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![]() Courir Avec Les Fortes Chaleurs â Objectif Marathon Pour TousprĂ©parer une course câest aussi jouer avec la mĂ©tĂ©o. le gros dĂ©fi du moment câest de sâadapter aux tempĂ©ratures Ă©levĂ©es et soudaines. pour prĂ©parer ce marathon pour tous il faut donc sâadapter Ă la chaleur et ne pas forcĂ©ment lâĂ©viter. car on sait quâil devrait faire chaud et lourd le jour de la course dont en plus le dĂ©part sera Ă 21h. la grosse partie de la prĂ©paration se fait en Ă©tĂ© et nous allons cumuler grosses sorties et tempĂ©ratures Ă©levĂ©es. alors comment gĂ©rer cette prĂ©pa estivale ? dans cet Ă©pisode jâaborde :
et comme chaque semaine je fais aussi le bilan de ma semaine qui fut la plus grosse. vous dĂ©couvrirez aussi que je me suis rajoutĂ© des petites difficultĂ©s supplĂ©mentaires sur ma sortie longue. les Ă©lectrolytes que jâutilise : https://www.nutripure.fr/fr/endurance/78-electrolytes.html (bĂ©nĂ©ficiez de 10% de rĂ©duction sur votre premiĂšre commande avec le code hamsters) mon compte instagram @bertrandsoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ hĂ©bergĂ© par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. prĂ©parer une course câest aussi jouer avec la mĂ©tĂ©o. le gros dĂ©fi du moment câest de sâadapter aux tempĂ©ratures Ă©levĂ©es et soudaines. pour prĂ©parer ce marathon pour tous il faut donc sâadapter Ă la chaleur et ne pas forcĂ©ment lâĂ©viter. car on sait quâil devrait faire chaud et lourd le jour de la course dont en plus le dĂ©part sera Ă 21h. la grosse partie de la prĂ©paration se fait en Ă©tĂ© et nous allons cumuler grosses sorties et tempĂ©ratures Ă©levĂ©es. alors comment gĂ©rer cette prĂ©pa estivale ? dans cet Ă©pisode jâaborde :
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Bertrand Soulier - Hamsters Running Club : KM42 est un podcast francophone dĂ©diĂ© Ă Â la course Ă Â pied et Ă Â la prĂ©paration mentale. Bertrand Soulier et ses invitĂ©s vous aident Ă Â courir, vous entraĂźner avec rĂ©gularitĂ©, prĂ©parer les dĂ©fis sportifs qui vont font rĂȘver et devenir Champion / Championne du... Voir plus