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![#424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon](https://assets.pippa.io/shows/614a0e0da4835200120c1a9b/1736803758930-a93ea8c0-c20a-4e9a-ab25-12c812cf8cf3.jpeg)
#424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment Prévenir Et Soulager Les Douleurs Sur Le Vélo En Triathlon ? Avec Pierre Griffon
🎙️ dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec pierre griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme opentri.
triathlète passionné, pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo.
💬 on y parle :
- importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈
- exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️♀️
- posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉
vous voulez progresser sur le vélo en évitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? cet épisode est fait pour vous !
📗 ressources :
- pourquoi il faut arrêter d’utiliser la vma en triathlon ?
- 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code devenirtri
- notre livre : "devenir triathlète" est en commande ici
🏃🏼♀️ notre invité :
retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
hébergé par acast. visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
🎙️ dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec pierre griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme opentri.
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💬 on y parle :
- importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈
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