Je fête mes 49 ans demain. ce sera donc mon dernier anniversaire dans cette dizaine. et ce sera aussi le lancement d’une année un peu spéciale. une année pour préparer mes 50 ans. c’est mon projet 50. mais aussi une année qui me permet de fêter les 10 ans de mon...

La récupération est une base de l’entraînement. en fait elle est tout aussi importante que courir. ou presque. et pourtant elle est trop négligée. et je le sais trop bien car je l’ai trop négligée à  mes débuts. donc aujourd’hui je voudrais vous donner...

À quelle vitesse perte du poids, calmer un syndrome rotulien, mon avis sur les réseaux sociaux dans le sport et mes objectifs pour 2026. ce sont les questions qui m’ont été posées cette semaine. et ça me permet de vous parler de la drôle d’idée que j’ai...

Je pense qu’il faut beaucoup de courage pour abandonner une course ou un défi que l’on avait mis à  son programme. vous avez votre dossard mais vous vous demandez si vous y aller ? c’est toujours difficile de renoncer même si ça parait logique. voilà  pourquoi il...

Remonter la pente est plus difficile que de la descendre. je l’ai constaté. et j’ai même constaté que revenir d’une forme d’épuisement était plus compliqué que redémarrer après des années sans sport. je vais vous expliquer ce que j’ai...

Cette semaine on m’a demandé comment sortir de sa zone de confort pour courir plus vite ? mais est-ce vraiment nécessaire ? car si je comprends d’où vient la question, je pense qu’on peut faire autrement et progresser mieux en exploitant mieux sa zone de...

Tu as l’impression que tu ne progresses pas assez vite ? que tes débuts sont difficiles ? que tu fais tout bien mais que les résultats ne viennent pas ? dans cet épisode, je vais te parler de 5 pensées qu’on n’aime pas forcément entendre mais qui changent tout...

Tous les jours, en quelques minutes, avec olivier de schutter (@olideschut) de ohana triathlon (@ohana_tri), on vous parle de #triathlon et d'#endurance.cette semaine, on aborde le thème de la #foulée : #fouléenaturelle, #fouléeminimaliste, #fouléemaximaliste ou entre les deux,...

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Tu cours depuis un moment, tu t’entraînes régulièrement… et pourtant, tu as l’impression que tu plafonnes. plus de vitesse, plus de progrès. et tu te demandes : est-ce que c’est fini pour moi ? est-ce que je suis incapable de courir plus vite ?c’est une...