Une petite rediff de l'été avec pierre arnaud bourguenolle, athlète trail (cote itra 836). entraîneur expérimenté avec des diplômes en préparation physique et musculation, pierre arnaud vous livre ses conseils précieux pour optimiser votre préparation et atteindre vos...

Comment savoir si vous courez vraiment en endurance fondamentale ? car oui vous savez que c’est important de courir à  cette allure, mais êtes vous vraiment dans la bonne allure. je vous propose 4 indicateurs simples sans avoir besoin d’une montre et de la fréquence...

Dans cet épisode de km42 je reçois bruno heubi que j’avais déjà reçu dans sport et nutrition. cette fois nous avons parlé des montres cardio gps et d’entraînement. bruno heubi fut champion du monde de 100km à une époque où ces montres n’existaient pas mais en fan de technologie il...

Dans cet épisode de km42 j’adapte les fameux quatre accords toltèques à notre pratique sportive. dans ce livre, don miguel ruiz révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. il propose quatre grands principes pour se...

Maintenant que j’ai annoncé que j’allais courir un 24h pour mon anniversaire il faut que je me prépare. alors, je potasse. je lis des livres, je cherche des infos et je demande des conseils. et bien entendu la référence dans le domaine c’est bruno heubi.bruno heubi court depuis 50 ans et...

Quels sont les secrets du palmarès et de la longévité de l’un des meilleurs athlètes français. et comment yoann kowal gère-t-il son mental pour aller plus haut et atteindre ses objectifs.champion d’europe en individuel et en équipe, des podiums internationaux, des titres sur différentes...

Si la pandémie de covid-19 a accéléré l'essor du télétravail dans le monde, entraînant au passage une crise des semi-conducteurs et donc de l'industrie technologique dans son ensemble -qui aujourd'hui revient peu à peu à la normale- il semblerait que toutes les entreprises ne soient pas en...

Un jour guillaume dit à guillaume… non je ne suis pas folle, ni mon invité puisqu’ils sont 2, guillaume et guillaume donc. ok on ne va pas s’en sortir 8-o guillaume le montagnard dit à guillaume le breton, et si on créait une agence de voyages d’aventures outdoor. ainsi est né captain...

Un jour guillaume dit à guillaume…non, je ne suis pas folle, ni mon invité puisqu’ils sont 2, guillaume et guillaume donc.guillaume le montagnard dit à guillaume le breton, et si on créait une agence de voyages d’aventures outdoor.ainsi est né captain wild, une agence qui crée des...

Vous aimez les plats épicés ? dans ce cas, vous souhaitez peut-être y associer le vin « idéal », pour : -créer une harmonie met/vin, et -mettre en valeur le met et le vin. voilà un cas particulier des accords mets et vins. nous allons le décomposer ensemble, pour bien comprendre...

Confinement oblige, j’ai reçu des questions sur le "cours d’initiation au vin à distance", que je vous propose sous forme d’une partie théorique et pratique (avec la dégustation de 6 vinottes). c’est pour répondre à ces questions que j’ai enregistré cette nouvelle vidéo -...

Etes-vous amateur de malbec ? il fait partie de ces cépages qui ne peuvent pas laisser indifférents. ses rouges sont souvent puissants, corsés, tanniques, parfois noirs comme de l'encre ... ​ ​​bref, des vins de caractère. ​ le malbec, on l'associe d'abord à cahors. mais en dehors...