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Ta Mission de Vie & ton Businessla mission de vie, qu'est-ce donc que ce truc ? tu en as sûrement déjà entendu parlé (et sinon, il faut écouter le podcast! 😅) mais ce n'est peut-être pas très clair pour toi. c'est vrai qu'on parle de plus en plus de mission de vie, de la mission de son business, mais pourquoi c'est si important ? et comment on travaille dessus ? je t'explique tout ça dans l'épisode du jour, en t'illustrant avec ma mission et celle de bien dans ta boite 👇
sommaire
- ta mission de vie 4’30
-la mission de ton business 8’58
-exemple : ma mission de vie et la mission de bien dans ta boîte 12’35
-comment travailler la mission de vie 19’19
ressources mentionnées
- studio holistique digital : biendanstaboite.fr/yoga/
- la trousse de secours : biendanstaboite.fr/newsletter/
- podcast episode 27 - comment tes croyances impactes ton business : biendanstaboite.fr/comment-tes-cro…t-ton-business/
- live « mission de vie », disponible sur le groupe facebook bien dans ta boite : www.facebook.com/groups/231363624…=pages_group_cta
- coaching holistique : biendanstaboite.fr/coaching-holistique/
- coaching sur-mesure : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
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👆je t’aide à construire ton capital bien-être : biendanstaboite.fr/coaching-holistique
🎼 musique :
musique proposée par la musique libre
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fredji : @fredjimusic
26-01-2021 |
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Reconversion : Réussir le virage de l'entrepreneuriat (Interview w/ Marjorie Llombart)aujourd'hui, je reçois la pétillante marjorie llombart pour parler de son nouveau livre "180° reconversion, réussir le virage vers l'entrepreneuriat", écrit aux côtés de magali perruchini
☝️une interview passionnante et dynamique où marjorie te partage son expérience, ses meilleurs conseils pour réussir ta reconversion et t'épanouir dans ton entrepreneuriat.
si tu veux lire le livre 👉 www.vuibert.fr/ouvrage/978231162…0deg-reconversion
bonne écoute,
laura
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09-02-2021 |
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Comment développer ton intuition pour entreprendre en conscience ?l’intuition, ce 6ème sens que tu penses être un mythe, cette petite voix dans ta tête qui te dis « oui, non, fais ceci, ne fais pas cela »… 💭 mais développer son intuition pour la mettre à profit pour l’avenir, c’est avant tout s’entendre et s’avoir s’écouter soi, pour être pleinement conscient de ce qui est bon et mauvais, ce qui est possible et impossible… et pour un business heureux, il est essentiel que tu t’écoutes. on voit donc dans ce podcast quelques méthodes pour t’aider à developper ton intuition, et… entreprendre en toute conscience ! bonne écoute 🎙
sommaire :
1/ l’intuition, pourquoi c’est important ? 2’15
2/ développer ton énergie yin 5’16
3/ développer ta créativité 7’11 / 9’14
4/ ecouter ton corps 12’53
5/ meditation & yoga 16’40
6/ prendre des décisions, mettre en pratique 17’17
ressources mentionnées :
-> newsletter : biendanstaboite.fr/newsletter/
-> groupe facebook : www.facebook.com/groups/231363624…=pages_group_cta
-> coaching holistique : biendanstaboite.fr/coaching-holistique/
-> studio holistique : biendanstaboite.fr/yoga/
-> podcast yin/yang : biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
-> programme en ligne reconnexion : biendanstaboite.teachable.com/p/programm…conscience
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23-02-2021 |
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Accueillir ses émotions👉 montagnes russes émotionnelles, gestion du stress, gestion des émotions... que de termes dont on parle beaucoup mais qui ne sont pas toujours très clairs. et en prime : c’est facile à comprendre, mais beaucoup moins à appliquer ! pourtant, c’est fondamental pour notre bien-être psychique, et pour notre business (parce que oui, ça peut avoir des répercussions concrètes sur le business ☝️).
alors aujourd’hui, on parle émotions, voici le sommaire 👇
1/ c’est quoi une émotion ? 03’00
2/ c’est quoi la lutte émotionnelle ? 8’55
3/ l’acceptation émotionnelle 19’42
4/ en quoi ça m’aide dans mon business ? 24’50
5/ comment faire ? 27’
les liens mentionnés dans ce podcast :
podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/
podcast sur la pleine conscience : https://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/
podcast chakra racine : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-chakra-racine/
podcast yin yang et entrepreneuriat : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
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09-03-2021 |
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Passer à une étape supérieure avec son business (retour d’expérience)👉 aujourd’hui, je viens vers toi en toute authenticité et vulnérabilité pour te partager les coulisses de bien dans ta boite ces dernières semaines. 2021 a été marqué par une belle croissance dans l’entreprise et bien que ce soit formidable, ça s’est aussi accompagné de beaucoup de difficultés.
dans cet épisode, je ne te donne aucun conseils mais te partage, en toute transparence, ce que nous avons décidé de mettre en place pour structurer cette nouvelle étape. en espérant que ça puisse t’aider 🙏
bonne écoute,
laura
sommaire :
1/ restructurer le travail de pauline 6’43
2/ ré-organiser mon emploi du temps en fonction de mon énergie 9’59
3/ s'organiser pour l’attente 17’17
4/ penser le business model 26’54
liens mentionnés :
le podcast sur lamission de vie : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/
celui sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/
le coaching sur mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
le podcast yin yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
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23-03-2021 |
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La formule du bonheurah le bonheur… 😍nous cherchons tous la formule magique ! mais c'est quoi finalement le bonheur ? comment on fait pour être heureux ?
et bien figure-toi que martin seligman, père de la psychologie positive, propose cette fameuse formule du bonheur, où b=e+c+v.. kesako ? 😬
je t'explique tout dans cet épisode, sommaire en dessous 👇 bonne écoute 🎙
sommaire :
1/ le bonheur durable 5’49
2/ l’espace des possibles 7’14
3/ les circonstances de vie 12’41
4/ les 5 conseils pour être heureux 14’02
5/ argent et bonheur 15’12
6/ les conditions internes modifiables 18’40
liens mentionnés :
la newsletter pour télécharger la fiche de prises de notes du podcast dans la trousse de secours pour entrepreneurs : https://biendanstaboite.fr/newsletter/
l’article sur la gratitude : https://biendanstaboite.fr/gratitude-et-bien-etre-au-travail-comment-se-servir-de-la-gratitude-pour-etre-bien-dans-ta-boite/
le livre “vivre la psychologie positive” de martin seligman : https://www.amazon.fr/vivre-psychologie-positive-martin-seligman/dp/226622610x
le post instagram à l’occasion de la journée international du bonheur : https://www.instagram.com/p/cmofs8box3l/
le podcast sur les emotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
le coaching sur mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
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06-04-2021 |
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Qui suis je ? Mieux me connaîtreaujourd’hui, c’est un podcast un peu inédit que je te propose, puisque je vais te parler de moi, pour mieux me connaître 🙏 pauline vous a interrogé sur les réseaux sociaux à ce sujet et a elle-même répertorié quelques questions, pour mieux me connaître, connaître les coulisses de bien dans ta boîte, ma mission de vie, mon organisation entre vie pro et vie perso, ou encore connaître mes peurs et mes rêves…
n’hésite pas à me dire si ce podcast t’a plu, et en attendant, je te laisse avec le sommaire 👇 bonne écoute 🎙
sommaire :
1/ l'entrepreneuriat 2’36
pourquoi le credo de l’entrepreneuriat ?
qu’est ce qui t’a motivé à aider les entrepreneurs au quotidien ?
qu’est ce qui t’a motivé à devenir coach professionnelle puis prof de yoga quelques années après ? est-ce qu’on peut dire que les deux sont liés ?
2/ toi 15’22
quelles sont tes plus grandes peurs ?
a quels échecs as-tu fais face ? comment les as-tu surmontés ? quel est le plus gros obstacle que tu as eu à affronter ?
qu’as tu appris de tes échecs ?
quelle est ta plus grande réussite et/ou fierté ?
3/ organisation 23’00
qu’est ce qui est le plus difficile pour toi au quotidien ?
comment arrives-tu à gérer l’euphorie des entrepreneurs la journée, et le calme des cours de yoga le soir ?
comment arrives-tu à équilibrer vie pro et vie perso?
4/ conclusion 29’30
si tu pouvais revenir quelques années en arrière, est-ce qu’il y a quelque chose que tu changerais ?
quel est the conseil que tu donnes à tous les entrepreneurs que tu coaches et qui est le plus important pour toi ?
quels sont tes rêves pour la suite ?
liens mentionnés :
la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/
l’interview de mon père : https://biendanstaboite.fr/podcast-bilan-de-40-ans-dentrepreneuriat/
le studio holistique digital : https://biendanstaboite.fr/yoga/
podcast sur la mission de vie : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/
podcast sur ma première entreprise : https://biendanstaboite.fr/podcast-5-erreurs-que-j-ai-faites-avec-ma-premiere-boite-et-les-lecons-a-en-tirer/
podcast les 5 choses que je dirais à la laura d’il y a 5 ans : https://biendanstaboite.fr/ce-que-je-dirais-a-la-laura-d-il-y-a-5-ans/
podcast avec arnaud : https://biendanstaboite.fr/podcast-arnaud-entrepreneuriat-yoga/
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20-04-2021 |
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Découvre tes forces de caractèreaujourd’hui, je te propose de découvrir tes forces de caractère 🤩 je t'explique tout dans ce podcast : quelles sont ces forces, comment connaître celles qui nous animent le plus, et surtout (surtout), à quoi ça sert de savoir tout ça !
ce podcast va t’aider à découvrir tes forces de caractère selon la psychologie positive : les chercheurs seligman, myers et peterson ont établi une liste de 24 forces de caractères en six grandes "vertus”. 👇
sommaire :
1/ c’est quoi les forces de caractère ? 3’10
2/ comment on fait pour les connaître ? 5’35
3/ a quoi ca sert ? 7’44
liens mentionnés :
pour passer le test : https://www.viacharacter.org/survey/account/register
pour débriefer ton bilan des forces avec moi : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/
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04-05-2021 |
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Au secours, j’ai mal au dos (avec Marine Lirola, Ostéopathe)ah le mal de dos 😅 le fameux ! aujourd’hui je reçois marine lirola, ostéopathe à lyon, qui vient nous parler du mal de dos : c’est quoi ? on fait quoi ? c’est dû à quoi ? faut-il travailler debout ou assis ? 😬 les débats sont lancés !
on parle aussi (et bien évidemment) de l'entrepreneuriat et de son statut d’indépendante/profession libérale. elle finit même sur le houleux débat “faut-il rembourser l’ostéopathie ?” 😏
je te laisse avec le sommaire, et te souhaite une bonne écoute ! 👇
sommaire :
1/ peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? 0’54
2/ est-ce que tu pourrais nous dire ce que tu vois passer le plus souvent en cabinet ? quels sont les problèmes concrets de travailler assis ? 8’42
3/ quelles sont les 3 choses à mettre en place si on travaille assis et qu’on commence à avoir mal au dos ? 15’36
4/ que penses-tu du fameux bureau debout ? 26’01
5/ dans un registre un peu plus large, quels conseils l’ostéopathe que tu es pourrait donner pour être bien dans sa boite ? 31’14
6/ parlons un peu de ton métier maintenant et notamment de ton statut d’indépendante. pourquoi avoir fait le choix de te mettre en indépendante ? qu’est-ce qui t’a plu ? 36’57
7/ j’écoutais l’autre jour winckler chez etienne du podcast et surtout la santé, qui disait que, pour lui, les soignants au sens large devraient être salariés ? pour ne pas rentrer dans la logique du paiement à l'acte. qu’est-ce que tu en penses toi en tant qu’indépendante ? 43’50
8/ ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ? 58’12
liens mentionnés :
lien épisode winckler et surtout la santé : https://podcast.ausha.co/et-surtout-la-sante/41-martin-winckler-qu-est-ce-qu-un-bon-therapeute
instagram de marine :https://www.instagram.com/marine_lirola_osteopathe/
prendre rdv avec marine : https://www.doctolib.fr/osteopathe/lyon/marine-lirola
lien page yoga-thérapie : https://biendanstaboite.fr/yoga-therapie/
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18-05-2021 |
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Yoga-Thérapie, c’est quoi et comment ça peut aider ton business ?si en lisant ce titre tu te dis “kessecé ?” t’es au bon endroit ☝️ diplômée depuis déjà 6 mois, je prends enfin le temps de t’expliquer concrètement ce qu’est la yoga-thérapie et tous les miracles qu’elle peut faire sur ton bien-être et ton business 💃 le sommaire juste en-dessous, bonne écoute 😬
sommaire :
1/ c’est quoi ? 1’57
2/ quels outils ? 3’39
3/ a quoi ça sert ? 8’32
4/ et si on est malade ? 12’58
5/ comment ça marche ? 16’21
liens mentionnés :
recevoir la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/
découvre la yoga-thérapie : https://biendanstaboite.fr/yoga-therapie
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01-06-2021 |
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Confessions d'une (presque) ex-accro au travailde manière très spontanée, j’ai eu envie (et besoin) de te parler de ma relation au travail, de comment je vois l’entrepreneuriat du futur, la relation au travail de mes coaché·es ; et peut-être, t’apporter un peu de douceur dans ce milieu sur-productif 🙏 et si on pensait l’entrepreneuriat autrement ? et si on entreprenait à l’écoute de nos clients mais aussi, et surtout, à notre écoute de nous-mêmes ?
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
episode du podcast sur le yin et le yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
episode du podcast sur la non-violence envers soi : https://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/
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15-06-2021 |
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Entreprendre avec son cycle (avec Célia de Womoon)comment concilier entrepreneuriat et cycle menstruel ? en voilà une bonne question que je suis allée poser à célia, la co-fondatrice de womoon. dans cet épisode, célia va nous ré-expliquer les différentes phases du cycle menstruel, les énergies associées et comment on peut adapter notre business à ces différentes phases 💃
bonne écoute,
laura
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29-06-2021 |
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Arrêter un produit qui fonctionnearrêter un produit qui fonctionne ... also know as "petite leçon pour écouter son intuition d'entrepreneur·e" 😂 dans cet épisode mi-business, mi-partage d'expérience ; je te partage ces derniers mois où j'ai pris la décision d'arrêter la vente d'un produit qui pourtant fonctionnait. pourquoi ? comment ? petit partage d'expérience de ces situations où nos business bougent parce que nous changeons, nous en finissons avec ce produit/cette cible/etc.
bonne écoute,
laura
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liens mentionnés pendant l'épisode :
rejoindre le studio holistique digital : https://biendanstaboite.fr/yoga/
le podcast sur le yin et le yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
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13-07-2021 |
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5 points pour bien accompagner ton clientcomment bien accompagner son client ? en voilà une bonne question ! ☝️ dans cet épisode, je partage 5 points à penser pour tous les accompagnants (coachs, thérapeutes, consultants => tous ceux qui accompagnent des gens d’un point a à un point b) qui veulent se perfectionner dans leur posture.
bonne écoute,
laura
👉 liens mentionnés :
le programme trouver ta posture d’accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
s'inscrire à la mini-formation pour travailler sa posture d'accompagnant : https://biendanstaboite.fr/mini-formation-posture-daccompagnant/
👉 points abordés :
1/ pour bien accompagner, il faut absolument travailler sa posture. pourquoi ?
2/ il y a des bases à connaître
3/ réussir l’analyse de la demande
4/ savoir relancer
5/ travailler sur soi et avoir un regard extérieur
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24-08-2021 |
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Comprendre l'approche holistiquequ’est-ce donc au juste que cette fameuse approche holistique ? 🤔 on en entend de plus en plus parler mais parfois, on ne sait pas toujours concrètement ce qu’est l’approche holistique, en quoi ça consiste, comment choisir un praticien, etc. je t’explique tout dans cet épisode ! 🎙
nb : les notes du podcast sont dispos sur le site bien dans ta boite
bonne écoute,
laura
👉 liens mentionnés :
le programme trouver ta posture d’accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
t'inscrire à la mini-formation pour travailler ta posture d'accompagnant : https://biendanstaboite.fr/mini-formation-posture-daccompagnant/
la maison du bien-Être holistique : http://www.maisonbienetreholistique.com/
rejoindre la newsletter pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter
👉 points abordés :
1/ définition
2/ le modèle pmes
3/ la multiplicité des outils ne fait pas l’approche holistique
4/ a-t-on trop d’outils ?
5/ critères des médecines intégratives
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31-08-2021 |
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Spiritualité & Businessspiritualité & business sont-ils incompatibles ? 🤔 quels sont les liens entre ces deux aspects de nos vies souvent dissociés ? comment intégrer l’un et l’autre ? on parle de tout ça dans ce nouvel épisode 🎙
a écouter avec ouverture d’esprit et curiosité 🙏
nb : les notes du podcast sont dispos sur le site bien dans ta boite
bonne écoute,
laura
👉 liens mentionnés :
accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter
ecouter l’épisode sur l’approche holistique : https://biendanstaboite.fr/comprendre-l-approche-holistique
ecouter l’épisode sur le syndrome de l’imposteur : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-syndrome-de-limposteur-le-connaitre-pour-le-comprendre/
ecouter l’épisode avec chloé bloom : https://biendanstaboite.fr/developper-un-mindset-dabondance-avec-chloe-bloom/
ecouter l’épisode accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
👉 points abordés :
1/ intro
2/ ce que vous en dites
3/ comment intégrer la spiritualité au business ?
4/ evitement & ego spirituels
5/ en résumé
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07-09-2021 |
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Structurer son business (avec Romain Collignon)comment structurer et processer son business ? et à quoi ça sert ? aujourd’hui, je reçois romain collignon, fondateur du fameux mastermind 67 (entre autres!), pour parler structuration, process & recrutement 🚀
une formidable interview où l’on sent la passion de romain pour son sujet à chaque instant. en espérant que tu prennes autant de plaisir à l’écouter que moi à l’enregistrer ☺️
bonne écoute,
laura
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les questions posées :
- peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
- romain, aujourd’hui tu viens nous parler de structuration d’entreprise : comment on monte une équipe, comment on process sa boite ? etc. alors la première question que tous les entrepreneurs qui nous écoutent se posent : par où on commence pour mettre en place des process clairs dans sa boite et processer les tâches récurrentes ?
- as-tu des outils ou des méthodes de prédilection qui t’ont particulièrement aidé pour structurer ton entreprise ?
- si tu devais 3 conseils pour bien organiser sa boite, la structurer et réussir ses process, qu’est-ce que tu nous dirais ?
- organiser sa boite ça peut passer aussi par recruter et déléguer : comment savoir quand il est temps de recruter ?
- pour les entrepreneurs qui nous écoutent qui sont en pleine croissance, comment faire pour savoir quand s’arrêter ? déléguer suffisamment pour se décharger mais sans cramer son développement ?
- ma traditionnelle questions de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?
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21-09-2021 |
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Comment concilier entrepreneuriat et cycle menstruel ? (avec Gaëlle, Kiffe ton Cycle)comment concilier entrepreneuriat et cycle menstruel ? comment apprendre à kiffer son cycle ? 😬 tu me vois venir, aujourd’hui, on reçoit la pétillante gaëlle, fondatrice de kiffe ton cycle ! 💃
dans ce super épisode, on parle du cycle, de comment concilier ses aspects avec notre business mais aussi de comment apprendre à l’aimer, à le voir comme un cadeau 🎁 gaëlle nous partagera aussi son expérience et ses conseils !
bonne écoute,
laura
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les questions posées (mais pas dans l'ordre 😂) :
peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
pour commencer, pourrais-tu nous partager ton expérience à toi en tant qu’entrepreneure ? comment concilies-tu business et cycle ?
peux-tu nous parler de ta méthode surf pour comprendre son cycle ?
une question qui revient beaucoup dans la communauté est celle de gérer les phases down sans trop impacter son business ? ma question est double : qu’as-tu à leur répondre + penses-tu qu’on puisse vraiment être à l’écoute de son cycle dans un modèle entrepreneurial yang, masculin, linéaire ?
le sujet des cycles et de féminin sacré est très à la mode ces derniers temps, avec tous les aspects positifs que cela comporte. mais j’ai l’impression que ça peut créer aussi de nouvelles injonctions (cycle de 28 jours, fatigue pendant les règles, énergie pendant l’ovulation, etc). que penses-tu de ça ?
quel message aurais-tu pour les femmes de notre génération qui ont grandi avec cette idée que le cycle au sens large (règles, grossesse, ménopause) est un fardeau et un handicap ?
ma traditionnelle questions de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?
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05-10-2021 |
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Lire son thème astral professionnel🌙 qu’est-ce donc que ce fameux thème astral ? que peut-il nous apprendre sur notre vie professionnelle ? comment obtenir des infos dans ce mic-mac astrologique ? comment lire son thème astral professionnel ?
dans cet épisode, je te propose de comprendre ce qu’est et ce que n’est pas le thème astral & ce qu’il faut regarder pour avoir des infos sur ta vie pro ✨
on va notamment regarder ton potentiel, tes talents, la manière de gagner de l’argent, la carrière, etc. cet épisode est très dense et sera d’autant plus intelligible si tu connais déjà les 12 archétypes liés aux 12 signes.
nb : je te conseille d’avoir de quoi prendre des notes car l’épisode est dense :)
bonne écoute,
laura
👉 liens mentionnés :
besoin d’aide pour lire ton thème ? https://biendanstaboite.fr/lecture-professionnelle-du-theme-astral/
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19-10-2021 |
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Les 7 lois spirituelles du succèsaujourd’hui, je te propose un épisode de ouf que j’ai adore préparé 🤩 à partir du livre « les 7 lois spirituelles du succès » de deepak chopra.
on va voir les 7 lois en détails, comment les mettre en place dans ta vie et comment t’en servir pour te créer une vie, et un business, épanouissants, heureux, rayonnants et 100% aligné avec ta vision ! 🚀
on va parler de don, de karma, de mission de vie, et de pleins de choses passionnantes !
nb : les notes du podcast sont dispos sur le site bien dans ta boite
bonne écoute,
laura
👉 liens mentionnés :
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ecouter l’épisode sur l’approche holistique : https://biendanstaboite.fr/comprendre-l-approche-holistique
podcast accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
podcast sur la lecture professionnelle du thème astral : https://biendanstaboite.fr/lire-son-theme-astral-professionnel/
👉 points abordés :
1/ la loi de la pure potentialité
2/ la loi du don
3/ la loi du karma
4/ la loi du moindre effort
5/ la loi de l’intention er du désir
6/ la loi du détachement
7/ la loi du dharma
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02-11-2021 |
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Les valeurs, la base de ton businessc’est une surprise pour personne : les valeurs font partie des bases d’un business solide, aligné et d’un entrepreneur heureux 💃
seulement, à force de répéter dans tous les sens combien c’est « important de connaître ses valeurs », on pourrait se demander si on sait vraiment ce que sont les valeurs, comment elles se construisent, pourquoi c’est si important de connaître ses valeurs et comment y parvenir ☝️
on parle de tout ça dans cet épisode du podcast, le sommaire et les liens sont dispos juste-dessous 👇 et la retranscription est dispo sur le site biendanstaboite.fr
bonne écoute,
laura
au programme :
1/ c’est quoi une valeur ? définition
2/ a quoi ça sert les valeurs ?
3/ comment se construisent nos valeurs ?
4/ peut-on changer de valeurs ?
5/ travailler sur ses valeurs (avec exercice à faire)
liens mentionnés :
rejoindre le coaching sur-mesure pour travailler tes valeurs : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
podcast accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/
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16-11-2021 |
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Se montrer vulnérable quand on est entrepreneur (table ronde)aujourd’hui, on va parler vulnérabilité et entrepreneuriat : comment se montrer vulnérable quand on est entrepreneur ? et pourquoi faire d’ailleurs ? comment partager les moments down quand on a peur d’impacter son image ? on parle de tout ça dans cet épisode.
je ne suis pas toute seule pour en parler car quoi de mieux que les retours d’expérience sur ce genre de sujets ? cet épisode est donc une table ronde avec pauline sarda, safia gourari et maëlane faure qui m’accompagnent pour partager leurs ressentis, leurs expériences et leurs avis.
bonne écoute,
laura
la petite note philo du podcast par safia gourari :
"un leader, ce n’est pas une personne qui a toutes les réponses ou qui sait tout faire. un leader, c'est une personne qui accepte d’être élève, qui est dans une démarche d’apprentissage constant, tout au long de sa vie"
retrouver les filles :
pauline sarda : https://paulinesarda.fr/
safia gourari : https://safiagourari.fr/
maëlane faure : https://maelanefaure.fr/
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30-11-2021 |
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Mes 3 leçons 2021aujourd’hui, on attaque le premier épisode de 2022 avec mon bilan 2021 📌 je te partage dans ce podcast mes 3 grandes leçons de 2021 pour pouvoir clôturer ce chapitre et attaquer 2022 au taquet 💃
si tu veux en faire de même, le 17 janvier après-midi, via zoom, j’organise un super workshop de 3h pour tirer toutes les leçons de 2021 et tout déchirer en 2022 🚀
le lien pour nous rejoindre et t’inscrire est ici 👉 https://biendanstaboite.fr/workshop-2022/
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
podcast « la non violence envers soi quand on est entrepreneur » : https://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/
participer au workshop preparer 2022 : https://biendanstaboite.fr/workshop-2022/
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04-01-2022 |
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[DEBUG #1] : Sortir de l'état d'esprit de la pénuriecomment sortir de l’état d’esprit de la pénurie et créer l’abondance dans sa vie et son business ?
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
rejoindre le coaching sur-mesure ou réserver ton appel gratuit de 30 minutes : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
podcast développer l’état d’esprit d’abondance avec chloé bloom : https://biendanstaboite.fr/developper-un-mindset-dabondance-avec-chloe-bloom/
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11-01-2022 |
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Réussir l’appel découverte (+mini étude de cas)l’appel découverte (ou peu importe le format que ça prend dans ton business) c’est l’étape indispensable pour réussir ton accompagnement (de coaching, thérapie,consulting, formation, etc)
=> dans cet épisode, je te propose de comprendre pourquoi, comment on fait pour le réussir et pour bien cerner la demande du bénéficiaire, les questions à ne pas oublier et une mini-étude de cas 💡
a retenir : une demande mal analysée = un accompagnement compliqué à la clé 🔑
c’est une problématique que 90% des élèves du programme "apprendre à Être un·e accompagnant·e" rencontrent (client qui annule à la dernière minute, qui manque d’invetsissement, qui fait pas le travail inter-séance, etc)
la promo 3 du programme "apprendre à Être un·e accompagnant·e" attaque mi-février 2022. si tu veux vraiment progresser en tant que praticien·ne et assurer à 100% pendant tes séances, tu peux réserver ton appel gratuit de 30 minutes pour qu’on s’assure que cette formation est faite pour toi : https://calendly.com/laurabesson
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
découvre le programme complet, les infos, planning et inscriptions : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
le podcast « 5 points pour bien accompagner ton client » pour compléter celui-ci : https://biendanstaboite.fr/5-points-pour-bien-accompagner-ton-client/
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18-01-2022 |
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[DEBUG #2] : Posture de coach vs consultantcomment gérer l’alternance des deux postures quand on est coach business ou coach-consultant ? quand on veut accompagner grâce au coaching mais qu’on a une expertise dans un domaine ?
la posture de coach impliquant de ne pas donner de conseils, c’est une question qui revient souvent dans le programme à la posture d’accompagnant. elements de réponses en quelques minutes pour gérer ces deux postures
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
découvre le programme sur la posture d’accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
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25-01-2022 |
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Gérer une période down qui dureen tant qu’entrepreneur, on vit, comme tout le monde, des périodes difficiles. où l’énergie et le moral sont un peu down. mais quand on est entrepreneur, notre business a besoin de nous et il est souvent difficile de concilier business et énergie au plus bas. dans cet épisode, je te propose qu’on voit comment gérer une période down qui dure
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
le coaching holistique sur-mesure si tu as besoin d’aide et de soutien : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
le podcast « mes 3 leçons de 2021 » : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-de-2021/
le podcsat « la non-violence envers soi-même quand on est entrepreneur » : https://biendanstaboite.fr/la-non-violence-envers-soi-meme-quand-on-est-entrepreneur/
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01-02-2022 |
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[GDA #1] - Mon client ne sait pas ce qu’il veutcomment gérer quand on fait face à un client/patient qui ne sait pas ce qu’il veut ? sacré problème que les professionnels de l’accompagnement sont souvent amenés à rencontrer.
dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙
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les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.
les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain.
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
découvre le programme apprendre à Être accompagnant : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
réserve ton appel découverte gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/laurabesson
l’épisode complet sur comment réussir l’appel découverte quand on est accompagnant : https://biendanstaboite.fr/reussir-l-appel-decouverte/
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07-02-2022 |
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[DEBUG #3] : Le syndrome de l'imposteur en 3 lettresy voir plus clair sur ce fameux syndrome de l’imposteur en quelques minutes en retenant le sigle imp ☝️
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
podcast complet sur le syndrome de l'imposteur : https://biendanstaboite.fr/podcast-le-syndrome-de-limposteur-le-connaitre-pour-le-comprendre/
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08-02-2022 |
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[GDA #2] : J’ai peur des émotions de mon client/patientla crise de larmes inopinée, la colère inattendue et on peut vite se sentir désarmé en tant qu’accompagnant ☝️
dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙
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les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.
les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain.
bonne écoute,
laura
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08-02-2022 |
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[GDA #3] : Je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patientune galère que tous les professionnels de l'accompagnement ont rencontré un jour, c'est celle de ne pas avoir su quoi répondre à son client/patient. des fois, son discours nous laisse "sans voix" ; des fois on est perdu dans la séance et on ne sait plus quoi dire pour faire avancer le bénéficiaire. moment très délicat : inconfortable pour le pro, déstabilisant pour l'alliance praticien-bénéficiaire.
dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙
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09-02-2022 |
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[GDA #4] : Je ne sais pas vers qui ré-orienter mon client/patienten tant que pro de l'accompagnement, nous sommes tous amenés à devoir parfois ré-orienter un client/patient. parfois dès le début, parfois en cours de route. mais vers qui ré-orienter ? dans cet épisode, on parle de l'importance du médecin traitant, des différents "psys", etc.
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10-02-2022 |
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[GDA #5] : Mon client vit une situation difficilecomment réagir quand notre client traverse une période difficile ? divorce, difficultés financières, traumatismes, maladies ; tant d’épreuves de la vie que ton client peut être amené à traverser et à t’amener en séance. comment réagir ? comment l’accompagner ? comment te protéger ?
dans cet épisode, on voit comment faire face 🎙
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11-02-2022 |
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Ecrire un livre (avec Camille David)nous sommes si nombreux à rêver d’écrire un livre 📖 mais derrière ce beau projet, il y a beaucoup de questions qui se posent : éditeurs, auto-édition, processus d’écriture, etc.
☝️ je suis donc allée poser les questions à camille david, auteure et accompagnatrice d’auteur·es pour qu’elle nous éclaire un peu sur les coulisses de l’écriture 😏
retrouver le site de camille : https://camilledavidauteur.com/
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15-02-2022 |
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[DEBUG #4] : 3 conseils qui ont changé ma vie3 conseils glânés au fur et à mesure des années qui ont eu un impact crucial sur mon cheminement ☝️
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bonne écoute,
laura
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22-02-2022 |
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Attachement & Businessaussi étonnant que cela puisse paraître, il existe des liens entre le système d’attachement que nous développons enfant et la manière que nous avons de gérer notre business une fois adulte.
c’est quelque chose que je vois très souvent passer en coaching : la difficulté à dire non, l’évitement émotionnel, des difficultés relationnelles qui se répètent, la difficulté à s’imposer, à poser ses limites, une empathie très très importante, etc. autant de choses qui peuvent trouver écho dans le système d’attachement
👉 je t’explique tout ça dans l’épisode du jour : ce qu’est la théorie de l’attachement, quels sont les liens avec le business et on termine avec un exemple concret 👌
bonne écoute,
laura
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01-03-2022 |
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[DEBUG #5] - La loi du Donplus tu donnes, plus tu reçois : c’est sur ce joli principe que je te propose de réfléchir aujourd’hui. la loi du don vue par deepak chopra ☝️
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bonne écoute,
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08-03-2022 |
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3 conseils qu'on m'a donnés et que j'aurais dû suivreje te partage 3 conseils que j’ai reçus ces dernières années et que je n’ai pas (assez) écoutés 😬 en espérant que tu sois plus assidu·e que moi 😂
bonne écoute,
laura
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👉 ce que je dirais à la laura d’il y a 5 ans : https://biendanstaboite.fr/ce-que-je-dirais-a-la-laura-d-il-y-a-5-ans/
👉 mes 3 leçons de 2021 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-de-2021/
👉 accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
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15-03-2022 |
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[DEBUG #6] : Je ne suis pas aligné·eon parle beaucoup du manque d'alignement mais comment savoir si on est concerné par le problème ? 🤓
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
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22-03-2022 |
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3 phrases de profs qui m'ont marquéeje te partage 3 phrases de profs (de psycho) qui m’ont marquée et qui ont contribué à ma conception de mon travail mais aussi dans ma vie au sens large.
bonne écoute,
laura
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29-03-2022 |
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[DEBUG #7] : Pourquoi je stresse ?quelles sont les sources possibles du fameux stress ? 🤯 on fait un point pour mieux comprendre !
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bonne écoute,
laura
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05-04-2022 |
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[DEBUG #8] : J'ai (encore) une nouvelle idéetu connais ce truc de l'entrepreneur·e qui a toujours une nouvelle idée ? 💡😂 dans cet épisode, on fait le point sur l'origine de ce phénomène et les pièges à éviter 🎙
👉 c'est une chose super, et une chance : quand on est entrepreneur, on est d'abord entrepreneur de sa propre vie 🚀 on peut avoir le nombre d'idées qu'on veut et surtout, donner vie au nombre d'idées qu'on vit.
☝️ mais (oui, y'a toujours un mais 😬), il faut aussi faire attention à ne pas se disperser et dissoudre ses efforts dans tous les sens.
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bonne écoute,
laura
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19-04-2022 |
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3 astuces pour ne pas être débordéquand le rythme s’accélère dans son business, pas toujours simple de reprendre du contrôle sur son emploi du temps. et parfois, même quand le rythme n’est pas si soutenu que ça, on se débrouille quand même pour être débordé (ou pour se sentir débordé ;)). a quoi ça nous sert et comment y remédier, on en parle dans cet épisode 🎙
bonne écoute,
laura
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podcast sur l’acceptation émotionnelle : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/
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26-04-2022 |
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[DEBUG #9] : Être désaligné, bonne nouvelle !☝️ on parle toujours de l’importance d’être aligné avec son business, ses valeurs, etc. mais aujourd’hui, je vais me faire l’avocat du diable et t’emmener une réflexion : combien c’est bénéfique, pour toi, et pour ton business, d’être désalignés 😬
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episode sur la mission : https://biendanstaboite.fr/ta-mission-de-vie-ton-business/
episode sur les valeurs : https://biendanstaboite.fr/les-valeurs-la-base-de-ton-business/
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03-05-2022 |
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Méditer au travail avec Stéphane Nau🧘♀️ c’est quoi la méditation & la pleine conscience ? ca sert à quoi quand on est entrepreneur ? comment s’y mettre ? comment cultiver plus de présence à soi au travail ? autant de questions auxquelles répond stéphane nau dans son livre « méditer au travail » et dans cet épisode du podcast 🎙
stéphane est coach, entrepreneur, méditant depuis plus de 20 ans et instructeur de pleine conscience mbsr (entre autre!)
💬 "si je vais bien, le monde va mieux »
retrouve le livre de stéphane 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311624830-je-medite-au-travail
les questions posées :
peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
peux-tu expliquer ce qu’est la pleine conscience à nos auditeurs·ices qui ne connaissent pas ?
quels sont les préjugés que tu rencontres le plus souvent quand tu parles de méditation au travail ?
comment trouver le juste équilibre entre détachement et ne pas tomber dans une forme de négation émotionnelle ?
quels conseils tu peux donner à celles et ceux qui veulent commencer la pleine conscience ?
qu’est-ce que ça peut changer dans la vie des entrepreneurs qui nous écoutent d’introduire la pleine conscience dans leur quotidien ?
quelle est la différence entre méditation et pleine conscience ?
pourquoi avoir fait le choix d’un livre d’auto-coaching plutôt que d’un livre plus classique ?
ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?
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10-05-2022 |
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[DEBUG #10] : La conception d'insuffisance si tu te demandes ce qu’est la conception d’insuffisance, si tu es concerné et comment ça peut impacter ton business, ce mini-épisode est fait pour toi 🎙
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podcast sur la procrastination : https://biendanstaboite.fr/la-procrastination-pourquoi-je-procrastine/
podcast sur les croyances : https://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/
podcast accueillir ses émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
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17-05-2022 |
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Travailler sans douleurs (avec Yannick Bénet, ostéopathe)sais-tu que 8h de travail assis par jour équivaut à 1,2 paquet de cigarettes ? sympa cette info hein 😬 surtout pour les entrepreneurs que nous sommes, assis devant nos ordis toute la journée 😭
mal au dos, mal à la tête, mal au ventre, mal aux yeux 🤯 les douleurs peuvent être nombreuses quand on travaille assis et notamment devant un écran ! dans cet épisode, yannick vient tout nous expliquer : comment éviter les douleurs ? comment bien s’installer ? que faire quand on a mal ?
yannick est ostéopathe, ergonome et fondateur de néoforma, oui rien que ça ! il est spécialisé sur les thématiques des douleurs au travail et de la qualité au travail. il s’intéresse notamment au travail sur écran.
💬 « le plus gros problème, c’est la sédentarité »
retrouve le livre de yannick 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311625530-travailler-sans-douleurs
les questions posées :
peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
dans ton livre, tu nous expliques que c’est surtout l’immobilité qui est mauvaise et qu’il faut souvent changer de position. peux-tu nous expliquer en quoi c’est si mauvais d’être statique ?
si tu pouvais donner 3 conseils aux entrepreneurs qui nous écoutent ?
dans un registre un peu plus large, quels conseils l’ostéopathe que tu es pourrait donner pour être bien dans sa boite ?
si il y avait une chose à faire ou à arrêter dès la fin de l’écoute de ce podcast, ça serait laquelle ?
ma traditionnelle questions de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux ?
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24-05-2022 |
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[DEBUG #11] : Un business qui respecte ma libertéca serait quand même dommage d’être entrepreneur pour se retrouver prisonnier de son business, n’est-ce pas ? dans cet épisode court, je te partage 3 conseils pour créer un business qui respecte ta liberté 🎙
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bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
podcast sur les valeurs : https://biendanstaboite.fr/les-valeurs-la-base-de-ton-business/
podcast ne pas se sentir débordé : https://biendanstaboite.fr/3-conseils-pour-ne-pas-etre-deborde/
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31-05-2022 |
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Comment sortir du conflit ?que ce soit en couple, entre associés, entre entrepreneurs et clients, en famille, nous vivons tous des conflits, plus ou moins importants. ces conflits, parfois, ils s’entretiennent et on arrive plus à en sortir 🤯
on se retrouve à toujours se prendre le bec pour la même chose, on a l’impression de tourner en rond, de constamment se reprocher les mêmes problèmes et on ne sait plus comment sortir du cercle vicieux.
je te propose donc de comprendre, grâce à l’analyse transactionnelle, ce qui se passe et comment en sortir dans l’épisode du jour 🎙
bonne écoute,
laura
liens mentionnés pendant l’épisode :
participer à l’atelier mieux communiquer en couple du 23 juin : https://biendanstaboite.yogaandme.online/share/class?id=293375&view=1
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07-06-2022 |
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[DEBUG #12] : Calmer les montagnes russes émotionnellesje crois que tous les entrepreneurs connaissent (ou ont connu) ça : les fameuses montagnes russes émotionnelles 🎢 tu te lèves prêt à défoncer tim cook et tu finis quelques heures plus tard en pls. dans ce mini-épisode, je te partage 3 conseils pour les calmer 🎙
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bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
podcast sur la pleine conscience : https://biendanstaboite.fr/podcast-booster-ton-business-grace-a-la-pleine-conscience/
podcast pour identifier tes forces de caractère : https://biendanstaboite.fr/decouvre-tes-forces-de-caractere/
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14-06-2022 |
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L’entrepreneuriat passion avec Julie, fondatrice de Yay Bijouxcomment faire de sa passion son business ? sacrée question et sacré challenge ! 🚀 c’est celui qu’a relevé julie terranova, la fondatrice de yay bijoux. elle vient nous expliquer dans son podcast son cheminement de sa passion vers son entreprise, les questions et défis qui ont jalonné ce parcours. elle nous parle aussi d’intuition, de prendre des décisions dans le sens de son bonheur, bref, tout ce qu’on aime chez bien dans ta boite !
bonne écoute,
laura
la question à se poser selon julie : est-ce que les décisions que je prends vont dans le sens de mon bonheur ?
les questions posées :
peux tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
comment tu décides de passer de la création homemade pour toi, tes amis, ta famille à l’aventure entrepreneuriale ?
en juillet 2020, vous vous installez dans le marais à paris. un très beau quartier où, j’imagine, l’enjeu est de taille. quelles étaient tes peurs à ce moment-là et comment les as-tu dépassé ?
sur la page notre histoire de ton site, on discerne bien les différentes étapes que tu as vécu avec ta marque. comment on passe d’une étape à l’autre sans se planter ?
comment as-tu travaillé ton mindset pour arriver à investir/recruter/etc ?
si tu pouvais donner 3 conseils aux entrepreneurs qui nous écoutent ?
un truc à ne surtout pas faire quand on est entrepreneur ?
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21-06-2022 |
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[GDA #6] : Gérer un client ambivalentle client ambivalent, c’est la plaie de tous professionnel·les de l’accompagnement 😭 difficile à gérer de l’appel à découverte à la fin de l’accompagnement. dans cet épisode, on voit comment gérer un bénéficiaire qui fait preuve d’ambivalence dans son accompagnement 🎙
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les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.
les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain.
bonne écoute,
laura
liens mentionnés pendant l’épisode :
l'épisode long sur l'appel découverte : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/reussir-l-appel-decouverte-mini-etude-de-cas
le premier épisode gda « mon client ne sait pas ce qu’il veut » : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/gda-1-mon-client-ne-sait-pas-ce-qu-il-veut
👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson
tous les gda :
👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut
👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient
👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient
👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter
👉 mon client vit une situation difficile
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27-06-2022 |
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[GDA #7] : Le danger d'un accompagnement qui durequel est le danger d'un accompagnement qui s'éternise ? c'est ce dont on parle dans l'épisode du jour car c'est une problématique récurrente chez les professionnel·les de l'accompagnement et crois-moi, un accompagnement qui dure, c'est utile ni pour le bénéficiaire, ni pour le praticien !
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28-06-2022 |
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[GDA #8] : Je me perds dans mes relancesles relances font partie des piliers de la posture d’accompagnant·e ☝️ et pourtant, on a vite fait de s’y perdre ! d’aller de relances en relances, en perdant de vue notre objectif et, à un moment donné, on ne sait plus ce qu’on cherche. morale de l’histoire ? on panique, on perd confiance et le bénéficiaire perçoit souvent notre trouble. dans cet épisode, on va voir comment faire pour ne plus se perdre dans ses relances 💪
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29-06-2022 |
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[GDA #9] : Comment cerner le problème de fond du client/patient ?comment cerner le problème de fond du client/patient ? on a tous connu ça en tant qu'accompagnant·e : le bénéficiaire t'appelle avec un problème a mais tu vois bien, qu'au fond, il y a un problème b. et que si tu ne l'identifies pas pour y travailler, tu vas rester en surface. c'est ce qu'on appelle la demande explicite versus la demande latente en coaching et on voit dans tout ça dans l'épisode du jour 🎙
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30-06-2022 |
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[GDA #10] : Comment choisir le bon outil pour son client/patient ?choisir le bon outil pour son client/patient, ce n'est pas toujours simple 🤷♀️ ce qui marche pour l'un ne marche pas forcément pour l'autre. dans cet épisode, je te propose de voir comment choisir le bon outil pour son bénéficiaire ☝️
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👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut
👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient
👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient
👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter
👉 mon client vit une situation difficile
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01-07-2022 |
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[DEBUG #13] : Le triangle dramatique de Karpmanvictime, persécuteur, sauveur ; le triangle dramatique de karpman nous permet de comprendre quel rôle on joue dans un conflit ou dans un jeu psychologique. je t’explique tout dans cet épisode 🎙
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
liens mentionnés pendant l'épisode :
l’épisode sur comment sortir d’un conflit : https://biendanstaboite.fr/comment-sortir-d-un-conflit/
accéder à la trousse de secours pour obtenir le template de prises de notes & ta vidéo cadeau 🎁 10 minutes d’étirements post-journée de travail : https://biendanstaboite.fr/newsletter/
découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
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05-07-2022 |
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Les coulisses de la refonte d'une formationcomme tu le sais peut-être, la formation apprendre à être accompagnant·e ré-ouvre ses portes en septembre pour accueillir sa 4e promo 🚀
l’occasion donc pour moi de travailler sur la refonte du programme grâce aux avis des 3 dernières promos et des mises à jour de mes connaissances et expériences 💡
je te partage donc aujourd’hui comment je procède pour faire cette refonte de formation, ce qui pourra t'aider pour la tienne :)
bonne écoute,
laura
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réserve ton appel gratuit : https://calendly.com/laurabesson
le programme apprendre à Être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
l'épisode de the bboost sur la refonte de sa formation : https://podcast.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/refonte-d-une-formation-en-ligne-mode-d-emploi
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12-07-2022 |
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[DEBUG #14] : Comment est né le programme accompagnant ?once upon a time … 📖 aujourd’hui, je te raconte l’histoire de programme apprendre à Être accompagnant·e ! comment le marché est venu me souffler à l’oreille le besoin ? comment le besoin a fait écho dans mon vécu ? je t’explique tout ça dans cet épisode 🎙
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
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19-07-2022 |
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Si je devais tout recommencer à zéropar quoi je commencerais et qu’est-ce que je ferais si je devais tout recommencer à zéro ? grâce à l’expérience de bien dans ta boite, j’ai répertorié dans cet épisode ce que je ferais, ce que je ne referais pas et mon plan d’action si je remontais une boite à zéro.
bonne écoute 🎙 !
laura
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formation apprendre à Être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
lecture professionnelle du thème astral : https://biendanstaboite.fr/lecture-professionnelle-du-theme-astral/
episode sur les valeurs : https://biendanstaboite.fr/les-valeurs-la-base-de-ton-business/
episode avec romain collignon « structurer son business » : https://biendanstaboite.fr/structurer-son-business-romain-collignon/
contact de lucas : https://www.linkedin.com/in/lucas-leremboure/
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26-07-2022 |
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Les grands courants de la Psychologiepsychanalyse, thérapie cognitivo-comportementale, humaniste … que de charabia auquel on comprend pas grand chose 😬 pourtant, la psychologie est une science divisée en plusieurs courants, loin d’être tous d’accord entre eux ! connaître ces différents courants et leurs visions des choses, c’est avoir une bien meilleure compréhension de l’humain et de « la » psycho. c’est aussi savoir démêler un peu le vrai du faux des réseaux sociaux …
bref, je t’explique tout ça dans l’épisode du jour 🎙
bonne écoute,
laura
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le programme apprendre à Être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
l’épisode du podcast sur les croyances : https://biendanstaboite.fr/comment-tes-croyances-impactent-ton-business/
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06-09-2022 |
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[DEBUG #15] : Bien vivre l’Automne 🍂 comment tirer le plein potentiel de l’automne pour ton énergie, ton business et ton alimentation ? dans cet épisode, je t’explique l’énergie de l’automne, comment bien manger dans cette saison, que faire dans ton business et que faire au yoga 🍁
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
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le programme accompagner avec l’énergétique : https://biendanstaboite.fr/accompagner-avec-l-energetique/
le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
l’épisode du podcast sur le yin et le yang : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
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13-09-2022 |
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Les états du moi🛠 je te partage mon outil préféré pour mieux comprendre les relations que tu entretiens : identifier le rôle que tu prends, le rôle que l’autre prend, pourquoi des schémas se répètent, comment s’installe le conflit, etc.
dans cet épisode, je te présente les différents états du moi, des exemples concrets pour illustrer mon propos et des exemples de sorties de jeux psychologiques 💡
(pssst, ça peut valoir le coup de prendre des notes dans cet épisode 😬)
bonne écoute,
laura
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le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/
l’épisode du podcast sur le triangle dramatique de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman
l’épisode du podcast sur comment sortir du conflit : https://biendanstaboite.fr/comment-sortir-d-un-conflit/
acheter le replay de l’atelier mieux communiquer (en couple) : https://biendanstaboite.teachable.com/p/mieux-communiquer-en-couple
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20-09-2022 |
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[DEBUG #16] : Comment identifier tes besoins ?les besoins psychiques sont ceux qui mettent les émotions en mouvement : autant te dire que savoir les identifier, c'est indispensable pour :
un travail d'acceptation émotionnelle
des relations épanouies avec les autres
une communication fluide et fonctionnelle avec les autres
identifier ce qu'il se cache derrière des phénomènes d'évitement comme la procrastination
je te partage un exercice très concret à mettre en place tout de suite pour qu'identifier tes besoins deviennent facile, rapide et naturel 💪
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bonne écoute,
laura
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le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
l’épisode du podcast sur les émotions : https://biendanstaboite.fr/accueillir-ses-emotions/
acheter le replay de l'atelier mieux communiquer (en couple) : https://biendanstaboite.teachable.com/p/mieux-communiquer-en-couple
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27-09-2022 |
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La théorie de l'attachementc’est quoi cette fameuse théorie de l’attachement ? en quoi l’attachement qu’on construit petit a-t-il des répercussions sur notre vie d’adulte ?
l’attachement conditionne notre rapport au monde : aux autres, à l’amour, au travail, tout ! dans cet épisode, je t’explique ce qu’est la théorie de l’attachement et comment ça se traduit dans ta vie d’adulte 🧠
bonne écoute,
laura
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l'épisode « attachement & business » : https://biendanstaboite.fr/attachement-business/
bouquin pour les pro de l’accompagnement qui veulent creuser le sujet et qui m’a aidé à écrire le podcast : https://www.elsevier-masson.fr/lattachement-approche-clinique-et-therapeutique-9782294776304.html?gclid=cj0kcqjw94wzbhdtarisakxwg-_h86iu7kaamgld9vczckphr0phv4hlgxnuzuesmxgxnwypnux46e8aambpealw_wcb&gclsrc=aw.ds
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03-10-2022 |
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[DEBUG #17] : 3 choses qui font durer un conflitpourquoi les conflits durent ? parfois, on a l’impression d’avoir tout essayé, d’avoir tout dit et pourtant, rien ne change 🤯
👉 un conflit entre associés, un conflit dans l’équipe, un conflit dans le couple, dans la famille, dans le cercle d’amis ; autant de systèmes où des situations peuvent s’enliser.
aujourd’hui, je te propose 3 axes de réflexions, 3 choses qui peuvent expliquer qu’un conflit s'éternise.
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bonne écoute,
laura
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l’épisode comment sortir d’un conflit : https://biendanstaboite.fr/comment-sortir-d-un-conflit/
l’épisode les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi
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10-10-2022 |
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Le burn-out (avec Aude Selly)après avoir décroché le « job de ses rêves », et sans le voir venir, aude va vivre, ce qu’elle appelle, un « effondrement ». aude vient de vivre un burn-out professionnel, un véritable effondrement dont elle vient aujourd’hui nous partager le récit.
👉 qu’est-ce qu’un burn-out, concrètement ? quels sont les signes qui doivent nous alerter ? comment les entrepreneurs sont concernés ?
dans cette interview, on parle de la porosité vie pro/vie perso, de la pression des chiffres, de la difficulté de s’arrêter quand on bosse à son compte, etc. aude nous partage son expérience, ses conseils et sa vision plusieurs années plus tard, en étant maintenant coach en développement personnel, conférencière et auteure. elle vient nous parler dans le cadre de la sortie de son nouveau livre « autopsie d’un burn-out »
💬 « c’est seulement après l’avoir vécu que j’ai pris conscience du nombre de signaux qui s’étaient déclenchés et cumulés »
retrouve le livre d’aude 👉 https://www.dunod.com/entreprise-et-economie/autopsie-d-un-burn-out-se-reconstruire-et-se-reinventer
les questions posées :
peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
peux-tu expliquer à nos auditeurs·ices ce que c’est concrètement un burn-out ? car on l’utilise un peu à toutes les sauces aujourd’hui. quels sont les signes qui doivent nous alerter ?
dans ton livre, tu parles de la pression des évaluations. dans la préface de marie pezé, elle en parle brillamment également de cette pression des chiffres, des objectifs, des évaluations. les entrepreneurs qui nous écoutent sont parfois les pires envers eux-même en termes d’auto-évaluation et d’objectifs ambitieux. comment on fait pour concilier un monde du travail que veut tout quantifier et son bien-être au travail ?
au chapitre 3, tu parles d’une auto-technique qui me paraît importante à aborder : le journal du positif. on parle souvent de l’importance de focus sur le positif. peux-tu nous expliquer en quoi ça peut être délétère de ne plus vouloir voir autres choses ?
dans ton livre, tu parles d’une “nécessaire introspection” : que doit-on savoir de soi pour se préserver d’un épuisement professionnel ?
peux-tu nous expliquer ce que tu appelles le “processus de désillusion professionnelle” ?
un dernier point que je voulais aborder avec toi, c’est la porosité entre vie pro et vie perso car les indépendant·es qui nous écoutent sont extrêmement concerné·es par ce sujet. en quoi c’est un facteur de risque pour l’épuisement professionnel et comment peut-on s’en prémunir ?
ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux/vivre sa vie professionnelle heureux ?
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17-10-2022 |
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[DEBUG #18] : "C'est trop cher"tu connais ce prospect qui te dit « c’est trop cher » ? 😬 pas toujours simple de réceptionner et de digérer cette remarque. ca peut franchement agacer, on peut se remettre en question, enfin bref !
dans cet épisode, on fait le tour de ce fameux « c’est trop cher » et des réflexions que ça emmène.
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
article « l’état d’esprit de la pénurie » : https://biendanstaboite.fr/sortir-de-l-etat-d-esprit-de-la-penurie/
article « manifester l’abondance financière » : https://biendanstaboite.fr/manifester-abondance-financiere/
coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
formation « accompagner les problématiques relationnelles » : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/
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24-10-2022 |
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Devenir maman quand on entreprend (avec Charlotte Lardery, sage-femme)aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir de recevoir charlotte lardery, sage-femme et autrice du livre « ma bible du maternage proximal » pour parler grossesse, post-partum et maternage proximal quand on est entrepreneuse.
🤰 on aborde plein de sujets dans cet épisode bourré des bons conseils et des années d’expérience de charlotte : comment bien vivre sa grossesse, comment gérer le stress de la vie quotidienne et de l’indépendance, la reprise du travail, etc.
a son habitude, tout en douceur et en bienveillance, elle nous partage sa vision des choses, ses conseils pour un épisode super riche et rassurant.
💬 « travailler à fond tant que bébé n’est pas là, c’est un piège ! »
retrouve le livre de charlotte 👉 https://www.editionsleduc.com/produit/2729/9791028523527/ma-bible-du-maternage-proximal
les questions posées :
peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
avant de te demander des conseils, peux-tu déjà nous parler de la grossesse d’une manière générale ?
quels conseils tu pourrais donner aux femmes qui nous écoutent qui vont ou qui sont enceintes et qui ont la particularité de faire un travail souvent sédentaire et assis ?
une particularité pour les (futures) mamans qui nous écoutent, c’est donc la potentielle irrégularité des rentrées d’argent, le stress lié à l’indépendance, la difficulté à s’arrêter de travailler, etc. as-tu déjà accompagné des femmes dans cette situation et quel retour d’expérience tu pourrais éventuellement nous partager ?
des situations potentiellement stressantes qui peuvent déconnecter du corps et ne pas franchement favoriser la production d’ocytocine. peux-tu nous expliquer en quoi cette hormone est si importante ?
dans ton livre, tu parles notamment de deux concepts qui m’ont beaucoup parlé et qui me semblent liés : les poupées russes et le fait de “se construire un village”. peux-tu expliquer à nos auditeurs·ices de quoi il en retourne ?
un avantage considérable pour beaucoup de femmes qui nous écoutent, c’est que -la plupart- peuvent ré-organiser leur emploi du temps en post-partum. y a-t-il un “délai idéal” avant de reprendre le travail ?
cette adaptabilité de l’emploi du temps peut être également très utile en terme de maternage proximal, comme pour le portage ou l’allaitement. est-ce que tu peux nous expliquer ce qu’est le maternage proximal et quels sont les “avantages” pour la dyade mère-enfant et le trio bébé-maman-coparent ?
les entrepreneuses ont souvent l’habitude d’avoir beaucoup de choses sous contrôle avec leur entreprise. le post-partum demandant beaucoup d’acceptation et d’adaptabilité, comment on fait pour accepter qu’on pourra pas tout faire ? et peut-être pas tout faire comme on l’avait prévu ?
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31-10-2022 |
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[DEBUG #19] : Bien vivre l'Hiverglaglagla 🥶 winter is coming ! dans cet épisode, je te partage tous mes conseils énergétiques, alimentation et bien-être pour bien vivre cette saison selon les principes de l’énergétique chinoise ❄️
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bonne écoute,
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réserve ta séance de micro-nutrition : https://biendanstaboite.fr/micro-nutrition/
réserve ta place pour le workshop 2023 : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/
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08-11-2022 |
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Les violences dans la relationparfois, les relations vont s’empreindre de violences. mais ces violences sont multiples et la base, c’est déjà de pouvoir les reconnaître.
dans cet épisode, je te présente les 3 formes de violences telles que définies par reynaldo perrone dans son livre « violences et abus sexuels dans la famille » et comment les violences s’installent et durent dans une relation.
bonne écoute,
laura
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le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
l’épisode du podcast sur le triangle dramatique de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman
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15-11-2022 |
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[DEBUG #20] : Proposer des tarifs solidairestu as envie de proposer des tarifs accessibles à des cibles plus en difficultés mais tu sais pas comment t’y prendre ? 🤯 cet épisode est fait pour toi ! je te propose d’explorer les possibilités quand on souhaite proposer des tarifs solidaires, sans renier sur notre rémunération et nos tarifs « habituels »
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22-11-2022 |
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Ma méthode d'accompagnementcomment j’emmène mes client·es d’un point a à un point b ? c’est la question pas facile qu’on m’a posé récemment. pas évident quand on est accompagnant de décortiquer ce que nous faisons réellement pour accompagner nos bénéficiaires. je te présente les 6 points de « la sauce bien dans ta boite » dans cet épisode 🧠
bonne écoute,
laura
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29-11-2022 |
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[DEBUG #21] : Pourquoi on arrête ce qui nous fait du bien quand on va mal ?mais pourquoi diable se débrouille-t-on toujours d'arrêter ce qui nous fait du bien quand on traverse une période difficile ? 😅 une période de stress ou de moral en berne et hop ! on arrête de bien manger, de faire son yoga, d'aller marcher, le matin, etc.
bon, la réponse à cette question tient dans une histoire de sous-marin et d'éléphant dont je te parle dans cet épisode 🐘
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LA difficulté business de 2022j’arrive avec un des épisodes les plus importants de cette année : je viens de partager la grande difficulté business que j’ai rencontré cette année. un an de désalignement à identifier, comprendre et rectifier : je te partage tout dans cet épisode, le process, les réflexions, la méthode, les solutions mises en place et les conclusions 👌
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
découvre le coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
workshop « préparer 2023 » : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/
l’épisode sur les dessous de mes accompagnements : https://biendanstaboite.fr/les-secrets-de-mes-coachings/
retrouver sonia : https://sonia-leremboure.fr/
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🤝 accéder à la trousse de secours pour obtenir ta vidéo cadeau 🎁 "10 minutes d’étirements post-journée de travail" : https://biendanstaboite.fr/newsletter/
👆tu rêves d’un quotidien transformé, épanouissant et serein : biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure
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13-12-2022 |
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[DEBUG #22] : Les nouveautés 2023 + Planning des formationsje profite de ce dernier épisode de l’année 2022 pour te partager les nouveautés qui t’attendent chez bien dans ta boite en 2023 + le planning de formations de l’année 🚀 si tu es intéressé·e par les actualités de la boite ou d’observer un peu la stratégie qui se cache derrière 👀, je te laisse avec l’épisode !
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
=> liens généraux :
retrouve tout le planning 2023 : https://biendanstaboite.fr/planning-2023/
le coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
=> liens des formations :
participer au workshop "préparer 2023" : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/
rejoindre la promo 5 du programme "apprendre à être accompagnant·e" : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
rejoindre la promo 2 du programme "accompagner les problématiques relationnelles" : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/
rejoindre la promo 3 du programme "accompagner avec l'énergétique" : https://biendanstaboite.fr/accompagner-avec-l-energetique/
=> liens des masterclass :
janvier : apprendre à s'affirmer
février : se faire confiance quand on est accompagnant
mars : sortir des schémas répétitifs
avril : accompagner le syndrome du sauveur
mai : faire mettre en place une routine énergétique personnalisée
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20-12-2022 |
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Mes 3 leçons 2022l’heure a sonné d’un de mes épisodes traditionnels préférés de l’année : les 3 leçons de l’année précédente 🥳
je te partage, comme chaque année, dans cet épisode, mes 3 grandes leçons de vie de l’année passée avec toute la vulnérabilité et l’honnêteté que m’aura demandé celui-ci 🙏
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
workshop « préparer 2023 » : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/
masterclass gratuite « apprendre à s’affirmer » : https://yurplan.com/event/master-class-apprendre-a-s-affirmer/96201
l’épisode sur mes 3 leçons 2021 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-de-2021/
l’épisode sur la difficulté business de 2022 : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/la-difficulte-business-de-2022
l’épisode debug sur le désalignement : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-9-etre-desaligne-bonne-nouvelle
le coaching holistique sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
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03-01-2023 |
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[DEBUG #23] : 7 habitudes bien-être pour travailler à la maisontravailler à la maison, ça a beaucoup d'avantages ! mais ... mais 😬 il y aussi des mauvais côtés et des choses plus difficiles. dans cet épisode, je te partage 7 habitudes bien-être à mettre en place issues de plusieurs années de travail à la maison et des retours que j'ai en coaching 👌
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
réserve ta place pour le wokshop 2023 : https://biendanstaboite.fr/workshop-2023/
réserver une séance de micro-nutrition : https://biendanstaboite.fr/micro-nutrition/
venir au studio de yoga en ligne : https://www.momoyoga.com/bien-dans-ta-boite/schedule
l’épisode « au secours j’ai mal au dos » avec marine : https://biendanstaboite.fr/mal-au-dos-entrepreneur/
l’épisode « travailler sans douleurs » avec yannick : https://biendanstaboite.fr/travailler-sans-douleurs-yannick-benet/
les 7 points abordés :
bouger, bouger, bouger (relancer le métabolisme, sédentarité, etc)
ancrer des habitudes et des rituels (tu perdras moins d’énergie car tu re-négocies pas chaque matin) : les horaires, le sport, les repas, etc
séparer au maximum les espaces
ne pas s’éparpiller, aller à l’essentiel
ne pas se mettre la pression des horaires surtout si tu n’es jamais dérangée (un salarié perd environ 1/3 de son temps à être interrompu)
créer du lien avec d’autres entrepreneurs pour la solitude
ne jamais ceder sur l’alimentation
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10-01-2023 |
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Le trauma en psychologie (avec Chloé Chaperon, psychologue clinicienne)👉 qu’est-ce réellement que le traumatisme en psychologie ? chloé, psychologue clinicienne, vient tout nous expliquer : ce qu’est le trauma, quels sont les différents types de trauma, l’amnésie traumatique, l’état de stress post-traumatique, etc.
un épisode complet pour comprendre mieux ce sujet passionnant et complexe.
trigger warning : si l’évocation de ce sujet t’est compliqué ou si tu ne te sens pas bien à son écoute, je t’invite à arrêter la lecture de l’épisode tout de suite 🙏
bonne écoute,
laura
liens mentionnés :
retrouver chloé : https://chloechaperon.wordpress.com/
découvrir le programme accompagnants (où chloé est intervenante) : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
références bibliographiques qu’on a données :
le corps n’oublie rien
a la rencontre de son bébé intérieur
la puissance réparatrice de votre cerveau
tristesse, peur, colère
le soi hanté
violences et abus sexuels dans la famille
les questions posées :
peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
commençons par une question large : c’est quoi un traumatisme psychologiquement parlant ?
a partir de quand/de quoi peut-on parler de trauma ?
que peut-on observer comme conséquences suite à un traumatisme psychique ?
parmi nos auditeurs·ices, certains ont peut-être la sensation d’avoir vécu quelquechose de traumatique dans leur vie sans pouvoir l’identifier ou mettre des mots dessus. peux-tu nous parler du phénomène d’amnésie traumatique ? est-ce fréquent ?
peux-tu nous parler de l’état de stress post-traumatique : c’est quoi ? est-ce que l’on rencontre forcément ça quand on a vécu une situation traumatisante ?
quelles sont les possibilités d’accompagnement quand on fait face à un vécu traumatique ?
peut-on guérir d'un trauma ?
quels liens possibles avec le transgénérationnel ?
as-tu des références de livres pour creuser le sujet ?
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17-01-2023 |
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[DEBUG #24] : 3 moyens de foirer ton accompagnementon va prendre un peu le contre-pied : je ne vais pas te partager 3 conseils pour réussir ton accompagnement mais te partager 3 moyens de le foirer complet 😂 si tu te reconnais dans 1 ou plusieurs, ça t’expliquera peut-être ce qu’il se passe pour toi (que tu sois coach, consultant, thérapeute, formateur, etc)
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bonne écoute,
laura
liens mentionnés pendant l’épisode :
👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson
👉 inscris-toi à la masterclass gratuite « se faire confiance quand on est accompagnant » : https://yurplan.com/events/master-class-se-faire-confiance-quand-on-est-accompagnant/96206
👉 ecouter l’épisode sur l’appel découverte : https://biendanstaboite.fr/reussir-l-appel-decouverte/
👉 ecouter l’épisode sur la demande ambivalente : https://biendanstaboite.fr/mon-client-ne-sait-pas-ce-qu-il-veut/
🎁 ta formation offerte :
3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances 🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/
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24-01-2023 |
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S'épanouir au travail avec la Psychologie Positive (avec Justine Chabanne)comment la psychologie positive peut nous aider à nous épanouir dans notre business, concrètement ? 🤔 c’est la question que traitent justine chabanne et ilona boniwell dans leur nouvel ouvrage.
et crois-moi, la question, elles l’ont traitée en long, en large et en travers : la vitalité, la gestio, du temps, les émotions, le sens que l’on trouve dans son travail, et j’en passe !
👉 on passe en revue ces grands sujets avec les meilleurs conseils de justine, psychologue et consultante spécialisée en psychologie positive (évidemment!)
=> retrouve le livre de justine & ilona 👉 https://www.vuibert.fr/ouvrage/9782311626018-psychologie-positive
les questions posées :
peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ? et celui de ta co-autrice ?
commençons par une question large : c’est quoi la psychologie positive et comment ça peut aider concrètement les entrepreneurs qui nous écoutent dans leur travail ?
dès le début du livre, vous parlez de la vitalité. c’est un sujet qui me tient d’autant plus à coeur qu’on en parle parfois peu, plutôt focalisés sur les sphères mentales et émotionnelles. si tu pouvais nous donner 3 conseils pour prendre soin de notre vitalité au quotidien, tu donnerais lesquels ?
peux-tu nous parler des 3 émotions très importantes en psychologie positive dont on entend moins parler : l’émerveillement, la gratitude et l’élévation ?
peux-tu nous expliquer la méthode spark et comment nos auditeurs·ices pourraient la mobiliser dans leur quotidien ?
la question qui préoccupe beaucoup d’entre eux : comment changer son rapport au temps pour en être + satisfait ? comment peut-on faire pour arrêter de courir après le temps et avoir cette sensation d’en avoir jamais assez ?
a la fin de votre livre, vous parlez de la cruciale question du sens au travail. c’est un sujet d’autant + d’actualité avec la grande vague de démissions actuelle. comment on fait pour trouver du sens quand on est entrepreneur ? peut-on espérer un jour avoir la réponse ?
ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux/vivre sa vie professionnelle heureux ?
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31-01-2023 |
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[GDA #11] : Gérer ses projections quand on est accompagnantun des plus grands enjeux de la posture d’accompagnant, c’est de gérer ses projections ☝️ le bénéficiaire dont le vécu fait écho au tien, celui qui tape en plein dans la construction du monde … les possibilités sont infinies mais c’est un sujet prioritaire en ce qui concerne la posture et l’alliance 🚀
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les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.
les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain.
bonne écoute,
laura
liens mentionnés pendant l’épisode :
l'épisode long sur l'appel découverte : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/reussir-l-appel-decouverte-mini-etude-de-cas
l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/
👉 découvre le programme apprendre à être accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson
tous les gda :
👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut
👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient
👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient
👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter
👉 mon client vit une situation difficile
👉 gérer un client ambivalent
👉 le danger d'un accompagnement qui dure
👉 je me perds dans mes relances
👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ?
👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ?
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06-02-2023 |
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[GDA #12] : Travailler sur soi quand on est accompagnanttravailler sur soi c’est ab-so-lu-ment primordial quand on est un professionnel de le relation d’aide ! on le dit et on l’entend partout ! mais pourquoi c’est si important ? et comment, concrètement, travailler sur soi ? 🤔
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les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.
les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain.
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laura
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tous les gda :
👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut
👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient
👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient
👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter
👉 mon client vit une situation difficile
👉 gérer un client ambivalent
👉 le danger d'un accompagnement qui dure
👉 je me perds dans mes relances
👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ?
👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ?
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07-02-2023 |
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[GDA #13] : Rendre autonome et responsable son bénéficiairela finalité de n’importe quel accompagnement : rendre autonome et responsable son bénéficiaire. peu importe les outils ou le sujet de la séance, elles doivent mener à cet objectif inhérent à chaque accompagnement. je te propose dans cet épisode 7 pistes pour y parvenir 🧠
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bonne écoute,
laura
liens mentionnés pendant l’épisode :
l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/
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tous les gda :
👉 mon client ne sait pas ce qu’il veut
👉 j'ai peur des émotions de mon client/patient
👉 je n'ai pas su quoi répondre à mon client/patient
👉 je ne sais pas vers qui ré-orienter
👉 mon client vit une situation difficile
👉 gérer un client ambivalent
👉 le danger d'un accompagnement qui dure
👉 je me perds dans mes relances
👉 comment cerner le problème de fond du bénéficiaire ?
👉 comment choisir le bon outil pour son client/patient ?
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08-02-2023 |
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[GDA #14] : 3 conseils pour bien ré-orienter son bénéficiairela ré-orientation est un sujet important quand on est un pro de l’accompagnement. et pourtant, ce n’est pas une mince affaire ! dans cet épisode, je te partage 3 conseils pour voir quand ré-orienter, comment avoir du réseau et comment gérer un bénéficiaire qui refuse d’être ré-orienté ☝️
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09-02-2023 |
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[GDA #15] : Comment structurer ta séance d'accompagnement ?bien qu’il n’existe pas une seule méthode pour structurer une séance, je te présente dans cet épisode 2 façons de faire et surtout (!) les écueils à éviter 😉
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les épisodes gda (galères d’accompagnants) sont des épisodes hors-série à destination de tous les professionnels de l’accompagnement (coach, thérapeute, consultant, formateur, etc) qui veulent perfectionner leur posture.
les sujets sont inspirés des difficultés rencontrés par mes élèves du programme apprendre à Être accompagnant·e pour être le plus proche possible du terrain.
bonne écoute,
laura
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tous les gda :
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10-02-2023 |
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Mes 3 erreurs business de 2022"si tu n’apprends pas à échouer, tu échoues à apprendre" : aujourd’hui, je te partage mes 3 erreurs business de 2022 🚀
bonne écoute,
laura
liens mentionnés pendant l’épisode :
👉 episode sur mes 3 leçons 2022 : https://biendanstaboite.fr/mes-3-lecons-2022/
👉 episode sur les forces de caractère : https://biendanstaboite.fr/decouvre-tes-forces-de-caractere/
👉 episode sur le yin et le yang dans l’entrepreneuriat : https://biendanstaboite.fr/yin-yang-entrepreneuriat/
👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson
👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/
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14-02-2023 |
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[DEBUG #25] : C’est quoi l’anxiété ?en voilà un sujet vaste et pas très clair ! c’est quoi l’anxiété ? que faire quand on y est confronté ? (+ mon petit coup de gueule à la fin, c’est cadeau 🎁 😂)
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laura
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👉 découvre le coaching sur-mesure : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/
👉 réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson
👉 découvre le programme accompagner les problématiques relationnelles : https://biendanstaboite.fr/accompagner-les-problematiques-relationnelles/
👉 réserver ta séance de micro-nutrition : https://biendanstaboite.fr/micro-nutrition/
👉 l’épisode sur comment identifier tes besoins : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-16-comment-identifier-tes-besoins
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21-02-2023 |
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[DLTD #1] : Dans la tête de Justine Armarendez-vous dans la tête de … justine arma 🔥 dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro.
dans cet épisode, justine nous parle de l’importance de ses valeurs, de son rapport à la pression et au fait de souffrir pour mériter de réussir. on finit même sur un petit débat philosophique qui a failli nous coûter notre amitié 😂 (#blague)
bonne écoute,
laura
les questions posées :
te présenter
quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ?
quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ?
la croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ?
l’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? et celle que tu ressens le - ?
quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au monde si on s’en occupait davantage ?
qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ?
pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être bien dans ta tête et dans ta boite ?
retrouver justine :
son site : https://justinearma.com/
instagram : https://www.instagram.com/justine_armaa/?hl=fr
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28-02-2023 |
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[DEBUG #26] : Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreauvictime, sauveur, bourreau : le triangle dramatique de karpman commence à être connu ! mais t’es-tu déjà demandé pourquoi on utilisait tel ou tel rôle ? quels sont les bénéfices cachés derrière ces postures ? comment les as-tu appris ? je t’explique tout ça en - de 10 minutes 👌
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laura
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👉 l’épisode sur le triangle de karpman : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman
👉 l’épisode sur les états du moi : https://biendanstaboite.fr/les-etats-du-moi/
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fredji : @fredjimusic
07-03-2023 |
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Le territoire psychiqueaffirmation de soi, communication, gestion des conflits, respect des limites, identification des besoins, expression des émotions … tant de sujets qui s’éclairent à la lumière de cette notion du territoire psychique. je t’explique tout dans cet épisode pour tout comprendre à ce sujet 💡
bonne écoute,
laura
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14-03-2023 |
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[DEBUG #27] : "Je ne devrais pas avoir à lui demander"« je ne devrais pas avoir à lui demander » aïe aïe aïe 😅 cette phrase, je l’ai entendue mille fois en coaching. dans cet épisode, je t’explique en quoi cette phrase pose problème 👌
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les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
bonne écoute,
laura
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21-03-2023 |
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Les constructions du mondeas-tu une idée de pourquoi tu répètes les mêmes schémas ? les mêmes relations ? pourquoi ça fait 20 fois que tu as la même discussion qui arrive à la même conclusion ? de la paire de lunettes à travers laquelle tu décryptes le monde ?
toutes les réponses à ces questions se trouvent dans l’explication de ce qu’est la construction du monde. dans cet épisode, je t’explique ce que c’est et comment y travailler 🚀
bonne écoute,
laura
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28-03-2023 |
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[DEBUG #28] : 3 croyances qui pourrissent ton couplele couple est un espace merveilleux ! mais il est aussi un espace de croyances ; qui peuvent l’abîmer. dans cet épisode, je te partage 3 croyances qui pourrissent la vie des couples 👌
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bonne écoute,
laura
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04-04-2023 |
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Les valeurs comme piliers d’un business (avec Virgile, CEO de Figures)figures, c’est l’incarnation même de la boite qui est née à la croisée : des valeurs du fondateur et d’un problème précis rencontré sur un marché. aujourd’hui, je reçois avec beaucoup de joie virgile, le ceo de figures ; une entreprise qui révolutionne la rh avec une application de rémunération en temps réel qui permet de mettre en place une politique salariale équitable.
dans cet épisode, on parle de marketing des valeurs, de comment orchestrer ses valeurs avec les problèmes du marché, de pourquoi avoir choisi le modèle start-up avec des levées de fonds plutôt qu’une boite auto-financée. mais on parle aussi des inégalités salariales en france et de leurs évolutions.
bref, c’est un épisode ultra passionnant à écouter, ré-écouter et partager 🚀
retrouver virgile :
- sur linkedin : https://www.linkedin.com/in/vraingeard/
- sur le site de figures : https://figures.hr/fr
les questions posées :
peux-tu commencer par te présenter, toi, ton activité et ton parcours ?
tu as vraiment mis tes valeurs, cette cause qui te tient à coeur, au centre de ton activité. comment, concrètement, vous avez fait pour que votre entreprise tourne autour de cette cause et la reflète ?
l’application permet de “mettre en place une politique salariale équitable” : est-ce pour toi ça permet donc de travailler aussi sur des inégalités salariales liées au genre par exemple ?
peux-tu nous parler du cheminement de ton idée : es-tu parti de la valeur de l’équité vers sa “traduction” en problème ? ou parti du problème (les négociations interminables par exemple) pour remonter à une valeur importante pour toi ?
j’ai vu que votre dernière levée de fond s’élève à 6,8m. pourquoi avoir fait le choix de passer par les levées de fond ?
ma traditionnelle question de fin : quels sont tes conseils pour entreprendre heureux/vivre sa vie professionnelle heureux ?
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11-04-2023 |
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[DEBUG #29] : Bien vivre le Printempscomment tirer le plein potentiel du printemps pour ton énergie, ton business et ton alimentation ? dans cet épisode, je t’explique l’énergie du printemps, comment bien manger dans cette saison, que faire dans ton business et que faire au yoga 🌺
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bonne écoute,
laura
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le programme accompagner avec l’énergétique : https://biendanstaboite.fr/accompagner-avec-l-energetique/
le livre « a la découverte de la diététique chinoise » de josiane chapellet : https://amzn.to/3gbbm8r
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18-04-2023 |
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[DLTD #2] : Dans la tête de Sonia Lerembourerendez-vous dans la tête de … sonia leremboure 🔥 dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro.
dans cet épisode, sonia nous parle de choix, de gestion du temps, de sa vision de la liberté et de la vie qu'elle s'est créée dans la montagne. on parle également de ce rapport temps/argent et de mille autres choses passionnantes, enjolivées par son enthousiasme et sa bonne humeur.
bonne écoute,
laura
les questions posées :
te présenter
quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ?
quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ?
la croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ?
l’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? et celle que tu ressens le - ?
quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au monde si on s’en occupait davantage ?
qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ?
pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être bien dans ta tête et dans ta boite ?
retrouver sonia :
son site : https://sonia-leremboure.fr/
instagram : https://www.instagram.com/sonia.leremboure/?hl=fr
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25-04-2023 |
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[DEBUG #30] : L’erreur marketing des accompagnantscoach, thérapeute, consultant, professionnels de l’accompagnement : il existe plein d’erreurs marketing à éviter. mais il y en a une que je vois passer quasiment à chaque fois et à laquelle on ne pense pas toujours. je te la partage dans cet épisode car elle peut faire la différence pour trouver des clients 🚀 _
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bonne écoute,
laura
02-05-2023 |
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[DLTD #3] : Dans la tête de Pauline Sardarendez-vous dans la tête de … pauline sarda 🔥 dans ce format d’épisode, on se promène dans la tête de notre invité·e pour découvrir ses croyances, celles qui ont été abandonnées, ses émotions, ses pensées, etc. un partage plus intimiste pour découvrir davantage ces entrepreneur·es qui acceptent de passer derrière le micro.
dans cet épisode, pauline nous parle de l’importance du focus, du rapport à l’argent et à l’investissement dans son business, d’honnêteté, de comparaison sur les réseaux sociaux et de l’image qu’elle y renvoie. on parle également de mille autres choses passionnantes, tout ça avec le dynamisme et le feu qu'on lui connaît 🔥
bonne écoute,
laura
les questions posées :
te présenter
quelle est la croyance que tu as et qui, selon toi, est un moteur pour réussir ?
quelle est la croyance que tu avais et que tu as travaillée/abandonnée ?
la croyance qui ferait du bien au monde entrepreneurial selon toi ?
l’émotion que tu ressens le + dans ton business au quotidien ? et celle que tu ressens le - ?
quelque chose en quoi tu crois (une valeur, un combat, un mindset …) et qui ferait du bien au monde si on s’en occupait davantage ?
qu’est-ce qui occupe tes pensées en ce moment ?
pour finir, quelles sont les 3 habitudes que tu as pour être bien dans ta tête et dans ta boite ?
retrouver pauline :
son site : https://paulinesarda.fr/
instagram : https://www.instagram.com/pauline.irl/
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09-05-2023 |
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[DEBUG #31] : Rapport à l’argent, pourquoi tu n’avances pas ?parlons thunasse 💰 sujet ô combien important quand on entreprend et qui nécessite souvent qu’on y travailler. pour autant, beaucoup d’entre vous se sentent bloqués avec ce rapport à l’argent, même après y avoir travaillé. je te présente une piste importante aujourd’hui qui t’expliquera peut-être pourquoi tu n’avances pas sur ton rapport à l’argent 💵
_les épisodes debug sont des formats courts pour s’ôter une épine du pied ou initier/nourrir une réflexion 💡
liens mentionnés :
participer gratuitement à la masterclass « travailler son rapport à l’argent »
l’article : j'ai peur de manquer d’argent
l’article : manifester l'abondance financière
l’article : sortir de l'état d'esprit de la pénurie
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laura
16-05-2023 |
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