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![#432 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment optimiser la récupération en triathlon (Avec Christophe Llamas)](https://assets.pippa.io/shows/614a0e0da4835200120c1a9b/1741719930090-a7610095-8289-4f87-b8f1-3c61f2ef1be0.jpeg)
#432 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment Optimiser La Récupération En Triathlon (Avec Christophe Llamas)
🎙️ dans cet épisode, on reçoit christophe llamas, un entraineur de triathlon expérimenté qui a également été sportif de haut niveau en ultra-triathlon. il nous partage ses secrets sur la récupération, un élément indispensable pour performer et éviter les blessures
💬 on y parle :
- nuances entre récupération active et passive 🧐
- importance d’une bonne hygiène de vie (nutrition, sommeil, hydratation) 🔋
- nouvelles technologies de récupération (bains froids, cryothérapie…) 🧊
vous voulez franchir un cap en triathlon, en améliorant le pilier de la récupération ? cet épisode est fait pour vous !
💙 merci au partenaire de cet épisode : buycycle, le leader européen du vélo d'occasion
- bénéficiez de -30% sur les frais de protection vendeur avec le code devenirtri30 > rendez-vous sur la page buycycle
📗 ressources :
- 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code devenirtri
- notre dernier live youtube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un expert)
- notre livre : "devenir triathlète" est en commande ici
🏃🏼♀️ notre invité :
retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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