lykhubs
#Rnouvelle
Bienvenue sur #lykhubs

Mon Feed
Explorer
Publier

Info
Brevet

Rechercher

Vous avez déjà vécu cette scène ? vous courez et vous vous faites doubler et là vous avez le sentiment que vous êtes nul.le. tout d’un coup vous basculez dans ce sentiment de comparaison qui pique l’estime. vous vous sentez un peu ridicule de penser ainsi mais pourtant c’est dans...
40:03 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Dans cet épisode je réponds aux nombreuses questions qui m’ont été posées sur la course à pied, l’alimentation, le repos, le renforcement musculaire, l’organisation, les gels en course, le petit-déjeuner… et je réponds même à la question de faire un ironman !le patreon pour...
1:18:40 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Dans cet épisode je réponds à vos questions. elles me permettent de vous parler d’alimentation avant, pendant et après les entraînements et les courses. on m’a aussi demandé si je buvais de l’alcool. je fais un premier bilan de courir tous les jours. on me demande mon avis sur comment...
1:11:47 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Dans cet épisode de km42 je vous propose le test complet des toutes nouvelles adidas ultra boost 21. mais je ne me suis pas contenté de les tester. je me suis demandé si ces chaussures beaucoup moins minimalistes que mes chaussures habituelles ne pouvaient pas me permettre de progresser à...
1:34:42 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Dans cet épisode en mode faq (foire aux questions) je réponds à toutes vos interrogations. j’ai reçu une vingtaine de questions. certaines concernent le sport, d’autres la nutrition, beaucoup mes projets et ma vie pro. dans cet épisode je vous dévoile les contours de l’évolution de ma...
1:39:30 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Le 26 juillet je commençais à courir tous les jours. dans cet épisode de km42 je fais un bilan de ces 100 jours consécutifs de course. je vous donne les chiffres. je vous présente mon organisation. je réponds à vos questions. et je termine sur mes conseils pour courir aussi régulièrement,...
1:37:51 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Je réponds à toutes vos questions sur mes projets et le podcast. mais avant je vous propose un bilan de mon année sportive et podcastique. et je fais le bilan aussi de vos épisodes préférés et de ceux que j’ai adoré faire. les chaînes de télévision font leurs rétrospectives alors...
1:42:30 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Dans cet épisode je fais un très large bilan de mon défi du 496 challenge. je réponds à vos nombreuses questions sur le déroulement, l’organisation, le mental, la récupération, l’alimentation, le bilan et la suite. bonne écoute !---mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des...
2:22:56 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Cette semaine, je réponds à une question de xavier sur la gestion des semaines qui suivent un marathon ou un gros défi.la question de xavier : « comment bien gérer la pause, sans se relâcher complètement après un marathon, parce que j'avoue, ça m'a vraiment bien vidé ce défi. je ne sais...
8:47 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Je réponds à une question de jennifer sur l’enchaînement des entraînements et les douleurs. elle me demande si en courant tous les jours j’ai un aliment, un complément alimentaire, des étirements qui m’aident à aller au-delà de ces douleurs ? je pense que ma réponse va vous...
18:07 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Cette semaine je réponds à une question de maria laura qui me demande comment éviter les ampoules et hématomes aux pieds et notamment sous les ongles. ce sont eux qui provoquent les ongles noirs.la question de maria laura : j’ai souvent des hématomes ou des ampoules sous-unguéaux dès que...
18:12 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Je réponds à toutes vos questions sur ma première année de course quotidienne. je vous donne les chiffres, ce que j’ai fait, comment je me suis organisé, ce que j’ai appris, ce que je veux faire maintenant et mon évolution pour la suite. je vous donne tous les détails !le programme pour...
2:12:01 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Accueil
Mon Feed
Explorer
Publier
Rechercher
Tendances
Tendances
Profil
Mon espace
Groupes
Document sans nom
Lykhubs logo
Chargement en cours...