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EP 153 - 3 questions à se poser en 2024 pour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro :
https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=matrescencepodcast
c’est la nouvelle année et je vous ai concocté une petite surprise !!
nous vous avons préparé un super guide pour démarrer cette année 2024 en beauté !
j’avais besoin d’un coup de pouce et je suis sûre que vous aussi.
bonne année de vive voix… et bienvenue dans ce podcast si vous nous rejoignez !
2024 pour moi ça signifie une belle page blanche. je peux enfin mettre dans le rétro les premiers mois extrêmement difficiles de 2023.
j’ai donc plein d’envie, d’ambitions, de projets et de pep’s pour attaquer 2024.
si vous ne ressentez pas du tout cette excitation de la nouvelle année, sincèrement je compatis, j’ai eu exactement la même sensation que vous en 2023.
en revanche, sachez qu’au printemps j’ai eu un regain énorme d’énergie et de motivation. on est cyclique, ne l’oubliez pas ! alors prenez votre temps pour hiberner, ralentir et nourrir des idées que vous pourrez mettre en application au printemps.
et justement cet épisode va vous guider et vous aider à lever un peu de brouillard en vous. surtout si vous êtes encore en postpartum ou que vous en sortez à peine, cet épisode vous sera utile!
de mon côté, j'aborde vraiment 2024 avec une pêche inouïe, je viens de couper 2 semaines entières et c’est fou la sensation de respiration et de motivation que cela m’a donné. moralité, ralentir permet forcément de reprendre sa respiration et d’y voir plus clair. mes enfants commencent à mieux dormir et je sens qu’il y a des effets! 6 ans de sommeil haché, on ne le dira jamais assez, ça perturbe.
ok cette année, je relève le défi de vous proposer un épisode personnel le mardi et un épisode le vendredi où j’interviewe un ou une experte, chaque semaine.
il y aura donc 8 épisodes de la matrescence chaque mois pour vous aider à vous sentir moins seule et à traverser la parentalité de manière à vous sentir plus alignés avec vous-même!
je vous propose aujourd’hui, dans cet épisode, de vous pencher sur 3 questions très importantes en ce début d’année, autant pour vous que pour votre famille.
site web : www.lamatrescence.fr
patreon : www.patreon.com/clementinesarlat
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-01-2024 |
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Épisode 154 - Les 5 clés pour vivre au top avec son cycle - Gaëlle Baldassariavant de débuter cet épisode je vous encourage à écouter l’épisode de vendredi dernier avec gaëlle pour reprendre les bases concernant le cycle menstruel féminin!
aujourd’hui, gaëlle, la fondatrice de kiffe tes règles et l’autrice du livre éponyme, vous guide pas à pas pour devenir une pro ou en tout cas une surfeuse émérite. pourquoi je parle de surf, parce que gaëlle compare le cycle féminin à une session de surf et j’adore l’image !
nous sommes cycliques, vous l’avez compris et donc nous suivons des ondulations qu’il faut apprendre à embrasser pour vivre épanouie en tant que femme.
gaëlle nous parle du cycle sous pilule, de la lune, de la vie à 100 à l’heure que l’on mène, des hormones et du kiffe de connaître le fonctionnement de son corps!
prête pour apprendre de nouvelles compétences ?
c’est parti.
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Épisode 155 - Comment mon année à Minneapolis a changé ma vie et ma parentalitéinscription a la newsletter ici
je me souviens très bien, dans cet hôtel de saint lary soulan, dans les pyrénées, tenir entre mes mains une brochure de l’association pie, qui mettait en avant une année à l’étranger dans un lycée américain. mon déclic ! mon rêve venait de prendre forme, sur ce prospectus. j’avais 14 ans, à peine. j’ai toujours eu l’envie de voyager, de partir. j’avais le goût de l’aventure et surtout aucune peur à l’idée de partir une année entière loin de mes proches. de toute façon je pense que c’est indispensable, sinon tu ne survis pas à ce type d’expérience.
depuis que j’ai 14 ans, donc, je tannais mes parents pour partir. Ça a pris près de 3 ans pour concrétiser ce projet. a l’époque mes parents n’avaient pas les finances nécessaires pour m’envoyer. l’année coûte à ce moment-là 7500 euros.
je patiente et je sais que c’est un grand privilège de pouvoir compter sur ses parents pour pouvoir partir.
mais cet investissement que mes parents ont accepté de faire a changé ma vie. (merci papa et maman de m’avoir fait confiance et d’avoir écouté ce désir profond que j’avais).
ce podcast n’aurait clairement jamais vu le jour si je n’étais pas partie aux usa pendant une année scolaire, en terminale.
alors comment une année en 2006/2007 a pu, à ce point, transformer le parent et la femme que je suis ?
je vous explique tout.
quand je suis arrivée à minneapolis en août 2006, je ne connaissais rien de cette ville, ni de l'État du minnesota. heureusement en 2006 y’avait quand même wikipédia donc j’ai pu me renseigner et comprendre que l’hiver il y faisait -40.
a part ça, c’était le flou complet. j’ai eu l’immense chance de tomber dans une famille d’accueil exceptionnelle. et c’est cette famille qui a tout changé pour moi.
j’y ai découvert le yoga, la méditation, les sauna, les bains froids, le hockey sur glace, les réunions de famille où chacun pouvait exprimer ce qu’il voulait et aider à l’amélioration de la vie familiale.
peu de personnes connaissent le minnesota mais c’est un état magnifique, on l’appelle l’etat des 10 000 lacs. de la nature à perte de vue et un rapport à l’outdoor qui m’a marquée. (oui je vous pousse à aller visiter le mn quand vous allez aux usa, vous ne le regretterez pas). c’est un état du midwest mais très progressiste par rapport au reste du pays.
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Épisode 156 - Dis moi comment tu es né, je te dirai qui tu es - Lise Bartoli, psychologuesi vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletter
en 2020 quand la pandémie venait de débuter, je commençais ma 2e grossesse.
la période était incertaine, particulière, extrêmement stressante pour une partie de la population et pleine de points d’interrogations pour d’autres.
au fur et à mesure que le climat pesant s’installait, j’ai cherché des solutions pour me relaxer.
avec une sage femme spécialiste de l'hypnose natale j’ai testé la méthode de lise bartoli et je me suis plongée par la même occasion dans son livre intitulé : dis moi comment tu es né, je te dirai qui tu es.
lise bartoli est psychologue et hypnothérapeute. elle a développé une méthode pour accompagner les futures mamans et parents dans ce moment si important de leur vie.
a travers son livre, on plonge dans le monde du rebirth, la renaissance en français, pour comprendre comment la façon dont on vient au monde impact notre vie future.
le livre est fascinant, plein d'anecdotes de ses patients et met en lumière une période que l’on pense avoir oublié ou sans importance, mais qui nous affecte tout au long de notre existence.
je vous laisse découvrir le regard de lise sur nos premières minutes de vie!
et vous allez être époustouflé!
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Épisode 157 - Pourquoi j’ai arrêté l’alcoolsi vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici.
aujourd'hui, on va parler d'un sujet un tout petit peu touchy et on va mettre les deux pieds dans le plat. Ça fait du bien de temps en temps d'avoir un petit peu plus d'éléments concrets sur un sujet pas hyper simple à aborder ici, en france, soyons très honnêtes.
janvier touche à sa fin et avec l'effervescence autour de dry january, vous avez peut-être tenté l'expérience cette année ou il y a quelque temps déjà, ou alors vous vous êtes peut-être demandé si ça valait la peine d'essayer.
en tout cas, si vous écoutez cet épisode, c'est que le sujet vous intéresse, vous vous posez des questions, ou alors vous avez envi d’avoir un retour d’expérience de la part de quelqu’un qui a arrêté de boire de l’alcool, et bien c’est mon cas.
je vous partage mon ressenti face à ca et vous remercie d’avoir écouté cet épisode.
on se retrouve vendredi !
je vous donne 5 boissons pour remplacer l’alcool
le bon vieux champomy
french bloom
mocktail club
gimber
everleaf
n’oubliez pas de vous abonner à la newsletter, le lien est dans la bio.
sources citées dans l'épisode :
https://www.lemonde.fr/societe/article/2024/01/23/les-francaises-pratiquent-de-plus-en-plus-l-alcoolisation-ponctuelle-importante_6212352_3224.html
https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/addictions/article/l-addiction-a-l-alcool#:~:text=la%20consommation%20d'alcool%20repr%c3%a9sente,des%20maladies%20et%20d%c3%a9c%c3%a8s%20pr%c3%a9matur%c3%a9s.
https://academic.oup.com/alcalc/article/35/5/417/206575?login=false
https://www.santepubliquefrance.fr/presse/2017/alcool-et-grossesse-des-francais-de-plus-en-plus-conscients-des-risques-mais-la-vigilance-reste-de-mise
https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-topics/health-topics-alcohol-and-brain
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc10462228/
https://www.inserm.fr/actualite/alcool-oestrogenes-et-memoire-mariage-trois-risque/ distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-01-2024 |
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Épisode 158 - Le porno, ce fléau chez les enfants et adolescents, comment les protéger? Thérèse Hargot sexothérapeutesi vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici !
les chiffres autour de l’exposition des enfants, aux contenus pornographiques sont ahurissants et alarmants.
d’après un rapport du sénat, intitulé : porno l’enfer du décor, un enfant sur trois a déjà vu des images pornographiques avant l’âge de 12 ans, et deux sur trois avant l’âge de 15 ans.
50% des garçons de 12 et 13 ans y vont tous les mois.
le phénomène est inquiétant et doit nous préoccuper. parce qu’en 2024, les enfants et adolescents ont accès facilement bien trop librement à ce contenu délétère pour leur santé mentale et leur cerveau en construction.
face à la détresse des parents et des enfants qu’elle reçoit en consultation, thérèse hargot tire la sonnette d’alarme pour qu’enfin le problème soit pris au sérieux.
thérèse est thérapeute de couple et sexologue, elle vient de sortir un livre intitulé : tout le monde en regarde ou presque.
dans cet épisode vous comprendrez pourquoi le porno est une drogue, quels sont les mécanismes employés par l’industrie du porno pour que depuis le plus jeune âge les enfants y soient addicts.
a travers notre conversation vous obtiendrez des outils pour accompagner au mieux et surtout essayer de protéger au mieux nos enfants à cette exposition!
cette conversation est importante, n’hésitez pas à la partager autour de vous!
je vous souhaite une très bonne écoute !
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Épisode 159 - 5 tips percutants de Dr Becky pour accompagner nos enfantssi vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici.
aujourd'hui, on va parler d'un livre et on va parler éducation. comme vous le savez, je lis énormément énormément de livres, j'adore ça. et ces derniers temps, je me suis penchée sur un ouvrage qui m'a particulièrement touchée sur la parentalité. son autrice, c'est docteur becky kennedy, véritable phénomène sur les réseaux sociaux.
le times d'ailleurs l'a surnommé celle qui murmure à l'oreille des millennials, alors c'est moi, j'ai 36 ans, les millennials, peut-être que c'est pas vous, mais en tout cas je suis sa cible et donc c'est une psychologue américaine qui a été formée à l'université de columbia à new york entre autres.
on la surnomme docteur becky. j'aime profondément le travail de cette psychologue qui raconte s'être totalement remise en question après plusieurs années de pratique dans son cabinet. en gros, avant, elle proposait aux parents de ses patients de pratiquer le time-out. vous savez, c'est ce moment où on isole seul l'enfant dans sa chambre. elle dit qu'elle proposait aux parents de pratiquer les systèmes de punitions, de récompenses et toutes les manières un peu plus traditionnelles d'élever les enfants.
et puis un jour, elle a dit stop, stop parce qu'elle ressentait au plus profond d'elle-même que ce n'était pas ce qu'elle voulait pour ses patients et leurs parents. alors elle s'est remise en question, magnifique qualité, elle a creusé d'autres apprentissages, elle s'est penchée sur la théorie de l'attachement, et de toutes ses ramifications et puis elle s'est aussi penchée sur le système intérieur, le système familial intérieur pardon on dit l'ifs qui a été modélisé par l'américain richard schwartz et enfin elle s'est aussi intéressée aux relations à travers la coopération.
et enfin elle s'est aussi intéressée aux relations aux autres à travers la coopération que l'on peut retrouver dans les ouvrages notamment très connus de faber et mazlish. alors grâce à toutes ces recherches elle a pu concocter un guide pour les parents super pertinent et pratique. et je vais vous en parler. le titre français, parents attentifs, ne reflète pas assez bien à mon goût la volonté du livre que l'on peut en revanche comprendre avec le titre anglais qui s'appelle good inside. toute la philosophie du livre de dr. becky repose sur ce postulat de la bonté intérieure que vous et votre enfant, vous êtes une bonne personne au fond de vous, malgré vos comportements.
et je vous explique pourquoi dans quelques instants, parce que ça fait l'objet de la première raison pour laquelle j'ai aimé ce livre. donc dans cet épisode, j'ai choisi cinq points qui m'ont personnellement aidé avec mes enfants et j'espère que peut-être ça pourra vous aider vous aussi dans votre parentalité.
on se retrouve vendredi !
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les liens de l'épisode :
livres :
parler pour que les enfants écoutent - écouter pour que les enfants parlent, adèle faber (auteur), elaine mazlish
parler pour que les ados écoutent, écouter pour que les ados parlent ****adèle faber (auteur), elaine mazlish
frères et soeurs sans rivalité - manuel de survie pour une famille plus, adèle faber (auteur), elaine mazlish
parents attentifs : un guide pour privilégier l'empathie envers l'enfant... et envers soi,becky kennedy
good inside - a guide to becoming the parent you want to be, becky kennedy
episode :
Épisode 136 – 5 raisons de se déconnecter en tant que parents
autrice du livre :
docteur becky kennedy
etude :
le système familial intérieur richard schwartzdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-02-2024 |
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Épisode 160 - Le mom rage et les différences culturelles entre la France et le Québecsi vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici.
depuis la france, on prend souvent l'exemple du québec en matière d'éducation et de parentalité. mais est-ce qu'il y a vraiment tant d'écarts ? est-ce que la façon de considérer les enfants est différente ? est-ce que la prise en charge maternelle est à la hauteur de ce que méritent les femmes ? est-ce que réussir sa vie pro et perso est possible ou en tout cas encouragée au québec ?
ce sont les thèmes que l'on a abordés avec le duo de podcasteuses nord-américaines dre lory zephyr, et la journaliste jessika brazeau. elles ont toutes les deux créé un podcast qui s'intitule « ça va, maman ? » pour sortir les mères de leur solitude et de leur questionnement face à la parentalité.
c'est vraiment intéressant d'avoir leur regard depuis le continent nord-américain qui est influencé par l'europe, mais donc aussi par les États-unis.
dans cet épisode, on parle également du concept de mom rage, le terme anglophone qui signifie la rage maternelle, et lory zephyr, qui est docteur en psychologie, vous guide pour comprendre ces accès de colère soudains, qui ne nous ressemblent pas vraiment, mais qui caractérisent un pan de notre maternité.
moi, je le ressens de temps en temps, pour être honnête, quand je pète les plombs avec des guillemets, évidemment, je sais que je suis dérégulée, que je ne suis pas alignée avec moi-même, et cet état me fait souvent flipper et culpabiliser, et je sais que c'est un état qui fait peur à mes enfants.
mais pas de panique, lory va vous donner des clés.
allez, je vous souhaite une très bonne écoute.
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les liens de l'episode
invitées du podcast :
dre lory zephyr, psychologue
jessika brazeau, journaliste
episodes mentionnés dans le podcast :
Épisode 146 – peut-on tout avoir quand on a 3 enfants en bas-âge ?
le podcast : “ca va maman”
Épisode - parents sécurisants, enfants sécurisés avec marc pistorio
autres liens :
marc pistorio, docteur en psychologie clinique
cvm formation
formation dre nicole reeves, ph.d., psychologue : devenir parent : entre enchantement et détressedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-02-2024 |
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Épisode 161 - 4 points indispensables pour préparer son post-partumpour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro.
aujourd'hui, on va parler postpartum.
et pour vous accompagner dans cet épisode, nous vous avons concocté un petit guide avec morgane qui a été corrigé par une partie de la team patreon.
un grand merci à elles, elles ont apporté leurs idées, leurs corrections.
donc c'est un guide en quatre points qui suit évidemment les quatre conseils à mettre en place pour plus de sérénité dans ce postpartum.
vous pouvez le télécharger ici, surtout n'hésitez pas à le faire et à en parler autour de vous.
alors dans quelques jours, ma dernière fille june aura deux ans et c'est fou, on va pas se mentir, comment avec un troisième enfant le temps défile bien plus vite.
en février 2022 donc, j'ai vécu mon dernier postpartum et je voulais vous partager les quatre points clés que j'ai identifiés pour vous aider à vivre cette transition au mieux.
alors avec le recul de mes propres expériences, oui c'est sûr, mais surtout avec toutes mes recherches, toutes les interviews et les lectures que j'ai pu faire, moi j'ai pu dégager plusieurs points indispensables pour vivre un postpartum de manière préparée.
et vous avez bien entendu, je n'ai pas dit de manière réussie mais bien de manière préparée et la nuance elle est très importante dans cette période de vie qui est assez chamboulante.
on se retrouve vendredi,
prenez soin de vous.
les liens utiles :
le guide :
préparer son post-partum
les épisodes :
episode 25 : comment soigner son post-partum ? julia simon naturopathe
episode 35 : le mois d’or
les livres :
the first forty days: the essential art of nourishing the new mother
les associations :
maman blues
sos préma
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-02-2024 |
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Épisode 162 - Le baby clash, comment s’en sortir sans s’étriper? Anna Roy sage femmeoh le baby clash… j’en connais un rayon pour l’avoir vécu de plein fouet et avec des grandes conséquences.
mais si le sujet est tabou, il est plus fréquent qu’on ne le pense. 2 couples sur 3 vivent une crise à la naissance d’un enfant.
sans forcément entraîner une séparation, le baby clash bouscule et déstabilise bon nombre d’entre nous.
pour la première fois une professionnelle de la périnatalité s’est intéressée au phénomène pour apporter des réponses et solutions au délitement de notre couple.
anna roy est sage femme, elle est chroniqueuse dans l’émission les maternelles et autrice.
son dernier livre baby clash devenir parents sans s’étriper revient avec humour sur les 10 raisons qui pourraient vous y mener et comment s’en sortir plus fort.
si votre couple est en difficulté, si vous avez la sensation que vous allez étriper votre partenaire à chaque fois qu’il ou elle respire, si vous ne vous comprenez plus, si vous galérez à vous retrouver alors cet épisode est fait pour vous.
les liens utiles :
les livres :
baby clash, devenir parents sans s'étriper ! anna roy, caroline michel
les associations :
périnée bien-aimé, association pour la promotion du diagnostic et de la prise en charge des douleurs périnéales et vulvaires
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-02-2024 |
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Épisode 163 - Comment j'ai changé de vie pro après l'arrivée de mes fillessi vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici !
aujourd'hui et la semaine prochaine, à l'approche des cinq ans du podcast, je vous parle de mon changement de carrière, de trajectoire pro et comment tout ça s'est opéré sur les sept dernières années.
mais d'abord, j'avais envie de faire un petit tour d'horizon de l'impact des femmes sur le marché du travail. quels sont les chiffres aujourd'hui en 2024 ? où est-ce que ça en est ? est-ce qu'il y a une égalité vers laquelle on tend ou non ?
dans cet épisode, je vous raconte ma transition entre journaliste en cdi à la télé et solopreneur à la tête d'une micro-entreprise, rendez-vous la semaine prochaine pour la suite.
on se retrouve vendredi,
prenez soin de vous.
articles cités
https://www.lemonde.fr/emploi/article/2024/02/08/le-difficile-retour-au-travail-des-cadres-apres-un-conge-maternite_6215363_1698637.html
https://www.insee.fr/fr/statistiques/6453768?sommaire=6453776
https://corporate.apec.fr/home/espace-medias/page-14.html
https://www.insee.fr/fr/statistiques/6047733?sommaire=6047805
https://www.insee.fr/fr/statistiques/3303378?sommaire=3353488#:~:text=en%202016%2c%20en%20france%20hors,%c3%a0%208%20points%20en%202016.
https://www.lesechos.fr/idees-debats/cercle/opinion-les-femmes-doivent-encore-choisir-entre-carriere-et-maternite-1405135 distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-02-2024 |
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Épisode 164 - Les incroyables pouvoirs de la parentalité - Céline Chadelatsi vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici !
ca vous est déjà arrivé d’avoir la sensation de n’avoir “rien” fait de la journée, parce que vous étiez occupé à élever, prendre soin et dorloter votre bébé ?
ca vous est déjà arrivé de penser que le monde tournait sans vous pendant que vous preniez le temps d’être présente pour votre enfant ?
si oui, alors vous n’êtes pas seule. comme des millions de parents, l’arrivée d’un bébé bouscule notre perception du temps et de notre contribution à ce monde.
en 2019, céline chadelat sortait son premier livre le mois d’or, un livre dédié au premier mois après l’arrivée d’un enfant, déjà elle nous expliquait les bénéfices du temps long pour cette période si sensible.
5 ans plus tard, céline revient avec un nouvel opus centré sur les incroyables pouvoirs de la parentalité.
parce que oui, en tant que parents vous avez le pouvoir de changer le futur de la société.
céline dépeint avec habilité la société d’aujourd’hui où se mêlent individualisme, consumérisme et rendement, à l’opposé des préoccupations des parents et des besoins des enfants.
pour changer cette vision de la rentabilité de la parentalité et surtout pour redonner du pouvoir aux parents, céline propose des pistes percutantes dans cet épisode.
prêt à reprendre votre cap pour vous nourrir de confiance et d’apaisement?
c’est parti
les liens utiles :
les podcasts :
episode 35 : le mois d’or
les livres :
le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement, céline chadelat, marie mahé-poulin
le mois d'or : bien vivre le premier mois après l'accouchement, céline chadelat, marie mahé-poulin
les incroyables pouvoirs de la parentalité, céline chadelat,
rejoignez la matrescence, faites partie des cercles sur patreon, et suivez les news instagram & tiktok.
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-02-2024 |
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Épisode 165 - Entreprendre en étant mère, les challenges et la réalitédans cette 2ème partie consacrée à ma reconversion professionnelle. je vous emmène dans la suite de mes aventures.
Écoutez l’épisode 163 si vous ne l’avez pas déjà fait, pour avoir la 1ère partie.
dans le récit, je me suis arrêtée début 2020, quand je suis enceinte de ma 2ème fille.
le topo : j’ai quitté mon cdi, 1 an et demi auparavant, je ne sais pas encore, de manière claire, le chemin que va prendre mon avenir pro. je ne fais pas de projections.
mon podcast grandit, ça fait 1 an qu’il existe, mais pour le moment je n’en vis pas.
je vous dévoile la suite maintenant. très bonne écoute.
les liens utiles :
les podcasts :
Épisode 163 – comment j’ai changé de vie pro après l’arrivée de mes filles
Épisode 104 – ma 3e grossesse surprise et le burn-out patriarcal
génération do it yourself
les ressources chiffrées :
entrepreneuriat au féminin
women’s entrepreneurship report
congé maternité auto-entrepreneur
les « mompreneures », ces mères qui quittent leur emploi pour créer leur entreprisedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-02-2024 |
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Épisode 166 - "Ça ne peut plus durer !", comment changer le quotidien pesant avec nos enfants, en 3 étapes -Céline Syritellis, coach parentalon est toutes et tous d’accord pour dire qu’être parents est le taff le plus difficile du monde… ce qui veut dire, que ça s’apprend !
si vous suivez ce podcast vous le savez bien.
pour la deuxième fois dans ce podcast, je reçois céline syritellis.
céline est docteure en science du langage et propose de la guidance parentale. elle vient d’écrire un livre qui s’intitule “ca ne peut plus durer”!
notre quotidien familial, quand on s’embourbe dans une spirale négative, peut vite devenir difficile.
mais pas de panique, il existe des solutions que céline nomme des lignes de conduite qui peuvent nous sortir de nos tourments de parents.
dans cet épisode on ne vous propose pas de solution miracles, mais bien de comprendre les comportements de nos enfants, pour adapter au mieux les possibilités que l’on a de les emmener avec nous vers une autre route.
retrouver un quotidien plus fun, plus serein et plus joyeux, ça vous tente ?
alors venez avec nous, on vous embarque pour 3 exemples concrets, de l’impolitesse, manque de respect, aux repas difficiles pour finir dans l’entre du bain et du soin du corps.
sortir des luttes de pouvoir ? c’est possible.
je vous souhaite une très bonne écoute
les liens utiles
l’invité :
céline syritellis
les podcasts :
episode 115 – 5 tips pour aider la gestion de la frustration & les transitions chez nos enfants – céline syritellis, coach parental
les livres :
Ça ne peut plus durer ! 35 lignes de conduite pour changer les comportements difficiles de nos enfants, céline syritellisdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-03-2024 |
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167 - LES 5 ANS DU PODCASTil y a des semaines qui résonnent de manière spéciale, forte et joyeuse dans la vie, et celle-ci en fait partie.
nous sommes la semaine de la journée du droit internationale des femmes, nous sommes la semaine qui a vu l’avortement être inscrit dans la constitution française, le protégeant encore un peu plus, moi qui ai 3 filles, je suis émue de savoir qu’elles ne seront pas inquiétées si elles en ont besoin.
et nous sommes la semaine qui célèbre les 5 ans du podcast.
le 9 mars 2019, il y a 5 ans, j’ai enregistré, chez moi, dans la chambre d’amis, le tout premier épisode de la matrescence.
si on m’avait demandé il y a 5 ans, comment je voyais évoluer la matrescence, je vous aurais sûrement répondu que cette aventure n’existerait plus.
j’étais à côté de la plaque et tant mieux !
je célèbre cet date spéciale avec vous dans cet épisode et vous partage mes 5 épisodes préférées de tous les temps du podcast :
episode 77 avec dr michel odent
episode 68 avec nawal abboub
episode 102 avec manuela spinelli
episode 131 avec emmanuel piquet
episode 137 avec professeur eric than bui
cheers
a vous,
a nous,
a ce podcast
et si personne ne vous l’a dit aujourd’hui, vous êtes un parent formidable <3distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-03-2024 |
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168 - La prématurité et sa prise en charge en France, Alexandra Nuytten si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici !
dans l'épisode du jour on va s'intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité.
dans cette interview alexandra nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés après 24 semaines de grossesse.
alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d'accueil d'un nouveau né, en fonction de ses problématiques.
elle décrit les besoins spécifiques de ces bébés préma et leurs particularités. elle y parle des enjeux liés à leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prématurés pour améliorer les conditions de vie de ces bébés né avant l'heure.
elle donne des pistes à l'entourage, aux amis, aux famille ou aux collègues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prévu.
je vous souhaite une bonne écoute.
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les liens utiles
l'invité :
alexandra nuytten
podcast à écouter :
episode 16 : dr catherine gueguen – comprendre son enfant à travers les neurosciences
autres ressources :
sos préma
le du à paris-sorbonne
tedx de catherine gueguendistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-03-2024 |
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169 - Baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et femmes ?vous vous souvenez de l'épisode baby clash avec anna roy, sorti il y a quelques semaines ?
un épisode, je le sais, que vous avez adoré. et donc cet épisode avec anna roy, qui est sage-femme et qui a écrit un livre, baby clash commence à sortir sans s'étriper, le nom parle pour lui-même, cet épisode a permis à la matrescence de réaliser sa meilleure semaine d'audience et d'écoute depuis le début de son lancement, donc un grand merci.
et pourquoi je vous parle de cet épisode ? parce que je me suis rendu compte que c'était un sujet extrêmement sensible, en tout cas un sujet central pour vous, parents, que vous soyez mère ou père, parce que, on le sait, l'arrivée d'un enfant, ça bouscule.
et donc... ce thème qui vous questionne et vous intéresse, j'ai eu envie d'aller encore un peu plus loin grâce au livre de john gottman "les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite".
je vais vous parler du chapitre qui concerne spécifiquement le couple parental qui peut du coup parfois se séparer puisque on le sait, il y a de plus en plus de parents qui se séparent dans les trois ans après l'arrivée d'un enfant.
la semaine prochaine je vous présenterai 3 des sept lois de la réussite que john gottman nous expose dans son livre.
je vous souhaite une bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-03-2024 |
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170 - Comment rendre les repas fun, détendus et sans prise de tête ? Solène Collin, diététicienne pédiatrique pour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=matrescencepodcast
nos enfants occupent une bonne partie de nos préoccupations. on a envie qu’ils soient heureux, qu’ils aient des ami•es, qu’ils s’entendent bien avec leurs frères et sœurs s'ils en ont, qu’ils aient de bons résultats à l’école bref on a envie du meilleur pour eux… mais surtout surtout, on a envie d’être sûres qu’ils mangent correctement… que ce qu’il y a dans leur assiette termine dans leur ventre et que les repas se déroulent sans chahut, cris, menaces et chantages.
le rêve 🙂
le repas peut cristalliser beaucoup de tensions.
mais il existe des tips pour faciliter les moments de convivialité.
solène collin est diététicienne nutritionniste spécialisée en pédiatrie.
dans cet épisode, solène dédramatise l’approche du repas. elle vous encourage à changer de regard sur votre approche.
oui, mettre du ketchup ou un aliment ami dans un repas où on fait goûter de nouvelles saveurs est une super stratégie!
alors embarquez avec nous pour du fun et du lâcher prise autour du repas !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-03-2024 |
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EP171 - Les 3 règles d'or du couple d'après John Gottmanavant de démarrer cet épisode, sachez que l’on vous a concocté un guide basé sur ces 3 principes mais adapté aux parents et à la réalité de vos quotidiens, pour vous aider à vous reconnecter!
le lien est dans les notes, n’hésitez pas.
dans cet épisode je reprends 3 des 7 grands principes du dr john gottman concernant les couples amoureux.
j’en ai déjà parlé la semaine dernière dans l’épisode 169, john gottman est un psychologue américain, professeur émérite de l'université de washington et co-fondateur avec sa femme, du gottman institute.
cet institut, unique en son genre, étudie les couples dans un environnement qui ressemble à un appartement, qu’il appelle le love lab. c’est comme le loft, il y a des caméras partout, pour les étudier, mais la grande différence, c’est que les 2 personnes présentes sont réellement en couple et sont branchées sur des électrodes et tout un tas de capteurs pour regarder en live leurs mesures physiologiques.
oui, parce que gottman, ne se contente pas de données psychologiques, il a récolté des datas précises sur les conséquences physiques de conflits que l’on peut vivre au sein des couples.
spoiler alerte, même si les réseaux ne le montrent pas, tous les couples s’embrouillent.
Ça n'existe pas de vivre au quotidien avec une personne sans que des tensions apparaissent ou que des visions sur des valeurs fondamentales divergent.
et pourtant on peut vivre heureux malgré ça. comment ?
et bien gottman a suivi des milliers de couples depuis plusieurs dizaines d’années et a réussi à extraire 7 lois qui font la différence dans une vie de couple.
j’ai choisi d’en aborder 3 extraits du livre : les couples heureux ont leurs secrets.
pour vous laisser le loisir d’aller acheter le livre et de découvrir par vous même les autres.
je vous souhaite une bonne écoute.
les liens utiles
les épisodes du podcast :
Épisode 169 – baby clash, pourquoi tant de décalage entre hommes et femmes ?
les livres du podcast :
les couples heureux ont leurs secrets – les sept lois de la réussite. john mordechai gottman
autres liens :
le workbook
the gottman institutedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-03-2024 |
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EP172 - Père au foyer, comment réinventer la paternité, Samuel Cloten 2024 être père n’a plus tout à fait la même signification qu'auparavant.
on attend des pères aujourd’hui qu’ils partagent les tâches ménagères, qu’ils s’investissent dans le soin porté aux enfants et qu’ils prennent une partie de la charge médicale et éducationnelle à leur compte.
sauf que dans la réalité, il existe encore des écarts pour arriver au 50/50, notamment à cause des différences de salaires dans les couples hétérosexuels.
si les rôles genrés ont encore un peu la peau dure, une petite minorité tente de faire bouger les lignes!selon l’insee, 1,5% des pères n’ont pas d’activité professionnelle et se consacre à l’éducation des enfants, contre 14% des femmes.
samuel clot, auteur du livre père au foyer, comment la parentalité positive a changé ma vie, vient apporter son regard sur cette paternité qui a bouleversé sa vie.
vous le connaissez peut-être via les réseaux sociaux, où samuel s'efforce de casser les clichés autour de sa paternité, de son rôle au sein du foyer et de la masculinité.
dans l’épisode, samuel, raconte son parcours d’étudiant en médecine qui abandonne en 3e année pour s’occuper de son fils.il n’a alors que 21 ans mais est très à l’aise avec le fait de mettre sa vie pro en pause pour accompagner gaspard les 3 premières années de sa vie.
samuel lève le voile sur une réalité peu connue, raconte ses difficultés et les réticences auxquelles il a été confronté.
et si être père au foyer devenait un choix assumé, une norme acceptée au sein de la société ?
pour ça il faut des exemples et c’est ce que fait magnifiquement bien samuel.
je vous souhaite une très bonne écoute.
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liens utiles :
invité :
samuel clot
livre du podcast :
père au foyer : comment la parentalité positive a changé ma vie ? samuel clotdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-03-2024 |
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EP173 - 3 leçons que j'ai retenues de ma dépressionen janvier 2023, j’ai été diagnostiquée en dépression sévère.
Ça a été un petit choc pour moi.
même si je me doutais bien que je cochais beaucoup de cases de la description du trouble dépressif.
d’après l’oms le trouble dépressif (également connu sous le nom de dépression) est un trouble mental courant. il se caractérise par la présence d’une humeur dépressive ou d’une perte durable de la capacité à éprouver du plaisir ou de l’intérêt.
dans cet épisode, je vous parle des 3 leçons que j'en ai retenues.
je vous souhaite une très bonne écoute.
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les numéros à connaitre :
sos amitiÉ 09 72 39 40 50
suicide ecoute 01 45 39 40 00
ecoute famille 01 42 63 03 03
association france depression 07 84 96 88 28
numéro national de prévention de la dépression 31 14
les épisodes de la matrescence :
Épisode 151 – comment 8 livres ont transformé mon année 2023
les podcasts, livres & articles :
mel robbins
jay shetty
steven bartlett
guéris tes blessures, nicole lepera
trouble dépressif (dépression), site omsdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-03-2024 |
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EP174 - L'importance du sport dans l'enfance [Spécial Podcasthon]vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du podcasthon! pendant 7 jours, plus de 300 podcasteurs et podcasteuses se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! c’est une belle mobilisation et il était naturel que la matrescence y participe!
on en reparle en fin d’épisode mais dans ce contexte j'ai le plaisir d’inviter nathalie péchalat, ancienne patineuse artistique, double championne d’europe avec son partenaire fabian bourzat en danse sur glace.
nathalie est aussi ancienne présidente de la fédération française des sports de glace. mais surtout nathalie est la nouvelle présidente de l’association premiers de cordée.
pourquoi j’ai choisi premiers de cordée ? parce que cette association est la combinaison des 2 choses qui me passionnent dans la vie, le sport et les enfants.
premiers de cordée permet aux enfants hospitalisés de pouvoir bénéficier d’une pratique sportive.
dans l’épisode on parle du parcours de nathalie en tant que petite fille qui s’est mise au sport, on parle de sa carrière pro et de son engagement auprès des enfants qui est tout sauf anodin mais aussi de son rôle de maman.
parler de cette association c’est aussi vous sensibiliser aux projets concrets que mènent premiers de cordée au quotidien. l’association est parrainée par des grands noms du sport, comme kylian mbappé, thierry omeyer ou encore marion rousse.
mais c’est le travail quotidien des bénévoles au sein des hôpitaux qui permet aux enfants de s’extraire de leur quotidien de soin.
pour ça ils ont aussi besoin de vos dons, alors n’hésitez pas à aller sur le site www.podcasthon.orgdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-03-2024 |
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EP175 - L'amitié peut-elle survivre à la parentalité ?Ça fait des années que je voulais parler de ce sujet.
parce qu’il est primordial.
l'amitié est ultra importante dans nos vies… surtout quand on devient parents pour espérer trouver ce fameux village dont on parle.
sauf que c’est aussi le moment où on a potentiellement le moins de temps pour nourrir nos amitiés et où nos ressources physiques sont mises à rude épreuve !
l’équilibre est périlleux et pourtant essentiel!
je vous en parle dans cet épisode.
je vous souhaite une très bonne écoute.
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EP176 - Réapprendre à dormir, les clés pour comprendre son sommeille sommeil est un sujet central des parents. en revanche, il est souvent tourné vers les problématiques liées aux enfants et très peu envers les adultes. connaître les mécanismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos priorités. notre capacité à dormir correctement dépend en grande partie de nos moments d’éveils et de ce qu'on choisit d’en faire.
pr pierre philip est le pionnier dans l’étude du sommeil en france. psychiatre, chercheur, chef de service de médecine universitaire du sommeil à bordeaux mais aussi auteur. il a notamment écrit "réapprenez à dormir pour être en bonne santé".
pierre philip vous apporte toutes ses dernières connaissances sur le thème du sommeil pour vous aider à comprendre comment vous fonctionnez face à vos besoins.
quelles sont les bonnes pratiques ? quels sont les piliers ? que faut-il éviter ? sur quoi se concentrer ?
toutes les réponses à ces questions brûlantes sont dans l’épisode.
vous allez beaucoup apprendre sur un phénomène qui revient tous les jours dans notre vie et qu’on méconnaît encore!
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EP177 - 3 conséquences de la pandémie sur les famillespour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=matrescencepodcast
il y a 4 ans, notre monde se fermait.
le 17 mars 2020 le gouvernement prenait la décision de nous confiner.
s’en est suivi de près de 2 mois d’enfermement avec des autorisations limitées à une heure pour sortir.
le 11 mai 2020, nous étions enfin autorisés à réintégrer le monde extérieur.
a l’époque, au début du confinement, j’étais enceinte de 3 mois de ma 2e fille. j’ai accueilli ce temps suspendu avec calme, simplement parce que ça me reposait d’être à la maison avec mon mari et ma fille de 2 ans et demi, qui faisait 3h de sieste par jour.
et c’est là l'immense différence que j’ai vécu en tant que parents.
mais ce que nous avons vécu n'est pas à prendre à la légère et dans cet épisode, je vous parle de 3 conséquences de la pandémie au sein des familles.
je vous souhaite une très bonne écoute.
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EP178 - Quelle relation entre nos traumas et nos maux corporels - Catherine La Psyen 2023, vous aviez adoré son passage pour vous expliquer les bases de la théorie de l’attachement dans les relations adultes, puisque c’est l’épisode le plus écouté de cette année-là.
en 2024 on a voulu vous proposer un autre thème.
celui où l’on part explorer le monde du trauma et des conséquences ou non sur le corps.
d’ailleurs il y a un excellent épisode sur le trauma avec la psychologue noémi benhamou si vous voulez commencer par là pour tout comprendre, c’est l’épisode 116.
vous avez forcément entendu dire que le corps n’oublie rien ou que cette personne là somatise, ou encore que le corps ressent en premier, avant la tête.`
mais est-ce que c’est vrai ?
est-ce que nos traumatismes émotionnels impactent nos corps à ce point là ?
pour le savoir, il faut écouter cet épisode passionnant !
je vous souhaite une très bonne écoute.
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EP179 - 3 choses à retenir du livre Parents en pleine conscience de Myla et Jon Kabat Zinnetre parents en pleine conscience de jon et myla kabat-zinn, j’ai lu ce livre il y a maintenant 4 ans.
a l’époque j’étais mère d’une seule petite fille et j’étais calme et sereine dans ma parentalité.
j’avais trouvé le livre de jon et myla kabat-zinn formidablement réconfortant et doux.
et puis je l’ai relu, 4 ans plus tard, avec un œil bien différent cette fois.
les choses ont changé drastiquement dans ma vie.
j’ai 3 enfants encore en bas-âge, très peu de temps pour moi, une capacité à partir dans les tours bien trop rapide à mon goût et une fatigue intense qui s’est installée au fil des années.
aujourd'hui je vous propose 3 choses importantes que j'ai retenu de ce livre.
je vous souhaite une très bonne écoute
si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletterdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-04-2024 |
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EP180 - Comment donner une éducation financière à nos enfants ? Morgane Dionje me suis toujours demandée comment je parlerai d’argent à mes enfants.
le sujet est complexe parce qu’il touche à l’émotionnel, à notre éducation, à nos croyances.
ce qui est sûr, c’est que ces thèmes ne sont pas abordés dans le cursus classique et ils sont pourtant primordiaux.
si vous êtes une femme et que vous écoutez cet épisode, vous avez, aussi, surement intégré bon nombre de croyances quant à votre capacité à gérer de l’argent, tout ça hérité de notre société patriarcale.
pour donner du pouvoir à nos enfants face à l’argent et à nos petites filles notamment, cela passe par le fait de connaître le système dans lequel on vit, de connaître les notions fondamentales de gestion de l’argent.
dans cet épisode, morgane dion, cofondatrice de plan cash, média dédié aux femmes et aux finances, nous explique les fondamentaux pour transmettre des connaissances adéquates à nos enfants et à nous-même au passage.
je vous souhaite une très bonne écoute.
si vous voulez répondre au questionnaire sur la parentalité, voici le lien : https://lamatrescence.typeform.com/laparentalite
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-04-2024 |
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EP181 - J'ai besoin de vous en 3 étapes, promis c'est rapide et efficacej’ai besoin de vous en 3 étapes, promis c’est rapide et efficace.
cette semaine, petite pause vacances pour ma famille et moi mais c’est l’occasion pour moi de vous donner la parole.
pour répondre au mieux à vos besoins on voulait récolter vos demandes autrement qu’en story instagram , parce que j’ai forcément du mal à tout centraliser!
1. abonnez-vous à ce podcast
2. envoyez-nous vos suggestions à hello@lamatrescence.fr
3. répondez à ce questionnaire, c'est précieux pour nous
https://lamatrescence.typeform.com/laparentalite distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-04-2024 |
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EP182-Comment gérer les conflits avec les ados, Emmanuelle Piquet est-ce que l'adolescence est forcément problématique ?
est-ce qu’on n’est pas un peu trop focalisé sur cet aspect là ?
l’adolescence est une période charnière parfois empreinte de difficultés qui ne sont pas à nier, mais c’est aussi un moment formidable d’émancipation.
emmanuelle piquet est thérapeute, fondatrice des centres à 180°- chagrin d’école.
avec beaucoup d’humour elle vous aide à prendre un virage à 180° pour tenter d’apaiser les relations avec vos adolescents et rendre l’ambiance à la maison plus respirable.
dans cet épisode, à travers de cas concrets, emmanuelle explique les spécificités des conflits avec les ados.
et un mot d’ordre autonomie
les adolescents sont dans une période de leur vie, certes, intense et complexe, mais qui leur demande d’apprendre l’autonomie pour entrer dans le monde adulte.
embarquez avec nous pour rire et dédramatiser ce moment de vie par lequel on est toutes et tous passé. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-04-2024 |
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EP183-5 questions à se poser autour de l'argent quand on est parentslien du guide : https://lamatrescence.myflodesk.com/argent
indéniablement, l'arrivée d’un enfant au sein des familles pousse les (nouveaux ou futurs) parents à réfléchir à leurs dépenses ou en tout cas voient leur budget de dépenses augmenter de manière significative.
d’après une enquête du ministère des solidarités et de la santé parue en 2018, avant l’inflation, ils évaluent les dépenses pour un enfant entre 0 et 18 ans à… 180 000 euros !
ce qui revient à 10 000 euros par année!
ces dépenses prennent en compte la nourriture, les frais de garde, les vêtements, les loisirs et activités extra-scolaires et l’éducation.
ce chiffre est une moyenne et diffère en fonction de notre classe sociale mais aussi des aléas de la vie. un parent solo et à fortiori une mère célibataire (on en reparlera) ne sera pas impacté•e de la même manière sur les dépenses à fournir qu’un parent en couple.
dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à 5 questions.
vous trouverez aussi un guide pour écrire les réponses, faire des calculs et pourquoi pas anticiper au mieux les évènements de la vie.
je vous souhaite une bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-04-2024 |
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EP184 - Peut-on initier les enfants aux écrans sans danger ? Amélia Matar fondatrice de Coloris'il y a bien un thème qui est omniprésent dans nos foyers, c’est le thème du numérique, que ce soit l’accès aux écrans ou encore le rapport de nos enfants aux jeux vidéos ou aux réseaux sociaux.
eduquer nos enfants au monde de la tech et du digital devient donc un enjeu majeur pour le futur.
amélia matar, est la fondatrice de la start up colori, qui propose des ateliers aux enfants à partir de 3 ans pour les aider à appréhender ce nouveau monde.
parce que oui, dès 3 ans on peut apprendre à coder en jouant et sans écrans.
avec beaucoup de lucidité et d’expertise, amélia vous donne des clés pour embarquer vos enfants dans cet univers qui peut faire très peur aux parents.
depuis 2018, amélia effectue un travail de terrain auprès de tout type de population.
ce sont + de 20 000 enfants initiés au numérique.
avec un objectif en filigrane, sortir ce biais de genre qui jalonne les sciences et amener les petites filles sur le terrain de la tech.
c’est un épisode passionnant, je vous souhaite une très bonne écoute.
liens utiles
livres :
ainsi naissent le mamans, de amélia matar
sites :
site de colori
ressources gratuites coloridistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-05-2024 |
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Moment-clé #1 - Le baby clashaujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 162, avec anna roy qui vous a beaucoup plus au sujet du baby clash.
comment sait-on quand on est dans le baby clash ? et comment réagir ?
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-162-le-baby-clash-comment-sen-sortir-sans-setriper-anna-roy-sage-femme/
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-05-2024 |
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EP185 - Le difficile retour au travail après une grossesse - Thi Nhu An Phamremettre un pied dans le monde de l’entreprise lorsque l’on vient de devenir maman, surtout la première fois, peut être un sacré challenge.
parfois le retour est brutal et c’est la déflagration. parfois il est tranquille et l’on peut s’habituer à cette nouvelle vie de manière douce.
malheureusement la maternité reste trop souvent un impensé des politiques familiales des sociétés.
plein d’enjeux découlent de cette problématique et notamment la question des inégalités salariales.
si la maternité apporte son lot de difficultés dans la vie perso, cela peut vite devenir un énorme frein dans la carrière pro d’une femme.
thi nhu an pham est la fondatrice du podcast la reprise mais aussi l’autrice du livre du même nom.
elle a enquêté et s’est intéressée en profondeur sur l’ampleur du problème qui caractérise une reprise mal accueillie voire discriminante.
l’entretien est passionnant et mérite d’être écouté par toutes et surtout tous, pour que le problème soit entendu dans toutes les sphères de la société.
n'hésite pas à t'abonner sur ta plateforme d'écoute.
pour recevoir la newsletter, c'est pas ici ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-05-2024 |
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EP186 - La thérapie pour les enfantsj’ai longtemps hésité avant de parler de ce thème, parce que je voulais forcément protéger la vie privée de mes enfants.
je sais aussi, à quel point ce sujet reste tabou et limité à une poignée de personnes privilégiées qui peuvent se permettre d’avoir le temps et les moyens financiers d’emmener leurs enfants en thérapie.
même si en france notre système n’est pas parfait, il nous permet quand même de pouvoir bénéficier de séances gratuites.
vous avez par exemple un dispositif appelé psy enfant ado pour les 3- 10 ans avec jusqu'à 10 séances remboursées.
vous devez être adressés par un médecin pour en bénéficier.
vous avez également des psychiatres qui sont médecins et donc remboursés.
je sais, parfois, il y a des dépassements d’honoraires, mais c’est une piste à explorer.
je vous ai mis aussi une ressource complète de la cpam pour vous aiguiller en fonction de votre problématique.
si on revient au cœur du sujet, j’avais envie de vous raconter à quoi peut servir un suivi psy avec vos enfants, à quoi ressemble une séance à laquelle j’ai assisté et pourquoi cela a eu un immense impact bénéfique sur la vie de nos enfants.
https://sante.gouv.fr/archives/archives-presse/archives-communiques-de-presse/article/lancement-du-dispositif-psy-enfant-ado-430693#:~:text=sante.gouv.fr&text=il%20a%20pour%20objectif%20de,par%20adressage%20d'un%20m%c3%a9decin.
https://www.ameli.fr/gironde/assure/sante/themes/sante-mentale-enfant/difficultes-psychologiques-chez-l-enfant-comment-etre-aide distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-05-2024 |
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EP187 - Education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? Franck Ramus directeur de recherche CNRSl’éducation des enfants est au centre des débats depuis plusieurs années en france, avec deux visions assez clivantes qui se dégagent.
celle où l’autoritarisme prime avant tout, avec un retour au temps de nos parents pour “cadrer” nos enfants qui seraient tous devenus des enfants roi à force de ne rien leur imposer ou celle qui prône la bienveillance avec ses travers où les besoins des parents ne sont pas assez pris en compte.
franck ramus, directeur de la recherche au cnrs qui dirige l’équipe développement cognitif et pathologie, publie régulièrement sur son blog les mises à jours des études scientifiques sur le sujet.
avec un regard de chercheur qui tente de vulgariser des approches complexes, franck ramus a voulu recentrer les débats au-delà du clivage éducation bienveillante et autoritaire.
il a préfacé le livre d’alan kazdin, professeur de psychologie et pédopsychiatrie à l’université de yale, qui définit son approche comme celle d’une méthode éducative basée sur les preuves.
dans cet épisode on aborde le sujet du time out et sa réelle définition, on se penche un peu plus sur l’efficacité des punitions, sur le renforcement positif et ses effets bénéfiques mais aussi sur la meilleure façon d’apprendre pour les enfants et la problématique des écrans ou non.
cet épisode peut vous challenger dans votre perception de l’éducation, comme ça peut l’être pour moi, et c’est tant mieux.
on a tous besoin de se remettre en questions de temps en temps, de ne pas rester planter sur nos convictions.
mais surtout, vous êtes le meilleur parent pour votre enfant, seul vous, savez ce qui est bon pour lui ou elle.
liens utiles :
podcast papatriarcat : #101 – la parentalité basée sur les preuves – dr alan kazdin – version française
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-05-2024 |
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Moment clé #2 - Comment gérer les conflits avec les ados, Emmanuelle Piquetaujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 182, avec emmanuelle piquet au sujet des ados.
comment garder des relations de qualité ?
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-182-comment-gerer-les-conflits-avec-les-ados-emmanuelle-piquet/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-05-2024 |
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EP188 - Quelle place pour les grands-parents aujourd'hui ? Myriam Cassen, psychologue et fondatrice de l'institut Michel de Montaignedans ce podcast on vous a écouté!
vous nous avez demandé ce sujet des dizaines voire des centaines de fois et nous y voila!
les relations entre enfants et grands-parents !
devenir parents vient bousculer la hiérarchie familiale.
certains grands-parents sont trop intrusifs, d'autres trop absents tandis que pour une autre partie, ce changement se passe sans grand soucis.
myriam cassen psychologue clinicienne, thérapeute familiale et addictologue mais aussi la fondatrice de l’institut michel de montaigne vient nous éclairer sur ce qui fait la spécificité de cette nouvelle donne dans la famille avec l’arrivée d’un petit enfant.
pourquoi les grands parents sont différents d’avant, qu’est ce qu’il se joue dans cette nouvelle configuration? pourquoi il y a des tensions? comment repartir dans un cercle vertueux au sein de la famille ?
les grands parents et la nouvelle génération de parents peuvent parfois se sentir en grand décalage. mais pour celles et ceux qui voudraient être présents prendre sa place peut parfois s’avérer difficile.
je vous souhaite une bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-05-2024 |
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EP189 - 3 questions à se poser pour sacraliser la vie de familleaujourd’hui on vous a confectionné un super super guide pour ritualiser votre vie de famille.
cliquez sur le lien dans les notes pour le télécharger, ou rendez-vous sur le site la matrescence.
la famille quelque soit sa configuration reste un élément central de nos vies. on s’y plonge avec envie ou non, par choix ou non.
le fait est qu'elle nous absorbe et nous transforme.
si nous passons moins de temps en famille que nos aînées, de par nos choix de vie mais surtout parce que les femmes ont massivement investi le marché du travail depuis l’après guerre, et que par conséquent nos enfants sont gardés dès le plus jeune âge, l’attention à nos enfants lui s’est considérablement développé.
on parle aujourd’hui de parentalité intensive, avec l’envie de se renseigner, de comprendre et de soigner nos traumas pour épargner nos enfants… coucou la matrescence, clairement mon podcast participe à cette vision de la parentalité intensive, même si chacun prend ce qui lui convient.
pourtant, si nous sommes investis, nous sommes aussi accaparés par nos métiers, par les aléas de la vie, par notre stress et évidemment par nos téléphones, nos réseaux sociaux, nos notifications… la conséquence ?
notre temps d’attention, de qualité avec nos enfants en souffre.
nous avons le sentiment que notre vie passe à 100 à l’heure et que tout est millimétré… à ça, s’ajoute la culpabilité, l’habit préféré des parents… enfin surtout des mères… malheureusement.
alors pour remédier à ce problème, on peut peut-être se plonger à nouveau dans nos rituels familiaux pour repenser notre temps de qualité.
3 questions à se poser pour sacraliser la vie de famille…
ressources :
le guide
les épisodes mentionnés :
Épisode 96 – pourquoi les rythmes et les rituels de l’enfant sont primordiaux ? – andré stern
Épisode 187 - education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? franck ramus directeur de recherche cnrs
distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-05-2024 |
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EP190 - Apprendre à consoler nos enfants - Hélène Romano“arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas"
qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?
arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.
quand j’ai reçu le dernier livre d’hélène romano “consoler nos enfants” je me suis dit : “oh ça va ce n’est pas si difficile” et puis un quart de seconde après je me suis faite la réflexion que pas du tout.
consoler un enfant, le nôtre de surcroît, est une tâche primordiale et quasi quotidienne dans notre parentalité, qui demande des compétences parentales bien précises.
hélène romano, revient pour la 2e fois dans ce podcast, après son épisode sur les mères qui ne protègent pas de l’inceste.
elle est de retour pour nous parler de l’art de consoler et c’est passionnant.
accueillir, prendre soin, discerner le malheur de notre enfant, ou encore accepter sa douleur, peuvent parfois nous mettre à mal.
mais pas de panique, hélène est là pour vous guider et vous le dire, il n’est jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant.
je vous souhaite une très bonne écoute !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 31-05-2024 |
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Moment clé #3 - L'insolence des enfants, comment la gérer ? Céline Syritellis, coach parentalpour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=matrescencepodcast
aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 166 avec céline syritellis.
un pas de recul et des conseils directement applicables pour modeler au mieux nos échanges avec nos enfants.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-166-ca-ne-peut-plus-durer-comment-changer-le-quotidien-pesant-avec-nos-enfants-en-3-etapes-celine-syritellis-coach-parental/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-06-2024 |
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EP191 - La thérapie de couple et ses effetsvous vous demandez à quoi peut servir une thérapie de couple ?
mais vous avez encore un peu peur de franchir le pas ?
alors venez avec nous pour comprendre ce qu'il se joue en thérapie.
claire berjot, psychologue spécialiste du couple a étudié aux États unis et a ramené plusieurs courants différents que l’on connaît peu en france.
dans cet épisode elle vous explique les fondements de l.ifs et du pact de la théorie de l’attachement et pourquoi ils sont essentiels pour comprendre vos interactions.
ensemble on se demande pourquoi il est si difficile d’être en couple, pourquoi nos systèmes nerveux sont déclenchés, ce que nos enfants retiennent de l’exemple qu’on leur donne…
prendre soin de son couple est primordial mais par où commencer ?
déjà par ce podcast
les liens utiles :
site de claire berjot
programme "en finir avec les conflits récurrents" de claire berjotdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 07-06-2024 |
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EP192 - La génération anxieuse, nos enfants en première ligneil y a beaucoup de débats autour de l’utilisation des écrans ces dernières semaines mais aussi et surtout des débats focalisés sur les smartphones et les réseaux sociaux.
dans l’épisode 182 où j’interviewe emmanuelle piquet, psychothérapeute, aborde les conflits avec les ados.
et dans la conversation il y a eu un moment où j’ai tilté :
elle explique que tous les chiffres montrent “qu’il y a eu vraiment une recrudescence des hospitalisations pour tentative de suicide chez les jeunes filles, uniquement. zéro augmentation chez les garçons. zéro. depuis 2021. mais en revanche chez les filles c’est très net.”
Ça m'a vraiment interpellé, pourquoi les adolescentes d’aujourd’hui sont en grande souffrance et ce dans tous les pays industrialisés ? quel est le déclencheur ?
c’est là que je suis tombée sur le dernier livre de jonathan haidt.
un livre percutant et alarmant à la fois.
ce livre sorti le mois dernier aux usa, écrit par ce professeur d’éthique sociale et psychologue sociale à l’université de la new york stern school of business, s’appelle the anxious generation.
la génération anxieuse. comment le recâblage de l’enfance est en train de causer une épidémie de maladies mentales.
rien que le titre vous indique le problème soulevé. et qui m’a donné beaucoup de réponses quant à la santé mentale des adolescents de manière générale.
dans un contexte où des experts et expertes ont rendu un rapport fin avril 2024 au gouvernement “enfants et écrans à la recherche du temps perdu” qui préconise entre autres l’interdiction des écrans avant 3 ans, l’usage des smartphones avant 13 ans et les réseaux sociaux avant 15 ans, il est urgent de remplir notre rôle d’adultes de parents et de protéger nos enfants.
les liens utiles
Épisodes du podcast :
Épisode 182 – comment gérer les conflits avec les ados, emmanuelle piquet
livres :
the anxious generation - how the great rewiring of childhood is causing an epidemic of mental illness, jonathan haidt
https://onpe.gouv.fr/system/files/publication/fs_rl_violences_sexuelles_intrafam.pdf
https://www.radiofrance.fr/franceinter/les-enfants-de-plus-en-plus-confines-a-l-interieur-la-faute-aux-villes-7519619
file:///users/clementinesarlat/downloads/20663_9299-9299-ps.pdf
https://www.lemonde.fr/festival/article/2022/09/14/ou-sont-passes-les-enfants-des-villes_6141609_4415198.html
https://www.lemonde.fr/societe/article/2024/05/16/les-hospitalisations-pour-tentatives-de-suicide-et-automutilations-chez-les-adolescentes-et-jeunes-femmes-ont-augmente-de-facon-brutale-en-une-quinzaine-d-annees_6233573_3224.htmldistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 11-06-2024 |
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EP193 - L'entreprenariat des mères, comment se prémunir face aux dangers ? Estelle By, avocateje sais, le titre fait peur.
c’est fait exprès.
on a été biberonné depuis une décennie par la liberté qu’offrait l'entreprenariat au féminin avec des codes de girl boss, avant de s’intéresser, 10 ans plus tard, en profondeur, aux impacts économiques et sociaux que pouvaient avoir ce statut pour les femmes et plus précisément les mères.
dans cet épisode, estelle by, avocate spécialisée en entrepreneuriat au féminin, vous explique l’importance du statut de votre entreprise et des protections qui en découlent.
en mettant un pied dans ce monde génial mais tout aussi difficile de l’entreprenariat, on omet souvent de regarder sur le long terme les répercussions de nos choix.
et on fait parfois l’impasse de s’éduquer sur l’aspect financier de notre secteur.
avoir un enfant bouscule notre vie pro et donne parfois l’envie de prendre notre envol pour se lancer à son compte en sortant du salariat.
mais est-ce une si bonne idée ?
estelle est très claire sur les problématiques qu’engendre la micro entreprise mais aussi les effets d’une pause maternité lorsqu’on prend son congé maternité.
il faut être prête à connaître les risques et surtout apprendre à anticiper et voir cette vie d’entrepreneuse comme un choix de vie de famille pour celles qui sont en couple, et non une décision unilatérale.
faites passer cet épisode à toutes vos copines qui se sont lancé dans ce monde extraordinaire mais tout aussi complexe.
liens utiles :
estelle by, avocate en droit des affairesdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 14-06-2024 |
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Moment clé #4 - Comment rendre les repas fun, détendus et sans prises de tête ? Solène Collinaujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 170 avec solène collin.
solène nous partage des conseils concrets pour apporter du fun dans ses repas.
trouvez vos aliments amis et laisser couler l'imagination pour faire découvrir des nouvelles saveurs.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-170-comment-rendre-les-repas-fun-detendus-et-sans-prise-de-tete-solene-collin-dieteticienne-pediatrique/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 18-06-2024 |
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EP194 - Être un homme trans qui a porté son bébé, Isaacje n’ai jamais abordé ici les questions transgenre, je suis très honnête, je ne connais que peu ce milieu et les problématiques qui en découlent.
alors quand isaac, m’a contacté pour parler de sa parentalité trans, lui qui a porté son bébé, j’ai tout de suite accepté.
nous sommes en juin et c’est l’occasion de célébrer la parentalité lgbtq+
isaac est née en tant que petite fille dans les années 90.
dans sa vingtaine, il comprend au détours de rencontres qu’il n’est finalement pas une personne cis-genre mais bien une personne trans…
arrive la trentaine et l’envie de construire une famille avec son compagnon lui aussi trans.
j’avais 1000 questions à lui poser.
comment fait-on pour mener une grossesse, comment on choisit celui qui porte le bébé, quel regard porte la société sur les hommes trans qui crée la vie, comment le personnel hospitalier se comporte avec une grossesse extra ordinaire ?
il y a une centaine d’hommes trans qui ont donné naissance en france et forcément, rendre public cette parentalité demande du courage, parce que s’exposer c’est parfois malheureusement encore se mettre en danger.
isaac est touchant et lumineux.
j’espère que cet épisode vous permettra de porter un regard plus juste sur ce que vivent les personnes trans dans notre société.
je vous souhaite une très bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 21-06-2024 |
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EP195 - Bilan mi-annéedans cet épisode, je vous propose de faire le point des 6 mois écoulés.
on reste indulgent et positif si nous n'avons pas réussi à accomplir nombre de nos objectifs, il reste encore 6 mois pour arroser nos graines.
voici le lien qui vous permettra de recevoir le guide : https://lamatrescence.myflodesk.com/mi-annee
bonne écoutedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-06-2024 |
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EP196 - Enseignant, le plus beau métier du monde ?nos enfants passent une grande partie de leur jeunesse à l’intérieur de l’école, ils se réfèrent à d’autres adultes et découvrent un nouveau monde via le milieu scolaire.
pourtant l’espace où évoluent nos enfants nous parait parfois un peu opaque…
alors je me suis posée la question comment se déroule la vie à l’intérieur des écoles et à quoi ça ressemble d’être instit en 2024?
mouhamadou est professeur des écoles depuis une dizaine d’années.
il est remplaçant par choix, pour découvrir le plus de milieu possibles et donc d’engranger de l’expérience.
sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme de “balance pour la balance”, il raconte des scènes, des interrogations que lui suscitent son métier.
plongez avec moi dans l’univers de l’enseignement du primaire et de la maternelle et venez prendre une belle leçon de remise en question avec mouhamadou !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 28-06-2024 |
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Moment clé #5 - Repérer les signes pour consoler son enfant - Hélène Romanoaujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 190 avec hélène romano.
hélène nous parle de l’art de consoler et c’est passionnant.
elle est là pour vous guider et vous le dire, il n’est jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/apprendre-a-consoler-nos-enfants-helene-romano/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 02-07-2024 |
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EP197 - L'impact du style de vie sur notre santé, Emilie Steinbachaujourd’hui on prend de plus en plus conscience que notre style de vie impacte notre santé, mais ça veut dire quoi exactement ?
pourquoi notre alimentation joue un rôle primordial ? pourquoi prendre soin de son sommeil et de gérer son stress reste un des piliers de la bonne santé ?
comment notre microbiote influence notre humeur et nos fonctions cognitives ?
de manière très concrète, emilie steinbach neuroscientifique et microbiologiste, nous explique le fonctionnement de notre corps.
l’épisode regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé.
en tant que parents, on souhaite sincèrement faire en sorte que nos enfants grandissent en bonne santé et parfois on oublie que l’alimentation est un outil puissant par lequel commencer.
je suis ressortie de cette interview encore plus convaincue que nous devons passer le mot autour de nous et faire connaître ce savoir.
alors surtout n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-07-2024 |
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EP198 - Mes 3 erreurs en tant que mère, Clémentine Sarlatpour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=matrescencepodcast
Ça va bientôt faire 7 ans que j’ai démarré mon aventure dans la parentalité.
7 années d’apprentissage et de grandes remises en questions. quand je regarde en arrière j’ai de la compassion pour la clémentine de 2017 qui démarrait cette nouvelle vie, cette matrescence.
aujourd’hui j’avais envie de vous parler des 3 erreurs que j’ai faites en devenant mère.
je suis sûre que vous pourrez vous y reconnaître. et peut-être rire ou pleurer avec moi.
si vous écoutez cet épisode en étant au début de votre parentalité, alors peut-être que cet épisode vous donnera des clés pour éviter certains pièges, réservés surtout aux femmes.
je vous souhaite une bonne écoute et vous remets le lien du guide juste ici.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-07-2024 |
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EP199 - Peut-on critiquer l'éducation positive, tout en la soutenant ? Béatrice Kammerer journaliste scientifiquepeut-on critiquer l’éducation positive tout en la soutenant ?
c’est le pari risqué auquel s’est attelé béatrice kammerer journaliste scientifique spécialisée d’éducation et autrice du livre calme, ferme et bienveillant.
son livre sorti en 2019 avait pour ambition de remettre un peu de nuance dans le discours autour de l’éducation.
5 ans plus tard, elle constate que les clivages sont bien plus forts et viennent accuser l’éducation positive d’être responsables de beaucoup de maux de la société.
alors est-ce que c’est vrai ?
toujours avec une grande rigueur, béatrice raconte la naissance de ce courant d’éducation positive, bienveillante et respectueuse, les dérives qu’elle a constaté et les inégalités auxquelles font face les parents en matière d’éducation.
on parle donc de charge mentale, d’éducation positive féministe, de parents bricoleurs, de choisir l'idéal qui nous convient nous en tant que parents…
bref c’est extrêmement riche et dans la veine de l’épisode avec franck ramus, on nuance les discours actuels qui veulent opposer les gens.
podcast :
Épisode 187 – education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? franck ramus directeur de recherche cnrs
livre :
calme, ferme et bienveillant : face au débat éducation positive/autorité, enfin un livre pour y voir clair et retrouver l'équilibre, béatrice kammererdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-07-2024 |
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Moment clé #6 - Le renforcement positif & la notion de punition, Franck Ramusaujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 187 avec franck ramus.
franck ramus nous explique comment régir face à un comportement indésirable de son enfant et comment réussir à améliorer sa manière de réagir.
on revient également sur la notion importante de punition.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-187-education-positive-vs-education-autoritaire-que-dit-la-science-franck-ramus-directeur-de-recherche-cnrs/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-07-2024 |
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SUMMER BREAK - Réapprendre à dormir, les clés pour comprendre son sommeille sommeil est un sujet central des parents. en revanche, il est souvent tourné vers les problématiques liées aux enfants et très peu envers les adultes. connaître les mécanismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos priorités. notre capacité à dormir correctement dépend en grande partie de nos moments d’éveils et de ce qu'on choisit d’en faire.
pr pierre philip est le pionnier dans l’étude du sommeil en france. psychiatre, chercheur, chef de service de médecine universitaire du sommeil à bordeaux mais aussi auteur. il a notamment écrit "réapprenez à dormir pour être en bonne santé".
pierre philip vous apporte toutes ses dernières connaissances sur le thème du sommeil pour vous aider à comprendre comment vous fonctionnez face à vos besoins.
quelles sont les bonnes pratiques ? quels sont les piliers ? que faut-il éviter ? sur quoi se concentrer ?
toutes les réponses à ces questions brûlantes sont dans l’épisode.
vous allez beaucoup apprendre sur un phénomène qui revient tous les jours dans notre vie et qu’on méconnaît encore!
rejoignez la matrescence, faites partie des cercles sur patreon, et suivez les news instagram & tiktok.
si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletterdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-07-2024 |
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MOMENT CLÉ #6 - Repérer les premières règlesaujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 152 avec gaelle baldassari.
gaëlle nous explique comment repérer les premières règles, et pourquoi pas célébrer leur arrivées.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-152-kiffe-ton-cycle-tout-compendre-sur-les-regles-gaelle-baldassari/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-07-2024 |
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SUMMER BREAK - Pourquoi le jeu est primordial dans l'apprentissage ? Samah Karaki, neuroscientifiquej’adore regarder mes filles jouer ensemble. certes c’est un grand moment de répit pour moi mais c’est avant tout un bonheur immense de les voir s’épanouir ensemble, rire et inventer leur propre monde.
le jeu participe depuis toujours à l’évolution de l’enfant.
c’est en jouant qu’il socialise, qu’il découvre, qu’il invente et qu’il progresse…
l’importance du jeu est même notée dans la convention des nations unies relative aux droits de l’enfant de 1989 qui stipule : que « les États parties reconnaissent à l’enfant le droit au repos et aux loisirs, de se livrer au jeu et à des activités récréatives propres à son âge, et de participer librement à la vie culturelle et artistique ».
samah karaki est neuroscientifique et la fondatrice du social brain institute. elle est à l’origine d’un rapport fourni et interdisciplinaire sur l’importance du jeu libre.
le jeu comme principal vecteur d’apprentissage. mais comment ça se passe concrètement, dans leur cerveau mais aussi dans leurs liens sociaux ? les réponses dans cet échange.
l’épisode est passionnant et nous encourage à leur rendre leur liberté de jouer… pas facile quand on est parents…
je vous souhaite une très bonne écoute.
pour lire le livre mentionné par samah karaki : le maître ignorant de jacques rancière.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-07-2024 |
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MOMENT CLÉ #7 - Éducation financière, nous en tant que parent, on peut faire quoi ?aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 180 avec morgane dion.
morgane nous explique concrètement comment faire en tant que parent pour aborder l'éducation financière avec nos enfants.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-180-comment-donner-une-education-financiere-a-nos-enfants-morgane-dion/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-07-2024 |
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SUMMER BREAK - Virus, bactéries, microbes, tout savoir - Dr Océane Sorel, virologistebonjour à toutes et à tous bienvenue dans la matrescence, vous écoutez l’épisode 144 de la saison 6.
c’est le retour du froid et avec ça… les maladies infantiles ! on ad-ore.
les virus, les bactéries et microbes sont parmi nous pour le meilleur parfois et pour le pire souvent, quand nous parents on essaie de sortir la tête de l’eau.
dr océane sorel, virologiste, et rock star des perruques sur insta, vient de sortir un livre pour t’éclairer sur ce monde bactériologique et microbien.
dans cet épisode, on s'adresse aux parents mais aussi aux femmes enceintes!
et oui, enceintes, nous devons être attentives à notre alimentation et notre mode de vie.
vous saurez donc tout sur la toxoplasmose et les maladies auxquelles sont sensibles les futures mamans!
on parle aussi évidemment des vaccins et pourquoi vacciner son enfant est important pour lui mais aussi la collectivité.
je vous souhaite une bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 02-08-2024 |
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MOMENT CLÉ #8 - Le cercle de la violence, qu’est ce que c’est ?aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 139 avec mathieu palain.
mathieu nous explique ce qu'est le cercle de la violence et revient sur l'impact du bain familial dans l'acceptation et ou l'utilisation de la violence dans sa propre vie.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-139-des-hommes-et-des-peres-violents-pourquoi/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-08-2024 |
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SUMMER BREAK - Constituer son équipe parentale pour le bien des enfants, en séparation ou non - Noémie Khenkine-Sonigoavant de devenir parents, on ne réfléchit peut-être pas assez à l’impact de l’arrivée d’un enfant pour la vie d’un couple. devenir parents implique, au final, d’avoir une envie commune pour l’avenir de nos enfants, mais aussi un projet commun pour nous, en tant que couple parental.
que se passe-t-il lorsque le couple parental se dissout ? comment trouver un nouvel équilibre ? par quoi cela passe ? qu’est-ce qui est le plus important pour préserver les enfants ?
noémie khenkine-sonigo est ancienne avocate en droit des familles. elle a fondé récemment une application qui s’appelle teamparents pour aider les familles, quelle que soit leur configuration, à traverser les aléas des épreuves de la vie.
teamparents intervient pour donner des conseils de parentalité et orienter de manière précise en matière de droit, les parents séparés.
ici on parle équipe parentale, outils de communications, exercice à faire ensemble, la meilleure solution quand il y a un conflit exacerbé.
l’épisode est très concret et peut s’écouter même si vous n'êtes pas séparés, puisque l’objectif de noémie est de redonner du pouvoir aux équipes parentales!
je vous souhaite une très bonne écoute.
voici les livres mentionnés dans cet épisode :
moms moving on.
putting children first.
rester parent après la séparation.
pour compléter cette écoute, vous pouvez redécouvrir l'épisode 98 – rester parents après une séparation – sabrina de dinechin, médiatrice familiale & autrice.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 09-08-2024 |
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MOMENT CLÉ #9 - Comment aider nos enfants à franchir les caps de la maternelle et de la primaire ? Héloïse Junier aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 143 avec héloïse junier.
héloïse nous donne des conseils pour faciliter la transition vers l'école maternelle puis vers l'école primaire.
nous abordons également la posture à adopter face au harcèlement scolaire.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-143-les-bases-du-developpement-des-3-10-ans-heloise-junier-docteure-en-psychologie/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-08-2024 |
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SUMMER BREAK - La sexualité infantile, les bases pour éduquer nos enfants - Miriam Felixla sexualité est omniprésente dans notre société. pourtant, nous faisons souvent l’impasse sur cet aspect de leur éducation en nous privant d’en parler avec nos enfants. par peur, pour les protéger, par gêne ou par croyances ancrées en nous.
aujourd’hui il devient urgent d’expliquer à nos enfants comment leurs corps fonctionnent et pourquoi ils et elles peuvent expérimenter certaines sensations liées au plaisir.
le but ? les informer, les outiller, les armer pour qu’ils et elles sachent différencier les abus, des comportements normaux vis à vis de leur corps.
ce sont elles et eux les maîtres à bord.
myriam félix est consultante en sexualité infantile, elle s’est formée en constatant qu’il existait très peu d’accompagnement sur cette thématique. au fil de l’épisode elle vous donne des astuces pour commencer à parler avec vos enfants de ce thème, vous donne des cas précis, et vous embarque dans l’empouvoirement des enfants face à leurs corps.
comme elle aime à le rappeler, au-delà de l'éducation à la sexualité, c’est avant tout de l’éducation au corps et aux sensations.
cet épisode est important mais peut être difficile si vous avez été victime d’abus ou si on vous a manqué de respect sur ce thème quand vous étiez enfant.
prenez votre temps si c’est nécessaire.
je vous souhaite une très bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 16-08-2024 |
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MOMENT CLÉ #10 - Quels sont les 4 types d’attachement ?aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 122 avec catherine la psy.
catherine nous explique quels sont les différents types d'attachement et l'importance de connaitre son style d'attachement pour travailler dessus et tendre vers l'attachement sécurisant.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-122-comprendre-son-style-dattachement-pour-mieux-gerer-ses-relations-amoureuses-amicales-et-parentales-catherine-la-psy/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-08-2024 |
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SUMMER BREAK - Le baby clash, comment s’en sortir sans s’étriper? Anna Roy sage femmeoh le baby clash… j’en connais un rayon pour l’avoir vécu de plein fouet et avec des grandes conséquences.
mais si le sujet est tabou, il est plus fréquent qu’on ne le pense. 2 couples sur 3 vivent une crise à la naissance d’un enfant.
sans forcément entraîner une séparation, le baby clash bouscule et déstabilise bon nombre d’entre nous.
pour la première fois une professionnelle de la périnatalité s’est intéressée au phénomène pour apporter des réponses et solutions au délitement de notre couple.
anna roy est sage femme, elle est chroniqueuse dans l’émission les maternelles et autrice.
son dernier livre baby clash devenir parents sans s’étriper revient avec humour sur les 10 raisons qui pourraient vous y mener et comment s’en sortir plus fort.
si votre couple est en difficulté, si vous avez la sensation que vous allez étriper votre partenaire à chaque fois qu’il ou elle respire, si vous ne vous comprenez plus, si vous galérez à vous retrouver alors cet épisode est fait pour vous.
les liens utiles :
les livres : baby clash, devenir parents sans s'étriper ! anna roy, caroline michel
les associations : périnée bien-aimé, association pour la promotion du diagnostic et de la prise en charge des douleurs périnéales et vulvairesdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-08-2024 |
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MOMENT CLÉ #11 - Est ce que notre alimentation peut avoir un impact sur notre cerveau ? aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 197 avec Émilie steinbach.
Émilie nous explique l'impact de l'alimentation sur notre cerveau. elle nous donne également une clé super intéressante à mettre en place, avec des effets visibles très rapidement.
si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-197-limpact-du-style-de-vie-sur-notre-sante-emilie-steinbach/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 23-08-2024 |
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SUMMER BREAK - Comment aider son enfant dans la relation aux autres, notamment en cas d'harcèlement scolaire? Emmanuelle Piquet psychopraticiennenous sommes beaucoup de parents à nous intéresser aux relations sociales de nos enfants.
lorsque notre enfant est bien intégré dans la cour de récré ou au sein de la crèche, nos inquiétudes s’envolent, mais que se passe t-il quand notre enfant rapporte des problématiques d'exclusion, d’isolement, de moqueries et donc de grandes souffrances ?
emmanuelle piquet est psychopraticienne, autrice, conférencière et spécialiste du harcèlement scolaire. depuis plus de 20 ans elle s’intéresse aux mécanismes du harcèlement en accompagnant des enfants de tous horizons pour les aider à gérer cette situation douloureuse.
a travers sa formation de l’école palo alto, dont elle explique les fondements dans l’épisode, emmanuelle, avec son humour franc, raconte comment les enfants ont toutes les ressources en eux pour changer de posture face à leurs harceleurs.
elle nous explique aussi, comment nous, en tant que parents, pouvons avoir une incidence néfaste, malgré nos bonnes intentions, en voulant intervenir sans outiller nos enfants pour leur apprendre à se défendre.
dans son dernier livre votre enfant face aux autres, aux éditions les arènes, emmanuelle vous donne des cas très concrets pour accompagner au mieux votre enfant dans sa vie sociale quelqu’elle soit.
je vous souhaite une très bonne écoute.
c’était emmanuelle piquet, psychopraticienne et autrice du livre votre enfant face aux autres.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 30-08-2024 |
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200 - Vie pro, Couple, Enfants : Je Vous Dis Tout !🎧 bienvenue à tous pour cet épisode très spécial du podcast la matrescence. aujourd'hui, nous célébrons notre 200ème épisode, et pour cette occasion, nous plongeons dans un voyage personnel pour débuter la saison 7. 🌟🗣️ au programme :développement du podcast et défis personnels (09:56 - 17:56)Évolution du podcast d'un loisir à une entreprise avec 4 employésprojets futurs : formation, outils téléchargeables, retraites pour parentsdifficultés liées à la gestion d'une entreprise et à la maternitéimportance du sommeil dans la parentalitéexpérience personnelle de la maternité (17:57 - 27:18)décision de devenir mère et préparation à la parentalitédéfis du passage de 2 à 3 enfantsréflexions sur le sacrifice et l'abnégation dans la parentalitégestion de la notoriété en tant que parentprotection de la vie privée et préoccupations parentales (27:18 - 35:58)décision de ne plus afficher le visage des enfants sur les réseaux sociauxraisons de cette décision : protection, consentement, dangers potentielscraintes pour l'avenir des enfants : impact des réseaux sociaux, troubles alimentairesorganisation familiale et réflexions finales (35:58 - 45:03)organisation quotidienne avec 3 enfantsimportance pour moi d'être présente pour les enfants après 17hdéfis et avantages d'avoir accès à beaucoup d'informations sur la parentalit🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-09-2024 |
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201 - Enfants "insupportables, difficiles" comment les aider ? Dr Anne Raynaud psychiatrec’est la rentrée !bienvenue pour une nouvelle saison de la matrescence ! j’ai hâte qu’on chemine ensemble. Élever des enfants veut parfois dire se confronter à de grosses difficultés.que faire face à un enfant qui crie, tape, n’écoute rien, nous pousse dans nos retranchements ?comment éviter de péter les plombs et de faire redescendre la tension ?ces enfants dits difficiles, insupportables, viennent appuyer là où ça fait mal.dr anne raynaud, médecin psychiatre fondatrice des instituts de la parentalité et autrice, revient pour la 4e fois dans le podcast.anne nous embarque dans le monde merveilleux de la théorie de l’attachement pour nous donner des clés essentielles pour apaiser nos relations à nos enfants qui sont intenses.oui ces enfants sont épuisants, sont challengeants, mais anne vous aide à travers cet épisode à trouver des solutions efficaces.surtout n’hésitez pas à faire passer cet épisode autour de vous.je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🧠 théorie de l'attachement (00:00 - 11:46)👶 enfants difficiles et environnement (11:46 - 21:34)🚨 signaux et besoins des enfants (21:34 - 33:40)🏠 gestion des comportements difficiles à la maison (33:40 - 42:22)🤝 soutien parental et responsabilité (42:22 - 52:00)🕰️ temps précieux et reconnexion (52:00 - 01:02:32)👥 hypersensibilité et relations familiales (01:02:32 - 01:12:23)🌟 perspectives positives et conclusion (01:12:23 - 01:21:50)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-09-2024 |
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Comment les profs vivent leur premier jour de classe ? débarquer dans une salle de classe la première fois, ça peut impressionner et je ne parle pas pour les élèves.vous avez toujours voulu savoir ce que ressentent les profs en arrivant face à leurs élèves ?alors cet extrait est fait pour vous et vous allez prendre une bonne dose de riremouhamadou est professeur des écoles depuis une dizaine d'années, il est l'auteur du livre le prof distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-09-2024 |
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202 - L'école doit-elle régler tous les problèmes de la société ? François Dubet sociologue & professeur éméritedoit-on tout attendre de l’école ? l’école peut-elle régler tous les maux de la société ? l’école est-elle une machine qui essore ou qui promeut ?ce sont les questions que s’est posées dans son nouvel essai, françois dubet, sociologue et professeur émérite de l’université de bordeaux.françois, vient de coécrire un livre sur l’emprise scolaire avec marie duru-bellat.avec pour sous titre “quand trop d’école tue l’éducation”.il est spécialiste des inégalités scolaires en france.dans cet entretien, françois démontre que l’ouverture massive de l’école à toute la population a créé plusieurs décennies plus tard un fort sentiment de déclassement et de rejet de l’école.alors quelles solutions pour rendre sa noblesse à l’école ? pour aider les élèves à reprendre confiance en eux et sortir de l’école, non pas avec plus de diplômes mais un véritable savoir qui les préparera à la réalité du monde de l’entreprise?j’ai adoré comprendre le système scolaire, ses effets positifs mais ses faces cachées aussi.j’espère que cet épisode vous touchera autant qu’il m’a plu !🗣️ au programme :🏫 l'école d'hier et d'aujourd'hui (00:00 - 07:56)📚 l'emprise scolaire et ses conséquences (08:09 - 21:06)🎓 déclassement et soft skills (21:06 - 34:56)🔄 solutions et modèles alternatifs (43:12 - 55:48)🌍 comparaisons internationales et défis futurs (55:49 - 01:04:27)🔮 l'avenir de l'éducation (01:04:33 - 01:15:04)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-09-2024 |
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203 - 5 tips pour une rentrée sereineperso la rentrée, c’est moment préféré de l’année, bien plus que le mois de janvier ou je suis en dépression lié au manque de soleil et de chaleur.alors qu’en septembre, j’arrive avec une énergie nouvelle… et j’ai envie de finir l’année en me motivant +++si vous êtes comme moi, alors vous allez vous régaler avec cet épisode.d’ailleurs on vous a préparé un guide parfait pour vous relancer dans cette fin 2024.alors vois 5 tips pour démarrer cette rentrée du bon pied !vous pouvez télécharger le guide qui accompagne l'épisode en cliquant sur ce lien ou en visitant le site de la matrescence.bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-09-2024 |
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204 - Le sommeil des enfants, comment les accompagner ?la dernière fois que j’ai réalisé une interview sur le sommeil c’était il y a 4 ans et demi…je n’avais jamais abordé à nouveau ce thème pourtant si crucial.le sommeil qu’on se le dise c’est le nerf de la guerre dans la parentalité.des parents reposés seront plus à même de gérer leurs émotions et ceux de leurs enfants.des enfants reposés apprendront dans de meilleures conditions, grandiront de manière plus sereine et auront moins d’épisodes de crises due à leur fatigue…bref vous le savez aussi bien que moi, quand tout le monde dort, la vie est plus belle.si vous vous êtes lancés dans l’écoute de cet épisode c’est que potentiellement vous êtes concernée par ces problématiques.avec caroline ferriol, fondatrice de fée dodo, on revient sur les bases du sommeil et sur son approche.vous comprendrez dans cet épisode le rôle que vous pouvez jouer pour accompagner au mieux votre enfant. il n’y a pas de recettes miracles, parce qu’elle n’existe pas mais il y a plein de pistes à explorer pour vous aider au mieux.je vous souhaite une très belle écoute🗣️ au programme :🌙 introduction au sommeil (00:00 - 12:59)💤 besoins de sommeil par âge (13:00 - 22:19)🧠 stratégies de sommeil (22:19 - 33:08)👶 sommeil des bébés (33:08 - 44:11)🏫 sommeil et école (44:11 - 54:03)🎭 gestion des événements perturbateurs (54:03 - 01:03:55)🔍 troubles du sommeil persistants (01:03:55 - 01:13:04)🛌 sommeil et sécurité émotionnelle (01:13:04 - 01:21:40)🤝 conclusion et ressources (01:21:40 - 01:30:46)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-09-2024 |
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Le microbiote, secret de la santé de bébé - Dr Julien Scanziaujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 123, avec dr julien scanzi gastro-entérologue et auteur.on y aborde divers aspects essentiels de la transmission et du rôle du microbiote.si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-123-pourquoi-le-microbiote-est-incroyable-et-comment-en-prendre-soin-pour-nos-enfants-dr-julien-scanzi-gastro-enterologue-et-auteur/🗣️ au programme :🤰 transmission du microbiote de la mère au bébé (00:00 - 03:42)👶 importance du microbiote dans le développement de l'enfant (03:43 - 06:15)🏥 recommandations pour un accouchement favorisant un bon microbiote (06:16 - 08:37)🧬 Évolution et appauvrissement du microbiote humain (08:38 - 11:06)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-09-2024 |
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205- Vivre après la perte de mon bébé d'un cancer - Amélie le premier mai 2024, amélie et bastien vivent l’impensable pour des jeunes parentsleur 2e fils léo, atteint d’un cancer, décède à l’âge de 16 mois. pendant 13 mois, amélie s’est battue avec son mari pour accompagner léo, dans son parcours de soin.entre ses doutes sur la santé de son bébé, les débuts de vie difficile de léo et son premier bébé d’à peine 18 mois, tom, amélie navigue à travers un postpartum difficile et rempli d’angoisse.depuis quasiment le début, amélie sait que quelque chose ne va pas avec léo et pourtant le corps médical mettra de longues semaines avant de répondre à ses doutes.quand l’annonce du cancer leur tombe dessus, amélie et bastien mettent leur vie entre parenthèses.grâce aux dons de collègues mais aussi d’association, ils peuvent de manière plus sereine, se consacrer à la survie de leur bébé.comment le couple traverse cette épreuve ? comment on inclut son premier bébé dans cette aventure médicale ? comment on survit tout simplement à la perte de son enfant ? amélie dégage une force incroyable et une capacité d’analyse très fine pour expliquer l’épreuve qu’elle vient de traverser.chaque année 2500 enfants sont diagnostiqués d’un cancer pédiatrique, septembre en or est l’occasion pour nous de leur rendre hommage🎗️ introduction au cancer pédiatrique (00:09 - 09:15)👶 grossesse et naissance de léo (09:15 - 18:42)🏥 diagnostic et début du traitement (18:42 - 29:41)👨👩👦 vie familiale pendant le traitement (29:41 - 40:20)😔 rechute et fin de vie de léo (40:20 - 49:47)💔 deuil et impact sur la famille (49:47 - 01:00:50)🗣️ partage de l'expérience (01:00:50 - 01:10:07)🎗️ sensibilisation au cancer pédiatrique (01:10:07 - 01:21:54)👨👩👦 vie après le deuil (01:21:54 - 01:31:50)❤️ couple et résilience (01:31:52 - 01:42:09)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-09-2024 |
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206 - 5 choses à faire pour aider sa relation avec son enfant dit difficileaprès l’épisode 201, où dr anne raynaud était l’invité, pour parler des enfants dits difficiles, insupportables ou dérangeants, vous m’avez beaucoup demandé comment faire concrètement pour améliorer le quotidien avec son enfant quand on sent que notre relation n’est pas satisfaisante.pour avoir été, et toujours être, parfois dans cette situation, il y a 5 choses que j’ai mises en place pour rétablir un lien de sécurité avec mon enfant. avant de commencer cet épisode j’aimerais vous dire que cela prend du temps pour qu’une relation s’améliore et c’est notre responsabilité de parent, de le faire.je sais à quel point c’est culpabilisant de se sentir être un mauvais parent avec son enfant. j’ai rarement trouvé des témoignages de parents qui admettent ne pas y arriver avec un de leur enfant.c’est mon cas. je ne donnerai aucun détail, mais il est plus difficile pour moi d’être une bonne mère avec une de mes filles.mais ce n’est pas pour ça que j’ai abandonné, au contraire, j’ai passé beaucoup de temps à réfléchir à comment faire pour améliorer la situation.alors voici les 5 pistes que j’ai explorées et qui ont donné des résultats. 🧠 thérapie et soutien (00:00 - 10:57)importance de la thérapie individuelle, de couple et avec l'enfantmise en place d'une règle de protection entre les parentsvalorisation de l'enfant et excuses après les colèresnécessité de trouver des ressources adaptées (livres, podcasts, formations)⏰ temps précieux et (10:58 - 20:45)consacrer du temps de qualité à l'enfant difficilemettre en place des rituels comme des déjeuners en tête-à-tête🥳 renforcement positifutiliser le renforcement positif pour valoriser les comportements positifsféliciter l'enfant devant ses frères et sœurs🏖️ relais (20:46 - 31:08)importance de prendre du temps pour soi (ex: massage)apprendre à communiquer différemment avec l'enfant🎯 communicationutilisation de techniques adaptées comme le 'jeu du pouce en l'air'reconnecter avec l'enfant et ressentir de l'empathieaction items1.mettre en place une thérapie individuelle, de couple ou avec l'enfant (02:56)2.instaurer des moments de temps précieux avec l'enfant difficile (12:14)3.utiliser le renforcement positif au quotidien (17:22)4.prendre du temps pour soi et se faire relayer (22:21)5.essayer de nouvelles techniques de communication avec l'enfant (26:55)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-10-2024 |
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207 - Comment repérer les troubles du comportements alimentaires chez les enfants et ados ? Dr Laura Di Lodovico psychiatrel’anorexie mentale touche aujourd’hui près d’1 % de la population.c’est une maladie essentiellement féminine et qui concerne majoritairement les adolescentes. je crois qu’il est important d’avoir ce chiffre en tête, 1 personne malade sur 5 meurt de l’anorexie.j’ai voulu comprendre un peu plus les dessous de ce trouble du comportement alimentaire en invitant laura di lodovico, médecin psychiatre italienne, ancienne cheffe de clinique aux hôpitaux de paris et chercheuse à l’inserm spécialisée sur le sujet.laura prend le temps d’expliquer à vous parents, les ressorts de cette maladie, les signes à repérer, la prise en charge à demander et toutes les stigmatisations dont cette maladie souffre.l’anorexie touche de plus en plus jeunes alors parlons-en !en enregistrant cet épisode j’ai eu des pensées constantes pour mes amies qui ont souffert d’anorexie et pour une personne de ma famille qui a traversé cette maladie. je suis éternellement reconnaissante qu’elles soient toujours en vie aujourd’hui.🗣️ au programme :🧠 introduction à l'anorexie mentale (00:00 - 11:23)🍽️ caractéristiques de l'anorexie mentale (11:25 - 21:33)👥 facteurs de risque et signes d'alerte (21:33 - 29:47)📊 prévalence et impact de l'anorexie (29:47 - 38:43)🏥 traitement et guérison (38:43 - 46:47)👪 rôle des parents et prévention (46:47 - 57:23)🤰 anorexie et grossesse (57:23 - 01:07:59)🦠 impact du covid-19 sur les tca (01:07:59 - 01:16:59)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 04-10-2024 |
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2 astuces pour aider un enfant turbulent - Dr Anne Raynauddistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-10-2024 |
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208 - Le coaching parental, quelle efficacité ?notre génération de parents fait face a beaucoup beaucoup d'injonctions concernant la parentalité et se retrouve parfois dépourvus de solutions.pour les aider, un certain nombre d'entre eux, des femmes majoritairement, se laissent tenter par le coaching parental.arnaque ou réelle plus value ? difficile de répondre de manière certaine à cette question.il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte. en revanche, les fantasmes autour de cette pratique sont bien ancrés.solène mignon, sociologue à l'université de louvain en belgique, a étudié pendant quatre ans le coaching parental sans jugement de valeur, mais pour comprendre cette pratique au niveau sociétal, anthropologique et pour mieux comprendre ses enjeux.dans cet épisode, solène, qui vient tout juste de terminer sa thèse, revient sur les grands axes de cette étude et sur ses conclusions. elle dresse un portrait très intéressant des pratiques parentales et des demandes de ceux-ci face à leur vulnérabilité.mais elle s'est surtout focalisée sur la formation de ses coachs, loin des dogmes et de l'image parfois tenace de gourous du marketing qui leur colle à la peau.alors, le coaching parental parvient il à combler un besoin présent chez les parents ? on en parle dans l'épisode. 🗣️ au programme :🎓 introduction et contexte de l'étude (00:00 - 09:11)🧠 représentations de l'enfant et approches parentales (09:12 - 19:40)👨👩👧 méthodologie et observations de l'étude (19:40 - 31:42)🎯 pratiques et approches du coaching parental (31:42 - 41:47)💡 enjeux et critiques du coaching parental (41:48 - 53:43)🤝 conclusions et perspectives (53:43 - 01:00:49)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 11-10-2024 |
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Déclassement scolaire : quand la peur révèle les failles du système éducatif. François Dubet, sociologue & professeur éméritenous explorons comment le déclassement scolaire, réel ou perçu, ne se limite pas à l'échec individuel des élèves, mais met en lumière des failles plus profondes du système éducatif.si vous n'avez pas encore écouté l'épisode de françois dubet, vous pouvez l'écouter ici : Épisode 202 – l’école doit-elle régler tous les problèmes de la société ? distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-10-2024 |
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209 : Baptiste Beaulieu : le médecin du côté des mèresbaptiste beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir. pour acheter les livres de baptiste beaulieu : tous les silences ne font pas le même bruit je suis moi et personne d'autreje vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🎙️ parcours de baptiste beaulieu (00:00 - 08:28)👨⚕️ pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)👨👩👧 parentalité et société (17:38 - 26:58)🏳️🌈 homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)🧠 santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)🌈 identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 18-10-2024 |
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210 : Les secrets de la retraite de la Matrescence !un grand merci aux participant•es, à l'oasis de l'aubre (emmeline et alexis) et surtout à morgane pour avoir organiser cette retraite.début octobre je me suis retrouvée à emmener avec moi 18 participantes mères et père au milieu des gorges de l’auvézère, en dordogne pour 4 jours de retraite dédiée aux parents. on aurait pu considérer ça comme un mastermind pour les parents, puisque la moitié du groupe participe déjà aux cercles que je propose une fois par mois sur patreon. sur le chemin pour aller à la retraite au domaine de l’oasis de l’aube, je me suis faite la réflexion que ça faisait très très longtemps que je n’avais pas entrepris quelque chose pour la première fois, professionnellement parlant.du coup, petite pression, pour moi.elle s’est vite dissipée parce que le lieu je le connais très bien.j’y suis allée en 2019 et en 2021 pour suivre des formations de yoga. et c'était fantastique.j'avais organisé cette retraite sous la forme de 5 piliers, et je vous les partage ici !pour s'inscrire à patreon lieu : oasis de l'aube🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-10-2024 |
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Le manuel de survie des parents - Héloïse Junier docteure en psychologieil y a 5 ans j’ai découvert le formidable travail d'héloïse junier, docteure en psychologie lors de la sortie de son premier livre : le manuel de survie des parents.depuis elle est intervenue 4 autres fois dans le podcast.j’aime beaucoup l’approche d’héloïse qui se base sur la science, ses expériences du terrain et sur l’humour.vous apprendrez à gérer les émotions de vos enfants, à savoir comment réagir en cas de colère de votre enfant et à naviguer les difficultés liés à leurs comportementscet épisode a été enregistré en novembre 2019 au moment où héloïse venait d’accueillir sa 2e fille.c’est un épisode qui n’a pas pris une ride et qui vous aidera beaucoup, je le sais !🗣️ au programme :👶 lien d'attachement : exploration du lien entre parents et enfants, en soulignant l'importance de l'ocytocine.🤗 gestion des comportements en cas de crise.🛌 importance du sommeil : discussion sur le cododo et l'importance des rituels pour le sommeil des enfants.👩🏫 développement psychologique : analyse de la politesse, du dressage et de l'imitation dans le développement de l'enfant.🏳️🌈 enjeux sociétaux : examen des défis de la parentalité, incluant l'homoparentalité et l'éducation positive.🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.livre d'héloïse junier : le manuel de survie des parentsdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 25-10-2024 |
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Faire de la place pour les grands-parents aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 188 avec myriam cassen psychologue clinicienne, thérapeute familiale et addictologue.on y aborde la place pour les grands-parents aujourd’hui dans la famille.si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/quelle-place-pour-les-grands-parents-aujourdhui/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-10-2024 |
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211 - Parent et écologie, mission impossible ? Claire Seillerdoit-on être parfait•e pour être écolo, doit-on se mettre une pression de malade pour réussir à changer le monde via notre prise de conscience écologique, ou peut-on rater pour mieux réussir à transitionner ?en tant que parents, nous avons la responsabilité de leur offrir un monde plus juste et surtout vivable.claire a crée il y a 10 ans un blog pour éveiller à ce sujet de l’écologie et apporter de la joie aux parents.alors parents écolo, parents heureux ? oui, et claire vous donne un mode d’emploi remplis d'exemples pour y arriver.🗣️ au programme :🌿 introduction à l'écologie parentale (00:00 - 08:07)🚲 changements de mode de vie et défis (08:08 - 17:48)♻️ stratégies pour une transition écologique (17:48 - 26:47)🌍 impact individuel et collectif (26:47 - 38:25)🎭 gestion de la culpabilité et optimisme (38:26 - 47:17)🌈 espoir pour l'avenir et conseils (47:17 - 55:22)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 01-11-2024 |
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EP212 - Partir à l'aventure entre amies, mode d'emploi !si tu écoutes cet épisode, c'est ton signe pour embarquer tes potes avec toi pour partir à l’aventure.si tu viens d’accoucher, que tu es en plein postpartum, que tu es en plein allaitement ou que tu es dans le dur… ce n’est pas grave! le temps viendra pour retrouver de l’espace pour partir sans tes enfants.je suis devenue mère il y a 7 ans et ça ne fait que 2 ans que je m’autorise à prendre du temps pour moi avec mes amies, loin des contraintes, pendant plusieurs jours.ma dernière fille a 2 ans et demi et je pense que je n’aurai pas été capable de faire ça pour ma première fille. donc chaque chose en son temps et surtout chacun•e son rythme.je rêvais d’aventures depuis un long moment, mais surtout j’avais besoin de retrouver de la liberté. et c’est en haut d’un sommet que j’ai pu ressentir cette sensation d’être pleinement moi. chaque année, je me rends dans les pyrénées, plus précisément autour des lacs d'ayous, pour un trek de trois jours en bivouac. une tradition qui n’est pas prête de s’arrêter!aujourd'hui, je vous propose de découvrir les 3 raisons pour lesquelles je trouve cette aventure si précieuse. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 05-11-2024 |
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EP213 - Major Mouvement : Les clés pour prendre soin de sa santéc’est le kiné le plus suivi de france sur les réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des français…j’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui greg alias major mouvement.notre échange est hyper riche et percutant.si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🏋️ introduction et évolution de greg (00:00 - 13:41)💪 importance de l'activité physique (13:42 - 24:03)🧠 santé mentale et équilibre (24:03 - 31:44)👥 parentalité et bien-être (31:44 - 41:29)🔄 changements de vie et résilience (41:29 - 49:00)💡 gestion du stress et du burnout (49:00 - 59:46)🌱 résilience et croissance personnelle (59:46 - 01:11:49)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 08-11-2024 |
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La prématurité, que faire pour créer le lien parents/bébés ? - Dr Alexandra Nuyttencet extrait provient de l'épisode 168si vous voulez l'écouter en entier.dans l’épisode du jour on va s’intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité.dans cette interview alexandra nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés après 24 semaines de grossesse.alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d’accueil d’un nouveau né, en fonction de ses problématiques.elle décrit les besoins spécifiques de ces bébés préma et leurs particularités. elle y parle des enjeux liés à leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prématurés pour améliorer les conditions de vie de ces bébés né avant l’heure.elle donne des pistes à l’entourage, aux amis, aux famille ou aux collègues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prévu.je vous souhaite une bonne écoute. rejoignez la matrescence, faites partie des cercles sur patreon, et suivez les news instagram & tiktok.les liens utilesl’invité :alexandra nuyttenpodcast à écouter :episode 16 : dr catherine gueguen – comprendre son enfant à travers les neurosciencesautres ressources :sos prémale du à paris-sorbonnetedx de catherine gueguendistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 12-11-2024 |
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EP214 - De l'adoption à l’émancipation : Parcours d'une guerrière féministe, Camille Aumont-Carnelelle est brillante, pétillante, elle secoue nos préjugés sans jugement et elle veut changer le monde à travers l’éducation. pour lever des tabous autour de la sexualité et du plaisir féminin, camille aumont carnel a lancé il ya 6 ans le “je m’en bats le clito”, le compte féministe sexuelle qui vient t’éduquer pour reprendre le pouvoir sur ton plaisir.si cet aspect là de sa vie lui a valu entre autres d’être nommée parmi les personnes les plus influentes dans la catégorie 30 under 30 de forbes, aujourd’hui on s’est surtout intéressé à son parcours d’enfant adopté et l’impact que cela a eu sur sa vie.camille vient de sortir un album de jeunesse dédié aux enfants à partir de 4 ans fleur de sel pour parler de la beauté de faire famille.et si il y a une chose à retenir de camille c’est cette volonté d'irradier d’amour les gens qui l’entourent, peu importe leur filiation.un épisode à savourer, en famille, avec des copines, votre partenaire, pour comprendre les enjeux de l’éducation.🗣️ au programme :🎙️ introduction de camille (00:00 - 13:15)👶 histoire d'adoption et éducation (13:15 - 27:03)🧬 identité et projets futurs (27:03 - 37:35)🤰 maternité et accouchement (37:35 - 43:50)👨👩👧 famille et transmission (43:50 - 54:39)📚 livre pour enfants "fleurs de sel" (54:40 - 01:07:39)🏠 accouchement à domicile (01:07:39 - 01:15:35)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 15-11-2024 |
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EP215 - Si j'étais enceinte en 2024, voici ce que je feraiavant de démarrer l’épisode, soyons clairs, je ne veux plus d’enfants 🙂la dernière fois que j’ai été enceinte c’était en 2022, bientôt 3 ans que mon corps n’est plus soumis à cette magnifique mais rude épreuve.j’ai eu 3 grossesses, assez rapprochées, je n’en n’ai pas profité de la même manière à chaque fois évidemment, mais je mesure la chance que j’ai eu de porter la vie.avec le recul, l’expérience et toutes les connaissances accumulées depuis des années, je vous partage 3 choses que je mettrai en place si j’étais à nouveau enceinte.je vous souhaite une bonne écoute.les liens utiles : episode 18 : isabelle deputier, sage femme à domicile, accompagne l’accouchement à la maisonepisode 77 – michel odent – l’obstétricien qui veut changer la naissanceÉpisode 161 – 4 points indispensables pour préparer son post-partumle guide - préparer son post-partumstudio témé🗣️ au programme :🚶🏼♀️ bouger plus pendant la grossesse (00:00 - 11:00)👩⚕️ choisir sa sage-femme (11:00 - 18:00)🗒️ préparer le postpartum (18:00 - 26:53)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 19-11-2024 |
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EP216 - L'amour ouf, comment le faire perdurer ?choisir de s’aimer pour toute la vie, choisir de former un couple stable et durable, c’est tout sauf un choix facile.l’amour dans le couple, l’amour ouf qui perdure… ça fait rêver et pourtant les taux de divorce n’ont jamais été aussi élevés.soazig castelnérac a créé amour toujours pour aider les couples qui ont besoin de continuer à entretenir la flamme et qui n’ont plus les clés, surtout après l’arrivée des enfants.s’aimer ça demande du temps et de l’engagement et dans cet épisode soazig vous emmène dans les secrets des petites attentions qui font la différence.avec marylise richard, psychologue, soazig a écrit un livre, les 5 clés de l’amour durable mais a aussi créé des carnets pour vous accompagner dans votre quête de reconnexion !amour toujours est une plateforme pour vous, si vous pensez que le couple en vaut toujours la chandelle.🗣️ au programme :💑 l'histoire du couple de soazig (00:00 - 15:00)👨👩👧👦 défis du couple avec enfants (15:00 - 30:00)🗝️ les 5 clés de l'amour durable (30:00 - 45:00)💬 communication et efforts dans le couple (45:00 - 60:00)🤝 engagement et choix dans le couple (60:00 - 65:39)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 22-11-2024 |
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Comment accompagner les violences intra-familiales ? Maitre Marie-Clémentine Anouchianextrait de l'episode 89en cette semaine dédié aux violences faites aux femmes.l’actualité parle malheureusement quotidiennement désormais de ce gigantesque problème qui tue presque chaque jour des femmes : les féminicides.ces meurtres et ces violences abîment des familles entières. aujourd’hui la terminologie a changé, on ne parle plus de violences conjugales mais bien de violences intrafamiliales.parce que les victimes sont aussi les enfants qui vivent quotidiennement cette violence dans leur foyer.marie-clémentine anouchian est avocate spécialiste des violences intrafamiliales. elle a évolué au fil de sa carrière pour défendre aujourd’hui des dossiers qui concernent spécifiquement ce type de violences.alors quels sont les enjeux derrière ces dossiers, comment la justice prend-elle en charge ces violences ? est-ce que la formation est à la hauteur des enjeux ?qui contacter ? comment reconnaître une personne victime de violences au sein de son couple ? comment les enfants sont-ils pris en charge?quel est le rôle de l’avocate qui défend une famille victime de violences ? marie clémentine, répond à toutes ces questions dans cet épisode, elle vous recommande également si vous êtes victime de violences, d’appeler ce numéro : 3919 mais aussi le 01 44 32 47 70 pour être en contact gratuitement avec des avocates spécialistes dans les violences intrafamiliales. la consultation est gratuite.il existe également une application app elle pour les femmes battues. n’hésitez surtout pas, pour vous ou une connaissance.je vous souhaite une très bonne écoutedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 26-11-2024 |
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EP217 - Comment mettre un cadre avec nos enfants ? Dre Héloïse Junier une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.héloïse junier fait son grand retour dans le podcast, héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.dans l’épisode, héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.je vous souhaite une très bonne écoute. 🗣️ au programme :🎯 le cadre parental (00:00 - 11:46)📊 importance et application du cadre (11:47 - 21:44)🏠 gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)👨👩👧👦 adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)🔑 règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)livres d'heloiseles émotions de l'enfant le manuel de survie des parentsma colère de feu 🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 29-11-2024 |
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EP218 - Gestion de 3 enfants + TDAH + accouchement à la maison + difficultés, je vous réponds !dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions, que vous avez partagées sur notre groupe sur patreon et en privé sur instagram, dans the crew. on aborde plein de sujets variés pour clôturer 2024 en beauté ! 🎉vous avez envie de poser vos questions et être plus proche de la matrescence ? rejoignez-nous sur the crew et abonnez-vous au patreon pour faire partie de cette aventure exclusive ! 💌distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 03-12-2024 |
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EP219 - Comment apprendre le plus efficacement possible ?apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n'est pas si simple.et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.elodie, est enseignante en anglais dans un collège de gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.elodie, vous embarque pour vous aider à comprendre ce qu’est un environnement enrichi, pourquoi il est important et comment le mettre en placeque vous ayez des bébés ou des adolescents, cet épisode est fait pour vous.petit indice, tout part d’une chose très simple et qui pourtant pénalise tant d’enfants, la lecture.je vous souhaite une très bonne écoute et si vous ne le savez pas déjà, rendez-vous sur youtube pour regarder nos vidéos !🗣️ au programme :🧠 neuroéducation et apprentissage (00:00 - 15:00)📚 importance de la lecture et du langage (15:00 - 30:00)🏫 rôle des enseignants et apprentissage (30:00 - 45:00)📊 stratégies d'apprentissage et évaluation (45:00 - 60:00)👥 rôle des parents et communication (60:00 - 63:83)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 06-12-2024 |
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Pourquoi bouger son corps permet de lutter contre la dépression, la sédentarité et de vieillir en bonne santé ? Major Mouvementextrait de l'épisode aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 213 avec major mouvement. on parle de l'importance du mouvement.si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-213-major-mouvement-les-cles-pour-prendre-soin-de-sa-sante/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 10-12-2024 |
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220 - TDAH : Comprendre et briser les stéréotypes - Pr Nader Perroud, psychiatrepour découvrir tena, c'est par ici ! pour télécharger le guide bilan 2024, c'est par ici il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un tdah qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.c'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le tdah et les femmes.révélation.nader perroud est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.pourquoi est-ce que cet épisode est important? parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en france pas moins de 3 400 000 personnes. vous connaissez donc forcément quelqu'un qui souffre de ce problème. et nous les femmes, sommes la catégorie la moins diagnostiquée.dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le tdah, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d'être parent avec ce trouble, l'hérédité et bien plus encore.si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le tdah, alors cet épisode est fait pour vous.si jamais ce n'est pas le cas mais vous vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d'une heure vingt ce monde incroyable du tdah, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qu'il engendre dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.🗣️ au programme :🧠 introduction au tdah (00:00 - 10:01)🔬 diagnostic et manifestations du tdah (10:01 - 19:39)👩👧 tdah chez les femmes et la maternité (19:41 - 31:23)🧪 traitement et gestion du tdah (31:23 - 41:53)💑 impact du tdah sur la vie sociale et familiale (41:53 - 53:16)🎭 aspects positifs et défis du tdah (53:16 - 01:02:01)🗒️ gestion du tdah au quotidien (01:02:02 - 01:13:29)🌍 tdah dans la société moderne (01:13:30 - 01:23:22)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 13-12-2024 |
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221 - 2024 : Ce qui a fonctionné et ce qui m'a challengé !le guide - bilan 2024aujourd’hui, on fait le bilan de l'année 2024 ! j'adore ce moment de l'année, je trouve ça hyper enrichissant de regarder dans le rétro. dans cet épisode, on fait le bilan de l’année écoulée : comment le mot stabilité a aiguillé mon année, ce qui a marché pour moi, les moments et projets qui m’ont nourrie et boostée, mais aussi ceux que j'ai moins kiffé ou qui m’ont challengée.c’est un moment pour s’arrêter, poser un regard sincère sur ce qui a fonctionné ou pas cette année !et pour aller plus loin, on a créé un guide à télécharger. ce workbook vous accompagne pas à pas dans votre propre bilan. 🌈allez, on plonge ensemble dans ce moment introspectif et inspirant. c’est parti ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 17-12-2024 |
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222 - Commune : parent solo, mais jamais seul, une innovation unique au monde.pour télécharger notre guide bilan 2024 c'est ici ❤️🔥nous sommes environ 8 millions de famille en france dont ¼ est une famille monoparentale. parmi elles, 80% sont des femmes qui ont la garde principale de leur enfant.Être parent solo par choix ou non est un défi dans notre société à bien trop d’égards.une des difficultés principales reste d’accéder à un logement pour soi et son ou ses enfants. la discrimination est forte pour cette catégorie de population qui soufre trop souvent d’une grande précarisation.pour aider une partie de ses familles mono-parentales qui parfois souffrent d’isolement et d’un manque d’accompagnement, tara heuzé sarmini a cofondé le premier lieu de vie au monde destiné spécifiquement aux parents solos.la première maison commune living a donc vu le jour en décembre 2023, à poissy. elle accueille 10 familles qui cohabitent ensemble.tara dans cet épisode nous embarque dans cette aventure entrepreneuriale à haute valeur sociale. elle nous explique comment elle a eu l’idée, comment elle s’est concrétisée, pourquoi elle s’est intéressée aux familles monoparentales, les couacs et les belles histoires de l’aventure.tara évoque la difficulté d’entreprendre quand on a des valeurs fortes pour qu’elles coïncident avec la réalité d’un marché immobilier tendu. c’est un souffle d’air frais d’avoir face à soi une personne concernée par le bien être des familles, qui innove et réfléchi à l’habitat de l’avenir.d’ici 5 ans, commune devrait créer 50 autres bâtiments de la sorte dans le nord de la france.embarquez avec nous dans cette aventure hors norme. 🗣️ au programme :🏠 fondation de comune co-living (00:00 - 09:33)👥 concept et fonctionnement de commune (09:33 - 17:16)🏗️ développement et défis (17:16 - 26:11)🔍 retours d'expérience et impacts des parents solo (26:11 - 36:15)💰 financement et modèle économique (36:15 - 46:48)🌍 perspectives et enjeux sociétaux (46:49 - 57:57)les liens utiles : commune🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 20-12-2024 |
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Quelle alternative à la punition ? Héloïse Junier, docteure en psychologiepour recevoir ton guide bilan 2024 clique icijoyeux noël 🎄ce est un extrait de l'épisode 217une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.héloïse junier fait son grand retour dans le podcast, héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.dans l’épisode, héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.je vous souhaite une très bonne écoute. 🗣️ au programme :🎯 le cadre parental (00:00 - 11:46)📊 importance et application du cadre (11:47 - 21:44)🏠 gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)👨👩👧👦 adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)🔑 règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)livres d'heloiseles émotions de l'enfant le manuel de survie des parentsma colère de feu distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 24-12-2024 |
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Baptiste Beaulieu, une vie à défendre les mèrespour télécharger notre guide bilan 2024 c'est iciapplication speakbaptiste beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir. pour acheter les livres de baptiste beaulieu : tous les silences ne font pas le même bruit je suis moi et personne d'autreje vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🎙️ parcours de baptiste beaulieu (00:00 - 08:28)👨⚕️ pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)👨👩👧 parentalité et société (17:38 - 26:58)🏳️🌈 homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)🧠 santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)🌈 identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 27-12-2024 |
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lykhubs
