Sommeil En Berne, Stress En Hausse : Comment S’en Sortir ?

cet épisode a été initialement diffusé sur le podcast potentiels, animé par elodie crépeldistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

derrière le titre provocateur de son livre, “et si c’était votre mère le problème ?” clémence biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles. la filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher beaucoup de comportements toxiques, manipulateurs et dévastateurs.dans cet épisode on s’interroge avec clémence sur la pression que subissent les mères, la pression de la société qui les mettent parfois dans des postures toxiques. parce que derrière ce lien tabou, se cache aussi une structuration patriarcale qui conditionne les femmes à se détester.alors est-ce vraiment votre mère le problème ? quel lien peut-elle avoir avec votre vie d’adulte aujourd’hui ? quel type de relation entretenez-vous avec elle et comment vous aider à vous en libérer ?en tant que mère de 3 filles, cet épisode m’a vraiment inspiré à chérir ce lien privilégié que je veux garder avec elles. je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :📚 la genèse et le but du livre sur la relation mère-fille (00:00 - 10:41)🧠 les types de mères toxiques et leur impact (10:41 - 21:42)👩‍👧 la transmission des schémas et l'impact sur l'identité (21:43 - 32:15)📝 exercices et prise de conscience (32:15 - 42:52)🛑 poser des limites et reconstruire (42:52 - 53:04)👪 relations intergénérationnelles et guérison (53:05 - 01:03:33)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode 148 accouchement à la maison, les chiffres et la réalité face aux projections et idées ancrées – floriane obrecht, sage-femmedans cet extrait, floriane nous parle de l'accouchement à domicile en france.son livre : c'est mon accouchement !dans l'épisode, floriane satuffer-obrecht fait le tour de son parcours sur l'accouchement à domicile et sur les données et statistiques en france, je vous encourage à l'écouter en entier.au programme : 🤰 introduction au podcast la matrescence (00:17 - 05:07)🏠 l'accouchement à domicile en france (05:07 - 15:58)🏥 organisation et défis de l'accompagnement à domicile (15:58 - 26:58)📊 les données sur l'accouchement à domicile (26:58 - 37:31)⚠️ risques et mortalité comparés (37:31 - 48:32)👩‍⚕️ critères et formation pour l'accouchement à domicile (48:32 - 59:21)🌈 vers une normalisation de l'accouchement à domicile (59:21 - 01:02:46) distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

je ne m’étais jamais intéressée concrètement à l’apprentissage de l’écriture, pourtant fondamentale dans le développement des enfants.  mais une fois qu’on plonge dans le sujet, c’est fascinant.avec claire doquet, chercheuse et linguiste passionnée, on est allé explorer ce qui se cache derrière les fameuses fautes d’orthographe, les brouillons raturés, les règles complexes du français… et surtout, ce que ces erreurs disent des enfants qui les font. claire nous rappelle que faire des fautes, ce n’est pas échouer : c’est apprendre.on a aussi parlé de l’impact des écrans sur la concentration, de l’écriture manuscrite qu’on a tendance à négliger, et de ce que l’écriture inclusive dit de notre société.claire évoque enfin le projet Écriscole, une étude qui montre une baisse préoccupante du niveau en orthographe, mais qui ouvre aussi la voie à une autre manière d’enseigner : plus créative, plus bienveillante, plus éclairée.un échange qui donne envie de remettre du sens et de la confiance dans l’acte d’écrire.🗣️ au programme :🎓 parcours et définition de la linguistique (00:00 - 08:22)📝 l'écriture scolaire et ses complexités (08:22 - 17:22)🧠 impact des écrans et apprentissage de l'écriture (17:22 - 26:49)✍️ histoire et impact de l'écriture (26:50 - 35:58)🤖 intelligence artificielle et écriture (35:58 - 44:50)🔍 Écriture inclusive et débats sociétaux (44:50 - 53:20)📊 projet Écriscole et état de l'orthographe (53:20 - 01:05:26)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

il y a quelques semaines j’ai animé un cercle de la matrescence sur le thème de la colère. cette heure et demie d’échanges était tellement forte que je me suis dit qu’il fallait en faire un épisode.parce que la colère, ça reste un des gros tabous de la parentalité et surtout ça concerne tout le monde, vous allez voir pourquoi.dans cet épisode, on revient sur ce que c'est la colère, d'où elle vient et comment on peut la gérer. en bonus, vous avez le conseils pratiques de la part d'héloïse junier, docteure en psychologie, sur comment agir après un épisode houleux avec vos enfants.je vous souhaite une bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

quand j’ai découvert le travail racky ka sy, il y a quelques années, j’ai été très inspiré par son parcours et sa vision de la psychologie.racky ka sy a une approche unique. elle est psychologue certe mais aussi docteure en psychologie sociale.cette double casquette lui permet d’analyser différemment le monde et notamment les questions du racisme et de son impact au sein de la société.grâce à son travail, elle participe grandement à la prise de conscience de nos biais racistes, afin de mieux les combattredans cet épisode racky ka sy, nous explique comment elle forme les futurs soignants/soignantes dans leur pratique à déconstruire leurs pensées et surtout à mieux accompagner leurs patientes, quelle que soient leurs origines. parce qu'il est primordial que le monde de la santé intègre une approche plus humaniste, les enseignements de racky sont primordiaux.on parle de syndrôme méditerranéen, de stress, de prises de décisions qui impactent la santé, de posture face aux dérapages et d’ouverture.je vous souhaite une très bonne écoute.🗣️ au programme :🎓 parcours professionnel de racky ka sy (00:00 - 09:46)🔍 recherche sur le racisme et l'identité (09:47 - 20:36)🏥 le syndrome méditerranéen et racisme en santé (20:36 - 31:15)🔄 les stéréotypes dans la pratique médicale (31:15 - 40:44)⚕️ formation des soignants et expériences (40:45 - 51:23)🧠 sensibilisation et déconstruction (51:23 - 01:00:37)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode 44 : prendre un congé paternité de 5 mois en norvège – tristan championdans cet extrait, tristan nous partage les grandes inégalités que sa parentalité en norvège a révélé.son livre : la barbe et le biberon, tristan championdans l'épisode complet, tristant raconte comment il s'est adapté à un modèle parental norvégien privilégiant l'égalité des sexes. il souligne l'impact positif de cette expérience sur son rôle éducatif et sur les dynamiques familiales. au programme : 👨‍👧 découverte de la paternité (03:06 - 09:29)🌍 le modèle norvégien de congé parental (09:29 - 18:43)🤔 choc culturel et changement de perspective (18:43 - 28:00)👨‍👧‍👦 rôle des pères dans l'éducation (28:00 - 37:01)🧔 création de liens entre pères (37:02 - 46:31)🏆 engagement militant pour l'égalité parentale (46:32 - 56:29)🌈 Évolution des mentalités (56:29 - 01:04:55) distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

il y a des personnes à qui on s’attache plus que d’autres sur les réseaux sociaux.adeline et toni, alias hakunamatata family, font partie de cette catégorie.j’ai commencé à les suivre il y a plus de 6 ans et je les ai vu, à travers mon écran, devenir parents de 2 puis de 3 enfants en 1 an et demi.3 enfants en 1 an et demi… rien qu’en le disant à haute voix je mesure le chamboulement que cela a dû provoquer dans leurs quotidien.ils ont changé de vie à mesure qu’ils ont agrandi leur famille. adeline est à temps plein, influenceuse, aidée de toni.ensemble, ils tentent de mettre un sourire sur le visage de ceux qui les suivent avec leur danse du vendredi ou des scénettes de la vie du quotidien.dans cet épisode on parle de parentalité et des dessous de l’influence quand on est parents. comment on arrive à déconnecter ? comment prend-on soin de sa santé mentale ? comment on gère son couple quand le pro et le perso sont mélangés en permanence?est-ce que le tourbillon d’avoir eu 3 enfants en si peu de temps à perturber leur couple, leur vie ?bref venez découvrir avec tendresse, humour, honnêteté et simplicité la famille hakunamatata dans cet épisode !🗣️ au programme :👋 rencontre et histoire du couple (00:00 - 09:35)🤰 grossesses et arrivée des enfants (09:35 - 21:50)👨‍👩‍👧‍👦 parentalité et organisation familiale (21:50 - 32:34)📱 influence et protection des enfants (32:35 - 44:15)🧠 santé mentale et équilibre (44:15 - 54:28)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pas facile d’accompagner une amie, cousine, ou femme de son entourage qui vient de donner la vie.si on est très proche, on va pouvoir être capable de lire les signaux ou en tout cas d’être à l’écoute, si c’est une amie d’un cercle plus lointain on peut se sentir perdue et ne pas savoir quoi faire pour aider.pas de panique, je vous emmène dans ce beau monde du postpartum.pourquoi est-ce que c’est important d’être présente en postpartum pour une amie ? simplement parce que cette période charnière est empreinte de grande vulnérabilité. peu importe que ces quelques semaines après la naissance se passent bien ou mal, toutes les femmes vivent une période d’ajustements. nous vivons dans une société qui attend beaucoup des femmes, donc lui montrer dans cette période intense qu’elle n’est pas seule est primordiale. cet épisode s'adresse autant aux hommes qu’aux femmes. d’ailleurs si vous préparez votre postpartum, nous avons un super guide que vous pouvez télécharger, juste ici liens utiles : lansinohjollymama, code promo af_matrescence : -15% sur votre commandeÉpisodes à écouter : episode 35 : le mois d’orÉpisode 161 – 4 points indispensables pour préparer son post-partumguide postpartum🔗 retrouvez tous les liens sur le site.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

on a toutes et tous grandi avec un rapport au corps différent et aujourd’hui j’avais envie que vous puissiez entendre le témoignage puissant d’alison cavaillé qui après des années à lutter contre son corps, a découvert le chemin de la force, a découvert le chemin de la puissance de son corps.j’ai rencontré alison il y a bientôt 6 ans, alors que sa marque tajinebanane commençait à se faire un nom.je l’ai vu évoluer, gérer 3 enfants dont un tout petit, un allaitement long, une boite en pleine expansion, j’ai vu son stress et les premiers signes sur son corps.la prise de poids d’abord, au fil des ans, qui est venue masquer sa sédentarité et les difficultés. et puis j’ai assisté à sa renaissance. a ses multiples déclics.j’ai vu cette femme incroyable reprendre le pouvoir et tomber d’amour pour le sport.cet épisode est émouvant, drôle, intense, inspirant… bref il est à l’image d’alison et j’espère qu’il vous aidera à vous lancer si vous hésitez.nous avons enregistré au club med de serre chevalier lors du podcast club, pendant un moment privilégié, axé autour du sport justement !🗣️ au programme :🔍 rapport au corps depuis l'enfance (00:00 - 11:09)🤰🏻 relation toxique et maternité (11:10 - 22:58)🍌 changements professionnels et prise de poids (22:59 - 32:42)🚨 prise de conscience (32:42 - 40:51)💪 premiers pas vers le changement (40:51 - 51:02)🔄 transformation du quotidien (51:02 - 01:00:26)📊 bénéfices multiples et nouveau projet (01:00:26 - 01:10:54)👨‍👩‍👧‍👦 impact sur la famille (01:10:56 - 01:18:25)🏋️‍♀️ projets futurs et conclusion (01:18:25 - 01:25:18)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode 197 – l’impact du style de vie sur notre santé, emilie steinbachdans cet extrait, emilie steinbach, neuroscientifique et microbiologiste, nous donne des clés pour améliorer son sommeil et nous conseille de voir le stress de manière positive. l’épisode complet regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé.au programme : 🧠 introduction à la matrescence et présentation d'Émilie (00:00 - 09:29)🦠 microbiote intestinal et alimentation (09:30 - 21:18)🍽️ régime alimentaire optimal et inflammation (21:18 - 32:06)🛢️ huiles, acides gras et aliments à éviter (32:06 - 42:01)🤰 nutrition pendant la grossesse et post-partum (42:01 - 52:54)😴 importance du sommeil et gestion du stress (52:54 - 01:05:16)🧘 stress chronique et santé (01:05:17 - 01:14:46)💪 importance de l'activité physique et conclusion (01:14:46 - 01:22:14)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode de la matrescence, j'ai eu la chance de discuter avec elvire cassan, journaliste, maman d’une petite fille dys et autrice de l'odyssée des dys. À travers son regard d'une mère qui vit au quotidien avec ces troubles, elvire nous raconte une réalité souvent invisible mais bouleversante : les difficultés que rencontrent les enfants dys, mais aussi leurs parents, dans un système éducatif qui, parfois, les oublie.dyslexie, dyspraxie, dysorthographie, autant de mots qui font peur et qui pénalisent au quotidien les enfants atteints de cette différence.elvire nous emmène dans son parcours, celui d’une maman face à un diagnostic complexe et un système de soins qu'elle décrit comme un véritable parcours du combattant. on parle de l’attente interminable pour obtenir des bilans, de l’absence de soutien des enseignants, du manque de moyens… et aussi de ce que ça fait de voir son enfant souffrir sans pouvoir réparer tout de suite. mais elvire parle aussi de l’espoir : des aménagements scolaires possibles, des petites victoires, de l’importance de s’unir pour changer les choses.cet épisode est un cri du cœur, un appel à une prise de conscience collective, pour qu’enfin, on arrête de regarder ces troubles comme des obstacles et qu’on commence à les considérer pour ce qu’ils sont vraiment : des réalités à comprendre et à accompagner.lien utile : l'odyssée des dys : enquête et témoignages sur ces troubles qui bouleversent des vies, elvire cassan🗣️ au programme :📚 définition des troubles dys (00:00 - 09:26)🔍 parcours de diagnostic et difficultés d'accès aux soins (09:26 - 18:00)🏫 impact sur la vie scolaire et familiale (18:00 - 33:01)📋 aménagements scolaires et administratifs (33:01 - 38:39)👪 impact sur la vie familiale et solutions possibles (38:39 - 50:42)🔄 perspectives et changements nécessaires (50:42 - 58:15)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

je suis sûre que je ne suis pas la seule à trouver que le monde fait un peu flipper en ce moment. est-ce que c’est une distorsion de la réalité ? est-ce que notre monde trop connecté vient jouer sur nos plus grandes peurs ou est-ce qu’il y a vraiment un problème en 2025?si vous êtes une mère féministe et engagée comme moi, alors je crois que vos doutes sont légitimes.mais aujourd’hui j’ai aussi envie de vous parler d’espoir malgré la situation. c’est quoi l’espoir d’abord ? l’espoir c’est le fait d’attendre avec confiance la réalisation de quelque chose. moi j’ai espoir, j’ai espoir que ces temps instables viennent en fait mettre en évidence notre force et notre puissance. j’ai espoir que le travail que l’on effectue au quotidien vienne se révéler au grand jour dans le futur. parce que oui votre travail de parents, qui vous prend un temps fou, qui vous anime, qui vous questionne, aura un impact sur les générations futures.liens utiles :  l’épisode 192https://parisianavores.paris/livres-anti-sexistes-enfants-3-ans-4-ans/ distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

les bébés sont des êtres merveilleux et pourtant si complexes à décoder.on aimerait au premier coup d'œil, comprendre tous leurs signaux. dans ce monde intense où l’accès à l’information est démultiplié, j’ai voulu reprendre les bases. si ces thèmes ont déjà été évoqués dans divers épisodes, on n’avait jamais pris le temps de s’intéresser à ce sujet sous cet angle.erik gustafsson est éthologue, mais aussi enseignant chercheur.s' il a longtemps étudié les grands singes, depuis une dizaine d’années il se dédie aux bébés et à leurs signaux sonores.ce qui est fascinant dans cet entretien, c’est que erik peut nous parler de son expérience avec d’autres mammifères.en vrai scientifique, il a épluché toutes les études pour parler éducation, sommeil, pleurs, nourriture, fessée et bien d’autres sujets.dans cet épisode on vous parle aussi des sociétés de chasseurs cueilleurs et de leur façon de faire famille. je vous souhaite une bonne écoute🗣️ au programme :🧠 l'éthologie et le comportement animal (00:00 - 09:51)🐣 Étude des vocalisations des bébés (09:51 - 18:44)😴 sommeil et pleurs des bébés (18:44 - 27:53)👶 Évolution et parentalité humaine (27:53 - 38:26)📚 la science et la parentalité (38:27 - 47:31)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour écouter l'épisode dans son entièreté, cliquez ici.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans le cadre du podcasthon qui se déroule du 15 au 21 mars 2025, nous avons choisis de mettre en avant l’ong make mothers matter et nous en sommes très fiers chez la matrescence !aujourd’hui, on parle d’un sujet essentiel, mais encore trop souvent invisible : la reconnaissance du travail des mères dans notre société. derrière ce travail quotidien, souvent non rémunéré et pourtant fondamental, se cachent des enjeux de justice sociale, d’égalité et même de politique publique.mon invitée du jour, afaf abou nouadar, est la numéro 2 de make mothers matter, une ong internationale qui milite depuis 1947 pour faire entendre la voix des mères auprès des plus hautes instances, comme l’onu et l’union européenne. dans cet épisode, elle nous explique pourquoi il est urgent de reconnaître la valeur du travail des mères, comment la pandémie a aggravé les inégalités, notamment en matière de santé mentale et d’emploi, et pourquoi l’engagement des pères est un levier essentiel pour faire évoluer la situation. on parle aussi des actions concrètes menées par make mothers matter pour faire bouger les lignes, de la nécessité d’adapter le monde du travail aux réalités des parents, et de ce que chacune et chacun d’entre nous peut faire pour soutenir ce combat.pour faire un don, c'est par ici.🗣️ au programme :🎙️ introduction et parcours d'afaf (00:13 - 09:28)👥 rôle et importance de mmm (09:28 - 19:55)🌍 enjeux mondiaux et impact sur les mères (19:55 - 29:20)💼 défis professionnels et sociétaux pour les mères (29:20 - 38:46)🚀 actions et perspectives de mmm (38:46 - 48:26)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

il y a 6 ans que pressait le bouton publier. je vous partage 3 choses qui ont complètement changé ma vie grâce à mon podcast !bonne écoute et merci d'être là pour certaines depuis 2019.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

depuis le lancement de ce podcast, je n'avais jamais parlé des particularités liées aux hauts potentiels.pourtant, j'ai été diagnostiquée il y a un an avec cette différence, si je puis dire, mais je ne m'en suis pas intéressée plus que ça.aujourd'hui, en revanche, j'ai le plaisir de recevoir béatrice millettre, qui est psychologue et spécialiste des troubles neurodéveloppementaux, mais aussi des hauts potentiels, les hpi. elle vient de sortir un livre dédié aux doubles exceptionnalités, on les appelle les deux e.ce sont ces personnes qui cumulent plusieurs particularités, c'est-à-dire être haut potentiel, associées à un trouble neurodéveloppemental. dans cet épisode, on parle donc d'intelligences différentes, de neuro-atypies, de troubles du spectre autistique, des dys, des troubles du langage, mais aussi des clichés qui entourent ces personnes qui réfléchissent différemment.si vous êtes parent et avez des soupçons, alors vous aurez des réponses à vos questions.si vous êtes adulte et ne savez pas si vous êtes concerné, alors vous êtes au bon endroit.je vous souhaite une très bonne écoute.liens utiles :doublement exceptionnel : hpi et tdah, tsa, tsla - la neuroatypie frappe souvent deux fois... béatrice millêtre🗣️ au programme :🧠 introduction et parcours professionnel (00:00 - 10:34)🔍 définitions et concepts clés (10:34 - 21:21)👨‍🏫 haut potentiel à l'école (21:21 - 30:09)🧩 double exceptionnalité et diagnostics (30:10 - 38:49)🌈 spectre autistique et autres troubles (38:49 - 47:53)🛠 stratégies d'adaptation et accompagnement (47:53 - 56:50)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

depuis que je suis devenue mère j’ai vraiment eu du mal avec le fait de garder mon corps en bonne santé en générale.mais alors surtout depuis ma dernière grossesse et mon accouchement il y a 3 ans.oui ma dernière fille a eu 3 ans, je sors du post-partum intense et chamboulant…je vous raconte tout ici.je vous souhaite une bonne écoute🗣️ au programme :🏋️ défis de santé post-grossesse (00:00 - 05:53)💪 reprise en main de la santé (05:54 - 11:26)🔬 gestion hormonale et adaptation (11:27 - 21:51)🏃‍♀️ objectifs et routines de santé (21:52 - 29:00)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

les commis - code matrescence80 - 80€ offerts ou 20€ offerts sur les 4 premiers paniers.uniquement nouveaux abonnés. valable jusqu'au 30/06/25.le sujet des relations entre frères et sœurs passionne les chercheurs, mais qu’en est-il de la relation unique vécue par une fratrie de filles?naître fille reste aujourd’hui dans bien trop de cultures un problème. les chiffres font froid dans le dos, des millions de filles manquent à l’appel, parce que nées filles.souvent caricaturée, la relation entre soeurs reste une sphère intime où l’on n’a pas assez exploré.blanche léridon, directrice éditoriale d’un think tank et enseignante à sciences po vient de publier un essai intitulé : “le château de mes sœurs” où elle plonge dans le monde incroyable des fratries féminines.partager sa vie avec une ou plusieurs sœurs a été documenté à travers la pop culture ou les séries télé, mais jamais on ne s’était intéressé à sa structure, à son archéologie, à son histoire tout simplement.dans cet épisode passionnant on s’éloigne des clichés, ici on parle de la rivalité supposée que ressentent des sœurs, de l’image de sorcières qu’elles peuvent véhiculer mais aussi de ce pouvoir magnifique d’avoir à ses côtés, une sœur.de kardashian, au soeur williams en passant par les brontë, blanche leridon nous embarque dans cet univers épique. evidemment je dédie cet épisode à ma soeur eva et à mes 3 filles ella, jasmine et june <3je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :📚 introduction et contexte (00:00 - 10:20)🔍 représentations des sœurs dans la société (10:20 - 21:57)👭 Évolution des relations sororales (21:58 - 33:33)🎥 représentations culturelles des sœurs (33:33 - 44:43)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.les liens de l'Épisode :le château de mes soeurs : des brontë aux kardashian, enquête sur les fratries féminines, blanche leridonséries mentionnées :fleabagthe splitlouloubad sisterdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode 220 – tdah : briser les stéréotypes avec nader perroud.nader perou est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.pourquoi est-ce que cet épisode est important? parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en france pas moins de 3 400 000 personnes. vous connaissez donc forcément quelqu’un qui souffre de ce problème. et nous les femmes sommes la catégorie la moins diagnostiquée.dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le tdah, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d’être parent avec ce trouble, l’hérédité et bien plus encore.si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le tdh, alors cet épisode est fait pour vous.si jamais ce n’est pas le cas mais vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d’une heure vingt ce monde incroyable du tdah, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qui l’engendrent dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.🗣️ au programme de l'épisode 220 :🧠 introduction au tdah (00:00 – 10:01)🔬 diagnostic et manifestations du tdah (10:01 – 19:39)👩‍👧 tdah chez les femmes et la maternité (19:41 – 31:23)🧪 traitement et gestion du tdah (31:23 – 41:53)💑 impact du tdah sur la vie sociale et familiale (41:53 – 53:16)🎭 aspects positifs et défis du tdah (53:16 – 01:02:01)🗒️ gestion du tdah au quotidien (01:02:02 – 01:13:29)🌍 tdah dans la société moderne (01:13:30 – 01:23:22)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

prendre la décision de se séparer n’est jamais une décision facile. si la séparation peut être intense, la vie d’après reste mystérieuse pour beaucoup d’entre nous.aest-ce qu’on va être heureuse à nouveau, est-ce que c’est difficile d’accepter de vivre séparée de ses enfants, comment retrouve-t-on une nouvelle normalité ? comment on fait pour se retrouver ?chaque expérience est unique, personne n’a de mode d’emploi prédéfini pour la séparation.mais écouter l’expérience des autres est précieux.c’est pour ça que j’ai voulu recevoir yasmine boheas, séparée depuis 1 an et demi et qui raconte les galères, les joies, les difficultés, les espoirs, les hauts, les bas, les aventures et la vie qui reprend.cet épisode est puissant, doux, joyeux et terriblement vrai.un grand merci à yasmine de s’être livrée pour nous parler de la vie d’après, celle d’après la séparation.🗣️ au programme :👨‍👩‍👧‍👦 devenir mère et expérience de la maternité (00:13 - 15:17)🔄 séparation et nouvelle vie (15:17 - 30:22)👩‍👧‍👦 vie de maman solo et coparentalité (30:22 - 45:17)💪 défis et croissance personnelle (45:17 - 59:14)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !liens de l’Épisode Épisode 98 – rester parents après une séparation – sabrina de dinechin, médiatrice familiale & autriceÉpisode 129 – constituer son équipe parentale pour le bien des enfants, en séparation ou non – noémie khenkine-sonigoÉpisode 134 – maman solo, l’envers du décor – shane loveapplication team parents, au service des parents séparésapplication geev, dons d'objets entre particuliersdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je réponds à vos questions. j'en ai sélectionné 10 que j'ai organisé en 3 grandes parties :le couplela vie de famillela vie persoj'espère que cet épisode vous plaira.je vous souhaite une bonne écoute.pour les prochains épisodes questions/réponses, n'hésitez pas à me suivre sur instagram.les liens :guide coupleguide postpartumÉpisode 189 – 3 questions à se poser pour sacraliser la vie de familleÉpisode 82 – le burn-out parental – isabelle roskam, professeure de psychologie et chercheuseÉpisode 152 – kiffe ton cycle ! tout comprendre sur les règles – gaelle baldassariÉpisode 154 – les 5 clés pour vivre au top avec son cycle – gaëlle baldassariinstagram, le média positifinstagram, goodnews_mouvementlivre : le petit illustré de l'intimité tome 1 : de la vulve, du vagin, de l'utérus, du clitoris, des règles, etc, mathilde baudy, tiphaine dieumegardoura ringdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

comment rater son couple à coup sûr. c'est ce qu'emmanuelle piquet explique dans son nouveau livre.emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple.dans ce livre, plein d'humour évidemment, emmanuelle veut vous montrer que les problématiques que rencontrent les couples sont, au final, assez communes dans leurs origines.dans cet épisode, on parle des cercles vicieux dans lesquels on peut toutes et tous se retrouver, on parle de l'envie de contrôler son partenaire et de ce que cela cache, on parle de notre incapacité à communiquer nos besoins correctement et de ses conséquences, et on aborde les disputes de couple sous un angle nouveau et rafraîchissant.alors, embarquez avec nous dans ce monde sinueux des relations de couple et de leurs ruptures.je vous souhaite une très bonne écoute.liens utiles :comment rater son couple à coup sûr, emmanuelle piquet🗣️ au programme :👥 introduction à l'approche palo alto (00:00 - 05:30)🔄 problématiques courantes dans les couples (05:31 - 15:45)💬 communication paradoxale et injonctions (15:46 - 30:58)🚩 désirs de contrôle et politique des red flag (30:59 - 47:50)👪 séparation et coparentalité (47:51 - 01:03:39)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode 228 avec marion cuerqlorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en suède.les suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. c’était en 1979.depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent.marion cuerq, spécialiste des droits de l’enfant mais aussi de la suède, raconte dans cet épisode comment la culture suédoise à réussie son pari de respecter les enfants. avec des métaphores très explicites tirées de son livre, une enfance en (n)or(d), marion nous ouvre à de nouveaux horizons, nous fait voyager et nous permet d’emmener notre regard au coeur de la culture suédoise.changer notre manière d’envisager l’éducation nous demande d’abord de remettre l’enfant au centre des débats. et c’est ce qu’on tente d’expliquer dans cet épisode.je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🇸🇪 introduction à la suède et son approche de l'enfance (00:13 - 10:18)👪 approche suédoise de l'éducation (10:19 - 21:15)🧠 théorie de l'attachement et culture de la relation (21:16 - 31:49)📚 droits de l'enfant et participation (31:50 - 42:43)🏫 espaces publics et éducation en suède (42:44 - 50:49)🔄 changement de paradigme social (50:50 - 59:47)💪 défis et mérites de l'éducation bienveillante (59:48 - 01:09:47)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cet épisode a été enregistré en live le samedi 8 février, pour notre premier évènement, vous avez donc le son qui diffère un peu, vous avez l'ambiance, les interactions et questions réponses.c'était un moment privilégier et exceptionnel.j'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que l'on a pris de plaisir à le réaliser.on va parler des dynamiques des relations entre frères et sœurs. on parle des différentes configurations, mais aussi des enfants uniques, et de familles recomposées.je vous souhaite une très bonne écoute.liens de l'Épisode :frères et soeurs : une histoire de complicité et de rivalité, héloïse junier🗣️ au programme :🎤 introduction et remerciements (00:27 - 08:54)👨‍👩‍👧‍👦 relations fraternelles et ordre de naissance (08:54 - 17:54)🧠 impact du tempérament et de l'environnement (17:54 - 27:29)📊 Études sur les fratries (27:29 - 36:52)🚻 différences entre frères et sœurs (36:52 - 47:50)🎭 gestion des conflits fraternels (47:50 - 56:36)👪 familles recomposées et handicap (56:37 - 01:09:02)🔄 Évolution des relations fraternelles (01:09:02 - 01:18:47)❓ questions du public (01:18:47 - 01:27:01)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

vous me l'avez beaucoup demandé, je vous fais donc un épisode pour vous partager mon quotidien.embarquez 24h avec moi pour vous rendre compte de ce que c'est de vivre en tant qu'entrepreneuse avec 3 enfants.du réveil au coucher, je vous explique comment on fonctionne.liens de l'Épisode : studio téméla recette du smoothie : lait d'amande, yaourt grec, myrtilles et framboises congelées, bananes et graines de chia🗣️ au programme :🕰️ routine quotidienne (00:00 - 07:30)🚲 trajet école et travail (07:30 - 12:53)👨‍👩‍👧‍👧 soirée en famille (12:53 - 19:00)🛌 temps personnel et sommeil (19:00 - 24:15)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pouvoir revenir sereinement au travail, après une grossesse, n’est pas donné à tout le monde, malheureusement.afin de changer le regard à l’intérieur des entreprises, julie foubert a créé be the change, un programme pour accompagner les personnes qui veulent impulser de nouvelles dynamiques d’inclusion et rendre l’entreprise plus accueillante pour les familles.j’ai rencontré julie foubert lors de notre première retraite de la matrescence en octobre 2024.julie est américaine et vit en france depuis plusieurs années.avec sa vision de nos 2 cultures, elle porte un regard intense et très juste sur notre façon d’appréhender le monde du travail, la maternité, l’éducation et la confiance en soi.son parcours aux 1001 et vies est très inspirant.vous découvrirez des petites astuces pour être ce ou cette collègue bienveillante pour entourer les nouveaux parents.si vous êtes en plus actif au sein de votre entreprise, alors cet épisode est fait pour vous.  les liens utiles : - le site de be the change - pour les entreprises, pour réserver une rencontre par visio et étudier ensemble comment accompagner au mieux vos équipes futurs et jeunes parents- pour les parents, l’appli "be the change (apps)" : app store et google play- le site du leadership Éthique - l’ouvrage d’edel gött, la fondatrice du leadership ethique : « now or never : l’urgence d’agir »- le site de living school, école, collège et centre de formation innovant, pour les parents et les professionnel.le.s de l'éducation - le lien vers les ateliers et conférences living school🗣️ au programme :🎓 parcours éducatif et professionnel de julie (00:13 - 09:32)🌍 comparaison des cultures éducatives (09:32 - 20:23)👪 parentalité et entreprise (20:23 - 30:04)🏢 be the change : accompagnement des entreprises (30:04 - 41:48)📊 changements concrets pour les entreprises (41:48 - 52:22)💼 bénéfices pour les entreprises (52:22 - 01:01:03)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode 214 publié le 15 novembre 2024pour l'écouter en entier, cliquez ici distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

lorsque l’on s’intéresse aux droits des enfants, on est quasiment obligé de jeter un coup d'œil à ce qu’il se passe au nord de chez nous, en suède.les suedois sont les premiers dans le monde à avoir aboli la violence physique infligée aux enfants. c’était en 1979.depuis, leur société a évolué pour prendre en compte les besoins spécifiques des enfants et surtout la suède fait partie des rares pays à inclure les enfants dans les discussions qui les concernent.marion cuerq, spécialiste des droits de l’enfant mais aussi de la suède, raconte dans cet épisode comment la culture suédoise à réussie son pari de respecter les enfants. avec des métaphores très explicites tirées de son livre, une enfance en (n)or(d), marion nous ouvre à de nouveaux horizons, nous fait voyager et nous permet d’emmener notre regard au coeur de la culture suédoise.changer notre manière d’envisager l’éducation nous demande d’abord de remettre l’enfant au centre des débats. et c’est ce qu’on tente d’expliquer dans cet épisode.je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🇸🇪 introduction à la suède et son approche de l'enfance (00:13 - 10:18)👪 approche suédoise de l'éducation (10:19 - 21:15)🧠 théorie de l'attachement et culture de la relation (21:16 - 31:49)📚 droits de l'enfant et participation (31:50 - 42:43)🏫 espaces publics et éducation en suède (42:44 - 50:49)🔄 changement de paradigme social (50:50 - 59:47)💪 défis et mérites de l'éducation bienveillante (59:48 - 01:09:47)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode 225 paru le 17/01/25 evenement live bordeaux samedi 8 fevrier 2025 a partir de 19h, inscrivez-vous iciressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.saverio tomasella est un des spécialistes en france de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec marie france de palacio en 2016.depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.comment définit-on la haute sensibilité ?a quoi cela correspond concrètement ?que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?que faire en tant que parents ?qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes. 🗣️ au programme :🧠 introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)🌺 caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17👪 parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)🛌 gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)💞 relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)🌍 sensibilité et société (47:55 - 58:02)🔍 découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

je me lance avec meme pas capon a toujours à gagner à écouter les générations qui nous précèdent.comprendre comment faisaient nos aînées au moment de leurs débuts dans leur maternité m’a toujours fascinée.aliette trocheris 63 ans, mère de 5 enfants, aujourd’hui tous adultes et cheffe d’entreprise vient nous raconter son parcours atypique depuis la fin des années 80.dans cet épisode, aliette nous raconte à quoi cela ressemblait  d’être mère de 5 enfants. a l’époque avoir autant d’enfants et continuer de travailler n’est pas commun. mais aliette a de l’énergie à revendre, elle fait des pauses dans sa carrière et se lance finalement dans l’aventure de l’entreprenariat à 40 ans.la vie un peu extraordinaire d’aliette est fascinante. et puis en 2018, aliette accepte l’invitation de son fils aîné, et le rejoint pour lancer même pas cap, un organisme de bilan de compétences.ensemble avec une autre de ses filles, elle continue sur sa lancée d’entrepreneuse et vient boucler la boucle.aliette est solaire et cet épisode reflète son tempérament. que vous ayez beaucoup d’enfants ou non, que vous vouliez vous lancer dans l’aventure de l’entreprenariat ou non, cet épisode est fait pour vous !  🗣️ au programme :👩‍👧‍👦 parcours familial d'aliette (00:00 - 15:00)🏢 carrière et entrepreneuriat (15:00 - 30:00)👨‍👩‍👧‍👦 création de memepascap avec ses enfants (30:00 - 45:00)💼 conseils pour l'entrepreneuriat (45:00 - 01:02:20)🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.lien utile : je me lance avec meme pas capdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

evenement live bordeauxla confiance… vaste concept, pourtant si important dans la vie d’un être humain.vous avez peut-être toujours manqué de confiance en vous parce qu’on vous a répété quand vous étiez petite que vous étiez nulle, que vous ne saviez pas faire que vous n’y arriverez jamais que le monde extérieur est dangereux. vous avez donc peut-être grandi avec des lunettes de la peur et non de la confiance.pas facile dans ces cas là d’être parents et de réussir à donner ce sentiment de confiance à nos enfants. une des définition donnée par le larousse est : sentiment de sécurité d'une personne qui se fie à elle-même.cette notion de sécurité est primordiale. la confiance naît par le biais de la relation parents/enfants ou en tout cas via la personne qui prend soin de l’enfant.elle peut aussi être donnée par l’entourage et notamment à travers l’école.vous l’avez compris, ce sont nous les adultes qui aidons nos enfants à ressentir de la confiance en eux dans leurs premières années de vie.dans cet épisode, je vous partage 3 choses que vous pouvez faire pour favoriser la confiance de votre / vos enfant·s.n'hésitez pas à partager vos tips pour encourager vos enfants à avoir confiance en eux.🗣️ au programme :🪁 encourager l’autonomie🤗 valider les émotions et les expériences🛟 créer un environnement valorisant et sécurisant🔗 pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.liens utiles :Épisode 10 - comment nos mères ont-elles vécu la matrescence?Épisode 21 - laissons les enfants jouer avec la nature, pour une révolution verte – matthieu chéreauÉpisode 102 - peut-on éduquer sans préjugés sexistes nos enfants ? les inégalités de genre en questions – manuela spinelli – chercheuse et autriceÉpisode 217 - comment mettre un cadre avec nos enfants ? dre héloïse junierguide À telecharger :bilan de l'année 2024nouvelle année 2025distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

evenement live bordeauxressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.saverio tomasella est un des spécialistes en france de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec marie france de palacio en 2016.depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.comment définit-on la haute sensibilité ?a quoi cela correspond concrètement ?que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?que faire en tant que parents ?qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes. 🗣️ au programme :🧠 introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)🌺 caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17👪 parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)🛌 gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)💞 relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)🌍 sensibilité et société (47:55 - 58:02)🔍 découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour participer à notre première évènement live, cliquez ici !!! rdv à bordeaux, le samedi 8 février 2025, dès 19hceci est un extrait de l'épisode 116bienvenue dans la matrescence vous écoutez l’épisode 116 de la saison 5qu’on le veuille ou non, notre vie est jalonnée de traumatismes plus ou moins importants. rare sont les êtres humains à n’avoir jamais vécu une expérience traumatisante au cours de leur existence.les traumas avec un t peuvent parfois avoir été enfouis et rejaillir en devenant parents, les traumas avec un petit t peuvent eux, causer des dégâts sur la durée sans que l’on s’en aperçoive.comme pour une blessure physique, ces bobos du mental peuvent guérir. pour cela il faut être accompagné par des professionnels. et certaines techniques en psychologie peuvent permettre de reprogrammer le cerveau pour arriver à vivre avec de manière sereine. c’est le cas avec l’emdr, eye movement desensitization and reprocessing.noémi benhamou est psychologue spécialiste de la périnatalité et formée en emdr.dans cet épisode elle détaille l’efficacité de l’emdr pour les enfants, les femmes en postpartum qui ont vécu un traumatisme à l’accouchement par exemple.nous parlons de violences sexuelles dans cette conversation, si le sujet est trop sensible ou douloureux n’hésitez pas à en parler à votre médecin.noémi explique le déroulé d’une séance et l’impact sur le cerveau. vous comprendrez la dissociation, le syndrome post traumatique mais aussi la fenêtre de tolérance.je vous souhaite une très bonne écoutedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

application speakdepuis quasiment 6 ans que ce podcast existe il y a un sujet qui vous anime particulièrement, c’est le couple et sa structure.le couple parental peut prendre plusieurs formes : amoureux, séparés et en froid, séparés mais amis ou encore en construction à distance sans jamais n’avoir été un couple amoureux.bref, cette construction peut revêtir une multitude de facettes et c’est spécifiquement ce à quoi s’est intéressé nicolas favez, professeur en psychologie à genève et responsable de l’unité de recherche du centre d’étude de la famille.dans cet épisode, on se penche sur la notion de coparentalité dans sa globalité, la coparentalité dans le couple en tant qu’équipe parentale mais aussi en cas de séparation. on évoque les difficultés récurrentes qu’affrontent les couples en devenant parents et pourquoi une grande majorité des couples passent par des périodes de turbulences à l’arrivée d’un enfant. si vous voulez comprendre comment vos relations d’adultes impactent vos enfants, vous êtes au bon endroit.parce que oui, nos baby clashs, nos disputes et nos difficultés ont une influence directe sur nos enfants.le couple dans tous ses états… autopsie de la structure familiale dans toute sa splendeur. 🗣️ au programme :👪 introduction à la coparentalité (00:00 - 09:09)🔍 Étude de la coparentalité (09:09 - 20:57)🚸 impact sur les enfants (20:57 - 32:06)👥 Évolution des modèles familiaux (32:06 - 42:41)🔬 Études sur les relations familiales (42:41 - 54:51)🏠 conseils pour les familles (54:52 - 01:03:49)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

application speakpour télécharger le guide 2025.bonne année de vive voix  !!!  c’est la nouvelle année… 2025 on arrive…. et on vous a concocté un nouveau guide, le 11e guide gratuit de la matrescence.ce guide c’est pour démarrer cette année 2025 en beauté !l’année dernière j’avais besoin d’un coup de pouce, cette année j’attendais avec impatience de me poser pour visualiser mon année à venir.2025 pour moi ça signifie une sacré continuité et encore plus de kiff. si vous ne ressentez pas du tout cette excitation de la nouvelle année, sincèrement je compatis, j’ai eu exactement la même sensation que vous il y a 2 ans.en revanche, sachez qu’au printemps j’ai eu un regain énorme d’énergie et de motivation. on est cyclique, ne l’oubliez pas ! alors prenez votre temps pour hiberner, ralentir et nourrir des idées que vous pourrez mettre en application au printemps. et justement cet épisode va vous guider et vous aider à lever un peu de brouillard en vous. surtout si vous êtes encore en postpartum ou que vous en sortez à peine, cet épisode vous sera utile!je vous propose aujourd’hui, dans cet épisode, de vous pencher sur 3 questions très importantes en ce début d’année, autant pour vous que pour votre famille, n’oubliez pas de télécharger votre guide pour débuter cette année 2025.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour télécharger notre guide bilan 2024 c'est par iciapplication speakvous vous souvenez de l’épisode avec anna roy, sur le baby clash ? il a battu tous les records d’écoute de la matrescence et mis en lumière un sujet central : l’impact de l’arrivée d’un enfant sur le couple.pour aller plus loin, je m’appuie aujourd’hui sur le livre de john gottman "les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite", pour explorer les défis du couple parental et les clés pour les surmonter.je vous souhaite une bonne écoute. les livres de l'épisode : anna roy : baby clash commence à sortir sans s'étriperjohn gottman : les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussitedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour télécharger notre guide bilan 2024 c'est iciapplication speakbaptiste beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir. pour acheter les livres de baptiste beaulieu : tous les silences ne font pas le même bruit je suis moi et personne d'autreje vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🎙️ parcours de baptiste beaulieu (00:00 - 08:28)👨‍⚕️ pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)👨‍👩‍👧 parentalité et société (17:38 - 26:58)🏳️‍🌈 homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)🧠 santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)🌈 identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour recevoir ton guide bilan 2024 clique icijoyeux noël 🎄ce est un extrait de l'épisode 217une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.héloïse junier fait son grand retour dans le podcast, héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.dans l’épisode, héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.je vous souhaite une très bonne écoute. 🗣️ au programme :🎯 le cadre parental (00:00 - 11:46)📊 importance et application du cadre (11:47 - 21:44)🏠 gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)👨‍👩‍👧‍👦 adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)🔑 règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)livres d'heloiseles émotions de l'enfant le manuel de survie des parentsma colère de feu distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour télécharger notre guide bilan 2024 c'est ici ❤️‍🔥nous sommes environ 8 millions de famille en france dont ¼ est une famille monoparentale. parmi elles, 80% sont des femmes qui ont la garde principale de leur enfant.Être parent solo par choix ou non est un défi dans notre société à bien trop d’égards.une des difficultés principales reste d’accéder à un logement pour soi et son ou ses enfants. la discrimination est forte pour cette catégorie de population qui soufre trop souvent d’une grande précarisation.pour aider une partie de ses familles mono-parentales qui parfois souffrent d’isolement et d’un manque d’accompagnement, tara heuzé sarmini a cofondé le premier lieu de vie au monde destiné spécifiquement aux parents solos.la première maison commune living a donc vu le jour en décembre 2023, à poissy. elle accueille 10 familles qui cohabitent ensemble.tara dans cet épisode nous embarque dans cette aventure entrepreneuriale à haute valeur sociale. elle nous explique comment elle a eu l’idée, comment elle s’est concrétisée, pourquoi elle s’est intéressée aux familles monoparentales, les couacs et les belles histoires de l’aventure.tara évoque la difficulté d’entreprendre quand on a des valeurs fortes pour qu’elles coïncident avec la réalité d’un marché immobilier tendu. c’est un souffle d’air frais d’avoir face à soi une personne concernée par le bien être des familles, qui innove et réfléchi à l’habitat de l’avenir.d’ici 5 ans, commune devrait créer 50 autres bâtiments de la sorte dans le nord de la france.embarquez avec nous dans cette aventure hors norme. 🗣️ au programme :🏠 fondation de comune co-living (00:00 - 09:33)👥 concept et fonctionnement de commune (09:33 - 17:16)🏗️ développement et défis (17:16 - 26:11)🔍 retours d'expérience et impacts des parents solo (26:11 - 36:15)💰 financement et modèle économique (36:15 - 46:48)🌍 perspectives et enjeux sociétaux (46:49 - 57:57)les liens utiles : commune🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le guide - bilan 2024aujourd’hui, on fait le bilan de l'année 2024 ! j'adore ce moment de l'année, je trouve ça hyper enrichissant de regarder dans le rétro. dans cet épisode, on fait le bilan de l’année écoulée : comment le mot stabilité a aiguillé mon année, ce qui a marché pour moi, les moments et projets qui m’ont nourrie et boostée, mais aussi ceux que j'ai moins kiffé ou qui m’ont challengée.c’est un moment pour s’arrêter, poser un regard sincère sur ce qui a fonctionné ou pas cette année !et pour aller plus loin, on a créé un guide à télécharger. ce workbook vous accompagne pas à pas dans votre propre bilan. 🌈allez, on plonge ensemble dans ce moment introspectif et inspirant. c’est parti ! distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour découvrir tena, c'est par ici ! pour télécharger le guide bilan 2024, c'est par ici il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un tdah qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.c'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le tdah et les femmes.révélation.nader perroud est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.pourquoi est-ce que cet épisode est important? parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en france pas moins de 3 400 000 personnes. vous connaissez donc forcément quelqu'un qui souffre de ce problème. et nous les femmes, sommes la catégorie la moins diagnostiquée.dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le tdah, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d'être parent avec ce trouble, l'hérédité et bien plus encore.si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le tdah, alors cet épisode est fait pour vous.si jamais ce n'est pas le cas mais vous vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d'une heure vingt ce monde incroyable du tdah, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qu'il engendre dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.🗣️ au programme :🧠 introduction au tdah (00:00 - 10:01)🔬 diagnostic et manifestations du tdah (10:01 - 19:39)👩‍👧 tdah chez les femmes et la maternité (19:41 - 31:23)🧪 traitement et gestion du tdah (31:23 - 41:53)💑 impact du tdah sur la vie sociale et familiale (41:53 - 53:16)🎭 aspects positifs et défis du tdah (53:16 - 01:02:01)🗒️ gestion du tdah au quotidien (01:02:02 - 01:13:29)🌍 tdah dans la société moderne (01:13:30 - 01:23:22)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'épisode aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 213 avec major mouvement. on parle de l'importance du mouvement.si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-213-major-mouvement-les-cles-pour-prendre-soin-de-sa-sante/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n'est pas si simple.et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.elodie, est enseignante en anglais dans un collège de gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.elodie, vous embarque pour vous aider à comprendre ce qu’est un environnement enrichi, pourquoi il est important et comment le mettre en placeque vous ayez des bébés ou des adolescents, cet épisode est fait pour vous.petit indice, tout part d’une chose très simple et qui pourtant pénalise tant d’enfants, la lecture.je vous souhaite une très bonne écoute et si vous ne le savez pas déjà, rendez-vous sur youtube pour regarder nos vidéos !🗣️ au programme :🧠 neuroéducation et apprentissage (00:00 - 15:00)📚 importance de la lecture et du langage (15:00 - 30:00)🏫 rôle des enseignants et apprentissage (30:00 - 45:00)📊 stratégies d'apprentissage et évaluation (45:00 - 60:00)👥 rôle des parents et communication (60:00 - 63:83)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions, que vous avez partagées sur notre groupe sur patreon et en privé sur instagram, dans the crew. on aborde plein de sujets variés pour clôturer 2024 en beauté ! 🎉vous avez envie de poser vos questions et être plus proche de la matrescence ? rejoignez-nous sur the crew et abonnez-vous au patreon pour faire partie de cette aventure exclusive ! 💌distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.héloïse junier fait son grand retour dans le podcast, héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.dans l’épisode, héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.je vous souhaite une très bonne écoute. 🗣️ au programme :🎯 le cadre parental (00:00 - 11:46)📊 importance et application du cadre (11:47 - 21:44)🏠 gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)👨‍👩‍👧‍👦 adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)🔑 règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)livres d'heloiseles émotions de l'enfant le manuel de survie des parentsma colère de feu 🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

extrait de l'episode 89en cette semaine dédié aux violences faites aux femmes.l’actualité parle malheureusement quotidiennement désormais de ce gigantesque problème qui tue presque chaque jour des femmes : les féminicides.ces meurtres et ces violences abîment des familles entières. aujourd’hui la terminologie a changé, on ne parle plus de violences conjugales mais bien de violences intrafamiliales.parce que les victimes sont aussi les enfants qui vivent quotidiennement cette violence dans leur foyer.marie-clémentine anouchian est avocate spécialiste des violences intrafamiliales. elle a évolué au fil de sa carrière pour défendre aujourd’hui des dossiers qui concernent spécifiquement ce type de violences.alors quels sont les enjeux derrière ces dossiers, comment la justice prend-elle en charge ces violences ? est-ce que la formation est à la hauteur des enjeux ?qui contacter ? comment reconnaître une personne victime de violences au sein de son couple ? comment les enfants sont-ils pris en charge?quel est le rôle de l’avocate qui défend une famille victime de violences ? marie clémentine, répond à toutes ces questions dans cet épisode, elle vous recommande également si vous êtes victime de violences, d’appeler ce numéro : 3919 mais aussi le 01 44 32 47 70 pour être en contact gratuitement avec des avocates spécialistes dans les violences intrafamiliales. la consultation est gratuite.il existe également une application app elle pour les femmes battues. n’hésitez surtout pas, pour vous ou une connaissance.je vous souhaite une très bonne écoutedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

choisir de s’aimer pour toute la vie, choisir de former un couple stable et durable, c’est tout sauf un choix facile.l’amour dans le couple, l’amour ouf qui perdure… ça fait rêver et pourtant les taux de divorce n’ont jamais été aussi élevés.soazig castelnérac a créé amour toujours pour aider les couples qui ont besoin de continuer à entretenir la flamme et qui n’ont plus les clés, surtout après l’arrivée des enfants.s’aimer ça demande du temps et de l’engagement et dans cet épisode soazig vous emmène dans les secrets des petites attentions qui font la différence.avec marylise richard, psychologue, soazig a écrit un livre, les 5 clés de l’amour durable mais a aussi créé des carnets pour vous accompagner dans votre quête de reconnexion !amour toujours est une plateforme pour vous, si vous pensez que le couple en vaut toujours la chandelle.🗣️ au programme :💑 l'histoire du couple de soazig (00:00 - 15:00)👨‍👩‍👧‍👦 défis du couple avec enfants (15:00 - 30:00)🗝️ les 5 clés de l'amour durable (30:00 - 45:00)💬 communication et efforts dans le couple (45:00 - 60:00)🤝 engagement et choix dans le couple (60:00 - 65:39)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

avant de démarrer l’épisode, soyons clairs, je ne veux plus d’enfants 🙂la dernière fois que j’ai été enceinte c’était en 2022, bientôt 3 ans que mon corps n’est plus soumis à cette magnifique mais rude épreuve.j’ai eu 3 grossesses, assez rapprochées, je n’en n’ai pas profité de la même manière à chaque fois évidemment, mais je mesure la chance que j’ai eu de porter la vie.avec le recul, l’expérience et toutes les connaissances accumulées depuis des années, je vous partage 3 choses que je mettrai en place si j’étais à nouveau enceinte.je vous souhaite une bonne écoute.les liens utiles : episode 18 : isabelle deputier, sage femme à domicile, accompagne l’accouchement à la maisonepisode 77 – michel odent – l’obstétricien qui veut changer la naissanceÉpisode 161 – 4 points indispensables pour préparer son post-partumle guide - préparer son post-partumstudio témé🗣️ au programme :🚶🏼‍♀️ bouger plus pendant la grossesse (00:00 - 11:00)👩‍⚕️ choisir sa sage-femme (11:00 - 18:00)🗒️ préparer le postpartum (18:00 - 26:53)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

elle est brillante, pétillante, elle secoue nos préjugés sans jugement et elle veut changer le monde à travers l’éducation. pour lever des tabous autour de la sexualité et du plaisir féminin, camille aumont carnel a lancé il ya  6 ans le “je m’en bats le clito”, le compte féministe sexuelle qui vient t’éduquer pour reprendre le pouvoir sur ton plaisir.si cet aspect là de sa vie lui a valu entre autres d’être nommée parmi les personnes les plus influentes dans la catégorie 30 under 30 de forbes, aujourd’hui on s’est surtout intéressé à son parcours d’enfant adopté et l’impact que cela a eu sur sa vie.camille vient de sortir un album de jeunesse dédié aux enfants à partir de 4 ans fleur de sel pour parler de la beauté de faire famille.et si il y a une chose à retenir de camille c’est cette volonté d'irradier d’amour les gens qui l’entourent, peu importe leur filiation.un épisode à savourer, en famille, avec des copines, votre partenaire, pour comprendre les enjeux de l’éducation.🗣️ au programme :🎙️ introduction de camille (00:00 - 13:15)👶 histoire d'adoption et éducation (13:15 - 27:03)🧬 identité et projets futurs (27:03 - 37:35)🤰 maternité et accouchement (37:35 - 43:50)👨‍👩‍👧 famille et transmission (43:50 - 54:39)📚 livre pour enfants "fleurs de sel" (54:40 - 01:07:39)🏠 accouchement à domicile (01:07:39 - 01:15:35)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

cet extrait provient de l'épisode 168si vous voulez l'écouter en entier.dans l’épisode du jour on va s’intéresser aux touts petits nourrissons via la prématurité.dans cette interview alexandra nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés après 24 semaines de grossesse.alexandra reprend les bases et nous explique les différents niveaux de maternité, parce que chaque niveau correspond à une capacité d’accueil d’un nouveau né, en fonction de ses problématiques.elle décrit les besoins spécifiques de ces bébés préma et leurs particularités. elle y parle des enjeux liés à leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prématurés pour améliorer les conditions de vie de ces bébés né avant l’heure.elle donne des pistes à l’entourage, aux amis, aux famille ou aux collègues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prévu.je vous souhaite une bonne écoute.  rejoignez la matrescence, faites partie des cercles sur patreon, et suivez les news instagram & tiktok.les liens utilesl’invité :alexandra nuyttenpodcast à écouter :episode 16 : dr catherine gueguen – comprendre son enfant à travers les neurosciencesautres ressources :sos prémale du à paris-sorbonnetedx de catherine gueguendistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

c’est le kiné le plus suivi de france sur les réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des français…j’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui greg alias major mouvement.notre échange est hyper riche et percutant.si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🏋️ introduction et évolution de greg (00:00 - 13:41)💪 importance de l'activité physique (13:42 - 24:03)🧠 santé mentale et équilibre (24:03 - 31:44)👥 parentalité et bien-être (31:44 - 41:29)🔄 changements de vie et résilience (41:29 - 49:00)💡 gestion du stress et du burnout (49:00 - 59:46)🌱 résilience et croissance personnelle (59:46 - 01:11:49)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

si tu écoutes cet épisode, c'est ton signe pour embarquer tes potes avec toi pour partir à l’aventure.si tu viens d’accoucher, que tu es en plein postpartum, que tu es en plein allaitement ou que tu es dans le dur… ce n’est pas grave! le temps viendra pour retrouver de l’espace pour partir sans tes enfants.je suis devenue mère il y a 7 ans et ça ne fait que 2 ans que je m’autorise à prendre du temps pour moi avec mes amies, loin des contraintes, pendant plusieurs jours.ma dernière fille a 2 ans et demi et je pense que je n’aurai pas été capable de faire ça pour ma première fille. donc chaque chose en son temps et surtout chacun•e son rythme.je rêvais d’aventures depuis un long moment, mais surtout j’avais besoin de retrouver de la liberté. et c’est en haut d’un sommet que j’ai pu ressentir cette sensation d’être pleinement moi. chaque année, je me rends dans les pyrénées, plus précisément autour des lacs d'ayous, pour un trek de trois jours en bivouac. une tradition qui n’est pas prête de s’arrêter!aujourd'hui, je vous propose de découvrir les 3 raisons pour lesquelles je trouve cette aventure si précieuse. distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

doit-on être parfait•e pour être écolo, doit-on se mettre une pression de malade pour réussir à changer le monde via notre prise de conscience écologique, ou peut-on rater pour mieux réussir à transitionner ?en tant que parents, nous avons la responsabilité de leur offrir un monde plus juste et surtout vivable.claire a crée il y a 10 ans un blog pour éveiller à ce sujet de l’écologie et apporter de la joie aux parents.alors parents écolo, parents heureux ?  oui, et claire vous donne un mode d’emploi remplis d'exemples pour y arriver.🗣️ au programme :🌿 introduction à l'écologie parentale (00:00 - 08:07)🚲 changements de mode de vie et défis (08:08 - 17:48)♻️ stratégies pour une transition écologique (17:48 - 26:47)🌍 impact individuel et collectif (26:47 - 38:25)🎭 gestion de la culpabilité et optimisme (38:26 - 47:17)🌈 espoir pour l'avenir et conseils (47:17 - 55:22)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 188 avec myriam cassen psychologue clinicienne, thérapeute familiale et addictologue.on y aborde la place pour les grands-parents aujourd’hui dans la famille.si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/quelle-place-pour-les-grands-parents-aujourdhui/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

il y a 5 ans j’ai découvert le formidable travail d'héloïse junier, docteure en psychologie lors de la sortie de son premier livre : le manuel de survie des parents.depuis elle est intervenue 4 autres fois dans le podcast.j’aime beaucoup l’approche d’héloïse qui se base sur la science, ses expériences du terrain et sur l’humour.vous apprendrez à gérer les émotions de vos enfants, à savoir comment réagir en cas de colère de votre enfant et à naviguer les difficultés liés à leurs comportementscet épisode a été enregistré en novembre 2019 au moment où héloïse venait d’accueillir sa 2e fille.c’est un épisode qui n’a pas pris une ride et qui vous aidera beaucoup, je le sais !🗣️ au programme :👶 lien d'attachement : exploration du lien entre parents et enfants, en soulignant l'importance de l'ocytocine.🤗 gestion des comportements en cas de crise.🛌 importance du sommeil : discussion sur le cododo et l'importance des rituels pour le sommeil des enfants.👩‍🏫 développement psychologique : analyse de la politesse, du dressage et de l'imitation dans le développement de l'enfant.🏳️‍🌈 enjeux sociétaux : examen des défis de la parentalité, incluant l'homoparentalité et l'éducation positive.🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.livre d'héloïse junier : le manuel de survie des parentsdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

un grand merci aux participant•es, à l'oasis de l'aubre (emmeline et alexis) et surtout à morgane pour avoir organiser cette retraite.début octobre je me suis retrouvée à emmener avec moi 18 participantes mères et père au milieu des gorges de l’auvézère, en dordogne pour 4 jours de retraite dédiée aux parents. on aurait pu considérer ça comme un mastermind pour les parents, puisque la moitié du groupe participe déjà aux cercles que je propose une fois par mois sur patreon. sur le chemin pour aller à la retraite au domaine de l’oasis de l’aube, je me suis faite la réflexion que ça faisait très très longtemps que je n’avais pas entrepris quelque chose pour la première fois, professionnellement parlant.du coup, petite pression, pour moi.elle s’est vite dissipée parce que le lieu je le connais très bien.j’y suis allée en 2019 et en 2021 pour suivre des formations de yoga. et c'était fantastique.j'avais organisé cette retraite sous la forme de 5 piliers, et je vous les partage ici !pour s'inscrire à patreon lieu : oasis de l'aube🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

baptiste beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir. pour acheter les livres de baptiste beaulieu : tous les silences ne font pas le même bruit je suis moi et personne d'autreje vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🎙️ parcours de baptiste beaulieu (00:00 - 08:28)👨‍⚕️ pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)👨‍👩‍👧 parentalité et société (17:38 - 26:58)🏳️‍🌈 homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)🧠 santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)🌈 identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

nous explorons comment le déclassement scolaire, réel ou perçu, ne se limite pas à l'échec individuel des élèves, mais met en lumière des failles plus profondes du système éducatif.si vous n'avez pas encore écouté l'épisode de françois dubet, vous pouvez l'écouter ici : Épisode 202 – l’école doit-elle régler tous les problèmes de la société ? distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

notre génération de parents fait face a beaucoup beaucoup d'injonctions concernant la parentalité et se retrouve parfois dépourvus de solutions.pour les aider, un certain nombre d'entre eux, des femmes majoritairement, se laissent tenter par le coaching parental.arnaque ou réelle plus value ? difficile de répondre de manière certaine à cette question.il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte. en revanche, les fantasmes autour de cette pratique sont bien ancrés.solène mignon, sociologue à l'université de louvain en belgique, a étudié pendant quatre ans le coaching parental sans jugement de valeur, mais pour comprendre cette pratique au niveau sociétal, anthropologique et pour mieux comprendre ses enjeux.dans cet épisode, solène, qui vient tout juste de terminer sa thèse, revient sur les grands axes de cette étude et sur ses conclusions. elle dresse un portrait très intéressant des pratiques parentales et des demandes de ceux-ci face à leur vulnérabilité.mais elle s'est surtout focalisée sur la formation de ses coachs, loin des dogmes et de l'image parfois tenace de gourous du marketing qui leur colle à la peau.alors, le coaching parental parvient il à combler un besoin présent chez les parents ? on en parle dans l'épisode. 🗣️ au programme :🎓 introduction et contexte de l'étude (00:00 - 09:11)🧠 représentations de l'enfant et approches parentales (09:12 - 19:40)👨‍👩‍👧 méthodologie et observations de l'étude (19:40 - 31:42)🎯 pratiques et approches du coaching parental (31:42 - 41:47)💡 enjeux et critiques du coaching parental (41:48 - 53:43)🤝 conclusions et perspectives (53:43 - 01:00:49)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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l’anorexie mentale touche aujourd’hui près d’1 % de la population.c’est une maladie essentiellement féminine et qui concerne majoritairement les adolescentes. je crois qu’il est important d’avoir ce chiffre en tête, 1 personne malade sur 5 meurt de l’anorexie.j’ai voulu comprendre un peu plus les dessous de ce trouble du comportement alimentaire en invitant laura di lodovico, médecin psychiatre italienne, ancienne cheffe de clinique aux hôpitaux de paris et chercheuse à l’inserm spécialisée sur le sujet.laura prend le temps d’expliquer à vous parents, les ressorts de cette maladie, les signes à repérer, la prise en charge à demander et toutes les stigmatisations dont cette maladie souffre.l’anorexie touche de plus en plus jeunes alors parlons-en !en enregistrant cet épisode j’ai eu des pensées constantes pour mes amies qui ont souffert d’anorexie et pour une personne de ma famille qui a traversé cette maladie. je suis éternellement reconnaissante qu’elles soient toujours en vie aujourd’hui.🗣️ au programme :🧠 introduction à l'anorexie mentale (00:00 - 11:23)🍽️ caractéristiques de l'anorexie mentale (11:25 - 21:33)👥 facteurs de risque et signes d'alerte (21:33 - 29:47)📊 prévalence et impact de l'anorexie (29:47 - 38:43)🏥 traitement et guérison (38:43 - 46:47)👪 rôle des parents et prévention (46:47 - 57:23)🤰 anorexie et grossesse (57:23 - 01:07:59)🦠 impact du covid-19 sur les tca (01:07:59 - 01:16:59)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

après l’épisode 201, où dr anne raynaud était l’invité, pour parler des enfants dits difficiles, insupportables ou dérangeants, vous m’avez beaucoup demandé comment faire concrètement pour améliorer le quotidien avec son enfant quand on sent que notre relation n’est pas satisfaisante.pour avoir été, et toujours être, parfois dans cette situation, il y a 5 choses que j’ai mises en place pour rétablir un lien de sécurité avec mon enfant. avant de commencer cet épisode j’aimerais vous dire que cela prend du temps pour qu’une relation s’améliore et c’est notre responsabilité de parent, de le faire.je sais à quel point c’est culpabilisant de se sentir être un mauvais parent avec son enfant. j’ai rarement trouvé des témoignages de parents qui admettent ne pas y arriver avec un de leur enfant.c’est mon cas. je ne donnerai aucun détail, mais il est plus difficile pour moi d’être une bonne mère avec une de mes filles.mais ce n’est pas pour ça que j’ai abandonné, au contraire, j’ai passé beaucoup de temps à réfléchir à comment faire pour améliorer la situation.alors voici les 5 pistes que j’ai explorées et qui ont donné des résultats.  🧠 thérapie et soutien (00:00 - 10:57)importance de la thérapie individuelle, de couple et avec l'enfantmise en place d'une règle de protection entre les parentsvalorisation de l'enfant et excuses après les colèresnécessité de trouver des ressources adaptées (livres, podcasts, formations)⏰ temps précieux et (10:58 - 20:45)consacrer du temps de qualité à l'enfant difficilemettre en place des rituels comme des déjeuners en tête-à-tête🥳 renforcement positifutiliser le renforcement positif pour valoriser les comportements positifsféliciter l'enfant devant ses frères et sœurs🏖️ relais (20:46 - 31:08)importance de prendre du temps pour soi (ex: massage)apprendre à communiquer différemment avec l'enfant🎯 communicationutilisation de techniques adaptées comme le 'jeu du pouce en l'air'reconnecter avec l'enfant et ressentir de l'empathieaction items1.mettre en place une thérapie individuelle, de couple ou avec l'enfant (02:56)2.instaurer des moments de temps précieux avec l'enfant difficile (12:14)3.utiliser le renforcement positif au quotidien (17:22)4.prendre du temps pour soi et se faire relayer (22:21)5.essayer de nouvelles techniques de communication avec l'enfant (26:55)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le premier mai 2024, amélie et bastien vivent l’impensable pour des jeunes parentsleur 2e fils léo, atteint d’un cancer, décède à l’âge de 16 mois. pendant 13 mois, amélie s’est battue avec son mari pour accompagner léo, dans son parcours de soin.entre ses doutes sur la santé de son bébé, les débuts de vie difficile de léo et son premier bébé d’à peine 18 mois, tom, amélie navigue à travers un postpartum difficile et rempli d’angoisse.depuis quasiment le début, amélie sait que quelque chose ne va pas avec léo et pourtant le corps médical mettra de longues semaines avant de répondre à ses doutes.quand l’annonce du cancer leur tombe dessus, amélie et bastien mettent leur vie entre parenthèses.grâce aux dons de collègues mais aussi d’association, ils peuvent de manière plus sereine, se consacrer à la survie de leur bébé.comment le couple traverse cette épreuve ? comment on inclut son premier bébé dans cette aventure médicale ? comment on survit tout simplement à la perte de son enfant ? amélie dégage une force incroyable et une capacité d’analyse très fine pour expliquer l’épreuve qu’elle vient de traverser.chaque année 2500 enfants sont diagnostiqués d’un cancer pédiatrique, septembre en or est l’occasion pour nous de leur rendre hommage🎗️ introduction au cancer pédiatrique (00:09 - 09:15)👶 grossesse et naissance de léo (09:15 - 18:42)🏥 diagnostic et début du traitement (18:42 - 29:41)👨‍👩‍👦 vie familiale pendant le traitement (29:41 - 40:20)😔 rechute et fin de vie de léo (40:20 - 49:47)💔 deuil et impact sur la famille (49:47 - 01:00:50)🗣️ partage de l'expérience (01:00:50 - 01:10:07)🎗️ sensibilisation au cancer pédiatrique (01:10:07 - 01:21:54)👨‍👩‍👦 vie après le deuil (01:21:54 - 01:31:50)❤️ couple et résilience (01:31:52 - 01:42:09)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 123, avec dr julien scanzi gastro-entérologue et auteur.on y aborde divers aspects essentiels de la transmission et du rôle du microbiote.si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici : https://lamatrescence.fr/episode-123-pourquoi-le-microbiote-est-incroyable-et-comment-en-prendre-soin-pour-nos-enfants-dr-julien-scanzi-gastro-enterologue-et-auteur/🗣️ au programme :🤰 transmission du microbiote de la mère au bébé (00:00 - 03:42)👶 importance du microbiote dans le développement de l'enfant (03:43 - 06:15)🏥 recommandations pour un accouchement favorisant un bon microbiote (06:16 - 08:37)🧬 Évolution et appauvrissement du microbiote humain (08:38 - 11:06)distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

la dernière fois que j’ai réalisé une interview sur le sommeil c’était il y a 4 ans et demi…je n’avais jamais abordé à nouveau ce thème pourtant si crucial.le sommeil qu’on se le dise c’est le nerf de la guerre dans la parentalité.des parents reposés seront plus à même de gérer leurs émotions et ceux de leurs enfants.des enfants reposés apprendront dans de meilleures conditions, grandiront de manière plus sereine et auront moins d’épisodes de crises due à leur fatigue…bref vous le savez aussi bien que moi, quand tout le monde dort, la vie est plus belle.si vous vous êtes lancés dans l’écoute de cet épisode c’est que potentiellement vous êtes concernée par ces problématiques.avec caroline ferriol, fondatrice de  fée dodo, on revient sur les bases du sommeil et sur son approche.vous comprendrez dans cet épisode le rôle que vous pouvez jouer pour accompagner au mieux votre enfant. il n’y  a pas de recettes miracles, parce qu’elle n’existe pas mais il y a plein de pistes à explorer pour vous aider au mieux.je vous souhaite une très belle écoute🗣️ au programme :🌙 introduction au sommeil (00:00 - 12:59)💤 besoins de sommeil par âge (13:00 - 22:19)🧠 stratégies de sommeil (22:19 - 33:08)👶 sommeil des bébés (33:08 - 44:11)🏫 sommeil et école (44:11 - 54:03)🎭 gestion des événements perturbateurs (54:03 - 01:03:55)🔍 troubles du sommeil persistants (01:03:55 - 01:13:04)🛌 sommeil et sécurité émotionnelle (01:13:04 - 01:21:40)🤝 conclusion et ressources (01:21:40 - 01:30:46)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

perso la rentrée, c’est moment préféré de l’année, bien plus que le mois de janvier ou je suis en dépression lié au manque de soleil et de chaleur.alors qu’en septembre, j’arrive avec une énergie nouvelle… et j’ai envie de finir l’année en me motivant +++si vous êtes comme moi, alors vous allez vous régaler avec cet épisode.d’ailleurs on vous a préparé un guide parfait pour vous relancer dans cette fin 2024.alors vois 5 tips pour démarrer cette rentrée du bon pied !vous pouvez télécharger le guide qui accompagne l'épisode en cliquant sur ce lien ou en visitant le site de la matrescence.bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

doit-on tout attendre de l’école ? l’école peut-elle régler tous les maux de la société ? l’école est-elle une machine qui essore ou qui promeut ?ce sont les questions que s’est posées dans son nouvel essai, françois dubet, sociologue et professeur émérite de l’université de bordeaux.françois, vient de coécrire un livre sur l’emprise scolaire avec marie duru-bellat.avec pour sous titre “quand trop d’école tue l’éducation”.il est spécialiste des inégalités scolaires en france.dans cet entretien, françois démontre que l’ouverture massive de l’école à toute la population a créé plusieurs décennies plus tard un fort sentiment de déclassement et de rejet de l’école.alors quelles solutions pour rendre sa noblesse à l’école ? pour aider les élèves à reprendre confiance en eux et sortir de l’école, non pas avec plus de diplômes mais un véritable savoir qui les préparera à la réalité du monde de l’entreprise?j’ai adoré comprendre le système scolaire, ses effets positifs mais ses faces cachées aussi.j’espère que cet épisode vous touchera autant qu’il m’a plu !🗣️ au programme :🏫 l'école d'hier et d'aujourd'hui (00:00 - 07:56)📚 l'emprise scolaire et ses conséquences (08:09 - 21:06)🎓 déclassement et soft skills (21:06 - 34:56)🔄 solutions et modèles alternatifs (43:12 - 55:48)🌍 comparaisons internationales et défis futurs (55:49 - 01:04:27)🔮 l'avenir de l'éducation (01:04:33 - 01:15:04)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

débarquer dans une salle de classe la première fois, ça peut impressionner et je ne parle pas pour les élèves.vous avez toujours voulu savoir ce que ressentent les profs en arrivant face à leurs élèves ?alors cet extrait est fait pour vous et vous allez prendre une bonne dose de riremouhamadou est professeur des écoles depuis une dizaine d'années, il est l'auteur du livre le prof distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

c’est la rentrée !bienvenue pour une nouvelle saison de la matrescence ! j’ai hâte qu’on chemine ensemble. Élever des enfants veut parfois dire se confronter à de grosses difficultés.que faire face à un enfant qui crie, tape, n’écoute rien, nous pousse dans nos retranchements ?comment éviter de péter les plombs et de faire redescendre la tension ?ces enfants dits difficiles, insupportables, viennent appuyer là où ça fait mal.dr anne raynaud, médecin psychiatre fondatrice des instituts de la parentalité et autrice, revient pour la 4e fois dans le podcast.anne nous embarque dans le monde merveilleux de la théorie de l’attachement pour nous donner des clés essentielles pour apaiser nos relations à nos enfants qui sont intenses.oui ces enfants sont épuisants, sont challengeants, mais anne vous aide à travers cet épisode à trouver des solutions efficaces.surtout n’hésitez pas à faire passer cet épisode autour de vous.je vous souhaite une très bonne écoute🗣️ au programme :🧠 théorie de l'attachement (00:00 - 11:46)👶 enfants difficiles et environnement (11:46 - 21:34)🚨 signaux et besoins des enfants (21:34 - 33:40)🏠 gestion des comportements difficiles à la maison (33:40 - 42:22)🤝 soutien parental et responsabilité (42:22 - 52:00)🕰️ temps précieux et reconnexion (52:00 - 01:02:32)👥 hypersensibilité et relations familiales (01:02:32 - 01:12:23)🌟 perspectives positives et conclusion (01:12:23 - 01:21:50)🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 bienvenue à tous pour cet épisode très spécial du podcast la matrescence. aujourd'hui, nous célébrons notre 200ème épisode, et pour cette occasion, nous plongeons dans un voyage personnel pour débuter la saison 7. 🌟🗣️ au programme :développement du podcast et défis personnels (09:56 - 17:56)Évolution du podcast d'un loisir à une entreprise avec 4 employésprojets futurs : formation, outils téléchargeables, retraites pour parentsdifficultés liées à la gestion d'une entreprise et à la maternitéimportance du sommeil dans la parentalitéexpérience personnelle de la maternité (17:57 - 27:18)décision de devenir mère et préparation à la parentalitédéfis du passage de 2 à 3 enfantsréflexions sur le sacrifice et l'abnégation dans la parentalitégestion de la notoriété en tant que parentprotection de la vie privée et préoccupations parentales (27:18 - 35:58)décision de ne plus afficher le visage des enfants sur les réseaux sociauxraisons de cette décision : protection, consentement, dangers potentielscraintes pour l'avenir des enfants : impact des réseaux sociaux, troubles alimentairesorganisation familiale et réflexions finales (35:58 - 45:03)organisation quotidienne avec 3 enfantsimportance pour moi d'être présente pour les enfants après 17hdéfis et avantages d'avoir accès à beaucoup d'informations sur la parentalit🔗 pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. cela nous aide énormément à faire connaître la matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.votre soutien fait toute la différence.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

nous sommes beaucoup de parents à nous intéresser aux relations sociales de nos enfants. lorsque notre enfant est bien intégré dans la cour de récré ou au sein de la crèche, nos inquiétudes s’envolent, mais que se passe t-il quand notre enfant rapporte des problématiques d'exclusion, d’isolement, de moqueries et donc de grandes souffrances ? emmanuelle piquet est psychopraticienne, autrice, conférencière et spécialiste du harcèlement scolaire. depuis plus de 20 ans elle s’intéresse aux mécanismes du harcèlement en accompagnant des enfants de tous horizons pour les aider à gérer cette situation douloureuse. a travers sa formation de l’école palo alto, dont elle explique les fondements dans l’épisode, emmanuelle, avec son humour franc, raconte comment les enfants ont toutes les ressources en eux pour changer de posture face à leurs harceleurs. elle nous explique aussi, comment nous, en tant que parents, pouvons avoir une incidence néfaste, malgré nos bonnes intentions, en voulant intervenir sans outiller nos enfants pour leur apprendre à se défendre.  dans son dernier livre votre enfant face aux autres, aux éditions les arènes, emmanuelle vous donne des cas très concrets pour accompagner au mieux votre enfant dans sa vie sociale quelqu’elle soit. je vous souhaite une très bonne écoute. c’était emmanuelle piquet, psychopraticienne et autrice du livre votre enfant face aux autres.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 197 avec Émilie steinbach. Émilie nous explique l'impact de l'alimentation sur notre cerveau. elle nous donne également une clé super intéressante à mettre en place, avec des effets visibles très rapidement. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :   https://lamatrescence.fr/episode-197-limpact-du-style-de-vie-sur-notre-sante-emilie-steinbach/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

oh le baby clash… j’en connais un rayon pour l’avoir vécu de plein fouet et avec des grandes conséquences. mais si le sujet est tabou, il est plus fréquent qu’on ne le pense. 2 couples sur 3 vivent une crise à la naissance d’un enfant. sans forcément entraîner une séparation, le baby clash bouscule et déstabilise bon nombre d’entre nous. pour la première fois une professionnelle de la périnatalité s’est intéressée au phénomène pour apporter des réponses et solutions au délitement de notre couple. anna roy est sage femme, elle est chroniqueuse dans l’émission les maternelles et autrice. son dernier livre baby clash devenir parents sans s’étriper revient avec humour sur les 10 raisons qui pourraient vous y mener et comment s’en sortir plus fort. si votre couple est en difficulté, si vous avez la sensation que vous allez étriper votre partenaire à chaque fois qu’il ou elle respire, si vous ne vous comprenez plus, si vous galérez à vous retrouver alors cet épisode est fait pour vous. les liens utiles : les livres : baby clash, devenir parents sans s'étriper ! anna roy, caroline michel les associations : périnée bien-aimé, association pour la promotion du diagnostic et de la prise en charge des douleurs périnéales et vulvairesdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 122 avec catherine la psy. catherine nous explique quels sont les différents types d'attachement et l'importance de connaitre son style d'attachement pour travailler dessus et tendre vers l'attachement sécurisant. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :   https://lamatrescence.fr/episode-122-comprendre-son-style-dattachement-pour-mieux-gerer-ses-relations-amoureuses-amicales-et-parentales-catherine-la-psy/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

la sexualité est omniprésente dans notre société. pourtant, nous faisons souvent l’impasse sur cet aspect de leur éducation en nous privant d’en parler avec nos enfants. par peur, pour les protéger, par gêne ou par croyances ancrées en nous. aujourd’hui il devient urgent d’expliquer à nos enfants comment leurs corps fonctionnent et pourquoi ils et elles peuvent expérimenter certaines sensations liées au plaisir. le but ? les informer, les outiller, les armer pour qu’ils et elles sachent différencier les abus, des comportements normaux vis à vis de leur corps. ce sont elles et eux les maîtres à bord. myriam félix est consultante en sexualité infantile, elle s’est formée en constatant qu’il existait très peu d’accompagnement sur cette thématique. au fil de l’épisode elle vous donne des astuces pour commencer à parler avec vos enfants de ce thème, vous donne des cas précis, et vous embarque dans l’empouvoirement des enfants face à leurs corps. comme elle aime à le rappeler, au-delà de l'éducation à la sexualité, c’est avant tout de l’éducation au corps et aux sensations. cet épisode est important mais peut être difficile si vous avez été victime d’abus ou si on vous a manqué de respect sur ce thème quand vous étiez enfant. prenez votre temps si c’est nécessaire. je vous souhaite une très bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 143 avec héloïse junier. héloïse nous donne des conseils pour faciliter la transition vers l'école maternelle puis vers l'école primaire. nous abordons également la posture à adopter face au harcèlement scolaire. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :   https://lamatrescence.fr/episode-143-les-bases-du-developpement-des-3-10-ans-heloise-junier-docteure-en-psychologie/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

avant de devenir parents, on ne réfléchit peut-être pas assez à l’impact de l’arrivée d’un enfant pour la vie d’un couple. devenir parents implique, au final, d’avoir une envie commune pour l’avenir de nos enfants, mais aussi un projet commun pour nous, en tant que couple parental. que se passe-t-il lorsque le couple parental se dissout ? comment trouver un nouvel équilibre ? par quoi cela passe ? qu’est-ce qui est le plus important pour préserver les enfants ? noémie khenkine-sonigo est ancienne avocate en droit des familles. elle a fondé récemment une application qui s’appelle teamparents pour aider les familles, quelle que soit leur configuration, à traverser les aléas des épreuves de la vie. teamparents intervient pour donner des conseils de parentalité et orienter de manière précise en matière de droit, les parents séparés. ici on parle équipe parentale, outils de communications, exercice à faire ensemble, la meilleure solution quand il y a un conflit exacerbé. l’épisode est très concret et peut s’écouter même si vous n'êtes pas séparés, puisque l’objectif de noémie est de redonner du pouvoir aux équipes parentales! je vous souhaite une très bonne écoute. voici les livres mentionnés dans cet épisode : moms moving on. putting children first. rester parent après la séparation. pour compléter cette écoute, vous pouvez redécouvrir l'épisode 98 – rester parents après une séparation – sabrina de dinechin, médiatrice familiale & autrice.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 139 avec mathieu palain. mathieu nous explique ce qu'est le cercle de la violence et revient sur l'impact du bain familial dans l'acceptation et ou l'utilisation de la violence dans sa propre vie. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :   https://lamatrescence.fr/episode-139-des-hommes-et-des-peres-violents-pourquoi/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

bonjour à toutes et à tous bienvenue dans la matrescence, vous écoutez l’épisode 144 de la saison 6. c’est le retour du froid et avec ça… les maladies infantiles ! on ad-ore. les virus, les bactéries et microbes sont parmi nous pour le meilleur parfois et pour le pire souvent, quand nous parents on essaie de sortir la tête de l’eau. dr océane sorel, virologiste, et rock star des perruques sur insta, vient de sortir un livre pour t’éclairer sur ce monde bactériologique et microbien. dans cet épisode, on s'adresse aux parents mais aussi aux femmes enceintes! et oui, enceintes, nous devons être attentives à notre alimentation et notre mode de vie. vous saurez donc tout sur la toxoplasmose et les maladies auxquelles sont sensibles les futures mamans! on parle aussi évidemment des vaccins et pourquoi vacciner son enfant est important pour lui mais aussi la collectivité. je vous souhaite une bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 180 avec morgane dion. morgane nous explique concrètement comment faire en tant que parent pour aborder l'éducation financière avec nos enfants. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :   https://lamatrescence.fr/episode-180-comment-donner-une-education-financiere-a-nos-enfants-morgane-dion/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

j’adore regarder mes filles jouer ensemble. certes c’est un grand moment de répit pour moi mais c’est avant tout un bonheur immense de les voir s’épanouir ensemble, rire et inventer leur propre monde. le jeu participe depuis toujours à l’évolution de l’enfant. c’est en jouant qu’il socialise, qu’il découvre, qu’il invente et qu’il progresse… l’importance du jeu est même notée dans la convention des nations unies relative aux droits de l’enfant de 1989 qui stipule : que « les États parties reconnaissent à l’enfant le droit au repos et aux loisirs, de se livrer au jeu et à des activités récréatives propres à son âge, et de participer librement à la vie culturelle et artistique ». samah karaki est neuroscientifique et la fondatrice du social brain institute. elle est à l’origine d’un rapport fourni et interdisciplinaire sur l’importance du jeu libre. le jeu comme principal vecteur d’apprentissage. mais comment ça se passe concrètement, dans leur cerveau mais aussi dans leurs liens sociaux ?  les réponses dans cet échange. l’épisode est passionnant et nous encourage à leur rendre leur liberté de jouer… pas facile quand on est parents… je vous souhaite une très bonne écoute. pour lire le livre mentionné par samah karaki : le maître ignorant de jacques rancière.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 152 avec gaelle baldassari. gaëlle nous explique comment repérer les premières règles, et pourquoi pas célébrer leur arrivées.   si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :   https://lamatrescence.fr/episode-152-kiffe-ton-cycle-tout-compendre-sur-les-regles-gaelle-baldassari/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

le sommeil est un sujet central des parents. en revanche, il est souvent tourné vers les problématiques liées aux enfants et très peu envers les adultes. connaître les mécanismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos priorités.  notre capacité à dormir correctement dépend en grande partie de nos moments d’éveils et de ce qu'on choisit d’en faire. pr pierre philip est le pionnier dans l’étude du sommeil en france.  psychiatre, chercheur, chef de service de médecine universitaire du sommeil à bordeaux mais aussi auteur.  il a notamment écrit "réapprenez à dormir pour être en bonne santé". pierre philip vous apporte toutes ses dernières connaissances sur le thème du sommeil pour vous aider à comprendre comment vous fonctionnez face à vos besoins. quelles sont les bonnes pratiques ? quels sont les piliers ? que faut-il éviter ? sur quoi se concentrer ? toutes les réponses à ces questions brûlantes sont dans l’épisode.  vous allez beaucoup apprendre sur un phénomène qui revient tous les jours dans notre vie et qu’on méconnaît encore! rejoignez la matrescence, faites partie des cercles sur patreon, et suivez les news instagram & tiktok. si vous voulez recevoir la newsletter, c'est par ici : https://lamatrescence.myflodesk.com/newsletterdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 187 avec franck ramus. franck ramus nous explique comment régir face à un comportement indésirable de son enfant et comment réussir à améliorer sa manière de réagir. on revient également sur la notion importante de punition. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :  https://lamatrescence.fr/episode-187-education-positive-vs-education-autoritaire-que-dit-la-science-franck-ramus-directeur-de-recherche-cnrs/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

peut-on critiquer l’éducation positive tout en la soutenant ? c’est le pari risqué auquel s’est attelé béatrice kammerer journaliste scientifique spécialisée d’éducation et autrice du livre calme, ferme et bienveillant. son livre sorti en 2019 avait pour ambition de remettre un peu de nuance dans le discours autour de l’éducation. 5 ans plus tard, elle constate que les clivages sont bien plus forts et viennent accuser l’éducation positive d’être responsables de beaucoup de maux de la société. alors est-ce que c’est vrai ? toujours avec une grande rigueur, béatrice raconte la naissance de ce courant d’éducation positive, bienveillante et respectueuse, les dérives qu’elle a constaté et les inégalités auxquelles font face les parents en matière d’éducation. on parle donc de charge mentale, d’éducation positive féministe, de parents bricoleurs, de choisir l'idéal qui nous convient nous en tant que parents… bref c’est extrêmement riche et dans la veine de l’épisode avec franck ramus, on nuance les discours actuels qui veulent opposer les gens.  podcast : Épisode 187 – education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? franck ramus directeur de recherche cnrs livre : calme, ferme et bienveillant : face au débat éducation positive/autorité, enfin un livre pour y voir clair et retrouver l'équilibre, béatrice kammererdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro :  https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=matrescencepodcast Ça va bientôt faire 7 ans que j’ai démarré mon aventure dans la parentalité. 7 années d’apprentissage et de grandes remises en questions. quand je regarde en arrière j’ai de la compassion pour la clémentine de 2017 qui démarrait cette nouvelle vie, cette matrescence. aujourd’hui j’avais envie de vous parler des 3 erreurs que j’ai faites en devenant mère. je suis sûre que vous pourrez vous y reconnaître. et peut-être rire ou pleurer avec moi. si vous écoutez cet épisode en étant au début de votre parentalité, alors peut-être que cet épisode vous donnera des clés pour éviter certains pièges, réservés surtout aux femmes. je vous souhaite une bonne écoute et vous remets le lien du guide juste ici.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd’hui on prend de plus en plus conscience que notre style de vie impacte notre santé, mais ça veut dire quoi exactement ? pourquoi notre alimentation joue un rôle primordial ? pourquoi prendre soin de son sommeil et de gérer son stress reste un des piliers de la bonne santé ? comment notre microbiote influence notre humeur et nos fonctions cognitives ? de manière très concrète, emilie steinbach neuroscientifique et microbiologiste, nous explique le fonctionnement de notre corps. l’épisode regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé. en tant que parents, on souhaite sincèrement faire en sorte que nos enfants grandissent en bonne santé et parfois on oublie que l’alimentation est un outil puissant par lequel commencer. je suis ressortie de cette interview encore plus convaincue que nous devons passer le mot autour de nous et faire connaître ce savoir. alors surtout n’hésitez pas à partager cet épisode autour de vous distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 190 avec hélène romano. hélène nous parle de l’art de consoler et c’est passionnant. elle est là pour vous guider et vous le dire, il n’est jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :  https://lamatrescence.fr/apprendre-a-consoler-nos-enfants-helene-romano/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

nos enfants passent une grande partie de leur jeunesse à l’intérieur de l’école, ils se réfèrent à d’autres adultes et découvrent un nouveau monde via le milieu scolaire. pourtant l’espace où évoluent nos enfants nous parait parfois un peu opaque… alors je me suis posée la question comment se déroule la vie à l’intérieur des écoles et à quoi ça ressemble d’être instit en 2024? mouhamadou est professeur des écoles depuis une dizaine d’années. il est remplaçant par choix, pour découvrir le plus de milieu possibles et donc d’engranger de l’expérience. sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme de “balance pour la balance”, il raconte des scènes, des interrogations que lui suscitent son métier. plongez avec moi dans l’univers de l’enseignement du primaire et de la maternelle et venez prendre une belle leçon de remise en question avec mouhamadou !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

dans cet épisode, je vous propose de faire le point des 6 mois écoulés.  on reste indulgent et positif si nous n'avons pas réussi à accomplir nombre de nos objectifs, il reste encore 6 mois pour arroser nos graines.  voici le lien qui vous permettra de recevoir le guide : https://lamatrescence.myflodesk.com/mi-annee bonne écoutedistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

je n’ai jamais abordé ici les questions transgenre, je suis très honnête, je ne connais que peu ce milieu et les problématiques qui en découlent. alors quand isaac, m’a contacté pour parler de sa parentalité trans, lui qui a porté son bébé, j’ai tout de suite accepté. nous sommes en juin et c’est l’occasion de célébrer la parentalité lgbtq+ isaac est née en tant que petite fille dans les années 90. dans sa vingtaine, il comprend au détours de rencontres qu’il n’est finalement pas une personne cis-genre mais bien une personne trans… arrive la trentaine et l’envie de construire une famille avec son compagnon lui aussi trans. j’avais 1000 questions à lui poser. comment fait-on pour mener une grossesse, comment on choisit celui qui porte le bébé, quel regard porte la société sur les hommes trans qui crée la vie, comment le personnel hospitalier se comporte avec une grossesse extra ordinaire ? il y a une centaine d’hommes trans qui ont donné naissance en france et forcément, rendre public cette parentalité demande du courage, parce que s’exposer c’est parfois malheureusement encore se mettre en danger. isaac est touchant et lumineux. j’espère que cet épisode vous permettra de porter un regard plus juste sur ce que vivent les personnes trans dans notre société. je vous souhaite une très bonne écoute.distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 170 avec solène collin. solène nous partage des conseils concrets pour apporter du fun dans ses repas. trouvez vos aliments amis et laisser couler l'imagination pour faire découvrir des nouvelles saveurs. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :  https://lamatrescence.fr/episode-170-comment-rendre-les-repas-fun-detendus-et-sans-prise-de-tete-solene-collin-dieteticienne-pediatrique/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

je sais, le titre fait peur. c’est fait exprès. on a été biberonné depuis une décennie par la liberté qu’offrait l'entreprenariat au féminin avec des codes de girl boss, avant de s’intéresser, 10 ans plus tard, en profondeur, aux impacts économiques et sociaux que pouvaient avoir ce statut pour les femmes et plus précisément les mères. dans cet épisode, estelle by, avocate spécialisée en entrepreneuriat au féminin, vous explique l’importance du statut de votre entreprise et des protections qui en découlent. en mettant un pied dans ce monde génial mais tout aussi difficile de l’entreprenariat, on omet souvent de regarder sur le long terme les répercussions de nos choix.  et on fait parfois l’impasse de s’éduquer sur l’aspect financier de notre secteur. avoir un enfant bouscule notre vie pro et donne parfois l’envie de prendre notre envol pour se lancer à son compte en sortant du salariat.  mais est-ce une si bonne idée ? estelle est très claire sur les problématiques qu’engendre la micro entreprise mais aussi les effets d’une pause maternité lorsqu’on prend son congé maternité. il faut être prête à connaître les risques et surtout apprendre à anticiper et voir cette vie d’entrepreneuse comme un choix de vie de famille pour celles qui sont en couple, et non une décision unilatérale. faites passer cet épisode à toutes vos copines qui se sont lancé dans ce monde extraordinaire mais tout aussi complexe.   liens utiles : estelle by, avocate en droit des affairesdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

il y a beaucoup de débats autour de l’utilisation des écrans ces dernières semaines mais aussi et surtout des débats focalisés sur les smartphones et les réseaux sociaux. dans l’épisode 182 où j’interviewe emmanuelle piquet, psychothérapeute, aborde les conflits avec les ados. et dans la conversation il y a eu un moment où j’ai tilté :  elle explique que tous les chiffres montrent “qu’il y a eu vraiment une recrudescence des hospitalisations pour tentative de suicide chez les jeunes filles, uniquement. zéro augmentation chez les garçons. zéro. depuis 2021. mais en revanche chez les filles c’est très net.”  Ça m'a vraiment interpellé, pourquoi les adolescentes d’aujourd’hui sont en grande souffrance et ce dans tous les pays industrialisés ? quel est le déclencheur ? c’est là que je suis tombée sur le dernier livre de jonathan haidt. un livre percutant et alarmant à la fois. ce livre sorti le mois dernier aux usa, écrit par ce professeur d’éthique sociale et psychologue sociale à l’université de la new york stern school of business, s’appelle the anxious generation. la génération anxieuse. comment le recâblage de l’enfance est en train de causer une épidémie de maladies mentales. rien que le titre vous indique le problème soulevé. et qui m’a donné beaucoup de réponses quant à la santé mentale des adolescents de manière générale. dans un contexte où des experts et expertes ont rendu un rapport fin avril 2024 au gouvernement “enfants et écrans à la recherche du temps perdu”  qui préconise entre autres l’interdiction des écrans avant 3 ans, l’usage des smartphones avant 13 ans et les réseaux sociaux avant 15 ans, il est urgent de remplir notre rôle d’adultes de parents et de protéger nos enfants. les liens utiles  Épisodes du podcast : Épisode 182 – comment gérer les conflits avec les ados, emmanuelle piquet livres : the anxious generation - how the great rewiring of childhood is causing an epidemic of mental illness, jonathan haidt https://onpe.gouv.fr/system/files/publication/fs_rl_violences_sexuelles_intrafam.pdf  https://www.radiofrance.fr/franceinter/les-enfants-de-plus-en-plus-confines-a-l-interieur-la-faute-aux-villes-7519619  file:///users/clementinesarlat/downloads/20663_9299-9299-ps.pdf https://www.lemonde.fr/festival/article/2022/09/14/ou-sont-passes-les-enfants-des-villes_6141609_4415198.html https://www.lemonde.fr/societe/article/2024/05/16/les-hospitalisations-pour-tentatives-de-suicide-et-automutilations-chez-les-adolescentes-et-jeunes-femmes-ont-augmente-de-facon-brutale-en-une-quinzaine-d-annees_6233573_3224.htmldistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

vous vous demandez à quoi peut servir une thérapie de couple ? mais vous avez encore un peu peur de franchir le pas ? alors venez avec nous pour comprendre ce qu'il se joue en thérapie. claire berjot, psychologue spécialiste du couple a étudié aux États unis et a ramené plusieurs courants différents que l’on connaît peu en france. dans cet épisode elle vous explique les fondements de l.ifs et du pact de la théorie de l’attachement et pourquoi ils sont essentiels pour comprendre vos interactions. ensemble on se demande pourquoi il est si difficile d’être en couple, pourquoi nos systèmes nerveux sont déclenchés, ce que nos enfants retiennent de l’exemple qu’on leur donne… prendre soin de son couple est primordial mais par où commencer ? déjà par ce podcast les liens utiles :  site de claire berjot programme "en finir avec les conflits récurrents" de claire berjotdistribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

pour decouvrir meme pas cap et trouver votre voie pro :  https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=matrescencepodcast aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 166 avec céline syritellis. un pas de recul et des conseils directement applicables pour modeler au mieux nos échanges avec nos enfants. si vous n'avez pas encore pu écouter l'épisode en entier, je vous invite à l'écouter par ici :  https://lamatrescence.fr/episode-166-ca-ne-peut-plus-durer-comment-changer-le-quotidien-pesant-avec-nos-enfants-en-3-etapes-celine-syritellis-coach-parental/distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas" qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ? arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.  quand j’ai reçu le dernier livre d’hélène romano “consoler nos enfants” je me suis dit : “oh ça va ce n’est pas si difficile” et puis un quart de seconde après je me suis faite la réflexion que pas du tout. consoler un enfant, le nôtre de surcroît, est une tâche primordiale et quasi quotidienne dans notre parentalité, qui demande des compétences parentales bien précises. hélène romano, revient pour la 2e fois dans ce podcast, après son épisode sur les mères qui ne protègent pas de l’inceste. elle est de retour pour nous parler de l’art de consoler et c’est passionnant. accueillir, prendre soin, discerner le malheur de notre enfant, ou encore accepter sa douleur, peuvent parfois nous mettre à mal. mais pas de panique, hélène est là pour vous guider et vous le dire, il n’est jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant. je vous souhaite une très bonne écoute !distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd’hui on vous a confectionné un super super guide pour ritualiser votre vie de famille. cliquez sur le lien dans les notes pour le télécharger, ou rendez-vous sur le site la matrescence. la famille quelque soit sa configuration reste un élément central de nos vies. on s’y plonge avec envie ou non, par choix ou non.  le fait est qu'elle nous absorbe et nous transforme. si nous passons moins de temps en famille que nos aînées, de par nos choix de vie mais surtout parce que les femmes ont massivement investi le marché du travail depuis l’après guerre, et que par conséquent nos enfants sont gardés dès le plus jeune âge, l’attention à nos enfants lui s’est considérablement développé. on parle aujourd’hui de parentalité intensive, avec l’envie de se renseigner, de comprendre et de soigner nos traumas pour épargner nos enfants… coucou la matrescence, clairement mon podcast participe à cette vision de la parentalité intensive, même si chacun prend ce qui lui convient.  pourtant, si nous sommes investis, nous sommes aussi accaparés par nos métiers, par les aléas de la vie, par notre stress et évidemment par nos téléphones, nos réseaux sociaux, nos notifications… la conséquence ? notre temps d’attention, de qualité avec nos enfants en souffre. nous avons le sentiment que notre vie passe à 100 à l’heure et que tout est millimétré… à ça, s’ajoute la culpabilité, l’habit préféré des parents… enfin surtout des mères… malheureusement. alors pour remédier à ce problème, on peut peut-être se plonger à nouveau dans nos rituels familiaux pour repenser notre temps de qualité.  3 questions à se poser pour sacraliser la vie de famille… ressources : le guide les épisodes mentionnés : Épisode 96 – pourquoi les rythmes et les rituels de l’enfant sont primordiaux ? – andré stern Épisode 187 - education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? franck ramus directeur de recherche cnrs distribué par audiomeans. visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.