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Extraterrien - SportTu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! 😉 Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires. Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants. Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. |
Épisodes
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Blandine L'Hirondel - Comment chaque période de la vie rythme votre pratique sportive ? cet extrait avec blandine l'hirondel lève les tabous 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 01-09-2024 |
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Blandine L'Hirondel - La gynécologue qui est devenu championne du monde de Trail dans cet épisode nous avons eu le plaisir d'interviewer blandine l'hirondel, championne du monde de trail et gynécologue obstétricienne.elle nous a partagé quelques anecdotes sur son passé de fêtarde et comment elle est devenue l'une des meilleures traileuses au monde. blandine a aussi levé les tabou sur la pratique du sport pendant la grossesse. mais aussi sur l'importance d'écouter ses cycles menstruels. cet échange a mis en lumière des sujets cruciaux liés à la santé des femmes, à la pratique sportive et à la maternité, et je suis convaincu que ces informations seront précieuses pour vous. on vous laisse avec l'épisode. 💙_chapitres_00:00 blandine, trailer au grand cÅ“ur et experte.08:40 les anecdotes sur sa jeunesse.16:48 "Écoutez mes envies, être consciente de soi."26:03 la force du mentale pendant des courses difficiles.38:20 première sélection équipe de france, fierté immense.43:46 profession médicale stressante mais gratifiante.52:47 spécificités de la pratique sportive chez les femmes.54:30 les sportives souffrant d'endométriose.01:02:22 activité physique pendant la grossesse: conseils essentiels.01:15:13 l'activité physique après la grossesse.01:23:27 prudence avant et pendant les règles, écoutez-vous.🧠. kit du performeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 03-09-2024 |
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[BEST-OF] Les conséquences de faire 100km à plus de 3000m d'altitude - Camille Bruyas on vous laisse découvrir les pouvoirs et les conséquences de la course en haute montage.hâte d'avoir vos retours. 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 08-09-2024 |
7:35
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Camille Bruyas - La française partie à la conquête de la hard Rock bienvenue dans un nouvel épisode d'extraterrien !aujourd'hui, nous plongeons dans le monde des courses ultra. nous abordons également l'importance de l'assistance et du soutien des autres pour réussir ces épreuves, en particulier lors de la course hard rock, connue pour ses conditions extrêmes et son caractère fatiguant, tant pour les coureurs que pour l'équipe d'assistance. on est aussi revenue sur la variété des courses de trail, l'impact de l'altitude sur le corps et les défis mentaux et physiques rencontrés lors de ces épreuves épuisantes. _chapitres_05:19 ultra trail : sport individuel avec esprit d'équipe.12:16 "j'ai attendu trois ans pour cette course".18:59 equilibre nécessaire entre la vie et le sport.22:23 expérience difficile lors de l'ascension en montagne.26:20 course difficile, déception, réflexion sur la distance.28:26 réflexion sur l'ultra, conseils et questions importantes.36:42 la préparation mentale38:30 pathologie rare 45:00 le yoga.50:00 apprendre à ralentir.🧠. kit du performeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 10-09-2024 |
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En dépression 10 mois avant les Jeux, elle remporte la médaille d’argent - Elodie Clouvel 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsportpour les profesionnels 👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast00:00 intro 03:00 besoin de repos après les jeux en france.09:27 besoin tardif d'apaisement et concentration difficile.10:40 obsédée du détail : force et faiblesse équilibrées.17:31 traumatisée par une chute de cheval adolescente.21:40 premiers parcours équestres difficiles, progression lente, traumatismes.28:06 entraîneurs comprenaient mon fonctionnement, entraînement fluide, confiance mutuelle.33:33 préférer monter des chevaux sans a priori.37:53 public bruyant rendait difficile la concentration pour tirer.44:29 assumer la pression d'être première jusqu'au bout.52:14 adaptation difficile à un système collectif imposé.55:11 besoin d'indépendance pour entreprendre mon propre projet01:02:21 valentin non sélectionné, commission choisit autre athlète.01:10:12 victoire partagée, soutien essentiel, reconnaissance émue ensemble.01:14:25 besoin de solitude pour se ressourcer régulièrement.01:19:43 framework quotidien : Écriture, merci, fiertés, apprentissages, objectifs.01:29:08 besoin d'espace pour mieux dormir avant compétition.01:32:29 respect, bienveillance, compréhension mutuelle, communication, acceptation.01:39:13 développe créativité en surpassant censure intérieure artistiquement.01:41:25 inspirer les jeunes à poursuivre leurs rêves. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 19-09-2024 |
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L'enfer du GR 20 - Le débrief lien de notre film sur le gr 20 partie 1 : https://youtu.be/2qnwo2gronq?si=yk15y-_9yjocakow partie 2 : https://youtu.be/soae8tx2fly?si=lwnwxqekcos0d102 partie 3 : https://youtu.be/wxifprhksii?si=--7ug00llc97iv7- 🧠le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 24-09-2024 |
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La vraie histoire des Sherpas de l’Everest - Sophie Lavaud [BEST OF] 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrienon a adoré tourner cet épisode, on espère qu'il vous plaira 💙💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 29-09-2024 |
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Elle a gravi les 14 sommets de 8000m - Sophie Lavaud tous les français ayant tenté ce record y ont laissé leur vie.ce record c’est celui de l’ascension des 14 sommets du globe a plus de 8000m.cette femme est la seule francophone tout genre confondu à y etre parvenu.il lui aura fallu 11 ans pour y arriver et 22 expéditions en himalaya.elle va vous raconter exactement son procédé pour gravir un 8000m le matériel, les papiers, mais aussi tout le protocole. et des détails inattendus.elle va aussi démonté pleins de des mensonges qu’on divulgué les médias. ce fut un épisode exceptionnel qu’il a fallu 6 mois à préparer et dont on a l’exclusivité et que vous ne retrouverez par ailleurs._chapitres_00:00 rencontre avec françois durand lors d'une expédition suisse.09:03 livre superbe avec photos et carnets aventure.13:22 les huit mille impliquent un voyage immersif.28:45 première expérience inoubliable de l'himalaya, magnifique culture.37:41 acclimatation en altitude grâce aux camps successifs.53:10 camp tibétain spécifique à 8000m contre le froid.01:00:59 les médias diffusent des informations sensationnelles sans vérification.01:13:00 le tourisme de masse abîme la montagne.01:40:30 les dangers de la montagne.01:49:51 les nouvelles aventures à explorer.🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsportpour les profesionnels 👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 01-10-2024 |
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Il traverse le lac le plus hostile du monde à la nage - Théo Curin le lien du podcast let’s go : https://www.fitnesspark.fr/actualites/news/interviews/lets-go-challenge-le-podcast-by-fitness-park-episode-1-avec-theo-curin/ qui est théo l’invité du jour théo curin est un jeune athlète français né à lunéville en lorraine, âgé de 22 ans. À l'âge de six ans, théo a été frappé par une méningite bactérienne qui a entraîné la nécrose des vaisseaux sanguins dans ses mains et ses pieds, nécessitant des amputations. cette épreuve l'a conduit à réapprendre à vivre d'une manière différente dès son plus jeune âge. pendant sa rééducation, il a découvert le sport et a commencé à nager, un domaine dans lequel il a depuis excellé. son histoire de résilience et de courage fait de lui une source d'inspiration. le plus de cet épisode : c’est bilal, l’entraîneur de théo, qui anime le podcast de fitness park!dans ce podcast vous allez découvrir : son histoire personnellecomment il a appris à s’accepter malgré sa différence. importance de l'environnement et du soutien sa carrière paralympiques traversée du lac titicacarécupération et préparation physiquecomment s’entraine théo avec son handicap hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 03-10-2024 |
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Il révolutionne les paris sportifs - Gilles Feingold (YESorNO) #BIZ pour essayer yesorno : https://bit.ly/yes-or-no-extraterriena 50 ans, il va révolutionner les paris sportifs et peut-être un peu notre quotidien au passage.en france l’image des paris sportifs est parfois obscure.quelques opérateurs se partagent le gâteau.des influenceurs qui poussent aux paris.des investissements massifs dans le football.des tableaux de côte de plus en plus sophistiqués.la notion de plaisir a presque disparu.gilles n’en est pas à son premier coup d’essai.il a créé le premier energy drink en france (avant red bull),il a créé le 1er réseau social de quartier, un projet adoubé par l’elysée.il a créé des centres de santé de nouvelle génération.bref, il aime bien s’attaquer aux marchés compliqués.il lui aura fallu plus de 3 ans pour obtenir son agrément, ce qu’aucune startup n'avait réussi avant lui. une vraie prouesse en soi.l’application vient de sortir. Ça s'appelle yesorno. une app fun, simple et colorée.j’ai pu discuter durant 1h30 de cet univers et de son parcours incroyable avec gilles.on a pu aborder, sans filtre, le monde des paris sportifs et cette nouvelle vision qu’il va imposer. pour essayer yesorno : https://bit.ly/yes-or-no-extraterriencet épisode est sponsorisé par yesorno hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 04-10-2024 |
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Axel Alletru - Le prodige français de l’handisport automobile. cet épisode est sponsorisé par airbnb.pour cet épisode je me suis déplacé chez axel près de lille, il m’a accueilli dans sa maison qu’il avait mis sur airbnb.c’était la première fois que je me rendais chez une personne qui se déplace en fauteuil.et je me suis rendu compte de toutes les spécificités et contraintes du quotidien.car la vie n’est jamais un long fleuve tranquille. alors qu’il a seulement 20 ans, axel alletru avait tout du jeune prodige en motocross.il enchaîne les titres et les couvertures de magazine. mais lors d’une course en estonie, son destin bascule.il fait une lourde chute. immédiatement il ne sent plus ses jambes et se fait rapatrié d’urgence. un long chemin de reconstruction commence. d’abord il tente une carrière de nageur paralympique, mais après 6 ans les catégories changent et ne lui donnent plus aucun espoir. alors il se relance dans son sport de coeur : les courses auto.il deviendra le premier pilote handisport à terminer le célèbre paris dakar. bon épisode. plus sur extraterrien :💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 👀 nous soutenir et acheter le kit du perfomeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien tu travailles pour une marque ?👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelletu es créateur de contenu ?📨 la newsletter des créateurs malins → https://bit.ly/newseletter-podcasteur-malin ðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 08-10-2024 |
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BEST-OF Quentin Fillon Maillet dans cet épisode, le biathlète français quentin fillon maillet se confie sur la manière dont il gère la pression, tant celle des médias que celle du public, après avoir atteint les sommets de son sport. il revient sur ses débuts en coupe du monde et partage des anecdotes personnelles, comme celle où le soutien du public l’a porté, même lors d’une 55ᵉ place. quentin aborde également les critiques parfois dures qu’il a dû affronter après ses succès, et la difficulté à rester imperméable face aux jugements extérieurs. malgré tout, il parle de son désir de continuer à se surpasser, en gardant son authenticité et son amour pour le ski. un échange sincère et inspirant sur la gestion des attentes et la quête de performance.hâte d'avoir vos retours hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 13-10-2024 |
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Quentin Fillon Maillet - De l'Olympe au burn-out sportif découvrez l'univers du biathlon avec la légende du biathlon français et champion olympique : quentin fillon maillet ! 🅠dans une interview exclusive, il nous révèle ses secrets d'entraînement, sa quête de performance, et comment il surmonte ses doutes et son manque de confiance en soi.humble et passionné, il partage aussi quelques anecdotes croustillantes qui vont vous surprendre ! ðŸ˜de la gestion de la respiration cardiaque à l'importance de la lucidité lors du tir, quentin dévoile les méthodes qui font de lui un athlète d'exception. â„ï¸ðŸŽ¯ne manquez pas ces histoires passionnantes et découvrez l'univers fascinant d’un champion qui continue de redéfinir les limites du biathlon en visionnant l'épisode complet sur youtube et/ou en écoutant l'interview intégrale en podcast sur ton application préférée sur le podcast ! 🎙ï¸bonne écoute ;)💌 la newsletter performancehttps://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 15-10-2024 |
1:55:50
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BEST OF - JULIA SIMON découvrez dans cet épisode, à quel âge et à quel moment le biathlon arrive dans la vie de julia simon, biathlète française et championne du monde 🎿bonne écoute ;) hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 20-10-2024 |
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JULIA SIMON - DE LA PETITE FILLE DYSLEXIQUE AU SOMMET DU BIATHLON dans cet épisode inspirant, je vous présente julia simon, une biathlète au parcours fascinant, née au cÅ“ur des magnifiques alpes françaises. elle nous raconte avec passion son enfance bercée par la liberté des montagnes, où la nature et l'aventure faisaient partie de son quotidien. julia revient sur les défis qu'elle a rencontrés à l'école, notamment sa dyslexie diagnostiquée tardivement, mais aussi sur ses réussites et son épanouissement grâce au sport. elle partage avec nous son entrée dans le biathlon à l'adolescence, un sport qui demande autant de technique que de mental. julia nous ouvre également une fenêtre sur la réalité des rivalités sportives, la pression médiatique et ces moments précieux de camaraderie internationale. elle révèle ses astuces pour s'améliorer, que ce soit dans la maîtrise du tir ou dans la gestion des émotions et des critiques. et bien sûr, julia évoque son amour profond pour villars-sur-doron et ses rêves futurs, notamment dans le trail.plongez dans cette conversation remplie d'authenticité, de force et d'une passion inébranlable pour le sport et la nature.bon épisode 💙plus sur extraterrien :💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 👀 nous soutenir et acheter le kit du perfomeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien tu travailles pour une marque ?👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelletu es créateur de contenu ?📨 la newsletter des créateurs malins → https://bit.ly/newseletter-podcasteur-malinðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 22-10-2024 |
1:36:50
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BEST OF - MATHIS DUMAS dès son adolescence, mathis ressent un appel irrésistible pour la montagne. ðŸ”ï¸Ã€ 14 ans, poussé par son père, il découvre une passion qui le propulse loin des sentiers battus. son parcours fascinant l'a mené à devenir le guide de l'un des plus grands youtubeurs, inoxtag, transformant un simple tourisme de montagne en un véritable athlète 💪ðŸ¼dans cet épisode, mathis partage son voyage initiatique, ses défis et ses expériences inoubliables. des histoires croustillantes de ses premières aventures aux coulisses de l’ascension de l’everest, préparez-vous à être inspiré par sa passion et sa détermination.ne manquez pas cette occasion de découvrir comment un jeune homme a su faire de sa passion un véritable métier ! Écoutez le podcast et visionnez la vidéo sur youtube ! 🎙ï¸ðŸ“ºbonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 27-10-2024 |
8:18
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Mathis Dumas : Son incroyable Histoire (partie 1/2) aujourd'hui, nous plongeons dans l’univers fascinant de mathis dumas, le guide qui a aidé inoxtag à passer du statut de touriste à celui d’athlète accompli sur le chemin de l’everest. 🤩ðŸ”ï¸vous avez vu kaizen, mais êtes-vous prêts à découvrir les véritables coulisses de cette aventure ? 🤗mathis nous raconte ses pires mésaventures en montagne, sa transformation personnelle et les secrets qu’il n’a jamais pu partager dans les grands médias. ses histoires sont à la fois captivantes et révélatrices, et elles vous donneront un aperçu unique de la réalité des défis en haute montagne.ne manquez pas cette opportunité d’en apprendre davantage sur la passion et les sacrifices nécessaires pour conquérir les sommets ! 🎙ï¸ðŸ”¥bonne écoute 💙chapitres : 00:00 période motivante d'apprentissage et de sport montagne.13:30 travail et passion pour la montagne quotidiennement.24:42 il glisse et disparaît dans la face nord.39:24 client s'entraîne pour mont-blanc, échec récurrent.46:05 Équipement cher, environnement dangereux, travail très fatigant.56:24 empathie, inspiration, dépassement, changements, impact environnemental, réchauffement.💌 la newsletter performancehttps://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 29-10-2024 |
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BEST OF - Mathis Dumas (Partie 2/2) mathis dumas, guide de haute montagne, a vécu une aventure hors norme en accompagnant inoxtag jusqu’à l’everest. ðŸ”ï¸dans cet épisode, il révèle les coulisses fascinantes et les défis inattendus de cette ascension qui a déchaîné les foules, de la réalisation du documentaire jusqu’au succès fulgurant au cinéma et sur youtube. mathis nous raconte aussi comment l’aventure l’a plongé, malgré lui, dans une spirale médiatique et dans une nouvelle forme de notoriété, avec ses hauts, ses bas et les leçons qu’il en tire. 📈👀découvrez son incroyable parcours, les moments forts de l’ascension, et son regard unique sur le phénomène qui a pris d’assaut les médias en écoutant le podcast et en regardant la vidéo sur youtube ! 🎙ï¸ðŸ“ºbonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 03-11-2024 |
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Mathis Dumas - Il nous raconte les coulisses du documentaire Kaizen (partie 2/2) dans cette suite exclusive, mathis dumas nous plonge encore plus profondément dans la réalité de l’ascension de l’everest, accompagnant inoxtag jusqu’au sommet de son rêve. 🤩entre sécurité, acclimatation difficile, et gestion de l’imprévisible en haute montagne, cet épisode explore tous les aspects pratiques et humains de cette aventure extrême. 💥mathis partage les défis de la montée et de la descente, des choix de sécurité cruciaux au camp de base à l'impact environnemental des déchets abandonnés, et comment chaque décision pouvait faire toute la différence.on découvre aussi les moments plus personnels : l'engagement total, la réalité parfois difficile des interactions sur place, et la vigilance nécessaire face à la médiatisation intense.bonne écoute 💙chapitres :00:00 introduction00:06:39 les motivations avant de commencer l'alpinisme.00:21:21 le plan pour inoxtag00:27:52 engagement total.00:51:20 arrivée au camp de base.00:02:24 déchets abandonnés en montagne00:13:27 produits lyophilisés, acclimatation01:15:35 prise de risque.01:32:51 la descente.01:42:46 surexposition médiatique01:48:12 la suite hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 05-11-2024 |
1:45:36
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Il révolutionne les compléments alimentaires - Theo Copolata - président de Nutrimuscle et Nutrielement de simple consommateur à président, découvre le parcours inspirant de théo copolata qui a réalisé son rêve en rachetant nutrimuscle ! 🌟 https://www.nutrimuscle.com https://www.nutrielement.compassionné depuis son enfance par les compléments alimentaires et leurs bienfaits, il nous raconte comment il a transformé sa passion en une aventure entrepreneuriale unique. 🔥si, toi aussi, tu veux connaître les secrets des athlètes de haut niveau, ne manque pas cet épisode et visionne le sur youtube 💪 chapitres : 00:00 découverte des compléments alimentaires.12:19 régime alimentaire et complémentation améliorent performances sportives.47:12 privilégier des compléments propres et sans excipients.54:51 succès entrepreneurial.01:09:59 effort sportif et récupération influencent la performance.01:14:55 l'énergie entraînement.01:44:16 compléments alimentaires, ajout à une bonne alimentation.02:00:20 mode de vie actif et sain.02:07:21 Être physique et mental.bon épisode ;)💌 la newsletter performancehttps://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 07-11-2024 |
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[BEST OF] Le Seul Homme à Gravir les 2 Everest, Montagne et Océan - Maxime Sorel 💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastdans cet épisode captivant, maxime sorel, aventurier de l'extrême, partage l’histoire unique de son « double everest » : un exploit inédit qui l’a conduit à surmonter les plus grands défis, en mer et en montagne. 🌊ðŸ”ï¸maxime dévoile une approche personnelle de l'aventure, où il choisit de se plonger dans chaque expérience sans s'influencer par les récits des autres.pour lui, chaque défi doit être vécu pleinement, loin des comparaisons et des attentes extérieures. ce qui lui importe, c’est de se préparer techniquement tout en laissant une part de découverte intacte, sans se laisser emporter par les craintes ou les doutes que d’autres auraient pu ressentir.au micro, il explique les différences marquantes entre le vendée globe et l’everest : tandis que l’appel de la mer l’attire encore et qu’il envisage de participer de nouveau au tour du monde, il reste plus hésitant sur l’idée de gravir à nouveau le sommet de l’himalaya. cette réflexion soulève une question centrale : qu’est-ce qui pousse un aventurier à revivre ou à clôturer une expérience extrême ? ce dialogue riche en insights nous fait entrer dans la tête d’un homme animé par le besoin de repousser ses limites, tout en sachant où placer les siennes.un épisode inspirant pour tous ceux qui s’interrogent sur la quête de soi, le dépassement des frontières et l’essence même de l’aventure.bonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 10-11-2024 |
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Le seul homme qui a gravi l'Everest et terminé le Vendée Globe - Maxime Sorel 💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast🎙 dans cet épisode, maxime sorel, premier et seul homme à avoir accompli le « double everest » – sur les océans et en haute montagne – partage les coulisses de ses exploits hors du commun. il revient en détail sur les préparations rigoureuses et les défis qu’il a surmontés, de la gestion de la nutrition et du sommeil aux stratégies de résilience physique et mentale. maxime évoque également les rencontres marquantes qui ont enrichi son parcours et influencé son approche des aventures extrêmes. 🤪ce récit captivant nous plonge au cÅ“ur de sa quête de dépassement, entre la traversée du vendée globe et l’ascension de l’everest. ðŸ”ï¸ ðŸŒŠun témoignage rare et inspirant, au plus près des plus grands défis humains.bon épisode 💙00:00 l'amour des conditions extrêmes10:02 début dans la voile11:22 saint malo20:27 vivre l'aventure sans peur24:15 perte de plaisir26:50 transat jacque vabre32:13 découverte de la montagne40:27 l'entrainement cognitif45:16 respiration 50:50 sommeil segmenté57:06 préparation et entraînement pour l'ultra.01:00:37 trekking au népal 01:06:14 l'everest,01:13:09 everest des mers 01:19:37 le down01:21:06 la recherche d'adrénaline 01:26:06 projet en cours hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 11-11-2024 |
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BEST OF - Matthias Dandois neuf fois champion du monde de bmx, matthias dandois est une figure incontournable du sport urbain. avec un style unique et une créativité qui bouscule les codes, il a joué un rôle clé dans l’introduction du bmx aux jeux olympiques, contribuant à l’essor des sports urbains. en 2024, il a même participé à la cérémonie d'ouverture des jo, partageant sa passion sur la scène mondiale. inspirant et innovant, matthias continue de repousser les limites de son sport, encourageant une nouvelle génération à se dépasser et à voir le bmx autrement. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 17-11-2024 |
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La légende du BMX - Matthias Dandois nonuple champion du monde de bmx et créateur de contenu, matthias dandois partage son parcours extraordinaire, depuis ses débuts jusqu’à son statut de figure emblématique du bmx.dans cette discussion inspirante, matthias revient sur les défis et les réussites qui ont façonné sa carrière, ses collaborations marquantes avec des géants comme red bull, et son rôle dans l’intégration du bmx freestyle aux jeux olympiques.véritable artiste de son sport, il nous parle aussi de sa quête d’équilibre entre performance, créativité, et moments de pause essentiels pour nourrir son inspiration. un épisode riche en histoires et en réflexions qui plonge dans la vie d'un athlète à la fois passionné et inspirant.bonne écoute 💙chapitres : 05:20 passionnés sportifs professionnels aussi pratiquent amateurs.15:03 collaboration avec le cio pour moderniser les jeux olympiques de paris 2024.19:11 participation à la cérémonie d’ouverture de paris 202424:19 le bmx freestyle park inclus aux jeux olympiques.29:37 sport créatif, artistique, nécessite pause pour inspiration.35:28 cerveau sous-utilisé, repos sportif, surcharge matchs.39:13 le cerveau n'aime pas la privation, équilibre nécessaire.47:00 première compétition gagnée et obtention du bac.50:40 proactivité et surpassement essentiels pour sponsors.01:07:36 rencontre avec sa femme, la mannequin constance jablonski sur instagram01:14:08 course difficile avec le biathlète martin fourcade 01:17:38 semi-marathon est plus agréable que marathon.01:22:34 entrainement au grand palais01:37:59 tatouages hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 19-11-2024 |
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Ce préparateur mental supprime ma pire croyance ! si vous souhaitez vous libérer de vos croyances limitantes et reprendre confiance en vous, notamment dans le sport, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’académie de la haute performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart ð—¡ð—¼ð˜‚𘀠ð—®ð—¯ð—¼ð—¿ð—±ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—®ð—»ð˜€ ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² :💪 l’écoute de son corps🚀 la perception de l’échec 🎯 défis personnels🙋 ð—£ð—²ð—¿ð˜€ð—¼ð—»ð—»ð—²ð˜€ ð—²ð˜ ð—²ð—»ð˜ð—¶ð˜ð—²Ì𘀠ð—°ð—¶ð˜ð—²Ìð—²ð˜€ : • john demartini• maxime villalongue📚🎬 ð—–ð—¼ð—ºð—ºð—² ð—±â€™ð—µð—®ð—¯ð—¶ð˜ð˜‚ð—±ð—² ð—¿ð—²ð˜ð—¿ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—²ð˜‡ ð˜ð—¼ð˜‚ð˜ð—²ð˜€ ð—¹ð—²ð˜€ ð—¿ð—²Ìð—³ð—²Ìð—¿ð—²ð—»ð—°ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² : chapitre 1 - identité gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth 📚 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—¿ð—®ð—´ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—£ð—¶ð—²ð—¿ð—¿ð—² ð——ð—®ð˜ƒð—¶ð—± :• identité gagnante - le secret du nouveau dopage légalisé - pierre david - 2021:https://www.amazon.fr/lidentit%c3%a9-gagnante-secret-nouveau-l%c3%a9galis%c3%a9/dp/b09n9p5r76?keywords=l+identit%c3%a9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%c3%a9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl • préparation mentale gagnante - pierre david - 2023 :https://www.amazon.fr/pr%c3%a9paration-mentale-gagnante-confiance-d%c3%a9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_fr=%c3%85m%c3%85%c5%bd%c3%95%c3%91&crid=17u0gclw4u7uj&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl • lien de la vidéo identité gagnante : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/ 🚀 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð˜ð—¶ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—² ð—¹â€™ð—®ð—°ð—®ð—±ð—²Ìð—ºð—¶ð—² ð—±ð—² ð—¹ð—® ð—›ð—®ð˜‚ð˜ð—² ð—£ð—²ð—¿ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð—»ð—°ð—² : • pour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth • pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth ✨ ð—©ð—¼ð˜‚𘀠ð—²Ì‚ð˜ð—²ð˜€ ð—°ð—¼ð—®ð—°ð—µð˜€ ð—²ð˜ ð—¾ð˜‚ð—² ð˜ƒð—¼ð˜‚𘀠ð˜€ð—¼ð˜‚ð—µð—®ð—¶ð˜ð—²ð˜‡ ð—½ð—¼ð˜‚ð˜€ð˜€ð—²ð—¿ ð—¹â€™ð—®ð—°ð—°ð—¼ð—ºð—½ð—®ð—´ð—»ð—²ð—ºð—²ð—»ð˜ ð—±ð—² ð˜ƒð—¼ð˜€ ð—®ð˜ð—µð—¹ð—²Ì€ð˜ð—²ð˜€ :• pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth • coach - passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth ð—–ð—µð—®ð—½ð—¶ð˜ð—¿ð—²ð˜€ :00:00 découverte du fonctionnement concret d'un coaching.03:32 préparation marathon et croyances limitantes en entraînements.09:22 généralisation et distorsion en programmation neurolinguistique.11:51 identifier et noter ses traits de caractère.14:39 découverte de traits déjà présents en soi.18:27 fierté et honte reliées, créent challenges personnels.19:57 percevoir force compense faiblesse ailleurs simultanément.22:46 john demartini s'autorégule pour éviter conflits conjugaux.27:58 motivation externe augmente risque de blessure.30:34 bonne préparation, planification et ego positif indispensable.34:30 confiance en la méthode pour réussir.48:26 relativiser, pause bénéfique, future vision construite.53:18 force mentale varie selon l'importance personnelle.56:10 proposez croyances pour exploration avec l'équipe pierre. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 22-11-2024 |
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BEST OF - Diane ANDRÉ passionnée et déterminée, diane andré a transformé son rêve en réalité en devenant kiné volontaire pour les jeux olympiques paris 2024. forte d’un parcours débuté lors de compétitions locales, elle s’est imposée dans un univers exigeant où chaque soin compte. entre massages d’activation, gestion des douleurs et conseils avisés, elle a soutenu les athlètes pour qu’ils donnent le meilleur d’eux-mêmes. diane partage les coulisses de cette expérience hors norme, mêlant expertise et passion, dans un environnement où chaque geste peut faire la différence. alors ne manque pas d’écouter en entier ce podcast sur ton application de podcast préférée ou de visionner la vidéo sur youtube ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 24-11-2024 |
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Une kiné nous dévoile les coulisses (et les scandales) des Jeux de Paris 2024 🧠le kit du performeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 nous suivre sur instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 devenir partenaire d'extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastdans cet épisode d’extraterrien, découvrez le parcours exceptionnel de diane andré, kinésithérapeute qui a participé aux jeux olympiques et paralympiques de paris 2024. avec passion et expertise, diane nous emmène dans les coulisses des compétitions de haut niveau, là où chaque détail compte pour optimiser les performances des athlètes.elle partage ses conseils sur l’hydratation, la nutrition et la préparation mentale, et revient sur les défis uniques du métier de kiné dans le sport d’élite. entre anecdotes fascinantes et enseignements précieux, cet épisode offre un regard inédit sur l’impact des soins physiques et de la gestion des émotions dans des moments aussi intenses.une immersion inspirante dans l’univers des jo et un témoignage enrichissant pour tous les passionnés de sport et de performance.bonne écoute 💙chapitres : 00:00 recrutée pour paris 2024.05:23 concours kiné à nantes, expériences compétitions sportives.14:37 les athlètes se confient facilement aux kinés.20:35 d'un silence à un brouhaha phénoménal.24:32 gestion différente des ambiances et pressions nationales.30:13 Écoute sans jugement face à la peur.34:31 Échanges informels avec nageurs, équilibre pro-fan.40:29 surprises avant compétition : boissons insolites consommées.46:07 substances influent sur efficacité des soins kiné.50:11 rouleau aide à réorienter et masser fibres.56:04 visualisation et répétition du mouvement pour nageurs.01:01:03 leurs déséquilibres sont leur équilibre dans l'eau.01:05:29 Étirer deux heures après l'effort, bénéfique. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 26-11-2024 |
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BEST OF - CHAMPIONNE PARALYMPIQUE DE CYCLISME marie patouillet, championne paralympique de cyclisme aux jeux de paris 2024 raconte comment le sport lui a permis de comprendre son corps, surmonter les moqueries et tracer sa propre voie.avec lucidité, marie aborde les inégalités, le rôle des privilèges et la quête de justice sociale qui ont façonné son engagement. une réflexion sincère sur la confiance en soi et la construction de ses propres cases.Écoute l'intégralité de l'épisode sur ta plateforme de podcast préférée et youtube 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 01-12-2024 |
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L’athlète Iconique de la Communauté LGBT - Marie Patouillet marie patouillet, championne paralympique de paris 2024 et véritable figure d'engagement. À travers son parcours inspirant, marie aborde des sujets essentiels : la lutte contre le sexisme et la lgbtphobie dans le sport, l'importance de la représentation et le rôle du sport dans le changement des mentalités.elle partage ses réflexions sur le lien entre privilèges, justice sociale et cheminement personnel, tout en évoquant sa transition vers une nouvelle étape de sa vie après sa carrière sportive. un récit sincère qui montre que chaque expérience est une occasion de grandir et de construire un monde plus juste.bonne écoute 💙chapitres : 00:00 choix pour cyclisme.06:31 manque de structures et représentation pour handicap.12:48 le sport m'a permis de comprendre mon corps.28:39 accueillir le stress et décider sa place.34:23 dernière chance, se concentrer sur l'expérience.35:39 derniers tours de pistes magiques.42:10 course intense, déconnexion, victoire, émotions, épuisement.55:41 la déconstruction est nécessaire pour tous.56:38 analyser et reconstruire les liens familiaux dysfonctionnels.01:06:57 représentation lgbt dans le sport est essentielle.01:08:24 la représentation dans le sport inspire l'inclusion.01:15:12 Éducation nécessaire pour éliminer discriminations et violences.01:21:55 changement d'approche positif grâce à communication écrite.01:30:35 plaisir avant compétition, découverte technique multisports.01:43:41 incohérence de valeurs sociétales et médiatiques persistante.01:49:06 athlète paralympique dimitri pavodey fait coming out. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 03-12-2024 |
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BEST OF - Champion Olympique de Rugby à 7 dans cet épisode, aaron grandidier, champion olympique de rugby à 7 à paris 2024, raconte son incroyable parcours. 🤩après une blessure au coude à 15 ans au rugby, il se tourne vers le basket avant de revenir au rugby à 16 ans. grâce à son coach mike perks, qui croit en son potentiel, aaron se lance à fond dans le rugby, rattrapant son retard en intelligence de jeu et en technique. un récit inspirant sur la persévérance, l’importance des mentors et du "growth mindset". 🧠découvrez l'interview en intégralité sur toutes les plateformes de podcast et sur youtube 😉 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 08-12-2024 |
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Rejeté par les anglais, il devient champion olympique de Rugby à 7 - Aaron grandidier 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastdécouvrez l'incroyable parcours d'aaron grandidier, joueur de l’équipe de france de rugby à 7 et champion olympique aux jeux de paris 2024 ! 🤩dans cet épisode, aaron nous livre son histoire, de ses débuts tardifs dans le rugby à sa victoire historique avec la france. ðŸ†de l’intégration dans l’équipe aux moments clés de sa carrière, il revient sur les défis, les sacrifices et la mentalité qui l’ont mené au sommet. 💪ðŸ¼avec des anecdotes captivantes et une réflexion sur son parcours, cet épisode vous donnera une nouvelle perspective sur l’ascension d’un champion. 🔥bonne écoute 💙chapitres : 00:00 la musique8:10 je suis londonien 11:05 teddy thomas, meilleur ailier attaquant en 2015.20:21 découverte du rugby à 16 ans, potentiel reconnu.25:30 différences entre fixed et growth mindset expliquées.28:13 toujours viser plus haut pour réussir.36:37 sois proactif, fais plus que les autres.40:55 choisi université de 3e division, club amateur.47:31 rugby en france, système d'espoir, intégration.52:11 entraînement angleterre sevens, défaites contre coéquipiers futurs.58:12 premier tournoi en rugby, moment émouvant.01:03:39 stage à fidji pour l'Équipe de france01:10:06 double titre conclut trois ans d'efforts.01:11:01 confiance et réussite.01:17:06 l'après-jeux décevant, moins d'amour ressenti.01:22:05 retrouver motivation, fixer nouveaux objectifs après succès.01:26:40 retour potentiel sport/musique après 2027/2028. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 10-12-2024 |
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Cet Expert donne 10 techniques pour mieux récupérer améliorez iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkarnaud tortel, kinésithérapeute passionné de médecine naturelle et fondateur de la marque iakota, nous dévoile les secrets de la performance et de la récupération. de ses découvertes sur la prévention des blessures et l’équilibre corporel aux innovations technologiques pour améliorer le sommeil et la récupération musculaire, arnaud nous explique comment optimiser notre bien-être au quotidien. découvrez son approche unique, basée sur une alimentation saine, une hydratation adéquate et un sommeil de qualité. pour en savoir plus sur iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkbon épisode ! 💙00:00 arnaud tortel : kinésithérapeute passionné par médecine naturelle.03:42 kiné, prévention blessures, équilibre, patch stimcare, fatigue.09:02 système carboné pour une conductivité idéale des électrons.12:55 bien manger, s'hydrater, dormir : piliers essentiels.16:37 privilégier l'eau peu chargée pour l'élimination.20:47 sommeil essentiel pour bien être quotidien.22:47 fatigue sportive : blessures fréquentes et récupérations lentes.26:07 les écrans perturbent le sommeil et l'endormissement.29:15 typologies de digestion affectent sommeil et alimentation.33:37 la literie, adaptable selon chaque personne individuelle.36:19 surmatelas technologique fin, rigidifié, micro-perforé, discret.39:45 amélioration du sommeil des athlètes grâce à la technologie.41:41 développement d'une technologie surmatelas pour récupération.🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 14-12-2024 |
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BEST OFF - Le Burn-Out Sportif julie bresset, championne olympique et du monde de vtt, revient sur l’année où tout a basculé. 💥entre succès fulgurant, épuisement et burn-out, elle partage les leçons tirées d’une carrière intense et les défis uniques des femmes dans le sport.👉 À écouter entièrement sur votre appli de podcast ou sur youtube ! 😉 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 15-12-2024 |
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De l’or olympique au burn out sportif - Julie Bresset 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastjulie bresset est une athlète hors du commun. médaillée d’or olympique et multiple championne du monde de vtt, elle partage avec sincérité son incroyable aventure, de ses débuts sur les sentiers bretons à son ascension fulgurante dans le sport de haut niveau.découvrez les coulisses de ses plus grandes victoires, mais aussi les défis qu’elle a dû relever : une carrière rythmée par la gloire, les blessures, la lutte contre la dépression et la découverte de la maternité.bonne interview 💙chapitres : 00:00présentation julie bresset, championne olympique de vtt. 14:03 myriam nicole subit des chocs en vtt. 17:05 départ crucial, bloc d'une heure vingt, short track. 23:05 passion pour vtt depuis l'enfance malgré des difficultés. 27:48 adoration des petites filles sur vtt lors de guerre. 35:59 rythme de vie, habitudes, entourage : clés réussite. 39:06 routine essentielle pour apprendre à se connaître. 46:48 course aux jeux olympiques, victoire inattendue, émotion. 47:50 performance sportive maximale. 53:34 réflexion sur qualités et points d'attention. 01:02:40 médaille olympique, titres mondiaux, fatigue, besoin de repos. 01:04:36 accumulation de stress, explosion émotionnelle, décision radicale. 01:14:27 Épuisement extrême, vigilance, arrêt vital nécessaire. 01:19:08 la dépression. 01:23:43 fascination pour la grossesse et le dépassement. 01:27:06 réflexion sur l'avenir professionnel avec vtt. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 17-12-2024 |
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10 Secrets sur les troubles digestifs chez les athlètes ðð«ðžð§ðð«ðž ð®ð§ ð«ðžð§ððžð³-ð¯ð¨ð®ð¬ ððž ð¬ð®ð¢ð¯ð¢ ð©ðžð«ð¬ð¨ð§ð§ðšð¥ð¢ð¬ðžÌ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27ðð¥ð¨ð ðð®ðð«ð¢ð©ð®ð«ðž : https://www.nutripure.fr/fr/blogð‘ðžðð«ð¨ð®ð¯ðžð³ ðŒðšð«ð¢ðž ð‚ð¡ðšð¯ðšð§ðžð¬ ð¬ð®ð« ð‹ð¢ð§ð¤ðžðð¢ð§ :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripure, nous avons exploré les secrets pour gérer les troubles digestifs chez les athlètes.marie à donné des conseils pour entraîner son système digestif à mieux assimiler les glucides.et nous avons discuté de l'importance d'une respiration adaptée et de la gestion de l'intensité de l'effort.n'oubliez pas l'hydratation et écoutez votre corps après un effort intense.ð‚ð¡ðšð©ð¢ðð«ðžð¬ :00:00 l’évolution de la microbiote.12:09 l'intensité de l'effort affecte l'organisme.13:15 s'entraîner à intégrer progressivement des glucides sportifs.16:39 l’importance d’écouter son corps.20:38 l’impact de l’hydratation sur le corps.25:00 trop de glucides ralentissent la digestion.36:21 gérer le stress pour améliorer la performance sportive.38:10 comment la respiration et la cohérence cardiaque réduisent le stress.45:22 Évitez les restrictions, préférez les apports contrôlés équilibrés.48:34 l'intestin, clé immunitaire.💡 ðð¨ð®ð« ð¬ð®ð ð ðžÌð«ðžð« ð®ð§ ð¨ð® ð®ð§ðž ð¢ð§ð¯ð¢ððžÌ(ðž) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6ðð¨ð®ð¬ ð¬ð®ð¢ð¯ð«ðž :💪 programme hyrox : https://hyroxevolution.kit.com/newsletter🧠kit du performeur intelligent : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastð€Ì€ ð©ð«ð¨ð©ð¨ð¬ ðð® ð©ð¨ððœðšð¬ð ð„ð±ðð«ðšððžð«ð«ð¢ðžð§ :le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram : @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 20-12-2024 |
43:01
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1 an de compétitions HYROX - L'heure du bilan mon programme hyrox (liste pré-inscription) : https://bit.ly/hyrox-pre-inscriptionlien vidéo avec joffrey voisin : https://www.youtube.com/watch?v=tq_wobsvr7uma vidéo sur les erreurs de débutants en hyrox : la première partie sur le gr 20 : https://www.youtube.com/watch?v=2qnwo2gronqle kit du performeur intelligent : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien00:00 découverte hyrox et annonce du défi.09:42 programme pour mon premier hyrox12:44 le sur-entrainement.21:05 team puma.25:18 erreurs fréquentes lors du parcours.29:22 gr2035:35 hyrox nice / marseille et championnats du monde38:51 performer48:03 equilibre entre force et endurance,52:27 marseille préparation chaotique.56:15 sous performer.01:01:24 découverte de hyrox duo01:09:31 rox evolutiondans cet épisode on répond à :quels enseignements barth a-t-il tirés de son expérience de surentraînement et de maladie, et comment cela pourrait-il influencer sa future préparation pour des compétitions ?comment la collaboration avec des marques comme decathlon, puma et adidas influence-t-elle le contenu créé par barth lors des événements sportifs tel que le marathon ?quelle est l'importance de la gestion des burpees et des transitions dans la "rock zone" pour une performance optimale en compétition, selon barth ?comment le programme "roxevolution.com" peut-il aider les athlètes à éviter les erreurs fréquentes lors des courses comme hyrox, et quels avantages offre-t-il aux participants ?quels défis spécifiques barth a-t-il rencontrés lors de sa préparation pour les jeux de paris 2024 et comment a-t-il surmonté ces difficultés ?dans quelle mesure le soutien psychologique de pierre david a-t-il aidé barth à relativiser sa situation après une course difficile, et quelle est l'importance du mental dans le sport ?comment barth équilibre-t-il le partenariat avec différents sponsors tout en restant fidèle à ses objectifs sportifs et personnels ?comment l'expérience de barth sur le gr20 a-t-elle impacté sa perspective sur l'endurance physique et mentale, et a-t-elle influencé sa préparation pour les événements suivants ?quelle est la stratégie de barth et johanna pour maximiser leur performance dans une course en duo, et comment la communication joue-t-elle un rôle crucial dans leur succès ?barth mentionne des difficultés professionnelles en lien avec le financement du sport. comment cela affecte-t-il ses projets futurs et sa motivation à poursuivre ses ambitions sportives ? hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 21-12-2024 |
1:14:44
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Cet expert me dépolarise en 30 min chrono ! si vous souhaitez vous libérer de vos croyances limitantes et reprendre confiance en vous, notamment dans le milieu professionnel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’académie de la haute performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart ð—¡ð—¼ð˜‚𘀠ð—®ð—¯ð—¼ð—¿ð—±ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—®ð—»ð˜€ ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² :🎯 l’organisation🔠l’identification des croyances limitantes 💪 l’identification de ses propres forces 📚🎬 ð—–ð—¼ð—ºð—ºð—² ð—±â€™ð—µð—®ð—¯ð—¶ð˜ð˜‚ð—±ð—² ð—¿ð—²ð˜ð—¿ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—²ð˜‡ ð˜ð—¼ð˜‚ð˜ð—²ð˜€ ð—¹ð—²ð˜€ ð—¿ð—²Ìð—³ð—²Ìð—¿ð—²ð—»ð—°ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² : chapitre 1 - identité gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth 📚 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—¿ð—®ð—´ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—£ð—¶ð—²ð—¿ð—¿ð—² ð——ð—®ð˜ƒð—¶ð—± :• identité gagnante - le secret du nouveau dopage légalisé - pierre david - 2021:https://www.amazon.fr/lidentit%c3%a9-gagnante-secret-nouveau-l%c3%a9galis%c3%a9/dp/b09n9p5r76?keywords=l+identit%c3%a9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%c3%a9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl • préparation mentale gagnante - pierre david - 2023 :https://www.amazon.fr/pr%c3%a9paration-mentale-gagnante-confiance-d%c3%a9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_fr=%c3%85m%c3%85%c5%bd%c3%95%c3%91&crid=17u0gclw4u7uj&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl • lien de la vidéo identité gagnante : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/ 🚀 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð˜ð—¶ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—² ð—¹â€™ð—®ð—°ð—®ð—±ð—²Ìð—ºð—¶ð—² ð—±ð—² ð—¹ð—® ð—›ð—®ð˜‚ð˜ð—² ð—£ð—²ð—¿ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð—»ð—°ð—² : • pour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth • pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth ✨ ð—©ð—¼ð˜‚𘀠ð—²Ì‚ð˜ð—²ð˜€ ð—°ð—¼ð—®ð—°ð—µð˜€ ð—²ð˜ ð—¾ð˜‚ð—² ð˜ƒð—¼ð˜‚𘀠ð˜€ð—¼ð˜‚ð—µð—®ð—¶ð˜ð—²ð˜‡ ð—½ð—¼ð˜‚ð˜€ð˜€ð—²ð—¿ ð—¹â€™ð—®ð—°ð—°ð—¼ð—ºð—½ð—®ð—´ð—»ð—²ð—ºð—²ð—»ð˜ ð—±ð—² ð˜ƒð—¼ð˜€ ð—®ð˜ð—µð—¹ð—²Ì€ð˜ð—²ð˜€ :• pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth • coach - passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth ð—–ð—µð—®ð—½ð—¶ð˜ð—¿ð—²ð˜€ :00:00 séance en direct de dépolarisation pour athlètes.03:17 séance réduite à l'essentiel pour dépolarisation.08:39 organisation naturelle, compétences personnelles, expression individuelle.11:05 processus créatif structuré pour publier efficacement.13:29 reconnaître comment j'exprime mes traits naturellement.18:29 organisation écrite pour rendre l'équipe autonome.21:18 comparaison négative, référentiel, dépolarisation inversée.23:55 mettre en avant inconvénients d'un trait particulier.28:46 organisation excessive ralentie sa productivité et développement.29:49 estime personnelle diminuée, perçu comme avare.35:39 progressions notables en appels et négociations partenariats.38:10 admiration révèle vos forces invisibles, explorez-les.39:56 la dépolarisation exige exploration et organisation factuelle.44:00 liens et rendez-vous proposés pour découverte. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 27-12-2024 |
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La vérite sur les cycles du sommeil améliorez iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkarnaud tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque iakota, explore les cycles du sommeil, l’importance de notre horloge biologique et les systèmes parasympathique et orthosympathique. en collaboration avec barthélémy fendt, plongez dans des sujets comme :🔹 l’influence de la typologie biologique sur la récupération.🔹 l’innovation des surmatelas iakota pour réduire la fatigue.🔹 l’optimisation du sommeil profond pour booster vos performances physiques et mentales.ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.chapitres : 04:32 surmatelas nomades pour réduire la fatigue sportive. 10:41 réaction corps : fuite/combat ou repos/digestion. 17:04 cycles de sommeil varient en qualité et profondeur. 22:20 le corps a besoin de lumière du jour. 25:34 typologie affecte la qualité du sommeil. 28:59 personnalité liée au système nerveux autonome ? 31:21 Émotions cachées mènent à colère ou burn-out. 34:27 optimisation et importance du sommeil profond discutées. 37:04 optimiser le sommeil en améliorant la literie. 40:52 nouveau brevet améliore circulation des électrons nocturnes. 44:33 sommeil profond amélioré par compréhension physiologique. 49:23 surmatelas améliore rêve et soulage douleurs chroniques. 53:18 cycles sommeil optimisés, vfc augmentée, questions bienvenues. 54:11 Épisodes plus personnalisés en approfondissant les sujets.bon épisode 💙pour en savoir plus sur iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkk📺 disponible sur youtube hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 10-01-2025 |
50:29
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BEST OF - LE SPORT DE GLACE LE PLUS RAPIDE DU MONDE antonin chiberches, champion d’ice cross, revient sur ses débuts imprévus dans ce sport extrême et spectaculaire : des descentes à 70 km/h, des pistes glacées dangereuses et des moments marquants de dépassement de soi. entre adrénaline, risques et inspiration, découvrez son incroyable parcours. ðŸ’â„ï¸ðŸŽ¥ À voir en intégralité sur youtube et à écouter sur vos plateformes de podcast préférées !🎧 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 12-01-2025 |
6:10
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Viré par Black Rock il rebondit en allant aux championnats du monde de Ice Cross antonin chiberches, champion d'ice cross, nous livre son parcours fascinant entre la finance, le sport extrême et sa vision de la compétition. 💥de son passage chez blackrock à ses expériences difficiles en tant que sportif, antonin nous parle de ses rêves abandonnés, de la réalité de sa préparation physique et mentale, et de l’impact de la mort sur sa vision de la vie et du sport. il nous explique aussi comment il a appris à surmonter les biais cognitifs, les pressions émotionnelles, et comment il gère ses partenariats avec créativité et sérénité.un témoignage inspirant sur la combativité, la discipline et la quête d’un équilibre entre compétition et bien-être. ðŸ’🔥chapitres : 00:00 introduction / présentation08:28 monty blanchard : structureur finance, carrière prédéfinie.11:17 blackrock : gestionnaire d'actifs et analyse technologique.15:39 rêves abandonnés, hockey intense, vie chez black rock.22:46 abus de parole et expériences personnelles difficiles.29:24 la créativité et le respect définissent compétition.33:59 difficultés émotionnelles.38:33 biais cognitifs influencent décisions en finance.49:20 préparateur polyvalent avec rôles multiples pour athlètes.56:37 la mort influençait sa préparation saisonnière.01:04:35 changement de nationalité dans le sport complexe.01:08:14 sous-évalué mais expert en sport à risque.01:24:55 préparation physique, et mentale01:29:44 partenariats émotionnels, événements sportifs, ambassadeur jeux vidéo.01:37:24 mini-actions transforment vie et inspirent créativité.01:40:57 sérénité, inspiration, compétition, mentor, progression, objectifs, motivation.01:46:05 l'identification excessive peut causer des regrets.01:52:52 la peur a influencé son choix irrationnel.bonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 14-01-2025 |
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Les bonnes pratiques de nutrition sportive pour la reprise ðð«ðžð§ðð«ðž ð®ð§ ð«ðžð§ððžð³-ð¯ð¨ð®ð¬ ððž ð¬ð®ð¢ð¯ð¢ ð©ðžð«ð¬ð¨ð§ð§ðšð¥ð¢ð¬ðžÌ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27ðð¥ð¨ð ðð®ðð«ð¢ð©ð®ð«ðž : https://www.nutripure.fr/fr/blogð‘ðžðð«ð¨ð®ð¯ðžð³ ðŒðšð«ð¢ðž ð‚ð¡ðšð¯ðšð§ðžð¬ ð¬ð®ð« ð‹ð¢ð§ð¤ðžðð¢ð§ :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripurefr, nous parlons de l'importance de maintenir de bonnes habitudes alimentaires tout au long de l'année. marie chavanes partage ses conseils sur la gestion des excès alimentaires pendant les fêtes, le retour à une routine saine, et l'impact des compléments alimentaires pour les sportifs. ð‚ð¡ðšð©ð¢ðð«ðžð¬ : 03:39 rappel des bonnes pratiques sportives post-fêtes.08:35 l’importance de la routine et d’une bonne hygiène de vie.12:21 réduire l'alcool pour des pratiques plus saines.14:23 le pack essentiel: multivitamines, magnésium, oméga-3.17:06 optimiser la nutrition.25:47 attention à la reprise sportive après les fêtes.27:15 Évaluation des habitudes alimentaires pour optimiser les performances.31:58 chrononutrition : adapter l'alimentation au rythme biologique.💡 ðð¨ð®ð« ð¬ð®ð ð ðžÌð«ðžð« ð®ð§ ð¨ð® ð®ð§ðž ð¢ð§ð¯ð¢ððžÌ(ðž) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6ðð¨ð®ð¬ ð¬ð®ð¢ð¯ð«ðž :💌 la newsletter performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastð€Ì€ ð©ð«ð¨ð©ð¨ð¬ ðð® ð©ð¨ððœðšð¬ð ð„ð±ðð«ðšððžð«ð«ð¢ðžð§ :le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram : @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 16-01-2025 |
26:59
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BEST OF - La peur chez les freeriders entre peur, technique et dépassement de soi, aurélien lardy partage comment il navigue dans des environnements extrêmes où la chute est interdite. 🎿 une réflexion captivante sur le rôle de la peur comme moteur et sur l'importance d'écouter son instinct face au danger. ðŸ”ï¸ðŸ’ découvrez l'intégralité de cet échange fascinant sur youtube et en podcast. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 19-01-2025 |
6:10
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Le freerider qui descend les pentes les plus raides de la planète - AURÉLIEN LARDY 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastskieur de pentes raides, aurélien lardy nous plonge dans l'intensité des compétitions de coupe du monde. 🎿des descentes où chaque geste est décisif, des obstacles imprévus, et une maîtrise totale, même en situation extrême. ðŸ”ï¸ ne manquez pas l'interview complète sur youtube et en podcast. chapitres : 09:40 admiration pour body miller, skieur hors-norme.15:16 la peur est essentielle pour la concentration.16:25 le respect de la montagne.29:39 se poser des questions, gérer l'intensité, écouter ses ressentis.37:01 la quête de la perfection en ski.39:16 des conditions alaskiennes difficiles.45:19 la survie en montagne.54:53 expérience, logistique, nourriture, traversée, complexité, lyophilisés.01:10:18 documenter l'intensité du voyage en filmant tout.01:19:22 un retour difficile à la vie quotidienne après une expédition.01:33:09 son expérience incroyable sur rivière sauvage en alaska.------------------------------------------------------------------#ski #montagne #podcast #sport ------------------------------------------------------------------💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 21-01-2025 |
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BEST OF - Le Triple champion du freeride World Tour entre montagnes vierges, banquises, et icebergs, victor de le rue a vécu une expérience hors du commun. rider des lignes spectaculaires qui plongent directement dans l’eau glaciale, s’amuser avec des kites et des wings sur la banquise, ou même plonger dans l’eau à 2°c… ce voyage en antarctique était aussi exigeant qu’incroyable. une aventure unique, mêlant exploration, adrénaline et paysages irréels.🎥 découvrez l’histoire complète sur youtube🎧 disponible sur toutes les plateformes de podcast à partir de mardi. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 26-01-2025 |
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VICTOR DE LE RUE - La légende du snowboard 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast de son apprentissage en snowpark en solo à ses exploits en haute montagne, découvrez comment victor de le rue optimise ses runs, anticipe la météo et gère le stress des compétitions extrêmes. il nous parle également de son rôle de papa, de l'importance de la communication pour les athlètes, et de ses aventures en norvège. une immersion dans l'univers d'un champion qui vit chaque instant avec passion ! ðŸŒðŸ”ï¸chapitres :00:00 exploration mondiale et admiration pour les de le rue. 09:43 passionné de snowpark, développe ses compétences seul. 13:21 ski freestyle et haute montagne. 17:00 optimiser son run pour réussir sans stress. 24:46 anticiper météo changeante pour compétition réussie. 28:22 course et crossfit intenses, effort physique extrême. 36:24 préférer les jours calmes pour travailler mieux. 38:14 compétitions stressantes, musique calme pour apaiser.43:13 compétition extrême à verbier : risquée et épuisante. 51:05 Être papa change la façon de prendre des risques. 01:03:16 rider avec instinct et expérience, sans guides. 01:07:46 vivre l'instant dehors, malgré le mal. 01:12:34 snowboarders renommés, succès, sponsors diminués, question stratégie. 01:16:39 film et aventure en norvège. --------------------------------------------------------------------#podcast #sport #ski #outdoor #montagne --------------------------------------------------------------------💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 28-01-2025 |
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5 étapes pour supprimez vos croyances limitantes si vous souhaitez vous libérer de vos croyances limitantes et reprendre confiance en vous, notamment dans le milieu professionnel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’académie de la haute performance dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart ð—¡ð—¼ð˜‚𘀠ð—®ð—¯ð—¼ð—¿ð—±ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—®ð—»ð˜€ ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² :🧠la compréhension des croyances limitantes 🔠l’identification des croyances limitantes 💪 la réappropriation de son identité 🚀 l’éradication des croyances limitantes 📚🎬 ð—–ð—¼ð—ºð—ºð—² ð—±â€™ð—µð—®ð—¯ð—¶ð˜ð˜‚ð—±ð—² ð—¿ð—²ð˜ð—¿ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—²ð˜‡ ð˜ð—¼ð˜‚ð˜ð—²ð˜€ ð—¹ð—²ð˜€ ð—¿ð—²Ìð—³ð—²Ìð—¿ð—²ð—»ð—°ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² : chapitre 1 - identité gagnante : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth 📚 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—¿ð—®ð—´ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—£ð—¶ð—²ð—¿ð—¿ð—² ð——ð—®ð˜ƒð—¶ð—± :• identité gagnante - le secret du nouveau dopage légalisé - pierre david - 2021:https://www.amazon.fr/lidentit%c3%a9-gagnante-secret-nouveau-l%c3%a9galis%c3%a9/dp/b09n9p5r76?keywords=l+identit%c3%a9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%c3%a9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl • préparation mentale gagnante - pierre david - 2023 :https://www.amazon.fr/pr%c3%a9paration-mentale-gagnante-confiance-d%c3%a9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_fr=%c3%85m%c3%85%c5%bd%c3%95%c3%91&crid=17u0gclw4u7uj&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl • lien de la vidéo identité gagnante : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/ 🚀 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð˜ð—¶ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—² ð—¹â€™ð—®ð—°ð—®ð—±ð—²Ìð—ºð—¶ð—² ð—±ð—² ð—¹ð—® ð—›ð—®ð˜‚ð˜ð—² ð—£ð—²ð—¿ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð—»ð—°ð—² : • pour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth • pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth ✨ ð—©ð—¼ð˜‚𘀠ð—²Ì‚ð˜ð—²ð˜€ ð—°ð—¼ð—®ð—°ð—µð˜€ ð—²ð˜ ð—¾ð˜‚ð—² ð˜ƒð—¼ð˜‚𘀠ð˜€ð—¼ð˜‚ð—µð—®ð—¶ð˜ð—²ð˜‡ ð—½ð—¼ð˜‚ð˜€ð˜€ð—²ð—¿ ð—¹â€™ð—®ð—°ð—°ð—¼ð—ºð—½ð—®ð—´ð—»ð—²ð—ºð—²ð—»ð˜ ð—±ð—² ð˜ƒð—¼ð˜€ ð—®ð˜ð—µð—¹ð—²Ì€ð˜ð—²ð˜€ :• pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth • coach - passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth ð—–ð—µð—®ð—½ð—¶ð˜ð—¿ð—²ð˜€ :00:00 identifier croyances : méthode en cinq étapes.10:02 réappropriation de soi-même sans validation extérieure nécessaire.13:31 s'assurer qu'un objectif est réaliste.17:10 méthode : traits agaçants dévoilent autolimitation personnelle.19:35 dépolarisation est la clé: esprit mène corps.23:02 dépolarisation pour réévaluer croyances et performances sportives.bonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 31-01-2025 |
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BEST OF - L'Homme Volant fred fugen, athlète français de l’extrême, revient sur son parcours de rêve, entre sa passion pour le base jump, le wingsuit et les sauts légendaires au-dessus du mont-blanc et du burj khalifa. 🪂✨ découvrez les coulisses de ses projets les plus fous, le soutien de red bull et les défis qu’il a relevés pour transformer ses idées en exploits inédits. 🔥une aventure humaine et sportive à couper le souffle, à découvrir en intégralité en vidéo sur youtube et sur les plateformes de podcast ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 02-02-2025 |
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L’Homme qui vole au dessus du Mont Blanc - FRED FUGEN fred fugen, légende française des sports extrêmes, partage son incroyable parcours dans une interview captivante. 🤩de ses débuts en chute libre aux projets fous réalisés avec son partenaire vince reffet, il raconte les défis, les sacrifices et les rêves qui l’ont mené à repousser les limites de l’exploration humaine.sauts de falaises, free fly à 10 000 mètres, et vols en wingsuit : découvrez l’histoire de l’homme volant. 🪂retrouvez l’interview complète dès maintenant en images sur youtubebonne écoute 💙chapitres : 00:00 recherche de créativité et nouveauté dans la chute libre.15:56 père finançait des sauts en échange d'aide.23:41 volonté de progresser grâce aux compétitions.48:33 arrêt compète 2009, envie nouvelles aventures.58:44 projet free fly retardé, réalisé en 2014.01:06:50 deux projets fous menés parallèlement avec succès.01:18:36 un rêve réalisé : voler 10 minutes en propulsion.01:33:05 différences opposées deviennent complémentaires dans l'équipe.01:40:43 vol sauvage en hélico, hors réglementation légale.02:04:25 rêves de chute, impression de mort fréquente.02:07:58 maîtriser son truc et prendre du plaisir.02:15:57 focus sur une discipline améliore l'expertise. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 04-02-2025 |
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Ce qui se passe vraiment dans votre corps après l'effort améliorez iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkarnaud tortel, kinésithérapeute et fondateur de la marque iakota, partage avec nous son expertise sur le rôle crucial de la digestion et de la physiologie, l'importance de soumettre le corps à un stress constructif, et comment les routines de récupération personnalisées peuvent être le pilier d'une carrière sportive réussie. découvrez comment des grands noms comme kilian jornet et françois d’haene déploient des stratégies uniques, loin des approches traditionnelles, pour maintenir un état optimal. en collaboration avec barthélémy fendt, plongez dans des sujets comme :🔹 adaptation individuelle en récupération.🔹 impact des technologies modernes🔹 cohérence cardiaque et gestion du stress ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.chapitres : 00:00 - introduction et présentation d'arnaud tortel00:12 - le système nerveux autonome et la récupération00:24 - les effets physiologiques et hormonaux du stress00:42 - solutions pratiques pour la récupération00:45 - retours d'expérience des athlètes00:50 - conclusion et annonce du prochain épisodepour en savoir plus sur iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkdisponible aussi en podcast ! 🎧#iakota #sommeil #récupération #performance 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 07-02-2025 |
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BEST OF - LE CONSEILLER DES RUNNERS courir un marathon, c’est une bataille mentale autant que physique. ðŸƒâ€â™‚ï¸ðŸ”¥ nicolas spiess, alias running addict, revient sur ses expériences d’entraînement et d’accompagnement, où chaque coureur progresse différemment selon son profil et sa génétique. entre défis personnels, coaching et gestion de l’effort, il partage ses apprentissages et stratégies pour tenir face à la douleur et repousser ses limites.🎧 Épisode dispo sur toutes les plateformes de podcast & youtube !#runningaddict #marathon #endurance #podcastrunning #motivation hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 09-02-2025 |
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Running Addict - La véritable histoire du coach running n°1 en France 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastnicolas spiess, alias running addict, partage son parcours unique d’ingénieur logistique à créateur de contenu et expert en course à pied. ðŸƒðŸ½â€â™‚ï¸de ses débuts avec un simple blog à la création de campus coach, il dévoile son approche de l’entraînement, ses défis et sa vision de la performance. 💪ðŸ¼entre passion, innovation et quête d’amélioration, découvrez comment il inspire des milliers de coureurs à travers ses expériences et réflexions authentiques.retrouvez l’interview complète sur toutes les plateformes de podcast !bonne écoute 💙on a abordé comme sujets : comment nico décrit-il son approche de la condition physique et pourquoi la considère-t-il aussi importante que se brosser les dents ?quels sont les éléments déclencheurs qui ont conduit nico à créer son blog et quelle a été son évolution depuis ?en quoi l'expérience d'écriture de nico a-t-elle influencé son parcours professionnel et personnel ?quel est l'impact de la philosophie de travail « expérimentation par l'expérience » que nico recommande ?comment nico gère-t-il la pression de performance et où trouve-t-il ses motivations aujourd'hui ?pourquoi nico considère-t-il que la combinaison de l'endurance, de la force et de la mobilité est essentielle ?comment nico a-t-il surmonté ses frustrations de ne pas être devenu un athlète de haut niveau ?quels défis nico a-t-il rencontrés lors de la création et du développement de campus et comment les a-t-il surmontés ?quelle est la perception de nico sur l'évolution des contenus sur la performance sportive ?pourquoi nico attache-t-il tant d'importance à l'humain et à la collaboration dans son parcours entrepreneurial ?chapitres :00:00 présentation et partage de sa passion de course via blog.11:13 les débuts de running addict18:51 syndrome de l'imposteur21:42 entrepreneurs: progression et solitude33:53 compétences invisibles et auto-perception37:22 marathon : conseils hebdomadaires50:46 Écoute du corps et anticipation55:54 résilience et progression 01:00:07 doutes en athlétisme01:09:15 hyrox, triathlon et crossfit01:17:55 transition route-trail pour 202401:21:04 objectifs et mesures en entrepreneuriat01:29:28 extérioriser pour mieux rebondir💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast extraterrien ***le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 11-02-2025 |
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BEST OF - LE MAITRE INTERNATIONAL DES ÉCHECS les échecs, un sport tranquille ? 😎détrompez-vous ! julien song, maître international et passionné du jeu ♟ï¸, nous plonge dans les coulisses des tournois de haut niveau.entre fatigue mentale extrême, pression insoutenable et décisions cruciales à chaque coup, découvrez une facette méconnue de cette discipline.une conversation captivante sur la stratégie, la résilience et les défis mentaux que rencontrent les plus grands joueurs. ðŸ†disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast ! 🎧#podcast #juliensong #Échecs #mindset #compétition hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 16-02-2025 |
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Ce maitre international nous dévoile les secrets des échecs - Julien Song dans cet épisode, plongez dans l’univers fascinant de julien song, maître international d’échecs et créateur de contenu♟ï¸il partage son parcours, les défis mentaux et physiques du jeu, et l’impact des échecs sur sa vie. entre compétition intense, stratégies psychologiques et réflexions sur la passion du jeu, cette conversation promet d’être aussi captivante qu’inspirante.🤗📺 À découvrir aussi sur youtube !bonne écoute 💙chapitres : 00:00 présentation de l’invité13:27 Échecs : jeu ou sport ?22:36 "l'importance de chaque coup"36:39 conflit de partie d'Échecs48:56 vivre des Échecs : cours et compétitions01:06:24 cycle Éternel de compétition01:15:50 stratégies psychologiques aux échecs01:25:06 visualisation positive en compétition01:33:55 addiction sportive01:57:37 stratégies d'ouverture aux Échecs#juliensong #Échecs #mindset #compétition #podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 18-02-2025 |
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Le vrai et faux des dernières tendances nutrition ðð«ðžð§ðð«ðž ð®ð§ ð«ðžð§ððžð³-ð¯ð¨ð®ð¬ ððž ð¬ð®ð¢ð¯ð¢ ð©ðžð«ð¬ð¨ð§ð§ðšð¥ð¢ð¬ðžÌ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27ðð¥ð¨ð ðð®ðð«ð¢ð©ð®ð«ðž : https://www.nutripure.fr/fr/blogð‘ðžðð«ð¨ð®ð¯ðžð³ ðŒðšð«ð¢ðž ð‚ð¡ðšð¯ðšð§ðžð¬ ð¬ð®ð« ð‹ð¢ð§ð¤ðžðð¢ð§ :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/dans cet épisode, marie partage ses précieux conseils pour optimiser votre alimentation tout en préservant votre santé physique et mentale, que vous soyez un athlète de haut niveau ou un sportif amateur. nous abordons les tendances actuelles en matière de nutrition, notamment les mythes qui persistent et comment discerner le vrai du faux grâce à une approche scientifique rigoureuse. nous discutons en profondeur de la chrononutrition, du jeûne intermittent et de l'importance de la lecture des étiquettes alimentaires. ð‚ð¡ðšð©ð¢ðð«ðžð¬ : 00:00 confusion sur la créatine07:13 lire les étiquettes intelligemment10:24 les nuances sur les étiquettes sucre14:04 la chrononutrition : manger selon son horloge21:13 les bienfaits du jeûne intermittent24:30 adapter son alimentation à l'entraînement37:21 créatine et endurance : utilisation limitée39:59 Évaluation nutri-score et étiquettes43:09 régime hyperprotéiné : risques osseuxðð¨ð®ð¬ ð¬ð®ð¢ð¯ð«ðž :💌 la newsletter performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastð€Ì€ ð©ð«ð¨ð©ð¨ð¬ ðð® ð©ð¨ððœðšð¬ð ð„ð±ðð«ðšððžð«ð«ð¢ðžð§ :le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram : @extraterrien.podcast💡 ðð¨ð®ð« ð¬ð®ð ð ðžÌð«ðžð« ð®ð§ ð¨ð® ð®ð§ðž ð¢ð§ð¯ð¢ððžÌ(ðž) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 21-02-2025 |
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BEST OF - De Youtubeur à Marathonien discipline, routines et performance : grégoire dossier nous plonge dans son quotidien et partage ses habitudes pour optimiser son bien-être, son travail et son entraînement. de la course à pied aux protocoles inspirés par andrew huberman, il nous dévoile ses clés pour progresser durablement. 😉un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent allier sport, productivité et équilibre de vie ! 🤩🎧 Écoutez l’épisode en intégralité dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et sur youtube ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 23-02-2025 |
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De Youtubeur à Marathonien - Gregoire Dossier 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastgregoire dossier partage son parcours sportif et sa vision de l’entraînement, entre musculation et course à pied. il revient sur son premier marathon, l’évolution de sa motivation et les clés pour progresser sans se blesser. discipline, performance et équilibre de vie : un échange inspirant à ne pas manquer !🎧 disponible aussi sur toutes les plateformes de podcastbonne écoute 💙chapitres : 00:00 présentation et souvenir de sport 15:23 motivation en musculation19:35 "transformation physique et regard des autres"23:07 erreur débutant : ignorer les conseils27:40 défi sportif extrême: endurance mentale47:23 courir renforce, ne blesse pas54:02 course à pied : défis 01:00:29 préparation marathon01:13:47 réussite et sous-estimation au marathon01:20:10 routine pour un sommeil optimal01:25:15 passage de juriste à youtubeur01:32:13 notoriété et perception déformée01:43:29 pause réseaux pour une vie sociale💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 25-02-2025 |
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3 exercices mental pour les sports d’endurance ✅ prendre rendez-vous avec un conseiller de ahp : https://bit.ly/ahp-extraterrienð—¡ð—¼ð˜‚𘀠ð—®ð—¯ð—¼ð—¿ð—±ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—®ð—»ð˜€ ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² :💪🼠l’importance de la motivation intrinsèqueâš–ï¸ l’équilibre entre physique et mental🤕 la gestion de la douleur😴 la gestion de la fatigue mentale🔠les bénéfices de la visualisation📚🎬 ð—–ð—¼ð—ºð—ºð—² ð—±â€™ð—µð—®ð—¯ð—¶ð˜ð˜‚ð—±ð—² ð—¿ð—²ð˜ð—¿ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—²ð˜‡ ð˜ð—¼ð˜‚ð˜ð—²ð˜€ ð—¹ð—²ð˜€ ð—¿ð—²Ìð—³ð—²Ìð—¿ð—²ð—»ð—°ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² :chapitre 1 - identité gagnante :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth📚 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—¿ð—®ð—´ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—£ð—¶ð—²ð—¿ð—¿ð—² ð——ð—®ð˜ƒð—¶ð—± :• identité gagnante - le secret du nouveau dopage légalisé - pierre david - 2021:https://www.amazon.fr/lidentit%c3%a9-gagnante-secret-nouveau-l%c3%a9galis%c3%a9/dp/b09n9p5r76?keywords=l+identit%c3%a9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%c3%a9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl• préparation mentale gagnante - pierre david - 2023 :https://www.amazon.fr/pr%c3%a9paration-mentale-gagnante-confiance-d%c3%a9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_fr=%c3%85m%c3%85%c5%bd%c3%95%c3%91&crid=17u0gclw4u7uj&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl• lien de la vidéo identité gagnante :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/🚀 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð˜ð—¶ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—² ð—¹â€™ð—®ð—°ð—®ð—±ð—²Ìð—ºð—¶ð—² ð—±ð—² ð—¹ð—® ð—›ð—®ð˜‚ð˜ð—² ð—£ð—²ð—¿ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð—»ð—°ð—² :• pour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth• pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth✨ ð—©ð—¼ð˜‚𘀠ð—²Ì‚ð˜ð—²ð˜€ ð—°ð—¼ð—®ð—°ð—µð˜€ ð—²ð˜ ð—¾ð˜‚ð—² ð˜ƒð—¼ð˜‚𘀠ð˜€ð—¼ð˜‚ð—µð—®ð—¶ð˜ð—²ð˜‡ ð—½ð—¼ð˜‚ð˜€ð˜€ð—²ð—¿ ð—¹â€™ð—®ð—°ð—°ð—¼ð—ºð—½ð—®ð—´ð—»ð—²ð—ºð—²ð—»ð˜ ð—±ð—² ð˜ƒð—¼ð˜€ ð—®ð˜ð—µð—¹ð—²Ì€ð˜ð—²ð˜€ :• pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth• coach - passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barthð—–ð—µð—®ð—½ð—¶ð˜ð—¿ð—²ð˜€ :00:00 préparez un marathon05:37 trouvez la motivation pour s’entrainer intensément 07:08 Évitez le surentraînement en course15:17 Équilibre entre effort et repos17:42 douleur positive et dépassement19:40 visualisez la course pour s’améliorer 24:46 préparez votre course de manière ludique27:16 reposez vous et surcompensez pour progresser30:09 routine et performance bonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 28-02-2025 |
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BEST OF GREGMMA - Si tu passes ta vie à avoir peur, tu ne feras jamais rien de grand gregmma est un combattant hors norme, à la croisée du mma et de la philosophie de vie. dans cet échange intense et inspirant, greg nous dévoile ce qui le pousse à dépasser ses limites, à affronter la peur et à toujours viser plus grand. un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent progresser et se surpasser dans tous les domaines de la vie ! 🤩🎧 Écoutez l’épisode en intégralité dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et sur youtube ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 02-03-2025 |
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Si tu passes ta vie à avoir peur, tu ne feras jamais rien de grand - GREGMMA 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastbienvenue à un nouvel épisode captivant d'extraterrien. aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir gregmma, un combattant de mma unique en son genre. dans cet échange fascinant avec greg, nous explorons les motivations profondes qui le poussent à se surpasser constamment, à la fois personnellement et professionnellement. il partage ses réflexions sur la vie ainsi que sur les leçons qu'il tire de ses expériences passées.préparez-vous à être inspirés par le parcours et la sagesse de greg, qui incarne l'esprit d'un champion avec une approche à la fois stoïque et réfléchie de la vie.bonne écoute !_chapitres_00:00 sa motivation.06:02 les différentes morphologies dans le sport.15:02 l'importance de prendre des risques20:11 la vérité existe-t-elle ?28:46 les haters36:17 le dopage en mma42:47 les raisons qui poussent au dopage49:33 le dtr figh57:16 comment il progresse💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast extraterrien ***le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 04-03-2025 |
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Ce que personne ne sait sur la récupération et variabilité de la fréquence cardiaque - Iakota améliorez iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkarnaud tortel, fondateur de la marque iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire. découvrez les subtilités du timing d'entraînement pour les athlètes, les bienfaits des étirements dynamiques et les techniques d'exposition au froid pour optimiser la régénération. ne manquez pas ses conseils précieux pour améliorer la récupération musculaire et le drainage acide, en découvrant comment l'alimentation et l'hydratation jouent un rôle crucial dans la performance athlétique globale. en collaboration avec barthélémy fendt, plongez dans des sujets comme :🔹 phases inflammatoires et régénération musculaire🔹 l'influence de la sagesse avec l'Âge🔹 récupération, hydratation et alimentation ne manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.chapitres : 00:00 introduction et présentation d'arnaud tortel06:19 récupérez de manière optimale 13:46 renforcez vos tendons et ligaments 20:00 courbatures et drainage musculaire22:48 guérissez en mangeant et dirigeant 31:47 adaptez votre corps au chaud et froid34:35 améliorez votre santé avec le froid40:42 calculez et optimisez l'entraînement pour performer42:43 le cycle hormonal fémininpour en savoir plus sur iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkk📺 disponible sur youtube et en podcast ! 🎧#iakota #sommeil #récupération #performance hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 07-03-2025 |
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BEST OF - Spécialiste en transformation physique dans cet épisode, nassim sahili partage les changements clés qu'il a adoptés pour améliorer sa santé et ses performances. 💪il revient sur l'importance du sommeil comme pilier central de la récupération et dévoile ses meilleures stratégies pour un repos de qualité. 😴🛌il aborde aussi la nutrition et explique comment une alimentation minimaliste et équilibrée lui permet d’optimiser son énergie et ses entraînements. ðŸ½ï¸un échange inspirant pour tous ceux qui veulent progresser intelligemment dans le sport et la vie ! 🚀🎧 disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast et sur youtube ! 📺 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 09-03-2025 |
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Celui qui a dominé le fit game sur Youtube - Nassim Sahili dans cet épisode, nassim sahili revient sur son incroyable parcours, des débuts hésitants en musculation à son rôle d'influenceur majeur dans le fitness. ðŸ‹ï¸â€â™‚ï¸ il partage ses réflexions sur l'évolution du sport, la récupération, l'alimentation, mais aussi les dérives du dopage et la pression des réseaux sociaux. 🚨un échange sincère et inspirant où il évoque aussi son intérêt pour la course à pied et l'hyrox.entre passion, science et remise en question, cet épisode est un must pour tous les passionnés de sport et de performance ! 🔥Épisode disponible sur youtube ! 📺bon épisode 💙chapitres : 00:00 présentation16:26 salles de sport26:25 perceptions du crossfit 43:24 routine récupération et santé optimale52:46 lâcher-prise et progression personnelle01:04:13 réflexion sur la diète moderne01:17:47 remise en question sur critiques01:37:14 fascination scientifique et tentation sportive01:47:59 passion musculation et création de vidéo hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 11-03-2025 |
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BEST OF - DE MARIN OLYMPIQUE À CO-FONDATEUR DE MELTONIC plongez dans le parcours inspirant de vincent garos, marin olympique â›µï¸ et co-fondateur de meltonic (marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel). ðŸde la voile de haut niveau à l'entrepreneuriat, découvrez comment sa passion pour le sport et la nutrition l’a conduit à créer une marque innovante de nutrition sportive naturelle à base de miel. ðŸ¯entre défis, innovations et anecdotes captivantes, cet épisode vous emmène au cÅ“ur d’une aventure où performance et engagement se rencontrent.🎧 disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast et en vidéo sur youtube 📺 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 13-03-2025 |
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De la voile Olympique aux sentiers de Trail - Vincent Garos , co-fondateur de MELTONIC améliorez meltonic : https://www.meltonic.com/fr/?utm_source=extraterrien&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien_collab dans cet épisode passionnant, vincent garos, marin olympique et co-fondateur de meltonic, revient sur son parcours entre sport de haut niveau et entrepreneuriat. de ses défis en voile aux désillusions olympiques, en passant par sa transition vers la course à pied et la création de meltonic, une marque de nutrition sportive française naturelle et bio à base de miel, il partage ses expériences marquantes et ses réflexions sur la performance et l’innovation. un échange inspirant entre dépassement de soi, résilience et passion !🎧 disponible dès maintenant sur youtube et les plateformes de podcast !chapitres : 00:00 présentation de vincent07:01 naviguez l’hiver18:32 exigences physiques en voile 47023:30 désillusion olympique : pékin 200834:01 blessure en allemagne 40:04 médaille manquée45:05 de l'iut à l'entrepreneuriat59:42 les multiples vertus de la ruche01:02:58 meltonic, marque française et bio01:09:30 marathon new york 201901:16:20 innovation bio et naturelle chez meltonic01:24:26 courir et ramasser des déchets01:32:29 survivre aux extrêmes climatiquesbonne écoute 💙ðŸpour en savoir plus sur meltonic : https://www.meltonic.com/fr/--------------------------------------------------------------------------------------------------------- *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous. `retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 14-03-2025 |
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BEST OF - LE CRÉATEUR DE CONTENUS DES JEUX DE PARIS 2024 samy discute de son expérience et de ses impressions autour des jeux de paris. il partage ses sentiments quant à la réalisation de sonrêve d'enfant, ses interactions avec les athlètes, et explique le processus de création de contenu pendant cet événement unique. il révèle aussi comment il a géré le tournage et le montage de nombreuses vidéos durant cette période, malgré les défis logistiques et le besoin de rester concentré et professionnel. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 16-03-2025 |
6:19
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Il créé les meilleures vidéos des Jeux Olympiques - UnseenSamy 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastde ses débuts sur youtube à la couverture des jeux olympiques, unseen samy partage son parcours unique, entre anecdotes inédites, défis du métier et sa vision d’un contenu authentique. il évoque la pression des médias, les coulisses du dopage dans le sport, et les nouvelles stratégies pour capter l’attention dans un monde en constante évolution.🚀 un épisode inspirant qui mêle créativité, performance et persévérance ! À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast. 🎧✨chapitres: 00:00 présentation de l’invité.23:14 collaboration entre decathlon et konbini.43:25 investir respectueusement dans l'apprentissage change tout.56:42 incompréhension et frustration des journalistes traditionnels.01:09:47 choisir son contenu selon des critères.01:38:53 le dopage dans le sport.02:04:05 balade, caméra 360, histoire, live streaming, rencontres.bonne écoute 💙💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 18-03-2025 |
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Mensonges et vérités sur le collagène ðð«ðžð§ðð«ðž ð®ð§ ð«ðžð§ððžð³-ð¯ð¨ð®ð¬ ððž ð¬ð®ð¢ð¯ð¢ ð©ðžð«ð¬ð¨ð§ð§ðšð¥ð¢ð¬ðžÌ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27ðð¥ð¨ð ðð®ðð«ð¢ð©ð®ð«ðž : https://www.nutripure.fr/fr/blogð‘ðžðð«ð¨ð®ð¯ðžð³ ðŒðšð«ð¢ðž ð‚ð¡ðšð¯ðšð§ðžð¬ ð¬ð®ð« ð‹ð¢ð§ð¤ðžðð¢ð§ :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/dans cet épisode d'extraterrien, barth et marie explorent le monde du collagène, une protéine structurelle essentielle pour notre corps, et particulièrement pour les sportifs et coureurs. marie chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive, nous guide à travers les différents types de collagène et explique leurs rôles clés dans le maintien de la santé de nos tendons, articulations, et bien plus encore. ensemble, ils discutent de la manière dont le collagène peut être intégré dans l'alimentation quotidienne, que ce soit sous forme de suppléments ou d'alternatives pour les régimes spécifiques. ils abordent également les bienfaits préventifs et curatifs du collagène pour les sportifs, la bonne façon de le consommer, ainsi que les synergies possibles avec d'autres nutriments. un épisode riche en informations pour ceux qui cherchent à optimiser leur performance sportive tout en prenant soin de leur santé.chapitres00:00 collagène : la clé pour les athlètes ?04:36 l'importance du collagène pour les coureurs07:33 collagène : les bénéfices sur la tendinopathie12:03 synergie vitamine c et collagène19:12 réduction des douleurs20:39 le collagène : une nouvelle tendance en endurance ?ðð¨ð®ð¬ ð¬ð®ð¢ð¯ð«ðž :💌 la newsletter performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastð€Ì€ ð©ð«ð¨ð©ð¨ð¬ ðð® ð©ð¨ððœðšð¬ð ð„ð±ðð«ðšððžð«ð«ð¢ðžð§ :le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram : @extraterrien.podcast💡 ðð¨ð®ð« ð¬ð®ð ð ðžÌð«ðžð« ð®ð§ ð¨ð® ð®ð§ðž ð¢ð§ð¯ð¢ððžÌ(ðž) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 21-03-2025 |
20:44
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BEST OF - Une demande en mariage aux Jeux de Paris 2024 alice finot a vécu une course inoubliable aux jeux olympiques, marquée par un finish époustouflant et un moment de pur amour : une demande en mariage sur la piste. derrière cet exploit, des années de travail, une préparation mentale intense et une symbolique forte autour du chiffre 9.dans cet épisode, elle revient sur sa performance, son état d’esprit, et l’émotion unique de ce moment gravé dans l’histoire. 🎙ï¸ðŸƒâ€â™€ï¸ðŸ”¥ðŸ“º regardez l’interview complète sur youtube🎧 disponible aussi sur toutes les plateformes de podcast ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 23-03-2025 |
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Battre le record d’europe et faire sa demande en mariage en finale des Jeux Olympiques - Alice Finot 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastalice partage son parcours exceptionnel dans le monde de l'athlétisme, notamment sa performance aux jeux olympiques de paris où elle a battu son record personnel et établi un nouveau record d'europe au 3000 mètres steeple. avec une honnêteté rafraîchissante, elle parle de son approche méthodique de l'entraînement, de sa capacité à dompter les défis mentaux et physiques, et de l'importance cruciale de son entourage. elle évoque également des moments inoubliables, tels que sa demande en mariage sur la piste, tout en donnant un aperçu de ses futurs objectifs, qui pourraient la mener vers le trail. rejoignez-nous pour explorer les coulisses de ses succès et découvrez comment alice harmonise sa passion pour l'athlétisme avec sa vie personnelle.bonne écoute 💙chapitres : 00:00 présentation de l'invitée09:26 introspection avant la performance26:04 compétition et respect entre athlètes37:43 stress positif avant l'action43:34 bien se connaître pour performer57:17 le sport : discipline et Écoute59:51 complémentarité et soutien mental01:25:25 séance d'entraînement intense01:34:59 l'importance du sommeil avant course01:38:04 préparation anti-stress pour une course"01:48:51 paix intérieure et confiance installée💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 25-03-2025 |
1:41:32
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5 fausses croyances sur le mental des coureurs ✅ prendre rendez-vous avec un conseiller de ahp : https://bit.ly/ahp-extraterrienð—¡ð—¼ð˜‚𘀠ð—®ð—¯ð—¼ð—¿ð—±ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—®ð—»ð˜€ ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² :💪🼠ls stress : ami ou ennemi ? âš–ï¸ la gestion du stress🔠visualisation mentale📚🎬 ð—–ð—¼ð—ºð—ºð—² ð—±â€™ð—µð—®ð—¯ð—¶ð˜ð˜‚ð—±ð—² ð—¿ð—²ð˜ð—¿ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—²ð˜‡ ð˜ð—¼ð˜‚ð˜ð—²ð˜€ ð—¹ð—²ð˜€ ð—¿ð—²Ìð—³ð—²Ìð—¿ð—²ð—»ð—°ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—°ð—²ð˜ ð—²Ìð—½ð—¶ð˜€ð—¼ð—±ð—² :chapitre 1 - identité gagnante :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth📚 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—¼ð˜‚ð˜ƒð—¿ð—®ð—´ð—²ð˜€ ð—±ð—² ð—£ð—¶ð—²ð—¿ð—¿ð—² ð——ð—®ð˜ƒð—¶ð—± :• identité gagnante - le secret du nouveau dopage légalisé - pierre david - 2021:https://www.amazon.fr/lidentit%c3%a9-gagnante-secret-nouveau-l%c3%a9galis%c3%a9/dp/b09n9p5r76?keywords=l+identit%c3%a9+gagnante+pierre+david&qid=1684317233&sprefix=identit%c3%a9+gagnante+pierre+da,aps,97&sr=8-1&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=8554fa244cf0eb2c7c5a391eb51f3ee0&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl• préparation mentale gagnante - pierre david - 2023 :https://www.amazon.fr/pr%c3%a9paration-mentale-gagnante-confiance-d%c3%a9polarisation/dp/2416010441?__mk_fr_fr=%c3%85m%c3%85%c5%bd%c3%95%c3%91&crid=17u0gclw4u7uj&keywords=pierre+david&qid=1684317174&sprefix=pierre+david,aps,119&sr=8-2&linkcode=sl1&tag=mesabdo-21&linkid=112f8f299a0239c5f28ac9e1d084ad6a&language=fr_fr&ref_=as_li_ss_tl• lien de la vidéo identité gagnante :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/🚀 ð—Ÿð—²ð˜€ ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð˜ð—¶ð—¼ð—»ð˜€ ð—±ð—² ð—¹â€™ð—®ð—°ð—®ð—±ð—²Ìð—ºð—¶ð—² ð—±ð—² ð—¹ð—® ð—›ð—®ð˜‚ð˜ð—² ð—£ð—²ð—¿ð—³ð—¼ð—¿ð—ºð—®ð—»ð—°ð—² :• pour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/?el=barth• pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth✨ ð—©ð—¼ð˜‚𘀠ð—²Ì‚ð˜ð—²ð˜€ ð—°ð—¼ð—®ð—°ð—µð˜€ ð—²ð˜ ð—¾ð˜‚ð—² ð˜ƒð—¼ð˜‚𘀠ð˜€ð—¼ð˜‚ð—µð—®ð—¶ð˜ð—²ð˜‡ ð—½ð—¼ð˜‚ð˜€ð˜€ð—²ð—¿ ð—¹â€™ð—®ð—°ð—°ð—¼ð—ºð—½ð—®ð—´ð—»ð—²ð—ºð—²ð—»ð˜ ð—±ð—² ð˜ƒð—¼ð˜€ ð—®ð˜ð—µð—¹ð—²Ì€ð˜ð—²ð˜€ :• pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo/?el=barth• coach - passer à l’étape supérieur grâce au mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barthð—–ð—µð—®ð—½ð—¶ð˜ð—¿ð—²ð˜€ :00:00 ne sous-estimez pas la préparation mentale.04:21 les pensées parasites nuisent à la performance.08:31 le stress est naturel et nous prépare.17:46 changez de priorité, n'abandonnez pas.22:18 remplacez les pensées par visualisations et affirmations.26:51 visualisez positivement pour réussir un marathon difficile.29:59 record battu, pas de médaille mais demande.33:21 réservez un appel avec l'équipe de pierre.bonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 28-03-2025 |
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BEST OF - Vainqueur de l'UTMB 2024 derrière chaque exploit, il y a un parcours, des doutes, du travail… et un entourage précieux. vincent bouillard revient sur l'importance de l’équilibre entre performance et vie personnelle, sur le rôle essentiel de sa compagne kamina dans son évolution et sur la manière dont le sport s’intègre dans une dynamique de partage. de l’entraînement à l’assistance en course, découvrez les coulisses d’une victoire où la relation humaine est au cœur de tout.🎥 regardez l’épisode complet sur youtube🎧 Écoutez-le dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast ! hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 30-03-2025 |
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La surprise que personne n’attendait à l’UTMB - Vincent Bouillard 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastvincent bouillard, ingénieur produit passionné de trail, nous décrit les ses souvenirs sportifs, depuis ses premières courses à l'école jusqu'à sa victoire à l'utmb. vincent partage son parcours teinté de résilience, sa vision de la compétition et comment il trouve l'équilibre entre rigueur et plaisir dans l'entraînement. il évoque également l'influence significative de sa compagne dans sa carrière sportive et aborde des sujets qui lui tiennent à cÅ“ur, comme l'écologie et l'importance du choix de vie en matière de développement durable. préparez-vous à découvrir un aller simple vers l'univers de ce champion avec une humilité désarmante et un regard éclairé sur le monde du trail. ne manquez pas cette exploration intime et passionnante de la vie sportive de vincent bouillard.Épisode disponible également sur youtube 📺chapitres : 00:00 souvenirs sportifs07:38 compétition : environnement et influence23:04 courte récupération36:10 l'excellence au trail38:37 l'importance du processus et du travail58:00 varier ou stabiliser en course ?01:16:50 les valeurs du sport01:20:30 savoir se détacher pour réussir mentalement01:32:56 l'avenir responsable du trail01:41:19 justice sociale et enjeux environnementaux01:45:36 priorité : préparation et diversité sportive💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 01-04-2025 |
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5 grandes erreurs en récupération sportive améliorez iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkarnaud tortel, fondateur de la marque iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique, le rôle de la sagesse avec l’âge, et l'adaptation musculaire. de la cryothérapie aux huiles essentielles, il partage ses secrets pour optimiser la performance et éviter les pièges du surentraînement. arnaud nous a montré que des méthodes naturelles et une bonne compréhension de notre corps peuvent faire des merveilles, évitant les dangers des anti-inflammatoires. ne manquez pas ses conseils sur l'importance du sommeil et de l'hydratation pour une récupération efficace. Écoutez, apprenez et améliorez votre bien-être sportif! en collaboration avec barthélémy fendt, plongez dans des sujets comme :🔹 l'importance de la qualité du sommeil🔹 stratégies de récupération sans anti-inflammatoires🔹 techniques de thermothérapie coupléene manquez pas ces astuces essentielles pour améliorer votre bien-être et maximiser vos résultats sportifs.chapitres : 00:00 présentation de l’invité09:17 le trail 10:49 le dopage.19:07 les étirements.22:48 l'apprentissage constant conserve des schémas de marche.25:31 les anti-inflammatoires bon ou mauvais pendant le sport ?30:28 la cryothérapie stimule le système hormonal pour guérir.34:01 les courbatures indiquent muscles surmenés ou mal nourris.37:27 privilégiez eau faiblement minéralisée après effort.41:30 sommeil amélioré grâce à la ventilation et au matelas.44:00 le sommeil est le pilier numéro un.pour en savoir plus sur iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkk📺 disponible sur youtube #iakota #sommeil #récupération #performance hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 04-04-2025 |
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Du gamin battu passé par la prison à Aventurier de l’extrême - Loury Lag 🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastloury lag évoque sa vie extraordinaire marquée par des épreuves personnelles, des aventures incroyables à travers le monde, et des réflexions sur la survie et l'éducation des enfants. loury partage son parcours depuis son adolescence tumultueuse marquée par la violence, la détention en prison, et comment il s'est réinventé pour devenir un aventurier renommé et un père attentionné. il évoque également ses expéditions intenses dans des environnements extrêmes, les défis de la solitude, et la manière dont il gère les relations familiales tout en cherchant l'équilibre entre l'extrême et le quotidien. - quels sont les défis que loury a dû surmonter lors de son expédition arctic mission et comment ont-ils influencé sa perception de l'aventure et du danger ?- comment la relation de loury avec son père a-t-elle influencé son parcours personnel et professionnel ?- quel impact l'analgésie congénitale a-t-elle eu sur la vie de loury et comment cela a-t-il affecté sa manière de prendre des risques ?- comment loury gère-t-il l'équilibre entre la préparation minutieuse de ses expéditions et le besoin de se confronter à des situations extrêmes ?- loury mentionne une expérience de mort imminente qui a été un déclic pour lui. comment cette expérience a-t-elle transformé sa vie par la suite ?- quelle est l'importance pour loury de créer du souvenir avec ses enfants, et comment cela se traduit-il dans ses expéditions familiales ?- comment l'expérience en prison a-t-elle façonné la vision de loury sur la liberté et la survie dans la vie quotidienne ?- quelle est l'approche de loury envers l'éducation de ses enfants, et comment cela reflète-t-il ses propres expériences d'enfance ?- loury parle de son besoin de solitude lors des expéditions. comment ce besoin influence-t-il sa vie personnelle et professionnelle ?- quels sont les projets futurs de loury en tant qu'aventurier, et comment prévoit-il de continuer à se surpasser dans ses prochaines expéditions ?chapitres : 00:00 présentation de l'invité13:54 Éducation et rigueur familiale26:10 démystifier l'expérience des drogues.34:19 confessions d'une vie violente48:17 performance sportive01:00:23 début d'une expédition autofinancée01:45:47 expédition familiale01:59:52 passage éphémère et découvertebonne écoute 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 08-04-2025 |
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BEST OF - CHAMPION DU MONDE D'HYROX comment passe-t-on d’une rupture brutale avec le tennis à une montée fulgurante dans les sports de combat, puis à un sacre mondial en hyrox ? dans cet épisode, alan cao revient sur son parcours atypique et ultra-rigoureux. des sports de combat, de la muscu à la lutte, il se construit un bagage physique impressionnant… avant de découvrir l'hyrox en 2023.💥 une révélation. en quelques mois, il explose ses perfs, structure son entraînement, et décroche un titre mondial.📺 la version vidéo est dispo sur youtube🎧 Écoute l'épisode sur toutes les plateformes de podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 13-04-2025 |
10:53
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Champion du monde Hyrox : La véritable Histoire d’Alan CAO tester la devita nitro elite 3 : https://bit.ly/puma-deviate-elite3🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastalan caouissin, ancien joueur de tennis passionné devenu champion du monde d'hyrox. il nous livre son parcours fascinant, de ses débuts sur les courts de tennis sous l'impulsion de son père jusqu'à sa transition vers les sports de combat et enfin sa découverte et son succès dans la discipline de l'hyrox. alan partage ses expériences d'entraînement intensif, sa gestion des échecs et sa recherche constante de performance optimale. À travers une conversation dynamique, il dévoile ses stratégies de préparation physique et mentale, ses influences et les défis qu'il a surmontés pour devenir un athlète accompli.- comment alan caouissin a-t-il découvert l'irox et qu'est-ce qui l'a motivé à participer à sa première compétition ?- quelle est la méthode d'entraînement préférée d'alan pour se préparer aux compétitions irox, notamment en termes de variété des exercices et d'intensité ?- alan mentionne avoir utilisé certains conseils et stratégies pour améliorer ses performances. quelles sont certaines de ces astuces qu'il partage et comment elles l'ont aidé ?- comment alan décrit-il l'impact de ses années de tennis sur son approche du sport actuel et quelle est son opinion sur le tennis aujourd'hui ?- quelle a été la routine d'entraînement d'alan pendant une semaine typique avant une compétition majeure, et comment ajuste-t-il son emploi du temps pour optimiser ses performances ?- alan parle de son enfance et des influences sportives dans sa famille. comment cette éducation a-t-elle façonné son approche du sport et de la compétition ?- quelles sont les techniques de récupération et de nutrition dont alan parle, et comment contribuent-elles à son succès dans les compétitions ?- quel est l'impact du soutien des sponsors et des partenaires sur l'entraînement d'alan, et en quoi cela a-t-il changé sa manière de s'entraîner et de concourir ?- comment alan gère-t-il l'équilibre entre sa vie professionnelle, ses entraînements intensifs et sa vie familiale ?- alan discute du rôle du mental dans le sport de compétition. quelle est son approche pour renforcer son mental et comment cela influence-t-il ses performances sur le terrain ?chapitres :00:00 présentation de l'invité11:10 mon parcours de jeune joueur de tennis17:14 l'épuisement émotionnel dans le tennis23:24 une année marquée par les tensions familiales28:14 transmettre sa passion du sport à la génération suivante35:59 plongée dans l’entraînement intensif en sports de combat52:17 vieillissement et blessures : adapter sa pratique sportive53:09 compléments et nutrition anti-inflammatoire : glycine, curcuma, alimentation01:01:25 l'importance d'une routine de sommeil bien cadrée01:03:52 construire une équipe mondiale, un objectif ambitieux01:12:06 ajuster sa stratégie de course en temps réel01:17:36 courir à la bonne vitesse pour performer01:26:25 routine matinale d'entraînement version hyroxbon épisode 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 15-04-2025 |
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Les compléments qui font (vraiment) progresser en course à pied ðð«ðžð§ðð«ðž ð®ð§ ð«ðžð§ððžð³-ð¯ð¨ð®ð¬ ððž ð¬ð®ð¢ð¯ð¢ ð©ðžð«ð¬ð¨ð§ð§ðšð¥ð¢ð¬ðžÌ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27ðð¥ð¨ð ðð®ðð«ð¢ð©ð®ð«ðž : https://www.nutripure.fr/fr/blogð‘ðžðð«ð¨ð®ð¯ðžð³ ðŒðšð«ð¢ðž ð‚ð¡ðšð¯ðšð§ðžð¬ ð¬ð®ð« ð‹ð¢ð§ð¤ðžðð¢ð§ :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/dans cet épisode d'extraterrien, barth et marie explorent les compléments alimentaires pour améliorer la performance en course à pied et les besoins nutritionnels spécifiques des athlètes. marie chavanes, nutritionniste experte en nutrition sportive, nous guide à travers la gestion des micronutriments essentiels comme la vitamine d, le fer, les omégas 3 et l'importance des protéines pour la récupération musculaire., et bien plus encore. ensemble, ils ils analysent les indicateurs de carences nutritionnelles et discutent des tests sanguins pour une évaluation plus précise des besoins des coureurs. un épisode riche en informations pour ceux qui cherchent à optimiser leur performance sportive tout en prenant soin de leur santé._chapitres_ 00:00 les bases de la nutrition pour coureurs03:48 comment détecter les carences alimentaires09:12 impact du métabolisme sur la santé osseuse des femmes10:52 l'importance des glucides pour l'endurance14:41 rôle crucial des électrolytes chez les sportifs20:16 les bcaa : clé de l'énergie et de la performance22:10 stratégies digestives pour les coureurs en ultra-trail24:33 conseils pour prévenir et soulager les crampes musculaires30:05 les doutes sur l'efficacité des compléments alimentaires32:39 maximiser la performance sportive selon vos besoins36:21 sélectionner les labels nutritionnels de qualité38:10 le lien entre sport et nutrition : un équilibre crucialðð¨ð®ð¬ ð¬ð®ð¢ð¯ð«ðž :💌 la newsletter performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastð€Ì€ ð©ð«ð¨ð©ð¨ð¬ ðð® ð©ð¨ððœðšð¬ð ð„ð±ðð«ðšððžð«ð«ð¢ðžð§ :le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram : @extraterrien.podcast💡 ðð¨ð®ð« ð¬ð®ð ð ðžÌð«ðžð« ð®ð§ ð¨ð® ð®ð§ðž ð¢ð§ð¯ð¢ððžÌ(ðž) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 18-04-2025 |
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BEST OF - RECORDMAN DU MONDE D'HYROX ðŸŽ™ï¸ dans cet épisode, thomas fry revient sur ses premières émotions sportives et le moment clé qui a tout changé : un virage personnel forgé par la perte, la résilience, et l’envie de devenir plus fort. du petit garçon dispersé à l’école au recordman du monde d’hyrox, il nous partage son chemin de transformation, entre discipline, introspection et puissance mentale.📺 l’épisode complet est dispo sur youtube et toutes les plateformes de podcast. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 20-04-2025 |
10:20
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L’athlète Hybride le plus complet de France - Thomas Fry (aka Tonton TomTom) recevez 10% de remise avec le code hyrox10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyrox â¤ï¸découvrez le parcours inspirant de thomas, depuis ses débuts difficiles en sport jusqu'à sa détermination inébranlable à exceller. thomas partage comment il a surmonté ses limites physiques et mentales, en passant par une véritable transformation personnelle et professionnelle.découvrez des discussions profondes sur l'entraînement hybride, la gestion de la récupération et l'importance d'une alimentation adaptée.À travers cet échange, thomas révèle aussi comment il perçoit les critiques autour du dopage, avec une philosophie de travail et une intégrité qui le guident chaque jour.chapitres :00:00 – rencontre avec notre invité du jour05:51 – les premiers pas sportifs d’un enfant passionné12:46 – se construire grâce à la rigueur quotidienne27:33 – avancer malgré les obstacles : l'effort comme moteur32:41 – relever un nouveau défi physique40:58 – goût pour l’effort long : l’appel de l’endurance49:16 – s’entraîner de manière hybride : trouver l’équilibre57:07 – le sommeil : pilier souvent négligé de la perf'01:02:09 – Écouter son corps… et ses datas01:07:16 – calories et entraînement : tout est question de timing01:14:16 – structurer ses sorties running intelligemment01:22:19 – courir à deux : conseils pour performer en duo01:25:18 – quand explosivité et endurance se rencontrent01:37:38 – livre et recommandationbon épisode 💙🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 22-04-2025 |
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BEST OF - CHAMPIONNE DU MONDE D'HYROX 🎙 plonge dans l’univers de jézabel kremer, championne du monde d’hyrox, qui revient sur ses débuts étonnants en spartan race, ses premières victoires inattendues… et ce qui l’a véritablement fait accrocher à cette discipline extrême. entre anecdotes croustillantes, stratégies d'entraînement, préparation physique et gestion du mental, jézabel partage les coulisses de ses performances et les clés de sa réussite.💪 un épisode riche pour celles et ceux qui veulent comprendre comment conjuguer force, endurance et intelligence de course. spoiler : tout ne repose pas sur les burpees, mais presque !📺 retrouve l’épisode complet en vidéo sur youtube🎧 disponible aussi sur toutes les plateformes de podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 27-04-2025 |
8:55
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Jézabel Kremer - La championne d’Hyrox “recevez 10% de remise avec le code hyrox10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyroxâ€découvrez l’univers de l’hyrox avec jezabel kremer. elle partage son incroyable parcours de championne dans les disciplines spartan et d’hyrox, tout en évoquant les défis personnels qui accompagnent sa vie d'athlète. bart complète ces échanges d'anecdotes et d'analyses sur l'entraînement, la motivation et la conciliation entre vie professionnelle et familiale. ensemble, ils explorent des thèmes tels que l'impact des idoles sportives, l'importance de l'éducation physique dès le plus jeune âge, et la continuité de la passion sportive malgré le poids de l'âge. préparez-vous à une conversation inspirante et authentique, remplie de conseils pratiques et d'enthousiasme communicatif !Épisode disponible aussi en vidéo sur youtube 📺chapitres : 00:00 introduction de l'invité15:16 l'expérience spartan en course17:31 l'aventure militaire : une évasion dynamique21:28 accélérer sa vitesse en course : stratégies et astuces29:34 compétition : clés pour un succès garanti36:04 le vélo : indispensable pour un entraînement complet44:21 briser les barrières psychologiques en entraînement50:31 les moments décisifs lors d'une course01:00:49 stratégies gagnantes pour la course et les transitions01:06:38 le duo comique sur sleds : un moment inoubliable01:11:38 l'alimentation : comment optimiser l'énergie féminine01:18:54 les effets du changement de chambre sur la performance01:22:28 gérer les voyages en famille et son temps01:29:49 la gratification différée : un secret pour le bonheur01:33:41 la compétition parent-enfant : défis et culpabilité01:37:13 tchoukball : le sport suisse sans contact01:45:32 détermination sportive et vie équilibréebon épisode 💙 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 29-04-2025 |
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BEST OF - DU TRIATHLON À L'HYROX l’hyrox, pour tristan pawlak alias @ironuman, c’est bien plus qu’une compétition : c’est un prétexte pour s’entraîner, partager, et vivre des moments forts. un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et le plaisir de bouger.📺 Épisode complet sur youtube et en podcast. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 30-04-2025 |
7:31
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Masterclass d’un premier Hyrox avec IronUman (Tristan Pawlak) recevez 10% de remise avec le code hyrox10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyroxâ€tristan pawlak, alias @ironuman, partage son expérience de son premier hyrox, entre endurance, force et stratégie. il livre ses clés d’entraînement, ses adaptations issues du triathlon et ses réflexions sur l’équilibre physique et mental. un échange riche en conseils concrets pour progresser, que vous soyez athlète confirmé ou simplement curieux de découvrir cette discipline en pleine expansion.chapitres : 00:00 premiers pas en hyrox open08:46 trouver la motivation grâce au triathlon12:29 structurer son entraînement en endurance20:08 varier les séances pour préparer un semi-marathon22:37 construire un plan hyrox régulier et efficace29:29 fractionné ou conditioning : que choisir ?36:01 améliorer la technique pour un meilleur squat39:52 adapter son entraînement au swimrun47:18 décrypter sa progression en triathlon51:59 gérer les mauvaises journées sans tout perdre53:23 intensité et stratégie pour performer en course01:02:33 trouver un équilibre entre sport et vie perso01:05:23 bilan post-triathlon et prochaines ambitions01:12:44 apprendre à travers les défis du triathlon01:18:26 renouveau et motivation avec tristanÉpisode disponible également en podcast 🎙ï¸bon épisode 💙🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 01-05-2025 |
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BEST OF - LA SPÉCIALISTE DES SPORTS D'OBSTACLE ðŸŽ™ï¸ ancienne militaire, infirmière et spécialiste des sports d’obstacles, angélique chetaneau partage un parcours aussi inspirant que musclé ! de ses débuts dans l’armée à ses podiums en spartan race, decafit ou hyrox, elle revient aussi sur une expérience nutritionnelle radicale : deux mois de frugivorisme à ténérife qui ont transformé sa vision de l’alimentation et de la performance.entre coulisses de compétition, préparation mentale, stratégies de récupération et équilibre de vie, cet épisode déborde d’énergie, d’authenticité et de conseils concrets pour les passionné.e.s de sport et de dépassement de soi.📺 regardez l’épisode complet sur youtube🎧 disponible sur toutes les plateformes de podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 04-05-2025 |
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La Française qui a testé toutes les courses d'obstacle recevez 10% de remise avec le code hyrox10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyroxâ€rejoindre le programme rox evolution : https://bit.ly/roxevolutionangie, alias angélique chetaneau, est infirmière, ancienne militaire avec 18 ans de service, et passionnée de sport. dans cet épisode, elle raconte son parcours atypique : d’une enfance marquée par une pathologie cardiaque à ses exploits en spartan race, decafit et hyrox.elle revient sur ses années dans l’armée, ses défis physiques, ses expériences en compétitions internationales (avec quelques anecdotes surprenantes), ainsi que son approche de la nutrition, de l’entraînement hybride et de la récupération.un témoignage inspirant pour les fans de sport, de dépassement de soi et de récits authentiques.Épisode disponible sur youtube également 📺chapitres : 00:00 armée ou santé, un choix de vie16:18 déclics et décisions dans le parcours militaire21:35 entre goût du défi et refus de l'humiliation35:10 une victoire volée par la triche47:07 performances et alimentation crue01:01:35 bien récupérer grâce au magnésium01:07:04 se former en continu par curiosité01:21:31 vers un sponsoring plus équitable01:29:43 un nouveau test grandeur nature à chicago01:42:36 gagner du temps pendant la compétition01:48:30 garder le contrôle sous pression01:59:08 compétitions longues et segmentées02:10:28 conseils et soutien pour les athlètesbon épisode 💙🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 06-05-2025 |
2:03:29
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Les 10 règles d’or pour un sommeil réparateur améliorez iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkkarnaud tortel, fondateur de la marque iakota et spécialiste en kinésithérapie et diététique, partage sa passion pour la physiologie et nous dévoile ses perspectives uniques sur la récupération physique ainsi que la qualité de notre sommeil : alimentation, routines quotidiennes, gestion des ondes électromagnétiques, rôle du sexe, de l’alcool… et même l’importance d’une bonne respiration.préparez-vous à changer votre vision du repos, à découvrir des astuces inattendues et à remettre en question vos habitudes pour tirer le meilleur parti de vos nuits !_questions_quel rôle joue la température de la chambre dans la qualité du sommeil ? quels sont vos rituels favoris ou ceux que vous trouvez les plus efficaces pour bien dormir ?avez-vous conscience de votre mode de respiration, surtout la nuit, et seriez-vous prêt à suivre une rééducation ?quel rôle accordez-vous à la qualité de votre literie dans votre récupération ?avez-vous déjà constaté des effets du sexe ou de la masturbation sur votre sommeil ?quel est votre rapport à l’alcool en lien avec le sommeil ?quelle est votre expérience avec la sieste, et pensez-vous qu’elle impacte votre sommeil de nuit ?pensez-vous qu’on généralise trop les conseils sur le sommeil et la récupération, ou qu’il est important de tester et d’écouter avant tout son propre corps ?_chapitres_00:00 innovation en récupération 05:56 adaptation humaine au froid10:38 rythmes alimentaires et énergie17:53 typologies du sommeil et rythmes23:47 stimuler pour éviter l'insomnie32:04 importance de la rééducation ventilatoire37:14 sérotonine vs dopamine en sexe45:06 gérer l'addiction 52:32 rituels de relaxation et sommeil57:48 carrière et vie familiale01:08:30 infrarouges et récupération corporelle01:10:25 amélioration du sommeil01:15:32 montres connectées et impact vfc"pour en savoir plus sur iakota ; cliquez ici : https://bit.ly/4gxknkk📺 disponible sur youtube#iakota #sommeil #récupération #performance🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 *** À propos du podcast extraterrien *** le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 09-05-2025 |
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BEST OF - COMMENT IL DÉCOUVRE HYROX l’hyrox, pour mehdi dergaoui c'est une longue histoire.découvre un échange inspirant sur la motivation, les objectifs et l'aventure. ⬇ï¸ðŸ“º Épisode complet sur youtube et en podcast à partir de mardi. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 11-05-2025 |
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Du coach fauché au championnat du monde Hyrox - Mehdi Dergaoui nutripure → 10% avec le code hyrox10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyroxrejoindre le programme rox evolution : https://bit.ly/roxevolutiondans cet épisode d'extraterrien, on reçoit mehdi dergaoui, un athlète multifacette avec un parcours inspirant. il nous raconte comment il s'est découvert une passion pour le fitness et a lancé son propre studio, zone, à paris. il nous parle également de sa transition vers des défis sportifs intenses, comme le marathon du mont-blanc et les compétitions d'hyrox. il dévoile son entraînement, ses stratégies et sa philosophie de vie axée sur le dépassement de soi. #hyrox #hyroxtraining #sports _questions_quelle a été l'expérience de mehdi lors de sa première participation au marathon du mont-blanc ?comment mehdi a-t-il utilisé les podcasts pour se motiver à courir ?comment mehdi a-t-il navigué dans le monde du mannequinat et du coaching en parallèle ?quels obstacles mehdi a-t-il rencontrés lors du développement de son studio zone ?comment mehdi a-t-il découvert et commencé à s'entraîner pour l'hyrox ?comment mehdi gère-t-il son alimentation et son entraînement avant une compétition hyrox ?quelle différence ressent-il entre les compétitions en duo et en solo à l'hyrox ?quelle a été l'expérience de mehdi en participant à ninja warrior et quels enseignements en a-t-il tirés ?quels sont les livres ou podcasts recommandés par mehdi qui ont influencé son parcours personnel ou professionnel ?_chapitres_00:00 souvenirs d'enfance 17:08 test vma et entrainement29:54 son retour à paris31:59 refus d'une vie en "stand-by"47:17 prendre des risques01:13:18 entraînement intensif : routine quotidienne01:33:18 passionné de l'hyrox01:49:36 premier français à gravir le mur de ninjawarrior02:03:41 histoires émouvantes dans le sport02:17:37 Éveil spirituel et déconstruction personnelle🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast extraterrien ***le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 13-05-2025 |
1:54:51
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Ce que l'on ne vous a jamais dit sur la viande (et votre santé) - David Nicolas retrouve feroce (4 steaks offerts avec le code extra : https://bit.ly/4k4etm7voici la marche à suivre sur le site :1) ajouter le produit steak *** au panier = https://feroce.food/products/steak-premium2) au moment du paiement, utiliser le code extra3) une réduction de 100% sera automatiquement appliquée sur le produit steak ***4) le montant minimal de commande pour que le code fonctionne est fixé à 50€bienvenue dans un nouvel épisode exceptionnel d’extraterrien ! aujourd’hui,on reçoit david nicolas, créateur du podcast limitless, entrepreneur passionné par la santé, l’anti-aging, le biohacking et la quête de la meilleure version de soi. pendant plusieurs années, david s’est interrogé, testé, documenté sur la nutrition, changeant même radicalement sa vision de la viande rouge. ancien végétarien, il s’est forgé, au fil des lectures et des rencontres, une conviction profondément argumentée sur l’importance de la qualité de ce que nous consommons. au menu : transparence radicale, rencontres avec des éleveurs passionnés, analyses scientifiques, quête de labels vraiment vertueux, secrets pour concilier plaisir, performance et conscience environnementale._questions_comment sa vision sur la viande rouge a-t-elle évolué au fil du temps et quels éléments ont été déterminants dans ce changement de perspective ?en quoi le mode « nourri à l’herbe » impacte-t-il la qualité nutritionnelle de la viande selon lui ?quelles sont les principales idées reçues sur les graisses saturées et leur impact sur la santé cardiovasculaire ?en quoi la composition nutritionnelle d’un steak ferros diffère-t-elle d’un steak haché classique trouvé en grande surface ?_chapitres_00:00 routine matinale énergisante et lumière14:58 corrélation viande rouge et santé16:57 les glucides coupables22:05 Équilibre oméga-3 et oméga-629:05 alimentation de saison et équilibre35:33 retour à la viande éthique43:12 lancement du feroz club54:04 transparence totale grâce au qr code01:05:55 transport et abattage respectueux des animaux01:21:21 réflexions sur le télétravail et la nature01:27:33 cadeau: 5 steaks premium01:32:27 stratégies pour stimuler les animaux01:38:01 rêve d'aventure citadine🧠nous soutenir avec le kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 la newsletter performance âž¡ï¸ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram âž¡ï¸ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube âž¡ï¸ https://www.youtube.com/c/extraterrienpodcastsport👋 devenir partenaire d'extraterrien âž¡ï¸ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo âž¡ï¸ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro âž¡ï¸ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast âž¡ï¸ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💡 pour suggérer un ou une invité(e) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6*** À propos du podcast extraterrien ***le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram @extraterrien.podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 14-05-2025 |
1:39:51
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BEST OF - LE MAGICIEN DU TENNIS fabrice santoro dévoile l’envers du décor du tennis pro : solitude, gestion d’équipe, pression financière… un regard honnête et inspirant sur la vie d’athlète de haut niveau, proche de celle d’un entrepreneur.un épisode fort, à découvrir en intégralité sur youtube et toutes les plateformes de podcast. hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 18-05-2025 |
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Il a fait péter les plombs aux plus grands joueurs de tennis - FABRICE SANTORO merci à @haierfrance, n°1 mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cet épisode !plongez dans l’univers unique de fabrice santoro, joueur emblématique du tennis mondial, reconnu pour son style atypique et sa longévité exceptionnelle sur le circuit. dans cet épisode, il revient sur les moments forts de sa carrière, des matchs inoubliables aux émotions les plus intenses, en passant par ses réflexions tactiques et humaines. À travers un échange sincère et passionné, fabrice dévoile les coulisses du haut niveau, les joies et regrets du sport pro, mais aussi sa vision du tennis d’aujourd’hui et de demain.ðŸŽ™ï¸ un témoignage riche qui touchera aussi bien les amoureux de la petite balle jaune que celles et ceux curieux de découvrir la résilience, la créativité et l’héritage d’un champion hors normes.*partenariat ou collaboration commerciale**source : euromonitor international limitedquestions : comment pensez-vous que le podcast ait évolué pour devenir l'un des plus gros podcasts de sport en france ? quels éléments majeurs ont contribué à son succès ?que pensez-vous de l'approche de fabrice santoro concernant l'engagement constant requis par le tennis et son impact sur la vie personnelle et professionnelle des joueurs ?À votre avis, quelle est l'importance de trouver un équilibre entre la vie personnelle et la carrière professionnelle pour un athlète de haut niveau, comme mentionné par fabrice santoro ?comment percevez-vous l'évolution de la couverture médiatique dans le sport depuis l'arrivée des réseaux sociaux, selon les réflexions de fabrice santoro ?quels sont les défis que les athlètes rencontrent lorsqu'ils passent de leur carrière sportive à des rôles de commentateur ou d'analyste dans les médias ?en quoi le style de jeu atypique de fabrice santoro a-t-il pu influencer sa carrière et son approche du tennis, comme souligné dans la conversation ?quels facteurs, selon vous, contribuent aux différences culturelles dans l'approche des sports, notamment le tennis, puisqu'il a été évoqué la difficulté de jouer en amérique du sud ?dans quelle mesure la préparation mentale et physique est-elle cruciale pour la performance d'un athlète de haut niveau, selon les explications fournies par fabrice santoro ?comment le podcast extraterrien pourrait-il inspirer les auditeurs intéressés par le sport et l'entrepreneuriat à travers les récits et les défis des athlètes invités ?Étant donné la discussion sur le développement de nouveaux talents dans le tennis français, quels changements ou ajustements pensez-vous être nécessaires pour améliorer la formation des jeunes joueurs ?chapitres : 00:00 présentation de l’invité06:22 le tennis français d’hier à aujourd’hui12:48 le regard affûté du commentateur16:36 le tennis : un sport solitaire plein de contradictions23:23 un duel marquant face à sampras30:13 le circuit pro, un espace public35:40 les frustrations du quotidien de joueur57:14 construire sa saison entre simple et double01:03:24 un moment magique à melbourne01:07:12 les secrets du double en compétition01:11:59 entre euphorie et désillusion01:18:51 une nouvelle vie après les courts01:22:27 comment le tennis a changé01:26:40 faut-il repenser le format des matchs ?01:37:14 quand tennis et padel s’unissent01:42:22 les limites du corps sur le circuit01:48:36 le tennis : un sport en quête de perfection📺 disponible en intégralité sur youtube🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 21-05-2025 |
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Nutrition : 7 erreurs qui t’empêchent de prendre de la force ðð«ðžð§ðð«ðž ð®ð§ ð«ðžð§ððžð³-ð¯ð¨ð®ð¬ ððž ð¬ð®ð¢ð¯ð¢ ð©ðžð«ð¬ð¨ð§ð§ðšð¥ð¢ð¬ðžÌ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27ðð¥ð¨ð ðð®ðð«ð¢ð©ð®ð«ðž : https://www.nutripure.fr/fr/blogð‘ðžðð«ð¨ð®ð¯ðžð³ ðŒðšð«ð¢ðž ð‚ð¡ðšð¯ðšð§ðžð¬ ð¬ð®ð« ð‹ð¢ð§ð¤ðžðð¢ð§ :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/bienvenue dans ce nouvel épisode d’extraterrien, un podcast dédié à la nutrition sportive et à la performance, réalisé en partenariat avec nutripure. dans cet épisode, notre hôte marie chavanes, nutritionniste experte et responsable nutrition chez nutripure, nous éclaire sur les erreurs fréquentes à éviter lorsqu’on souhaite prendre de la force et développer sa masse musculaire. tout au long de la discussion, vous découvrirez pourquoi la prise de protéines seule ne suffit pas, l’importance de l’équilibre entre glucides, lipides et protéines, ainsi que les stratégies alimentaires à adopter pour un gain de masse sain et durable. marie détaille également les complémentations les plus pertinentes, les pièges à éviter, et partage des conseils pratiques pour optimiser récupération, hydratation et plaisir dans l’assiette !#nutrition #sport #complement #recuperation #musculation #proteines _chapitres_00:00 Éviter les erreurs en prise de force05:51 "protéines : 2g/kg seuil optimal"09:11 optimisation sportive: protéines et créatine10:49 gain musculaire : nutrition optimisée14:32 alimentation musculaire intense pour les athlètes19:15 optimisation post-entraînement : collation21:35 calcul du métabolisme 25:32 hydratation optimale et eaux bicarbonatées30:45 protéines végétales : alternative intéressante34:39 "clés et outils pour progresser"ðð¨ð®ð¬ ð¬ð®ð¢ð¯ð«ðž :💌 la newsletter performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 nous suivre sur instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 voir nos reportages sur youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 devenir partenaire d'extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleðŸŽ™ï¸ formation : deviens podcasteur pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 formation : lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastð€Ì€ ð©ð«ð¨ð©ð¨ð¬ ðð® ð©ð¨ððœðšð¬ð ð„ð±ðð«ðšððžð«ð«ð¢ðžð§ :le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants. si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.retrouvez le compte sur instagram : @extraterrien.podcast💡 ðð¨ð®ð« ð¬ð®ð ð ðžÌð«ðžð« ð®ð§ ð¨ð® ð®ð§ðž ð¢ð§ð¯ð¢ððžÌ(ðž) âž¡ï¸ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6 hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 23-05-2025 |
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BEST OF - Alizé Lim et sa relation toxique avec le tennis merci à haier, leader mondial du gros électroménager, qui soutient le média pour cet épisode !retrouvez tous leurs produits sur : https://bit.ly/extraterrien-haiertennis, passion, poison.alizé lim parle sans filtre de cette relation toxique avec son sport, des blessures invisibles, des parents qui conditionnent l’amour à la victoire, et de ce retour sur le circuit... plus lucide, mais toujours passionnée.*source : euromonitor international limited hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 25-05-2025 |
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Alizé Lim - Comment maîtriser ses émotions sur le court ? merci à haier, n°1 mondial du gros électroménager*, qui soutient le média sur cette série d'épisodes !retrouvez leur produits sur : https://bit.ly/extraterrien-haier dans cet épisode, l’ancienne joueuse de tennis professionnelle alizé lim nous ouvre les portes de son univers intérieur. sportive de haut niveau, hpi et hypersensible, elle partage avec sincérité les défis uniques qu’elle a rencontrés tout au long de sa carrière. de la gestion de ses émotions en compétition, en passant par la solitude du circuit et la difficulté à trouver sa place dans un sport aussi exigeant que le tennis… alizé revient sur les coulisses souvent invisibles du tennis pro.À travers ce témoignage rare et touchant, elle nous parle aussi de pensée en arborescence, d’identité, d’équilibre mental, mais aussi de reconversion, d’écriture et de sa volonté de se réinventer au-delà du court.un échange profond, inspirant et sans filtre, qui parlera autant aux passionnés de sport qu’à ceux qui s’interrogent sur la place des profils neuro atypiques dans la performance.#tennis #rolandgarros #sport #hpi #tenniswoman*partenariat ou collaboration commerciale**source : euromonitor international limitedquestions : alizé parle très franchement de son haut potentiel intellectuel (hpi) et de sa pensée en arborescence. selon vous, en quoi ces particularités peuvent-elles être un atout ou un défi dans le sport de haut niveau ?elle évoque le fait d’avoir sauté des classes très jeune, et que cela ne l’a pas particulièrement isolée. pensez-vous que l’école française prend bien en charge la précocité intellectuelle chez les enfants sportifs ?alizé explique qu’une grande partie de ses difficultés sur le terrain viennent de son « infini des possibles » lors des matchs. peut-on imaginer des parallèles dans d’autres domaines que le sport pour canaliser ce type de profil ?elle partage aussi sur la méditation et l’écriture comme outils pour canaliser ses pensées. quels autres moyens pourraient aider à réguler le flot mental chez les sportifs ?l’aspect financier du tennis, l’importance de s’autofinancer, et la difficulté de choisir ses tournois sont éclairés dans la discussion. cette précarité financière est-elle assez prise en compte quand on parle de sport pro ?alizé aborde la difficulté de tisser des amitiés sincères sur le circuit face à la concurrence. qu’est-ce qui pourrait faciliter des relations plus saines dans les sports individuels ?elle évoque ses aventures et voyages parfois risqués dans sa jeunesse. À quel point ces expériences sont-elles nécessaires, voire formatrices, pour grandir en tant qu’athlète et en tant que personne ?alizé partage avoir trouvé un meilleur équilibre entre ses différentes activités et le tennis, grâce à une meilleure connaissance d’elle-même. pourquoi ce genre de poly-activité est-il souvent mal vu dans le sport de haut niveau ?chapitres : 00:00 vie personnelle09:27 souvenirs d’école et besoin d’adaptation15:00 trouver l’équilibre entre études et passions24:18 organisation et surcharge mentale chez les hpi32:47 apprendre à apaiser le mental avec la méditation47:08 voyager autrement en prenant le temps56:26 les relations entre femmes dans le sport01:25:19 explorer ses limites et son identité📺 disponible en intégralité sur youtube🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 29-05-2025 |
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BEST OF - Relancer sa carrière ATP à 30 ans jules marie, ex-joueur pro, relance sa carrière atp… à 30 ans ! après 6 ans d’arrêt, il revient avec un projet fou : viser les grands chelems tout en documentant chaque étape sur youtube.dans cet épisode, il partage les coulisses de son retour, les victoires inattendues, les galères financières, et comment sa chaîne est devenue un vrai levier pour vivre son rêve.📺 À voir sur youtube🎧 À écouter sur toutes les plateformes de podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 01-06-2025 |
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Ce que vous ignorez du tennis professionnel - Jules Marie merci à @haierofficial, leader mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cette série d’épisodes ! retrouvez leurs produits sur : https://bit.ly/extraterrien-haierjules marie, ancien joueur professionnel de tennis, partage dans cet épisode un parcours aussi inspirant qu’atypique. monté jusqu’à la 228e place mondiale, il décide pourtant de s’éloigner du circuit atp pendant plusieurs années. un arrêt long de six ans, ponctué de doutes, de réflexions, mais aussi de l’envie de revenir différemment.💡 ce retour, il l’a imaginé à sa façon : raquette dans une main, caméra dans l’autre. avec son frère, il lance une chaîne youtube pendant le confinement, qui connaît rapidement un engouement inattendu. très vite, le projet dépasse le simple tutoriel : jules documente son quotidien de joueur pro, les galères logistiques, les défis économiques des tournois futures et challengers, les ambitions grand chelem… et une reconversion naissante vers le padel.ðŸŽ™ï¸ un témoignage sans filtre, humain, sincère, avec un regard lucide sur le sport professionnel et la manière de se réinventer grâce au digital.#tennis #sport #hpi #tennisman*partenariat ou collaboration commerciale**source : euromonitor international limited*chapitres : 00:00 – présentation de l’invité09:23 – le classement atp et la réalité du circuit18:00 – doutes, échecs et remises en question23:43 – le coût caché des tournois à l’étranger29:20 – arrêter pour se retrouver36:09 – l’importance de la régularité sur le terrain42:24 – une chaîne youtube née du confinement47:32 – frustration et échecs en série51:16 – rebond spectaculaire après une déroute59:23 – l’absurdité économique du tennis pro01:05:04 – melbourne et la bataille des images01:07:19 – visibilité, droits tv et enjeux médiatiques01:13:07 – le rêve de revenir dans le top 10 français01:19:19 – un message qui a tout changé01:22:53 – optimiser sa récupération comme un pro01:29:19 – la vie après le tennis pro01:34:07 – gérer les débuts de match sous pression📺 disponible en intégralité sur youtube hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 03-06-2025 |
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10 Techniques volées aux champions ðð«ðžð§ðð«ðž ð®ð§ ð«ðžð§ððžð³-ð¯ð¨ð®ð¬ ððž ð¬ð®ð¢ð¯ð¢ ð©ðžð«ð¬ð¨ð§ð§ðšð¥ð¢ð¬ðžÌ :https://bit.ly/3szi3xkðð¥ð¨ð ðð®ðð«ð¢ð©ð®ð«ðž : https://www.nutripure.fr/fr/blogð‘ðžðð«ð¨ð®ð¯ðžð³ ðŒðšð«ð¢ðž ð‚ð¡ðšð¯ðšð§ðžð¬ ð¬ð®ð« ð‹ð¢ð§ð¤ðžðð¢ð§ :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/bienvenue dans ce nouvel épisode d’extraterrien, un rendez-vous vraiment spécial dédié à la nutrition sportive. aujourd’hui, nous vous proposons une synthèse de toutes les techniques de nutrition apprises avec des championnes et des champions de haut niveau. au micro, marie chavannes, nutritionniste reconnue et responsable nutrition chez nutripure, qui accompagne au quotidien de grands athlètes issus du rugby, du biathlon, du ski de bosses, du crossfit ou encore du triathlon.au programme : on lève le voile sur les “petits secrets†du haut niveau et on passe en revue des stratégies très concrètes comme la boisson d’attente, la gestion des glucides avant et pendant l’effort, le fameux test des produits à l’entraînement, les astuces pour gérer les crampes et même des techniques controversées comme l’utilisation de cétones ou les pastilles de sel en ultra. que vous soyez coureur du dimanche ou athlète aguerri, cet épisode est pour vous. bonne écoute !_chapitres_00:00 secrets de nutrition des champions04:30 stratégie hydrique de pré-compétition07:10 Éviter l'hypoglycémie12:04 glucides et performance sportive14:33 entraînez vos intestins avant la compétition22:27 la surcharge glucidique de pré-compétition26:01 la répartition des glucides par activité31:05 régime lipidique et performance sportive34:55 boisson isotonique et sodium : précautions hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 06-06-2025 |
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Julien Benneteau (ex-tennisman) : “Je suis choqué de voir tant de joueurs qui souffrent†merci à @haierofficial, leader mondial du gros électroménager*, qui soutient le média pour cette série d’épisodes ! retrouvez leurs produits sur : https://bit.ly/extraterrien-haieraujourd’hui, nous plongeons dans la carrière et l’univers de julien benneteau, ancien joueur de tennis professionnel, champion de double à roland-garros et ex-capitaine de l’équipe de france féminine de fed cup. de ses premiers souvenirs de sport, à ses années de formation loin de chez lui, julien se confie sur les moments clés et les grands défis de son parcours.dans cet entretien sincère et passionnant, il partage ses réflexions sur la formation à la française, la gestion de la pression, la longévité sur le circuit, et ce qui fait la magie ou la difficulté de jouer devant le public français. il revient sur ses émotions fortes vécues en double, ses victoires mémorables contre nadal et federer, mais aussi sur les leçons tirées de ses finales perdues.pour ceux qui s’intéressent à l’humain derrière le sportif, julien nous livre aussi son regard sur l’équilibre vie pro/perso, la gestion des réseaux sociaux et des paris en ligne, sans oublier ses ambitions pour la suite, entre consulting, médias et aventures entrepreneuriales. installez-vous confortablement : vous êtes sur le point de découvrir l’une des voix les plus attachantes et lucides du tennis français. bonne écoute ! #tennis #sport #tennisman*partenariat ou collaboration commerciale**source : euromonitor international limited*chapitres : 00:00 premiers échanges sur carrière et tennis06:59 un parcours sportif fait de détours10:38 savoir trancher au bon moment18:56 les étapes clés chez les jeunes25:00 l’aventure folle vers l’us open28:06 une finale difficile à digérer36:57 ce que deviennent les meilleurs français41:26 comment le rôle du dtn a changé46:12 mobiliser les joueuses en équipe de france52:43 trouver le bon état d’esprit58:10 ce que l’argent change dans une carrière01:01:08 quand les juniors dominent le monde01:09:31 rester passionné malgré la frustration01:14:02 quand la pression mentale devient trop forte01:17:48 vivre sa passion au-delà du terrain📺 disponible en intégralité sur youtube hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 10-06-2025 |
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Peut on vivre jusqu’à 100 ans tout en étant performant ? ALAEDINE BENANI merci à zoī, l’entreprise spécialisée dans la médecine préventive personnalisée, partenaire de cet épisode. découvrez leur service ici : https://bit.ly/45ced5fdans ce nouvel épisode d’extraterrien,on reçoit alaedine benani, médecin en formation, chercheur en data et intelligence artificielle, passionné de prévention et collaborateur chez zoī.au cours de cet échange riche, on met en lumière les grands paradoxes qui nous habitent tous : comment vivre longtemps et en bonne santé ? comment être performant au quotidien, surtout quand on est sportif ?nous évoquerons également la question cruciale de la personnalisation en santé, l’importance du suivi sur le long terme, la montée en puissance de la médecine préventive, et le rôle croissant des données et de l’intelligence artificielle dans l’élaboration de recommandations de plus en plus fines.un épisode dense, enrichissant, pour toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment mieux vivre aujourd’hui… et demain ! bonne écoute._questions_quel est le paradoxe entre longévité/vivre mieux ?À quel moment, la recherche de performance sportive peut-elle devenir néfaste pour la santé mentale ou physique ?le podcast insiste sur l’importance de la prévention personnalisée plutôt que des conseils santé généralistes. avez-vous déjà expérimenté ce type de suivi ? qu’en pensez-vous ?quelle est votre opinion sur la supplémentation (vitamines, minéraux, créatine, etc.) ? le jeûne intermittent et la restriction calorique sont-ils des pratiques que vous avez testées ou envisagées ?l’épisode parle beaucoup du sommeil et du rôle de la mélatonine. quels sont vos propres rituels ou astuces pour mieux dormir et récupérer après l’effort ?alaedine benani et barthélémy évoquent l’importance des données (biomarqueurs, ia, suivi personnalisé) pour la prévention et l’optimisation de la santé. pensez-vous que la médecine prédictive va transformer notre rapport à la santé ?_chapitres_00:00 "risques du sport intensif"18:10 santé et sport : l’'essentiel36:15 l’importance d’un suivi médical 01:03:49 "bien choisir ses calories"01:14:29 l’alimentation et la mortalité01:21:29 l’influence de l'alimentation sur le sommeil01:29:12 les avancées françaises dans la détection d'alzheimer01:39:05 santé : mélatonine et sommeil01:48:41 "sieste: réduction des risques cardiovasculaires"02:08:44 utiliser l'algorithmes pour la prévention médicale hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 13-06-2025 |
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BEST OF - Celui qui termine les triathlons les plus durs du monde après un abandon brutal, thomas ostré touche le fond.À peine rentré chez lui, il doute, il souffre… mais refuse de rester à terre. malgré la fatigue, une tendinite, un cardio au ralenti et les doutes médicaux, il décide de retenter l’impossible : repartir à l’assaut de l’enduroman, l’un des triathlons les plus extrêmes au monde.un récit intense de résilience, de lucidité et de retour sur la ligne de départ.🎥 l’épisode complet est à découvrir sur youtube🎧 et aussi dispo sur toutes les plateformes de podcast hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. 15-06-2025 |
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