#100 - Cuisine Minimaliste Avec Sophie Eid - Nutritionniste.

dans cet épisode, hélène aborde le thème du minimalisme familial en se concentrant sur des éléments souvent négligés lors du tri. elle propose des conseils pratiques pour désencombrer non seulement les objets physiques, mais aussi les contacts, les applications, les médias numériques, le garde-manger et les produits ménagers. l'objectif est de réduire la charge mentale et de vivre une vie plus simple et plus organisée.contenu00:00introduction au minimalisme familial00:59les contacts téléphoniques à trier03:25applications et Épisodes à Éliminer05:22le garde-manger et la réduction du gaspillage06:51produits ménagers : simplification et efficacitéle transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cette semaine, c'est mon deuxième fils, âgé de 13 ans, qui prend la parole pour partager son expérience du minimalisme. il vous racontera comment il a réagi à notre projet familial, survécu à notre désencombrement et comment il vit le minimalisme au quotidien. nous aborderons les bénéfices du minimalisme dans sa vie d'enfant, sa relation avec ses amis, et il donnera des conseils précieux aux parents et aux enfants qui souhaitent se lancer dans cette démarche.dans cet épisode, vous découvrirez une perspective unique sur le minimalisme, à travers les yeux d'un enfant. mon fils partagera les avantages qu'il a retirés de cette transformation.  rejoignez-nous dans cet épisode spécial et laissez-vous guider par les mots authentiques et perspicaces d'un enfant qui a adopté le minimalisme. ensemble, explorons comment cette approche peut apporter du bonheur et de la simplicité à toutes les générations.la fiche méthode voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode un peu spécial, je vous partage deux témoignages de qualité, pleins de bon sens et d’authenticité💡 aurore nous parle de persévérance, de rythme réaliste et de comment le tri peut devenir une habitude durable même quand la motivation retombe.💭 natacha, elle, partage un déclic précieux : comment elle a réussi à se détacher d’un objet chargé de souvenirs… sans perdre l’émotion associée. une réflexion puissante sur notre rapport aux objets sentimentaux.🎧 que vous débutiez ou que vous soyez en chemin vers une maison plus légère, leurs voix vont, j’en suis sûre, vous encourager à continuer.l'épisode de natachal'épisode sur les objets sentimentauxle transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

bienvenue dans faminimaliste, le podcast qui explore le minimalisme en famille ! depuis plus de deux ans, j'accompagne des personnes dans leur transition vers un mode de vie plus simple et épanouissant. aujourd'hui, je vous emmène dans une réflexion sur mon propre parcours : pourquoi j'ai commencé, ce que j'ai appris et comment le minimalisme continue d'évoluer avec moi. un épisode authentique et intime pour inspirer ceux qui cherchent à retrouver du temps, de l'espace et de la sérénité.voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistes⬇️recevoir mes autres ressources gratuitesle transcript de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email helene@faminimaliste.com🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, hélène, professionnelle de l'organisation et minimaliste, aborde le thème du minimalisme en famille. elle propose cinq questions essentielles à se poser avant de se lancer dans le désencombrement, afin de s'assurer que tous les membres de la famille sont sur la même longueur d'onde. les questions portent sur les motivations, l'essentiel, les freins, les objectifs et la gestion des différences au sein de la famille. hélène insiste sur l'importance de la communication et du respect des choix de chacun dans cette démarche.le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)toutes mes ressources gratuites⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode de faminimaliste, on aborde une question qui revient souvent : peut-on aller trop loin dans le désencombrement ? beaucoup hésitent à trier de peur de regretter, de manquer ou de vivre dans une maison trop vide. je vous partage les trois grandes peurs qui freinent derrière cette inquiétude d'aller trop loin lors de notre transition vers un mode de vie plus épuré et comment les surmonter pour avancer sereinement et se rassurer que non, on ira pas trop loin.🎧 au programme :✔ la peur d’avoir une maison vide✔ la crainte d’effacer ses souvenirs✔ la peur de l’incompréhension familialele minimalisme n’est pas un concours du “moins”, mais un équilibre à trouver pour vivre mieux avec moins. le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

bienvenue dans cet épisode où nous explorons, avec sophie eid nutritionniste depuis 14 ans, le minimalisme appliqué à l’alimentation et à la cuisine.nous discutons de ce que signifie réellement le minimalisme, de l’importance de protéger nos ressources essentielles, et de la façon dont une approche plus simple peut améliorer notre santé et notre bien-être. avec sophie, nous partageons des astuces concrètes pour désencombrer sa cuisine, mieux planifier ses repas et préparer des recettes simples et équilibrées. l’objectif ? rendre la cuisine plus fluide, agréable et surtout moins stressante. bonne écoute !la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistes00:00introduction au minimalisme et à l'alimentation simple03:10définition du minimalisme et de ses ressources essentielles06:35le minimalisme en cuisine : matériel et immatériel09:24simplicité et recettes de base en cuisine12:06planification des repas et stratégies de cuisine16:19stratégies d'achats alimentaires19:21simplification de la cuisine28:00ressources et conclusionpour retrouver notre invitéeson site internetl’e-book gratuittoutes ses ressourcessa page instasoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, faminimaliste aborde le thème du minimalisme en famille, en se concentrant sur les méthodes et astuces pour commencer le tri et le désencombrement. il explique comment évaluer le niveau d'encombrement de sa maison, choisir les pièces à désencombrer, et adapter son approche en fonction de sa personnalité et de ses ressources. l'épisode encourage à commencer petit et à se fixer des objectifs réalisables pour vivre une vie plus simple et centrée sur l'essentiel.phrases clésil n'y a pas de mauvais endroit pour commencer le tri.le plus important est de commencer, même petit.Évaluer le niveau d'encombrement aide à choisir par où commencer.la cuisine et le salon sont des priorités à désencombrer.demander de l'aide peut faciliter le processus de tri.chaque petit geste compte dans le désencombrement.planifier le tri en fonction des ressources disponibles est crucial.adapter son approche selon sa personnalité aide à mieux gérer le tri.créer une zone tampon pour les objets à donner ou jeter est utile.vivre avec moins permet de vivre mieux.chapitres00:00introduction au minimalisme familial00:45commencer le tri : par où débuter ?01:41Évaluer le niveau d'encombrement03:09méthodes de tri par pièce06:07tri par catégorie d'objets07:54planification logistique pour le tri09:10gérer l'attachement aux objets12:44stratégies pour les personnes distraites12:50optimiser le temps de tri14:48conclusion et encouragementsle transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, hélène aborde le thème du minimalisme familial en se concentrant sur la définition d'un inventaire idéal. elle propose des astuces pratiques pour évaluer et réduire le nombre d'objets dans différentes catégories de la maison, telles que le linge de maison, la cuisine, la papeterie, la garde-robe, et les jouets des enfants. hélène insiste sur l'importance d'adapter son inventaire à son mode de vie et de se poser les bonnes questions pour ne garder que l'essentiel.le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comles liens de l'épisode:#43 - jouets minimalistes : l'expertise de marion#18 - minimalisme et garde-robe: conseils de caroline de @garderobeminimaliste#67- kiffer sa garde-robe minimaliste: trouver son style avec carolinehébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

nous accumulons tous du désordre invisible : des tâches reportées, des objets inutiles, des relations encombrantes… ce chaos mental et matériel a un prix bien plus élevé qu’on ne l’imagine.dans cet épisode, on décortique les vrais coûts de ce bazar caché et on explore des solutions simples pour alléger notre quotidien.🔹 pourquoi ce désordre nous épuise🔹 les impacts insoupçonnés sur nos finances et notre énergie🔹 comment s’en libérer efficacement🎧 Écoute maintenant et reprends le contrôle !le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pourquoi est-ce si difficile de se séparer de certains objets ? 🏡💭faire le tri, c’est libérateur, mais avouons-le… ce n’est pas toujours une partie de plaisir ! derrière chaque objet, il y a des souvenirs, des attentes, parfois même de la culpabilité ou du regret. résultat ? on se retrouve paralysé face à un simple carton de vieilleries.dans cet épisode, on plonge au cœur des émotions qui surgissent pendant le tri : tristesse, culpabilité, peur du gaspillage… pourquoi apparaissent-elles et surtout, comment les apprivoiser pour ne plus se laisser envahir ?🎧 au programme :✅ les principales émotions négatives du tri et pourquoi elles surgissent✅ comment les comprendre et les gérer sans stress✅ des conseils concrets pour rendre le tri plus facile et libérateuralors, prêt(e) à alléger votre intérieur sans culpabiliser ? c’est parti ! ✨👉 si cet épisode vous aide, pensez à laisser un avis et à le partager autour de vous ! 😊le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

faire du tri, c’est bien… mais encore faut-il être bien préparé pour éviter le chaos et l’épuisement ! dans cet épisode, je vous guide à travers 5 étapes essentielles pour organiser votre tri de manière efficace, rapide et sans stress.💡 au programme :✔️ définir un objectif clair pour ne pas s’éparpiller✔️ fixer des critères de tri✔️ se bloquer un vrai créneau et éviter les interruptions✔️ préparer tout le matériel pour rester concentré✔️ anticiper l’évacuation des objets pour éviter l’accumulationle transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, hélène et son invitée elsa explorent le concept d'égoïsme sain et son lien avec le minimalisme. elles discutent de l'importance de se centrer sur soi pour mieux interagir avec les autres, de la nécessité de dire non pour respecter ses limites, et de la recherche de son essentiel et de ses valeurs personnelles. elsa partage des conseils pratiques pour aider les auditeurs à se prioriser et à développer leur confiance en soi, tout en soulignant que le cheminement personnel est un processus continu.00:00introduction au minimalisme et Égoïsme sain02:54définition de l'Égoïsme sain05:10les limites de l'Égoïsme et l'importance de dire non10:27trouver son essentiel et ses valeurs15:43accepter de se mettre en premier20:39l'autocompassion et la confiance en soila fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

vous dites souvent "c’est en bazar, mais un bazar organisé" ? dans cet épisode, on explore cette fameuse expression qui justifie l’accumulation et le désordre. pourquoi s’y attache-t-on autant ? est-ce vraiment aussi pratique qu’on le croit ?je partage avec vous mon expérience personnelle, les pièges cachés derrière le bazar organisé et pourquoi il peut poser problème : perte de temps, charge mentale, difficulté à déléguer... je vous propose également des pistes de réflexion pour transformer ce bazar en un espace clair et apaisant, sans culpabilité ni honte.que vous soyez adepte du "joyeux bazar" ou en quête de minimalisme, cet épisode est fait pour vous. prêt·e à remettre en question vos habitudes ? allez, on s'y met ensemble !🔗 lien mentionné dans l'épisode :l'épisode de julie make you happyle transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode de faminimaliste, hélène partage des astuces simples et pratiques pour surmonter la flemme de trier et désencombrer votre maison. manque d'énergie, surcharge mentale ou découragement face à l'ampleur de la tâche ? découvrez des stratégies adaptées à chaque situation pour avancer pas à pas vers un intérieur minimaliste et apaisé. planification, petits objectifs ou accompagnement, toutes les clés pour dire adieu au bazar sont ici !le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 acheter moins, vivre mieux. explorez le chemin de transformation personnelle de votre hote dans cet épisode qui plonge au cœur de la surconsommation. découvrez des conseils pratiques pour réduire les achats impulsifs et embrasser un mode de vie minimaliste. si vous cherchez à créer de l'espace dans votre vie, cet épisode sera une source d'inspiration. transformez votre relation avec les achats et commencez à vivre une vie plus significative dès aujourd'hui. ---la fiche méthode de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.tout sur mon programme de tri "8 semaines pour tout trier" soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1s6ufmht8uvpygnxjt278gucpae_4d5riearqfpokw1c/edit?usp=sharing) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comvoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièceles épisodes qui peuvent être utiles:se débarasser du bazar en ligne https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-19-se-lancer-dans-le-minimalisme-pas-a-pas minimalisme et charge mentale https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-47-minimalisme-et-charge-mental ⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce replay, nous allons explorer comment commencer à adopter le mode de vie minimaliste, même si vous êtes occupé par votre travail, vos enfants et vos engagements sociaux. si vous voulez alléger votre maison et votre vie en général, mais n'avez pas le temps ou l'énergie pour un grand désencombrement, j'ai des astuces pour vous! je vous donne des idées d'actions simples et pratiques que vous pouvez mettre en place chaque jour pour réduire progressivement le superflu dans votre vie et vous concentrer sur l'essentiel. Écoutez cet épisode pour découvrir comment vous pouvez commencer à vivre de manière plus simple et plus intentionnelle.la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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dans cet épisode, sandra killian, sophrologue et créatrice du podcast 'mission anxiété zéro', partage son expérience sur le minimalisme et le désencombrement. elle explique comment ces pratiques peuvent réduire l'anxiété et améliorer le bien-être mental. sandra aborde également les défis spécifiques rencontrés par les personnes atteintes de tdah dans le processus de désencombrement, tout en offrant des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent commencer leur propre cheminement vers un espace de vie plus épuré.a propos de sandrason site internetson patch anxiété zéro à téléchargersa page instason podcast mission zéro anxiétéla fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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dans cet épisode, je vous explique comment préparer efficacement votre session de tri pour qu’elle soit la dernière (et la bonne !). découvrez les étapes clés pour organiser votre désencombrement, éviter les erreurs courantes, et dire adieu définitivement au bazar. je partage également des astuces pour impliquer votre entourage et planifier la sortie de vos objets. préparez-vous à un tri efficace et durable !la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistesepisode 55 - les causes de l'encombrementsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode de faminimaliste, j'aborde une question délicate mais fréquente pour beaucoup d'entre nous : comment amener nos parents à désencombrer leur maison ?qu’il s’agisse d’anticiper un tri futur ou simplement de leur offrir un cadre de vie plus léger et sécurisé, les motivations ne manquent pas. mais est-il vraiment possible de les convaincre ? spoiler : la réponse pourrait bien vous surprendre.🎙️ dans cet épisode, nous explorons :pourquoi le tri chez nos parents soulève autant d’émotions (et de craintes).les réalités difficiles d’un tri post-départ ou en urgence.les raisons pour lesquelles convaincre nos parents est souvent une mission impossible.comment aborder le sujet avec bienveillance, sans imposer nos propres désirs.les options à envisager si nos parents ne sont pas réceptifs.le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

et si le minimalisme devenait votre nouvel art de vivre ? dans cet épisode, je vous invite à explorer ce qu’est vraiment le minimalisme : un état d’esprit qui vous recentre sur l’essentiel, loin des clichés et des listes de règles rigides. je partage avec vous les déclencheurs qui nous poussent à désencombrer, et surtout comment rendre ce chemin personnel, unique et joyeux. parce que le minimalisme, ce n’est pas qu’une question d’objets, c’est une invitation à vivre mieux, avec intention et simplicité.la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le désencombrement, c'est génial, mais il arrive qu'on ait quelques regrets. dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi ces regrets sont normaux et comment les surmonter. découvrez comment transformer votre expérience du désencombrement en une véritable source de croissance personnelle. vous apprendrez à lâcher prise, à vous concentrer sur le présent et à tirer le meilleur parti de chaque situation.lien vers l'épisode sur les objets "au csa où"le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je dévoile les 10 choses qui encombrent probablement votre maison, vous demandent beaucoup de temps, d'énergie et peuvent même vous coûter de l'argent. découvrez comment identifier ces sources d'encombrement et apprenez des astuces pour vous en débarrasser, libérer de l'espace et alléger votre quotidien. préparez-vous à vivre dans une maison plus fonctionnelle et à retrouver une énergie positive.l'épisode pour trouver son essentiel la fiche de l'épisode oir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

vous rêvez d'une vie plus simple et épanouie en famille ? dans cet épisode, je partage avec vous mon parcours personnel et les questions clés qui m'ont permis de désencombrer ma maison et mon esprit. découvrez comment le minimalisme peut vous aider à vous recentrer sur l'essentiel et à améliorer votre bien-être. #minimalisme #famille #désencombrement #transformationpersonnelle #bienêtre"la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd’hui, on parle organisation et concentration pendant le tri, car oui, on s’est tous déjà senti emporté par l’envie de tout débarrasser, pour finir complètement perdu dans un bazar encore pire. ce nouvel épisode est là pour éviter ça ! je vous partage les astuces concrètes et faciles à appliquer pour éviter de vous éparpiller quand vous commencez à trier.➡️ prêt(e) pour un tri efficace et sans stress ? lancez-vous et laissez-vous guider pour un tri serein et méthodique !Écoutez, laissez un commentaire et n'oubliez pas : chaque pas compte vers un espace plus zen !la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je partage mon expérience sur le désencombrement et le tri des objets obsolètes que l'on garde souvent sans raison valable. j'aborde des thèmes tels que l'attachement sentimental aux souvenirs, l'importance de faire la différence entre l'objet et le souvenir, et propose des conseils pratiques pour se débarrasser des objets inutiles, notamment les cd, les cours d'école, les vêtements trop petits, et les accessoires de sport non utilisés.le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous inaugurons un nouveau format de questions-réponses où je rencontre julia la tulipe, spécialiste du minimalisme. ensemble, nous explorons les interrogations les plus fréquentes que vous me posez sur cette philosophie de vie. vous vous êtes déjà demandé comment gérer les objets sentimentaux, ces souvenirs qui prennent de la place ? comment se défaire de ces fameux objets « au cas où » sans culpabilité ? et que faire face aux achats impulsifs qui nous laissent souvent avec un sentiment de regret ?julia partage son expertise et ses conseils pratiques pour naviguer à travers ces dilemmes. que vous soyez un minimaliste en herbe ou un adepte chevronné, cet épisode est fait pour vous. préparez-vous à découvrir des perspectives nouvelles et des astuces inspirantes pour alléger votre espace et votre esprit.l'épisode avec julia sur le frugalismela fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistesretrouver julia sur les réseauxsa chaine youtubesa page instagramsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, fanny lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.ensemble, nous explorons le lien entre minimalisme et organisation familiale.---la fiche de l'épisodele transcript de l'épisodele compte instagram de @unenanaorganiseele livre de fanny levêque : "etre organisé,ça s'organise" aux éditions larousse---voir les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

que vous soyez novice ou déjà initié·e, je vous propose une série de défis faciles à relever seul·e ou en famille, pour alléger votre espace de vie tout en y prenant plaisir. 💡💪 défis en famille ou en solo : vous pouvez faire ces défis seul·e, en famille ou en mode compétition, avec une petite récompense à la clé. l'idée est de transformer ces tâches en un moment agréable tout en désencombrant de manière ludique.la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous décortiquons une petite phrase qui influence nos choix de consommation et d'organisation bien plus qu'on ne le pense : "c'est pratique !" mais est-ce que tout ce qui semble pratique l'est vraiment ? je vous partage mes réflexions et expériences personnelles sur les objets que j'ai achetés ou gardés parce qu'ils paraissaient pratiques, mais qui, au final, ont souvent fini par m'encombrer. nous discutons des pièges cachés derrière cette notion de praticité, du marketing qui joue sur nos faiblesses, et de l'impact environnemental de ces gadgets inutiles. bonne écoute ! la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, léa partage sa vision du minimalisme, son parcours vers une vie écolo et zéro déchet, ainsi que les défis qu'elle rencontre en élevant sa fille dans cet esprit. elle aborde la définition personnelle du minimalisme, l'importance de la consommation responsable, et comment elle gère l'accumulation d'objets dans sa maison tout en éduquant sa fille à la simplicité et à la valeur des objets.le transcript de l'épisodel'instagram de léavoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

fatiguée de trébucher sur des jouets ? découvrez comment transformer le coin jeux de vos enfants en un espace de créativité organisé et inspirant. dans cet épisode, je vous partage mes meilleures astuces pour trier, ranger et aménager un coin jeux adapté à tous les âges. votre enfant adorera participer et vous retrouverez enfin de la sérénité à la maison. prête à relever le défi ?la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodel'épisode sur les jouets minimalistesvoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

fatiguée de chercher le saint-graal du minimalisme ? dans cet épisode, nous décortiquons l'obsession de l'objet multifonction. découvrez comment cette quête peut vous éloigner de l'essentiel et comment retrouver un équilibre sain dans votre organisation. #minimalisme #désencombrement #consommationresponsable #simplicité #organisation"la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode j'explore les défis de la mise en ménage dans le cadre d'une famille recomposée. comment éviter les doublons d'objets, préparer un déménagement en douceur, et s'assurer que chacun trouve sa place dans ce nouvel environnement ? je partage mes conseils pratiques et mes reflexions.au programme :comment évaluer les besoins réels et alléger ses possessions avant un déménagementgérer les doublons et prendre des décisions pratiques sans être submergé par les attaches émotionnellesaider les enfants à s’adapter sans surcharger leur nouvel espace de viecet épisode est une mine de conseils pour quiconque souhaite aborder un déménagement ou une mise en ménage en adoptant une approche minimaliste et pragmatique.la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui, on va parler de ces comptes instagram d'influenceurs qui nous vendent l’idée qu’il suffit d'acheter les bons produits pour avoir un intérieur parfaitement organisé. vous savez, ces jolies boîtes en plexi ou bambou, ces rangements pour frigo qui s’emboîtent parfaitement, censés nous simplifier la vie. en quoi ces produits sont un soucis, je vous raconte tout.le transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, hélène reçoit aude de serre-fouette et binette, une experte en jardinage minimaliste. elles discutent du matériel, des connaissances et des compétences de base nécessaires pour se lancer dans le potager sans y consacrer trop de temps ou d'énergie. aude partage son approche essentialiste du potager, qui consiste à se concentrer sur les légumes qu'on aime manger et à utiliser des méthodes simples et efficaces. elle encourage les débutants à commencer petit et à prendre du plaisir dans leur jardinage. aude propose également des ressources et des formations pour accompagner ceux qui souhaitent aller plus loin.a propos de notre invitéesa page instasa page youtubeson guide gratuitses formationsla fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cette semaine, on parle de l'inflation du mode de vie et de son impact sur notre pratique du minimalisme. l'inflation du mode de vie décrit la tendance à augmenter notre consommation et nos dépenses à mesure que nos revenus augmentent. cela peut être influencé par la pression sociale et les idées préconçues sur la réussite sociale. Être minimaliste peut aider à éviter ce piège en se concentrant sur l'essentiel et en se débarrassant du superflu. voir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)episode "définir son essentiel"episode bonus sur la méthode bisoula fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistes pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

tu veux enfin prendre le contrôle de tes affaires ? découvre comment notre cerveau nous joue des tours en nous faisant sous-estimer nos possessions. dans cet épisode, je te propose un défi simple pour prendre conscience de la réalité et te libérer de l'encombrement. prépare-toi à un avant/après incroyable ! ✨ 00:00introduction00:49la sous-estimation du nombre de nos possessions02:12les raisons de la sous-estimation03:09les conséquences de la sous-estimation04:06le défi pour prendre conscience de nos possessions réelles04:33conclusionl'étude de l'ademela fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodele quizz pour évaluer l'encombrement de votre maison⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistesvoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous emmène à la découverte de la zone tampon, un outil de tri indispensable pour organiser votre espace de vie. je vous expliquerai comment cette méthode fonctionne et pourquoi elle est si efficace pour vous aider à désencombrer votre intérieur. ensemble, nous verrons comment mettre en place une zone tampon, même si vous manquez de place.chapitres 00:00 introduction01:14 qu'est-ce qu'une zone tampon ?03:35 l'importance de la zone tampon06:45 comment créer une zone tampon07:47 conclusionla fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodevoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous explorons une pratique essentielle pour simplifier nos vies : se séparer de nos objets en trop avec gratitude. cet épisode vous guide à travers le processus de désencombrement conscient. nous discutons des raisons profondes pour lesquelles il est difficile de dire au revoir à certains objets, et comment exprimer de la gratitude envers ces possessions peut nous libérer émotionnellement. que vous déménagiez, prépariez l'arrivée d'un enfant, ou souhaitiez simplement alléger votre espace de vie, cet épisode offre des conseils pratiques pour un tri réussi et apaisé. rejoignez-nous pour découvrir comment dire au revoir à vos objets avec bienveillance.les liens mentionnées dans l'épisodela fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisode ep #74 sur le lâcher priseles objets "au cas où"ep #3 le minimalisme, l'art du choixep #29 définir son essentielvoir les informations sur mon accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce⬇️recevoir ma liste de 20 défis minimalistes🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode je reviens sur mon expérience de tri et partage avec vous ce que je ferais différemment.les liens mentionnées dans l'épisoderecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)episode bonus 28 : la méthode marie kondole transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1i5jrdtas48g8hexg4i3qoy8hvyfqxmnm/view?usp=sharing pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.apprenez à vivre avec moins sans vous lasser de vos affaires. dans faminimaliste, je partage des astuces pour apprécier chaque objet et vêtement que vous possédez. avec des conseils de tri et d'organisation, découvrez comment simplifier votre vie tout en restant stylé.les liens mentionnées dans l'épisoderecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)episode 18: trier sa garde robeepis0de 67: kiffer sa garde robe minimalistele transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1hdytxgdzly6wdvusbsm27aqmci1stnle/view?usp=sharing pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.cohébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je parle de notre expérience de déménagement en famille et de comment cela a renforcé notre engagement envers le minimalisme. nous avons appris à repartir de zéro en suisse après avoir tout vendu en nouvelle-zélande. découvrez nos leçons, nos défis et l'impact de cette approche sur nos enfants.les liens mentionnées dans l'épisoderecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)episode 27: déménagement et minimalismebonus 30: trier avant un déménagementle transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/18cv9kycvsfigerwagnngywwsncvsgrkn/view?usp=sharing pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet hhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cette semaine, je réponds à une question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.les liens mentionnées dans l'épisoderecevoir les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)episode 6: trier les objets sentimentaux le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1oz3kde53ulpgsq6ok8sqzts47j4qeb0w/view?usp=sharing pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.cohébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous abordons comment surmonter la peur de manquer et éviter l'accumulation excessive. découvrez des conseils pratiques pour trier vos affaires et faire face aux peurs qui vous retiennent.les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)episode 74: le lâcher prise avec stefbluelipsle transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1vx3t4ekuceogdrmqmoum2bqym4psr7ll/view?usp=sharing pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.cohébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

je vous guide à travers les critères essentiels pour choisir les ustensiles indispensables, tout en éliminant le superflu. découvrez comment simplifier votre quotidien sans compromettre la fonctionnalité et l'efficacité. que vous soyez novice ou passionné de minimalisme, ce podcast vous offre des conseils pratiques pour optimiser votre espace et votre temps en cuisine.les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)episode 51 : notre cuisine minimalistele transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1dj2hcjzeb4bot9ik5qcxfhqbxokin44g/view?usp=sharing pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.cohébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode de faminimaliste, je réfléchis à la différence entre minimalisme et perfectionnisme. découvrez comment éviter de tomber dans l'extrême quête de l'objet parfait et plutôt se concentrer sur l'essentiel.les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1o-ihheulswoh9oeq25oif4adlddm9nm8/view?usp=sharingsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous explique comment trier et organiser votre quincaillerie pour éviter les achats inutiles et l'accumulation. si vous êtes bricoleur ou avez des passions créatives, cet épisode est fait pour vous. les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode bonus 6 : le minimalisme et la passion créativele transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1ljbxt_pvfudp1pzypi2lhmqjbumxm2ru/view?usp=sharingsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, j'explore les objets de notre maison qui nous laissent indifférents et comment les gérer. en m'inspirant de la méthode marie kondo, je discute de la joie, de l'utilité et de la sécurité que peuvent apporter certains objets. je vous invite à réfléchir à ces possessions souvent négligées et à comprendre leur véritable impact. les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode bonus 28 : la méthode marie kondole transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1mueq2aki3pkasnzufuxt_s_6gqrjn9tq/view?usp=sharingsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous dévoile comment appliquer le minimalisme à tous les aspects de votre vie, pas seulement au matériel. rejoignez-moi pour explorer comment se débarrasser du superflu et se concentrer sur l'essentiel.les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode 31 : avoir du temps vs créér du tempsle transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-ioi-5xrsqztyiw5zuzip7bbw8kuy5re/view?usp=sharingsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous aide à faire le tri dans vos appareils ménagers pour une cuisine minimaliste et efficace. découvrez comment évaluer si ces gadgets sont de véritables atouts ou simplement des sources d'encombrement. gagnez du temps et de l'espace en suivant mes astuces de désencombrement. les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1zjgkxvk6wig2liyrxpflylf4wrbovkun/view?usp=sharingepisode 51 sur notre cuisine minimaliste https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-51-l-art-de-simplifier-les-coulisses-de-notre-cuisine-minimalistesoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode bonus, je partage avec vous mes réflexions sur les tiny houses et les espaces réduits, et leur lien avec le minimalisme. découvrez ce qui pourrait me motiver à vivre dans un espace plus restreint et ce qui m'en a empêchée pendant longtemps.points clés :relation entre minimalisme et tiny housesavantages de vivre dans un espace réduitexpérience personnelle et motivationsles liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)Épisode 76 : minimalisme et van lifele transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1mclbtmr8qxiyiq-e2ety4uwtpspxcchw/view?usp=sharingsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce premier épisode bonus de l'été, je répond répond à la question sur "le syndrome de la cave", c'est-à-dire le fait de garder des objets que l'on ne veut pas jeter mais dont on ne sait pas quoi faire. un vaste sujet. en 5 minutes, j'essaie de vous donner quelques pistes pour reprendre le contrôle sur cette pièce source d'inconfort pour beaucoup d'entre nous.les liens mentionnées dans l'épisodes'inscrire sur ma mailing liste pour recevoir bientôt les informations sur mon accompagnement au tri (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/125391741786260503/share)l'épisode sur les objets "au cas où" (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-10-les-objets-au-cas-ou-la-methode-pour-les-gerer)l'épisode sur ls objets sentimentaux (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/de-separer-des-objets-sentimentaux)00:00introduction01:06le syndrome de la cave04:43conclusionsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/16aci7kvijzgfpfyenpu7alxp_omigk73/view?usp=sharingla fiche méthode de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1j83plemaodxyeu2vz6-0vtnmycym0pe2/view?usp=sharing pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.cohébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez la communication minimaliste, une approche simple et efficace pour communiquer avec intention et impact dans notre monde hyperconnecté. dans cet épisode, mathilde frachon, minimaliste et experte en communication partage ses astuces pour gagner en efficacité et sérénité dans votre communication professionnelle.que vous soyez un entrepreneur, un créateur de contenu, un coach ou simplement une personne qui souhaite mieux gérer sa présence en ligne, la communication minimaliste peut vous aider à communiquer de manière plus claire, plus concise et plus percutante.00:00 introduction et contexte01:22 définition de la communication minimaliste06:00 communication minimaliste à long terme08:05 efficacité de la communication minimaliste10:19 conseils pour une communication minimaliste15:07 conclusion et conseils supplémentairessoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/111a3dkwsfaszhn17rfskqhxktixp_ec_/viewla fiche méthode de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-qo6gvpaz4ihcbkvgus6m0jy7enkdlqx/viewpour rentrer en contact avec mathildeson instagarm @mathildefrachon_keepitsimple www.instagram.com/@mathildefrachon_keepitsimple son ite internet https://mathildefrachon.comson programme de communication minimaliste keep it simple : https://mathildefrachon.com/keep-it-simple/ pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.cohébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour l'épisode bonus de cette semaine, j’avais envie de faire un peu de vocabulaire et de parler de la différence entre le tri, le désencombrement et le minimalisme. parce que non, ce n’est pas la même chose, même s'il y a un lien entre les trois.le transcript de l'émissionla fiche méthodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous recevons mathilde, une semi-nomade qui vit une partie de l'année dans son van à travers l'europe. elles discutent du minimalisme, de l'acceptation du vide et de la recherche de l'essentiel. mathilde partage son expérience de vie en van et explique comment elle a construit son espace au fur et à mesure de ses besoins. elles abordent également le rapport au vide, l'importance de l'introspection et la richesse des rencontres dans un mode de vie minimaliste. mathilde donne des conseils pour trouver son essentiel et invite à expérimenter le vide pour découvrir ce qui est vraiment important.00:00introduction03:05 vivre en van : réduire les contraintes et trouver la flexibilité07:57 le vide comme source de richesse et de créativité13:01 découvrir son essentiel à travers l'expérience du vide22:01 conclusionsoutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-tv_c08owywdoc_shv4h8qjzbm3fpzjb/view?usp=sharingpour rentrer en contact avec mathildeson instagrm @mathildefrachon_keepitsimple www.instagram.com/@mathildefrachon_keepitsimple son ite internet https://mathildefrachon.comson programme de communication minimaliste keep it simple : https://mathildefrachon.com/keep-it-simple/ pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.les épisodes qui peuvent être utiles:se débarasser du bazar en ligne https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-19-se-lancer-dans-le-minimalisme-pas-a-pas minimalisme et charge mentale https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-47-minimalisme-et-charge-mental soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1s6ufmht8uvpygnxjt278gucpae_4d5riearqfpokw1c/edit?usp=sharing)la fiche méthode de l'épisode pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez 3 questions super efficaces pour vous aider à aller au-delà du critère de l'utilité et à identifier ce qui est vraiment essentiel dans votre quotidien. si vous voulez un peu plus loin dans le tri du superflu dans votre maison et dans vos vies en général, je vous propose donc 3 questions qui vous aideront à aller un peu plus loin que le sempiternel "est-ce que j'ai besoin?".le transcript de l'émissionla fiche méthodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, hélène reçoit steph, coach professionnel à distance et hôte du podcast à succès 'j'ai peur donc j'y vais'. elles discutent du lâcher prise et de la difficulté de se débarrasser d'objets qui nous pèsent. elles abordent les peurs et les culpabilités liées au désencombrement, ainsi que les conseils pratiques pour les surmonter. steph souligne l'importance de l'exemple, de l'écoute et de l'implication des enfants dans le processus de désencombrement. on parle de tout ça et plus encore, allez, c'est parti pour l'épisode du jour.soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1g5-ggn5n5gla227qlzhk5xegybbhl2b_/view)la fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1wzexktogg7eqwsrp_0qadezbyrtthf0f/view)les infos de notre invitéele podcast j'ai peur, donc j'y vais! (https://stefbluelips.com/podcast/)son compte instagram (https://www.instagram.com/stefbluelips)son site internet (https://stefbluelips.com/) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cette semaine c'est simple; je vous partage les trucs et astuces, les étapes clés pour réussir son tri initial. rien que ça !soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1vppova9d14cxfihm0vl0zujggwiizf-p/view?usp=sharing)la fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/19yeciiwaszaivk5lvp7stkovyhvfq2yl/view?usp=sharing) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

encombrement, bazar, tiroirs à "honte"... et si ces objets représentaient des décisions que vous n'avez pas encore prises ? dans cet épisode bonus, explorez le lien entre le minimalisme et la prise de décision. apprenez à identifier les décisions reportées, à surmonter la procrastination et à simplifier votre vie en prenant des choix conscients et éclairés. pour creuser le sujet un peu plus, écouter l'épisode #3- le minimalisme, l'art du choixle transcript de l'émissionla fiche méthodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

minimalisme, désencombrement et organisation : j'accueille alexandra pour explorer la méthode fly ladyvous rêvez d'un quotidien plus simple, plus zen et mieux organisé ?rejoignez-moi pour une discussion passionnante avec alexandra, animatrice radio de l'émission "c'est le moment de briller". ensemble, nous plongeons dans l'univers du minimalisme et découvrons la méthode fly lady, un système ingénieux pour désencombrer votre maison et transformer votre vie.au programme de cet épisode :minimalisme : définir ce mode de vie et ses bienfaits pour le bien-êtreméthode fly lady : origines, principes clés et outils pratiquesimpact sur le quotidien : gagner du temps, réduire le stress et créer un espace apaisantappliquer fly lady avec les enfants : favoriser l'autonomie et le sens des responsabilitéscet épisode s'adresse à tou.te.s celles et ceux qui aspirent à un quotidien plus serein et minimaliste. que vous soyez débutant.e ou adepte du désencombrement, vous trouverez ici des conseils et des astuces concrets pour transformer votre espace de vie et votre organisation.soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/16a2qbj9uskfu2ztevadm1ljfefyysqso/view?usp=sharing)la fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1wne4zcfkd0rdyxf7-0o5hvla1edtef2n/view?usp=sharing)les infos de notre invitéele podcast d'alexandra (https://cest-le-moment-de-briller.lepodcast.fr/)son compte instagram (https://www.instagram.com/cestlemomentdebriller)découvrir la méthode flylady (https://www.bonenvol.fr/debuter) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je réponds à la question de savoir s'il est possible d'être minimaliste lorsque son conjoint ne l'est pas.il est fréquent qu'une personne soit plus engagée dans le minimalisme que son ou sa partenaire, mais cela ne signifie pas qu'il soit impossible d'avancer. je partage avec vous mes conseils pour commencer à adopter un mode de vie minimaliste, même si son conjoint n'est pas sur la même longueur d'onde. soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste)le transcript de l'épisode (https://docs.google.com/document/d/1hkqe2batqspuxcfctzgd-yljqkmh4iuq0i1z3uhtz4i/edit?usp=sharing)la fiche méthode de l'épisode (https://drive.google.com/file/d/1wne4zcfkd0rdyxf7-0o5hvla1edtef2n/view?usp=sharing) pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions l'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥mon email faminimaliste@gmail.com ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce (https://dashboard.mailerlite.com/forms/151942/66755543926047905/share) 🌐le site internet https://faminimaliste.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, découvrez comment apprendre à dire non peut vous aider à adopter une approche minimaliste efficace et épanouissante. explorez les différents domaines où dire non peut faire toute la différence : objets, consommation et sollicitations sociales. apprenez à prioriser votre bien-être et à créer un espace de vie et un quotidien plus alignés avec vos valeurs.le transcript de l'émissionla fiche méthodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez l'histoire inspirante d'adèle, une jeune de 12 ans, et de sa maman julie dans cet épisode captivant de "famille minimaliste". adèle partage son aventure de désencombrement, révélant son déclic et sa méthode pour se libérer de ses vêtements, dessins et peluches. vous plongerez dans sa relation singulière avec les objets et les achats.dans la deuxième partie, julie, la maman d'adèle, prend la parole pour partager comment elle a accueilli et accompagné le changement et le tri chez sa fille. un témoignage touchant et pratique sur le minimalisme familial.ne manquez pas cet épisode enrichissant qui offre des conseils précieux pour une vie simplifiée et épanouissante.le transcript de l'émissionsoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

loin de se limiter au rangement et au désencombrement, le minimalisme familial offre une multitude d'avantages souvent méconnus. dans cet épisode, nous explorons ces bienfaits inattendus et je partage avec vous comment le minimalisme peut transformer positivement votre quotidien familial.je parle plus en détail de la manière dont le minimalisme a favorisé le calme, la créativité, la communication et le bien-être de tous les membres de notre famille, en particulier de notre dernier atteint d'autisme. je partage aussi la façon dont notre pratique nous permis de créer des liens plus rapidement avec notre entourage quand nous avons déménagé.00:00 introduction00:39 qu'est-ce que le minimalisme apporte en tant que famille ?02:49 booster notre créativité05:19 créer de nouveaux liens sociaux07:10 faire des économies 09:52 créer le calme dont notre fils a besoin10:42 conclusionle transcript de l'émissionsoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

en avez-vous assez du désordre et du superflu qui envahissent votre maison ? découvrez comment voir le vide autrement peut vous aider à créer un espace minimaliste apaisant et propice à l'éxploration. dans cet épisode bonus, apprenez à transformez votre point de vue sur le vide pour ne plus en avoir peur. grâce au vide, remplissons nos maisons de vie, d'opportunité de respirer, de jouer avec notre intérieur et bien plus encore. le transcript de l'émissionle fiche méthodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

trier, c'est renoncer ? pas forcément ! dans cet épisode, on explore les différents renoncements associés au tri et on montre comment les transformer en une opportunité de choisir ce qui est vraiment important pour nous. apprenez à dire adieu au désordre et à créer un espace de vie qui vous ressemble !le transcript de l'épisodela fiche méthode de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le retour tant attendu de caroline de garde-robe minimaliste ! ✨notre invitée d'honneur, caroline, experte hors pair en image et en garde-robe minimaliste, fait son grand retour dans cet épisode tant attendu. souvenez-vous de ses précieux conseils dans l'épisode 18, où elle nous a guidés dans l'art du tri vestimentaire pour toute la famille ?aujourd'hui, caroline nous revient avec une énergie débordante et une panoplie d'astuces pratiques pour composer une garde-robe minimaliste, intemporelle et résolument stylée. fini les dressings mornes et sans âme ! caroline nous livre les clés pour éviter l'ennui avec un dressing minimaliste et nous guide pas à pas vers la création d'un style personnel unique qui saura nous mettre en valeur.au programme de cet épisode passionnant :des conseils d'experte pour éviter la lassitude face à une garde-robe minimaliste les trucs pour définir son style personnel et construire une garde-robe qui nous ressemble vraiment.l'art de combiner pièces basiques et touches plus audacieuses pour créer des tenues casual-chic irrésistibles.l'importance de prendre le temps de choisir ses vêtements avec intentionnalité et de privilégier la qualité à la quantité.des astuces pour faire évoluer sa garde-robe minimaliste au gré de ses envies et de sa personnalité changeante.le rôle crucial de la couleur des cheveux dans l'analyse colorimétrique et le choix des couleurs de vêtements.caroline nous invite à adopter une approche créative et réfléchie de la mode minimaliste, en faisant de nos vêtements l'expression de notre personnalité unique.pour rentrer en contact avec carolinesa page instason site internetle transcript de l'épisodefaire un don pour soutenir la production du podcastpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

déménager, un moment de transition excitant mais souvent synonyme de grand tri. comment faire face à cette montagne de cartons et de souvenirs sans se décourager ?dans cet épisode, hélène vous accompagne dans ce parcours en vous guidant à travers les étapes clés du tri avant déménagement.que vous soyez minimaliste chevronné ou que vous ayez simplement du mal à vous séparer de vos affaires, cet épisode vous donnera les clés pour un déménagement serein et minimaliste.prêt à faire du vide et à alléger votre charge mentale ?la fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodepour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le minimalisme, c'est trier en permanence ? c'est être anti-matérialiste ? c'est forcément frugal ?dans cet épisode, on démystifie le minimalisme et on tord le cou aux idées reçues qui l'entourent. on explore ce que ce mode de vie n'est pas, pour mieux comprendre ce qu'il est : une philosophie de vie basée sur la réflexion, l'intentionnalité, la simplicité et la recherche du bien-être.on parlera notamment de :la différence entre le minimalisme et le trile rapport aux objets et à la consommationl'équilibre entre minimalisme matériel et minimalisme immatérielles différentes facettes du minimalisme que vous soyez déjà minimaliste ou que vous soyez simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode vous permettra de découvrir une nouvelle perspective sur ce mode de vie.le transcript de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, marie-claire le fevre, facialiste à rennes, nous partage ses conseils pour adopter une approche minimaliste des soins du visage. découvrez comment se concentrer sur l'essentiel, utiliser moins de produits, mais de meilleure qualité, et adopter des gestes simples comme l'automassage facial pour obtenir une peau saine et éclatante.au programme:qu'est-ce que le minimalisme en cosmétique ?les avantages d'une routine beauté minimalistecomment choisir les bons produitsconseils pour un automassage facial efficaceressources utiles:site web de marie-claire lefèvre: www.maisonlefevre.comcompte instagram de marie-clairela fiche méthode de l'épisodele transcript de l'épisodepour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous parle des points chauds dans la maison, qui sont les endroits où le désordre s'accumule. j'identifie les principaux points chauds et explique les problèmes qu'ils peuvent causer. je partage avec vous des conseils pour combattre ces points chauds pour un intérieur plus facile à gérer... toujours en famille bien évidement! la fiche méthode de l'épisodele transcript de l"épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

vous avez du mal à vous débarrasser des objets que vous gardez "au cas où"? cet épisode est pour vous !re découvrez l'un de mes épisodes les plus populaires où nous explorons le phénomène des objets "au cas où" et vous aidons à surmonter la peur de manquer. apprenez à identifier les objets dont vous avez réellement besoin grâce à une méthode simple en 2 questions. dites adieu à l'encombrement inutile et libérez de l'espace dans votre vie !Écoutez cet épisode dès maintenant et profitez de ces conseils pratiques pour désencombrer votre vie !n'oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. nouveaux épisodes disponibles chaque semaine. bonne écoute !la fiche pédagogique de l'épisode à télécharger pour approfondir le sujet (en plus elle est jolie !). elle récapitule la méthode à deux questions et les grandes lignes de réflexion de l'épisode. lien de l'épisode "savoir choisir"  mentionné dans l'épisode. faire un don au podcast pour me soutenir dans sa créationpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

vous sentez-vous submergé par le superflu? dans cet épisode de "faminimaliste", nous explorons les 7 catégories d'objets qui envahissent nos maisons, indépendamment de notre niveau de minimalisme.plongez dans une réflexion profonde sur vos besoins réels et apprenez à faire des choix conscients pour alléger votre espace de vie.rejoignez-moi pour un voyage à travers chaque catégorie, où je partage mes réflexions et expériences pour vous guider vers un environnement simplifié et harmonieux.découvrez comment identifier l'essentiel et vous libérer du superflu pour créer un foyer plus léger et plus serein.le transcript de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de@ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez les coulisses de l'armée du salut dans cet épisode spécial podcasthon 2024. nathalie, responsable de service au sein de l'association, nous plonge dans les actions de l'association et l'univers de l'atelier-chantier d'insertion. explorez également le concept novateur du garage solidaire et comment chaque vente contribue à des causes solidaires.plongez dans un univers de minimalisme et d'économie solidaire, où chaque don compte. contenu00:00 introduction00:29 présentation de l'armée du salut04:10 activités de l'atelier-chantier d'insertion05:10 autres activités de l'armée du salut06:10 garage solidaire08:09 utilisation des fonds générés09:02 bénévolat09:32 qualité des dons12:15 donner plutôt que vendre13:25 filtrage des dons16:10 stockage des dons18:10 objets insolites vendus21:17conclusioncontacter l'armée du salutle compte insta @armeedusalutfrancele site internet www.armeedusalut.frle transcript de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous plonge dans l'univers fascinant de la méthode konmari de marie kondo, une approche de désencombrement qui a conquis le cœur de millions de personnes à travers le globe. je vous détaille les principes essentiels de cette méthode, centrée sur l'idée de ne garder que ce qui nous apporte réellement de la joie. nous explorons également les défis que peuvent rencontrer les familles, en particulier celles avec enfants, tout en mettant en lumière les nombreux avantages que cette méthode peut offrir.00:58 les grandes lignes de la méthode konmari03:21 les limites de la méthode konmari06:36 bénéfices de la lecture du livre 'la magie du rangement'le transcript de l"épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, hélène reçoit gaël pour parler du minimalisme dans le monde du travail. gaël, spécialiste de l'amélioration continue des processus, explique comment les principes du minimalisme peuvent être appliqués au travail, notamment à travers la méthode des 5s. ils discutent également de l'importance de l'engagement des équipes, de la gestion des peurs et des résistances, et de l'impact positif du minimalisme sur la créativité et l'innovation. gaël donne des conseils pratiques pour appliquer le minimalisme au travail, tels que l'organisation de l'espace de travail, la simplification des tâches et la création de routines idéales.la fiche de l'épisodele transcript de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donprofil linkedin de gaelchapitres00:00 introduction00:27 minimalisme dans le monde du travail01:14 présentation de gaël04:45 le lean et le minimalisme06:00 la méthode des 5s06:40 engager les équipes dans la démarche07:32 gérer les peurs et les résistances09:00 appliquer le minimalisme au travail10:20 la méthode des 5s et le désencombrement11:42 le kaizen et les petites améliorations15:59 liberté et contrainte dans le minimalisme23:55 conclusionpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce passionnant épisode, je vous offre six scénarios captivants qui vous guideront avec bienveillance dans votre quête vers le minimalisme. l'objectif est de vous amener à réfléchir profondément sur le rôle des objets dans votre vie et à identifier ce qui est vraiment essentiel pour vous. et comme une touche spéciale, je vous présente également deux questions bonus pour enrichir davantage votre réflexion.bonne écoute !episode 32 sur le death cleaningla fiche méthode de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, hélène vous guide pour adopter un garde-manger minimaliste et ainsi mieux gérer vos courses, limiter le gaspillage et gagner du temps. découvrez les avantages d'un stock alimentaire réduit, les 4 étapes clés pour y parvenir et des astuces pour organiser vos placardsla fiche méthode de l'épisodele transcript de l"épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, fanny lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.ensemble, nous explorons le lien entre minimalisme et organisation familiale.découvrez les astuces de fanny pour :gérer votre quotidien plus facilement.mieux organiser votre foyer.partager la charge mentale et logistique avec tous les membres de la famille.cet épisode est pour vous si :vous êtes parent et souhaitez simplifier votre vie.vous cherchez des conseils pour désencombrer votre maison.vous souhaitez impliquer vos enfants dans les tâches ménagères.vous êtes à la recherche d'un mode de vie plus serein.---soutenir le podcast en faisant un donla fiche de l'épisodele transcript de l'épisodele compte instagram de @unenanaorganiseele livre de fanny levêque : "etre organisé,ça s'organise" aux éditions larousse---pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans l'épisode 59 de "faminimaliste", découvrez 7 questions importantes à se poser avant de se lancer dans le désencombrement. explorez comment ces questions peuvent simplifier et rendre plus efficace votre démarche vers une vie minimaliste. de la précision des motivations à la planification réaliste du temps consacré au tri, en passant par la gestion du surplus, chaque question vous guidera vers une approche réfléchie et durable de votre effort de tri en famille. ttéléchargez la fiche méthode pour un rappel rapide de ces étapes essentielles. prêt(e) à alléger votre quotidien et à vivre avec moins ? appuyez sur lecture et commencez votre voyage vers une vie débarrassée du superflu, avec le sourire !la fiche méthode de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui, nous avons le privilège de recevoir sophie cormerais, présidente de l'antenne de nantes de l'association "un petit bagage d'amour", une organisation présente dans 10 villes de france. cette association dévouée apporte un soutien matériel crucial aux mamans en grande précarité qui s'apprêtent à accueillir un bébé.rejoignez-nous pour en apprendre davantage sur le travail inspirant de sophie et de son équipe, ainsi que sur la mission essentielle d'"un petit bagage d'amour". leur objectif : aider ces mamans à accueillir leurs bébés dans la dignité. le mien ? vous aidez à sortir ce qui dort dans nos placards ce qui pourrait servir à d'autres.vous souhaitez en savoir plus sur l'association ? rendez-vous sur leur page officielle: www.unpetitbagagedamour.orgconsultez la liste des dons acceptés sur leur site----pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cette semaine, plongeons au cœur du minimalisme au québec ! joannie, fondatrice de @lestrictminimum_, se joint à moi pour une conversation captivante sur l'évolution de sa pratique minimaliste. déjà adepte du minimalisme depuis son adolescence, joannie partage comment elle a ajusté sa pratique à mesure que sa famille s'est agrandie. rejoignez-nous pour une discussion enrichissante abordant des thèmes tels que la transmission des valeurs minimalistes, l'évolution de la pratique au fil du temps, l'acceptation de l'entourage et bien plus encore. découvrez comment le minimalisme s'intègre harmonieusement dans la vie quotidienne d'une famille québécoise. une exploration inspirante entre héritage, croissance et harmonie avec l'environnement. ne manquez pas cet épisode fascinant !la fiche méthode de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donjoannie sur instagram la chaine youtube de joanniepour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans "minimalisme au quotidien: nos 4 routines", plongez dans l'univers simplifié de nos routines de tri pratiques pour vous aider à embrasser le minimalisme au quotidien. 👀 découvrez nos secrets pour maintenir un environnement minimaliste, même avec des enfants ! de la gestion saisonnière des vêtements aux triages hebdomadaires des zones de bazar, nous partageons nos astuces pour désencombrer et simplifier votre espace de vie.🔄 explorez nos 4 routines essentielles : saisonnier, hebdomadaire, journalier et continue, et apprenez comment les intégrer harmonieusement dans votre quotidien. 🎙️ Écoutez dès maintenant et découvrez comment nos routines peuvent transformer votre espace et libérer votre esprit !la fiche méthode de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cet épisode explore comment appliquer les principes du minimalisme matériel pour naviguer efficacement dans la jungle du développement personnel. si vous vous sentez submergé par la multitude d'outils, de méthodes et de ressources, cet épisode est fait pour vous. je partage des conseils pratiques pour faire le tri parmi les nombreuses propositions, définir des objectifs précis, et choisir les ressources en fonction de votre style d'apprentissage. plongez dans cet épisode et découvrez comment le minimalisme peut vous guider vers une vie plus claire et centrée sur l'essentiel. la fiche méthode de l'épisodesoutenir le podcast en faisant un donpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

bienvenue dans un épisode exceptionnel de notre podcast ! cette fois-ci, je vous dévoile le témoignage inspirant de mathilde, qui a entrepris un travail colossal au cours des derniers mois pour alléger sa maison de manière spectaculaire. la première partie vous plonge dans les messages vocaux plein de vie que mathilde a partagés avec moi, lançant ainsi cette aventure captivante. dans la seconde partie, je la questionne en profondeur pour explorer les facettes les plus intrigantes de son parcours. cet épisode est non seulement fascinant, mais aussi un exemple concret de la philosophie selon laquelle vivre avec moins, c'est vivre mieux.la fiche méthodefaire un don au podcast pour me soutenir dans sa créationpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, plongez dans l'univers du minimalisme ludique. après avoir débroussaillé nos placards, explorons ensemble la raison derrière notre collection prolifique de jeux de société. découvrez des astuces pour simplifier et alléger votre sélection, libérant ainsi de l'espace tout en conservant l'essentiel. du tri en famille aux critères de sélection, explorez les clés du minimalisme ludique pour des moments de jeu plus significatifs. rejoignez-nous dans cette aventure de désencombrement joyeux et redécouvrez le plaisir simple de jouer ensemble. 🎲✨ #minimalisme #tri #jeuxdesociété"la fiche méthodefaire un don au podcast pour me soutenir dans sa créationles épisodes de trila garde de robela salle de bainle bureaules loisirs créatifspour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

vous vous sentez parfois oppressé chez vous, dépassé par le désordre, et vous vous demandez comment en êtes-vous arrivé là ? cet épisode vous apporte des réponses, des astuces et surtout, une dose de déculpabilisation. nous explorons les causes profondes de l'encombrement, depuis la mise en ménage jusqu'aux influences de la société de consommation.🔍 points clés abordés dans cet épisode :les étapes de la prise de conscience menant à une vie minimaliste.l'importance de comprendre les raisons derrière l'encombrement avant de désencombrer.les contextes externes et imprévisibles qui contribuent à l'accumulation d'objets.des conseils pratiques pour minimiser les effets de l'encombrement dans différentes situations de vie.📋 retrouvez toutes les idées et conseils de l'épisode dans la fiche méthode disponible sur notre site.rejoignez-moi pour un épisode empreint de bienveillance, où nous apprenons ensemble à mieux vivre avec moins. n'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode et de partager vos réflexions dans les commentaires.merci de faire partie de la communauté faminimaliste, où chaque petit pas vers le minimalisme compte. 🌿la fiche méthodefaire un don pour soutenir le podcastpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

natasha a répondu à un appel à témoins lancé sur les réseaux sociaux. elle fait face à l'encombrement de sa maison au quotidien, et aujourd'hui, nous explorons ensemble les solutions durables afin de libérer définitivement son espace. nous plongeons dans l'origine de son encombrement, examinons ce qui a bien fonctionné lors du tri, abordons les erreurs commises, explorons sa relation avec certains objets, et identifions les habitudes à adopter pour éviter de retomber dans le piège. nous discutons également de la manière d'impliquer sa famille et abordons de nombreux autres sujets captivants. un temoignage nécessaire pour qui se sent bloqué.e.faire un don au podcast pour me soutenir dans sa créationpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièceprofitez des vacances pour réorganiser votre espace de travail à domicile. apprenez à surmonter les aspects désagréables du tri des papiers et des fournitures de bureau grâce à mes conseils pratiques. je partage des astuces pour rendre ce processus plus efficace et libérer de l'espace mental. 📂🚀 faire un don au podcast pour me soutenir dans sa créationpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez 4 défis minimalistes pour simplifier votre vie en 2024 ! libérez-vous du superflu, gagnez en clarté mentale et adoptez une approche légère pour une année épanouissante.fiche de l'episodefaire un don au podcast pour me soutenir dans sa créationpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez les subtilités du tri et du rangement avec notre épisode bonus : "la différence entre garder, stocker et accumuler". apprenez à simplifier votre espace de vie en comprenant quand garder un objet, comment le stocker intelligemment et pourquoi éviter l'accumulation inutile. des conseils pratiques pour vivre avec moins de superflu.---la fiche de l'episode faire un don au podcast pour me soutenir dans sa création---pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode captivant, plongeons au cœur de la parentalité minimaliste en abordant le défi de gérer les demandes incessantes des enfants. découvrez des astuces pratiques pour limiter les achats impulsifs de jouets, établir des règles claires sur la quantité de cadeaux, et être transparent sur les intentions familiales lors des sorties shopping.rejoignez-nous dans cette exploration de la parentalité minimaliste et découvrez comment créer un équilibre harmonieux entre les valeurs minimalistes et les demandes de nos enfants.---faire un don au podcast pour me soutenir dans sa création---pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je partage une réflexion qui a mûri au fil des années, soulignant le lien entre le minimalisme, le choix de vivre dans le présent, et la confiance en l'avenir. j'explore les caractéristiques communes des minimalistes, mettant en lumière leur rapport particulier au présent et au futur. découvrez comment le minimalisme offre une perspective différente, axée sur la confiance en ses capacites.que vous soyez novice ou adepte du minimalisme, cet épisode vous guidera dans la transformation de votre relation aux objets. 🌿🔍 faire un don au podcast pour me soutenir dans sa créationpour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je plonge dans l'art du tri, cette fois-ci en explorant la salle de bain. rejoignez-moi pour découvrir des critères pratiques pour éliminer le superflu de cet espace quotidien. préparez-vous à transformer votre salle de bain en un sanctuaire épuré où chaque objet a sa place. téléchargez ma liste de tri pour des conseils encore plus détaillés. faisons de la salle de bain un lieu de calme et de simplicité, éliminons le superflu ensemble ! 🚿✨--- ⬇️recevoir ma liste de tri pièce par piècefaire un don au podcast pour me soutenir dans sa création--pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

bienvenue dans "l'art de simplifier : les coulisses de notre cuisine minimaliste" ! rejoignez-nous pour découvrir comment nous avons transformé notre cuisine en un espace minimaliste et serein. dans cet épisode, je partage nos astuces pratiques, nos réflexions et les raisons qui nous ont poussés à simplifier notre cuisine. de la méthode de tri aux décisions sur ce qui reste, vous découvrirez comment créer une cuisine minimaliste qui correspond à votre style de vie.si vous recherchez des conseils concrets pour rendre votre cuisine plus pratique et réduire le stress quotidien, cet épisode est fait pour vous. transformez votre espace culinaire en un lieu de tranquillité.---la fiche de l'episode. faire un don au podcast pour me soutenir dans sa création---pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questionsl'instagram de @faminimaliste.lepodcast et celui de @ faminimaliste 📥mon email faminimaliste@gmail.com⬇️recevoir ma liste de tri pièce par pièce🌐le site internet faminimaliste.com✉️s'abonner à ma newsletter✏️mon bloghébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.