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“avant de me mettre au triathlon, je courrais entre 100 et 160 km par semaine ... c'était trop !” - maud wallasnotre invitée cette semaine fait honneur aux femmes et elle le dit elle-même : le triathlon n'est pas qu'une histoire de mec et nous manquons de fille dans ce...

La fin de l'hiver approche et pour beaucoup d'entre nous, c'était aussi une occasion de nous amuser en dehors des sentiers battus tout en travaillant notre cardio. utmb mont-blanc, transgrancanaria, hardrock hundred endurance run, grand raid réunion - officiel,... sébastien chaigneau a...

La prise de parole en public est une des bêtes noires les plus répandues.et pourtant, cela peut aussi être votre arme la plus puissante (avec un peu de pratique et le bon coach).nous avions envie de progresser, de comprendre les techniques : nous avons invité un des experts les plus...

Dans cet épisode je reçois emma hugon qui nous raconte l’aventure de son premier ultratrail familial pour les petits guerriers du chu estaing à clermont-ferrand. clown bénévole elle s’est lancée avec son papa et son neveu à travers les volcans d’auvergne pour mettre en avant...

Vous allez découvrir dans cet épisode de km42 le parcours incroyable de jean-yves. il y a un peu plus d’an jean-yves pesait 150 kilos. il envisageait alors de se faire opérer. alors courir était impensable. il y a quelques jours pourtant jean-yves venait fêter avec nous dans le hamsters...

Voici un changement de vie que je trouve vraiment extraordinaire. thomas billot est un ancien obèse opéré d’une sleeve. il a perdu 60 kilos, repris des études de nutrition et se lance des défis sportifs.quand je l’avais reçu dans l’épisode 10 de sport et nutrition il y a deux ans,...

Découvrez nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27les sports d’endurance comme le marathon, le cyclisme, le trail demandent beaucoup de rigueur.cette rigueur est indispensable à entraînement mais aussi dans sa nutrition.une fois que nous avons conscience que l’alimentation et...

avoir plusieurs vies en une seule vie. ne pas fuir devant ses envies. ne pas fuir devant ses problèmes.pour cette 200ème de génération do it yourself, je vous propose un épisode spécial. avec une personne que j’admire, que je suis depuis près de 15 ans et qui a vécu des...

catherine poletti a : appris à coder sur une carte perforée, monté un magasin de vinyls et créé l’une des courses les plus mythiques au monde : l’ultra trail du mont blanc. sans pression. l'utmb c’est le rêve ultime de tous les traileurs : 171 km et environ 10 000 mètres de...

Prendre sa retraite à 33 ans pour se la couler douce : l’objectif rêvé pour un sportif de haut niveau ? sûrement pas pour mon invité du jour. lorsque j’ai quitté vincent defrasne après son premier passage dans gdiy (en 2018), il n’était “que” champion olympique. 6 ans plus tard,...