Préparation Mentale, Indispensable Dans Le Sport De Haut Niveau ? Entretien Avec Madelon Catteau Et Cindy Laplace.

peut-on continuer à pratiquer une activité physique pendant la grossesse ? sport de haut niveau et maternité sont-ils incompatibles ? dans cet épisode de niké.es, nous abordons un sujet essentiel : la place des femmes enceintes dans le monde du sport.nous avons le plaisir d’accueillir jennifer cros, joueuse de rugby au stade toulousain et maman d’une petite fille, ainsi que jeanne frendo, joueuse de rugby au blagnac sporting club rugby, enceinte pendant l'enregistrement. elles nous partagent leur expérience, leurs doutes et les habitudes qu’elles ont adoptées, pour concilier leur grossesse avec leur passion et leur carrière.dans ce podcast, nous évoquerons les bienfaits de l’activité physique, les recommandations médicales, mais aussi les jugements et les défis que rencontrent les sportives enceintes.un épisode inspirant qui brise les préjugés et encourage toutes les femmes à bouger, en toute sécurité !🎧 À écouter dès maintenant et à partager avec toutes les futures mamans sportives !💡 retrouvez bientôt sur le site de la maison du sport au féminin les recommandations d’experts du sport et de la santé, pour pratiquer une activité physique pendant la grossesse.#sportauféminin #grossesseetsport #podcastnikéeshébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

peut-on continuer à faire du sport pendant la grossesse ? quels sont les bienfaits de l’activité physique pour la mère et l’enfant ? et surtout, comment adapter sa pratique en toute sécurité ?dans cet épisode de niké.es, nous déconstruisons les idées reçues et mettons en lumière les recommandations essentielles pour bouger sereinement pendant la grossesse. pour en parler, nous recevons stéphanie andreu seigne, sage-femme conseillère du conseil départemental de la haute-garonne, et virginie petit, kinésithérapeute libérale.pourquoi 80 % des femmes enceintes arrêtent-elles le sport ? quels sports sont recommandés ou au contraire, à éviter ? comment écouter son corps et reconnaître les signaux d’alerte ? nos expertes répondent à toutes ces questions et partagent leurs conseils pour pratiquer une activité physique adaptée, pendant et après la grossesse.un épisode essentiel pour toutes les futures mamans et celles qui les entourent !🎧 Écoutez, partagez et encouragez le mouvement !💡 retrouvez bientôt la campagne de promotion de l’activité physique pendant la grossesse réalisée par la maison du sport au féminin.#grossesseetsport #sportauféminin #podcastnikéeshébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode de niké.es, le podcast de la maison du sport au féminin, nous parlons de sport pendant la grossesse : comment continuer à bouger en toute sécurité, les bienfaits pour la maman et le bébé, et pourquoi, où et comment se faire accompagner.nos invitées : wiame shaki, coach sportive spécialisée femmes enceintes et post-partum, coralie rusques et rosanna bennamoun, enseignantes en activité physique adaptée et co-gérantes de la maison sport santé de varilhes (ariège).ensemble, elles répondent à vos questions : 🏃‍♀️ quels conseils pour pratiquer enceinte ?🏡 où trouver un lieu d’accompagnement ?❌ quelles sont les idées reçues sur le sport pendant la grossesse et comment les déconstruire ?cet épisode s’inscrit dans le cadre de notre campagne nationale de promotion de l’activité physique pendant la grossesse.🔔 ne l’oubliez pas : chaque grossesse est unique, consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une activité.bonne écoute, et ensemble, faisons bouger les lignes !#grossesseetsport #sportauféminin #podcastnikéeshébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode de niké.es, le podcast de la maison du sport au féminin de toulouse, nous plongeons dans l’univers poétique et exigeant de la natation synchronisée avec le club toulouse nat'synchro (tns), qui célèbre cette année ses 40 ans d’existence.nous recevons manon (coach), pauline (membre du bureau), nadège (maman d’une athlète) et lily (nageuse collégienne) pour une discussion riche et inspirante sur la pratique de ce sport encore trop méconnu. ensemble, elles nous parlent de leur passion, de l'engagement qu'exige la natation synchronisée, des réalités du haut niveau sans reconnaissance professionnelle, mais aussi de la place des garçons dans un univers très féminisé.quels défis doivent-elles relever au quotidien ? comment jongler entre études, vie personnelle et entraînements intensifs ? quel regard poser sur les injonctions physiques et l’absence de statut professionnel pour les athlètes féminines ?un échange sincère et puissant, à l’image de ces femmes et filles qui nagent à contre-courant pour faire exister leur sport.À écouter sans modération pour mieux comprendre les enjeux d’une discipline qui mérite plus de lumière.instagram : @toulousenat hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez le monde passionnant du sport au féminin à travers des conversations de femmes et d'hommes engagés pour l'égalité dans le sport professionnel et amateur.   explorez des témoignages inspirants sur la réalité des inégalités dans le sport autour de thématiques comme : l'accessibilité des femmes et des filles au sport, les conditions de travail et de vie des sportives, l'importance de la visibilité et la représentativité du sport au féminin, la question du corps et de la santé et l'importance d'éduquer à ces problématiques.  ensemble faisons bouger les lignes et brisons les stéréotypes de genre  rendez vous sur nos réseaux sociaux et https://maisondusportaufeminin.fr/hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez le monde passionnant du sport au féminin à travers des conversations de femmes et d'hommes engagés pour l'égalité dans le sport professionnel et amateur.   explorez des témoignages inspirants sur la réalité des inégalités dans le sport autour de thématiques comme : l'accessibilité des femmes et des filles au sport, les conditions de travail et de vie des sportives, l'importance de la visibilité et la représentativité du sport au féminin, la question du corps et de la santé et l'importance d'éduquer à ces problématiques.  ensemble faisons bouger les lignes et brisons les stéréotypes de genre  dans cet épisode, nous abordons la problématique de la sphère uro-gynécologique chez les sportives en compagnie de deux expertes de la question. nous discutons des défis spécifiques que rencontrent les femmes pratiquant une activité physique intense, tels que l'incontinence urinaire, les douleurs cycles menstruels, et comment ces problèmes peuvent avoir un impact sur leur qualité de vie. nos invitées partagent également ce constat pour prévenir et traiter ces problèmes, et discutent de l'importance de briser les tabous entourant la santé féminine dans le sport.  bonne écoute rendez vous sur nos réseaux sociaux et https://maisondusportaufeminin.fr/hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

découvrez le nouvel épisode passionnant de "nikÉ.es : le sport au féminin", où nous avons le plaisir de recevoir manon genêt, une triathlète inspirante et déterminée. plongez dans l'univers dynamique du sport féminin à travers les yeux d'une athlète exceptionnelle qui repousse constamment ses limites. dans cet épisode captivant, manon partage son parcours personnel et les défis auxquels elle a dû faire face en tant que femme dans le monde exigeant du triathlon. manon nous offre également des réflexions profondes sur l'importance de la confiance en soi, de la résilience et de la persévérance dans la réalisation de ses rêves.  ne manquez pas cet épisode dynamique de "nikÉ.es : le sport au féminin", une véritable source d'inspiration pour tous les passionnés de sport, les athlètes en herbe et ceux et celles qui croient en la force du sport au féminin. a bientôt  hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode de podcast, nous avons eu le plaisir d'accueillir deux joueuses professionnelles d'esport, kira et luzia, qui ont partagé leur parcours et leurs expériences en tant que femmes dans cette industrie majoritairement masculine. cet épisode a permis d'explorer le parcours, les expériences et les perspectives de kira et luzia en tant que joueuses professionnelles d'esport. leur témoignage a mis en lumière à la fois les défis et les opportunités pour les femmes dans cette industrie en pleine croissance, et a donné des conseils inspirants aux jeunes filles qui souhaitent se lancer.hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous vous invitons à explorer la thématique passionnante du sport et de la grossesse. accompagnées de deux invitées d'exception, wiame shaki et magali clerc, nous allons plonger au cœur des enjeux liés à la pratique sportive pendant la grossesse. wiame shaki, sage-femme et coach, nous apportera son expertise unique en matière de santé maternelle et de bien-être.  magali clerc, spécialiste du sport santé, viendra compléter cette discussion enrichissante en abordant les bienfaits de l'activité physique pendant la grossesse, tant sur le plan physique que mental.  ensemble, nous allons démystifier les idées reçues et briser les tabous autour du sport et de la grossesse. que vous soyez une future maman, une proche, ou simplement passionnée par le sport au féminin, cet épisode vous promet des découvertes inspirantes et des conseils pratiques pour concilier sport et grossesse en toute sérénité. restez à l'écoute de notre podcast nikÉ.es et rejoignez-nous pour ce rendez-vous dédié à l'épanouissement sportif des femmes, à toutes les étapes de leur vie. parce que chaque femme mérite de s'épanouir et de s'accomplir à travers le sport !hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous avons l'honneur de recevoir lilou ruel, une véritable icône de l'art du mouvement urbain. 🌟 découvrez comment lilou ruel est passée de passionnée de l'escalade urbaine à une championne du monde de free run acclamée. explorez les défis uniques auxquels les femmes font face dans le monde du free run, ainsi que les moments déterminants de sa carrière qui ont sculpté son parcours exceptionnel 🧗‍♀️🏆 que vous soyez un fervent adepte du free run ou simplement curieux de découvrir ce domaine, cet épisode vous offrira une dose d'inspiration et de détermination. 🎧✨ vous pouvez suivre toute l'actualité de lilou ruel via instagram @lilouruel ou tiktok @lilouruel 📸🕺hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode captivant, plongez dans l'univers du journalisme sportif en compagnie de judith soula, une journaliste sportive passionnée et engagée🎙️  découvrez les coulisses de sa carrière, les défis qu'elle a surmontés et les histoires inspirantes qu'elle a recueillies. de l'évolution du paysage sportif à l'impact de la féminisation du métier de journaliste, explorez avec nous les thèmes brûlants qui animent le domaine, le tout présenté par la voix authentique de judith soula 🏆 rejoignez-nous pour un dialogue captivant sur l'égalité, la détermination et la célébration du talent féminin dans le sport. 🚺💪 judith soula est rédatrice en chef des sports chez via occitanie, retrouvez son actualité sur linkedin et instagram hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode émouvant de nik.És, nous explorons le pouvoir du sport dans la lutte contre le cancer. rejoignez-nous alors que nous discutons avec thomas ginsbourger, directeur adjoint de l'association la cami sport et cancer, ainsi qu'avec dominique delboube, une patiente inspirante. découvrez comment le sport adapté peut être une source de force, d'espoir et de guérison pour ceux et celles qui font face à cette épreuve. 🌟 ne manquez pas cette histoire car le sport devient un véritable allié dans la lutte contre le cancer. 🎗️ #sportféminin #canceretsport #résilience https://sportetcancer.com/hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode percutant de nikÉ.es, nous abordons un sujet crucial dans le sport : la lutte contre les violences chez les enfants. nous mettons en lumière le travail exemplaire de l'association "colosse aux pieds d’argile" créée par sébastien boueilh, ancien rugbyman cette s'engage activement dans la prévention contre les risques de pédocriminalité. nous avons eu le plaisir d'échanger avec violaine chabardes, en charge d'accompagner des victimes chez colosse aux peds d'argile, qui partage son expérience et son engagement profond dans cette cause . 🌐 pour en savoir plus sur les actions de prévention et d'accompagnement des victimes en occitanie, rendez-vous sur le site de colosse aux pieds d'argile : [https://colosse.fr/]. 🆘 en cas d'urgence, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e). vous pouvez contacter le numéro d'urgence national : [119 enfance en danger]. 👂 Écoutez cet épisode pour comprendre l'importance de la sensibilisation, de l'écoute. faisons entendre nos voix pour mettre fin à toutes formes de violence. 1 franÇais sur 10 affirme avoir ÉtÉ victime d'inceste (face à l'inceste, 2020) hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce tout nouvel épisode de nikÉ.es, plongez dans l'univers de flora artzner, une championne du monde de wingfoil 🌊🌪️ explorez sa vie entre les vagues, l'écologie et l'égalité, et découvrez comment elle marie sa passion pour les sports nautiques avec son engagement profond pour l'environnement et le sport paritaire 🌿🌍.  un récit qui met en lumière une athlète exceptionnelle et une amoureuse de la nature 🏄‍♀️  préparez-vous à être inspiré par la force et l'engagement de flora, à travers sa vie et son implication pour les sujets d'égalité dans le sport 🎙️hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode célébrant la créativité et la diversité créative, écoutez hugo sénac, jeune danseur de 16 ans 💃✨rentrez dans les coulisses de sa vie artistique, des premiers pas sur scène aux défis artistiques quotidiens. découvrez comment hugo fusionne grâce, passion et détermination au sein du monde exigeant de la danse classique et contemporaine. 🎭🎶un récit qui met en lumière la déconstruction des clichés alors que hugo sénac partage avec une sincérité émouvante son témoignage, offrant une vision authentique qui transcende les stéréotypes et suscite l'inspiration.rendez-vous sur instagram pour suivre @hugo_senac et @maisondusportaufemininrestez à l'écoute et partagez vos impressions sur les réseaux sociaux🗣️hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode, nous recevons mila, 11 ans, la plus jeune sportive invitée ici ! À invitée particulière, lieu original pour nous accueillir : nous enregistrons au milieu de la librairie jeunesse tire-lire de toulouse !c’est donc entourées de livre que nous rencontrons mila, gymnaste aérobic 🤸‍♀️et sa mère, virginie.elles nous parlent toutes les deux de leur quotidien qui s’organise autour de la passion de mila, plusieurs heures par semaine et qui la mène jusqu’aux championnats du monde !beaucoup d’organisation donc, de jonglages de planning, d’investissement de la part de toute la famille mais surtout beaucoup d’amour 💜 dans cet épisode.petite cerise sur le gâteau : vous trouverez à la fin une liste de livres jeunesse pour parler sport et femmes inspirantes !hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode de nikÉ.es nous aborderons un sujet tabou : le cycle menstruel 🩸. sarah sicard, fondatrice de bett’her, entreprise dédiée au syndrome prémenstruel, nous explique comment notre cycle impacte la performance physique ainsi que notre l'état psychologique. elle nous donne également des astuces pour mieux accorder sport & cycle, et en faire un atout ! 📱@betther__ 🌐www.bett'her.frhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode de notre podcast , nous avons le plaisir d’accueillir le conseil des jeunes toulousains ! avec un mandat dédié au sport , ils nous expliquent pourquoi le sport est crucial, notamment pour les femmes, où les inégalités persistent encore . ensemble, nous explorons si la région toulousaine est bien positionnée pour répondre à ces défis et promouvoir l’égalité dans le domaine sportif .nous sommes ravis de présenter les trois étudiants de ce collectif qui ont participé à la discussion :marion olivier-martin, étudiante en double diplôme de droit français et droit anglais à l’université toulouse capitole.john depay, étudiant en mastère spécialisé banque et ingénierie financière à toulouse business school et alternant chargé d’affaires entreprises à la banque européenne du crédit mutuel.alexis sénac, en terminale, spécialisé en vente au lycée sainte-marie de saint sernin.il est important de souligner que c’est en équipe que leconseil toulousain de la vie Étudianteet duconseil des jeunes toulousainsont préparé cet épisode pour mettre en lumière ces questions essentielles.hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir florence-agathe dubé-moreau, commissaire indépendante, chroniqueuse québécoise et auteure du livre "hors jeu" publié en octobre 2023. elle soulève une question importante : où sont les femmes dans le sport ? cette québécoise approfondit la discussion sur la place des femmes dans le sport en amérique du nord, en mettant particulièrement l'accent sur le canada et les États-unis, où la nfl, la ligue la plus puissante au monde, reste encore dominée par les hommes. un manque de représentation, tant sur le terrain que dans les postes de direction.florence souligne l'importance d'adopter un point de vue féministe lorsqu'il s'agit de lutter contre les inégalités de genre, de race et d'orientation sexuelle dans le sport et nous invite à réfléchir à la nécessité de mettre en place des politiques inclusives qui touchent également la france. hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans ce nouvel épisode, nous découvrons chloé portais, fondatrice de l'association "women on the move" , en 2022. ancienne étudiante en communication et journalisme à sciences po paris, chloé a été inspirée par son travail bénévole auprès des femmes et des enfants dans les camps de réfugiés à calais. son association se consacre à donner la parole aux femmes du monde entier, utilisant le sport comme moyen de briser les barrières culturelles et sociales et de promouvoir l'égalité. l'objet du podcast est de présenter les récits inspirants de femmes qui s'émancipent grâce au sport, dans divers pays et contextes. chloé partage des histoires fascinantes, comme celle d'une jeune chasseuse à l’aigle en mongolie et d'une danseuse de pole dance au vietnam, illustrant comment le sport peut transformer des vies et défier les normes patriarcales. retrouvez la sur instagram : women_on_the_move_hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

madelon catteau, nageuse en eau libre et cindy laplace, préparatrice mentale, nous explique comment la préparation mentale est indispensable à l'ascension vers le haut niveau.dès son plus jeune âge, madelon est accompagnée par cindy pour faire face à la pression et au stress liées à la compétition et aux entraînements.un challenge à relever si jeune ! cindy saura vous convaincre de l'importance d'être accompagné mentalement quand on pratique un sport à haut niveau. vous pourrez entendre le sourire de madelon à travers le micro qui ne cesse d'avancer malgré les chutes. merci à kamelia pour sa participation à l'enregistrement de l'épisode !hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

l’aseat (association sportive entreprises aéronautiques toulouse) s’envole pour les championnats du monde de cheerleading, les world summit 2025 à tampa en floride. cette équipe représentera la ville rose lors de ce championnat qui réunira les plus grands clubs internationaux. retrouvez rose pogeant, 10 ans, et chloé touzet, 25 ans, ainsi que leur coach lauriane bustori, 30 ans, dans cette interview. la maison du sport au féminin met en lumière des clubs amateurs dans le but de créer des modèles pour les jeunes filles qui aimeraient se lancer dans la compétition ou tout simplement adhérer à un sport.merci à kamélia pour sa participation à l'enregistrement de l'épisode !  hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode captivant, nous recevons avril nègre, danseuse de ballet international au parcours exceptionnel. formée au prestigieux conservatoire national supérieur de musique et de danse de paris (cnsmdp) et à l’École de danse de l’opéra de paris, avril a dansé sur les plus grandes scènes mondiales. de la taiwan national ballet company à la djkt plzen ballet company en république tchèque, en passant par le théâtre mogador de paris, elle a incarné des rôles iconiques comme celui du « swan lake » sous la direction de karl paquette et fabrice bourgeois.au-delà des paillettes et de la grâce apparente, avril partage les coulisses souvent méconnues de la vie d’une danseuse professionnelle. entre les défis financiers, la pression constante de la compétition, et la difficulté de s’imposer en tant que femme dans un milieu paradoxalement dominé par des hommes à la direction, elle nous offre un regard sans filtre sur les exigences physiques et mentales de ce métier.un témoignage inspirant qui explore la réalité du sport féminin, la résilience, et la passion nécessaire pour briller sur scène malgré les obstacles. un épisode pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la véritable histoire derrière la beauté du ballet.@avril.negrehébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode exceptionnel, nous mettons le cap sur une aventure unique avec karen menuet, morgane robin, margot pelet et Élodie cade, membres de la lady musc in team, le tout premier équipage 100% féminin à participer au prestigieux world diam tour 2025. cette compétition de voile, qui se déroule sur un monotype diam 24 à travers six étapes en bretagne, est l’un des circuits les plus emblématiques et exigeants.karen, morgane, margot et Élodie nous parlent de leur détermination à briser les codes d’un sport encore largement masculin, de leur fierté à représenter les femmes dans ce domaine, et de leur engagement pour l’égalité des genres. plongez avec nous dans cette odyssée maritime inspirante, portée par un équipage de quatre navigatrices motivées à relever tous les défis. une véritable invitation à larguer les amarres et croire en ses rêves !retrouvez les sur intagram @lady_musc_inteamet si vous souhaitez accompagner de quelque manière que ce soit ces filles dans leur odyssée : menuetkaren@gmail.comhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir anne-lyse et chloé, joueuses de rugby à 7, ainsi que mélany et karine, membres du staff d'esprit sud sevens, une équipe toulousaine qui fait briller le rugby féminin sur la scène internationale.elles reviennent du dubaï sevens 2024, une compétition mythique où elles ont marqué l’histoire en remportant le premier titre féminin français dans ce type de tournoi. une victoire qui témoigne de leur talent, de leur détermination et du développement du rugby féminin en france.au programme de notre discussion : 🏉 plongée dans l’univers du rugby à 7 🏆 retour sur leur parcours et leur expérience à dubaï 🚺le rugby féminin en pleine évolution 📈un sport en plein essor💪 santé et performance ⭐inspirations et transmission 🎯leur plus beau souvenir et leurs ambitions pour l’avenirun échange passionnant et inspirant avec des femmes qui repoussent les limites et font avancer le rugby féminin !instagram @espritsudsevensbonne écoute ! et n’hésitez pas à partager cet épisode pour mettre en lumière ces incroyables athlètes !hébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode de niké.es, le podcast de la maison du sport au féminin de toulouse, nous partons à la rencontre d'une athlète inspirante qui fait rimer passion, performance et liberté : matilda roux, kitesurfeuse de haut niveau et double championne de france de freestyle en 2021 et 2022.À seulement 22 ans, matilda nous plonge dans l’univers exigeant et spectaculaire du kitesurf : de ses débuts jusqu’aux plus grandes compétitions, en passant par ses entraînements quotidiens, ses objectifs de carrière et la gestion de la pression. au fil de l’échange, elle partage sans filtre son regard sur la place des femmes dans les sports de glisse, les défis de la mixité dans le kitesurf, le sexisme parfois rencontré, et les évolutions qu’elle espère pour les athlètes féminines.matilda nous parle aussi de ses modèles, de l’impact du cycle menstruel sur sa pratique, et adresse un message fort aux jeunes filles qui rêvent de se lancer. un témoignage à la fois puissant, sensible et motivant, à ne pas manquer !🎙️ un épisode porté par la voix de celles qui font bouger les lignes, fidèle à l'esprit de niké, déesse de la victoire.👉 bonne écoute, et n’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! 📲 pour suivre matilda et son actu : matilda_rouxhébergé par ausha. visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.