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marseille web fest
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Respire fort · France (6 épisodes)

marseille web fest, Il y a 26j.
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Ukraine, Gaza, frais de douane... Des nouvelles d’un monde qui ne tourne pas rond

Trump brade l'Ukraine. Merz ne livre plus d'armes a Israel. La Suisse n'en finit pas de surpayer ses F-35. David Brooks explique pourquoi les etudiants de gauche sont depressifs...

Et c’est parti ! nous voilà donc lancé dans une préparation de 10 semaines qui n’amènera tout droit au marathon d’albi le 26 avril prochain. après un pré-préparation que vous allez découvrir très bénéfique, je démarre un programme avec 4 à 5 séances par semaine. je vous en...
41:26 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
C’est une question que je me suis souvent posé. si j’ai perdu plus de 20 kilos, ce n’est pas seulement en courant. et j’ai même commencé à perdre du poids avant de courir. il fut même une époque où je grossissais tout en courant.dans cet épisode je vous explique donc mon parcours et...
1:21:36 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Que ferez-vous le premier ou deuxième dimanche du mois d’avril 2021 ? je n’en ai aucune idée. mais mon invité lui le sait déjà. il se programme pour ça. il sera ce jour-là au départ du marathon de paris 2021 après 500 jours de préparation.hémiplégique et obèse, redwane telha a...
54:52 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
J’ai reçu beaucoup de messages et de questions sur ce sujet. après les annulations et reports de courses comme le semi ou le marathon de paris, l’écotrail, cannes et bien d’autres à cause du coronavirus vous avez été beaucoup à me demander si mon marathon était maintenu et comment...
49:11 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Nous sommes en période de confinement mais le président de la république a annoncé que nous pouvions tout de même faire de l’exercice physique. nous pouvons donc courir tant que ce n’est pas en groupe. pour autant vais-je aller courir ? je vous explique ma décision dans cet...
22:48 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Nous sommes tous, ou presque, coincés chez nous en confinement. fini les entraînements tous les deux jours et les sorties longues de 20km. maintenant nous sommes entre les murs de notre maison avec une autorisation de sortie limitée. autorisation dont je ne profite pas pour ma part. je reste...
26:49 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Aujourd’hui je vous propose mon journal de runner confiné. voici à quoi ressemblent donc mes journées pendant le confinement.soutenir le podcast via patreon : https://www.patreon.com/km42le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runliens :ma playlist...
9:25 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Serais-je encore capable de courir comme avant après le confinement ? si vous vous êtes déjà posé cette question cet épisode est pour vous. je me suis moi aussi posé cette question. et voici ce qu’il en est et ce que mon expérience m’a appris dans le domaine.soutenir le podcast via...
13:00 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Si tout se passe bien, nous pourrons nous déplacer plus librement à partir du 11 mai. et nous pourrons normalement reprendre la course. mais alors ce jour là quelle sera votre première séance ?un footing tranquille ? une grosse séance de vma ? un séance au seuil ? une sortie longue de 2h...
16:18 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
Dans cet épisode je vous propose de parler entraînement et préparation avec le créateur de l’application runmotion. guillaume adam a couru en équipe de france et créé une application qui ne fait pas de tracking d’activités sportives mais qui calcule un plan d’entraînement adapté à...
1:16:17 Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
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