2013 à 14 h 50, a eu lieu l'événement le plus tragique survenu sur un marathon. deux terroristes ont fait exploser deux bombes à quelques mètres seulement de la ligne d'arrivée, causant la mort de trois personnes et faisant près de180 blessés, dont plusieurs grièvement.
Éric, un coureur français passionné de marathon et des etats-unis, était présent ce jour-là à boston en tant que coureur. il nous livre son témoignage dans "le récit", une émission proposée par salomon, tomorrow is yours .
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-09-2022 |
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Marathon de Berlin, au coeur d'un record du monde ! (avec Running Addict) / i-Run Live À l'occasion de l'édition 2022 du marathon de berlin, dans la tête d'un coureur vous fait faire vivre la magie de l'un des plus rapide marathon au monde !
l'occasion également de retrouver nico de la chaine youtube running addict présent à berlin pour courir le marathon !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktok
une émission proposée par i-run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-09-2022 |
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Courir lentement pour courir vite, tout savoir sur l'endurance fondamentale ! / DLTDC Original "courir lentement pour courir vite", voila une proposition particulière alléchante. mais peut-on vraiment courir plus vite en s’entrainant à une allure lente ? quels sont les bénéficies de l'endurance fondamentale en course à pied ? ou encore, comment optimiser au mieux son allure fondamentale pour en tirer un maximum de bénéfice ? dans cet épisode guillaume & tristan vous livrent les clés de l'entrainement à allure fondamentale ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-10-2022 |
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Comment adapter ses entrainements aux imprévus ? #NewBalanceDestination avec Élodiedans ce premier épisode de “new balance destination marseille-cassis”, nous partons à la rencontre d'elodie, une jeune citadine avec une vie particulièrement active. mais préparer une course comme marseille-cassis avec une vie sociale et professionnelle bien remplie est un véritable parcours du combattant.
dans cet épisode, nous allons aider Élodie à adapter son plan d'entraînement à ses contraintes afin qu’elle arrive prête sur la ligne de départ malgré les imprévus d’une préparation.
ce programme vous est proposé en partenariat avec new balance.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-10-2022 |
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Confiance en soi & Running : comment créer un cercle vertueux ? / Body & Mindque ce soit lors d’une séance intensive ou en compétition, pouvoir activer de la confiance en soi est un élément déterminant dans l’atteinte de nos objectifs sportifs.
dans cet épisode de body and mind, guillaume & manon vous expliquent quels sont les mécanismes qui entrent en jeu en matière de confiance en soi et comment les booster pour briller en compétition !
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-10-2022 |
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Grignotage et envie de sucre, comment les éviter ? #NewBalanceDestination avec Charlottedans cet épisode de “new balance destination marseille-cassis”, nous partons à la rencontre de charlotte, une jeune parisienne qui rencontre quelques difficultés à opérer un rééquilibrage alimentaire et qui à tendance à grignoter et avoir des envies de sucre. pour l'aider, nous allons lui faire rencontrer caroline ruelle, une naturopathe spécialisée sur ces problématiques.
ce programme vous est proposé en partenariat avec new balance.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-10-2022 |
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"Je n'ai pas couru un marathon, j'ai vécu une renaissance" / Le Récit de Anaïs Quemenerpour beaucoup d’entre nous, le marathon n’est pas qu’une épreuve de longue distance, c’est beaucoup plus que ça. pour certains, le marathon symbolise la performance, le dépassement de soi, quand pour d’autres c’est une véritable revanche sur la vie. depuis toute petite, anais a toujours été fascinée par cette distance mais elle était loin de se douter que cette épreuve allait se transformer pour elle en véritable renaissance.
anais, nous livre son témoignage dans "le récit", une émission proposée par salomon, tomorrow is yours . distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-10-2022 |
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Comment soigner les douleurs articulaires ? (post-partum) #NewBalanceDestination avec Marinedans cet épisode de “new balance destination marseille-cassis”, nous partons à la rencontre de marine, une jeune maman qui subit quelques douleurs aux genoux et au dos depuis la fin de sa grossesse. pour l'aider, nous allons lui faire rencontrer erwann le corre, kinésithérapeute du sport.
ce programme vous est proposé en partenariat avec new balance.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-10-2022 |
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Au coeur de la Diagonale des Fous avec Beñat Marmissolle & Anne-Lise Rousset / i-Run Live la diagonale des fous est un ultra trail , traversant du sud au nord l'île de la réunion. réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. dans cet épisode, nous allons partir à la rencontre de beñat marmissolle et anne-lise rousset, deux immenses champions au grand coeur
cette émission vous est proposée en partenariat avec i-run et l'office du tourisme de la réunion, que nous tenons à remercier pour leur accueil et confiance. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-10-2022 |
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Comment trouver la bonne organisation entre le running et vie pro/perso ? #NewBalanceDestination avec Charlesdans cet épisode de “new balance destination marseille-cassis”, nous partons à la rencontre de charles.
charles est avocat et peine à concilier une vie professionnelle bien remplie et son entrainement running. sanson, coach en gestion du temps, va l’aider à mieux s’organiser pour trouver la bonne organisation.
ce programme vous est proposé en partenariat avec new balance.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-10-2022 |
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Marseille-Cassis, au cœur de la plus belle course de France ! / #NewBalanceDestination cette édition de marseille - cassis 2022 a été des plus spectaculaires avec la victoire du français hassan chahdi avec un temps record !
on revient sur les meilleurs moments de la course et retrouvons nos auditeurs, elodie, marine, charlotte et charles pour débriefer leur course en direct de la terrasse du palais des congrès de cassis.
ce programme vous est proposé en partenariat avec new balance.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-10-2022 |
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Ces vitamines indispensables aux coureurs ! [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ] dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. et on peut déjà faire un constat : les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing.
mais qu’est-ce qu’une vitamine ? sous quelle forme en consommer ? peuvent-elles vraiment nous aider à lutter contre la fatigue et les maladies et lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ?
dans cet épisode guillaume vous explique tout sur les vitamines en course à pied ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-11-2022 |
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Les gains marginaux, le nouveau secret pour optimiser ses performances ? / DLTDC Original les gains marginaux font de plus en plus parler dans le monde du running et du trail. mais cette notion qui consiste à soigner un ensemble de micros détails dans son entrainement peut-il vraiment nous apporter des gains significatifs de performance, ou au contraire ajouter une charge mentale et des contraintes inutiles aux coureurs ?
dans cet épisode guillaume & tristan vous livrent tous les secrets sur les gains marginaux !
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-11-2022 |
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Swiss Peaks "victime d'hallucinations, j'ai vécu le pire sur mon ultra" / Le Récit de Claude certains d’entre nous peuvent ressentir le besoin de changer, changer son alimentation, arrêter de fumer, faire plus de sport ou encore passer plus de temps avec sa famille. mais malheureusement, même quand notre mental nous incite à changer, parfois la volonté ne suffit pas.
au japon, il existe une stratégie ancestrale appelée kaïzen. "kaï" qui signifie le changement et "zen" le bon. mais plus que le "bon changement", l’idée que sous-entend le kaïzen et celle d’une amélioration permanente car pour les japonais, la clé réside dans la volonté de ne pas se brusquer mais d’opérer des petits changements, jour après jour, qui mis bout-à-bout donnent de grandes choses.
sans s’en rendre compte, claude à adopté cette stratégie ancestrale et c'est petit pas par petit pas qu'il s’est métamorphosé pour devenir la personne qu’il a toujours rêvé d’être. mais parfois on touche à ses limites, en essayant de les dépasser.
claude, nous livre son témoignage dans "le récit", une émission proposée par salomon, tomorrow is yours . distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-11-2022 |
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Levons les tabous du Running au féminin ! / Body & Mindmalheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du running. pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses.
dans cet épisode de body & mind, guillaume et le docteur marion delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs conseils pour une pratique sportive plus adaptée et sans risque.
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-11-2022 |
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Les oligo-éléments, vos meilleurs alliés en course à pied ? [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ] dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied !
en effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ?
dans cet épisode, guillaume vous explique tout sur les oligo-éléments ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-11-2022 |
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Comment battre son record sur Semi-Marathon ? (Avec Tristan Pawlak au Semi de Boulogne) À l’occasion de la 25ème édition du semi-marathon de boulogne, dans la tête d’un coureur délocalise son plateau dans la nouvelle boutique i-run à boulogne-billancourt. a cette occasion, le coach tristan pawlak nous parlera des spécificités de la préparation semi-marathon.
l’occasion également de recevoir sur le plateau deux participants de la course ( juliette coudrey & pierre xolin ) ainsi que emmanuel faivre, expert running.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-11-2022 |
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SaintéLyon, au coeur d'une course hors-normes ! (avec Baptiste Chassagne, Liv Westphal, Sarah Vieuille, ...) / i-Run Live avec plus de 7000 participants, la asics saintélyon est le trail le plus populaire de france.
pourtant, une course nocturne entre saint etienne et lyon, dans le froid, et souvent sous la pluie et la neige, n'a pas forcement tous les arguments pour séduire les coureurs...
alors qu'est-ce qui plait autant dans cette course ? quel est son secret ? pourquoi y participer ? nous avons mené l'enquête !
cette émission vous est proposée en partenariat avec i-run.fr, spécialiste de la vente de chaussures, vêtements et accessoires pour le running, le trail et le fitness.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-12-2022 |
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7 idées reçues sur le marathon et l'endurance ! (Avec Running Addict & Tristan)le marathon est une épreuve mythique qui malheureusement est souvent accompagnée d'idées reçues ou de fausses croyances.
dans cet épisode, guillaume reçoit nico de la chaine youtube running addict et tristan pour rétablir quelques vérités autour des 42km195 !
retrouvez notre programme d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 02-01-2023 |
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Comment battre son record sur 10Km ? Av Tristan Pawlak à la Prom'Classic / i-Run Livepour cette nouvelle année 2023, guillaume et tristan se sont rendus à nice à l’occasion de la prom’classic, l’un des 10km les plus rapides et populaires de france.
a cette occasion, le coach tristan pawlak nous parlera des spécificités de la préparation 10km et de comment aborder cette épreuve mythique mais aussi piégeuse.
l’occasion également de recevoir emmanuel faivre, expert running, pour parler des meilleures marques de nutrition sportive.
une émission proposée par irun.fr avec le soutien de azur sport organisationdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-01-2023 |
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"Courir m'a permis de faire la paix avec mon corps et mon esprit" / Le Récit de Margauxcomme beaucoup de petites filles, margaux s’est retrouvée enfermée dans un carcan de calme et de rigueur. une envie de toujours bien faire sans faire de vagues, qui l'a conduit à un perfectionnisme destructeur qu’on appelle aujourd’hui « le syndrome de la bonne élève ».
un poids qui est devenu de plus en plus difficile à porter une fois devenue adulte et qui n’a pas été sans conséquences sur sa santé mentale et son bien être.
et c’est quand elle était au plus mal qu’elle a découvert presque par hasard la course à pied. mais elle était loin de se douter de l'impact que ce sport allait avoir sur sa vie.
retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur facebook, instagram et tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-01-2023 |
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Comment booster sa motivation pour affronter l'hiver ? / Body & Mindavec l’hiver et la routine de l'entraînement, certains coureurs peuvent ressentir une certaine forme de lassitude à courir. alors comment surmonter nos baisses de motivation ? c’est ce que nous allons voir dans cet épisode de body and mind !
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-01-2023 |
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Fractionné , les règles à connaître pour progresser ! / DLTDC Original le fractionné est une méthode d'entraînement avec une séance décomposée en plusieurs cycles d'exercices comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. pour beaucoup de coureurs, cet entrainement est indispensable à leurs progressions.
mais, qu'en est-il vraiment ? le fractionné est-il si indispensable que ça et si oui, quelles sont les règles à respecter pour vraiment progresser ?
dans cet épisode, guillaume & tristan vous livrent tous les secrets des séances à haute-vitesse !
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktok distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-01-2023 |
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L'ail, ses bienfaits insoupçonnés pour les coureurs ! [CAPSULE ALIMENTS] chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs.
dans cette capsule nous allons nous intéresser à l'ail !
retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-02-2023 |
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Greffé des poumons et marathonien, j’ai défié la mucoviscidose / Le Récit d'Alexandredistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-02-2023 |
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La banane, le fruit du coureur mais pourquoi ? [CAPSULE ALIMENTS] chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs.
dans cette capsule nous allons nous intéresser à la banane !
retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-02-2023 |
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Prévention des blessures, comment être à l'écoute de son corps ? / Body & Minden période de prépa il n’est pas rare de ressentir des gênes, douleurs ou alertes. qu’elles soient musculaires, articulaires ou même psychologiques, elles peuvent générer chez l'athlète une forte inquiétude voire de l’anxiété.
alors, comment réagir dès les premiers signaux d’alertes ? c’est ce que nous allons voir dans cet épisode de body and mind !
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur twitch et sur tiktokdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-02-2023 |
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Partir de zéro et devenir le leader du running / Le Récit de Manu avez-vous déjà remarqué que certaines de nos rencontres donnent place à une connexion immédiate ? nos échanges sont tout de suite fluides, presque télépathiques. on pourrait penser à cette personne et recevoir un sms de sa part juste après, ou encore être capable de ressentir ce que la personne est sur le point de dire. ces connexions sont difficiles à expliquer et encore plus difficiles à rompre. manu est le genre d'homme, que lorsqu'on le rencontre on a l'impression de toujours l'avoir connu.
il m’a fallu presque 3 ans pour réussir à le convaincre de nous raconter son incroyable histoire.
le récit que vous vous apprêtez à découvrir et sans aucun doute celui qui m’a le plus marqué et qui j’en suis sûr, ne vous laissera pas indifférent.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-02-2023 |
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Les coureurs doivent-ils manger du chocolat ? [CAPSULE ALIMENTS] chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied ! ail, banane, chocolat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs.
dans cette capsule nous allons nous intéresser aux chocolats !
retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-02-2023 |
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Transgrancanaria, la course qui teste vos limites physiques et mentales / i-Run Livela transgrancanaria est un ultra-trail qui se déroule sur l'île grande canarie. il a la réputation d'être l'un des plus beaux mais aussi plus difficiles trail au monde.
dans cet i-run live, guillaume part à la découverte de cette course mythique et va rencontrer une équipe professionnelle de trail .
l'occasion également de recueillir le témoignage du traileur arthur joyeux-bouillon ou encore de matthieu simon.
une émission proposée par irun.fr avec le soutien de brooks distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-02-2023 |
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Sommeil : comment mieux dormir pour mieux courir ? Avec Stéphane Diagana [REPLAY]run to progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. chaque vendredi du 3 au 31 mars, stéphane diagana et guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
une émission proposée par hyundai. pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-03-2023 |
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Jimmy Gressier, les secrets de sa prépa ! / Live at Semi de Paris nous avons la chance de recevoir jimmy gressier, l'un des meilleurs fondeurs d'europe. il nous partage son histoire avec la course à pied et sa vision de l'entrainement et de la préparation mentale.
un épisode enregistré à l'occasion de l'harmonie mutuelle semi de paris.
pour retrouver l'analyse de @remi.rvt sur le cross training > https://www.instagram.com/reel/cpxdm66jppv/?igshid=ymmymta2m2y= distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-03-2023 |
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Auto-massage, les astuces de Stéphane Diagana pour mieux récupérer ! [REPLAY]run to progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. chaque vendredi du 3 au 31 mars, stéphane diagana et guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
une émission proposée par hyundai. pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-03-2023 |
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France de Cross, en immersion avec les légendes ! (Jimmy Gressier, Blandine L'Hirondel, Aude Clavier, Léonie Périault) / i-Run Live dans cet épisode guillaume, vincent et baptiste du trc vous plongent en immersion dans les championnats de france de cross-country.
l'occasion de recueillir le témoignage des légendes de cette édition comme jimmy gressier, blandine l'hirondel, aude clavier ou encore léonie périault.
un épisode exceptionnel à ne pas manquer !
une émission proposée par i-run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-03-2023 |
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lykhubs
