Ce week-end frédéric belouze a couru son premier 100km. lui qui n’avait jamais dépassé la distance du marathon a découvert le mythe de millau. alors comment se sont passée sa préparation et sa course ?si vous suivez la course et les podcasts de running, je n’ai pas besoin de vous...

Paris, lyon, toulouse, marseille, nantes, alors que les pics de pollution se multiplient dans les grandes villes, les questions autour de la pratique sportive en plein air sont multiples : quels sont les impacts de la pollution sur notre santé et nos performances sportives ? comment adapter nos...

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, fred belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.  découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout...

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, fred belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.  découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout...

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, fred belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir.  découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout...

Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de sa capacité à se remettre en question ?...