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Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon] dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir méline rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de france sur marathon.
méline partage avec nous son parcours inspirant, de ses premiers pas en athlétisme à la préparation mentale et physique qui l'a menée à briser le record national.
une émission proposé en partenariat avec kiprun.
🌎 bénéficiez de 4 mois offerts sur nordvpn : https://nordvpn.com/dltdc distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-04-2024 |
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Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Minddans cet épisode de body and mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : la motivation.
notre experte en préparation mentale, manon vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. elle nous guide à travers les différentes manières de structurer notre quotidien, que ce soit par des routines bien établies ou par une approche plus flexible, adaptée aux imprévus et aux changements de dernière minute.
🌎 bénéficiez de 4 mois offerts sur nordvpn : https://nordvpn.com/dltdc distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-04-2024 |
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Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgressrun to progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. un mercredi par mois, stéphane diagana et guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
une émission proposée par hyundai. pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr
🌎 bénéficiez de 4 mois offerts sur nordvpn : https://nordvpn.com/dltdc distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-04-2024 |
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Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon] dans cet épisode spécial de notre série "capsule marathon", nous avons l'honneur d'accueillir anaël aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de france. anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaque des coureurs, un indicateur réputé vital pour optimiser la performance et la récupération en prépa marathon.
🌎 bénéficiez de 4 mois offerts sur nordvpn : https://nordvpn.com/dltdc distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-04-2024 |
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“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphalpour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peut définir toute une vie.
liv westphal était l'une des athlètes les plus talentueuses de sa génération. détentrice du record de france du 10 km, elle était l’une des rares athlètes françaises capables de rivaliser avec les coureuses kenyanes et éthiopiennes.
À seulement 17 ans, elle traverse l’atlantique, laissant derrière elle sa famille avec l'objectif de devenir l’une des meilleures fondeuses européennes. en 2019, tous ses efforts commencent à payer. elle décroche enfin des records avec les jeux olympiques en ligne de mire.
mais le sport de haut niveau peut parfois être impitoyable. une blessure insurmontable met fin à ses ambitions de podium et lui impose la fin de sa carrière. un moment difficile où les athlètes se retrouvent souvent seuls, face à l'une des épreuves les plus douloureuses de leur vie.
découvrez dans cet épisode le récit de liv westphal.
récit recueilli par guillaume centracchio, habillage sonore de zoé blanc, tous droits réservés à sunday night productions®
🌎 bénéficiez de 4 mois offerts sur nordvpn : https://nordvpn.com/dltdcdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-04-2024 |
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Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon] il y a quelques mois, félix bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon.
dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements qu'il a dû apporter à son entraînement et son alimentation pour exceller dans une épreuve aussi exigeante que le marathon.
en deuxième partie, nous accueillerons marie chavanes, experte en nutrition sportive chez nutripure, qui nous offrira son expertise sur l'alimentation adaptée aux marathons.
une émission proposée en partenariat avec nutripuredistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-04-2024 |
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Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs.
le coach tristan vous aidera à évaluer vos points forts, reconnaître vos limites et choisir un objectif de course qui non seulement vous motive mais vous positionne également pour réussir.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-04-2024 |
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Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Sériedans cet épisode hors-série, nous accueillons sébastien simon, directeur technique fédéral au sein de la fédération de loisirs et sports canins (flsc). sébastien nous partage son expertise sur les meilleures pratiques pour courir efficacement avec son chien tout en renforçant les liens qui nous unissent à nos fidèles amis.
découvrez des conseils pratiques sur la préparation physique, la sécurité, et comment tirer le meilleur de chaque course pour vous et votre chien.
un épisode réalisé en partenariat avec la fédération de loisirs et sports canins (flsc).distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-05-2024 |
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Athlète & Maman : L'Art de Combiner Grossesse et Entraînement (W. Manon Genet)dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de manon genet, triathlète de haut niveau, qui
nous partage ses stratégies pour conjuguer entrainement, compétition de haut niveau et maternité.
un épisode proposé en collaboration avec nutripuredistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-05-2024 |
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La Vérité sur le Régime Cétogène et Low-Carb du Coureur / Body and Minddans cet épisode, nous explorons le monde des régimes controversés dans le monde du sport avec l'expertise de laurie-anne marquet, nutritionniste sportive. laurie-anne nous aide à comprendre les bases scientifiques de ces régimes, en examinant leurs impacts potentiels sur la performance et la santé. elle déconstruit pour nous les mythes et présente les faits ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-05-2024 |
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Charge Mentale, ou quand le sportif doit penser à tout... (W. Manon Genet)dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de manon genet, triathlète de haut niveau, qui nous partage ses stratégies pour faire face à la charge mentale, un sujet encore tabou dans le monde du sport.
un épisode proposé en partenariat avec nutripure. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-05-2024 |
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Excellez sur Route & Trail : Nos Entraînements Ultra-Polyvalents ! / DLTDC Originaldans cet épisode, le coach tristan pawlak se penche sur l'art de l'entraînement ultra-polyvalent, idéal pour ceux qui aspirent à exceller à la fois sur la route et en trail. nous aborderons des aspects clés qui vous aideront à adapter vos séances pour tirer le meilleur parti de chaque type de terrain.
dans cet épisode, vous allez apprendre :
🔄 dualité de l'entraînement : nous explorons comment les techniques spécifiques à chaque discipline peuvent se compléter pour améliorer votre endurance, votre vitesse et votre résilience mentale.
🛤️ stratégies adaptatives : découvrez comment ajuster votre entraînement en fonction de vos objectifs de course.
🗂️ planification intelligente : apprenez à intégrer des sessions d'entraînement variées dans votre routine pour optimiser votre préparation.
pour s'inscrire à notre newsletter https://www.danslateteduncoureur.fr/newsletter
bénéficiez d'un mois gratuit sur campus coach avec le code dltdc ! rdv sur ➡️ https://bit.ly/dltdcxcampusdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-05-2024 |
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Surmonter la Blessure et Revenir Plus Fort (W. Manon Genet)dans cet épisode, manon genet, triathlète de haut niveau, nous raconte son difficile retour à l'entraînement après une grave chute à vélo en avril 2023. elle partage avec nous les défis psychologiques de l'arrêt forcé de l’entrainement et les leçons et stratégies apprises pour surmonter la peur et les incertitudes.
un épisode proposé en collaboration avec nutripure distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-05-2024 |
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Dopage: Les Secrets de la Face Cachée du Sport / DLTDC Replay30 milliards d’euros, c'est le chiffre d’affaires du marché mondial du dopage professionnel et amateur. pendant plusieurs mois, fred & guillaume ont enquêté sur les coulisses d'un système de tricherie de plus en plus organisé dans le monde du sport.
cet épisode a été enregistré il y a 4 ans. toute ressemblance avec des événements récents ou des personnes actuelles est purement fortuite.
retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook et instagram > @danslateteduncoureurdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-05-2024 |
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Cryothérapie, comment ça marche ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgressrun to progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. stéphane diagana et guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
une émission proposée par hyundai. pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-05-2024 |
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Cultiver une Relation Saine avec la Nutrition (W. Manon Genet)dans cet épisode, nous plongeons dans l'expérience de manon genet, triathlète de haut niveau, qui partage avec nous ses stratégies pour optimiser sa nutrition et les défis qu'elle a rencontrés liés à cette spécificité de l'entraînement.
un épisode proposé en partenariat avec nutripure. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-05-2024 |
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On retrouve Kilian Jornet à Zegama : Son retour, ses entraînements et l'UTMB !dans cet épisode, nous vous emmenons en immersion à zegama. nous allons explorer l'aura mythique de cette épreuve de trail, tant vénérée par les coureurs du monde entier. puis, préparez-vous à un moment fort : un entretien exclusif avec kilian jornet où nous parlerons en détail de son retour à la compétition, de ses ambitions pour la saison 2024, des évolutions qu'il a apportées à son entraînement et de la relation qu'il entretient avec l'utmb.
un épisode rendu possible grâce au soutien de i-run.fr et nnormal
découvrez nnormal, la marque de kilian jornet ➡️ https://bit.ly/kilian-nnormal distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-05-2024 |
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Comment reprendre la course à pied ? - Run to Progress (Live at adidas 10K Paris)la fin de la saison des grands marathons du printemps, les ponts successifs du mois de mai… tant de raisons d’avoir levé le pied sur la course. si vient maintenant l’heure de la reprise, voici les meilleurs conseils pour revenir à l’entrainement sereinement !
une émission enregistrée depuis la course adidas 10k paris avec la collaboration de hyundai distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-05-2024 |
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Comment Réussir son Auto-Massage ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgressrun to progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. stéphane diagana et guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run !
une émission proposée par hyundai. pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-05-2024 |
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On débrief des Europe et de l’actu Trail av Adrien Seguret (Kilian Jornet, UTMB, Dopage) / Live MaxiRace Part 1dans cette premier partie de notre live enregistré depuis la maxi race, nous plongeons dans les dernières actualités du monde du trail avec adrien séguret. ensemble, nous analysons les moments forts des championnats d'europe de trail et discutons des sujets brûlants qui animent la planète trail !
un épisode proposé par irun.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-06-2024 |
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On reçoit Mathieu Blanchard et Camille Bruyas après leurs Sacres / Live Maxi-Race Part 2dans ce deuxième volet de notre live enregistré à la maxi-race, nous accueillons mathieu blanchard et camille bruyas, fraîchement couronnés à annecy. l'occasion de découvrir les coulisses de leurs courses et de parler de la suite de leurs saisons.
une émission proposée par irun.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-06-2024 |
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Visage du Coureur : Quand le Stress Oxydatif Affecte la Performance et la Peau W.Mathieu Blanchardle visage est notre première vitrine, celle qui détermine la façon dont les gens nous perçoivent initialement. il est naturel de vouloir en prendre soin, notamment en limitant le vieillissement de la peau.
alors, comment chouchouter son visage lorsqu’il subit les agressions liées en partie à notre quotidien de coureurs ?
dans cet épisode, retrouvez léa pateras-pescara, mathieu blanchard et guillaume
👏 une émission proposée en partenariat avec la roche posay distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-06-2024 |
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Patrick Montel, l'Incroyable Histoire de la Voix de l'Athlétisme / DLTDC Replay 🎙️patrick montel fait partie des hommes qui ont marqué le paysage de l’athlétisme français. admiré par les uns et controversé par les autres, chacun a son avis sur le personnage. une chose est sure, il ne laisse personne indifférent.
découvrez l'incroyable historie de celui qui fut la voix de l’athlétisme français ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-06-2024 |
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Trail-Running : vous allez enfin tout maîtriser ! (Entrainement, nutrition, mental...) #NewBalanceTrailExperienceannecy : son célèbre lac, ses paysages montagneux, ses sentiers escarpés… le terrain de jeu parfait pour un stage de trail ! avec new balance trail expérience, une poignée de néo-traileurs ont eu l’opportunité de découvrir l’ensemble des aspects à prendre en compte pour devenir des experts des sentiers !
entrainement, nutrition, préparation mentale… rien n’a été oublié !
cet épisode a été enregistré en direct d'annecy à l'occasion du new balance trail experience.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-06-2024 |
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En finir avec les frottements, irritations et ampoules ? (W. Mathieu Blanchard)🩹 parfois minimisées, les ampoules et les irritations peuvent devenir un véritable cauchemar pour les coureurs à pied, particulièrement sur les longues distances.
alors, comment en finir avec elles et laisser parler son plein potentiel ? léa pateras-pescara, mathieu blanchard et guillaume vous livrent tous leurs conseils pour en finir avec les frottements, irritations et ampoules !
un épisode proposé en partenariat avec la roche posay distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-06-2024 |
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Devenir Ironman : Les Plus Beaux Récits de l'Ironman de Nice !dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'ironman de nice, l'un des triathlons les plus exigeants au monde.
découvrez les histoires inspirantes des participants qui ont relevé le défi de nager, pédaler et courir entre mer et montagnes sous le soleil azuréen.
dans la tête d’un coureur, partenaire média officiel de l’ironman de nice ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-06-2024 |
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Routine Post-Entraînement: Booster Les Bienfaits du Sport ! W. Mathieu Blanchardtranspiration, pollution voire irritations intempestives… 😵 les conséquences de la course à pied sur notre visage sont parfois délétères. mais rassurez-vous, il ne s’agit pas d’une fatalité !
🙏 grâce à quelques astuces, vous pouvez réduire les impacts négatifs de votre pratique sportive sur votre peau. dans le dernier épisode de @danslateteduncoureur, léa et mathieu blanchard nous donnent leurs meilleurs conseils !
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-06-2024 |
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Courir Plus Vite et Plus Longtemps grâce à l'Indice d'Endurance / DLTDC Originaldans cet épisode, nous explorons comment l'indice d'endurance peut vous aider à courir plus vite et plus longtemps.
au programme :
🏃 les fondements de l'indice d'endurance : découvrez ce qu'est l'indice d'endurance et pourquoi il est crucial pour tout coureur qui souhaite améliorer ses performances.
🔍 Évaluation et suivi : apprenez comment mesurer votre indice d'endurance et utiliser ces données pour suivre vos progrès au fil du temps.
📋 conseils pratiques : obtenez des conseils sur la manière d'ajuster votre entraînement en fonction de votre indice pour maximiser à la fois la vitesse et votre endurance.
inscription à la newsletter : ne ratez aucun de nos conseils pratiques et updates en vous inscrivant à notre newsletter
offre spéciale : bénéficiez d'un mois d'abonnement gratuit à campus coach avec le code dltdc. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-06-2024 |
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Comment Préparer Son Corps à L'effort ? (ne faites plus ces erreurs !!!) W. Mathieu Blanchardprotégez votre peau pour mieux courir ! dans cet épisode, enregistré avec mathieu blanchard, découvrez comment la préparation de la peau est essentielle pour améliorer vos performances en course à pied. 🏃♂️
🌞 exposition au soleil : apprenez à vous protéger efficacement des uva et uvb avec des conseils sur les produits solaires adaptés et les meilleures pratiques pour courir en plein air. Évitez les coups de soleil et optimisez votre exposition pour une synthèse saine de la vitamine d.
❄️ affronter le froid : protégez-vous des effets du froid avec des astuces pour maintenir une bonne oxygénation de la peau et éviter les gerçures durant l'hiver.
👕 choix de vêtements : conseils pour choisir les bons vêtements et faciliter la thermorégulation corporelle.
🛡️ prévention des brûlures : techniques immédiates pour traiter les brûlures solaires et conseils pour un bronzage sain et durable.
abonnez-vous pour plus de conseils santé et performance en course à pied avec mathieu blanchard !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-06-2024 |
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Thibaut Baronian nous dévoile les coulisses de la vie de trailer pro... et on reçoit un duo mère/fille détonant ! - i-Run Live Marathon du Mont-Blanc 2024 dans cet épisode enregistré en direct du marathon du mont-blanc, nous avons l'honneur d'accueillir thibaut baronian, qui revient sur sa formidable deuxième place sur le 90km.
thibaut nous parle de sa transition vers l'ultra, de sa gestion de la douleur, et de l'importance de l'entourage et du partage dans sa vie.
il partage également ses grandes ambitions pour l'utmb 2024, où il s'attaquera pour la première fois à un parcours de 100 miles.
en deuxième partie, nous recevons un duo exceptionnel de traileuses, mère et fille, qui ont toutes deux participé à une course du marathon du mont-blanc.
elles nous racontent comment le trail a renforcé leurs liens et a créé une complicité unique entre elles. leur histoire touchante et motivante montre comment le sport peut rapprocher les générations et forger des relations profondes.
rejoignez-nous pour un épisode riche en émotions et en inspirations, parfait pour tous les passionnés de trail et d'histoires humaines puissantes !
un épisode rendu possible grâce au soutien de i-run.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-07-2024 |
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Courir Intelligent: L'art De La Quantification Du Stress Mécanique W. La Clinique du Coureur dans cet épisode, nous explorons comment gérer la charge d'entraînement pour prévenir les blessures en course à pied.
avec notre invité blaise dubois de la clinique du coureur, nous discutons des méthodes pour mesurer le stress mécanique, les bienfaits et les risques de la course, et les meilleures pratiques pour équilibrer entraînement et récupération.
introduction - présentation de blaise dubois et du sujet : l'impact de la charge d'entraînement sur les blessures.
quantification du stress - comprendre et mesurer la charge d'entraînement pour minimiser les risques de blessures.
prévention et conseils - stratégies pour ajuster la charge d'entraînement, conseils pour débutants et experts, et erreurs à éviter.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-07-2024 |
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8 Stratégies pour Intégrer le Sport à Son Emploi du Temps Chargé (et Devenir Productif !)Être coureur, c’est apprendre à jongler en permanence avec les entraînements, la vie professionnelle, sociale et familiale.
alors comment organiser son temps pour réaliser un maximum de choses sans avoir l’impression d’être tout le temps pressé ? ➡️ c’est ce que vous allez découvrir dans le dernier épisode de body & mind ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-07-2024 |
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Révolutionnez Votre Technique de Course avec la Clinique du Coureur ! dans cet épisode , nous plongeons au cœur de la technique de course à pied avec blaise dubois, fondateur de la clinique du coureur.
ensemble, nous démystifions ce qui constitue une "bonne" technique de course, en tenant compte de la morphologie, de l'expérience et des méthodes populaires.
dans cet épisode vous allez découvrir :
comment adapter votre technique de course à votre morphologie
les erreurs courantes à éviter pour prévenir les blessures
les avantages et inconvénients des différentes techniques de course
des conseils pratiques pour améliorer votre performance et votre confort
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-07-2024 |
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Compléments Alimentaires : Quels sont les plus efficaces pour le Running et le Trail ?les compléments alimentaires font partie du quotidien de nombreux coureurs. mais sont-ils tous nécessaires ? comment distinguer les compléments vraiment utiles à la performance et la à récupération des produits à fort enjeu marketing ? c’est à ces questions et bien d’autres que nous allons répondre dans ce nouvel épisode !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-07-2024 |
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Ce que la Science Dit sur la Gestion de la Douleur en Course à Pied W. La Clinique du Coureur la souffrance est bien souvent la vieille amie du sportif. il apprend à l’apprivoiser, l’accepter, la rechercher parfois. pourtant, toute souffrance n’est pas bonne à prendre. il faut savoir distinguer chacune pour mieux les comprendre et ainsi, distinguer la douleur normale de celle qui doit alerter. c’est cette différence, parfois très mince, que nous allons étudier aujourd’hui aux côtés de blaise dubois de la clinique du coureur.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-07-2024 |
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FAQ : Vos Questions Running les plus Taboues ! (Av Guillaume & Tristan)dans cet épisode spécial , guillaume et tristan lèvent le voile sur les questions les plus taboues que vous avez toujours voulu poser !
que ce soit des sujets sensibles liés à la course à pied, des anecdotes personnelles ou des conseils running, nos deux experts n'esquivent rien et partagent leurs expériences avec franchise et humour.
les chaines yt de detailing auto de guillaume : john cartester https://www.youtube.com/@johncartester, maniac-auto https://www.youtube.com/@maniac-auto , pan the organizer https://www.youtube.com/@pantheorganizerdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-07-2024 |
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On détruit 10 idées reçues sur le Running av Blaise Dubois de la Clinique du Coureurdans cet épisode , nous démystifions avec l'expert blaise dubois de la clinique du coureur 10 idées reçues sur le running !
vous avez entendu que les semelles orthopédiques ne servent à rien ? ou que les électrolytes et le sel préviennent les crampes ? nous abordons ces mythes et bien d'autres encore. blaise partage ses connaissances approfondies et des conseils pratiques pour tous les coureurs.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-07-2024 |
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Léonie Périault, Son Incroyable Histoire #PARIS2024ce mercredi 31 juillet, léonie périault s'apprête à relever le défi ultime en prenant le départ du triathlon olympique de paris 2024. plongez dans l'incroyable l'histoire d'une athlète dont la carrière a connu des hauts et des bas, mais qui, grâce à sa détermination et à sa résilience, a su transformer les obstacles en source de motivation.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-07-2024 |
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Jimmy Gressier, Son Incroyable Histoire #PARIS2024ce vendredi 02 aout , jimmy gressier s'apprête à relever le défi ultime en prenant le départ du 10 000m olympique de paris 2024. plongez dans l'incroyable l'histoire d'un athlète dont la carrière a connu des hauts et des bas, mais qui, grâce à sa détermination et à sa résilience, a su transformer les obstacles en source de motivation.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-07-2024 |
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On Débrief du Triathlon Olympique et On Parle de l'Héritage de #Paris2024 / Partie 1 dans ce premiere partie, nous plongeons au cœur du triathlon olympique. en plus de revivre les moments forts de la compétition, nous explorons l'impact et l'héritage de ces jeux sur la france. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-08-2024 |
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Nos Pronostics pour l’Athlétisme et les faits surprenants des Jeux #PARIS2024 / Part 2dans cette partie 2, nous plongeons dans les épreuves d'athlétisme. notre expert décortique les disciplines clés et partage ses pronostics pour les épreuves les plus attendues. qui dominera le 800m, le 5000m ou encore le marathon ? quelles nouvelles étoiles pourraient émerger sur la scène olympique ? distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-08-2024 |
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Usain Bolt, Comment est-il devenu l'Homme le plus rapide du Monde ? usain bolt. ce nom résonne comme un éclair au milieu de la nuit.
synonyme de victoires spectaculaires, il détient encore aujourd'hui, les records du monde du 100m et du 200m, et de nombreux experts pensent qu'il les conservera encore très longtemps…
mais usain bolt n'est pas seulement une star de l'athlétisme; c'est une légende du sport, dotée d'un charisme inégalé.
dans cet épisode, nous allons vous révéler les secrets de ses performances exceptionnelles, en analysant son physique qui défie les lois de la biomécanique et en explorant comment il a su exploiter chaque avantage à son profit.
une émission proposée par laure candy.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-08-2024 |
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Marie-José Pérec, Comment est-elle devenue une icône du Sport ?marie-josé pérec, pour beaucoup d’entre nous, ce nom est synonyme de passion et de médailles d'or. triple championne olympique, elle a marqué l'histoire du sport avec ses victoires sur 200m et 400m.
dans cet épisode, nous allons explorer les secrets de ses performances hors norme en analysant ses qualités intrinsèques et sa constitution physique taillée pour la très haute performance.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-08-2024 |
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Nicolas Navarro, Son Incroyable Histoire #PARIS2024ce samedi 10 aout , nicolas navarro s'apprête à relever le défi ultime en prenant le départ du marathon olympique de paris 2024. plongez dans l'incroyable l'histoire d'un athlète dont la carrière a connu des hauts et des bas, mais qui, grâce à sa détermination et à sa résilience, a su transformer les obstacles en source de motivation.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-08-2024 |
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3 Experts Dévoilent les Secrets de la Nutrition Olympique Haute Performance By Maurtendans cet épisode, nous plongeons dans l'univers de la nutrition haute performance, un élément clé pour tout athlète cherchant à exceller.
nos invités :
lucie meyer, nutritionniste de performance pour team maurten france, partage ses connaissances spécialisées en nutrition pour les coureurs. elle discutera des approches nutritionnelles qui aident les athlètes d'élite à maximiser leur performance.
françois chiron, accompagnateur scientifique pour la performance à l'insep, nous apportera un éclairage scientifique sur la nutrition. il nous parlera de son travail avec des athlètes de haut niveau, notamment jimmy gression, récent détenteur du record de france du 10 000 m.
bérénice cleyet-merle, athlète de haut niveau et spécialiste du 1500 m, partagera son expérience personnelle et l'impact de la nutrition sur sa préparation et ses performances.
un épisode réaliser en collaboration avec la maurten distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-08-2024 |
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Eliud Kipchoge, Comment est-il devenu la Légende du Marathon ?eliud kipchoge, pour beaucoup d'entre nous, ce nom évoque l'excellence dans l'univers du marathon. surnommé "le philosophe" pour sa sagesse et sa réflexion profonde, kipchoge n'est pas seulement le coureur qui domine la scène internationale sur marathon, c’est aussi le premier homme à courir cette distance en moins de deux heures.
dans cet épisode, nous explorerons les secrets derrière ses incroyables performances, de sa préparation physique à son incroyable technique de course.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-08-2024 |
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Paris 2024: Bilan à chaud, l'Athlétisme Français est-il en crise ?dans cet épisode , guillaume et fred se penchent sur les récents jeux olympiques de paris 2024 pour dresser un bilan à chaud de l'athlétisme français. ensemble, ils explorent les performances marquantes ainsi que les défis auxquels les athlètes ont été confrontés.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-08-2024 |
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UTMB: Mathieu Blanchard revient sur son terrible abandon et on débrief avec Adrien Seguret / Part 1 le rideau vient de tomber sur l’édition 2024 de l’utmb et vient déjà l’heure du débrief. comme à son habitude, adrien séguret était à nos côtés pour nous donner ses impressions sur cette année marquée par l’abandon de nombreux coureurs même au sein des élites. parmi eux figure celui qui était pourtant l’un des favoris : mathieu blanchard. malgré tout, mathieu a tenu à venir derrière le micro pour nous parler de sa course, des raisons de son abandon et de ce qu’il projette pour la suite. un échange sincère et transparent à ne pas rater ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 02-09-2024 |
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Vincent Bouillard: On reçoit l’outsider devenu Légende de l’UTMB / Part 2vincent bouillard. ce nom, jusqu’alors connu que des seuls initiés, vient de s’inscrire en lettres d’or dans l’histoire de l’utmb. au terme d’une course magistrale, cet ingénieur chez hoka s’offre une victoire d’ores et déjà légendaire. en exclusivité, il revient sur son parcours, son histoire et son incroyable course. en seconde partie d’émission, nous recevons christophe aubonnet, l’un des fondateurs de la marque hoka, qui nous parlera des dernières innovations de la marque et nous racontera comment un simple cadeau offert à vincent bouillard fut l’un des petits pavés qui ont participé à sa grande victoire.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 02-09-2024 |
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Marine Lorphelin & Stan Gruau : Ultra-Couple Sans Limites !dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir marine lorphelin et stan gruau, un couple passionné par la course à pied. ensemble, ils nous partagent leur relation avec le running et comment ce sport impacte leur quotidien, leur bien-être et leur confiance en eux. vous découvrirez également comment le sport occupe une place centrale dans leur union. un épisode frais et inspirant qui pourrait bien vous donner envie d'enfiler vos baskets et de vous lancer sur les sentiers ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-09-2024 |
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Tor des Géants: François D'Haene se livre juste avant son défi Extrême ! imaginez une course de 330 km avec 24 000 mètres de d+, en autonomie complète, sans arret obligatoire. ici, sur le tor des géants, le vainqueur est celui qui parvient à gérer au mieux son allure, ses périodes de repos et ses arrêts aux ravitaillements. ce genre d'épreuve extrême n’attire généralement pas les meilleurs athlètes internationaux. mais cette année, un grand champion, françois d’haene, a décidé d'y prendre part afin de repousser ses limites et de découvrir jusqu’où le corps humain peut aller.mais comment se prépare-t-on à un défi aussi colossal ? qu'est-ce qui pousse françois à relever de tels défis ? qu'est-ce qui l’effraie le plus dans ces épreuves extrêmes ? dans cet épisode, nous abordons toutes ces questions et bien plus encore, sans filtre.petite précision : cet échange a été enregistré à the house of trail, à chamonix, la veille de l’utmb. je vous laisse donc entrer dans la tête de françois d’haene.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-09-2024 |
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Ludovic Pommeret, nous Livre son Histoire et les Secrets d'une Longévité Exceptionnelle ! By HokaÀ 49 ans, ludovic pommeret est un athlète habitué des podiums. dernier vainqueur de la hardrock 100, il s'est classé 5e lors de l'édition 2024 de l'utmb. ce qui est encore plus impressionnant, c'est qu'il était déjà au départ de l'utmb en 2004, il y a donc 20 ans. mais comment expliquer cette longévité exceptionnelle ? comment ludovic parvient-il à rester parmi les meilleurs, dans une discipline qui a vu une augmentation spectaculaire de la concurrence en quelques années ?dans cet épisode, ludovic revient sur son histoire et le lien si particulier qu'il entretient avec l'ultra-distance. il nous parle aussi de ses entraînements et de la manière dont il parvient à rester motivé après 20 ans de carrière. je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de ludovic pommeret.un épisode réalisé avec le soutien de hoka distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-09-2024 |
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Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original dans cet épisode, guillaume et tristan explorent le concept de volume d'entraînement et ses implications pour les coureurs. ensemble, ils décortiquent la notion de "charge d'entraînement", définie par le volume multiplié par l'intensité, et comment celle-ci doit être adaptée aux capacités de récupération de chacun. tristan partage ses insights sur les motivations derrière l'augmentation du volume d'entraînement et les risques associés à une surcharge, tant sur la performance que sur la santé physique et mentale.bénéficiez d'un mois gratuit sur campus coach grace au code :dltdc distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-09-2024 |
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Blandine L’Hirondel : L'histoire Folle d’une Débutante jusqu'aux Sommets du Trail !blandine l’hirondel est une étoile montante du trail mondial. pour sa première participation à un ultra, elle a marqué les esprits en terminant 3ème de l'utmb 2023. mais ce qui rend son parcours unique, c'est que rien ne la prédestinait à rejoindre l'élite du trail mondial.blandine n'a commencé la course à pied qu'à 25 ans, après une jeunesse où elle partageait son temps entre révisions intenses et fêtes étudiantes. aujourd'hui, elle est gynécologue obstétricienne, un métier qu'elle exerce avec passion, tout en jonglant avec des entraînements intense. sa soif de toujours repousser ses limites l'amène parfois à en faire plus que ce que son coach ne recommande, un excès qu'il doit souvent tempérer pour préserver son haut potentiel.dans cet épisode, blandine nous raconte comment elle gère des entraînements exigeants, mêlant seuils, côtes et descentes, tout en luttant contre l’anxiété de performance. elle partage également son expérience sur des sujets essentiels comme la parentalité, la grossesse, et la pratique sportive post-partum.je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête de blandine l’hirondel distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-09-2024 |
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IronMan: Marjolaine Pierré nous raconte son exploit et on Débrief avec Tristan IronUman !dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir marjolaine pierré, qui revient sur son incroyable performance aux championnats du monde ironman à nice. elle nous dévoile les coulisses de sa préparation, les défis qu’elle a dû surmonter et les émotions qu’elle a ressenties en franchissant la ligne d’arrivée.tristan ironuman, se joint à nous pour un débrief complet de cette course historique !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-09-2024 |
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L'Incroyable Histoire de Nike : Trahis, ils ont construit leur propre empire / DLTDC Replaynike est la plus grande entreprise au monde dans le secteur du sport et avec un chiffre d’affaires de 32,4 milliards de dollars, elle écrase la concurrence. pourtant, nike n'aurait jamais existé sans une erreur de stratégie d’asics, et sans le génie de son créateur philip knight. mais comment ce sportif amateur et sans aucune qualification dans la production de chaussure, a-t-il réussi à créer un empire du sport avec seulement 500 dollars en poche ?vous vous apprêtez à découvrir la folle histoire de nike, la marque qui à révolutionné l'industrie du sport en partant de zéro. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-09-2024 |
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Ophélie Meunier, trouver sa force grâce au Marathon / DLTDC Heroesophélie meunier est l'une des figures incontournables de la télévision française. mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’ophélie est également une passionnée de course à pied.dans cet épisode, elle nous dévoile comment elle parvient à jongler entre sa carrière médiatique intense, son rôle de maman, et sa passion pour le running. elle nous raconte aussi comment, malgré le syndrome de l’imposteur, elle a su s’imposer dans le monde exigeant du journalisme, tout en devenant une marathonienne accomplie, alors même qu’elle détestait courir à ses débuts.vous allez voir que sa réussite n’est pas le fruit du hasard, mais le résultat d’une discipline et d’une persévérance à toute épreuve.je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse entrer dans la tête d’ophélie meunier.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-09-2024 |
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L'Incroyable Histoire de Hoka, d'une Marque Ridiculisée à un Succès Mondial ! hoka est aujourd'hui la marque de running à la croissance la plus fulgurante dans le monde entier.et pourtant, à ses débuts, personne n’aurait parié sur elle. son design audacieux et son positionnement radicalement différent allaient à contre-courant de toutes les tendances du marché.alors, comment deux français ont-ils non seulement créé l'une des marques les plus disruptives de l'industrie de la chaussure, mais également conquis le marché américain en un temps record ?dans ce podcast, plongez dans l'incroyable ascension de hoka, la marque qui redéfinit la course à pied grâce à une innovation sans compromis.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-10-2024 |
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Fréquence Cardiaque: Ce qu’on vous a JAMAIS dit ! (Trail, Route, Tri) / DLTDC Original dans cet épisode , guillaume et tristan explorent un sujet souvent débattu mais encore méconnu : la fréquence cardiaque chez les coureurs. ensemble, ils remontent le temps pour découvrir l'évolution des capteurs de fréquence cardiaque, depuis les premiers modèles des années 70 jusqu’aux dernières innovations technologiques.tristan, coach et expert en la matière, partage ses connaissances sur l'impact de la fréquence cardiaque sur l'entraînement, la gestion de la fatigue et la prévention des blessures. 🏅 vous découvrirez des conseils pratiques pour utiliser les données de votre montre gps et améliorer vos performances, que vous soyez un coureur débutant ou un compétiteur chevronné.pourquoi écouter cet épisode ?approche scientifique : apprenez à interpréter les données de fréquence cardiaque pour adapter précisément votre entraînement, que vous visiez la performance ou la santé.conseils d'experts : découvrez comment utiliser la fréquence cardiaque pour surveiller vos progrès, ajuster votre intensité d'entraînement, et éviter les blessures liées au surentraînement.cas pratiques : tristan vous livre des stratégies pour intégrer la fréquence cardiaque dans vos routines d’entraînement.bénéficiez d'un mois gratuit sur la plateforme de coaching campus coach avec le code dltdc ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-10-2024 |
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Hors-Série: À la découverte des futures Stars du Trail ! (Asics Trail Elite Factory)dans cet épisode hors-série, nous vous emmenons au cœur du trail elite factory, un événement exceptionnel organisé par asics et i-run, conçu pour repérer les futurs talents du trail. vous découvrirez les coulisses de cette expérience immersive, où jeunes traileurs prometteurs de moins de 25 ans se mesurent pour décrocher leur place parmi l'élite.au programme, des entretiens exclusifs avec les organisateurs et ambassadeurs et une rencontre exclusive avec les deux gagnants de l'édition 2024 : lili beck et tibère debizet, deux jeunes prodiges du trail au talent incroyable et aux personnalités attachantes.plongez avec nous dans cet événement et découvrez comment la nouvelle génération de traileurs se prépare à conquérir les sommets ! 🎙️🌟distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-10-2024 |
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L'incroyable Histoire d'ASICS, de la Contrebande d'Alcool à l'Empire du Running ! asics est aujourd'hui l'une des marques de sport les plus influentes au monde, reconnue pour sa domination sur le marché des chaussures de running, aussi bien en france qu'à l'international. mais derrière ce succès planétaire se cache un homme : kihachiro onitsuka.comment cet ancien officier de l'armée impériale japonaise, sans argent ni expérience dans l'industrie du sport, a-t-il réussi à bâtir un empire dans un japon profondément enraciné dans ses traditions ? son parcours est aussi fascinant qu'inattendu.dans ce podcast, plongez au cœur de l’incroyable histoire d’asics, la marque qui a non seulement révolutionné l’industrie du running, mais aussi contribué à démocratiser l'activité physique pour des millions de personnes à travers le monde.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 11-10-2024 |
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Nicolas Daru, l'ancien Commando d'élite qui a participé aux Jeux Olympiques à 35 ans !nicolas-marie daru est l’incarnation même de la résilience et de la détermination. ancien commando au sein des chasseurs alpins, il a consacré plus d’une décennie de sa vie à servir son pays dans des conditions extrêmes. en 2018, après avoir quitté cette unité d'élite, il a décidé de revenir à l'une de ses premières passions : la course à pied, avec une idée en tête, faire de la compétition à haut-niveau.À l'époque, personne ne croyait vraiment à ses chances. À 30 ans passés, beaucoup pensaient qu'il était trop tard pour lui pour atteindre un niveau national. pourtant, en quelques années, il s'est imposé comme un compétiteur redoutable, jusqu'à remporter le titre de champion de france de cross court. et à 35 ans, il a même réussi à réaliser ce que beaucoup pensait impossible : participer aux jeux olympiques de paris 2024.je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse plonger dans la tête de nicolas-marie darudistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-10-2024 |
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L'incroyable Histoire d'Adidas, de la Trahison Familiale à l'Empire du Sport ! adidas est aujourd'hui l'une des marques de sport les plus emblématiques et respectées à travers le monde. pourtant, rien ne semblait destiner la famille dassler à bâtir un empire du sport.alors, comment, dans une allemagne dévastée par deux guerres mondiales, deux frères sans ressources ont-ils réussi à créer la première multinationale du sport, avant de se déchirer dans une guerre fratricide ?dans ce podcast, plongez dans l'incroyable histoire d'adidas, la marque qui a non seulement révolutionné l'industrie du sport, mais l'a redéfinie à travers l'innovation et la compétition.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 18-10-2024 |
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Diagonale des Fous: Débrief de cette édition spectaculaire et on reçoit Sissi Cussot ! / Part 1la diagonale des fous vient tout juste de se terminer, et nous débriefons de cette édition particulièrement spectaculaire avec ludovic collet. ensuite, je reçois sissi cussot, qui a vécu l'événement de l'intérieur et nous en dévoile les coulisses !un épisode soutenu par irun.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-10-2024 |
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Mathieu Blanchard: De l’échec à sa victoire à la Diagonale des Fous, il nous raconte tout ! /Part 2dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir mathieu blanchard. deux mois après son abandon à l’utmb, il vient de remporter l’une des courses les plus difficiles au monde. son parcours illustre l'importance de la résilience et de la remise en question, des qualités essentielles dans le sport comme dans la vie. au cours de cet échange, il évoque les défis, les échecs, les victoires, et la quête de sens qui jalonnent notre chemin. bonne écoute !un épisode soutenu par irun.frdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-10-2024 |
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L'incroyable Histoire de Patagonia, l'Empire de l'Outdoor qui Veut Sauver la Planète ? patagonia est bien plus qu'une marque de sport : c'est l'une des plus respectées et admirées à travers le monde, notamment pour son engagement social et environnemental sans compromis.mais comment un jeune émigré canadien, passionné d'escalade et de nature, a-t-il réussi, presque par accident, à créer l'un des leaders mondiaux du sport outdoor ?dans ce podcast, découvrez l'incroyable histoire de patagonia, la marque pionnière qui ne se contente pas de fabriquer des vêtements, mais cherche à révolutionner l'industrie du textile à travers l’éco-conception, tout en préservant la planète.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-10-2024 |
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Marie-José Pérec, les Secrets de Résilience d’une Légende Olympique ! / DLTDC Heroesmarie-josé pérec, ce nom résonne comme une légende dans le monde de l'athlétisme. triple championne olympique, elle a marqué l’histoire par ses performances spectaculaires, devenant une icône du sport français et mondial. aujourd'hui, bien qu’elle ne foule plus les pistes, son influence reste immense, notamment en tant qu’ambassadrice des jeux olympiques de paris 2024.dans cet épisode, nous avons la chance de plonger dans l’univers de marie-josé, au-delà des médailles et des records. elle nous dévoile les secrets de sa résilience, cette force intérieure qui l’a menée au sommet et qui continue de la guider dans ses engagements actuels. nous parlerons des moments de gloire, mais aussi des défis qu’elle a dû surmonter tout au long de sa carrière et après, en tant que femme et modèle pour les générations futures.un épisode rendu possible grace au soutien de irun et circledistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-10-2024 |
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Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgressaujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel et malheureusement encore trop présent : le harcèlement ordinaire. alors que la course à pied devrait être un espace de liberté, d'épanouissement et de dépassement de soi, nombreuses sont celles qui font face à des comportements intrusifs, des remarques déplacées, voire des situations intimidantes.À travers cet échange, nous explorerons ces réalités, souvent banalisées, mais qui impactent profondément le quotidien des sportives.un épisode rendu possible grace au soutien de hyundai distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-10-2024 |
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5 Signes Cachés Qui Montrent Que Vous Ne Buvez Pas Assez ! 💧🏃♀️vous êtes-vous déjà demandé si vous buviez assez d’eau pour soutenir vos performances et votre bien-être au quotidien ? dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes insidieux que votre corps envoie lorsqu’il manque d’hydratation. souvent méconnus, ces signaux peuvent affecter bien plus que votre entraînement : fatigue, baisse de concentration, douleurs musculaires... autant de symptômes auxquels les coureurs – et toute personne active – doivent prêter attention ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-11-2024 |
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VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Originaldans cet épisode guillaume et tristan, explorent un concept clé pour les coureurs et les athlètes : la vo2 max. ce paramètre souvent mystérieux, qui s'affiche par exemple sur les montres gps, est-il bien plus qu'und simple donée gadget ? tristan nous guide pour comprendre ce que représente la vo2 max, comment elle est mesurée, et surtout, peut-on l'augmenter rapidement et durablement pour améliorer ses performances ?bénéficiez d'un mois gratuit pour ton plan d'entrainement sur campus coach avec le code dltdc distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-11-2024 |
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5 Signes Cachés Que votre Corps Manque de Protéines ! 🥩🏃♀️dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes subtils que votre corps envoie lorsqu'il manque de protéines. souvent méconnus, ces signaux peuvent affecter bien plus que votre énergie : fatigue persistante, perte de masse musculaire, ongles fragiles... autant de symptômes auxquels les coureurs – et toute personne active – doivent prêter attention pour rester en forme et optimiser leur santé !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-11-2024 |
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Arnaud Tsamère, comment le Marathon m’a sauvé / DLTDC Heroesarnaud tsamère est un maître de l’humour qui a fait rire des salles entières avec son style absurde. mais ce qu’on sait moins de lui, c’est que derrière ses blagues et son talent, il a traversé une période sombre. après la perte de son père et un divorce, arnaud a plongé dans une dépression si lourde qu’il a sérieusement envisagé de tout arrêter et de laisser la scène derrière lui. heureusement, un ami proche n’était pas prêt à le voir tout abandonner. cet ami l’a convaincu de remonter sur scène et, plus important encore, l’a encouragé à reprendre soin de lui, à se remettre en mouvement pour retrouver un équilibre. c’est là qu’arnaud s’est lancé un défi : préparer un marathon. ce qui devait être un simple objectif sportif s’est vite transformé en une forme de thérapie, un moyen de se reconnecter à lui-même et de retrouver confiance en lui.dans cet épisode, il nous raconte son histoire avec une sincérité désarmante. je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête d’arnaud tsamèredistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 11-11-2024 |
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5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sucres ! 🍭dans cet épisode, nous vous révélons les 5 signes discrets que votre corps envoie lorsqu’il est surchargé en sucres. bien souvent, ces symptômes passent inaperçus, mais ils peuvent pourtant nuire à votre énergie, votre concentration et même votre santé à long terme ! découvrez comment reconnaître et gérer ces signaux pour maintenir un équilibre optimal et des performances sportives au top ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-11-2024 |
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Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ? / Hors-Sérieaujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel, mais encore trop peu exploré : l'impact du cycle menstruel sur la performance sportive, et plus particulièrement en course à pied. nous avons le plaisir d'accueillir juliana antero, chercheuse à l'insep, dont les travaux mettent en lumière les effets du cycle hormonal sur les capacités physiques et la récupération des athlètes féminines. cet épisode est une vraie mine d'informations, et je suis certain qu'il apportera des réponses à de nombreuses questions sur un thème qui mérite d'être mieux compris et discuté. je laisse maintenant la parole à cléo, qui sera votre hôte pour cet épisode. bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 18-11-2024 |
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5 Signes Cachés Que Ton Corps Manque de Fer, B12, Oméga-3,... 🩸🏃➡️les carences nutritionnelles sont souvent sous-estimées dans le monde du sport, et pourtant, elles peuvent avoir des conséquences bien réelles sur la santé et les performances des coureurs à pied. fatigue persistante, blessures récurrentes, récupération plus lente, ou même troubles de l’humeur… les carences peuvent se manifester de manière subtile, presque insoupçonnée, et même pire passer inaperçues pendant longtemps.dans cet épisode, nous allons explorer cinq signes parfois cachés, mais révélateurs, d’un déficit en nutriments essentiels.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-11-2024 |
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7 Freins à la Progression selon la Science (si on avait su ça avant…) / DLTDC Original dans cet épisode, guillaume et tristan décryptent les 7 freins majeurs à la progression en course à pied, tels qu’identifiés par la science du sport.bénéficiez d'un mois offert sur campus avec le code dltdc et de 10€ de remise sur les casques shokz avec le code podcast10distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-11-2024 |
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5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sel (ou pas assez !) 🧂🏃➡️le sel est partout dans notre alimentation, souvent bien caché dans des aliments du quotidien. et si vous en consommez trop sans même vous en rendre compte ?dans cet épisode, nous allons décrypter ensemble les 5 signes parfois subtils qui pourraient indiquer que votre consommation de sel dépasse les recommandations.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-11-2024 |
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Thomas Cardin, on reçoit le prodige qui bouscule le Trail français ! #SaintéLyontriple vainqueur de la mythique saintélyon, thomas cardin s’impose comme l’une des figures montantes du trail. À 29 ans, ce professeur des écoles grenoblois impressionne par sa polyvalence, son humilité, et son ascension fulgurante. mais derrière ce palmarès exceptionnel, se cache une histoire inspirante : celle d’un athlète complet qui, entre passion et profession, a su transformer ses défis en force.découvrez son lien unique avec la saintélyon, sa philosophie de course, et son quotidien rythmé entre enseignement et entraînement. il partage aussi ses ambitions pour le futur : conquérir de nouvelles distances, tenter le marathon, et pourquoi pas, explorer l’ultra.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 02-12-2024 |
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Comment Améliorer Sa Technique de Course ? W. Arnaud Tortel votre foulée est-elle réellement efficace ? savez-vous comment courir pour réduire vos risques de blessure et améliorer vos performances ? dans cet épisode, arnaud tortel, nous plonge au cœur de la technique de course pour vous donner les clés d’une foulée optimisée.👉 au programme :les éléments d’une foulée efficace : posture, attaque au sol, amplitude.pourquoi et comment personnaliser votre technique.les erreurs courantes à éviter pour préserver votre corps.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-12-2024 |
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Devenir Papa quand on est Coureur W. Casquette Verte / DLTDC Heroesalex, alias casquette verte, est bien connu des passionnés de running pour ses aventures sportives, où il mêle humour et dépassement de soi. mais cette fois-ci, ce n’est pas une ligne d’arrivée ou un record personnel qui a transformé sa vie, mais un événement bien plus intime : devenir papa.comme beaucoup de parent, lorsque son fils est né, alex a vu son quotidien bouleversé. entre les nuits blanches, les couches, et les entraînements repensés, il a dû trouver un nouvel équilibre pour concilier sa passion de l'ultra distance et son rôle de père. ce qui aurait pu être un obstacle s’est finalement révélé être une source de motivation et une opportunité de redéfinir ses priorités.dans cet épisode, alex partage avec beaucoup de sincérité les défis, les ajustements, mais aussi les joies immenses qu’il a rencontrés en devenant papa tout en restant fidèle à son amour pour l'ultra distance. je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête de casquette verte.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-12-2024 |
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Échauffement: FAIS ÇA Avant Chaque Séance ! W. Arnaud Tortell’échauffement est la clé pour courir mieux, éviter les blessures et tirer le meilleur de vos entraînements. mais êtes-vous sûr de vous échauffer correctement ? dans cet épisode, arnaud tortel, nous aide à préparer notre corps efficacement avant chaque séance running.nous explorons les meilleures pratiques pour :augmenter votre performance sans épuiser votre énergie.intégrer des exercices dynamiques, comme les gammes, pour réveiller vos muscles et articulations.adapter votre échauffement à vos besoins et à vos objectifs.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-12-2024 |
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Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? dans cet épisode, guillaume & tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles. au programme :les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation.les risques du désentraînement : que perdez-vous vraiment lorsque vous arrêtez de courir ?les données scientifiques : ce que disent les études sur l’impact des coupures sur le vo2 max, la masse musculaire, et les performances.des conseils pratiques : comment planifier une coupure optimale sans compromettre votre progression.bénéficiez de 10€ de remise chez shokz avec le code promo podcast10 et d'un mois gratuit sur l'application campus coach avec le code promo dltdcdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-12-2024 |
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Prévention Positive: La Méthode Pour Courir Sans Se Blesser ? W. Arnaud Tortelles blessures sont la hantise de tout coureur, mais saviez-vous qu’une approche préventive et positive peut vous éviter les pépins physiques ? dans cet épisode, nous décodons la méthode de la prévention positive d'arnaud tortel !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-12-2024 |
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FAQ : On Balance Tout sur la Prépa Marathon (et un peu sur nous) W. Running Addict & Tristanpour débuter 2025 en beauté, guillaume, tristan et nico se sont retrouvés dans un appartement parisien pour un cocktail dînatoire convivial. au menu : répondre sans filtre à toutes vos questions, avec un focus particulier sur la préparation marathon.entre conseils, anecdotes perso et éclats de rire, cette faq spéciale nouvelle année est idéale pour vous accompagner pendant un run, un trajet, ou juste un moment détente !bonus : bénéficiez d'un mois gratuit sur campus coach avec le code dltdc !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-01-2025 |
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BCAA et Running: Indispensable ou Arnaque ?dans cette capsule, nous allons te parler des fameux bcaa en course à pied ! tantôt adulés, tantôt décriés, les bcaa font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. mais qu’est-ce qu’un bcaa ? sous quelle forme en consommer ? peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ?dans cet épisode, guillaume vous explique tout sur les bcaa ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-01-2025 |
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Cet Expert du Cerveau Révèle les Secrets de la Motivation et de la discipline ! W. Fabien Olicard fabien olicard est une figure incontournable du mentalisme et l’un des experts du cerveau les plus populaire en france. mais ce que vous ignorez peut-être, c'est que fabien est également un passionné de course à pied. dans cet épisode, il nous dévoile comment il conjugue sa carrière intense avec sa passion pour le running. il partage également les techniques mentales qu'il utilise pour optimiser ses performances, tant sur scène que sur la piste. vous découvrirez comment son auto-discipline et sa persévérance l'ont conduit à exceller dans des domaines aussi variés que l’humour, la science et le sport.je ne vous en dis pas plus et vous laisse entrer dans la tête de fabien olicard. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-01-2025 |
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Le Gras, meilleur ami des coureurs ? (acides gras essentiels)dans cette capsule, nous allons te parler des gras essentiels en nutrition sportive.de quoi s'agit-il ? À quoi servent-ils ? comment en consommer ? ou encore, peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ? dans cet épisode guillaume vous explique tout sur les acides gras essentiels en course à pied ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-01-2025 |
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STRAVA, le Meilleur Ennemi du Coureur ? / DLTDC Investigationstrava, c’est l’appli incontournable des runners. avec ses segments, ses kudos, et ses défis, elle motive des millions de coureurs à travers le monde à dépasser leurs limites. mais derrière ce réseau social du sport, se cache une autre réalité : pression, comparaison, et même addiction. alors, strava est-elle un outil génial ou une machine à détruire le plaisir de courir ?dans cet épisode de dltdc investigation, cléo et Émilie explorent les impacts de strava sur la santé mentale et le comportement des sportifs. À travers des témoignages d’utilisateurs, d’experts comme un sociologue et une psychanalyste, elles décryptent ce que cette appli révolutionnaire change vraiment dans nos vies… pour le meilleur, mais aussi pour le pire.montage audio : zoé blancdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-01-2025 |
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Oligo-éléments : L'arme secrète pour votre endurance et récup ?dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied ! en effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ?dans cet épisode, guillaume vous explique tout sur les oligo-éléments ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-01-2025 |
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Mon Marathon en Corée du Nord : 42,195 km dans le pays le plus secret du monde / Le Récit dans cet épisode, raphaël nous emmène au cœur de l'une des aventures sportife les plus atypique de sa vie : courir le marathon de pyongyang, en corée du nord. entre les règles strictes, les paysages figés dans le temps et l’ambiance unique d’un stade rempli de 50 000 spectateurs, il partage son expérience inoubliable dans ce pays mystérieux. un récit captivant qui mêle voyage, sport et curiosité culturelle.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-01-2025 |
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Les vitamines essentielles pour les coureurs et leur performance 🧬dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. et on peut déjà faire un constat : les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing. mais qu’est-ce qu’une vitamine ? sous quelle forme en consommer ? peuvent-elles vraiment nous aider à lutter contre la fatigue et les maladies et lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ?dans cet épisode guillaume vous explique tout sur les vitamines en course à pied ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-01-2025 |
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Le Seuil : Méthode Obsolète ou Graal de l'entraînement ? / DLTDC Original dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l’entraînement au seuil afin de répondre aux questions qui divisent la communauté des coureurs. pourquoi cette méthode est-elle toujours autant plébiscitée ? quels sont ses avantages et inconvénients ? existe-t-il des alternatives plus modernes ? ou encore comment déterminer et intégrer efficacement vos séances seuile dans votre plan d'entrainement ? aujourd'hui, on démêle le vrai du faux sur les séances aux seuils, sans prise de tête ! bénéficiez d'un mois gratuit au programme campus coach avec le code : dltdcdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-02-2025 |
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Testostérone : 3 méthodes naturelles pour doper vos performances ! la testostérone, est une hormone souvent associée à des clichés sur la virilité. pourtant, elle n'est pas réservé aux adaptés de musculation mais joue un rôle clé dans la performance sportive, notamment chez les coureurs et coureuses à pied. mais comment optimiser naturellement son niveau de testostérone ? dans cet épisode, nous vous dévoilons 3 méthodes naturelles, pour booster votre testostérone et ainsi améliorer non seulement vos performances en course à pied mais aussi votre bien-être. au programme :le rôle essentiel de la testostérone dans l’endurance et la récupérationles erreurs courantes qui font chuter votre taux de testostérone3 stratégies naturelles pour l’optimiser sans risques bonne écoute !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-02-2025 |
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Blessures, Foulée, Ostéo… L'ex-Kiné de l’INSEP brise les Tabous ! W. Erwann Le Corredans cet épisode, erwann le corre, célèbre kiné du sport passé par l’insep et la fédération française d’athlétisme, démonte les idées reçues sur la prévention des blessures, la récupération et l’optimisation de la foulée. il partage son regard d’expert sur le rôle du kiné face aux ostéopathes, l’impact réel des massages et des étirements, mais aussi sur les erreurs qui mènent le plus souvent à la blessure.un échange sans filtre pour mieux comprendre le corps du coureur et éviter les pièges qui freinent la progression !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-02-2025 |
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Sommes-nous accros au Running ? On vous a menti sur les endorphines !on entend souvent que courir libère des endorphines et procure une sensation de bien-être, au point que certains comparent la course à pied à une drogue naturelle. mais est-ce vraiment le cas ? et si tout cela n’était qu’une idée reçue ?dans cet épisode, nous plongeons au cœur des mécanismes biologiques du plaisir en course à pied. quel est le véritable rôle des endorphines ? sont-elles réellement responsables de l’euphorie du coureur ? pourquoi certains coureurs "planent" après l’effort, tandis que d’autres peinent à trouver du plaisir ?nous explorerons aussi les différentes phases d’adaptation du corps à la course, la notion de dépendance au sport, et surtout, comment maximiser la libération de ces précieuses molécules du bonheur.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-02-2025 |
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Du Surpoids à l'Ultra la plus dure du Monde / Le Récit de Claudedans cet épisode, plongez dans le parcours hors du commun de claude, un coureur amateur qui a transformé sa vie en passant de 100 kilos à la ligne de départ des ultra-trails les plus exigeants au monde.À 40 ans, en quête de mieux-être, claude chausse ses baskets pour la première fois, peinant à boucler 2 kilomètres. de ses débuts hésitants jusqu’à l’utmb et la redoutable swiss peaks (367 km), son histoire est celle d’une résilience à toute épreuve, d’une lutte contre ses limites physiques et mentales. entre réussites, abandons, et remises en question, claude nous partage ses doutes, ses victoires et les leçons qu’il tire de son chemin vers l’ultra-endurance.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-02-2025 |
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Stress Avant Course ? Comment Transformer le Cortisol en Force (et éviter qu’il vous détruise)vous l’avez déjà ressenti, ce nœud au ventre avant une course ? ces nuits agitées la veille d’une compétition ? ce départ trop rapide parce que l’adrénaline vous emporte ?le stress avant une course est une réaction normale… et même utile.mais mal géré, il peut ruiner vos performances, vous épuiser mentalement et physiquement.dans cet épisode, on va voir ensemble :pourquoi le stress est en réalité un super pouvoir et comment il a permis à l’homme de survivre depuis des millénaires.le rôle du cortisol, cette hormone clé qui booste votre énergie, mais peut aussi vous griller si elle est mal contrôlée.pourquoi certains coureurs subissent plus le stress que d’autres (différences biologiques, hormonales et mentales)les erreurs classiques des coureurs avant leur course et ce qu’il faut faire pour performer5 stratégies de préparation mentale utilisées par les sportifs de haut niveau pour transformer le stress en allié et courir à 100% de ses capacités.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-02-2025 |
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Coureurs Hybrides : Pourquoi cette génération casse les codes ? W. Pierre Galbourdin & Oria Liaciaujourd’hui, les frontières entre disciplines s’effacent. trail, route, ultra, piste… une nouvelle génération de coureurs casse les codes et refuse les étiquettes. leur seul moteur ? le plaisir de courir, peu importe le terrain.dans cet épisode, on explore cette mutation du running sous deux angles :🔹 avec benjamin, team manager de l’équipe pro brooks, on plonge dans les coulisses du trail élite : la montée en puissance des coureurs hybrides, la rivalité grandissante entre les marques, et comment les réseaux sociaux transforment le statut des athlètes. mais surtout, comment repère-t-on les talents de demain ?🔹 avec oria et pierre, on parle de ces coureurs qui oscillent entre montagne et bitume, sans se soucier des cases. pourquoi choisissent-ils de tout mélanger ? comment vivent-ils cette liberté ? et si demain, courir n'était plus une question de surface, mais juste une question de passion ?un épisode fascinant réalisé en partenariat avec brooksdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-02-2025 |
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Dopamine : Le Hack de Kipchoge qui va transformer ta motivation (à jamais)dopamine : le hack de kipchoge pour une motivation sans limite (et que tu devrais tester)pourquoi certains coureurs, comme eliud kipchoge, semblent inarrêtables, alors que d’autres luttent pour rester motivés ?on pense que c’est une question de mental… mais la clé, c’est la dopamine, l’hormone qui déclenche l’envie d’agir.dans cet épisode, vous allez découvrir :✅ le rôle caché de la dopamine dans la motivation✅ pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face à elle✅ comment reprogrammer votre cerveau pour courir sans effort✅ le piège des récompenses faciles (strava, réseaux sociaux… )📢 Écoutez maintenant et hackez votre motivation !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-02-2025 |
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Le Trail est-il en train de changer ? L'avis de Mathieu Blanchard sur l'Enquête Campus / Partie 2dans cette partie 2, nous allons nous intéresser à l’évolution du trail, grâce à la grande enquête trail de campus coach. menée auprès de 13 000 traileurs, on décrypte avec mathieu comment ce sport est en train de changer :pourquoi de plus en plus de traileurs sont des athlètes hybrides ?comment palier au manque de temps dans une prépa trail ?peut-on progresser sans avoir accès aux montagnes ?pourquoi seulement 43 % des traileurs suivent un plan d’entraînement ?l’ultra-trail fait rêver, mais la majorité préfère les formats plus courts. pourquoi ?bonne écoute !🎁 1 mois offert ! testez un plan d’entraînement personnalisé conçu par mathieu blanchard et tristan sur campus coach avec le code : dltdc retrouvez l’étude complète: https://www.campus.coach/enquete/lavoixdestraileurs distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-03-2025 |
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lykhubs
