Et si j’avais repris la course quotidienne sans vous le dire ? et si ç’a m’aidait à  retrouver mon niveau, mon endurance, ma facilité et ma motivation. dans cet épisode je vous partage ma stratégie de reprise de mes entraînements en course à  pied. je ne...

Vous avez envie de faire des accélérations et du fractionné mais vous trouvez que c’est un peu pénible et rébarbatif. vous n’avez à  pas accès à  une piste ou pas du tout envie de courir sur piste. vous avez envie de casser la monotonie et surtout pouvoir vous...

C’est les vacances et vous avez du temps avec vos enfants. vous aimeriez continuer à  courir mais vous vous demandez si vous pouvez les amener avec vous. et puis après tout il faut qu’ils se dépensent. mais vous vous demandez en tant que parent ce qu’ils peuvent...

En cette période de reconfinement j’ai cherché quelques idées de jeu pour ajouter du fun et de l’amusement dans nos entraînements. il y a bien entendu le traditionnel fartlek mais j’ai aussi des variantes plus « drôles ». enfin vous me direz...vidéo : comment déterminer...

Comment courir, bien courir, courir plus, courir mieux tout en ayant un vie bien remplie : famille, enfants, travail, projets, amis, maison… ? structurer son entraînement est la condition pour progresser en course à pied sans s’épuiser et se blesser. et c’est capital pour préparer...