[MON PREMIER] 70km En Trail - Marine @CoursePtiteTomate Nous Raconte Sa Transvulcania

one&1, miut et pluie de légendes : germain grangier, katie schide et casquette verte à fond les guibollesdans ce 3e épisode du hors-série heavy, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort.depuis le one&1, événement de trail unique en son genre co-créé par germain grangier et katie schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et beer mile endiablé. entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, germain nous raconte pourquoi cette édition 2025 aurait pu être la dernière.on parle aussi de leur grand retour chez on running, avec un passage mythique façon père fourras à ne pas manquer.focus ensuite sur le miut (madeira island ultra-trail), où germain et katie ont pris le départ de la mythique traversée de l’île. entre boue, pluie et picos magiques, chacun nous livre les coulisses de sa course : stratégie, coups de moins bien, moments suspendus. une nouvelle masterclass de résilience en ultra.katie schide, notamment double vainqueure de l’utmb (2022 et 2024) et de la western states 2024, nous livre un récit aussi précis que poétique de sa course solo sur les 70 derniers kilomètres.cet épisode accueille un autre invité spécial : alexandre boucheix, alias casquette verte, qui revient sur son début d'année pieds au plancher, la sortie de son livre, son passage au grand raid du ventoux, la suite de sa saison… le tout avec la verve qu’on lui connaît.en bonus : un quiz métal, des révélations sur la hardrock 100 à venir, et même un live final musical à ne manquer sous aucun prétexte.un programme copieux et irrésistible... pour lequel nous sommes partis en totale roue libre, vous devriez adorer !***course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 pour suivre l’actualité du podcast course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 retrouvez également les épisodes de course Épique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par guillaume lalu, produit par sportcast studios. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

one&1, miut et pluie de légendes : germain grangier, katie schide et casquette verte à fond les guibollesdans ce 3e épisode du hors-série heavy, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort.depuis le one&1, événement de trail unique en son genre co-créé par germain grangier et katie schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et beer mile endiablé. entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, germain nous raconte pourquoi cette édition 2025 aurait pu être la dernière.on parle aussi de leur grand retour chez on running, avec un passage mythique façon père fourras à ne pas manquer.focus ensuite sur le miut (madeira island ultra-trail), où germain et katie ont pris le départ de la mythique traversée de l’île. entre boue, pluie et picos magiques, chacun nous livre les coulisses de sa course : stratégie, coups de moins bien, moments suspendus. une nouvelle masterclass de résilience en ultra.katie schide, notamment double vainqueure de l’utmb (2022 et 2024) et de la western states 2024, nous livre un récit aussi précis que poétique de sa course solo sur les 70 derniers kilomètres.cet épisode accueille un autre invité spécial : alexandre boucheix, alias casquette verte, qui revient sur son début d'année pieds au plancher, la sortie de son livre, son passage au grand raid du ventoux, la suite de sa saison… le tout avec la verve qu’on lui connaît.en bonus : un quiz métal, des révélations sur la hardrock 100 à venir, et même un live final musical à ne manquer sous aucun prétexte.un programme copieux et irrésistible... pour lequel nous sommes partis en totale roue libre, vous devriez adorer !episode intégral disponible le 14 mai.***course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 pour suivre l’actualité du podcast course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 retrouvez également les épisodes de course Épique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par guillaume lalu, produit par sportcast studios. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

one&1, miut et pluie de légendes : germain grangier, katie schide et casquette verte à fond les guibollesdans ce 3e épisode du hors-série heavy, on vous emmène là où ça grimpe sec et ça rigole fort.depuis le one&1, événement de trail unique en son genre co-créé par germain grangier et katie schide, on plonge dans les coulisses d’une aventure mêlant via salade de cailloux, bivouac suspendu et beer mile endiablé. entre anecdotes croustillantes et confidences d’organisation, germain nous raconte pourquoi cette édition 2025 aurait pu être la dernière.on parle aussi de leur grand retour chez on running, avec un passage mythique façon père fourras à ne pas manquer.focus ensuite sur le miut (madeira island ultra-trail), où germain et katie ont pris le départ de la mythique traversée de l’île. entre boue, pluie et picos magiques, chacun nous livre les coulisses de sa course : stratégie, coups de moins bien, moments suspendus. une nouvelle masterclass de résilience en ultra.katie schide, notamment double vainqueure de l’utmb (2022 et 2024) et de la western states 2024, nous livre un récit aussi précis que poétique de sa course solo sur les 70 derniers kilomètres.cet épisode accueille un autre invité spécial : alexandre boucheix, alias casquette verte, qui revient sur son début d'année pieds au plancher, la sortie de son livre, son passage au grand raid du ventoux, la suite de sa saison… le tout avec la verve qu’on lui connaît.en bonus : un quiz métal, des révélations sur la hardrock 100 à venir, et même un live final musical à ne manquer sous aucun prétexte.un programme copieux et irrésistible... pour lequel nous sommes partis en totale roue libre, vous devriez adorer !episode intégral disponible le 14 mai.***course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 pour suivre l’actualité du podcast course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 retrouvez également les épisodes de course Épique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par guillaume lalu, produit par sportcast studios. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un coureur dont l’ambition et le niveau ne cessent de grimper, tout comme le nombre de ses kilomètres hebdomadaires : aubin ferrari.À seulement 27 ans, ce savoyard exilé en suisse conjugue passion, discipline et humilité, dans un équilibre singulier entre vie professionnelle engagée et rêve de haute performance en ultra.après une très belle 14e place à l’utmb en 2024, aubin a lancé sa saison 2025 tambour battant avec le chianti by utmb, une course qui a réuni un plateau international étourdissant, avec notamment kilian jornet, jim walmsley ou encore vincent bouillard, au cœur des vignes et des collines toscanes.son objectif : un chrono sous les 11h15 sur les 123 km et 5400 d+.dans cet échange, aubin revient en détail sur sa préparation hivernale millimétrée, ses moments de pleine maîtrise comme de doute sur la course, et cette confrontation de haut vol face au gratin mondial de l’ultra-trail.une performance solide qui confirme son ambition légitime à jouer dans la cour des grands.bonne écoute ! ***course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 pour suivre l’actualité du podcast course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 retrouvez également les épisodes de course Épique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par guillaume lalu, produit par sportcast studios. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un coureur dont l’ambition et le niveau ne cessent de grimper, tout comme le nombre de ses kilomètres hebdomadaires : aubin ferrari.À seulement 27 ans, ce savoyard exilé en suisse conjugue passion, discipline et humilité, dans un équilibre singulier entre vie professionnelle engagée et rêve de haute performance en ultra.après une très belle 14e place à l’utmb en 2024, aubin a lancé sa saison 2025 tambour battant avec le chianti by utmb, une course qui a réuni un plateau international étourdissant, avec notamment kilian jornet, jim walmsley ou encore vincent bouillard, au cœur des vignes et des collines toscanes.son objectif : un chrono sous les 11h15 sur les 123 km et 5400 d+.dans cet échange, aubin revient en détail sur sa préparation hivernale millimétrée, ses moments de pleine maîtrise comme de doute sur la course, et cette confrontation de haut vol face au gratin mondial de l’ultra-trail.une performance solide qui confirme son ambition légitime à jouer dans la cour des grands.bonne écoute ! Épisode intégral disponible le 7 mai.***course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 pour suivre l’actualité du podcast course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 retrouvez également les épisodes de course Épique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par guillaume lalu, produit par sportcast studios. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode spécial du format débrief, on revient à chaud avec ben dhiman sur son impressionnante victoire au grand raid du ventoux by utmb (89 km – 4600 m d+), où il s’impose au terme d’un duel haletant avec baptiste chassagne.ben nous raconte l’envers du décor : une préparation plus légère que les années précédentes, une gestion des crampes inattendue sur la 2ème partie de la course, un plan de course complètement réinventé… et surtout un final d’anthologie, où il décide d’accélérer à 10 km de l’arrivée “comme si sa vie en dépendait”.il revient aussi sur son chemin de vie singulier, entre les longues traversées à pied (appalachian trail, continental divide, himalaya), sa passion pour la vitesse, son rapport à la compétition, son installation en france, et son approche repensée de l’entraînement.un épisode dense, sincère et puissant.j'ai passé un moment hyper cool avec ben. a son image.***course Épique, c’est le podcast running et trail qui vous fait vivre, dans chaque épisode, une histoire de course à pied hors du commun.🎧 pour suivre l’actualité du podcast course Épique, découvrir les coulisses et ne manquer aucun nouvel épisode trail ou running, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/📺 retrouvez également les épisodes de course Épique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtube🎙️ course Épique, un podcast running et trail imaginé et animé par guillaume lalu, produit par sportcast studios. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode exceptionnel enregistré à annecy, vincent bouillard nous ouvre grand les portes de son univers.ingénieur chez hoka, athlète au palmarès déjà impressionnant, et désormais voix engagée pour un trail plus responsable, vincent ne coche pas seulement les cases de la performance : il interroge, nuance, revendique.plutôt que de revenir en détail sur sa victoire inattendue à l’utmb 2024 – déjà largement commentée – nous avons préféré explorer les chemins plus personnels de son parcours : son rapport au plaisir dans l’effort, la place fondatrice de sa grand-mère et de ses proches, sa vision du trail entre france et États-unis, les enjeux environnementaux à mesure que la pratique se démocratise ou encore cette envie profonde de faire les choses à sa façon, sans codes ni contraintes.nous évoquons aussi sa belle troisième place au chianti ultra trail, sa collaboration de course presque fraternelle avec kilian jornet, son regard sur la western states à venir, et la manière dont il continue, malgré la médiatisation croissante, à préserver une pratique du sport alignée avec ses convictions.vincent offre ici un visage à la fois profond, instinctif et sincère.un épisode à retrouver aussi en version vidéo sur notre chaîne youtube : https://www.youtube.com/@courseepiquebonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode exceptionnel enregistré à annecy, vincent bouillard nous ouvre grand les portes de son univers.ingénieur chez hoka, athlète au palmarès déjà impressionnant, et désormais voix engagée pour un trail plus responsable, vincent ne coche pas seulement les cases de la performance : il interroge, nuance, revendique.plutôt que de revenir en détail sur sa victoire inattendue à l’utmb 2024 – déjà largement commentée – nous avons préféré explorer les chemins plus personnels de son parcours : son rapport au plaisir dans l’effort, la place fondatrice de sa grand-mère et de ses proches, sa vision du trail entre france et États-unis, les enjeux environnementaux à mesure que la pratique se démocratise ou encore cette envie profonde de faire les choses à sa façon, sans codes ni contraintes.nous évoquons aussi sa belle troisième place au chianti ultra trail, sa collaboration de course presque fraternelle avec kilian jornet, son regard sur la western states à venir, et la manière dont il continue, malgré la médiatisation croissante, à préserver une pratique du sport alignée avec ses convictions.vincent offre ici un visage à la fois profond, instinctif et sincère.un épisode à retrouver aussi en version vidéo sur notre chaîne youtube dès mardi 21h : https://www.youtube.com/@courseepiquebonne écoute ! episode intégral disponible mercredi.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode arnaud tsamère, pour un échange aussi profond que drôle et profondément touchant. derrière l’humoriste se cache un passionné de sport, élevé dans la rigueur, le respect et la persévérance. le sport a toujours guidé la vie d’arnaud – bien avant la scène – comme une boussole intérieure et un moteur d’équilibre.arnaud se livre ici à cœur ouvert sur son admiration pour les sportifs de haut niveau depuis sa plus tendre enfance, sur ce goût presque sacré du process, de la progression et de l’effort répété. il nous raconte aussi avec sincérité son parcours de vie, ses blessures intimes, les moments où il a failli raccrocher… et comment la course à pied a aussi contribué à le ramener à la surface.À travers le récit de son marathon de paris 2025, préparé avec exigence et passion, arnaud se livre avec une générosité et une tendresse folles. un épisode lumineux, où la performance n’éteint jamais le plaisir, et où la course devient bien plus qu’un sport : un chemin.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode arnaud tsamère, pour un échange aussi profond que drôle et profondément touchant. derrière l’humoriste se cache un passionné de sport, élevé dans la rigueur, le respect et la persévérance. le sport a toujours guidé la vie d’arnaud – bien avant la scène – comme une boussole intérieure et un moteur d’équilibre.arnaud se livre ici à cœur ouvert sur son admiration pour les sportifs de haut niveau depuis sa plus tendre enfance, sur ce goût presque sacré du process, de la progression et de l’effort répété. il nous raconte aussi avec sincérité son parcours de vie, ses blessures intimes, les moments où il a failli raccrocher… et comment la course à pied a aussi contribué à le ramener à la surface.À travers le récit de son marathon de paris 2025, préparé avec exigence et passion, arnaud se livre avec une générosité et une tendresse folles. un épisode lumineux, où la performance n’éteint jamais le plaisir, et où la course devient bien plus qu’un sport : un chemin.découvrez ici un 1er extrait de l'épisode avant la sortie de l'épisode intégral mercredi 23 avril.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je vous propose de découvrir aujourd'hui l'épisode en immersion consacré à mon ecotrail paris.le 22 mars dernier, j'ai pris le départ de mon premier trail de 80km. la préparation a été marquée par des hauts et des bas, semée de doutes à mesure que le grand jour approchait. mais une certitude demeurait : celle de tout donner pour rejoindre coûte que coûte la ligne d’arrivée au pied de la tour eiffel.des semaines de préparation, des hauts, des bas, des doutes… mais une seule certitude : avancer coûte que coûte.jusqu’où mon corps et ma tête allaient-ils me porter ?dans cet épisode en immersion totale, vous allez vivre cette aventure de l’intérieur :→ mes pensées sans filtre au fil des kilomètres→ les conseils précieux de ma coach laurence klein→ et une apparition toujours pleine de bonne humeur de sissi cussot et loïc rolland sur la ligne de départ ou encore jérôme toulouse, directeur de la course.un défi personnel, une course de trail longue distance qui m’a profondément transformé.merci à toute l'équipe de l'ecotrail paris pour cette réjouissante 3ème année de collaboration et merci à vous tous pour votre si précieux soutien avant, pendant et après la course.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je vous propose de découvrir aujourd'hui un 1er extrait de l'épisode en immersion consacré à mon ecotrail paris.le 22 mars dernier, j'ai pris le départ de mon premier trail de 80km. la préparation a été marquée par des hauts et des bas, semée de doutes à mesure que le grand jour approchait. mais une certitude demeurait : celle de tout donner pour rejoindre coûte que coûte la ligne d’arrivée au pied de la tour eiffel.je suis passé par toutes les émotions au fil des kilomètres de la course... mais je vous laisse découvrir tout ça dans cet épisode.merci à toute l'équipe de l'ecotrail paris pour cette réjouissante 3ème année de collaboration et merci à vous tous pour votre si précieux soutien avant, pendant et après la course.rendez-vous dès mercredi pour écouter cet épisode en immersion dans sa version intégrale.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je vous propose de découvrir ici en exclusivité la préface de mon livre "a chacun sa course" que denis brogniart m’a fait l’amitié d’écrire mais aussi de lire ici pour vous.denis et moi partageons la même conviction que la course à pied est accessible à tous et rend la vie plus belle pour chacun d’entre nous, quel que soit son niveau et son objectif.vous trouverez dans ce livre "a chacun sa course" plus de 50 témoignages recueillis dans course epique auprès de coureurs amateurs ou d'athlètes élites mais aussi ma propre expérience et mes convictions sur tout ce que la course à pied a de merveilleux à offrir à chacun d’entre nous."a chacun sa course" est disponible dès maintenant partout : à la fnac, sur amazon et bien sûr chez chez votre libraire favori.j’y ai mis tout mon coeur, j’espère qu’il vous plaira. merci encore pour tes mots denis.bonne lecture !👉 acheter le livre à la fnac : https://www.fnac.com/a21215808/guillaume-lalu-a-chacun-sa-course👉 acheter le livre sur amazon : https://www.amazon.fr/chacun-sa-course-guillaume-lalu/dp/2501193342👉 pour les autres librairies : https://www.hachette.fr/livre/chacun-sa-course-9782501193344***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans cet épisode pas tout à fait comme les autres de course Épique !nous avons eu le plaisir d’installer nos micros dans un cadre de rêve, en plein cœur de serre chevalier, à l’invitation du club med, pour la deuxième édition du podcast club.dans une suite transformée en studio, j'ai pris le temps de la discussion avec deux invités captivants : goulven cornec et arthur joyeux-bouillon.ce qui rend cet épisode unique, c’est le croisement de ces deux trajectoires : celle de goulven, agent incontournable du trail et co-fondateur de l’agence fraîch touch, qui nous partage son parcours atypique : du monde de la nuit à celui de la montagne, en passant par une maxi-race qui a changé sa vie.celle d’arthur, athlète élite en pleine saison 2025, futur papa et toujours aussi fidèle à son goût du collectif et des défis verticaux – de la belle Étoile à la pierra menta, en passant dans quelques mois par la maxi-race et la diagonale des fous à l'automne.nous parlons dans cet épisode du rôle d'agent, de la façon dont les athlètes collaborent avec eux et avec les marques, des challenges qui leurs sont liés et aussi de l'évolution plus globale du monde du trail et de son accélération vers la professionnalisation.un grand merci au club med pour son accueil cinq étoiles et sa volonté de soutenir ces formats différents et inspirants autour du sport, de l'humain, et de l'émotion.un épisode à écouter pour mieux comprendre ce qui se joue derrière les dossards… et dans l’ombre des plus grands athlètes.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans cet épisode pas tout à fait comme les autres de course Épique !nous avons eu le plaisir d’installer nos micros dans un cadre de rêve, en plein cœur de serre chevalier, à l’invitation du club med, pour la deuxième édition du podcast club. dans une suite transformée en studio, j'ai pris le temps de la discussion avec deux invités captivants : goulven cornec et arthur joyeux-bouillon.ce qui rend cet épisode unique, c’est le croisement de ces deux trajectoires : celle de goulven, agent incontournable du trail et co-fondateur de l’agence fraîch touch, qui nous partage son parcours atypique : du monde de la nuit à celui de la montagne, en passant par une maxi-race qui a changé sa vie.celle d’arthur, athlète élite en pleine saison 2025, futur papa et toujours aussi fidèle à son goût du collectif et des défis verticaux – de la belle Étoile à la pierra menta, en passant dans quelques mois par la maxi-race et la diagonale des fous à l'automne.nous parlons dans cet épisode du rôle d'agent, de la façon dont les athlètes collaborent avec eux et avec les marques, des challenges qui leurs sont liés et aussi de l'évolution plus globale du monde du trail et de son accélération vers la professionnalisation.un grand merci au club med pour son accueil cinq étoiles et sa volonté de soutenir ces formats différents et inspirants autour du sport, de l'humain, et de l'émotion.un épisode à écouter pour mieux comprendre ce qui se joue derrière les dossards… et dans l’ombre des plus grands athlètes.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

barkley 2025, l’année impitoyable.il était revenu à frozen head avec l’envie féroce de revivre l’émotion unique de sa victoire de 2023. avec la "recette" en tête et l'appétit retrouvé, aurélien sanchez était prêt à s’élancer une nouvelle fois sur les sentiers hostiles de la barkley.mais cette édition 2025 a rebattu toutes les cartes.dans cet épisode débrief, aurélien revient avec une sincérité rare sur sa troisième participation à l'une des courses les plus mythiques et les plus redoutées de la planète trail. il nous raconte une boucle unique, longue de 12 heures, où il a tout donné, avant d’être stoppé net par son propre corps, victime de crampes aux jambes, aux bras… et d’un sentiment d’impuissance qu’il ne connaissait pas.on parle de la violence des éléments, des erreurs d’allure et d’hydratation, de ces moments passés à évoluer dans la douleur et le doute. on évoque aussi l'émotion d'une fin prématurée, le regard de ses proches, et ce moment poignant où, après avoir arraché la dernière page d’un livre, aurélien referme symboliquement le sien : "end of story."mais est-ce vraiment la fin de son histoire avec la barkley ?un épisode bouleversant, puissant, lucide. une plongée dans les entrailles de cette course hors-norme, et dans les profondeurs de l’âme d’un coureur qui a déjà marqué l’histoire.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

heavy, c’est le nouveau hors-série de course Épique, avec germain grangier, qui envoie du lourd. pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la hardrock 100, cette course mythique au colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. et qui de mieux pour nous guider dans cette odyssée minérale que toi germain, traileur de haut vol au mental aussi solide que du métal forgé à blanc.heavy, c’est plus qu’un simple suivi de ta préparation. c’est un riff sonore brut, un podcast où la sueur, la caillasse, les kilomètres et les riffs de guitare saturés s'entremêlent pour créer une symphonie épique. préparez-vous, parce qu’ici, on va parler de dénivelé qui pique, de cailloux qui tranchent et de jambes qui brûlent… le tout sur fond de guitares hurlantes et de passion à l’état pur, façon hardrock. dans cet extrait du 2ème épisode, nous allons parler avec beaucoup de sérieux de gnocchis mais aussi de course et de ski alpi, pas d'inqiiétude !bienvenue dans heavy, le hors série qui envoie du lourd. branchez la guitare, moi j'accorde ma basse ! bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

heavy, c’est le nouveau hors-série de course Épique, avec germain grangier, qui envoie du lourd. pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la hardrock 100, cette course mythique au colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. et qui de mieux pour nous guider dans cette odyssée minérale que toi germain, traileur de haut vol au mental aussi solide que du métal forgé à blanc.heavy, c’est plus qu’un simple suivi de ta préparation. c’est un riff sonore brut, un podcast où la sueur, la caillasse, les kilomètres et les riffs de guitare saturés s'entremêlent pour créer une symphonie épique. préparez-vous, parce qu’ici, on va parler de dénivelé qui pique, de cailloux qui tranchent et de jambes qui brûlent… le tout sur fond de guitares hurlantes et de passion à l’état pur, façon hardrock. dans cet extrait du 2ème épisode, nous allons parler avec beaucoup de sérieux de gnocchis mais aussi de course et de ski alpi, pas d'inqiiétude !bienvenue dans heavy, le hors série qui envoie du lourd. branchez la guitare, moi j'accorde ma basse ! episode intégral disponible le mercredi 2 avril. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai l'immense plaisir de recevoir charlotte taquet, une ultra traileuse au parcours singulier et à l’enthousiasme contagieux, pour un échange riche et inspirant, enregistré… à domicile !charlotte nous raconte son retour sur les sentiers de hong kong qu'elle chérit, à l’occasion de sa participation au hong kong third (33 km – 1 300 d+), une course aussi symbolique que personnelle, à peine 6 mois après la naissance de son premier enfant. elle nous partage son regard intime sur la reprise post-partum, les doutes, les ajustements… mais aussi le bonheur de renouer avec cette pratique qui l’a profondément transformée.elle revient aussi sur ses huit années de vie à hong kong, là où tout a commencé pour elle en course à pied, avec ses premières foulées, ses premiers dossards, et un certain goût pour les défis “un peu fous”… qu’elle partage aujourd’hui avec alexandre boucheix, aka casquette verte, son compagnon, qu’elle a rencontré autour d’une séance d’escaliers mémorable.dans cet épisode, nous parlons aussi :de la culture running à hong kong, entre escaliers infinis, chaleur humide, courses nocturnes et ultra-trails engagés ;de sa relation à la performance et à la progression, loin des injonctions mais toujours animée par l’envie ;de sa nouvelle vie de maman et de coureuse, entre instinct, résilience, adaptation et bienveillance.une conversation à la croisée des continents et des émotions, à l’image de cette coureuse solaire et sincère.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans notre prochain épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir charlotte taquet, une ultra traileuse au parcours singulier et à l’enthousiasme contagieux, pour un échange riche et inspirant, enregistré… à domicile !charlotte nous raconte son retour sur les sentiers de hong kong qu'elle chérit, à l’occasion de sa participation au hong kong third (33 km – 1 300 d+), une course aussi symbolique que personnelle, à peine 6 mois après la naissance de son premier enfant. elle nous partage son regard intime sur la reprise post-partum, les doutes, les ajustements… mais aussi le bonheur de renouer avec cette pratique qui l’a profondément transformée.elle revient aussi sur ses huit années de vie à hong kong, là où tout a commencé pour elle en course à pied, avec ses premières foulées, ses premiers dossards, et un certain goût pour les défis “un peu fous”… qu’elle partage aujourd’hui avec alexandre boucheix, aka casquette verte, son compagnon, qu’elle a rencontré autour d’une séance d’escaliers mémorable.dans cet épisode, nous parlons aussi :de la culture running à hong kong, entre escaliers infinis, chaleur humide, courses nocturnes et ultra-trails engagés ;de sa relation à la performance et à la progression, loin des injonctions mais toujours animée par l’envie ;de sa nouvelle vie de maman et de coureuse, entre instinct, résilience, adaptation et bienveillance.une conversation à la croisée des continents et des émotions, à l’image de cette coureuse solaire et sincère.rendez-vous mercredi pour écouter l'épisode dans sa version intégrale.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

attention épisode événement : le retour d'aurélien sanchez sur la barkley !il y a deux ans, aurélien devenait le premier français à boucler la légendaire barkley marathons. aujourd’hui, alors que cet épisode sort, il est en pleine bataille sur les sentiers impitoyables de frozen head.dans pastille, le format court de course Épique, aurélien revient sur sa préparation, son état d’esprit à l’aube de ce défi hors norme et ce qui l’anime à repartir dans l’inconnu. pourquoi revenir après avoir déjà touché au graal ? que sait-il aujourd’hui de la barkley qu’il aurait aimé savoir en 2023 ? entre quête de sens, gestion des limites et fascination pour cette épreuve unique, il partage avec nous ce qui rend cette course si différente… et si humaine et nous partage ses motivations à quelques jours du départ, après sa déception de 2024.bonne chance aurélien, on se retrouve pour un débrief – idéalement après un peu moins de 60 heures d’effort. ne passez surtout pas à côté de cet épisode sur cette course hors normes née du cerveau de lazarus lake.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

a l’image du podcast course Épique, cousin de coeur d’aventure Épique, découvrez ce format d’interview à vivre comme une histoire, qui permet de se plonger au coeur de l’intimité de mon invité.e, de ses convictions, de ses doutes, de ses aspirations et de tout ce qui nourrit son esprit d'aventure.aventure epique se veut être une plongée en apnée dans une aventure outdoor qui vous tient en haleine, vous émeut et vous fait vibrer.qu’elle soit l'œuvre d’un explorateur ou sportif renommé, comme d’un amateur, aventurier du quotidien, qui a entrepris un jour de faire le grand saut. a son échelle.dans cet épisode d’aventure Épique, je vous propose de partir à la rencontre de jonathan b. roy, aventurier, écrivain et conférencier québécois, qui a réalisé un tour du monde à vélo aussi audacieux qu’inattendu. parti sans plan précis en tête, son aventure s’est étirée sur quatre ans et 40 000 kilomètres, traversant 40 pays et accumulant des rencontres marquantes, des paysages époustouflants et des défis insoupçonnés.derrière cette odyssée, une quête : celle du temps, de la liberté et de l’humain. jonathan nous partage les hauts et les bas de cette aventure hors normes, des premières semaines hésitantes aux moments d’émerveillement, en passant par les instants de doute et d’épuisement. de l’europe aux montagnes du kirghizistan, de la moiteur du sud-est asiatique à l'immensité de l'amérique du sud, il revient sur ces instants suspendus où tout bascule.entre cyclotourisme et ultra-endurance, jonathan explore la frontière entre aventure et performance, et questionne notre rapport au voyage et à la découverte. accrochez-vous, cet épisode va vous embarquer sur les routes et chemins de traverse les plus improbables du globe !cet épisode d'aventure epique été réalisé en collaboration avec Škoda.***aventure epique c’est le podcast qui vous fait vivre dans chaque épisode une aventure en pleine air à couper le souffle.explorateur illustre, sportif renommé ou encore simple amateur, aventurier du quotidien, aventure epique est une plongée en apnée le temps d’une aventure qui va vous tenir en haleine, vous émouvoir et vous inspirer.les disciplines que vous pourrez retrouver dans aventure Épique : l’alpinisme, l’exploration, l’escalade, le parapente, le vélo, la natation, la voile, le ski et bien d’autres encore…aventure Épique c’est un nouvel épisode un jeudi sur 2, et le mardi qui précède un extrait de l’épisode à venir, pour bien démarrer la semaine ensemble. si vous souhaitez suivre notre actualité au jour le jour, et découvrir les coulisses du podcast, rendez-vous dès maintenant sur notre compte instagram @aventureepique.podcastaventure epique, des aventures en plein air, à couper le souffle.un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui un invité dont le défi dépasse largement la simple performance sportive. il court avec un message, un engagement, une histoire puissante..louis derrien est à l’origine du projet courir pour toi, une aventure de 5 800 kilomètres à travers la france, née d’une promesse faite à son frère simon, emporté par la dépression. avec sa sœur pauline qui l’accompagne en van, il prendra le départ en juin prochain d’un tour de france en courant pour sensibiliser au trouble dépressif et lever des fonds pour l’association la maison perchée.avant de se lancer dans cette épopée hors norme, louis a déjà commencé sa préparation avec une traversée de paris à londres en courant, dont il nous parlera aussi aujourd’hui.louis partage avec nous aujourd’hui ce tour de france de 5 800km pour briser les tabous sur la dépression, un projet qui combine dépassement physique, engagement personnel et hommage à son frère.ne passez surtout pas à côté de cet épisode très émouvant.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui un invité dont le défi dépasse largement la simple performance sportive. il court avec un message, un engagement, une histoire puissante..louis derrien est à l’origine du projet courir pour toi, une aventure de 5 800 kilomètres à travers la france, née d’une promesse faite à son frère simon, emporté par la dépression. avec sa sœur pauline qui l’accompagne en van, il prendra le départ en juin prochain d’un tour de france en courant pour sensibiliser au trouble dépressif et lever des fonds pour l’association la maison perchée.avant de se lancer dans cette épopée hors norme, louis a déjà commencé sa préparation avec une traversée de paris à londres en courant, dont il nous parlera aussi aujourd’hui.louis partage avec nous aujourd’hui ce tour de france de 5 800km pour briser les tabous sur la dépression, un projet qui combine dépassement physique, engagement personnel et hommage à son frère.episode disponible en intégralité dès mercredi. ne passez pas à côté de cet épisode très émouvant.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir d’accueillir aujourd'hui une invitée dont l’histoire, au-delà du sport, résonne comme une véritable leçon de vie. nadia, runneuse passionnée, a connu un parcours marqué par les défis, le courage et la résilience.en janvier 2014, alors qu’elle s’apprête à prendre le départ du marathon nice-cannes, un simple geste anodin révèle une réalité bouleversante, qu’un diagnostic viendra confirmer quelques jours plus tard : elle est atteinte d’un cancer du sein. face à cette épreuve, nadia choisit de mener deux combats de front : celui contre la maladie et celui de rester debout, vivante, et en mouvement.malgré une opération, des mois de chimiothérapie et des séances de radiothérapie, elle se fixe un objectif fou : courir le marathon de florence en novembre 2014. pour elle, florence, ville de la renaissance, symbolisera sa propre renaissance.nadia s’entraîne avec détermination, continue autant que possible à participer à des courses, toujours guidée par une volonté farouche de reprendre le pouvoir sur son corps et sur sa vie. un désir profond de mener une vie normale finalement.le 30 novembre 2014, sur les pavés de florence, c’est bien plus qu’un marathon qu’elle court : c’est une victoire sur la maladie, sur la douleur et sur les doutes. une course d’espoir et d’amitié, partagée avec son amie sichen, venue courir à ses côtés.aujourd’hui, nadia nous ouvre son cœur et son parcours, avec authenticité et générosité. un récit poignant… et riche d’espoir.mais je ne vous en dis pas plus, nadia va vous raconter tout ça bien mieux que moi.bienvenue dans votre nouvel épisode de course epique !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir d’accueillir aujourd'hui une invitée dont l’histoire, au-delà du sport, résonne comme une véritable leçon de vie. nadia, runneuse passionnée, a connu un parcours marqué par les défis, le courage et la résilience.en janvier 2014, alors qu’elle s’apprête à prendre le départ du marathon nice-cannes, un simple geste anodin révèle une réalité bouleversante, qu’un diagnostic viendra confirmer quelques jours plus tard : elle est atteinte d’un cancer du sein. face à cette épreuve, nadia choisit de mener deux combats de front : celui contre la maladie et celui de rester debout, vivante, et en mouvement.malgré une opération, des mois de chimiothérapie et des séances de radiothérapie, elle se fixe un objectif fou : courir le marathon de florence en novembre 2014. pour elle, florence, ville de la renaissance, symbolisera sa propre renaissance.nadia s’entraîne avec détermination, continue autant que possible à participer à des courses, toujours guidée par une volonté farouche de reprendre le pouvoir sur son corps et sur sa vie. un désir profond de mener une vie normale finalement.le 30 novembre 2014, sur les pavés de florence, c’est bien plus qu’un marathon qu’elle court : c’est une victoire sur la maladie, sur la douleur et sur les doutes. une course d’espoir et d’amitié, partagée avec son amie sichen, venue courir à ses côtés.aujourd’hui, nadia nous ouvre son cœur et son parcours, avec authenticité et générosité. un récit poignant… et riche d’espoir.episode disponible en intégralité dès mercredi !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui guillaume grima, un coureur et aventurier hors normes qui a fait du froid extrême son terrain de jeu. ancien chasseur alpin, habitué à repousser ses limites dans des conditions hostiles, guillaume a quitté les alpes françaises pour s’installer dans le yukon, au nord-ouest du canada. musher, ultra-trailer, et désormais finisher de l’une des courses les plus dures au monde, il nous partage aujourd’hui son incroyable expérience sur la yukon arctic ultra.cette course, longue de plus de 600 km à travers les étendues glacées du yukon, impose aux coureurs un défi monumental : survivre et avancer dans des températures pouvant descendre sous les -40°c, tracter une pulka de 30 kg, et endurer l’isolement absolu pendant plusieurs jours. guillaume a affronté ces conditions extrêmes avec une détermination impressionnante, terminant en 8 jours, 2 heures et 24 minutes, à la deuxième place, derrière mathieu blanchard.dans cet épisode, il nous raconte sa préparation méticuleuse, ses nuits passées à la belle étoile par -40°c pour tester son matériel, et les défis physiques et mentaux qu’il a dû surmonter. il nous plonge dans l’intensité de cette aventure où chaque erreur peut être fatale et où la solitude devient un adversaire aussi redoutable que le froid.guillaume nous dévoile aussi ce qui l’a poussé à s’engager dans une telle odyssée, sa rencontre avec mathieu blanchard sur la course, et les moments de doute comme d’euphorie qui ont jalonné son parcours. un récit fascinant, au plus près de l’extrême, qui redéfinit les limites de l’endurance et de la résilience.préparez-vous à une immersion dans l’univers glacial de la yukon arctic ultra. enfilez vos gants et votre bonnet et plongez dans votre nouvel épisode de course Épique !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui guillaume grima, un coureur et aventurier hors normes qui a fait du froid extrême son terrain de jeu. ancien chasseur alpin, habitué à repousser ses limites dans des conditions hostiles, guillaume a quitté les alpes françaises pour s’installer dans le yukon, au nord-ouest du canada. musher, ultra-trailer, et désormais finisher de l’une des courses les plus dures au monde, il nous partage aujourd’hui son incroyable expérience sur la yukon arctic ultra.cette course, longue de plus de 600 km à travers les étendues glacées du yukon, impose aux coureurs un défi monumental : survivre et avancer dans des températures pouvant descendre sous les -40°c, tracter une pulka de 30 kg, et endurer l’isolement absolu pendant plusieurs jours. guillaume a affronté ces conditions extrêmes avec une détermination impressionnante, terminant en 8 jours, 2 heures et 24 minutes, à la deuxième place, derrière mathieu blanchard.dans cet épisode, il nous raconte sa préparation méticuleuse, ses nuits passées à la belle étoile par -40°c pour tester son matériel, et les défis physiques et mentaux qu’il a dû surmonter. il nous plonge dans l’intensité de cette aventure où chaque erreur peut être fatale et où la solitude devient un adversaire aussi redoutable que le froid.guillaume nous dévoile aussi ce qui l’a poussé à s’engager dans une telle odyssée, sa rencontre avec mathieu blanchard sur la course, et les moments de doute comme d’euphorie qui ont jalonné son parcours. un récit fascinant, au plus près de l’extrême, qui redéfinit les limites de l’endurance et de la résilience.enfilez vos gants et votre bonnet et plongez dans votre nouvel épisode de course Épique !episode intégral disponible mercredi, ne le manquez sous aucun prétexte !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

heavy, c’est le nouveau hors-série de course Épique, avec germain grangier, qui envoie du lourd. pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois (ambitieux) jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la hardrock 100, cette course mythique au colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. et qui de mieux pour nous guider dans cette odyssée minérale que toi germain, traileur de haut vol au mental aussi solide que du métal forgé à blanc.heavy, c’est plus qu’un simple suivi de ta préparation. c’est un riff sonore brut, un podcast où la sueur, la caillasse, les kilomètres et les riffs de guitare saturés s'entremêlent pour créer une symphonie épique. chaque épisode sera un coup de médiator dans le quotidien d’un ultra-traileur, des entraînements à la nutrition, des doutes aux petites victoires, des à-côtés plus personnels… préparez-vous, parce qu’ici, on va parler de dénivelé qui pique, de cailloux qui tranchent et de jambes qui brûlent… le tout sur fond de guitares hurlantes et de passion à l’état pur, façon hardrock. heavy, united serge of america, c’est un podcast qui ne fait pas dans la demi-mesure : ça envoie, ça secoue, et ça fait tabasse.branchez la guitare, moi j'accorde ma basse ! bienvenue dans heavy, le hors série qui envoie du lourd.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

heavy, c’est le nouveau hors-série de course Épique, avec germain grangier, qui envoie du lourd. pendant 6 mois, à raison d’un épisode de 30 minutes par mois (ambitieux) jusqu’à son dénouement en terres américaines mi-juillet, nous allons plonger dans l’univers sans concession de la hardrock 100, cette course mythique au colorado qui fait trembler les montagnes… et les mollets. et qui de mieux pour nous guider dans cette odyssée minérale que toi germain, traileur de haut vol au mental aussi solide que du métal forgé à blanc.heavy, c’est plus qu’un simple suivi de ta préparation. c’est un riff sonore brut, un podcast où la sueur, la caillasse, les kilomètres et les riffs de guitare saturés s'entremêlent pour créer une symphonie épique. chaque épisode sera un coup de médiator dans le quotidien d’un ultra-traileur, des entraînements à la nutrition, des doutes aux petites victoires, des à-côtés plus personnels… préparez-vous, parce qu’ici, on va parler de dénivelé qui pique, de cailloux qui tranchent et de jambes qui brûlent… le tout sur fond de guitares hurlantes et de passion à l’état pur, façon hardrock. heavy, united serge of america, c’est un podcast qui ne fait pas dans la demi-mesure : ça envoie, ça secoue, et ça fait tabasse.branchez la guitare, moi j'accorde ma basse ! bienvenue dans heavy, le hors série qui envoie du lourd.episode intégral disponible le mercredi 19 février. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode antoine clément qui va partager avec nous un défi hors du commun.À 24 ans, antoine a entrepris un projet audacieux : traverser les États-unis du mexique au canada en suivant le pacific crest trail. 4 270 km, 120 000 m de dénivelé et 65 jours d’effort à travers des paysages variés et souvent exigeants.dans cet épisode, antoine partage avec nous les coulisses de cette aventure, les défis rencontrés au quotidien, des questions logistiques aux aléas climatiques, en passant par la gestion de la fatigue sur une si longue durée. au fil de notre échange, il revient sur ce que cette expérience lui a apporté, tant sur le plan physique que mental. il évoque la manière dont il a abordé l’effort, les moments difficiles, mais aussi les petites satisfactions qui jalonnent ce type de projet. et parce que l'aventure appelle souvent de nouveaux défis, il nous parle de son rêve de participer un jour à cette course mythique qu’est la barkley, et ce qu’il met en place pour atteindre cet objectif.bonne écoute ! ***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode antoine clément qui va partager avec nous un défi hors du commun.À 24 ans, antoine a entrepris un projet audacieux : traverser les États-unis du mexique au canada en suivant le pacific crest trail. 4 270 km, 120 000 m de dénivelé et 65 jours d’effort à travers des paysages variés et souvent exigeants.dans cet épisode, antoine partage avec nous les coulisses de cette aventure, les défis rencontrés au quotidien, des questions logistiques aux aléas climatiques, en passant par la gestion de la fatigue sur une si longue durée. au fil de notre échange, il revient sur ce que cette expérience lui a apporté, tant sur le plan physique que mental. il évoque la manière dont il a abordé l’effort, les moments difficiles, mais aussi les petites satisfactions qui jalonnent ce type de projet. et parce que l'aventure appelle souvent de nouveaux défis, il nous parle de son rêve de participer un jour à cette course mythique qu’est la barkley, et ce qu’il met en place pour atteindre cet objectif.episode intégral disponible le mercredi 11 février. bonne écoute ! ***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[replay] je profite de l'actualité brûlante (ou plutôt glaciale) de l'aventure de mathieu blanchard au yukon pour vous proposer ce replay de l'un de tous premiers épisodes de course epique.dans cet épisode hors-norme, nous partons pour l'une des courses les plus extrêmes de la planète : la yukon arctic ultra. direction le grand nord canadien aux côtés de thierry corbarieu, ultra-traileur aventurier, qui nous plonge au cœur de son incroyable victoire en 2019 sur cette épreuve hors du commun.au programme : 482 km en autonomie totale, des températures descendant jusqu'à -40°c, et une lutte permanente contre la fatigue, le froid glacial et la solitude absolue des paysages immaculés du yukon. thierry nous raconte ses moments de doute, ses stratégies de survie, et comment il a trouvé la force d’avancer dans cet environnement hostile.vous découvrirez aussi ce qui pousse un homme à s’aventurer au bout de lui-même, là où l’endurance physique se mêle à une profonde exploration mentale et spirituelle.attachez vos crampons, direction le froid polaire avec thierry corbarieu pour cet épisode vous emmènera loin, très loin des sentiers battus.bonne écoute avec cet épisode qui nous ramène aux débuts de course epique !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode une athlète qui incarne à la perfection l’esprit du skyrunning et l’amour des montagnes : iris pessey est une habituée des parcours techniques, des efforts verticaux et des projets audacieux. c’est un défi bien particulier dont elle va nous parler aujourd’hui : le record aller-retour de la pointe percée, ce sommet emblématique des aravis qu’elle voit depuis chez elle, au grand-bornand.le 14 juillet dernier, dans une atmosphère festive et chargée d’émotion, elle s’est élancée sur le parcours, un redoutable chantier où la technicité du terrain n’a d’égal que la pression qu’elle ressentait. car ici, dans son village natal, chaque pierre, chaque virage, chaque visage connu sur le parcours faisaient de ce record un défi personnel autant qu’un exploit sportif.comment vit-on une tentative de record lorsque toute une vallée vous regarde ? comment gère-t-on cette pression supplémentaire, entre fierté et crainte de décevoir ? et surtout, que ressent-on lorsqu’on franchit la ligne d’arrivée en ayant tout donné, plus encore que lors d’une victoire en coupe du monde ?iris va partager aujourd’hui avec nous cette course épique, avec toute la sincérité et l’énergie qui la caractérisent.bonne écoute.si vous voulez en voir plus sur le record d'iris, courez voir son film "la pointe pessey" dans le cadre du festival "le trail fait son cinéma". pour en savoir plus : https://www.letrailfaitsoncinema.com/photo : yanis lasbats***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode une athlète qui incarne à la perfection l’esprit du skyrunning et l’amour des montagnes : iris pessey est une habituée des parcours techniques, des efforts verticaux et des projets audacieux. c’est un défi bien particulier dont elle va nous parler aujourd’hui : le record aller-retour de la pointe percée, ce sommet emblématique des aravis qu’elle voit depuis chez elle, au grand-bornand.le 14 juillet dernier, dans une atmosphère festive et chargée d’émotion, elle s’est élancée sur le parcours, un redoutable chantier où la technicité du terrain n’a d’égal que la pression qu’elle ressentait. car ici, dans son village natal, chaque pierre, chaque virage, chaque visage connu sur le parcours faisaient de ce record un défi personnel autant qu’un exploit sportif.comment vit-on une tentative de record lorsque toute une vallée vous regarde ? comment gère-t-on cette pression supplémentaire, entre fierté et crainte de décevoir ? et surtout, que ressent-on lorsqu’on franchit la ligne d’arrivée en ayant tout donné, plus encore que lors d’une victoire en coupe du monde ?iris va partager aujourd’hui avec nous cette course épique, avec toute la sincérité et l’énergie qui la caractérisent.rendez-vous dès mercredi pour découvrir l'épisode intégral. ne passez pas à côté !bonne écoute.si vous voulez en voir plus sur le record d'iris, courez voir son film "la pointe pessey" dans le cadre du festival "le trail fait son cinéma". pour en savoir plus : https://www.letrailfaitsoncinema.com/photo : robin issartel***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité d’exception : jean-philippe tschumi. athlète suisse au parcours aussi atypique qu’inspirant, jean-philippe revient sur son aventure incroyable lors de la diagonale des fous 2024, une course de légende qui poussent les coureurs dans leurs plus profonds retranchements.jean-philippe nous plonge au cœur de cette 5ᵉ participation, où il a dû faire face à de nombreux défis, après une année marquée par les blessures et les doutes. entre ses podiums en 2022 et 2023 et ses abandons en 2018 et 2019, la diagonale occupe une place toute particulière dans sa vie de coureur, oscillant entre passion dévorante et quête de dépassement.il partage avec nous les coulisses de sa préparation, marquée par des adaptations constantes, notamment une prépondérance du vélo suite à ses blessures, et l'importance qu'il accorde à l’aspect mental pour gérer avec philosophie cette délicate période.jean-philippe revient également sur son duel palpitant avec mathieu blanchard tout au long de la course, jusqu'à cette fameuse roue improvisée au kilomètre 150, qui illustre à merveille son état d’esprit toujours audacieux et joueur.avec beaucoup de sincérité, il évoque les leçons tirées de cette édition, la gestion des moments de doute, la question fondamentale de ce qu'est le performance, ou encore ce que cette course raconte de lui aujourd’hui. il nous confie aussi ses réflexions sur le sens profond de sa pratique, sur l’avenir, ses aspirations et cette éternelle envie de se découvrir sur de nouvelles courses.bonne écoute !si vous voulez en voir plus sur la diagonale des fous de jean-philippe, courez voir son film "the one" dans le cadre du festival "le trail fait son cinéma". pour en savoir plus : https://www.letrailfaitsoncinema.com/photo : olivier heimana***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité d’exception : jean-philippe tschumi. athlète suisse au parcours aussi atypique qu’inspirant, jean-philippe revient sur son aventure incroyable lors de la diagonale des fous 2024, une course de légende qui poussent les coureurs dans leurs plus profonds retranchements.jean-philippe nous plonge au cœur de cette 5ᵉ participation, où il a dû faire face à de nombreux défis, après une année marquée par les blessures et les doutes. entre ses podiums en 2022 et 2023 et ses abandons en 2018 et 2019, la diagonale occupe une place toute particulière dans sa vie de coureur, oscillant entre passion dévorante et quête de dépassement.il partage avec nous les coulisses de sa préparation, marquée par des adaptations constantes, notamment une prépondérance du vélo suite à ses blessures, et l'importance qu'il accorde à l’aspect mental pour gérer avec philosophie cette délicate période.jean-philippe revient également sur son duel palpitant avec mathieu blanchard tout au long de la course, jusqu'à cette fameuse roue improvisée au kilomètre 150, qui illustre à merveille son état d’esprit toujours audacieux et joueur.avec beaucoup de sincérité, il évoque les leçons tirées de cette édition, la gestion des moments de doute, la question fondamentale de ce qu'est le performance, ou encore ce que cette course raconte de lui aujourd’hui. il nous confie aussi ses réflexions sur le sens profond de sa pratique, sur l’avenir, ses aspirations et cette éternelle envie de se découvrir sur de nouvelles courses.rendez-vous dès mercredi pour découvrir l'épisode intégral. ne passez pas à côté !bonne écoute !si vous voulez en voir plus sur la diagonale des fous de jean-philippe, courez voir son film "the one" dans le cadre du festival "le trail fait son cinéma". pour en savoir plus : https://www.letrailfaitsoncinema.com/photo : olivier heimana***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité éminemment sympathique : charles masset. athlète passionné, créateur de de contenus à k'humour irrésistible et grand amateur d’aventures souvent partagées avec son frère, charles nous plonge dans deux expériences inoubliables qu’il a vécues lors des swiss peaks en 2021 et 2022.dans cet épisode, charles revient sur la découverte de cette épreuve dantesque : 360 km, 26 000 m de dénivelé positif, un parcours à travers les majestueux sommets du valais. il s'est inscrit à cette course alors qu'il n'avait jamais couru plus de 30 kilomètres jusque là.cette aventure l’a immédiatement attiré pour ses défis physiques et mentaux hors du commun, qu’il a choisi de vivre aux côtés de son frère pierre. ensemble, ils ont affronté des moments d’euphorie, mais aussi des instants de doute et de douleur intense.charles partage avec authenticité les leçons qu’il a tirées de ces deux éditions, aux scénarios bien différentes l’une de l’autre. À travers ces récits, il aborde avec émotion leur complicité fraternelle, la gestion des moments difficiles, et la résilience nécessaire pour affronter un ultra-trail de cette ampleur.enfin, charles évoque l’importance de donner du sens à ces aventures, notamment avec l’engagement associatif qui a marqué l’édition 2022. il revient également sur ses projets futurs, où les défis sportifs et la production de contenu créatif s’entrelacent pour continuer à capturer et partager ces moments d’exception.un pur régal. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode un invité éminemment sympathique : charles masset. athlète passionné, créateur de de contenus à k'humour irrésistible et grand amateur d’aventures souvent partagées avec son frère, charles nous plonge dans deux expériences inoubliables qu’il a vécues lors des swiss peaks en 2021 et 2022.dans cet épisode, charles revient sur la découverte de cette épreuve dantesque : 360 km, 26 000 m de dénivelé positif, un parcours à travers les majestueux sommets du valais. il s'est inscrit à cette course alors qu'il n'avait jamais couru plus de 30 kilomètres jusque là.cette aventure l’a immédiatement attiré pour ses défis physiques et mentaux hors du commun, qu’il a choisi de vivre aux côtés de son frère pierre. ensemble, ils ont affronté des moments d’euphorie, mais aussi des instants de doute et de douleur intense.charles partage avec authenticité les leçons qu’il a tirées de ces deux éditions, aux scénarios bien différentes l’une de l’autre. À travers ces récits, il aborde avec émotion leur complicité fraternelle, la gestion des moments difficiles, et la résilience nécessaire pour affronter un ultra-trail de cette ampleur.enfin, charles évoque l’importance de donner du sens à ces aventures, notamment avec l’engagement associatif qui a marqué l’édition 2022. il revient également sur ses projets futurs, où les défis sportifs et la production de contenu créatif s’entrelacent pour continuer à capturer et partager ces moments d’exception.un pur régal ! retrouvez l'épisode intégral dès le mercredi 22 janvier. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir un invité exceptionnel dans ce nouvel épisode : fabien olicard, mentaliste, auteur, conférencier et créateur aux multiples talents, qui partage une facette méconnue de son parcours : son aventure personnelle avec la course à pied.fabien revient sur ses débuts dans le sport, longtemps marqués par une relation distante et parfois compliquée avec l’activité physique, avant de se lancer presque par hasard dans son premier semi-marathon. ce défi inattendu, où il a alterné entre la marche et la course, a été l’élément déclencheur d’un profond changement dans sa vie.alors que rien ne le prédestinait à devenir coureur, un événement va tout bouleverser : une invitation en 2023 à participer au marathon pour tous, une épreuve emblématique des jeux olympiques de paris 2024. face à cette opportunité immanquable, fabien décide de relever le défi avec sérieux et méthode. il entame alors une préparation d’un an et demi, entre discipline rigoureuse et découverte des subtilités de l’entraînement : gestion des intensités, endurance fondamentale et plaisir de l’effort. il évoque avec passion le rôle essentiel de sa compagne, coureuse expérimentée, qui l’a accompagné tout au long de cette préparation et lui a transmis le goût de l’effort.fabien partage également son rapport au mental, qu’il considère comme son principal allié face aux difficultés. À travers des anecdotes pleines d’humour et de sincérité, il nous plonge dans l’intensité de ses séances, les doutes avant la course, mais aussi l’émotion inattendue de franchir la ligne d’arrivée, symbole d’un long cheminement personnel. ce marathon, bien plus qu’une performance sportive, devient pour lui un puissant vecteur d’apprentissage sur lui-même et sur sa capacité à relever des défis inédits.enfin, il évoque ses projets futurs au moment de notre enregistrement, et notamment son inscription au marathon de la rochelle, ville chère à son cœur, et ses envies d’explorer de nouvelles distances, sans pour autant céder à la course effrénée des marathons à répétition. un épisode inspirant qui illustre parfaitement comment une épreuve sportive peut devenir une aventure humaine et un moteur de transformation profonde.je remercie ici fabien pour son accueil formidablement chaleureux et la richesse de nos échanges.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir un invité exceptionnel dans cet épisode : fabien olicard, mentaliste, auteur, conférencier et créateur aux multiples talents, qui partage une facette méconnue de son parcours : son aventure personnelle avec la course à pied. fabien revient sur ses débuts dans le sport, longtemps marqués par une relation distante et parfois compliquée avec l’activité physique, avant de se lancer presque par hasard dans son premier semi-marathon. ce défi inattendu, où il a alterné entre la marche et la course, a été l’élément déclencheur d’un profond changement dans sa vie.alors que rien ne le prédestinait à devenir coureur, un événement va tout bouleverser : une invitation en 2023 à participer au marathon pour tous, une épreuve emblématique des jeux olympiques de paris 2024. face à cette opportunité immanquable, fabien décide de relever le défi avec sérieux et méthode. il entame alors une préparation d’un an et demi, entre discipline rigoureuse et découverte des subtilités de l’entraînement : gestion des intensités, endurance fondamentale et plaisir de l’effort. il évoque avec passion le rôle essentiel de sa compagne, coureuse expérimentée, qui l’a accompagné tout au long de cette préparation et lui a transmis le goût de l’effort.fabien partage également son rapport au mental, qu’il considère comme son principal allié face aux difficultés. À travers des anecdotes pleines d’humour et de sincérité, il nous plonge dans l’intensité de ses séances, les doutes avant la course, mais aussi l’émotion inattendue de franchir la ligne d’arrivée, symbole d’un long cheminement personnel. ce marathon, bien plus qu’une performance sportive, devient pour lui un puissant vecteur d’apprentissage sur lui-même et sur sa capacité à relever des défis inédits.enfin, il évoque ses projets futurs au moment de notre enregistrement, et notamment son inscription au marathon de la rochelle, ville chère à son cœur, et ses envies d’explorer de nouvelles distances, sans pour autant céder à la course effrénée des marathons à répétition. un épisode inspirant qui illustre parfaitement comment une épreuve sportive peut devenir une aventure humaine et un moteur de transformation profonde.je remercie ici fabien pour son accueil formidablement chaleureux et la richesse de nos échanges.retrouvez l'épisode intégral dès le mercredi 15 janvier. bonne écoute ! ***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est malheureusement le 6ème et dernier épisode de la série consacrée au marathon des sables !dans cet épisode particulièrement émouvant, je reçois chahrazed, une coureuse atteinte de sclérose en plaques, qui revient sur son incroyable aventure au marathon des sables en jordanie. diagnostiquée en 2013, chahrazed a dû faire face à de nombreuses poussées, mais elle a su puiser dans sa résilience pour se lancer ce défi hors normes, déterminée à prouver que sa maladie ne définirait pas ses limites. elle raconte avec émotion son parcours, depuis la décision de participer jusqu'à la traversée des 60 km de la redoutable étape longue. ce récit captivant illustre la force du mental et la capacité à se dépasser au-delà de la maladie.au fil de chacun des 6 épisodes de cette série, vous découvrirez le récit de ma course mais surtout le parcours de théo detienne, dorian louvet, sissi cussot ou encore d'un coureur amateur dohan, venu de suisse, qui a décidé de partager cette incroyable aventure avec sa maman anna.vous y entendrez également bon nombre de participants, auditeurs ou membres de l'organisation croisés tout au long de cette incroyable aventure dans le wadi rum.enfilez vos écouteurs, chaussez vos baskets, prenez votre bouteille d'eau et embarquez dès à présent au plus près de nous pour vivre cette expérience hors normes dans le désert.bonne écoute ! si vous avez aimé cette série, n'hésite pas à me l'écrire ou à la partager autour de vous ou sur les réseaux sociaux.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans le 5ème épisode de cette série en immersion consacrée au marathon des sables jordanie.vous allez y vivre la dernière étape et la quête de la médaille de finisher, avant d'aller rejoindre petra puis célébrer comme il se doit la fin de la course.vous y entendrez également le débrief des principaux protagonistes de la course et une "question qui pique" pour le moins inattendue.au fil de chacun des 6 épisodes de cette série, vous découvrirez le récit de ma course mais surtout le parcours de théo detienne, dorian louvet, sissi cussot ou encore d'un coureur amateur dohan, venu de suisse, qui a décidé de partager cette incroyable aventure avec sa maman anna.vous y entendrez également bon nombre de participants, auditeurs ou membres de l'organisation croisés tout au long de cette incroyable aventure dans le wadi rum.enfilez vos écouteurs, chaussez vos baskets, prenez votre bouteille d'eau et embarquez dès à présent au plus près de nous pour vivre cette expérience hors normes dans le désert.bonne écoute ! et à demain pour le dernier épisode de cette série (oh non, déjà ?).***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans le 4ème épisode de cette série en immersion consacrée au marathon des sables jordanie.vous allez y vivre la journée de repos au bivouac, l'occasion d'aller à la rencontre de nombreux coureurs aux fortunes diverses et de recueillir leur sentiment au sortir de l'étape longue.au fil de chacun des 6 épisodes de cette série, vous découvrirez le récit de ma course mais surtout le parcours de théo detienne, dorian louvet, sissi cussot ou encore d'un coureur amateur dohan, venu de suisse, qui a décidé de partager cette incroyable aventure avec sa maman anna.vous y entendrez également bon nombre de participants, auditeurs ou membres de l'organisation croisés tout au long de cette incroyable aventure dans le wadi rum.enfilez vos écouteurs, chaussez vos baskets, prenez votre bouteille d'eau et embarquez dès à présent au plus près de nous pour vivre cette expérience hors normes dans le désert.bonne écoute ! et à demain pour notre nouvel épisode.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans le 3ème épisode de cette série en immersion consacrée au marathon des sables jordanie.vous allez y vivre la 2ème étape de la course, dite étape longue avec le choix pour les coureurs d'opter pour une distance de 20km, 40 ou 60 km. après une 1ère étape bien plus éprouvante qu'attendue, comment va se passer cette étape la plus exigeante sur le papier ? au fil de chacun des 6 épisodes de cette série, vous découvrirez le récit de ma course mais surtout le parcours de théo detienne, dorian louvet, sissi cussot ou encore d'un coureur amateur dohan, venu de suisse, qui a décidé de partager cette incroyable aventure avec sa maman anna.vous y entendrez également bon nombre de participants, auditeurs ou membres de l'organisation croisés tout au long de cette incroyable aventure dans le wadi rum.enfilez vos écouteurs, chaussez vos baskets, prenez votre bouteille d'eau et embarquez dès à présent au plus près de nous pour vivre cette expérience hors normes dans le désert.bonne écoute ! et à demain pour notre nouvel épisode.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans le 2ème épisode de cette série en immersion consacrée au marathon des sables jordanie.vous allez y vivre la 1ère étape de la course, une étape de 27 kilomètres qui a révélé son lot insoupçonné de difficulté.au fil de chacun des 6 épisodes de cette série, vous découvrirez le récit de ma course mais surtout le parcours de théo detienne, dorian louvet, sissi cussot ou encore d'un coureur amateur dohan, venu de suisse, qui a décidé de partager cette incroyable aventure avec sa maman anna.vous y entendrez également bon nombre de participants, auditeurs ou membres de l'organisation croisés tout au long de cette incroyable aventure dans le wadi rum.enfilez vos écouteurs, chaussez vos baskets, prenez votre bouteille d'eau et embarquez dès à présent au plus près de nous pour vivre cette expérience hors normes dans le désert.bonne écoute ! et à demain pour notre nouvel épisode.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans le 1er épisode de cette série en immersion consacrée au marathon des sables jordanie.au fil de chacun des 6 épisodes de cette série, vous découvrirez le récit de ma course mais surtout le parcours de théo detienne, dorian louvet, sissi cussot ou encore d'un coureur amateur dohan, venu de suisse, qui a décidé de partager cette incroyable aventure avec sa maman anna.vous y entendrez également bon nombre de participants, auditeurs ou membres de l'organisation croisés tout au long de cette incroyable aventure dans le wadi rum.enfilez vos écouteurs, chaussez vos baskets, prenez votre bouteille d'eau et embarquez dès à présent au plus près de nous pour vivre cette expérience hors normes dans le désert.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode de "l'instant coaching", nous explorons avec laurence klein les stratégies pour rebondir après un résultat décevant en compétition.laurence y partage des conseils précieux pour analyser et surmonter une contre-performance. découvrez l'importance de la planification, de la fixation d'objectifs réalistes et de l'analyse des échecs pour en tirer du positif.laurence insiste sur la nécessité de garder plusieurs objectifs en vue, d'évaluer les causes de l'échec et d'avoir des objectifs atteignables pour éviter les désillusions. elle partage également des anecdotes personnelles, sur son marathon des sables 2023, soulignant l'importance de la persévérance et de l'auto-évaluation.un épisode inspirant pour tous les coureuses et les coureurs souhaitant transformer une déception en une opportunité de s'accomplir.vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. et nous entre de très bonnes oreilles ;)j'espère que cet épisode de l'instant coaching vous plaira. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

vous êtes-vous déjà demandé si le fractionné était utile pour les coureurs qui ambitionnent de terminer un 70 km ? c'est la question à laquelle nous répondons dans ce replay de l'épisode de l'instant coaching, un format court de course epique diffusé deux vendredis par mois. avec l'aide de notre experte laurence klein, nous décortiquons les bénéfices du fractionné pour les longues distances et comment il peut améliorer vos performances en course à pied.championne d'europe et vice-championne du monde du 100 km, championne de france de trail en individuel et triple vainqueur du marathon des sables, laurence possède une expérience inégalée. son expertise et ses conseils avisés sont une véritable mine d'or pour tous les passionnés de course à pied.dans cet épisode, nous explorons les différents aspects du fractionné et son importance, même pour les courses de longue distance comme le 70 km. laurence explique que le fractionné, qu'il soit court ou long, est essentiel pour travailler la vma (vitesse maximale aérobie) et renforcer le muscle cardiaque. elle insiste sur le fait que, même pour les longues distances, il est crucial de continuer à intégrer des séances de fractionné pour améliorer la résistance et la vitesse.vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. et nous entre de très bonnes oreilles ;)j'espère que cet épisode de l'instant coaching vous plaira. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans ce replay de l’instant coaching qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.a mes côtés pour partager cet instant, laurence klein, championne d'europe et vice-championne du monde du 100 km, championne de france de trail en individuel et championne du monde par equipe, ou encore triple vainqueur du marathon des sables.vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. et nous entre de très bonnes oreilles. dans cet épisode de "l'instant coaching", laurence répond à la question de camille : "quelle place pour le renforcement dans l'entraînement ?".laurence y souligne que l'intégration du renforcement musculaire est cruciale pour améliorer la performance et la résilience des coureurs. elle y évoque les techniques spécifiques sans équipement, en utilisant le poids du corps, ce qui est essentiel pour prévenir les blessures et améliorer la force globale.elle livre des conseils pratiques sur comment et quand intégrer le renforcement dans l'entraînement hebdomadaire, offrant des stratégies pour équilibrer les séances de course et de renforcement pour optimiser la préparation et la récupération.nous échangeons, enfin, sur la force musculaire en termes de maintien de la forme de course et de réduction de l'impact de la fatigue en fin de course, ce qui est particulièrement pertinent pour les courses longue distance et les terrains variés comme en trail.j'espère que cet épisode vous plaira. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans ce replay de l’instant coaching, qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.a mes côtés pour partager cet instant, laurence klein, championne d'europe et vice-championne du monde du 100 km, championne de france de trail en individuel et championne du monde par equipe, ou encore triple vainqueur du marathon des sables.vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. et nous entre de très bonnes oreilles. dans cet épisode de "l'instant coaching", laurence répond à la question de camille : "comment planifier sa saison ?". laurence souligne la nécessité de limiter à trois les grands objectifs annuels pour éviter le surmenage et garantir une préparation adéquate.elle met en lumière l'importance des compétitions intermédiaires, ou "compétitions fusibles", qui permettent d'ajuster la préparation selon les performances.elle évoque également l'importance de prendre en compte les facteurs familiaux, professionnels, et sociaux dans la planification, de communiquer clairement avec son entraîneur et son entourage, et d'espacer suffisamment les grands événements pour une meilleure récupération.j'espère que cet épisode vous plaira. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans ce replay de l’instant coaching, qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.a mes côtés pour partager cet instant, laurence klein, championne d'europe et vice-championne du monde du 100 km, championne de france de trail en individuel et championne du monde par equipe, ou encore triple vainqueur du marathon des sables.vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. et nous entre de très bonnes oreilles. dans ce 1er épisode de "l'instant coaching", laurence klein répond à la question d'eva : "pourriez-vous me donner un aperçu des différents types de séances d'entraînement, avec quels bénéfices pour chacune ?"laurence y présente le panorama complet des différentes séances d'entraînement et les avantages spécifiques de chacune : fractionné court et long, seuil, endurance fondamentale, allure spécifique, sortie longue, fartleck... après avoir introduit la notion de vma, vitesse maximale aérobie, essentielle pour structurer au mieux ses entraînements.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans la 2ème partie de cet épisode événement en immersion sur l'utmm, l’ultra-trail de montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable alexandre boucheix, alias casquette verte.cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’europe rue foyatier à montmartre, le long du funiculaire. une pente à 33% avec 266 marches à gravir et seulement 20 participants sur la ligne de départ.monter, descendre. et recommencer sans cesse. du vendredi 13 décembre 22h au samedi 14 décembre 23h12.j’ai pris le départ de cette aventure pétrifié. dans l’incertitude absolue sur ce qu’on mon corps et mon esprit seraient capables de donner dans ce contexte inconnu pour moi jusqu’ici.ma petite voix intérieure me disait que 50 allers-retours seraient honorables, 75 une sacrée satisfaction et 100 un fabuleux, autant qu’inattendu, accomplissement.a 22h ce vendredi 13 décembre, je me suis lancé dans cette aventure, dans une ferveur ahurissante, avec une foule venue en masse dans les escaliers soutenir l’initiative de casquette verte.cet effort, je ne l’ai pas vécu seul un instant. seul je n’en aurais d’ailleurs pas fait la moitié. découvrez ici l’envers du décor de cette course singulière le temps de cette plongée en immersion .photo : kevin vanstaen***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans la 1ère partie de cet épisode événement en immersion sur l'utmm, l’ultra-trail de montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable alexandre boucheix, alias casquette verte.cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’europe rue foyatier à montmartre, le long du funiculaire. une pente à 33% avec 266 marches à gravir et seulement 20 participants sur la ligne de départ.monter, descendre. et recommencer sans cesse. du vendredi 13 décembre 22h au samedi 14 décembre 23h12.j’ai pris le départ de cette aventure pétrifié. dans l’incertitude absolue sur ce qu’on mon corps et mon esprit seraient capables de donner dans ce contexte inconnu pour moi jusqu’ici.ma petite voix intérieure me disait que 50 allers-retours seraient honorables, 75 une sacrée satisfaction et 100 un fabuleux, autant qu’inattendu, accomplissement.a 22h ce vendredi 13 décembre, je me suis lancé dans cette aventure, dans une ferveur ahurissante, avec une foule venue en masse dans les escaliers soutenir l’initiative de casquette verte.cet effort, je ne l’ai pas vécu seul un instant. seul je n’en aurais d’ailleurs pas fait la moitié. découvrez ici l’envers du décor de cette course singulière le temps de cette plongée en immersion .photo : cyprien tampé***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans cet épisode événement en immersion sur l'utmm, l’ultra-trail de montmartre : un défi fou né de la tête de l’indispensable alexandre boucheix, alias casquette verte.cette épreuve atypique d’ultra-trail a pour principe l’ascension pendant 25h12 de l’escalier le plus passant d’europe rue foyatier à montmartre, le long du funiculaire. une pente à 33% avec 266 marches à gravir et seulement 20 participants sur la ligne de départ.monter, descendre. et recommencer sans cesse. du vendredi 13 décembre 22h au samedi 14 décembre 23h12.j’ai pris le départ de cette aventure pétrifié. dans l’incertitude absolue sur ce qu’on mon corps et mon esprit seraient capables de donner dans ce contexte inconnu pour moi jusqu’ici.ma petite voix intérieure me disait que 50 allers-retours seraient honorables, 75 une sacrée satisfaction et 100 un fabuleux, autant qu’inattendu, accomplissement.a 22h ce vendredi 13 décembre, je me suis lancé dans cette aventure, dans une ferveur ahurissante, avec une foule venue en masse dans les escaliers soutenir l’initiative de casquette verte.cet effort, je ne l’ai pas vécu seul un instant. seul je n’en aurais d’ailleurs pas fait la moitié. découvrez ici l’envers du décor de cette course singulière le temps de cette plongée en immersion .episode intégral disponible mercredi 25 décembre.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

* un code promo shokz vous attend en bas de cette description *dans cet épisode exceptionnel de course Épique, réalisé en collaboration avec shokz, retrouvez mathieu blanchard pour un échange exclusif sur son année 2024, une saison marquée par des performances de haut vol, comme son impressionnante victoire à la diagonale des fous, son duel haletant avec thibaut garrivier, notamment, lors de la maxi-race d’annecy, et sa participation à la mythique patrouille des glaciers, sur laquelle il a repoussé ses limites en ski-alpinisme. mathieu partage avec authenticité ses moments de dépassement, ses interrogations et les leçons tirées de cette année intense.installé aux deux-alpes depuis un peu plus d'un an, il nous confie également sa quête d'équilibre entre vie personnelle et sportive, notamment grâce à une approche repensée pour alléger sa charge mentale. toujours tourné vers l'avenir, mathieu nous dit tout de son 1er projet ambitieux pour 2025, qui le mènera dans des environnements polaires pour une aventure hors norme. un défi où endurance, résilience et dépassement de soi seront à l'honneur.enfin, mathieu nous plonge dans son univers musical, grâce à son partenariat avec shokz, en dévoilant comment cette technologie révolutionnaire l’accompagne au quotidien dans ses entraînements, ses compétitions, et ses moments de réflexion.un épisode captivant qui allie grandes émotions, défis sportifs, et un regard sans concession sur sa vie d’athlète d’exception.bonne écoute !*** code promo shokz ***vous êtes intéressés par les produits shokz ? l’openswim pro est en promotion jusqu’au 18 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. l’openrun pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.et j’ai une bonne nouvelle pour vous : course epique vous propose une réduction supplémentaire de 10€, rendez-vous ici dès maintenant pour en profiter : https://shokz.cc/4fevxik***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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* un code promo shokz vous attend en bas de cette description *dans cet épisode exceptionnel de course Épique, réalisé en collaboration avec shokz, je vous propose de retrouver arthur joyeux-bouillon pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. c’est à proximité d'annecy, au cœur de sa nouvelle vie, qu’arthur nous ouvre les portes de son année 2024, une saison marquée par des défis d’envergure, des épreuves inattendues et des moments d’une rare intensité. entre résilience et dépassement de soi, cet épisode nous plonge dans l’univers d’un athlète viscéralement habité par la passion du trail.l’année débute dans la difficulté avec le miut, course emblématique où arthur, connaît une blessure à la cheville qui va contrarier sa saison. cet arrêt brutal marque un tournant, le forçant à réapprendre la patience, à reconstruire son corps et à retrouver son élan. ce qu'il fera avec sérénité en diversifiant ses entraînements avec de la natation et du vélo.quelques mois plus tard, c’est sur les sentiers du lavaredo qu'arthur retrouve son terrain d’expression favori. À peine remis de son entorse, il y signe un retour prometteur, à la fois humble et combatif. mais c’est lors de sa 3ème participation à l’utmb, l’épreuve reine, qu’arthur sublime son année. dans cette course où chaque détail compte, il améliore une fois de plus son chrono et accroche un troisième top 10 consécutif à son palmarès. entre moments d'euphorie et passages à vide, il livre une performance à la hauteur de sa détermination, porté par les encouragements du public et sa capacité à rester dans sa bulle.arthur partage également une expérience marquante hors des sentiers battus : son rôle de pacer pour ludo pommeret lors de la mythique hardrock. une aventure empreinte de camaraderie et d’admiration, qui l’ancre davantage dans la culture trail et le plaisir du partage.cet épisode est aussi l’occasion de découvrir une autre facette d'arthur : son rapport intime à la musique. partenaire de shokz, arthur raconte comment cette technologie révolutionnaire accompagne ses entraînements, ses compétitions, et même les moments de réflexion loin de l’effervescence des courses.enfin, il revient avec franchise sur ses doutes, ses apprentissages, et la manière dont sa résilience l’a préparé à une année 2025 pleine de promesses. entre souvenirs marquants et projets à venir, arthur nous invite à plonger dans son univers avec sincérité et inspiration.un moment d’évasion et d’émotion que je suis ravi de partager avec vous aujourd'hui.*** code promo shokz ***vous êtes intéressés par les produits shokz ? l’openswim pro est en promotion jusqu’au 31 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. l’openrun pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.et j’ai une bonne nouvelle pour vous : course epique vous propose une réduction supplémentaire de 10€, rendez-vous ici dès maintenant pour en profiter : https://shokz.cc/4fevxikbonne écoute ! rendez-vous pour l'épisode intégral dès le mercredi 11 décembre.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

* un code promo shokz vous attend en bas de cette description *dans cet épisode exceptionnel de course Épique, réalisé en collaboration avec shokz, je vous propose de retrouver arthur joyeux-bouillon pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. c’est à proximité d'annecy, au cœur de sa nouvelle vie, qu’arthur nous ouvre les portes de son année 2024, une saison marquée par des défis d’envergure, des épreuves inattendues et des moments d’une rare intensité. entre résilience et dépassement de soi, cet épisode nous plonge dans l’univers d’un athlète viscéralement habité par la passion du trail.l’année débute dans la difficulté avec le miut, course emblématique où arthur, connaît une blessure à la cheville qui va contrarier sa saison. cet arrêt brutal marque un tournant, le forçant à réapprendre la patience, à reconstruire son corps et à retrouver son élan. ce qu'il fera avec sérénité en diversifiant ses entraînements avec de la natation et du vélo.quelques mois plus tard, c’est sur les sentiers du lavaredo qu'arthur retrouve son terrain d’expression favori. À peine remis de son entorse, il y signe un retour prometteur, à la fois humble et combatif. mais c’est lors de sa 3ème participation à l’utmb, l’épreuve reine, qu’arthur sublime son année. dans cette course où chaque détail compte, il améliore une fois de plus son chrono et accroche un troisième top 10 consécutif à son palmarès. entre moments d'euphorie et passages à vide, il livre une performance à la hauteur de sa détermination, porté par les encouragements du public et sa capacité à rester dans sa bulle.arthur partage également une expérience marquante hors des sentiers battus : son rôle de pacer pour ludo pommeret lors de la mythique hardrock. une aventure empreinte de camaraderie et d’admiration, qui l’ancre davantage dans la culture trail et le plaisir du partage.cet épisode est aussi l’occasion de découvrir une autre facette d'arthur : son rapport intime à la musique. partenaire de shokz, arthur raconte comment cette technologie révolutionnaire accompagne ses entraînements, ses compétitions, et même les moments de réflexion loin de l’effervescence des courses.enfin, il revient avec franchise sur ses doutes, ses apprentissages, et la manière dont sa résilience l’a préparé à une année 2025 pleine de promesses. entre souvenirs marquants et projets à venir, arthur nous invite à plonger dans son univers avec sincérité et inspiration.un moment d’évasion et d’émotion que je suis ravi de partager avec vous aujourd'hui.*** code promo shokz ***vous êtes intéressés par les produits shokz ? l’openswim pro est en promotion jusqu’au 31 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. l’openrun pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.et j’ai une bonne nouvelle pour vous : course epique vous propose une réduction supplémentaire de 10€, rendez-vous ici dès maintenant pour en profiter : https://shokz.cc/4fevxikbonne écoute ! rendez-vous pour l'épisode intégral dès le mercredi 11 décembre.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode événement, j'ai le plaisir de recevoir alexandre boucheix, alias casquette verte, coureur atypique et esprit libre de l’ultra-trail, qui nous fait découvrir les dessous d’un défi hors normes né de son imagination : l’ultra-trail montmartre. un événement où folklore, endurance, et second degré se rencontrent au cœur du paris historique, avec 20 élus seulement sur la ligne départ, dont j'ai la chance (ou pas, l'avenir le dira) de faire partie.le concept de cet utmm : 271 allers-retours des mythiques escaliers de la rue foyatier le long du funiculaire, 1 montée en funiculaire obligatoire, ticket inclus pour la pause contemplation, une barrière horaire calculée à la seconde : 23 heures et 51 minutes pour être nisher. pour les plus rapides ? un chrono sous 16h15 pour décrocher le statut prestigieux de finisher et écrire leur nom dans la légende.attention les règles sont strictes : pas de coachs, mais une totale liberté de ravitaillement et de pacing, une présence obligatoire au corcoran’s irish pub pour un after à la hauteur de l’effort.les supporters sont invités à revêtir des habits de montagne rétro et, tradition oblige, de faire "remonter et descendre le saumon" pour encourager les coureurs !seul matériel imposé : un compteur de tour pour ne pas perdre le fil de cette ascension répétée.venez découvrir avec nous les coulisses de cette expérience hors normes, imaginée par un personnalité qui l'est tout autant. et rendez-vous ce vendredi 13 décembre à 22 heures pour venir me, et nous, soutenir bien sûr. je compte sur vous.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios*** hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans l’instant coaching, un format court de course Épique, conçu pour répondre en quelques minutes aux questions des auditeurs sur le coaching sportif.dans cet épisode, laurence klein nous emmène à la découverte de la méthode cyrano, une technique d’alternance course-marche qui améliore à la fois le confort et la performance sur de longues distances. développée par jeff galloway et popularisée en france par jean-marc delorme, cette méthode présente de nombreux avantages : elle préserve le cardio, renforce la musculature et développe l’endurance mentale.adaptée à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou habitué des ultra-trails, la méthode cyrano s’applique aussi bien à vos entraînements qu’à vos courses. dans cet épisode, découvrez des conseils pratiques pour l’intégrer efficacement à votre routine, avec un point essentiel : ne pas attendre d’être fatigué pour la mettre en œuvre !vous l’aurez compris, avec laurence vous êtes entre de bonnes mains. et nous entre de très bonnes oreilles ;)j'espère que cet épisode de l'instant coaching vous plaira. bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir adeline martin, julie roux, théo d'Étienne et antoine charvolin dans cet épisode enregistré à la halle tony garnier, au cœur de l'effervescence précédant la mythique saintélyon puis à l'issue de leur course.dans ce format avant / après course, ces quatre athlètes nous partagent leurs réflexions, leurs préparations, leurs ambitions, et leurs sentiments quelques minutes après avoir bouclé cette course emblématique de 82 km et 2273 mètres de dénivelé positif.nous explorons dans cet épisode leur état d'esprit à quelques heures de la course, leur stratégie, mais aussi les défis particuliers de cette épreuve nocturne et hivernale. entre anecdotes personnelles, souvenirs marquants et ambitions partagées, cet épisode vous plonge dans les coulisses de la préparation de quatre coureurs qui nous ont fait vibrer sur les sentiers.plongez avec nous dans ce très beau moment d'échange, au coeur de cet événement majeur de la saison de trail.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios*** hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir théo d'Étienne et antoine charvolin dans cet épisode enregistré à la halle tony garnier, au cœur de l'effervescence précédant la mythique saintélyon.ces deux athlètes flamboyants nous partagent leurs réflexions, leurs préparations, et leurs ambitions à la veille de cette course emblématique de 82 km et 2273 mètres de dénivelé positif.antoine revient sur une saison marquée par des défis de taille, notamment sa performance contrastée sur la ccc et son retour sur cette saintélyon qu’il avait pourtant juré de ne jamais refaire, à l'issue de sa 2ème place en 2023. de son côté, théo nous parle de sa montée en puissance après des performances remarquées cette année et notamment sa victoire à l'alsace grand est by utm, sa 4ème place aux 90km du mont-blanc ou encore sa récente 5ème place ax templiers. théo a un objectif simple cette année : finir, pour effacer le souvenir de son dnf lors de sa dernière participation en 2022.nous explorons dans cet épisode leur état d'esprit à quelques heures de la course, leur stratégie, mais aussi les défis particuliers de cette épreuve nocturne et hivernale. entre anecdotes personnelles, souvenirs marquants et ambitions partagées, cet épisode vous plonge dans les coulisses de la préparation de deux coureurs prêts à nous faire vibrer sur les sentiers.avec un tel casting, nous nous sommes aussi beaucoup marrés. c'est à votre tour désormais !rendez-vous pour l'épisode intégral dès mercredi !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios*** hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

* un code promo shokz vous attend en bas de cette description *dans cet épisode exceptionnel de course Épique, réalisé en collaboration avec shokz, je vous propose de retrouver blandine l’hirondel pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. de sa victoire impressionnante aux championnats de france à ses performances marquantes aux championnats d’europe à annecy, à l’utmb ou encore aux templiers, blandine nous partage les hauts et les rares bas d’une année intense, entre dépassement de soi et apprentissages, elle qui était blessée et en proie au doute à la fin de l’année 2023.nous plongeons également dans les coulisses de sa préparation, guidée par son coach lilian gugliero, et découvrons comment elle conjugue vie professionnelle en tant que gynécologue-obstétricienne et carrière sportive de haut niveau.blandine évoque aussi, dans une sphère plus personnelle, sa relation avec son conjoint mathieu, indispensable pilier dans toutes les sphères de sa vie. elle nous projette aussi sur son calendrier 2025, dans lequel la diagonale des fous va trouver une place toute particulière. “pour boucler la boucle” comme le dit blandine ? l’avenir nous le dira.cet épisode, réalisé en collaboration avec shokz, partenaire de blandine, explore aussi le rôle de la musique et des podcasts dans son entraînement et sa course, grâce à la technologie innovante de conduction osseuse proposée par shokz, qui l’accompagne sur tous les sentiers.un échange riche en émotions, inspiration et résilience, où blandine se confie avec authenticité sur sa vision de l’avenir, ses aspirations pour 2025, et ses moments les plus marquants de 2024.un épisode à écouter sans modération pour plonger dans l’univers unique de cette athlète exceptionnelle.vous êtes intéressés par les produits shokz ? l’openswim pro est en promotion jusqu’au 31 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. l’openrun pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.et j’ai une bonne nouvelle pour vous : course epique vous propose une réduction supplémentaire de 10€, rendez-vous ici dès maintenant pour en profiter : https://shokz.cc/4fevxikbonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

* un code promo shokz vous attend en bas de cette description *dans cet épisode exceptionnel de course Épique, réalisé en collaboration avec shokz, je vous propose de retrouver blandine l’hirondel pour un temps d'échange privilégié sur son année 2024, une saison marquée par des défis hors normes et des moments de grâce. de sa victoire impressionnante aux championnats de france à ses performances marquantes aux championnats d’europe à annecy, à l’utmb ou encore aux templiers, blandine nous partage les hauts et les rares bas d’une année intense, entre dépassement de soi et apprentissages, elle qui était blessée et en proie au doute à la fin de l’année 2023.nous plongeons également dans les coulisses de sa préparation, guidée par son coach lilian gugliero, et découvrons comment elle conjugue vie professionnelle en tant que gynécologue-obstétricienne et carrière sportive de haut niveau.blandine évoque aussi, dans une sphère plus personnelle, sa relation avec son conjoint mathieu, indispensable pilier dans toutes les sphères de sa vie. elle nous projette aussi sur son calendrier 2025, dans lequel la diagonale des fous va trouver une place toute particulière. “pour boucler la boucle” comme le dit blandine ? l’avenir nous le dira.cet épisode, réalisé en collaboration avec shokz, partenaire de blandine, explore aussi le rôle de la musique et des podcasts dans son entraînement et sa course, grâce à la technologie innovante de conduction osseuse proposée par shokz, qui l’accompagne sur tous les sentiers.un échange riche en émotions, inspiration et résilience, où blandine se confie avec authenticité sur sa vision de l’avenir, ses aspirations pour 2025, et ses moments les plus marquants de 2024.un épisode à écouter sans modération pour plonger dans l’univers unique de cette athlète exceptionnelle.*** par ici la surprise ***vous êtes intéressés par les produits shokz ? l’openswim pro est en promotion jusqu’au 31 décembre au prix de 159€ au lieu de 199€. l’openrun pro 2 est, lui, disponible au prix de 199€.et j’ai une bonne nouvelle pour vous : course epique vous propose une réduction supplémentaire de 10€, rendez-vous ici dès maintenant pour en profiter : https://shokz.cc/4fevxikbonne écoute ! episode intégral disponible dès le mercredi 27 novembre.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de course epique louis calais, un ultra-traileur amateur qui s’illustre avec brio sur les sentiers.,À seulement 29 ans, louis a rapidement gravi les échelons du monde du trail longue distance, avec des victoires notables, comme celle de la swisspeaks 360. lors de cet épisode, il nous raconte aujourd'hui sa 1ère expérience au tor des géants, cette course mythique de 330 km avec un dénivelé de 24 000 mètres dans les alpes italiennes.louis nous partage les moments forts de sa course, notamment lorsqu'il s'est retrouvé en tête au km 180, devançant notamment la légende françois d'haene. mais dans une épreuve aussi monumentale, comme bien souvent en ultra-trail, rien n’est jamais acquis. dans cet épisode, louis nous parle également de son approche de la préparation, de la gestion des imprévus en course, et de l’importance du mental face aux difficultés. il évoque ses hallucinations en plein effort, l’importance de son entourage, et surtout, les leçons qu’il a tirées de cette expérience hors du commun. vous allez passer un très bon moment en sa compagnie et nul doute que nous entendrons encore beaucoup parler de lui à l’avenir.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de course epique louis calais, un ultra-traileur amateur qui s’illustre avec brio sur les sentiers.,À seulement 29 ans, louis a rapidement gravi les échelons du monde du trail longue distance, avec des victoires notables, comme celle de la swisspeaks 360. lors de cet épisode, il nous raconte aujourd'hui sa 1ère expérience au tor des géants, cette course mythique de 330 km avec un dénivelé de 24 000 mètres dans les alpes italiennes.louis nous partage les moments forts de sa course, notamment lorsqu'il s'est retrouvé en tête au km 180, devançant notamment la légende françois d'haene. mais dans une épreuve aussi monumentale, comme bien souvent en ultra-trail, rien n’est jamais acquis. dans cet épisode, louis nous parle également de son approche de la préparation, de la gestion des imprévus en course, et de l’importance du mental face aux difficultés. il évoque ses hallucinations en plein effort, l’importance de son entourage, et surtout, les leçons qu’il a tirées de cette expérience hors du commun. vous allez passer un très bon moment en sa compagnie et nul doute que nous entendrons encore beaucoup parler de lui à l’avenir.bonne écoute !episode intégral disponible dès mercredi.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de course epique juan arbelaez, chef cuisinier colombien établi en france depuis ses 18 ans. reconnu aujourd'hui pour ses talents derrière les fourneaux et ses multiples casquettes d’entrepreneur, de chroniqueur et d’animateur, juan partage aujourd’hui avec nous une autre facette de sa vie : sa passion pour la course à pied.il a récemment participé à la runmate, une course en relais de 220 km autour du lac léman, où solidarité et dépassement de soi sont les maîtres mots. accompagné de la team running academy avec dorian louvet, amandine petit, et justine hutteau, entre autres, juan nous raconte les moments forts de cette aventure : les relais nocturnes, la gestion de la fatigue, et l'émulation collective qui les a portés jusqu’à la ligne d’arrivée après 19 heures de course.au fil de l’épisode, juan revient également sur son parcours personnel, pour suivre sa passion de la cuisine à son ascension fulgurante dans le monde de la gastronomie. il dévoile comment la course à pied, initialement un moyen de faire du sport à moindre coût, est devenue un pilier essentiel de son équilibre, entre l'intensité de sa carrière et son besoin de se dépasser physiquement.un épisode riche d’inspiration où sport, cuisine et aventure humaine se mêlent, porté par la générosité et l’authenticité de juan arbelaez, que je remercie ici encore pour son accueil extrêmement chaleureux.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de course epique juan arbelaez, chef cuisinier colombien établi en france depuis ses 18 ans. reconnu aujourd'hui pour ses talents derrière les fourneaux et ses multiples casquettes d’entrepreneur, de chroniqueur et d’animateur, juan partage aujourd’hui avec nous une autre facette de sa vie : sa passion pour la course à pied.il a récemment participé à la runmate, une course en relais de 220 km autour du lac léman, où solidarité et dépassement de soi sont les maîtres mots. accompagné de la team running academy avec dorian louvet, amandine petit, et justine hutteau, entre autres, juan nous raconte les moments forts de cette aventure : les relais nocturnes, la gestion de la fatigue, et l'émulation collective qui les a portés jusqu’à la ligne d’arrivée après 19 heures de course.au fil de l’épisode, juan revient également sur son parcours personnel, pour suivre sa passion de la cuisine à son ascension fulgurante dans le monde de la gastronomie. il dévoile comment la course à pied, initialement un moyen de faire du sport à moindre coût, est devenue un pilier essentiel de son équilibre, entre l'intensité de sa carrière et son besoin de se dépasser physiquement.un épisode riche d’inspiration où sport, cuisine et aventure humaine se mêlent, porté par la générosité et l’authenticité de juan arbelaez, que je remercie ici encore pour son accueil extrêmement chaleureux.bonne écoute !episode intégral disponible dès vendredi.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode de course Épique, je reçois arthur joyeux-bouillon, ultra-traileur accompli, qui revient sur son expérience lors de l’endurance trail des templiers 2024, cadre de sa 1ère expérience sur le format 100km en 2017.long de 99 km et avec 4 268 mètres de dénivelé positif, cet endurance trail est l’un des plus exigeants du festival des templiers, traversant les causses et les vallées spectaculaires de l’aveyron. arthur partage avec nous ses apprentissages après une saison marquée par de belles performances, et notamment sa 6e place à l’utmb 2024. il revient en détail sur sa course, remportée par yannick noël, futur invité du podcast et ces projets pour l'avenir à commencer par une diagonale des fous en 2025.plongez avec nous au cœur de cette épreuve mythique avec un athlète qui, vous le savez déjà, est incroyablement attachant.mais je ne vous en dis pas plus, arthur va vous raconter tout ça bien mieux que moi.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode de course Épique, valentine et pauline, deux sœurs inséparables, qui partagent leur passion commune pour la course à pied. elles reviennent aujourd'hui sur leur aventure au run in lyon by harmonie mutuelle, une course qui les a poussées à se dépasser, tout en renforçant leur lien familial.valentine et pauline ont commencé la course à pied il y a à peine un an, après avoir été enthousiasmées par les images du marathon de new-york.ensemble, elles se sont lancées dans ce semi-marathon à lyon avec un objectif clair : franchir la ligne d'arrivée du semi-marathon en duo, et profiter de chaque kilomètre au cœur de lyon. elles évoquent leurs débuts en course à pied, leurs motivations, et les défis rencontrés pendant leur préparation de huit semaines, ponctuée de séances intenses et de sorties longues. découvrez comment le soutien mutuel les a portées, surtout dans les moments de doute et de fatigue, et comment elles ont vécu cette expérience unique de courir ensemble.que vous soyez coureur débutant ou chevronné, cet épisode est une source d’inspiration et de conseils pour aborder la compétition avec plaisir et détermination.cet épisode, a été réalisé en collaboration avec harmonie mutuelle, fidèle partenaire de course Épique.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode de course Épique, valentine et pauline, deux sœurs inséparables, qui partagent leur passion commune pour la course à pied. elles reviennent aujourd'hui sur leur aventure au run in lyon by harmonie mutuelle, une course qui les a poussées à se dépasser, tout en renforçant leur lien familial.valentine et pauline ont commencé la course à pied il y a à peine un an, après avoir été enthousiasmées par les images du marathon de new-york.ensemble, elles se sont lancées dans ce semi-marathon à lyon avec un objectif clair : franchir la ligne d'arrivée du semi-marathon en duo, et profiter de chaque kilomètre au cœur de lyon. elles évoquent leurs débuts en course à pied, leurs motivations, et les défis rencontrés pendant leur préparation de huit semaines, ponctuée de séances intenses et de sorties longues. découvrez comment le soutien mutuel les a portées, surtout dans les moments de doute et de fatigue, et comment elles ont vécu cette expérience unique de courir ensemble.que vous soyez coureur débutant ou chevronné, cet épisode est une source d’inspiration et de conseils pour aborder la compétition avec plaisir et détermination.cet épisode, a été réalisé en collaboration avec harmonie mutuelle, fidèle partenaire de course Épique.bonne écoute !episode intégral disponible dès mercredi.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir aujourd'hui manon bohard, victorieuse de la mythique diagonale des fous 2024, pour un débrief passionnant de son aventure intense.manon revient avec émotion sur cette première participation au grand raid de la réunion, une course dont elle a pris le départ entourée de son père, patrick bohard. manon partage les hauts et les bas de cette redoutable épreuve de plus de 180 kilomètres cette année, avec 10 000 m de dénivelé. manon aura tout connu pendant sa diag : un début de course délicat avec des douleurs qui se sont réveillées très tôt, à l'abandon de son père puis sa renaissance dans le cirque de mafate, qu'elle a vécu dans un état proche de l'euphorie.manon partage avec nous cette course redoutablement exigeante où chaque kilomètre est un défi. accompagnée d’erik clavery sur la fin du parcours, elle franchit la ligne d’arrivée avec un sentiment d’accomplissement, réalisant ainsi un rêve.n'attendez pas une seconde de plus et embarquez dès maintenant avec manon au cœur de cette expérience hors du commun à la réunion.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai l'immense plaisir de recevoir aujourd'hui marion delespierre, championne du monde de trail long en 2023.marion s’était faite discrète en compétition ces derniers mois après la naissance de son fils au mois de juin.dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec elle quelques minutes après sa course au festival des templiers, le marathon des causses, un format de 36 km et 1638 m de dénivelé, qu'elle a bouclé à la 7ème place.nous y abordons bien sûr sa reprise et ses aspirations sportives mais aussi sa grossesse et son quotidien qui la voit désormais jongler entre la casquette de jeune maman, traileuse de haut niveau et médecin.j'ai passé un merveilleux moment en compagnie de marion, je suis certain que ça sera le cas pour vous aussi.mais je ne vous en dis pas plus, marion va vous raconter tout ça bien mieux que moi.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode spécial de course Épique, enregistré à millau à l'occasion festival des templiers, je reçois yannick noel, boulanger-pâtissier et athlète de haut niveau en trail.yannick, originaire de neuville-au-plain et ambassadeur des deux-alpes, a conservé son titre sur l’endurance trail des templiers en 2024, une victoire marquée par une performance impressionnante avec un temps de 9h17, améliorant ainsi sa marque de l'année précédente de 39 minutes.nous discuterons de sa préparation pour cette course, de la manière dont il a géré la compétition face à des adversaires redoutables comme sylvain court et rémy brassac, ainsi que de sa stratégie pour dominer les 99,2 km et 4 268 mètres de dénivelé positif de la course.yannick partagera également son quotidien d’athlète, sa vie entre four et sommet, jonglant entre son métier de boulanger, sa vie de famille et son entraînement intensif. nous reviendrons sur ses récentes performances, et notamment sa 10e place à l'utmb, et sur les leviers qui lui permettent de continuer à progresser à 38 ans.rejoignez-nous pour découvrir l’histoire inspirante d’un champion qui excelle aussi bien dans son métier que dans les montagnes.mais je ne vous en dis pas plus, yannick va vous raconter tout ça bien mieux que moi.bonne écoute !photo : cyrille quintard ***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode de course Épique, thomas cardin, tout juste vainqueur du mythique grand trail des templiers 2024.après un départ donné à 5h15, sous une atmosphère vibrante marquée par le texte émouvant de gilles bertrand, co-fondateur du festival, thomas nous plonge dans les moments forts des semaines qui ont précédé sa course et de sa victoire.sur cette épreuve de 80,4 km et 3 440 m de dénivelé positif, thomas débute prudemment, laissant théo detienne prendre les devants sur les 20 premiers kilomètres. c’est vers la mi-course, aux alentours du 40e km, que thomas prend la tête, imposant son rythme sur les sentiers techniques des grands causses de l'aveyron.malgré une fin de course exigeante, il tient bon et s’échappe pour ne plus jamais être rejoint, franchissant la ligne d’arrivée en 6h38’14, réalisant ainsi une performance au-delà de ses attentes initiales.avec une avance de 19 minutes sur son premier poursuivant, le portuguais miguel arsenio, thomas revient sur cette course, qui avait nourri ses rêves depuis longtemps, et sur son envie d'y réussir après son abandon en 2021 et sa 4ème place en 2023. il couronne ainsi une saison parfaite, après son titre de champion d’europe et sa victoire aux ventoux quelques mois plus tôt. et en attendant la saintélyon ?découvrez dans cet épisode enregistré à millau palpitants de cette course, les aspirations de thomas et le déroulé de sa course. j'ai passé un moment extrêmement agréable à ses côtés, comme à chaque fois.mais je ne vous en dis pas plus, thomas va vous raconter tout ça bien mieux que moi.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir tifany huot-marchand, ancienne patineuse de vitesse sur piste courte française, qui partage avec nous son parcours de vie hautement inspirant. championne de france et d'europe en short-track, tifany a connu les plus hauts sommets de la compétition, en représentant fièrement la france aux jeux olympiques. mais, c'est son incroyable résilience suite à une chute dramatique en octobre 2022 qui définit le véritable tournant de sa vie.tifany revient en profondeur sur cet accident qui lui a valu une fracture des cervicales et une paralysie temporaire. contre toute attente, et malgré un pronostic défavorable sur le fait qu’elle puisse un jour remarcher, tiffany a réussi à se relever, pas à pas, redonnant espoir à tous ceux qui ont suivi son combat.dans ce témoignage poignant, elle nous raconte son parcours de rééducation, sa détermination à marcher de nouveau, et le rôle central du sport dans son rétablissement.tifany nous dévoile aussi un nouveau chapitre de sa vie avec son intérêt grandissant pour le cyclisme et sa participation à des défis de taille, comme la traversée des pyrénées et des alpes. elle partage également avec nous sa course épique : le marathon pour tous des jeux olympiques de paris 2024, dont elle a été fière ambassadrice. elle s’est lancée à cette occasion pour la 1ère fois sur cette distance mythique et a dû puiser dans des ressources mentales hors normes pour se donner toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée.  un épisode riche en émotions, en inspiration et en espoir. ***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

j’ai le plaisir de recevoir tifany huot-marchand, ancienne patineuse de vitesse sur piste courte française, qui partage avec nous son parcours de vie hautement inspirant. championne de france et d'europe en short-track, tifany a connu les plus hauts sommets de la compétition, en représentant fièrement la france aux jeux olympiques. mais, c'est son incroyable résilience suite à une chute dramatique en octobre 2022 qui définit le véritable tournant de sa vie.tifany revient en profondeur sur cet accident qui lui a valu une fracture des cervicales et une paralysie temporaire. contre toute attente, et malgré un pronostic défavorable sur le fait qu’elle puisse un jour remarcher, tiffany a réussi à se relever, pas à pas, redonnant espoir à tous ceux qui ont suivi son combat.dans ce témoignage poignant, elle nous raconte son parcours de rééducation, sa détermination à marcher de nouveau, et le rôle central du sport dans son rétablissement.tifany nous dévoile aussi un nouveau chapitre de sa vie avec son intérêt grandissant pour le cyclisme et sa participation à des défis de taille, comme la traversée des pyrénées et des alpes. elle partage également avec nous sa course épique : le marathon pour tous des jeux olympiques de paris 2024, dont elle a été fière ambassadrice. elle s’est lancée à cette occasion pour la 1ère fois sur cette distance mythique et a dû puiser dans des ressources mentales hors normes pour se donner toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée.  un épisode riche en émotions, en inspiration et en espoir. episode intégral disponible mercredi.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode spécial de course Épique, j'ai le plaisir de recevoir sylvain cachard, l’un des plus grands talents français de la course en montagne, pour un débrief exclusif sur la skyrhune 2024, la dernière édition de cette course mythique au pays basque. sylvain revient sur sa victoire éclatante lors de cette ultime édition, où il s'est imposé avec brio en 1h56.durant notre interview, sylvain partage ses impressions sur cette course hors norme, marquée par une ambiance électrique et un parcours technique de 21km avec 1700 m de dénivelé positif. il nous confie ses émotions en franchissant la ligne d’arrivée en tête et revient sur ce qui rend la skyrhune si singulière à ses yeux, après avoir déjà couru ici en 2018 et 2021.au-delà de sa performance, cet épisode explore également le parcours de sylvain cette année, après une fracture de fatigue qui l’a tenu éloigné des compétitions en début de saison. il nous raconte comment il a retrouvé ses sensations au fil de l'année, notamment avec son exceptionnelle 7e place à sierre-zinal et sa participation à l'occ, dans le cadre de la semaine utmb mont-blanc, la plus longue distance qu'il ait jamais courue. une course riche d'enseignements pour lui.enfin, nous discutons avec sylvain de l’avenir des courses de trail intermédiaires comme la skyrhune, qui tire sa révérence après 10 éditions mémorables, et de son sentiment face à l’évolution de ce sport. vous l'aurez compris, un épisode incontournable pour tous les passionnés de trail et de course en montagne.ne manquez pas ce débrief captivant avec sylvain cachard sur la skyrhune 2024, un épisode qui clôture une décennie d’histoire de trail avec panache.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je vous propose de partir aujourd’hui avec moi à nantes, à la rencontre de monique, 76 ans, et de sa fille adoptive allégria, qu’elle a accueillie à l’âge de 3 mois. ensemble, elles ont participé à la course solidaire odyssea, dédiée à la lutte contre le cancer du sein, aux côtés du petit-fils de monique, noa, âgé de 12 ans, représentant ainsi trois générations unies par leur passion pour la course à pied.monique, qui incarne vitalité et persévérance, continue de courir avec enthousiasme, voyant dans le sport un véritable pilier de son bien-être. allégria, quant à elle, revient sur ses débuts dans la course à pied et la manière dont cette discipline structure aujourd’hui sa vie. au fil de leurs témoignages, monique et allégria partagent leur préparation, leurs motivations, et l'importance de la solidarité pour mener à bien un projet comme odyssea. elles soulignent la joie de courir ensemble pour une cause qui leur tient à cœur, tout en célébrant l’importance du sport pour leur santé physique et mentale.vous l’aurez compris, cet épisode, réalisé en collaboration avec harmonie mutuelle, célèbre la transmission familiale à travers le sport, le partage intergénérationnel, et l’engagement commun pour une cause noble, avec la course à pied comme fil conducteur.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je vous propose de partir aujourd’hui avec moi à nantes, à la rencontre de monique, 76 ans, et de sa fille adoptive allégria, qu’elle a accueillie à l’âge de 3 mois. ensemble, elles ont participé à la course solidaire odyssea, dédiée à la lutte contre le cancer du sein, aux côtés du petit-fils de monique, noa, âgé de 12 ans, représentant ainsi trois générations unies par leur passion pour la course à pied.monique, qui incarne vitalité et persévérance, continue de courir avec enthousiasme, voyant dans le sport un véritable pilier de son bien-être. allégria, quant à elle, revient sur ses débuts dans la course à pied et la manière dont cette discipline structure aujourd’hui sa vie. au fil de leurs témoignages, monique et allégria partagent leur préparation, leurs motivations, et l'importance de la solidarité pour mener à bien un projet comme odyssea. elles soulignent la joie de courir ensemble pour une cause qui leur tient à cœur, tout en célébrant l’importance du sport pour leur santé physique et mentale.vous l’aurez compris, cet épisode, réalisé en collaboration avec harmonie mutuelle, célèbre la transmission familiale à travers le sport, le partage intergénérationnel, et l’engagement commun pour une cause noble, avec la course à pied comme fil conducteur.bonne écoute !episode intégral disponible dès mercredi.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode hors série de course Épique, je vous invite à plonger dans la question fondamentale : "pourquoi tu cours ?". enregistré à la brooks house à chamonix durant la semaine de l'utmb, cet épisode marque le troisième volet de la collaboration estivale avec brooks, dans la continuité de la série "carnet de courses".j'y accueille trois coureurs amateurs aux profils variés, pour un tour de table riche en récits et réflexions. chacun partage son parcours, son rapport au sport depuis l'enfance, et plus particulièrement à la course à pied. ils dévoilent leurs motivations profondes, leur plaisir à courir, ainsi que les difficultés et bénéfices rencontrés dès leurs premiers pas dans ce sport.les discussions s'intensifient autour de thèmes comme la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et la quête de dépassement de soi à travers la course. les invités parlent aussi de l'influence des figures d'inspiration dans leur progression et des défis liés à la gestion du temps pour intégrer la course à leur quotidien.aurélia tourneur, l'une des invitées, aborde notamment comment elle parvient à concilier sa pratique avec une endométriose, apportant un témoignage émouvant sur la résilience. olivier clarimon partage son expérience en club et ses aventures solitaires, tandis qu'antoine yahia-cherif évoque la confiance en soi qu'il a gagnée grâce à la course et son goût pour le trail, qui lui permet de se reconnecter à la nature et à lui-même.mes 3 invités explorent également les aspects sociaux et compétitifs de la course, discutant de l'importance des courses avec dossards, de la préparation mentale avant une compétition, et du rôle de la communauté dans leur motivation. chaque invité raconte des souvenirs marquants de courses partagées et des rencontres inoubliables qui ont enrichi leur pratique.en conclusion, l'épisode synthétise les échanges en revenant à la question centrale : "pourquoi tu cours ?". les invités livrent leurs conseils aux novices et partagent les pièges à éviter. enfin, chacun évoque ses prochaines courses et ses rêves sportifs, avant de conclure sur un regard porté sur la fin de la semaine de l'utmb.un épisode inspirant, qui célèbre la diversité des motivations des coureurs et la beauté du chemin parcouru, en partenariat avec brooks.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

découvrez aujourd'hui l'extrait de notre épisode hors série de course Épique qui nous plonge dans la question fondamentale : "pourquoi tu cours ?". enregistré à la brooks house à chamonix durant la semaine de l'utmb, cet épisode marque le troisième volet de la collaboration estivale avec brooks, dans la continuité de la série "carnet de courses".j'y accueille trois coureurs amateurs aux profils variés, pour un tour de table riche en récits et réflexions. chacun partage son parcours, son rapport au sport depuis l'enfance, et plus particulièrement à la course à pied. ils dévoilent leurs motivations profondes, leur plaisir à courir, ainsi que les difficultés et bénéfices rencontrés dès leurs premiers pas dans ce sport.les discussions s'intensifient autour de thèmes comme la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et la quête de dépassement de soi à travers la course. les invités parlent aussi de l'influence des figures d'inspiration dans leur progression et des défis liés à la gestion du temps pour intégrer la course à leur quotidien.aurélia tourneur, l'une des invitées, aborde notamment comment elle parvient à concilier sa pratique avec une endométriose, apportant un témoignage émouvant sur la résilience. olivier clarimon partage son expérience en club et ses aventures solitaires, tandis qu'antoine yahia-cherif évoque la confiance en soi qu'il a gagnée grâce à la course et son goût pour le trail, qui lui permet de se reconnecter à la nature et à lui-même.mes 3 invités explorent également les aspects sociaux et compétitifs de la course, discutant de l'importance des courses avec dossards, de la préparation mentale avant une compétition, et du rôle de la communauté dans leur motivation. chaque invité raconte des souvenirs marquants de courses partagées et des rencontres inoubliables qui ont enrichi leur pratique.en conclusion, l'épisode synthétise les échanges en revenant à la question centrale : "pourquoi tu cours ?". les invités livrent leurs conseils aux novices et partagent les pièges à éviter. enfin, chacun évoque ses prochaines courses et ses rêves sportifs, avant de conclure sur un regard porté sur la fin de la semaine de l'utmb.un épisode inspirant, qui célèbre la diversité des motivations des coureurs et la beauté du chemin parcouru, en partenariat avec brooks.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

24 heures avec baptiste chassagne - partie 2une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec baptiste, et léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à combloux.son coeur baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. oui, j’ai cette chance. sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses saintélyon vécues de l’intérieur, ses amis, un popote, aussi. baptiste a réussi à trouver le moyen de donner encore à l’occasion de ce format en immersion à domicile, sur ses terres si accueillantes, à 1065 mètres d’altitude.baptiste c’est le choix d’une prise parole rare. baptiste c’est le choix d’une prise de parole sage et réfléchie. baptiste c’est le choix, toujours, d’une prise de parole vraie. et libre. il n’a refusé aucun sujet. pour dire vrai, il m’a lui-même poussé à explorer au plus large, à creuser au plus profond et à aller là où ça pourrait chatouiller un peu.dans la 2ème partie de ce format "24 heures avec", nous explorons en profondeur la montée en puissance et la professionnalisation du trail aux côtés de baptiste chassagne et de son manager grégory jacquet. ensemble, ils nous emmènent dans les coulisses de ce sport en pleine mutation, où l'entraînement, la performance et l'entrepreneuriat s'entrelacent pour créer une carrière moderne et ambitieuse.baptiste partage son parcours, de ses débuts en tant que coureur passionné jusqu'à son entrée dans l'élite du trail, où il doit désormais jongler entre compétitions, préparation physique intense, gestion de ses partenariats ou encore son projet professionnel. accompagné par grégory, il dévoile les défis de cette professionnalisation : le rôle crucial du manager, la gestion des sponsors, la mise en place de stratégies à long terme, et comment trouver le juste équilibre entre performance sportive et vie personnelle.grégory nous parle également des aspects moins visibles mais tout aussi importants de la carrière d’un traileur : la création de synergies avec les marques, l’accompagnement mental et la nécessité de bâtir une marque athlète tout en restant fidèle à ses valeurs. il met en lumière l’évolution des attentes envers les athlètes, qui doivent désormais non seulement briller en compétition, mais aussi gérer leur présence médiatique et développer des projets en dehors des sentiers.À travers cette discussion riche et profondément sincère, baptiste et grégory nous offrent un regard unique sur les coulisses de cette nouvelle ère du trail, où la quête de performance va de pair avec la construction d’un projet de vie.cet épisode vous permettra de mieux comprendre les enjeux et les exigences qui accompagnent la professionnalisation d’un sport aussi exigeant, et de découvrir, plus encore, l’humain derrière l’athlète.photo : léo girard***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

24 heures avec baptiste chassagne - partie 2une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec baptiste, et léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à combloux.son coeur baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. oui, j’ai cette chance. sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses saintélyon vécues de l’intérieur, ses amis, un popote, aussi. baptiste a réussi à trouver le moyen de donner encore à l’occasion de ce format en immersion à domicile, sur ses terres si accueillantes, à 1065 mètres d’altitude.baptiste c’est le choix d’une prise parole rare. baptiste c’est le choix d’une prise de parole sage et réfléchie. baptiste c’est le choix, toujours, d’une prise de parole vraie. et libre. il n’a refusé aucun sujet. pour dire vrai, il m’a lui-même poussé à explorer au plus large, à creuser au plus profond et à aller là où ça pourrait chatouiller un peu.dans l'extrait de cette 2ème partie du format "24 heures avec", nous explorons en profondeur la montée en puissance et la professionnalisation du trail aux côtés de baptiste chassagne et de son manager grégory jacquet. ensemble, ils nous emmènent dans les coulisses de ce sport en pleine mutation, où l'entraînement, la performance et l'entrepreneuriat s'entrelacent pour créer une carrière moderne et ambitieuse.baptiste partage son parcours, de ses débuts en tant que coureur passionné jusqu'à son entrée dans l'élite du trail, où il doit désormais jongler entre compétitions, préparation physique intense, gestion de ses partenariats ou encore son projet professionnel. accompagné par grégory, il dévoile les défis de cette professionnalisation : le rôle crucial du manager, la gestion des sponsors, la mise en place de stratégies à long terme, et comment trouver le juste équilibre entre performance sportive et vie personnelle.grégory nous parle également des aspects moins visibles mais tout aussi importants de la carrière d’un traileur : la création de synergies avec les marques, l’accompagnement mental et la nécessité de bâtir une marque athlète tout en restant fidèle à ses valeurs. il met en lumière l’évolution des attentes envers les athlètes, qui doivent désormais non seulement briller en compétition, mais aussi gérer leur présence médiatique et développer des projets en dehors des sentiers.À travers cette discussion riche et profondément sincère, baptiste et grégory nous offrent un regard unique sur les coulisses de cette nouvelle ère du trail, où la quête de performance va de pair avec la construction d’un projet de vie. cet épisode vous permettra de mieux comprendre les enjeux et les exigences qui accompagnent la professionnalisation d’un sport aussi exigeant, et de découvrir, plus encore, l’humain derrière l’athlète.photo : léo girard***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans ce 2ème épisode hors-série enregistré à la brooks house lors de la semaine de l'utmb à chamonix, nous plongeons dans l’univers fascinant du bien-être et de la préparation mentale en trail running. pour aborder ces sujets essentiels, nous avons réuni trois invités aux profils complémentaires : nicolas martin, athlète de haut niveau chez brooks, qui partage son expertise et son regard unique sur l’importance du bien-être dans le trail, tant physique que mental. il est accompagné de solenn guerin, traileuse amatrice passionnée, qui jongle entre vie professionnelle, obligations familiales, et entraînement pour préparer des courses toujours plus ambitieuses. solenn nous livre ses réflexions sur les défis quotidiens que représente cette discipline, tout en explorant la place de la santé mentale dans sa pratique. enfin, antoine godin, kinésithérapeute du sport pour le team élite des brooks trail runners, nous éclaire sur les aspects essentiels de la récupération et sur l’écoute du corps, des éléments clés pour rester performant sur le long terme.les discussions au cœur de cet épisode s’articulent autour de plusieurs thèmes majeurs. d’abord, nos invités partagent leur vision du bien-être dans le trail running et les indicateurs qui leur permettent de mesurer leur équilibre personnel. que ce soit sur le plan physique ou mental, ils évoquent les piliers fondamentaux qui leur permettent de maintenir un état d’accomplissement dans leur pratique, ainsi que les obstacles qu'ils rencontrent et les stratégies mises en place pour les surmonter.nous abordons ensuite l’importance de l’écoute du corps et de la prévention des blessures. antoine explique comment reconnaître les signaux corporels à ne pas ignorer et ajuster son entraînement en fonction de ses ressentis pour éviter les blessures, une notion primordiale pour tout traileur, débutant comme expérimenté.la préparation mentale occupe également une place centrale dans nos échanges. les invités nous font découvrir leurs méthodes pour gérer le stress avant et pendant une course, l’impact de la visualisation et de la pleine conscience sur leurs performances, et comment intégrer efficacement ces outils dans leur routine d’entraînement. solenn partage notamment son expérience personnelle avec la préparation mentale, un atout qui lui permet de concilier ses différentes vies sans compromettre sa passion pour le trail.enfin, l’épisode aborde l’équilibre délicat entre vie professionnelle, personnelle et passion pour le sport. solenn et nicolas nous expliquent comment ils parviennent, tant bien que mal, à gérer ces multiples facettes, tandis qu'antoine souligne l’importance du soutien social et familial dans la pratique du trail. la question de l’impact des réseaux sociaux sur la motivation et la santé mentale des athlètes est également explorée, offrant des perspectives fascinantes sur les avantages et les défis qu’ils posent dans ce sport.cet épisode riche en enseignements met en lumière des approches concrètes et des récits authentiques qui vous aideront à mieux comprendre comment concilier bien-être, préparation mentale, et performance dans le trail running.cet épisode a été réalisé en collaboration avec brooks.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans l'extrait de cet épisode hors-série de course epique, nous explorons le lien entre la course à pied, le bien-être et la santé mentale. nicolas martin, athlète élite du team brroks, solenn guérin, coureuse amatrice et antoine godin, kiné du sport pour le team élite des brooks trail runners, partagent leurs perspectives et expériences uniques sur la manière dont la course peut à la fois être source d'équilibre mental, mais aussi de défis physiques. antoine aborde le sujet des blessures récurrentes et leur impact psychologique, tandis que solenn et nicolas discutent de la manière dont la fatigue, le surentraînement et la gestion des petites douleurs peuvent affecter le bien-être des coureurs, qu'ils soient amateurs ou professionnels. ensemble, ils révèlent comment trouver un équilibre entre performance et bien-être, tout en restant à l'écoute de leur corps. cet épisode vous invite à repenser votre approche de la course, non seulement comme un moyen d'améliorer vos performances, mais aussi comme un outil précieux pour prendre soin de votre santé mentale.cet épisode a été réalisé en collaboration avec brooks. episode intégral disponible ce mercredi.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de course Épique ! j'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui matthieu stefani, un entrepreneur prolifique et grand passionné de sport. né à cherbourg en 1979, matthieu se décrit comme un homme chanceux. après avoir obtenu un bachelor de commerce à l'ipag business school, il commence sa carrière chez metro international à londres. en 2005, il fonde citizenside, une plateforme innovante pour le journalisme citoyen.au début des années 2010, matthieu co-fonde cosa vostra, une agence digitale de premier plan. véritable pionnier des podcasts, il lance "génération do it yourself" en 2017, un succès retentissant avec près de 700 000 écoutes par mois. il est également hôte du podcast la martingale consacré aux finances personnelles.côté sport, matthieu est un passionné de triathlon et de course à pied. après un premier marathon en 2015, il décide de renouer avec cette distance mythique à l’’occasion du marathon de paris 2024. il nous parle également dans cet épisode de son expérience et de ses motivations pour continuer à se lancer de nouveaux défis, notamment le gr20 qu'il a parcouru il y a quelques semaines ou encore la marathon pour tous dont il prendra le départ le 10 août prochain.mais je ne vous en dis pas plus, matthieu va vous raconter tout ça bien mieux que moi.bienvenue dans cet épisode de course epique !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

dans cet épisode hors-série de course Épique, réalisé en collaboration avec brooks et enregistré à la brooks house fin août à chamonix, nous explorons la place des femmes dans le trail avec trois invités de choix : esther eustache, athlète de trail de haut niveau du team brooks, tiffany prinz, une traileuse amatrice, et sébastien diefenbronn, expert en micronutrition.les discussions abordent plusieurs thématiques clés liées à la pratique du trail par les femmes. d'abord, la physiologie féminine et la manière dont elle influence la performance en endurance, la gestion énergétique, et la récupération. sébastien diefenbronn explique les spécificités nutritionnelles et hormonales des athlètes féminines, souvent impactés par le cycle menstruel, et l’importance d’une alimentation adaptée pour améliorer la performance et la récupération.esther eustache partage son parcours en tant qu’athlète de haut niveau, soulignant les défis qu’elle rencontre, notamment dans la gestion de son entraînement autour de son cycle menstruel. elle explique également comment l'équipement spécifique pour les femmes dans le trail, bien qu’en progression, nécessite encore des améliorations pour répondre aux besoins morphologiques de chaque femme.les invités évoquent aussi l'évolution de la participation des femmes dans le trail. bien que le pourcentage de femmes sur les grandes courses soit en augmentation, comme l’utmb où elles représentent environ 15 %, il reste des défis à surmonter pour encourager plus de femmes à se lancer dans des distances longues.enfin, les discussions se tournent vers des sujets plus personnels, comme la gestion des cycles menstruels en compétition, les impacts psychologiques, et les défis de sécurité sur les sentiers isolés. esther et tiffany partagent leurs expériences, tandis que sébastien propose des stratégies pour adapter l'entraînement et la nutrition en fonction des fluctuations hormonales.ces échanges mettent en lumière les bénéfices du trail pour les femmes, tant au niveau physique que mental, tout en soulignant les opportunités et les freins, encore présents, à leur participation croissante à cette discipline.cet épisode a été réalisé en collaboration avec brooks.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est parti pour une folle semaine pour course epique à l'occasion de l'utmb mont-blanc !découvrez dès à présent cet épisode enregistré à chamonix, consacré à la mcc d'iris pessey, yoann stuck, loury lag et fleury rouxun épisode également disponible au format vidéo sur la chaine youtube de course epique : https://www.youtube.com/watch?v=ltwpjr3cfqybonne écoute ou bon visionnage.utmb 2024, ça y est, je crois qu'on y est 😍***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bienvenue dans cet épisode consacré à l'utmb 2024 de baptiste chassagne !baptiste chassagne a récemment décroché une impressionnante 2ème place lors de l'ultra-trail du mont-blanc (utmb) en 20h et 22 minutes derrière le surprenant vincent bouillard.baptiste nous plonge au cœur de cette aventure extraordinaire, partageant avec nous les moments intenses, les défis physiques et mentaux, et les stratégies qui lui ont permis de briller sur cette course mythique sur laquelle jim walmsley, mathieu blanchard, germain grangier, tom evans ou encore aurélien dunand-pallaz ont été contraints à l'abandon.À travers cet entretien, découvrez les coulisses de l'utmb, la course d'ultra-trail mondiale de référence, et comment baptiste a su surmonter les difficultés de ce parcours dantesque pour atteindre le podium. baptiste revient également sur sa préparation, son état d'esprit durant la course, et les moments de doute, rares, et d'euphorie qui ont rythmé cette performance hors du commun.cet épisode est un véritable guide pour les passionnés de trail et d'ultra-trail, offrant des insights précieux sur ce que signifie repousser ses limites sur les sentiers les plus exigeants. que vous soyez un coureur aguerri ou simplement un amateur de récits inspirants, laissez-vous emporter par le témoignage authentique de baptiste chassagne sur son tour du mon-blanc.cet épisode est une invitation à vivre l'ultra-trail à travers les yeux d'un athlète singulier qui a d'ores et déjà marqué de son empreinte l'une des courses les plus exigeantes au monde. ne passez pas à côté !un épisode bientôt disponible au format vidéo sur la chaine youtube de course epique : https://www.youtube.com/@courseepiquebonne écoute ou bon visionnage !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est parti pour une folle semaine pour course epique à l'occasion de l'utmb mont-blanc !découvrez cet épisode enregistré à chamonix et consacré à la ccc d'hugo deck et damien humbert qui nous partagent leurs retours d'expérience sur ce format de 101km et 6200m d+ entre courmayeur et chamonix.un casting de rêve, des échanges passionnants et très détendus avec ces 2 invités de choix.un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine youtube de course epique : https://www.youtube.com/@courseepiquebonne écoute ou bon visionnage !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est parti pour une folle semaine pour course epique à l'occasion de l'utmb mont-blanc !découvrez cet épisode enregistré à chamonix et consacré à l'occ de lucille germain, louise serban-penhoat et benjamin roubiol qui nous partagent leurs retours d'expérience sur ce format de 57km et 3500m d+ entre orsières et chamonix.un casting de rêve, des échanges passionnants et très détendus avec ces 3 invités de choix.un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine youtube de course epique : https://www.youtube.com/@courseepiquebonne écoute ou bon visionnage !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est parti pour une folle semaine pour course epique à l'occasion de l'utmb mont-blanc !découvrez cet épisode enregistré à chamonix et consacré à la tds de simon dugué, julien chorier et simon gosselin qui nous partagent leurs fortunes diverses sur cette course d'ultra-trail sauvage et envoûtante de 148km et 9306 mètres de dénivelé positif.un casting de rêve et des échanges passionnants avec ces 3 invités de premier plan !un épisode également disponible au format vidéo sur la chaine youtube de course epique : https://www.youtube.com/@courseepiquebonne écoute ou bon visionnage !utmb 2024, ça y est, je crois qu'on y est 😍***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

découvrez ici le 8ème épisode et dernier épisode de cette 1ère saison de notre hors-série de l'été "carnet de courses" avec sandrine, une passionnée d'ultra-trail et infirmière engagée. pour sandrine, l'ultra-trail est bien plus qu'une simple course, c'est une véritable philosophie de vie. ses vacances et son travail sont organisés en fonction de son calendrier de courses, témoignant de sa détermination et de son amour pour ce sport.mais ce n'est pas la quête du chrono ou du podium qui motive sandrine. pour elle, l'essentiel est ailleurs : dans le plaisir de courir, les rencontres sportives qu'elle fait en chemin, les paysages qu'elle immortalise en photo, et le défi personnel qu'elle se lance à chaque course. sa motivation principale ? le plaisir, tout simplement.au cours de cet épisode, sandrine nous partage une perspective unique sur l'ultra-trail. elle souhaite faire comprendre à nos auditeurs que participer à une telle épreuve n'a rien d'extraordinaire. selon elle, avec une bonne condition physique, un mental solide, et surtout, beaucoup de plaisir, chacun peut devenir finisher d'un ultra. comme elle le dit si bien : "tant que tu ne l'as pas fait, tu ne peux pas savoir que tu en es capable."sandrine nous raconte également son plus beau souvenir de course, sa course épique à elle : le passage du col de malatra lors du tor des géants. après cinq années à postuler pour cette course mythique, elle a enfin pu réaliser son rêve. au lever du soleil, après 310 km de course, sandrine atteint ce col tant attendu, fond en larmes, et réalise qu'elle est sur le point de devenir finisheuse de "son" tor. ce moment unique, où elle a su qu'elle allait accomplir ce pour quoi elle avait tant travaillé, restera à jamais gravé dans son cœur.préparez-vous à plonger dans l'univers de l'ultra-trail avec sandrine, à travers une conversation authentique, enthousiasmante, et remplie de passion pour le dépassement de soi et le plaisir de l'aventure."carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de course Épique, réalisé en collaboration avec brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la france.cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de france pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des jeunes, des moins jeunes, aux parcours de vie souvent non linéaires… et pour chacun un formidable élan d’optimisme et de persévérance.carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

découvrez ici l'extrait du 8ème épisode et dernier épisode de cette 1ère saison de notre hors-série de l'été "carnet de courses" avec sandrine, une passionnée d'ultra-trail et infirmière engagée. pour sandrine, l'ultra-trail est bien plus qu'une simple course, c'est une véritable philosophie de vie. ses vacances et son travail sont organisés en fonction de son calendrier de courses, témoignant de sa détermination et de son amour pour ce sport.mais ce n'est pas la quête du chrono ou du podium qui motive sandrine. pour elle, l'essentiel est ailleurs : dans le plaisir de courir, les rencontres sportives qu'elle fait en chemin, les paysages qu'elle immortalise en photo, et le défi personnel qu'elle se lance à chaque course. sa motivation principale ? le plaisir, tout simplement.au cours de cet épisode, sandrine nous partage une perspective unique sur l'ultra-trail. elle souhaite faire comprendre à nos auditeurs que participer à une telle épreuve n'a rien d'extraordinaire. selon elle, avec une bonne condition physique, un mental solide, et surtout, beaucoup de plaisir, chacun peut devenir finisher d'un ultra. comme elle le dit si bien : "tant que tu ne l'as pas fait, tu ne peux pas savoir que tu en es capable."sandrine nous raconte également son plus beau souvenir de course, sa course épique à elle : le passage du col de malatra lors du tor des géants. après cinq années à postuler pour cette course mythique, elle a enfin pu réaliser son rêve. au lever du soleil, après 310 km de course, sandrine atteint ce col tant attendu, fond en larmes, et réalise qu'elle est sur le point de devenir finisheuse de "son" tor. ce moment unique, où elle a su qu'elle allait accomplir ce pour quoi elle avait tant travaillé, restera à jamais gravé dans son cœur.préparez-vous à plonger dans l'univers de l'ultra-trail avec sandrine, à travers une conversation authentique, enthousiasmante, et remplie de passion pour le dépassement de soi et le plaisir de l'aventure."carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de course Épique, réalisé en collaboration avec brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la france.cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de france pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des jeunes, des moins jeunes, aux parcours de vie souvent non linéaires… et pour chacun un formidable élan d’optimisme et de persévérance.carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.bonne écoute !pour l'épisode intégral, rendez-vous dès vendredi sur votre plateforme d'écoute favorite.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

24 heures avec baptiste chassagne.une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec baptiste, et léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à combloux.son coeur baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. oui, j’ai cette chance. sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses saintélyon vécues de l’intérieur, ses amis, un popote, aussi. baptiste a réussi à trouver le moyen de donner encore à l’occasion de ce format en immersion à domicile, sur ses terres si accueillantes, à 1065 mètres d’altitude.baptiste c’est le choix d’une prise parole rare. baptiste c’est le choix d’une prise de parole sage et réfléchie. baptiste c’est le choix, toujours, d’une prise de parole vraie. et libre. il n’a refusé aucun sujet. pour dire vrai, il m’a lui-même poussé à explorer au plus large, à creuser au plus profond et à aller là où ça pourrait chatouiller un peu.dans la 1ère partie de cet épisode événement, baptiste évoque successivement les courses qui ont jalonné son printemps depuis la maxi-race, la vision et les composantes de la préparation de son objectif majeur qu’est l’utmb, sa relation si privilégiée avec thibaut baronian, sa vision sur l’essentialité de la transparence, la vie de couple et les challenges à la mener en harmonie avec la vie d’athlète de haut niveau… ou encore son double projet professionnel.beaucoup de moments off s’entremêlent avec ces échanges de fond, et notamment la rencontre avec alex, du restaurant alexperience, l’ami en chef ou le chef ami de baptiste, qui lui mijote des recettes dont lui seul à le secret (et vous bientôt) pour lui donner du réconfort en course.c’est à vous désormais de venir trouver le réconfort dans cet épisode. il vous appartient désormais de venir partager ces 24 heures au plus près de nous. nous avons follement hâte de vous y retrouver.un épisode également disponible sur la chaîne youtube de course epique : https://www.youtube.com/@courseepiquegardez-le pour vous mais il y aura une deuxième partie ;)photo : léo girard***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

découvrez dans ce 7ème épisode de notre format hors-série "carnet de courses" Émilie, une traileuse passionnée de 33 ans, maman d'un petit garçon de 22 mois, et chargée d'affaires dans l'affacturage. depuis 10 ans, le trail est au cœur de sa vie, un sport qu'elle partage avec ses parents, qui courent également.Émilie nous raconte pourquoi elle court : pour le plaisir du partage, pour se dépasser, découvrir de nouveaux endroits, et pour l'entraide sur les sentiers. c'est ce mélange unique de passion et de valeurs humaines qui la pousse à enfiler ses chaussures de trail, même lorsque les défis de la vie de famille et du travail rendent les entraînements difficiles à concilier.au fil de cet épisode, Émilie nous fait part de son expérience en tant que maman-traileuse. elle nous parle des défis auxquels elle est confrontée pour reprendre le trail après la naissance de son fils, des entraînements parfois chaotiques, et de l'équilibre délicat entre ses différentes responsabilités.elle partage également avec nous son souvenir le plus marquant : son ultra-marin 2023, un trail de 100 km en bretagne. ce fut son premier ultra depuis son accouchement, une course remplie d'imprévus. elle nous raconte comment elle a surmonté ses appréhensions liées à un entraînement irrégulier, le manque de sommeil, et même les défis pratiques d'allaiter tout en courant. avec son tire-lait dans le camelbag, elle a bravé la pluie bretonne aux côtés de ses parents, revivant un moment précieux de leur histoire familiale.mais ce qui rend cette course vraiment spéciale, c'est la nuit interminable qui l'a testée mentalement, la distance qui s'est révélée plus longue que prévu, et cette incroyable émotion lorsqu'elle a finalement franchi la ligne d'arrivée avec ses parents. ce moment, partagé en famille après une longue période d'arrêt, restera gravé dans son cœur pour toujours.préparez-vous à découvrir une histoire inspirante de résilience, d'amour familial, et de passion pour le trail, portée par emilie qui incarne un joli équilibre entre vie de famille, travail, et dépassement de soi."carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de course Épique, réalisé en collaboration avec brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la france.cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de france pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des jeunes, des moins jeunes, aux parcours de vie souvent non linéaires… et pour chacun un formidable élan d’optimisme et de persévérance.carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

découvrez dans cet extrait du 7ème épisode de notre format hors-série "carnet de courses" Émilie, une traileuse passionnée de 33 ans, maman d'un petit garçon de 22 mois, et chargée d'affaires dans l'affacturage. depuis 10 ans, le trail est au cœur de sa vie, un sport qu'elle partage avec ses parents, qui courent également.Émilie nous raconte pourquoi elle court : pour le plaisir du partage, pour se dépasser, découvrir de nouveaux endroits, et pour l'entraide sur les sentiers. c'est ce mélange unique de passion et de valeurs humaines qui la pousse à enfiler ses chaussures de trail, même lorsque les défis de la vie de famille et du travail rendent les entraînements difficiles à concilier.au fil de cet épisode, Émilie nous fait part de son expérience en tant que maman-traileuse. elle nous parle des défis auxquels elle est confrontée pour reprendre le trail après la naissance de son fils, des entraînements parfois chaotiques, et de l'équilibre délicat entre ses différentes responsabilités.elle partage également avec nous son souvenir le plus marquant : son ultra-marin 2023, un trail de 100 km en bretagne. ce fut son premier ultra depuis son accouchement, une course remplie d'imprévus. elle nous raconte comment elle a surmonté ses appréhensions liées à un entraînement irrégulier, le manque de sommeil, et même les défis pratiques d'allaiter tout en courant. avec son tire-lait dans le camelbag, elle a bravé la pluie bretonne aux côtés de ses parents, revivant un moment précieux de leur histoire familiale.mais ce qui rend cette course vraiment spéciale, c'est la nuit interminable qui l'a testée mentalement, la distance qui s'est révélée plus longue que prévu, et cette incroyable émotion lorsqu'elle a finalement franchi la ligne d'arrivée avec ses parents. ce moment, partagé en famille après une longue période d'arrêt, restera gravé dans son cœur pour toujours.préparez-vous à découvrir une histoire inspirante de résilience, d'amour familial, et de passion pour le trail, portée par emilie qui incarne un joli équilibre entre vie de famille, travail, et dépassement de soi."carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de course Épique, réalisé en collaboration avec brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la france.cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de france pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des jeunes, des moins jeunes, aux parcours de vie souvent non linéaires… et pour chacun un formidable élan d’optimisme et de persévérance.carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.bonne écoute !pour l'épisode intégral, rendez-vous dès lundi sur votre plateforme d'écoute favorite.***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

découvrez dans ce 6ème épisode de notre hors-série "carnet de courses", florian un passionné de course à pied et de sports outdoor et entrepreneur engagé de 36 ans.florian a créé une plateforme web qui référence des activités en plein air adaptées aux personnes en situation de handicap avec 270 itinéraires adaptés pour la marche ou le trail. il partage sa vie avec angelina, sa "princesse en fauteuil roulant", et ensemble, ils travaillent à rendre le plein air accessible à tous.a titre individuel, florian s'est lancé dans la course à pied en 2013 et ne s'est jamais arrêté depuis, enchaînant les courses de 110 à 120 km. a chaque fois une aventure plutôt qu'une course, comme il aime à le dire.florian partage également avec nous dans cet épisode ce qui le motive à courir, notamment après des journées intenses de travail sur son entreprise. l'évasion en forêt, la proximité de la montagne sans avoir besoin de prendre la voiture, sont des éléments essentiels de son quotidien.enfin, florian nous raconte sa course la plus épique : son premier ultra-trail de 110 km dans le jura, sous une pluie battante pendant près de 17 heures. une expérience hors du commun partagée avec son père, pleine de rebondissements et de souvenirs inoubliables.préparez-vous à être inspirés par cet épisode riche en passion, en défis, et en solidarité !"carnet de courses" c'est le format hors-série de l'été de course Épique, réalisé en collaboration avec brooks, dans lequel je pars à la rencontre des plus belles histoires de course à pied dans toute la france.cette série spéciale de huit épisodes met en lumière des histoires humaines inspirantes à travers des rencontres avec des coureurs amateurs de tous horizons.je suis ainsi parti pendant une semaine sur les routes de france pour aller à la rencontre de 8 histoires d’anonymes qui vivent passionnément la course à pied : des premiers, des derniers, des jeunes, des moins jeunes, aux parcours de vie souvent non linéaires… et pour chacun un formidable élan d’optimisme et de persévérance.carnet de courses, c'est votre saga de l'été avec un nouvel épisode chaque lundi et chaque vendredi jusqu'au 23 août.bonne écoute !***course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/retrouvez également course epique en vidéo sur youtube : https://bit.ly/courseepique_youtubecourse Épique, un podcast imaginé et animé par guillaume lalu et produit par sportcast studios hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.